តារាងមាតិកា
តើអ្នកធ្វើអ្វីនៅពេលដែលពិភពលោករបស់អ្នកដួលរលំ?
នៅពេលដែលអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកពឹងផ្អែកលើ និងគិតថាជាការពិតចាប់ផ្តើមដួលរលំនៅជុំវិញអ្នក?
តើអ្នកអាចទប់ទល់នឹងព្យុះនិងមកដោយរបៀបណា? ចេញពីផ្នែកម្ខាងទៀតដោយគ្មានការខូចខាតជាអចិន្ត្រៃយ៍?
នេះគឺជាការណែនាំអំពីការរស់រានមានជីវិត។
1) គ្រប់គ្រងស្ថានភាពរបស់អ្នក
អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមដោយ ការទទួលស្គាល់អ្វីដែលកំពុងកើតឡើង និងទទួលយកស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន។
តើអ្វីទៅដែលធ្វើឲ្យពិភពលោករបស់អ្នកដួលរលំ?
ប្រហែលជាមានរឿងជាច្រើន៖ ការបាត់បង់មនុស្សជិតស្និទ្ធនឹងអ្នក ភាពចលាចលក្នុងការងារ ទំនាក់ទំនងដែលខូច បញ្ហាសុខភាព និងការតស៊ូផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្ត។
ប្រហែលជាវាគ្រាន់តែកោសផ្ទៃ…
ទោះបីជាករណីនេះក៏ដោយ សូមដាក់ឱ្យនៅដាច់ដោយឡែកពីគ្នាឥឡូវនេះ ដែលកំពុងតែហែកហួរជីវិតរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យអ្នក គេងមិនលក់នៅពេលយប់។
ទោះបីជាអ្នកគ្មានចម្លើយសម្រាប់វិធីដោះស្រាយបញ្ហានេះក៏ដោយ ចូរសរសេរវាចុះ ហើយទទួលស្គាល់ថាវាជាអ្វី។
នេះគឺជាជីវិតរបស់អ្នកឥឡូវនេះ ហើយអ្នកអាច កុំប្រយុទ្ធនឹងនាគ ប្រសិនបើអ្នកបដិសេធវាសូម្បីតែមាន។
ដូចដែល Mohamed Maoui សរសេរថា:
“កំណត់ថាអ្វីដែលពិតជារួមចំណែកដល់ការមិនសប្បាយចិត្តរបស់អ្នក។
“សរសេរបញ្ជីនៃ អ្វីៗទាំងអស់នេះ ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើការលើរឿងនីមួយៗម្តងមួយៗ ដោយនិយាយអំពីរឿងដែលពិបាកបំផុតនៅពេលដំបូង។"
2) ដកដង្ហើម
ប្រសិនបើអ្នកដាក់ កាំភ្លើងដាក់ក្បាលខ្ញុំ ហើយសួរខ្ញុំនូវរឿងមួយដែលយើងទាំងអស់គ្នាមាន ដែលផ្តល់ឱ្យយើងនូវថាមពលដើម្បីព្យាបាល និងរឹងមាំជាងមុន ខ្ញុំនឹងនិយាយថា ដកដង្ហើម។
នៅលើព្យញ្ជនៈគឺធ្វើឱ្យខ្លួនឯងងាយស្រួល។
អ្នកប្រហែលជាបានធ្វើខុសធំហើយបានដើរចេញពីផ្លូវ។
ប៉ុន្តែយើងទាំងអស់គ្នាធ្វើ។
កុំវាយខ្លួនឯងខ្លាំងពេក ហើយយកវាចេញដោយខ្លួនឯង។
យើងទាំងអស់គ្នាកំពុងព្យាយាមធ្វើឱ្យអស់ពីសមត្ថភាព ហើយធ្វើសកម្មភាពខុសមួយចំនួននៅតាមផ្លូវ។ ស្បថថានឹងធ្វើបានល្អនៅពេលក្រោយជាដាច់ខាត ប៉ុន្តែកុំធ្វើខុសដោយគិតថាអ្នកជាមនុស្សអាក្រក់ ឬមានកំហុស។
13) សូមចងចាំថាជីវិតគឺផ្លាស់ប្តូរ
មួយថេរក្នុងជីវិតគឺការផ្លាស់ប្តូរ។ គ្មាននរណាម្នាក់ក្នុងចំនោមពួកយើងនឹងផ្លាស់ប្តូរវានោះទេ។
ដូចដែលទស្សនវិទូ Martin Heidegger បានកត់សម្គាល់ ពាក្យក្រិក existere ខ្លួនវាមានន័យថា "លេចធ្លោ"
ដូចដែលយើង ដឹងថានៅចំណុចនេះអត្ថិភាពគឺអាចធ្វើទៅបានតែក្នុងរយៈពេលប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នកនៅមានជីវិត ប៉ុន្តែត្រូវបានបង្កកនៅកន្លែងតែមួយក្នុងរយៈពេលមិនជាក់លាក់ អ្នកនឹងមិនអាចផ្លាស់ទី ផ្លាស់ប្តូរ ឬសម្របខ្លួនបានទេ។
អ្នកនឹងមិនមាន "មាន" នៅក្នុងវិធីណាក៏ដោយដែលមានន័យសម្រាប់បទពិសោធន៍បច្ចុប្បន្នរបស់យើង។
ដូចដែលលោក Heidegger បានកត់សម្គាល់ តើគោលគំនិតនៃ "ពណ៌ខៀវ" នឹងមានន័យយ៉ាងណា ប្រសិនបើយើងកើតមកក្នុងពិភពលោក ដែលគ្រប់វត្ថុទាំងអស់ រួមទាំងខ្លួនយើងផ្ទាល់ គឺជាម្លប់ពណ៌ខៀវដូចគ្នា?
អត្ថិភាព និងនិយមន័យ ត្រូវបានកំណត់ដោយភាពខុសគ្នា ចលនា និងភាពផ្ទុយគ្នា។
និយាយម្យ៉ាងទៀត ជីវិតគឺជាការផ្លាស់ប្តូរ និងចលនា។
បើគ្មានវាគ្រាន់តែជា "វត្ថុ" ឬ "គំនិត" ទេ (ឬប្រហែលជាខ្ពស់ជាងនេះ។ ការពិតខាងវិញ្ញាណនៃប្រភេទមួយចំនួនដែលយើងជួបប្រទះបន្ទាប់ពីការស្លាប់)។
នៅពេលដែលពិភពលោករបស់អ្នកកំពុងដួលរលំ សូមព្យាយាមគិតថាវាជាធម្មជាតិ។វដ្ត។
នេះគឺជាពេលវេលានៃការឈឺចាប់ ភាពច្របូកច្របល់ និងភាពវឹកវរ។ វាគ្មានអ្វីផ្ទាល់ខ្លួនទេ ឈឺចាប់ដូចវាដែរ។
ដូចដែល Jordan Brown សរសេរថា:
“គ្មានសណ្តាប់ធ្នាប់មិនអាចរក្សាបានឡើយ។ គ្មាននរណាម្នាក់អាចបញ្ជាទិញបានក្រៅពីលំដាប់នៃពិភពលោកទាំងមូលនោះទេ។
14) អ្នកមិននៅទីនេះដើម្បីយកឥវ៉ាន់របស់អ្នកដទៃទេ
អ្នកគ្រប់គ្នាមាន បញ្ហា រួមទាំងខ្ញុំ និងអ្នកផងដែរ។
នោះជារឿងល្អដែលត្រូវនិយាយដោយស្មោះត្រង់ និងទទួលស្គាល់។
បញ្ហាកើតឡើងនៅពេលដែលយើងចាប់ផ្តើមទទួលខុសត្រូវចំពោះបញ្ហារបស់អ្នកដទៃ ហើយអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេយកវាចេញ។ ពួកយើង។
ការអាណិតអាសូរគឺអស្ចារ្យណាស់ ប៉ុន្តែការពឹងផ្អែកលើកូដគឺពុល និងបង្កគ្រោះថ្នាក់។
នេះជាការពិតនៅក្នុងគ្រួសារ និងស្ថានភាពការងារ ដូចដែលវាស្ថិតនៅក្នុងទំនាក់ទំនងស្នេហា។
សូមចងចាំថាអ្នក 'មិននៅទីនេះដើម្បីយកឥវ៉ាន់របស់អ្នកដទៃទេ។
អ្នកនៅទីនេះដើម្បីរស់នៅជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
ហើយអ្វីដែលពិសេសជាងនេះទៅទៀតនោះគឺថា អ្នកនឹងមិនអាចសម្រេចបាននូវវឌ្ឍនភាពពិតប្រាកដណាមួយក្នុងការជួយ អ្នកផ្សេងទៀត ប្រសិនបើអ្នកមានទម្ងន់ច្រើនពេក សង្កត់អ្នកចុះ ហើយទប់អ្នកវិញ។
“ខណៈពេលដែលជីវិតរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាហត់នឹងបញ្ហា អ្នកត្រូវចាំថាត្រូវបោះជំហានថយក្រោយពីការព្យាយាមដាក់ទម្ងន់នៃបញ្ហារបស់អ្នកដទៃ។ ផងដែរ” កត់សម្គាល់ពីថាមពលនៃភាពវិជ្ជមាន។
“ការបើកចំហរ និងអាចរកបានដើម្បីជួយអ្នកដ៏ទៃនៅពេលពួកគេត្រូវការវាគឺជាគុណភាពដ៏ល្អ និងវិជ្ជមាន។
“ទោះជាយ៉ាងណា អ្នកត្រូវប្រាកដថា អ្នកកំពុងអះអាងព្រំដែន និងមិនអនុញ្ញាតឱ្យបញ្ហារបស់អ្នកដទៃក្លាយជាការទទួលខុសត្រូវរបស់អ្នក។កំពូលរបស់អ្នកផ្ទាល់។
តើមានអ្វីបន្ទាប់ទៀត?
គ្មាននរណាម្នាក់ក្នុងចំនោមពួកយើងអាចដាក់ពិភពលោករបស់យើងដោយដៃម្ខាងបានទេ នៅពេលដែលវាដួលរលំ។
ប៉ុន្តែអ្វីដែលយើងអាចធ្វើបាន គឺធ្វើការលើខ្លួនយើង ហើយស្វែងរក និងអភិវឌ្ឍកម្លាំងខាងក្នុង។
ផ្លូវឆ្ពោះទៅមុខ ប្រហែលជាមិនស្ថិតនៅលើវត្ថុខាងក្រៅ ការងារ និងសមិទ្ធិផលនោះទេ។
វាទំនងជាមានល្បិចច្រើនជាងនេះ៖ ដូចដែលអ្នក អភិវឌ្ឍ និងពង្រឹងខ្លួនអ្នក អ្នកចាប់ផ្តើមកត់សម្គាល់ចំណុចយោង និងឱកាសកាន់តែមានសក្តានុពលនៅជុំវិញអ្នក។
យើងទាំងអស់គ្នាត្រូវបានជាប់នៅក្នុងកម្រិតផ្សេងៗគ្នានៃភាពវឹកវរពេញមួយជីវិតរបស់យើង ហើយយើងត្រូវតែរៀនមិនពឹងផ្អែកលើស្ថេរភាពខាងក្រៅ។
ព្រោះប្រសិនបើអ្នកធ្វើ អ្នកនឹងនៅតែពឹងផ្អែក និងដោយក្តីមេត្តានៃការខកចិត្តដ៏ធំបន្ទាប់។
ការស្វែងរកជើងរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីព្យុះ
នៅពេលដែលជីវិតធ្វើឱ្យអ្នកចេញពីផ្លូវ ហើយផ្តល់ឱ្យអ្នក អ្នកវាយវាជាបទពិសោធដ៏គួរឱ្យធុញទ្រាន់ និងសោកស្តាយ។
អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាជាជនរងគ្រោះដែលត្រូវបានគេផ្ដន្ទាទោសពីបទឧក្រិដ្ឋដែលអ្នកមិនបានធ្វើ។
វាសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកត្រូវរៀនក្រោកឈរ។ សម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងមើលថែខ្លួនអ្នក។
ការរៀននិយាយថាទេគឺសំខាន់ណាស់។
វាសំខាន់ផងដែរដែលអ្នកទទួលស្គាល់ថាពេលខ្លះអ្នកគ្រាន់តែបាត់បង់ធម្មតា។
ក្នុងនាមជាក្រុមតន្រ្តីអង់គ្លេសដ៏អស្ចារ្យ សំឡេងរោទិ៍ច្រៀងនៅក្នុងបទចម្រៀង "Rescue Me" ឆ្នាំ 1987 របស់ពួកគេ:
"ខ្ញុំទុរគត
សូមមើលផងដែរ: សំណួរទាំង 20 នេះបង្ហាញពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងអំពីបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់នរណាម្នាក់ខ្ញុំកំពុងស្វែងរកការការពារ
ខ្ញុំចង់បានស្នេហា
និងសិទ្ធិជ្រកកោនរាងកាយ
A vagabond
កំពុងរត់ចេញពីការបំផ្លិចបំផ្លាញ
គ្របដណ្តប់ខ្ញុំ
ខណៈពេលដែលខ្ញុំស្វែងរកការរត់ចោលស្រុក។
យើងទាំងអស់គ្នាចង់បានកន្លែងសុវត្ថិភាពដើម្បីហៅទៅផ្ទះ។
យើងចង់បានកុលសម្ព័ន្ធ និងតួនាទីមួយ។ ៖ យើងចង់ក្លាយជាម្ចាស់កម្មសិទ្ធិតាមមធ្យោបាយខ្លះ កន្លែងខ្លះ។
កន្លែងដំបូងដែលត្រូវចាប់ផ្តើមគឺនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។
អត់ធ្មត់ ផ្តល់ការយល់ព្រមឱ្យខ្លួនឯង និងការគោរពដែលអ្នកប្រាថ្នាចង់បានពីអ្នកដទៃ។ មានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន៖
សូមមើលផងដែរ: តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្ហាញការសម្រកទម្ងន់ដោយមិនខិតខំប្រឹងប្រែង: 10 ជំហានសំខាន់ៗវាសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកទទួលយកស្ថានភាពដូចបច្ចុប្បន្ន ហើយទទួលស្គាល់ការពិត។
ការកសាងឡើងវិញអាចមានភាពយឺតយ៉ាវ។
ប្រសិនបើអ្នកបានបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ បំបែកទំនាក់ទំនងដ៏យូរ ឬទទួលរងនូវការខូចខាតយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងសុខភាពផ្លូវចិត្ត ឬរាងកាយរបស់អ្នក គ្មាននរណាម្នាក់អាចបន្ទោសអ្នកចំពោះអារម្មណ៍ខឹង ភ័យខ្លាច និងសោកសៅនោះទេ។
ទទួលយកថាអារម្មណ៍ទាំងនេះគឺជាធម្មជាតិ និង មានសុខភាពល្អ។ វាមិន "អាក្រក់" ឬមិនត្រឹមត្រូវទេ។
បន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមជំហានជាក់ស្តែងដើម្បីស្វែងរកជើងរបស់អ្នកម្តងទៀត។
ញ៉ាំឱ្យបានល្អ ហាត់ប្រាណ អនុវត្តសមាធិ ស្វែងរកផ្លូវខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នក និងជួយអ្នកដទៃនៅពេលណាដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ .
ជីវិតមិនមានសៀវភៅណែនាំទេ ប៉ុន្តែដោយការតាំងចិត្ត និងសុច្ឆន្ទៈ អ្នកអាចចេញពីផ្នែកម្ខាងទៀតនៃរបួសបានកាន់តែរឹងមាំ និងឆ្លាតជាងអ្នកចូលទៅ។
កម្រិត ដង្ហើមរបស់យើងធ្វើឱ្យយើងនៅរស់។នៅលើកម្រិតស្មុគ្រស្មាញជាងនេះ ការដកដង្ហើមគឺជាតំណភ្ជាប់រវាងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័ត និងការអាណិតអាសូររបស់យើង៖ ស្ពានរវាងសន្លប់ និងសន្លប់។
អ្នកមិនអាច ប្រាប់ការរំលាយអាហាររបស់អ្នកឱ្យរំលាយខុសគ្នា ប៉ុន្តែអ្នកអាចសម្រេចចិត្តដកដង្ហើមខុសគ្នាដោយមនសិការ។
នោះហើយជាមូលហេតុដែលការរៀនដកដង្ហើមក្នុងគ្រាមានវិបត្តិអាចជារឿងល្អបំផុតដែលអ្នកធ្លាប់ធ្វើក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
ប៉ុន្តែខ្ញុំយល់ហើយ ការអនុញ្ញាតឱ្យអារម្មណ៍ទាំងនោះចេញក្រៅអាចជារឿងពិបាក ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកបានចំណាយពេលយូរដើម្បីរក្សាការគ្រប់គ្រងពួកគេ។
ប្រសិនបើដូច្នោះមែន ខ្ញុំសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យមើលវីដេអូដកដង្ហើមដោយឥតគិតថ្លៃនេះ។ បង្កើតឡើងដោយអ្នកប្រាជ្ញ Rudá Iandê។
Rudá មិនមែនជាគ្រូបង្វឹកជីវិតខ្លួនឯងផ្សេងទៀតទេ។ តាមរយៈ shamanism និងដំណើរជីវិតរបស់គាត់ផ្ទាល់ គាត់បានបង្កើតវិធីទំនើបទាន់សម័យទៅនឹងបច្ចេកទេសព្យាបាលបុរាណ។
លំហាត់នៅក្នុងវីដេអូដ៏រស់រវើករបស់គាត់រួមបញ្ចូលគ្នានូវបទពិសោធន៍នៃការដកដង្ហើមជាច្រើនឆ្នាំ និងជំនឿ shamanic បុរាណ ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកសម្រាក និងពិនិត្យមើល ជាមួយនឹងរូបកាយ និងព្រលឹងរបស់អ្នក។
បន្ទាប់ពីអស់ជាច្រើនឆ្នាំនៃការបង្រ្កាបអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំ លំហូរដង្ហើមដ៏ខ្លាំងក្លារបស់ Rudá បានធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងនោះឡើងវិញយ៉ាងពិតប្រាកដ។
ហើយនោះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ៖
ផ្កាភ្លើង ដើម្បីភ្ជាប់អ្នកឡើងវិញជាមួយនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នក ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចចាប់ផ្តើមផ្តោតលើទំនាក់ទំនងដ៏សំខាន់បំផុត - អ្វីដែលអ្នកមានជាមួយខ្លួនអ្នក។
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីគ្រប់គ្រងចិត្ត រាងកាយ និង ព្រលឹងប្រសិនបើអ្នកត្រៀមខ្លួននិយាយលាពីការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹង សូមពិនិត្យមើលការណែនាំពិតប្រាកដរបស់គាត់ខាងក្រោម។
នេះគឺជាតំណភ្ជាប់ទៅកាន់វីដេអូឥតគិតថ្លៃម្តងទៀត។
3) ស្វែងរកផ្នែកខាងវិញ្ញាណរបស់អ្នក
នៅពេលដែលអ្វីៗនៅជុំវិញអ្នកកំពុងគាំង វាអាចជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតក្នុងការស្វែងរកផ្នែកខាងវិញ្ញាណ ឬខាងសាសនារបស់អ្នក។
ទោះបីជាជាធម្មតាអ្នកចាត់ទុកសាសនា និងខាងវិញ្ញាណជារឿងសំខាន់ ឬ មិនមែនសម្រាប់អ្នកទេ នេះអាចជាឱកាសរបស់អ្នកក្នុងការស្វែងយល់បន្ថែមអំពីអ្វីដែលនិយាយទៅកាន់អ្នក។
ប្រហែលជាវាជាពុទ្ធសាសនា Zen ឬសាសនាគ្រឹស្តផ្សាយដំណឹងល្អ។
ប្រហែលជាវាកំពុងមើល shamanism ជនជាតិដើមភាគតិច និងឱសថ Ayurvedic .
ប្រហែលជាវាគ្រាន់តែអង្គុយស្ងៀមជាមួយសៀវភៅកំណាព្យ ហើយឆ្លុះបញ្ចាំងពីភាពស្រស់ស្អាត និងអាថ៌កំបាំងនៃធម្មជាតិ។
នៅពេលដែលពិភពលោកទាំងមូលរបស់អ្នកត្រូវបានដួលរលំ វាអាចជាពេលវេលាដ៏ល្អមួយដើម្បីផ្លាស់ប្តូរ។
ស្វែងយល់ពីអាទិភាពរបស់អ្នក និងអ្វីដែលនិយាយទៅកាន់អ្នក។
ទុកឱ្យភ្នែករបស់អ្នកពោរពេញដោយទឹកភ្នែក នៅពេលអ្នកមើលថ្ងៃលិចដ៏ស្រស់ស្អាត ឬឃើញខ្យល់ខ្សឹបតាមដើមឈើ។
យើង រស់នៅក្នុងពិភពវេទមន្ត ទោះបីជាវាអាចឈឺចាប់ខ្លាំងក៏ដោយ។
4) អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកខឹង និង 'អវិជ្ជមាន'
មួយក្នុងចំណោម ដំបូន្មានដ៏អាក្រក់បំផុតដែលយុគសម័យថ្មី និងសហគមន៍ខាងវិញ្ញាណផ្តល់ឱ្យគឺធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមានភាពវិជ្ជមានជានិច្ច និងផ្តោតលើសុទិដ្ឋិនិយមតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
នេះគឺជាដំបូន្មានបែបកូនក្មេងដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកស្ថិតក្នុងទម្រង់អាក្រក់ជាងអ្នកបានចាប់ផ្តើម។ .
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកអ្វីដែលត្រូវធ្វើ នៅពេលដែលវាមានអារម្មណ៍ថាពិភពលោករបស់អ្នកគឺអញ្ចឹងធ្លាក់ដាច់ពីគេ ធ្វើអ្វីដែលកើតមកដោយធម្មជាតិ។
ស្រែកយំ យំរយៈពេលមួយម៉ោងទៅកាន់តន្ត្រីដ៏សោកសៅបំផុតនៅលើផែនដី ដាល់ខ្នើយ ចេញទៅក្រៅនៅលើភ្នំ ហើយស្រែកយំជាមួយសត្វកន្លាត។
ឈប់ព្យាយាម ដើម្បីរស់នៅតាមរូបភាពនៃ "ភាពវិជ្ជមាន" ឬពោរពេញដោយ "ពន្លឺ"។
មនុស្សច្រើនពេកត្រូវទទួលរងនូវភាពវិជ្ជមាននៃជាតិពុល ហើយក្លាយជាមនុស្សមិនអាចអត់ឱនបានសូម្បីតែនៅក្បែរនោះ។
Don' មិនមែនជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេ។
យើងកើតមកក្នុងពិភពលោកនេះដោយគ្មានសៀវភៅណែនាំ ហើយជីវិតគឺពោរពេញដោយអ្វីៗគ្រប់បែបយ៉ាងដែលអាចនាំឱ្យយើងលុតជង្គង់។
បង្ហាញការឈឺចាប់នោះ និង ការខកចិត្ត។ ឈប់ព្យាយាមទប់កំហឹង និងភាពសោកសៅរបស់អ្នក។
កុំខ្លាចការឈឺចាប់ និងការឈឺចាប់នៅក្នុងខ្លួន។
ស្វែងយល់ពីវា។ គោរពវា។ រំដោះវាចេញ។
5) ស្វែងរកមិត្តម្នាក់
ប្រសិនបើវាមានអារម្មណ៍ថាដូចជាពិភពលោករបស់អ្នកដួលរលំ អ្នកប្រហែលជាចង់បាត់ខ្លួន ហើយទុកឱ្យនៅម្នាក់ឯង។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងស្ថានភាពជាច្រើន នេះជារឿងដ៏អាក្រក់បំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។
ការចំណាយពេលនៅលីវ និងបើកចិត្តទទួលយកការឈឺចាប់របស់អ្នក គឺជាគំនិតដ៏ល្អមួយ ប៉ុន្តែការចាយវាយផងដែរ ពេលវេលាច្រើនតែម្នាក់ឯងអាចធ្វើឲ្យអ្នកធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការបាក់ទឹកចិត្តរយៈពេលវែង ឬការជៀសវាងពីជីវិតទាំងអស់គ្នា។
នោះហើយជាមូលហេតុដែលពេលខ្លះការស្វែងរកមិត្តគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។
ទោះបីជាអ្នកគ្រាន់តែអង្គុយជាមួយគ្នា និង ក្រឡេកមើលព្រះច័ន្ទ ឬលិចទៅក្នុងកៅអី ហើយស្តាប់ Doors សម្រាប់ពេលរសៀល...
ក្រុមហ៊ុននោះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកល្អ។
ស្វែងរកមិត្តម្នាក់នៅពេលដែលពិភពលោករបស់អ្នកដួលរលំ។ ពួកគេនឹងជួយដាក់មួយដុំមកវិញជាមួយគ្នា៖ ឬយ៉ាងហោចណាស់ ពួកគេនឹងនៅទីនោះ ដើម្បីចែករំលែក apocalypse ជាមួយអ្នក។
ដូចដែល Simon និង Garfunkel ច្រៀងនៅកំពូលនៃបទចម្រៀង "Bridge Over Troubled Water:"
" ពេលវេលារបស់អ្នកបានភ្លឺហើយ
សុបិនរបស់អ្នកទាំងអស់បានមកដល់ហើយ
សូមមើលពីរបៀបដែលពួកគេបញ្ចេញពន្លឺ
អូ! ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការមិត្តម្នាក់
ខ្ញុំកំពុងជិះទូកពីក្រោយ។
6) ក្រោកឡើង ហើយ ស្លៀកពាក់
នៅពេលដែលវាមានអារម្មណ៍ថាដូចជាពិភពលោករបស់អ្នកត្រូវបានដួលរលំ អ្នកប្រហែលជាចង់គ្មានអ្វីក្រៅពីការបាត់ខ្លួននៅលើគ្រែជារៀងរហូត។
គ្រាន់តែក្រោកពីគេង ស្លៀកពាក់ និងងូតទឹក ហើយមាន ខាំដើម្បីញ៉ាំអាចមានអារម្មណ៍ថាដូចជាឡើងភ្នំអេវឺរេស។
នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកធ្វើវា។
ឆ្លងកាត់ចលនាទាំងនោះ ហើយធ្វើអ្វីៗជាមូលដ្ឋានទាំងនោះ។
ទេ មិនថាមានរឿងអាក្រក់យ៉ាងណានោះទេ យកច្រាសដុសធ្មេញមកសិតសក់ បោកគក់ និងបិតនំប៉័ងមួយចំនួននៅក្នុងឡនំប៉័ង។
ធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកម្តងទៀត បើទោះបីជាវាមានអារម្មណ៍ដូចជាឋាននរកនៅលើផែនដីក៏ដោយ។ .
វិន័យនេះនឹងពង្រឹងអ្នក និងជួយបន្ធូរបន្ថយការឈឺចាប់ដ៏អាក្រក់មួយផ្នែកខាងក្នុង។
ដូចដែល Rachel Sharpe ណែនាំ៖
“ដើម្បីអោយខ្លួនអ្នកចេញពីស្ថានភាពមិនល្អនេះ អ្នកនឹងត្រូវឆ្លងកាត់ អ្នកនឹងត្រូវធ្វើរឿងតូចតាចដែលអ្នកមិនចង់ធ្វើ។
"ដូចជាក្រោកពីគេងពេលព្រឹក ស្លៀកពាក់ ងូតទឹក ធ្វើ អាហារសុខភាព…
“របស់តូចៗទាំងនោះហាក់ដូចជាតូច ប៉ុន្តែពួកគេពិតជាជំហានដ៏សំខាន់ក្នុងការកសាងជីវិតរបស់អ្នកឡើងវិញជាមួយគ្នា។
7) ផ្តោតលើអ្វីដែលនៅក្នុងការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក
មានរឿងរាប់លាននៅក្នុងជីវិតនេះដែលមាន ចេញពីការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក ចាប់ពីអាកាសធាតុថ្ងៃនេះ រហូតដល់វប្បធម៌ដែលអ្នកបានកើត។
រឿងសំខាន់ដែលអ្នកគ្រប់គ្រងនៅក្នុងពិភពលោកនេះគឺអ្នក និងការសម្រេចចិត្តដែលអ្នកធ្វើ។
នោះហើយជាមូលហេតុដែលការយកចិត្តទុកដាក់លើរឿងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ថាមពលពិតជាសំខាន់ណាស់។
ចាប់ផ្តើមជាមួយខ្លួនអ្នក។ ឈប់ស្វែងរកការកែខាងក្រៅ ដើម្បីដោះស្រាយជីវិតរបស់អ្នក ឲ្យជ្រៅទៅៗ អ្នកដឹងថាវាមិនដំណើរការទេ។
ហើយនោះក៏ព្រោះតែអ្នកមើលខាងក្នុង និងបញ្ចេញថាមពលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក អ្នកនឹងមិនអាចរកឃើញការពេញចិត្ត និងការបំពេញបានឡើយ។ អ្នកកំពុងស្វែងរក។
ខ្ញុំបានរៀនវាពីអ្នកប្រាជ្ញ Rudá Iandê។ បេសកកម្មជីវិតរបស់គាត់គឺដើម្បីជួយមនុស្សឱ្យស្តារតុល្យភាពក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ និងដោះសោភាពច្នៃប្រឌិត និងសក្តានុពលរបស់ពួកគេ។ គាត់មានវិធីសាស្រ្តមិនគួរឱ្យជឿដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវបច្ចេកទេស shamanic បុរាណជាមួយនឹងការកែប្រែសម័យទំនើប។
នៅក្នុងវីដេអូឥតគិតថ្លៃដ៏ល្អរបស់គាត់ Rudá ពន្យល់ពីវិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីសម្រេចបាននូវអ្វីដែលអ្នកចង់បានក្នុងជីវិត និងបញ្ឈប់ការអូសទាញដោយអ្វីដែលនៅក្រៅ។ នៃការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក។
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់បង្កើតទំនាក់ទំនងកាន់តែប្រសើរជាមួយខ្លួនអ្នក ដោះសោសក្តានុពលគ្មានទីបញ្ចប់របស់អ្នក ហើយដាក់ចំណង់ចំណូលចិត្តជាបេះដូងនៃអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកធ្វើ ចាប់ផ្តើមឥឡូវនេះដោយពិនិត្យមើលដំបូន្មានពិតប្រាកដរបស់គាត់។
8) ទទួលបានរូបរាងកាយ
ប្រសិនបើពិភពលោករបស់អ្នកត្រូវបានដួលរលំដោយសារតែរបួស ឬជំងឺ នោះបំណែកនៃដំបូន្មានប្រហែលជាមិនអាចទៅរួចសម្រាប់អ្នកនៅពេលនេះទេ។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានសុខភាពរាងកាយរបស់អ្នក ហើយអាចហាត់ប្រាណ ឬហាត់ប្រាណបាន នោះខ្ញុំណែនាំអ្នកឱ្យធ្វើដូច្នេះ។
នៅពេលយើងហាត់ប្រាណ ហើយទទួលបានរាងកាយ រាងកាយរបស់យើងជន់លិចដោយអុកស៊ីហ្សែន អង់ដូហ្វីន និងដូប៉ាមីន។
យើងមានអារម្មណ៍ល្អ។
វាស្តាប់ទៅដូចជាអរូបី រហូតដល់អ្នកធ្វើវាពិតប្រាកដ ហើយសង្កេតមើលលទ្ធផលដោយខ្លួនឯង។
ប្រសិនបើពិភពលោករបស់អ្នកកំពុងដួលរលំនៅជុំវិញអ្នក រឿងចុងក្រោយដែលអ្នកចង់ធ្វើគឺទៅលេង 10 ម៉ាយនៅម៉ោង 6 ព្រឹក
ប៉ុន្តែនេះអាចជារឿងល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីចេញពីរបស់អ្នក។ ធ្វើជាក្បាល ហើយអនុញ្ញាតឱ្យថាមពលរាងកាយរបស់អ្នករលាយចេញនូវបទពិសោធន៍ដ៏ឈឺចាប់តូចមួយ ដែលកំពុងតែជះឥទ្ធិពលដល់អ្នក។
ដូចដែលខ្ញុំបាននិយាយ ការបង្ហាញពីអារម្មណ៍អវិជ្ជមានគឺជារឿងល្អ ដូច្នេះហើយ វាមិនមែនជាការបង្ខំខ្លួនអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អ ឬ ដោយគិតថាវា "អាក្រក់" ក្នុងការតូចចិត្ត។
តាមពិតវាគ្រាន់តែជាការចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ហើយពិតជាមានអារម្មណ៍រស់រវើកជាងមុន។
បូក៖ ប្រសិនបើអ្នកចង់ស្រែក “FUCK! ” ពេលកំពុងរត់ អ្នកមានសិទ្ធិធ្វើដូច្នេះ តាមគំនិតរបស់ខ្ញុំ។
9) ស្តាប់ការឈឺចាប់
ប្រសិនបើអ្នកដុតដៃរបស់អ្នកដោយក្តៅ ចង្រ្កានអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ខ្លាំង។
មានហេតុផលសម្រាប់បញ្ហានេះ៖
ការឈឺចាប់ត្រូវបានបញ្ជូនដោយសរសៃប្រសាទ និងអារម្មណ៍នៃការប៉ះរបស់អ្នកជាសញ្ញាមួយដើម្បី បញ្ឈប់ការប៉ះចង្ក្រានភ្លាមៗ។
នៅពេលដែលពិភពលោករបស់អ្នកបែកបាក់គ្នា ការឈឺចាប់ និងកំហឹងដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិន "អាក្រក់" នោះទេ វាគឺជាបទពិសោធន៍ត្រឹមត្រូវដែលអ្នកកំពុងមាន។
ជារឿយៗវាអាចជាប្រាប់អ្នកពីអ្វីមួយ ដូចជាកុំទុកចិត្តមនុស្សខ្លាំងពេក ឬមើលថែខ្លួនឯងឲ្យបានច្រើន។
ក្នុងករណីផ្សេងទៀត វាគ្រាន់តែអាចធ្វើឲ្យអ្នកក្លាយជាមនុស្សរឹងមាំ ហើយការងាររបស់អ្នកគឺដើម្បីរស់។
រៀនស្តាប់ការឈឺចាប់ ហើយបន្សល់នូវភាពរីករាយ។ យើងមិនមែនកើតមកដើម្បីគ្រាន់តែអង្គុយជុំវិញ ហើយសុខសប្បាយជាមួយអ្វីដែលកើតឡើងនោះទេ។
យើងជាសត្វដែលមានថាមពលដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីចេញពីតំបន់ផាសុកភាពរបស់យើង ហើយប្រឈមមុខនឹងបញ្ហារបស់យើង។
ដូច Ashley Portillo និយាយថា៖
“ការពេញចិត្ត មានអារម្មណ៍ល្អ ព្រោះវាមានផាសុកភាព។ វាយនភាពទន់របស់វារុំយើងក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃនៃការទស្សន៍ទាយ។ យើងមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាព។
“វាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលយើងជៀសវាងការផ្លាស់ប្តូរ ព្រោះវានាំមកនូវភាពមិនស្រួល និងសូម្បីតែការឈឺចាប់។ តើការឈឺចាប់អាចនាំមកយើងនូវសុភមង្គលដោយរបៀបណា?»
10) ចាប់ផ្តើមគម្រោងថ្មី
នៅពេលដែលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងធ្លាក់ចុះ ហាក់ដូចជាពេលវេលាចុងក្រោយដែលអ្នកចង់សាងសង់អ្វីមួយ ថ្មី។
ប៉ុន្តែតាមពិតវាអាចជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតក្នុងការធ្វើដូច្នេះ។
រឿងរ៉ាវជោគជ័យដ៏អស្ចារ្យបំផុតមួយចំនួនដែលខ្ញុំបានឃើញនៅក្នុងអាជីវកម្មគឺជាមនុស្សដែលចាប់ផ្តើមបណ្តាក់ទុនថ្មី ហើយខ្ចីលុយទៅ ប្រថុយប្រថានធំនៅចំកណ្តាលការបណ្តាក់ទុនផ្សេងទៀតរបស់ពួកគេដែលគាំង និងឆេះ។
នៅពេលអ្នករង់ចាំពេលវេលាត្រឹមត្រូវ អ្នកដាក់ខ្លួនអ្នកដោយក្តីមេត្តានៃកម្លាំងនៅខាងក្រៅការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក។
ប៉ុន្តែ នៅពេលអ្នកបោះជំហានទៅមុខដោយក្លាហាន ដោយមិនគិតពីកាលៈទេសៈខាងក្រៅ អ្នកដាក់ខ្លួនអ្នកត្រឡប់ទៅកៅអីអ្នកបើកបរ និងទទួលបានថាមពលឡើងវិញ។
មើលឱ្យឆ្ងាយពីគ្រោះមហន្តរាយនៅជុំវិញអ្នកមួយភ្លែត។
តើមានឱកាសនៅឡើយទេ? ស្វែងរកមួយ ហើយទៅរកវា។
11) រកមើលអ្វីដែលអ្នកពិតជាចង់បាន
តើអ្នកពិតជាចង់បានអ្វី?
វាស្តាប់ទៅសាមញ្ញ ប៉ុន្តែវាមិនមែនទេ។
ជាច្រើនដងដែលយើងជាប់ក្នុងភាពចលាចល និងគ្រោះមហន្តរាយ ដោយសារតែយើងពិតជាមានការភ័ន្តច្រឡំ។
អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំដែលខ្ញុំបានទុកគំនិត និងតម្លៃរបស់អ្នកដទៃដឹកនាំគោលដៅរបស់ខ្ញុំក្នុងជីវិត។
វាគ្រាន់តែជាពេលដែលខ្ញុំសម្រេចចិត្តនូវអ្វីដែលខ្ញុំចង់បានសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំប៉ុណ្ណោះ ដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមជម្រះផ្លូវមួយតាមរយៈភាពច្របូកច្របល់ និងសារចម្រុះ។
សូមពិចារណានៅពេលនេះ ភាពច្របូកច្របល់ និងភាពសោកសៅជាឱកាសដើម្បីគិតអំពីអ្វីដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នកនៅក្នុងជីវិត។
តើអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរអ្វី?
តើសុបិនរបស់អ្នកជាអ្វី?
តើអ្វីទៅជា តើវានិយាយអំពីស្ថានភាពនេះដែលរំខានអ្នកខ្លាំងជាងគេ ហើយតើអ្នកអាចរៀបចំសម្រាប់វានៅពេលអនាគតដោយរបៀបណា?
“ទទួលបានភាពច្បាស់លាស់។ តើអ្នកចង់ធ្វើអ្វី ហើយអ្នកចង់ចំណាយពេលជាមួយអ្នកណា។
"កំណត់ថាតើជោគជ័យមានន័យយ៉ាងណាចំពោះអ្នក មិនមែនគ្រួសាររបស់អ្នក ហើយចាប់ផ្តើមបង្កើត របស់អ្នក ភាពជោគជ័យ" ណែនាំ គ្រូបង្វឹក Lisa Gornall។
12) ឈប់ធ្វើខ្លួនឯងខ្លាំងពេក
មនុស្សដែលមានគំនិតច្នៃប្រឌិត និងចាប់អារម្មណ៍ចង់និយាយជាមួយ និងលើកទឹកចិត្ត។
ប៉ុន្តែពួកគេ ធ្វើរឿងមួយដែលធ្វើឲ្យខ្ញុំខកចិត្ត៖
ពួកគេមានទំនោរវាយដំខ្លួនឯង ហើយបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះរឿងដែលមិនមែនជាកំហុសរបស់ពួកគេ។
រឿងសំខាន់បំផុតមួយដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលវាមានអារម្មណ៍។ ពិភពលោករបស់អ្នកកំពុងដួលរលំ
