ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਦੁਨੀਆ ਟੁੱਟ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਭਰ ਸੀ ਅਤੇ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਟੁੱਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਤੁਸੀਂ ਤੂਫਾਨ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ?
ਇਹ ਇੱਕ ਬਚਾਅ ਗਾਈਡ ਹੈ।
1) ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਜਾਇਜ਼ਾ ਲਓ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ।
ਤੁਹਾਡੀ ਦੁਨੀਆਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?
ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ: ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਨੌਕਰੀ ਵਿੱਚ ਉਥਲ-ਪੁਥਲ, ਟੁੱਟਿਆ ਰਿਸ਼ਤਾ , ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੰਘਰਸ਼।
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਸਤ੍ਹਾ ਨੂੰ ਖੁਰਚਦਾ ਹੈ…
ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਮਾਮਲਾ ਹੈ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਤੋੜ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਣਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ।
ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਲਿਖੋ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ।
ਇਸ ਸਮੇਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅਜਗਰ ਨਾਲ ਲੜੋ ਨਹੀਂ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੁਹੰਮਦ ਮਾਉਈ ਲਿਖਦੇ ਹਨ:
"ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਨਾਖੁਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਯੋਗਦਾਨ ਹੈ।
"ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਲਿਖੋ ਇਹ ਸਭ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਬਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਕੇ, ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹਰ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਮੇਰੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਬੰਦੂਕ ਰੱਖੀ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਪੁੱਛੀ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਕੋਲ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਕਹਾਂਗਾ।
ਸ਼ਾਬਦਿਕ 'ਤੇਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਚੱਲਣਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਰਸਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਚਲੇ ਗਏ ਹੋ।
ਪਰ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਨਾ ਮਾਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕਰੋ।
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗਲਤ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਬਿਹਤਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕਸਮ ਖਾਓ, ਬਿਲਕੁਲ, ਪਰ ਇਹ ਸੋਚਣ ਦੀ ਗਲਤੀ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿਲੱਖਣ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਜਾਂ ਨੁਕਸਦਾਰ ਹੋ।
13) ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲਦੀ ਹੈ
ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਾਰਸ਼ਨਿਕ ਮਾਰਟਿਨ ਹਾਈਡੇਗਰ ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਯੂਨਾਨੀ ਸ਼ਬਦ existere ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ "ਵੱਖਰਾ ਖੜ੍ਹਾ ਹੋਣਾ।"
ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਅਸੀਂ ਇਸ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਹੋਂਦ ਸਿਰਫ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੀ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਾ ਹੋ ਪਰ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਅਣ-ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮੇਂ ਲਈ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਹੋ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਿਲਾਉਣ, ਬਦਲਣ ਜਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਈ ਸਮਰੱਥਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ।
ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ "ਮੌਜੂਦ" ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ ਜੋ ਸਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਅਨੁਭਵ ਲਈ ਅਰਥਪੂਰਨ ਹੋਵੇ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈਡੇਗਰ ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ, "ਨੀਲੇ" ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਸਮੇਤ ਹਰ ਵਸਤੂ ਨੀਲੇ ਦੀ ਸਟੀਕ ਸ਼ੇਡ ਸੀ?
ਹੋਂਦ ਅਤੇ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਅੰਤਰ, ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਵਿਪਰੀਤਤਾ ਦੁਆਰਾ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਜੀਵਨ ਤਬਦੀਲੀ ਅਤੇ ਗਤੀ ਹੈ।
ਇਸਦੇ ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ "ਚੀਜ਼" ਜਾਂ ਇੱਕ "ਵਿਚਾਰ" ਹੈ (ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਉੱਚਾ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਹਕੀਕਤ ਜਿਸਦਾ ਅਸੀਂ ਮੌਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਦੁਨੀਆਂ ਤਬਾਹ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।ਚੱਕਰ।
ਇਹ ਦਰਦ, ਉਲਝਣ ਅਤੇ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਝ ਵੀ ਨਿੱਜੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿੰਨਾ ਇਹ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੌਰਡਨ ਬ੍ਰਾਊਨ ਲਿਖਦਾ ਹੈ:
"ਕੋਈ ਆਰਡਰ ਕਦੇ ਵੀ ਬਰਕਰਾਰ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਵੀ ਹੁਕਮ ਇਸ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਕ੍ਰਮ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਚੱਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।”
14) ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਸਮਾਨ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੋ
ਹਰ ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਹੈ। ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਮੇਰੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਤ।
ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਹੈ।
ਸਮੱਸਿਆ ਉਦੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਸਾਨੂੰ।
ਦਇਆ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰਤਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ।
ਇਹ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਉਨਾ ਹੀ ਸੱਚ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ 'ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਸਮਾਨ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਨਹੀਂ ਹਾਂ।
ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਲਈ ਹੋ।
ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਦਦ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੋਈ ਅਸਲ ਤਰੱਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੋਗੇ। ਦੂਸਰੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਬਾ ਕੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
“ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇੱਕ ਕਦਮ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ," ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।
"ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਅਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣ ਹੈ।
"ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਸੀਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਬਣਨ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਪਰ।”
ਅੱਗੇ ਕੀ ਹੈ?
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਆਪਣੀ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ-ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਜਦੋਂ ਇਹ ਟੁੱਟ ਰਹੀ ਹੋਵੇ।
ਪਰ ਅਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਅਤੇ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅੱਗੇ ਦਾ ਰਸਤਾ ਬਾਹਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਨੌਕਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਹੋਵੇ।
ਇਹ ਉਸ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੂਖਮ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ: ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸੰਦਰਭ ਦੇ ਬਿੰਦੂਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਮੌਕਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।
ਸਾਡੇ ਸਾਰੇ ਜੀਵਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਰਾਜਕਤਾ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਡਿਗਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫਸੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਸਥਿਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਾ ਹੋਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਹੋਵੇਗਾ।
ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਭਰ ਰਹੋਗੇ ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਵੱਡੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੇ ਰਹਿਮ 'ਤੇ ਰਹੋਗੇ।
ਤੂਫਾਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ
ਜਦੋਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਹ ਤੋਂ ਦੂਰ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁੱਟਣਾ ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਨੁਭਵ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਪੀੜਤ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਉਸ ਅਪਰਾਧ ਲਈ ਸਜ਼ਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ।
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ ਸਿੱਖੋ ਆਪਣੇ ਲਈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ।
ਨਹੀਂ ਕਹਿਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਦਾ ਗੁਆਚ ਗਏ ਹੋ।
ਮਹਾਨ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਬੈਂਡ ਵਜੋਂ ਅਲਾਰਮ ਉਹਨਾਂ ਦੇ 1987 ਦੇ ਗੀਤ “ਬਚਾਓ ਮੀ” ਵਿੱਚ ਗਾਉਂਦਾ ਹੈ:
“ਮੈਂ ਬੇਸਹਾਰਾ ਹਾਂ
ਮੈਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ
ਮੈਨੂੰ ਪਿਆਰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ਰਣ
ਇੱਕ ਭਗੌੜਾ
ਤਬਾਹੀ ਤੋਂ ਭੱਜਣਾ
ਮੈਨੂੰ ਢੱਕੋ
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਦਲ-ਬਦਲੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।"
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਘਰ ਬੁਲਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।
ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਕਬੀਲਾ ਅਤੇ ਭੂਮਿਕਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। : ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਕਿਸੇ ਥਾਂ, ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਸਥਾਨ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਹੈ।
ਸਬਰ ਰੱਖੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ:
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਲੀਅਤ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ।
ਮੁੜ ਨਿਰਮਾਣ ਹੌਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਝਟਕਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁੱਸੇ, ਡਰੇ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਠਹਿਰਾ ਸਕਦਾ।
ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ। ਉਹ "ਬੁਰੇ" ਜਾਂ ਅਵੈਧ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਲੱਭਣ ਲਈ ਅਮਲੀ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਚੰਗਾ ਖਾਓ, ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਧਿਆਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ, ਆਪਣਾ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਮਾਰਗ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ। .
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਕੋਈ ਮੈਨੂਅਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਦ੍ਰਿੜ ਇਰਾਦੇ ਅਤੇ ਸਦਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਦਮੇ ਦੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰ ਗਏ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾਰ ਹੋ।
ਪੱਧਰ, ਸਾਡਾ ਸਾਹ ਸਾਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪੱਧਰ 'ਤੇ, ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਸਾਡੀ ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਵਾਲੇ ਤੰਤੂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਸਬੰਧ ਹੈ: ਬੇਹੋਸ਼ ਅਤੇ ਚੇਤੰਨ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਪੁਲ।
ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਆਪਣੇ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਸੰਕਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ, ਉਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਇੰਨਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਇਆ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਸ ਮੁਫਤ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਸ਼ਮਨ ਰੁਡਾ ਇਆਂਡੇ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ।
ਰੂਡਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਵੈ-ਪ੍ਰੋਫੈਸਰਡ ਲਾਈਫ ਕੋਚ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸ਼ਮਨਵਾਦ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਫ਼ਰ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ, ਉਸਨੇ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਇਲਾਜ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਧੁਨਿਕ ਮੋੜ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 15 ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਕਾਰਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਅਚਾਨਕ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਨੀਲੇ ਰੰਗ ਤੋਂ ਸੰਪਰਕ ਕਿਉਂ ਕਰਦਾ ਹੈਉਸਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸ਼ਮਾਨਿਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੈੱਕ ਇਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਨਾਲ।
ਮੇਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ, ਰੁਡਾ ਦੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਸਾਹ ਦੇ ਵਹਾਅ ਨੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਸ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕੀਤਾ।
ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:
ਇੱਕ ਚੰਗਿਆੜੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੋੜਨ ਲਈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕੋ - ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ, ਸਰੀਰ, ਅਤੇ 'ਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਆਤਮਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ, ਹੇਠਾਂ ਉਸਦੀ ਸੱਚੀ ਸਲਾਹ ਦੇਖੋ।
ਮੁਫ਼ਤ ਵੀਡੀਓ ਦਾ ਦੁਬਾਰਾ ਲਿੰਕ ਇੱਥੇ ਹੈ।
3) ਆਪਣਾ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਪੱਖ ਲੱਭੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸਭ ਕੁਝ ਤਬਾਹ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਜਾਂ ਧਾਰਮਿਕ ਪੱਖ ਨੂੰ ਖੋਜਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧਰਮ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ ਨੂੰ ਹਾਕੀ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਬੋਲਦਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮੌਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਜ਼ੇਨ ਬੁੱਧ ਧਰਮ ਜਾਂ ਈਵੇਜਲੀਕਲ ਈਸਾਈਅਤ ਹੈ।
ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਦੇਸੀ ਸ਼ਮਨਵਾਦ ਅਤੇ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਦਵਾਈ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰ ਰਿਹਾ ਹੈ .
ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਕਵਿਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਚੁੱਪਚਾਪ ਬੈਠਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਰਹੱਸ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਟੁੱਟ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਮੁੜਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੀ ਬੋਲਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁੰਦਰ ਸੂਰਜ ਡੁੱਬਦੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਦਰਖਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਵਾ ਨੂੰ ਫੁਸਫੁਸਾਉਂਦੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਹੰਝੂਆਂ ਨਾਲ ਭਰ ਜਾਣ ਦਿਓ।
ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਜਾਦੂਈ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਰਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
4) ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦਿਓ ਅਤੇ 'ਨਕਾਰਾਤਮਕ'
ਇੱਕ ਨਿਊ ਏਜ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਭਾਈਚਾਰਾ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਸ਼ਾਵਾਦ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਨਾ।
ਇਹ ਬਚਕਾਨਾ ਸਲਾਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਵੀ ਬਦਤਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਦੇਵੇਗੀ। .
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਦੁਨੀਆਂ ਹੈਵੱਖ ਹੋ ਕੇ, ਉਹ ਕਰੋ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।
ਯੈੱਲ, ਧਰਤੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਦੁਖਦਾਈ ਸੰਗੀਤ ਲਈ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਰੋਵੋ, ਸਿਰਹਾਣੇ ਨੂੰ ਪੰਚ ਕਰੋ, ਪਹਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਓ ਅਤੇ ਕੋਯੋਟਸ ਨਾਲ ਚੀਕੋ।
ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ। "ਸਕਾਰਾਤਮਕ" ਹੋਣ ਜਾਂ "ਰੋਸ਼ਨੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ" ਹੋਣ ਦੇ ਕੁਝ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੋਣਾ ਵੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਡੌਨ' ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਾ ਬਣੋ।
ਅਸੀਂ ਇਸ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਹਦਾਇਤ ਮੈਨੂਅਲ ਦੇ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਗੋਡਿਆਂ ਤੱਕ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਉਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ।
ਆਪਣੇ ਅੰਦਰਲੇ ਠੇਸ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ।
ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣੋ। ਇਸ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਆਜ਼ਾਦ ਕਰੋ।
5) ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਲੱਭੋ
ਜੇਕਰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਦੁਨੀਆ ਟੁੱਟ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਲੋਪ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿ ਜਾਓ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਰੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਕਾਂਤ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਖਰਚ ਕਰਨਾ ਵੀ ਬਹੁਤਾ ਸਮਾਂ ਇਕੱਲਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਉਦਾਸੀ ਜਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚਣ ਵਿਚ ਡੁੱਬ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸੇ ਲਈ ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦੋਸਤ ਲੱਭਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ 16 ਤਰੀਕੇ ਜਿਸ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਚੰਦ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਜਾਂ ਕੁਰਸੀਆਂ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬੋ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਲਈ ਦਰਵਾਜ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਣੋ…
ਉਹ ਕੰਪਨੀ ਤੁਹਾਡਾ ਭਲਾ ਕਰੇਗੀ।
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਦੁਨੀਆ ਟੁੱਟ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਲੱਭੋ। ਉਹ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਵਾਪਸ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇਇਕੱਠੇ: ਜਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਾਕਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਗੇ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਈਮਨ ਅਤੇ ਗਾਰਫੰਕੇਲ ਆਪਣੇ ਗੀਤ “ਬ੍ਰਿਜ ਓਵਰ ਟ੍ਰਬਲਡ ਵਾਟਰ:”
“ ਦੇ ਕਲਾਈਮੈਕਸ ਵਿੱਚ ਗਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਚਮਕਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ
ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਸੁਪਨੇ ਆਪਣੇ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਹਨ
ਦੇਖੋ ਕਿਵੇਂ ਉਹ ਚਮਕਦੇ ਹਨ
ਓ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
ਮੈਂ ਬਿਲਕੁਲ ਪਿੱਛੇ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।"
6) ਉੱਠੋ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ
ਜਦੋਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਦੁਨੀਆ ਟੁੱਟ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਚਾਹੋਗੇ।
ਬਸ ਉੱਠਣਾ, ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਨਹਾਉਣਾ ਅਤੇ ਖਾਣ ਲਈ ਚੱਕਣਾ ਮਾਊਂਟ ਐਵਰੈਸਟ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹਨ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ।
ਨਹੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਵੀ ਮਾੜੀਆਂ ਹੋਣ, ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਲਗਾਓ, ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਘੀ ਕਰੋ, ਕੁਝ ਕੱਪੜੇ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਟੋਸਟਰ ਵਿੱਚ ਰੋਟੀ ਦੇ ਕੁਝ ਟੁਕੜੇ ਚਿਪਕਾਓ।
ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਚਾਲੂ ਕਰੋ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਧਰਤੀ 'ਤੇ ਨਰਕ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ। .
ਇਹ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਅੰਦਰਲੇ ਭਿਆਨਕ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੇਚਲ ਸ਼ਾਰਪ ਨੇ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ:
“ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਅਣਸੁਖਾਵੀਂ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨੀਆਂ ਪੈਣਗੀਆਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ।
“ਜਿਵੇਂ ਸਵੇਰੇ ਬਿਸਤਰ ਤੋਂ ਉੱਠਣਾ, ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣਾ, ਨਹਾਉਣਾ, ਨਹਾਉਣਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ…
"ਉਹ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਇਕੱਠੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਹਨ।”
7) ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ ਇਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ
ਇਸ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਲੱਖਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ, ਅੱਜ ਦੇ ਮੌਸਮ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਉਸ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤੀ ਤੱਕ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਸੀ।
ਇਸ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਉਹ ਫੈਸਲੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿੱਚ ਟੈਪ ਕਰਨਾ ਸ਼ਕਤੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਲਈ ਬਾਹਰੀ ਸੁਧਾਰਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਪੂਰਤੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗੀ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਮੈਂ ਇਹ ਸ਼ਮਨ ਰੁਡਾ ਇਆਂਡੇ ਤੋਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ। ਉਸਦਾ ਜੀਵਨ ਮਿਸ਼ਨ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਉਸ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪਹੁੰਚ ਹੈ ਜੋ ਪੁਰਾਤਨ ਸ਼ਮੈਨਿਕ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਆਧੁਨਿਕ ਸਮੇਂ ਦੇ ਮੋੜ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀ ਹੈ।
ਉਸਦੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੁਫ਼ਤ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ, ਰੁਡਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਸਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਾਹਰਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਖਿੱਚੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਾ।
ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਬੇਅੰਤ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਦੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਨੂੰਨ ਰੱਖੋ, ਉਸ ਦੀ ਸੱਚੀ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਹੁਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
8) ਸਰੀਰਕ ਬਣੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਦੁਨੀਆ ਸੱਟ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਟੁੱਟ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਟੁਕੜਾਮੌਜੂਦਾ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਲਾਹ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ।
ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ।
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਆਕਸੀਜਨ, ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਅਤੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਨਾਲ ਭਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਅਮੂਰਤ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਦੁਨੀਆ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਤਬਾਹ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਆਖਰੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਸਵੇਰੇ 6 ਵਜੇ 10-ਮੀਲ ਦੀ ਸੈਰ ਲਈ ਜਾਣਾ।
ਪਰ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਿਰ ਚੁੱਕੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਦਰਦਨਾਕ ਅਨੁਭਵਾਂ ਨੂੰ ਪਿਘਲਣ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਹਾ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਕਿ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਣਾ "ਬੁਰਾ" ਹੈ।
ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਜ਼ਿੰਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ।
ਪਲੱਸ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚੀਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ "ਫੱਕ! ” ਜੌਗਿੰਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਪੂਰਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ, ਮੇਰੀ ਰਾਏ ਵਿੱਚ।
9) ਦਰਦ ਨੂੰ ਸੁਣੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਗਰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਸਟੋਵ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।
ਇਸ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ:
ਦਰਦ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤੰਤੂਆਂ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਟੋਵ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਛੂਹਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਵਜੋਂ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਦੁਨੀਆ ਟੁੱਟ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਦਰਦ ਅਤੇ ਗੁੱਸਾ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ "ਬੁਰਾ" ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਵੈਧ ਅਨੁਭਵ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਅਕਸਰ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਦੱਸਣਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਰੋਸਾ ਨਾ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਆਪਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣਾ।
ਹੋਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਮ ਬਚਣਾ ਹੈ।
ਦਰਦ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਸ-ਪਾਸ ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਜੋ ਵੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਉਸ ਨਾਲ ਠੀਕ ਰਹਿਣ ਲਈ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਏ।
ਅਸੀਂ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਜੀਵ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਅਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਐਸ਼ਲੇ ਵਜੋਂ ਪੋਰਟਿਲੋ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ:
"ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਚੰਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਨਰਮ ਬਣਤਰ ਸਾਨੂੰ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟਦੀ ਹੈ; ਅਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
"ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਬਦਲਾਅ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਦਰਦ ਵੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਦਰਦ ਸਾਡੇ ਲਈ ਖੁਸ਼ੀ ਕਿਵੇਂ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ?”
10) ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਸਭ ਕੁਝ ਖਰਾਬ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੋਗੇ ਨਵਾਂ।
ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਕਾਰੋਬਾਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸਫਲਤਾ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਦੇਖੀਆਂ ਹਨ ਉਹ ਲੋਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਨਵੇਂ ਉੱਦਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੇ ਅਤੇ ਪੈਸੇ ਉਧਾਰ ਲਏ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਉੱਦਮ ਦੇ ਕ੍ਰੈਸ਼ ਅਤੇ ਸੜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਜੋਖਮ ਉਠਾਓ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦੇ ਰਹਿਮ 'ਤੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।
ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰੀ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਬਹਾਦਰੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਡਰਾਈਵਰ ਦੀ ਸੀਟ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਬਿਠਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਆਸੇ-ਪਾਸੇ ਤਬਾਹੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਦੇਖੋ।ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ।
ਕੀ ਅਜੇ ਵੀ ਕੋਈ ਮੌਕੇ ਮੌਜੂਦ ਹਨ? ਇੱਕ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਈ ਜਾਓ।
11) ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਅਤੇ ਤਬਾਹੀ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਹਾਂ।
ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੇਧ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੀ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਉਲਝਣ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਤ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਰਸਤਾ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ।
ਇਸ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ ਭਿਆਨਕ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਇੱਕ ਮੌਕੇ ਵਜੋਂ ਇਹ ਸੋਚਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੀ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨੇ ਕੀ ਹਨ?
ਕੀ ਹਨ ਕੀ ਇਹ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
“ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚਾਹੋਗੇ।
"ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਸਫਲਤਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਫਲਤਾ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ," ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕੋਚ ਲੀਜ਼ਾ ਗੋਰਨਲ।
12) ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਇੰਨਾ ਸਖ਼ਤ ਹੋਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ
ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਨਾਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਉਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ:
ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁੱਟਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਤੁਹਾਡੀ ਦੁਨੀਆ ਟੁੱਟ ਰਹੀ ਹੈ
