Таны ертөнц сүйрч байгаа мэт санагдах үед хийх 14 зүйл

Таны ертөнц сүйрч байхад та юу хийдэг вэ?

Таны итгэж найдаж байсан, үнэн гэж бодсон бүх зүйл эргэн тойронд чинь сүйрч эхлэх үед?

Та шуургыг хэрхэн даван туулж, ирэх вэ? Байнгын гэмтэлгүйгээр нөгөө талаас гарах уу?

Энэ бол амьд үлдэх гарын авлага юм.

1) Нөхцөл байдлынхаа талаар дүгнэлт хий

Та дараахаас эхлэх хэрэгтэй. юу болж байгааг хүлээн зөвшөөрч, одоогийн нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрөх.

Таны ертөнц сүйрэхэд юу нөлөөлж байна вэ?

Магадгүй энэ нь олон зүйл байж болох юм: ойр дотны хүнээ алдах, ажлын байран дахь үймээн, эвдэрсэн харилцаа. , эрүүл мэндийн асуудал, сэтгэцийн эрүүл мэндийн тулгамдсан асуудлууд.

Магадгүй энэ нь зөвхөн гадаргууг зураастай ч байж болох юм...

Хэдийгээр ийм байсан ч яг одоо таны амьдралыг сүйрүүлж, чамайг болгож буй хамгийн чухал зүйлийг тусгаарла. шөнө унтаж чадахгүй байна.

Хэдийгээр танд энэ асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх талаар хариулт байхгүй байсан ч үүнийг бичиж, юу болохыг хүлээн зөвшөөр.

Энэ бол яг одоо таны амьдрал. Хэрэв та луу байгааг үгүйсгэвэл луу тулалдахгүй.

Мохамед Мауигийн бичсэнчлэн:

“Таны аз жаргалгүй байдалд яг юу нөлөөлж байгааг тодорхойл.

“Луугийн жагсаалтыг бич. Энэ бүх зүйлд анхаарлаа хандуулж, эхний ээлжинд хамгийн тулгамдсан асуудлуудыг шийдэж, нэг бүрчлэн ажиллаж эхлээрэй."

2) Амьсгалах

Хэрэв та толгой руу минь буу тавиад надаас нэг зүйлийг асууж, бид бүгдэд эдгээх, хүчирхэгжих хүчийг өгдөг, би амьсгалах гэж хэлнэ.

ҮгээрээЭнэ бол өөртөө хялбар байх явдал юм.

Та том алдаа гаргаж, замаасаа холдсон байж магадгүй.

Гэхдээ бид бүгд л тэгдэг.

Өөрийгөө битгий их зодож бай. тэгээд бүгдийг нь өөртөө авч хая.

Бид бүгд чадах бүхнээ хийхийг хичээж, замдаа буруу алхам хийж байна. Дараагийн удаа илүү сайн ажиллана гэж тангарагла, гэхдээ өөрийгөө онцгой муу эсвэл дутагдалтай гэж бүү алдаарай.

13) Амьдрал бол өөрчлөлт гэдгийг санаарай

Амьдралын цорын ганц тогтмол зүйл бол өөрчлөлт юм. Бидний хэн нь ч үүнийг өөрчлөхгүй.

Гүн ухаантан Мартин Хайдеггерийн тэмдэглэснээр existere грек үг нь өөрөө "онцлох" гэсэн утгатай.

Бидний хувьд. Энэ үед оршин тогтнох нь зөвхөн цаг хугацааны дотор л боломжтой гэдгийг мэддэг. Хэрэв та амьд байсан ч тодорхойгүй хугацаанд нэг газар хөлдсөн байсан бол хөдлөх, өөрчлөгдөх, дасан зохицох чадваргүй байх байсан.

Та бидний одоогийн туршлагад ямар ч утга учиртай "оршихгүй" байх байсан.

Хайдеггерийн тэмдэглэснээр, хэрэв бид өөрсдийгөө оролцуулаад бүх зүйл цэнхэр өнгийн яг ижил сүүдэртэй ертөнцөд төрсөн бол "цэнхэр" гэсэн ойлголт юу гэсэн үг вэ?

Оршихуй ба тодорхойлолт ялгаа, хөдөлгөөн, ялгаагаар тодорхойлогддог.

Өөрөөр хэлбэл амьдрал бол өөрчлөлт, хөдөлгөөн юм.

Үүнийг эс тооцвол энэ нь зүгээр л "юм" эсвэл "санаа" (эсвэл магадгүй илүү өндөр) юм. Үхсэний дараа бидний мэдрэх ямар нэгэн сүнслэг бодит байдал).мөчлөг.

Энэ бол өвдөлт, төөрөгдөл, эмх замбараагүй байдлын үе юм. Энэ нь ямар ч хувийн зүйл биш, яг тийм зовлонтой юм.

Жордан Браун бичсэнчлэн:

“Ямар ч дэг журмыг хэзээ ч барьж чадахгүй. Энэ хорвоогийн бүхэл бүтэн дэг жаягаас өөр ямар ч дэг журам тогтож чадахгүй.”

14) Та энд бусдын ачааг үүрэх гэж ирээгүй

Хүн бүхэнд бий. асуудлууд, тэр дундаа би болон та.

Шударга байж, хүлээн зөвшөөрөх нь сайн хэрэг.

Бид бусдын асуудалд хариуцлага тооцож, тэдэнд асуудлыг шийдэх боломжийг олгох үед л асуудал үүсдэг. биднийг.

Энэрэн нигүүлсэхүй агуу, гэхдээ бие биенээсээ хамааралтай байх нь хортой бөгөөд хор хөнөөлтэй.

Энэ нь хайр дурлалын харилцаанд байдаг шиг гэр бүл, ажлын нөхцөл байдалд ч үнэн байдаг.

Чи гэдгийг санаарай. энд бусдын ачааг үүрэх гэж ирээгүй байна.

Та өөрийнхөө амьдралаар амьдрах гэж энд ирсэн.

Бас илүү зүйл гэвэл та туслах тал дээр бодит ахиц гаргах боломжгүй болно. Хэрэв та хэтэрхий их жинтэй бол өөрийг чинь барьж, саатуулж байгаа бол бусад.

“Хэдийгээр таны амьдрал асуудалд дарагдаж байгаа ч бусдын асуудлыг үүрэх гэж оролдохоосоо нэг алхам ухрахаа санах хэрэгтэй. Мөн түүнчлэн" гэж Эерэг байдлын хүч тэмдэглэв.

"Бусдад хэрэгтэй үед нь туслахад бэлэн, нээлттэй байх нь сайн бөгөөд эерэг чанар юм.

"Гэхдээ та үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Та хил хязгаарыг баталж, бусад хүмүүсийн асуудлыг таны үүрэг болгохыг зөвшөөрөхгүй байнаөөрийнх нь дээр.”

Дараа нь юу вэ?

Бидний хэн нь ч дангаараа өөрийн ертөнцийг сүйрэхэд буцааж эвлүүлж чадахгүй.

Гэхдээ бид юу хийж чадах вэ? Энэ бол өөрсөд дээрээ ажиллаж, дотоод хүчээ олж, хөгжүүлэх явдал юм.

Урагшлах зам нь гадны зүйл, ажил, амжилтад оршдоггүй байж магадгүй.

Үүнээс хамаагүй илүү нарийн зүйл байх магадлалтай: таны хувьд Өөрийгөө хөгжүүлж, хүчирхэгжүүлснээр та эргэн тойронд тань туслах цэгүүд болон илүү ирээдүйтэй боломжуудыг анзаарч эхэлдэг.

Бид бүгд амьдралынхаа туршид янз бүрийн түвшний эмх замбараагүй байдалд автдаг бөгөөд бид гадаад тогтвортой байдлаас хамаарахгүй байхыг сурах ёстой.

Учир нь чи тэгвэл та хамааралтай хэвээр үлдэж, дараагийн том урам хугаралдаа өртөх болно.

Шуурганы дараа хөлөө олох

Амьдрал таныг замаас нь холдуулж, өгөх үед Таныг зодох нь замбараагүй, сэтгэл гонсойлгох явдал юм.

Та хийгээгүй хэргийнхээ төлөө шийтгэгдэж байгаа хохирогч шиг санагдаж магадгүй.

Чи босож сурах нь маш чухал. өөрийнхөө төлөө, өөртөө анхаарал тавь.

Үгүй гэж хэлж сурах нь маш чухал.

Та заримдаа зүгээр л төөрсөн гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх нь маш чухал.

Их Британийн агуу хамтлагийн хувьд The Alarm хамтлаг 1987 онд гаргасан “Намайг авраач” дуундаа:

“Би гачигдаж байна

Би хамгаалалт хайж байна

Би хайрыг хүсч байна

Мөн биеийн орогнол

Тэнэмэл хүн

Сүйрлээс зугтаж байна

Намайг бүрхээрэй

Намайг дүрвэх гэж байхад."

Бид бүгдээрээ гэр орон гэж дуудах аюулгүй газартай болохыг хүсдэг.

Бид овог аймаг, үүрэг гүйцэтгэхийг хүсч байна. : бид ямар нэгэн байдлаар, ямар нэгэн газар, ямар нэгэн байдлаар харьяалагдахыг хүсдэг.

Эхлэх хамгийн эхний газар бол өөрийнхөө дотор байдаг.

Тэвчээртэй байж, бусдаас хүсч буй сайшаал, хүндэтгэлийг өөртөө өг. Танд хянаж чадахгүй маш олон зүйл бий:

Та нөхцөл байдлыг одоогийн байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрч, бодит байдлыг хүлээн зөвшөөрөх нь чухал.

Дахин бүтээн байгуулалт удаан байж магадгүй.

Хэрэв та хайртай хүнээ алдаж, удаан хугацааны харилцаагаа тасалсан эсвэл сэтгэл санааны болон бие махбодийн эрүүл мэндээрээ сүйрсэн бол хэн ч таныг уурлаж, айж, гуниглаж байна гэж буруутгаж чадахгүй.

Эдгээр мэдрэмжүүд нь төрөлхийн зүйл гэдгийг хүлээн зөвшөөр. эрүүл. Тэд "муу" эсвэл хүчингүй биш.

Дараа нь хөлөө дахин олох практик алхмуудыг эхлүүлээрэй.

Сайн идэж, дасгал хийж, бясалгал хийж, сүнслэг замаа олж, боломжтой үедээ бусдад туслаарай. .

Амьдралд ямар ч гарын авлага байдаггүй, гэхдээ та шийдэмгий, сайн санааны тусламжтайгаар гэмтлийн нөгөө талаас орж ирснээсээ ч илүү хүчтэй, ухаалаг гарч чадна.

Илүү төвөгтэй түвшинд амьсгалах нь бидний автономит болон симпатик мэдрэлийн системийг холбодог холбоос: ухаангүй болон ухамсрын хоорондох гүүр юм.

Та чадахгүй. Хоол боловсруулахдаа өөрөөр шингэхийг хэлээрэй, гэхдээ та өөрөөр амьсгалахыг ухамсартайгаар шийдэж чадна.

Ийм учраас хямралын дунд амьсгалж сурах нь таны амьдралдаа хийж байсан хамгийн сайн зүйл байж болох юм.

Гэхдээ би үүнийг ойлгож байна, ялангуяа та эдгээр мэдрэмжийг хянах гэж удаан оролдсон бол эдгээр мэдрэмжүүдийг гаргах нь хэцүү байх болно.

Хэрэв тийм бол би энэ үнэгүй амьсгалын дасгалын видеог үзэхийг зөвлөж байна. Руда Иандэ бөөгийн бүтээсэн.

Руда бол өөр өөрийгөө амьдралын дасгалжуулагч гэж үздэг хүн биш. Бөө мөргөл болон өөрийн амьдралын замналаар дамжуулан тэрээр эртний эдгээх арга техникийг орчин үеийн хэв маягаар бий болгосон.

Түүний сэтгэл сэргээсэн видеон дээрх дасгалууд нь олон жилийн амьсгалын дасгал болон эртний бөө мөргөлийн итгэл үнэмшлийг хослуулсан бөгөөд таныг амарч, зочлоход туслах зорилготой юм. таны бие болон сэтгэлтэй хамт.

Олон жилийн турш миний сэтгэл хөдлөлийг дарсны эцэст Рудагийн динамик амьсгалын урсгал тэрхүү холболтыг жинхэнэ утгаар нь сэргээсэн.

Мөн танд хэрэгтэй зүйл:

Оч оч. Өөртэйгөө байгаа хамгийн чухал харилцаандаа анхаарлаа хандуулж эхлэхийн тулд таны мэдрэмжтэй дахин холбох болно.

Тиймээс хэрэв та оюун ухаан, бие махбодь болон бүх зүйлээ хянахад бэлэн байгаа бол сэтгэл, хэрэв та бэлэн болТүгшүүр, стресст баяртай гэж хэлээрэй, түүний жинхэнэ зөвлөгөөг доороос уншина уу.

Энд үнэгүй видеог дахин үзэх холбоос байна.

3) Өөрийн сүнслэг талыг олоорой

Таны эргэн тойрон дахь бүх зүйл сүйрч байх үед энэ нь таны сүнслэг болон шашны талыг олж мэдэхэд хамгийн тохиромжтой үе байж болно.

Хэдийгээр та шашин, сүнслэг байдлыг хокей юмуу гэж үздэг байсан ч гэсэн. Энэ нь таны хувьд биш, энэ нь танд юу ярьж байгааг олж мэдэх боломж байж болох юм.

Магадгүй энэ нь Зэн Буддизм эсвэл Евангелийн Христийн шашин юм.

Магадгүй энэ нь уугуул бөө мөргөл, Аюурведийн анагаах ухааныг авч үзсэн байх. .

Магадгүй зүгээр л яруу найргийн номтойгоо чимээгүйхэн суугаад байгалийн гоо үзэсгэлэн, нууцлаг байдлын тухай эргэцүүлэн бодож байгаа байх.

Таны ертөнц бүхэлдээ сүйрч байх үед энэ нь дотроо эргэх сайхан цаг байж магадгүй юм.

Өөрийн тэргүүлэх чиглэл, танд юу ярьж байгааг олж мэдээрэй.

Үзэсгэлэнт нар жаргах эсвэл модны дундуур шивнэх салхи харах үед нүд чинь нулимсаар дүүрээрэй.

Бид маш их өвдөж байсан ч ид шидийн ертөнцөд амьдар.

4) Уурлаж, 'сөрөг' байг

Нэг нь Шинэ эрин болон оюун санааны нийгэмлэгийн өгдөг хамгийн муу зөвлөгөө бол өөрийгөө үргэлж өөдрөг үзэлтэй байлгаж, аль болох өөдрөг үзэлд анхаарлаа төвлөрүүлэх явдал юм.

Энэ бол таныг эхлүүлснээсээ ч илүү муу байдалд оруулах хүүхдийн зөвлөгөө юм. .

Хэрэв та өөрийн ертөнц байгаа мэт санагдах үед хийх зүйл хайж байгаа болзадарч, аяндаа ирдэг зүйлээ хий.

Хашгираад, дэлхийн хамгийн гунигтай хөгжимд нэг цаг уйлж, дэр цохиж, уулархаг газар гарч, чоно чонотой хамт орилохоо боль. "эерэг" эсвэл "гэрлээр дүүрэн" гэсэн дүр төрхийг дагаж мөрдөх.

Хэтэрхий олон хүмүүс хорт эерэг нөлөөнд автаж, дэргэд нь байх ч тэвчихийн аргагүй болдог.

Бүү' t тэдний нэг байх.

Бид энэ ертөнцөд заавар гарын авлагагүй төрсөн бөгөөд амьдрал биднийг өвдөг сөхрүүлэх янз бүрийн зүйлээр дүүрэн байдаг.

Энэ өвдөлтийг илэрхийлж, бухимдал. Уурлаж, уйтгар гунигаа дарах гэж оролдохоо боль.

Өөрийн доторх шарх, шаналалаас бүү ай.

Үүнийг мэдэж ав. Үүнийг хүндэтгэ. Үүнийг чөлөөл.

5) Найз олоорой

Хэрэв таны ертөнц сүйрч байгаа мэт санагдаж байвал та алга болохыг хүсч магадгүй юм. тэгээд зүгээр л ганцаараа үлдээрэй.

Гэсэн хэдий ч олон нөхцөл байдалд энэ нь таны хийж чадах хамгийн муу зүйл юм.

Ганцаардаж, зовлонгоо тайлах нь маш сайн санаа, гэхдээ бас зарцуулах Ганцаараа маш их цаг хугацаа өнгөрөх нь таныг удаан хугацааны сэтгэлийн хямралд оруулах эсвэл амьдралаас бүрмөсөн зайлсхийхэд хүргэдэг.

Тийм учраас найз олох нь маш чухал үе байдаг.

Хэдийгээр та зүгээр л хамт сууж байсан ч гэсэн. Үдээс хойш сар руу харж эсвэл түшлэгтэй сандал дээр живж, Үдээс хойш Хаалганы дууг сонсоорой...

Тэр компани танд сайн зүйл хийх болно.

Таны ертөнц сүйрч байх үед найз олоорой. Тэд нэг хэсгийг буцааж тавихад тусалнаХамтдаа: эсвэл ядаж тэд тантай сүйрлийн тухай хуваалцах болно.

Симон, Гарфункель нар "Төвөгтэй усны гүүр:" дууныхаа оргил хэсэгт дуулж байхдаа

" Таны гэрэлтэх цаг ирлээ

Бүх мөрөөдөл чинь замдаа явж байна

Тэд хэрхэн гэрэлтэж байгааг хараарай

Өө, чамд найз хэрэгтэй бол

Би яг ард нь явж байна."

6) Босоод хувцасла

Таны ертөнц сүйрч байгаа юм шиг санагдах үед та орондоо үүрд алга болохоос өөр юу ч хүсэхгүй байж магадгүй.

Зүгээр л босоод, хувцаслаж, шүршүүрт орж, бие засаад л. Хоолоо хазах нь Эверестийн оргилд авирч байгаа мэт мэдрэмж төрүүлдэг.

Тийм учраас та үүнийг хийх нь маш чухал юм.

Тэдгээр хөдөлгөөнийг давж, эдгээр үндсэн зүйлсийг хий.

Үгүй. Хичнээн муу зүйл байсан ч шүдээ сойзоор түрхэж, үсээ самнаж, угаалга хийж, талхны зүсмэлүүдийг талх шарагчинд наа.

Хэдийгээр энэ нь дэлхий дээрх там шиг санагдаж байсан ч өдөр тутмынхаа үйлдлийг дахин эхлүүл. .

Энэ сахилга бат нь таныг хүчирхэгжүүлж, доторх аймшигт өвдөлтийг бага зэрэг арилгахад тусална.

Рэйчел Шарпийн зөвлөснөөр:

“Энэ таагүй нөхцөл байдлаас өөрийгөө гаргахын тулд чи үүнийг даван туулж байна, чи хийхийг хүсэхгүй байгаа эдгээр жижиг зүйлсээ хийх хэрэгтэй болно.

“Өглөө орноосоо босох, хувцас өмсөх, шүршүүрт орох, хувцас солих гэх мэт. эрүүл хоол...

“Тэдгээр жижиг зүйл жижиг мэт санагдаж болох чЭдгээр нь таны амьдралыг хамтдаа бүтээхэд үнэхээр чухал алхамууд юм.”

7) Өөрийнхөө хяналтанд байгаа зүйлд анхаарлаа төвлөрүүл

Энэ амьдралд олон сая зүйл байдаг. Өнөөдрийн цаг агаарын байдлаас эхлээд таны төрсөн соёл хүртэл таны хяналтаас гадуур.

Энэ ертөнцөд таны удирддаг хамгийн чухал зүйл бол та болон гаргаж буй шийдвэрүүд юм.

Тиймээс л өөрийнхөө хувийн мэдээллийг олж авдаг. хүч маш чухал.

Өөрөөсөө эхэл. Амьдралаа цэгцлэхийн тулд гадны засвар хайхаа боль, энэ нь ажиллахгүй байгааг чи мэдэж байгаа.

Та дотроосоо харж, хувийн хүч чадлаа нээх хүртэл сэтгэл ханамж, сэтгэл ханамжийг хэзээ ч олж чадахгүй. та хайж байна.

Би үүнийг Руда Иандэ бөөгээс мэдсэн. Түүний амьдралын эрхэм зорилго бол хүмүүст амьдралынхаа тэнцвэрийг сэргээж, бүтээлч байдал, боломжоо нээхэд нь туслах явдал юм. Тэрээр эртний бөөгийн арга барилыг орчин үеийн хэв маягтай хослуулсан гайхалтай арга барилтай.

Өөрийн гайхалтай үнэгүй видеондоо Руда амьдралаас хүссэн зүйлдээ хүрч, гажиг зүйлд чирэгдэхээ болих үр дүнтэй аргуудыг тайлбарласан байна. Таны хяналт.

Тиймээс хэрэв та өөртэйгөө илүү сайн харилцаа тогтоож, хязгааргүй боломжоо нээж, хийж буй бүх зүйлийнхээ гол цөмд хүсэл тэмүүллийг тавихыг хүсэж байвал түүний жинхэнэ зөвлөгөөг яг одооноос эхлүүлээрэй.

8) Биеэ олж аваарай

Хэрэв таны ертөнц гэмтэл, өвчний улмаас сүйрч байгаа бол энэ хэсэгОдоогийн байдлаар танд зөвлөгөө өгөх боломжгүй байж магадгүй.

Гэхдээ хэрэв та эрүүл мэндтэй, дасгал хийх эсвэл дасгал хийх боломжтой бол үүнийг хийхийг зөвлөж байна.

Бид дасгал хийх үед бие махбодид ороход бидний бие хүчилтөрөгч, эндорфин, допаминаар дүүрдэг.

Бид сайхан санагддаг.

Та үүнийг хийж, үр дүнг нь өөрөө ажиглах хүртэл хийсвэр сонсогдоно.

Хэрэв таны ертөнц таны эргэн тойронд сүйрч байгаа бол таны хамгийн сүүлд хийх зүйл бол өглөөний 6 цагт 10 миль гүйх явдал юм.

Гэхдээ энэ нь таны бодлоосоо гарах хамгийн сайн зүйл байж болох юм. толгойгоо чангалж, бие махбодийн энерги тань танд нөлөөлж буй зовлонтой туршлагаас өчүүхэн ч гэсэн уусгаарай.

Миний хэлсэнчлэн сөрөг сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх нь сайн зүйл, тиймээс эдгээрийн аль нь ч өөрийгөө сайн сайхан, эсвэл сайн мэдрэхийг албадах тухай биш юм. сэтгэл дундуур байх нь “муу” гэж бодох.

Үнэндээ энэ нь зүгээр л биедээ орж, жинхэнээсээ арай илүү амьд байгаа мэт мэдрэмж төрүүлэх явдал юм.

Нэмэх: хэрэв та хашгирахыг хүсвэл “НОВШ! ” гүйж байхдаа та үүнийг хийх бүрэн эрхтэй, миний бодлоор.

9) Өвдөлтийг сонс

Хэрэв та халуунд гараа шатаавал. зууханд та хүчтэй өвдөлт мэдрэх болно.

Үүний шалтгаан бий:

Өвдөлт нь таны мэдрэл болон хүрэлцэх мэдрэмжээр илгээгдэж, зууханд хүрэхээ даруй зогсоох дохио юм.

Таны ертөнц сүйрч байх үед таны мэдэрч буй өвдөлт, уур хилэн "муу" биш, энэ нь танд тохиолдож буй бодит туршлага юм.

Ихэнхдээ ийм зүйл тохиолдож болно.Хүмүүст хэт итгэхгүй байх эсвэл өөртөө илүү анхаарал халамж тавих гэх мэт ямар нэг зүйлийг танд хэлж байна.

Бусад тохиолдолд энэ нь таныг илүү хүчирхэг хүн болгон төлөвшүүлж болох бөгөөд таны ажил бол амьд үлдэх явдал юм.

Өвдөлтийг сонсож, сэтгэл ханамжийг ардаа орхиж сур. Бид зүгээр л зүгээр суугаад юу ч тохиолдсон байдлаа тэвчих гэж төрөөгүй.

Бид тав тухтай бүсээсээ гарч, сорилт бэрхшээлтэй тулгардаг эрч хүчтэй амьтад.

Эшлигийн адил. Портильо хэлэхдээ:

“Тав тухтай байхын хэрээр сэтгэл хангалуун байх нь сайхан санагддаг. Түүний зөөлөн бүтэц нь биднийг урьдчилан таамаглахуйц өдөр тутмын хэв маягт оруулдаг; бид аюулгүй байдлыг мэдэрдэг.

“Бид өөрчлөлтөөс зайлсхийхэд гайхах зүйлгүй, учир нь энэ нь таагүй байдал, бүр өвдөлтийг авчирдаг. Өвдөлт яаж бидэнд аз жаргал авчрах вэ?”

10) Шинэ төсөл эхлүүлэх

Бүх зүйл нуран унасан үед та хамгийн сүүлд ямар нэгэн зүйл бүтээхийг хүсч байгаа юм шиг санагдах болно. шинэ.

Гэхдээ энэ нь үнэхээр үүнийг хийхэд хамгийн тохиромжтой үе байж болох юм.

Бизнесийн салбарт миний харсан хамгийн том амжилтуудын зарим нь шинэ бизнес эхлүүлж, мөнгө зээлж байсан хүмүүс юм. Тэдний нэг нь сүйрч, шатаж байх хооронд томоохон эрсдэлд орно.

Та зөв цагийг хүлээх үедээ өөрийн хяналтаас гадуурх хүчний өршөөлд автдаг.

Гэхдээ Та гадаад нөхцөл байдлаас үл хамааран зоригтой урагшлах үед та өөрийгөө жолоочийн суудалд суулгаж, хүчийг олж авдаг.

Эргэн тойрон дахь гамшгаас холдоо.та түр зуур.

Одоо ч гэсэн боломж байгаа юу? Нэгийг олоод түүн рүүгээ яв.

11) Юу хүсч байгаагаа тодорхойл

Чи үнэхээр юу хүсч байна вэ?

Энгийн сонсогдож байгаа ч тийм биш юм.

Бид маш их эргэлзсэнээс болж эмх замбараагүй байдал, гамшигт автдаг.

Олон жилийн турш би санаагаа гаргаж ирсэн. Бусдын үнэт зүйлс, миний амьдралын зорилгод чиглүүлдэг.

Би өөрийнхөө төлөө юу хүсч байгаагаа шийдсэн үедээ л төөрөгдөл, холимог мессежийг даван туулах замыг цэвэрлэж эхэлсэн.

Энэ удаад бодоод үзээрэй. эмх замбараагүй байдал, уйтгар гуниг нь таны амьдралд юу хамгийн чухал болохыг эргэцүүлэн бодох боломж юм.

Та юуг өөрчлөхийг хүсэж байна вэ?

Чи юу мөрөөддөг вэ?

Энэ нөхцөл байдал таныг хамгийн их зовоож байна уу, цаашид үүнд хэрхэн бэлдэх вэ?

“Тодруулга аваарай. Та юу хиймээр байна, хэнтэй цагийг өнгөрөөмөөр байна.

“Амжилт гэр бүлдээ биш харин чамд ямар чухал болохыг тодорхойлж, өөрийн амжилтыг бүтээж эхэл” гэж зөвлөж байна. дасгалжуулагч Лиза Горналл.

12) Өөртөө хатуу хандахаа боль

Мэдрэмжтэй, бүтээлч хүмүүстэй ярилцах нь сонирхолтой, урам зориг өгдөг.

Гэхдээ тэд Намайг үнэхээр бухимдуулж байгаа нэг зүйлийг хий:

Тэд өөрсдийн буруугүй зүйлд өөрсдийгөө зодож, өөрсдийгөө буруутгах хандлагатай байдаг.

Хийж байгаа үед хийх ёстой хамгийн чухал зүйлсийн нэг. таны ертөнц сүйрч байна