51 hal yang tidak dapat Anda jalani tanpanya (yang paling penting)

Jika Anda memikirkan semua hal yang tidak dapat Anda jalani tanpanya, apa yang terlintas di benak Anda?

Dalam hal kebutuhan pokok, ada beberapa hal yang tidak bisa diabaikan - udara, air, makanan, tidur, dan tempat tinggal. Tapi bagaimana dengan "hal-hal" lainnya yang membuat hidup ini layak untuk dijalani?

Kita telah terkondisikan untuk berpikir bahwa ada beberapa hal yang harus kita miliki untuk membuat hidup kita lebih nyaman, mudah, dan menyenangkan.

Apakah Anda tahu perbedaan antara apa yang Anda miliki dan apa yang benar-benar Anda butuhkan?

Cobalah membuat daftar 51 hal yang tidak dapat Anda jalani tanpanya. Ini adalah cara yang bagus untuk memeriksa apa yang Anda miliki dan apa yang ingin Anda capai.

Kemudian Anda bisa membandingkannya dengan daftar 51 hal yang tidak bisa Anda jalani tanpanya dan lihat berapa banyak yang cocok! Mari langsung saja!

1) Sinar matahari

Saya akan mulai dengan satu hal yang banyak orang akan setuju bahwa hal ini sangat penting dalam hidup (secara harfiah).

Sinar matahari yang cukup setiap hari menjaga semangat dan suasana hati kita, dan juga kadar vitamin D. Kadar vitamin yang sulit didapat ini melepaskan cukup banyak serotonin (hormon bahagia), yang membantu kita merasa tenang dan aman. Vitamin D juga dapat membantu kondisi kulit tertentu.

Karena itu, pastikan Anda tidak menjadi merah. Terlalu banyak hal yang baik dapat menyebabkan kerusakan. Dan jika Anda tinggal di daerah dengan ozon yang tipis, tabir surya adalah suatu keharusan!

2) Internet

Ya, ini ada di urutan kedua dalam daftar, tetapi ini bukan urutan pentingnya. Namun, terkadang koneksi internet yang kuat bisa terasa lebih penting daripada makan.

Fakta bahwa Anda membaca artikel ini di internet adalah bukti bahwa internet adalah sesuatu yang tidak dapat kita hindari. Tentu saja, internet tidak penting bagi kelangsungan hidup kita, tetapi bagi banyak dari kita, internet telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan dan kebiasaan sehari-hari.

Baik untuk bekerja, belajar, bersantai, atau bersosialisasi, semuanya dapat dilakukan dari kenyamanan rumah Anda.

Kuncinya di sini adalah menemukan keseimbangan, sehingga internet tidak terasa seperti mengambil alih hidup Anda (kecanduan internet adalah hal yang nyata, guys).

3) Kafein

Apakah Anda tipe orang yang menyukai espresso double, atau lebih menyukai chai yang lembut, kafein bagi sebagian besar dari kita adalah suatu keharusan.

Hal ini membuat kita bersemangat di pagi hari atau memberikan semangat di siang hari ketika tingkat energi menurun. Ini juga merupakan cara untuk melakukan percakapan singkat dan mengobrol dengan seorang teman.

Dan meskipun tidak sehat untuk mengkonsumsinya dalam jumlah yang banyak, ada beberapa manfaatnya.

Penelitian telah menunjukkan bahwa kafein dapat mengurangi risiko stroke, kanker tertentu, Alzheimer, dan banyak lagi.

4) Ketahanan

Tahukah Anda apa yang paling menghambat orang untuk mencapai apa yang mereka inginkan? Kurangnya ketahanan.

Tanpa ketangguhan, akan sangat sulit untuk mengatasi semua kemunduran yang datang dalam menjalani kehidupan yang sukses.

Saya tahu ini karena sampai saat ini saya mengalami kesulitan untuk mengatasi semua tantangan yang muncul akibat pandemi - kekhawatiran finansial dan masalah kesehatan mental - saya tidak sendirian, banyak dari kita yang mengalami kesulitan selama ini.

Itu sampai saya menonton video gratis oleh pelatih kehidupan Jeanette Brown .

Melalui pengalamannya selama bertahun-tahun, Jeanette telah menemukan rahasia unik untuk membangun pola pikir yang tangguh, dengan menggunakan metode yang sangat mudah sehingga Anda akan menyesal karena tidak mencobanya lebih cepat.

Dan bagian terbaiknya?

Jeanette, tidak seperti pelatih lainnya, berfokus untuk membuat Anda memegang kendali atas hidup Anda. Menjalani hidup dengan semangat dan tujuan adalah hal yang mungkin, tetapi hanya dapat dicapai dengan dorongan dan pola pikir tertentu.

Untuk mengetahui apa rahasia ketangguhannya, lihat video gratisnya di sini .

5) Air

Sebagai planet dan sebagai individu, air sangat penting bagi keberadaan kita, tapi bukan hanya itu alasan mengapa air masuk dalam daftar ini.

Alasan lainnya adalah tidak ada yang lebih baik daripada segelas air segar di hari yang panas. Segelas air yang dingin dapat menurunkan suhu tubuh Anda dan memberikan kelegaan seketika.

Dan hanya pecinta air sejati yang akan mengerti ketika saya mengatakan bahwa beberapa air terasa lebih enak daripada yang lain.

Jika Anda tahu, Anda tahu.

Dan jika tidak, pergilah ke sana dan mulailah menghidrasi diri Anda. Tubuh Anda akan berterima kasih untuk itu nanti.

6) Nafas

Jika kesadaran akan napas tidak penting dalam hidup Anda, seharusnya kesadaran akan napas menjadi hal yang penting. Tentu saja, kita semua bernapas secara otomatis, namun ini adalah satu-satunya fungsi otonom dalam tubuh yang dapat kita ubah dan manipulasi secara sadar.

Mengambil napas lebih lama dan lebih lambat dapat segera menurunkan detak jantung dan menenangkan pikiran kita.

Menggunakan napas sebagai mediasi dapat membantu menurunkan tingkat stres, menciptakan kesadaran diri yang lebih baik, dan mencapai tingkat kreativitas yang lebih tinggi, dan juga dapat membantu Anda:

• Menyembuhkan trauma masa lalu dan membuat tingkat energi Anda merasa bersemangat dan terisi
• Memerangi hal-hal negatif
• Mengatasi stres dan kecemasan
• Memberdayakan Anda untuk menangani dan mengalami berbagai macam emosi Anda

Emosi kita dapat mendatangkan malapetaka bagi kita jika dibiarkan tanpa pengawasan, tetapi pernapasan yang terfokus dapat membantu kita menciptakan keseimbangan dan ketenangan di dalam diri kita.

7) Buku

Adakah yang lebih baik daripada tenggelam dalam cerita yang menakjubkan, dan merasa benar-benar terpesona?

Membaca buku dapat langsung membawa Anda ke dunia lain, dan merupakan cara termurah untuk bepergian.

Anda juga dapat memainkan pengalaman hidup yang sama sekali berbeda dan belajar dari kebijaksanaan dan kemenangan orang lain, tanpa harus melalui proses pembelajaran yang sama.

Tentu saja, film dapat membawa kita ke dalam pikiran dan dunia orang lain, tapi itu juga, tetapi ada sesuatu tentang kisah yang terjadi dalam imajinasi Anda dan kedalaman yang dapat dibawa oleh beberapa penulis, yang tidak dapat ditandingi di layar.

8) Cinta

Akan sangat gila jika kita berpikir bahwa kita dapat hidup tanpa cinta. Bahkan ketika kita berada di sisi yang salah, dengan semua patah hati dan kesedihan, kita masih bisa bangkit dan melanjutkan pencarian cinta.

Namun, bagaimana jika cinta bukanlah sesuatu yang bisa Anda temukan? Lalu bagaimana perasaan Anda terhadap orang-orang yang terus-menerus meninggalkan dan mengecewakan Anda? Apakah pada akhirnya hal itu akan memburuk dan membuat hidup Anda semakin sulit untuk dijalani? Ini semua adalah pertanyaan yang banyak direnungkan oleh banyak orang.

Termasuk saya sendiri.

Anda tahu, sebagian besar kekurangan kita dalam cinta berasal dari hubungan batin kita yang rumit dengan diri kita sendiri - bagaimana Anda bisa memperbaiki yang eksternal tanpa melihat yang internal terlebih dahulu?

Saya mempelajari hal ini dari dukun terkenal di dunia, Rudá Iandê, dalam video gratisnya yang luar biasa tentang Cinta dan Keintiman. Dia menjawab banyak pertanyaan di atas dan memberikan cara yang berbeda dalam memandang cinta.

Jadi, jika Anda ingin menemukan cinta yang layak Anda dapatkan dalam hidup, saya sangat merekomendasikan untuk membaca sarannya.

Lihat video gratisnya di sini.

Anda akan menemukan solusi praktis dan banyak lagi dalam video Rudá yang kuat, solusi yang akan tetap bersama Anda seumur hidup.

9) Telepon

Ponsel lebih dari sekadar alat untuk berkomunikasi, ponsel adalah jam alarm, kamera, pemutar audio, TV kecil, dan banyak lagi.

Begitu banyak dari kita yang menjalankan bisnis dan kehidupan sosial melalui ponsel.

Tanpa itu, banyak dari kita akan tersesat (secara harfiah, karena tidak ada yang tahu cara membaca peta kertas lagi).

10) Hewan peliharaan

Para orang tua yang memiliki hewan peliharaan, Anda pasti setuju dengan saya jika saya mengatakan bahwa tidak ada yang lebih baik daripada pulang ke rumah bersama hewan peliharaan Anda di penghujung hari yang panjang.

Apakah Anda seorang pencinta kucing, anjing, atau iguana, ikatan yang kita bentuk dengan hewan peliharaan kita sangatlah unik dan mereka benar-benar menjadi bagian dari keluarga.

Kucing biasanya tertarik pada orang yang secara konsisten baik dan peduli, sementara anjing menikmati ditemani kekasih yang akan selalu siap sedia untuknya setiap saat sepanjang hari.

Di sisi lain, iguana membutuhkan pasangan yang sabar dan pengertian - kualitas yang ideal bagi kebanyakan manusia.

Tetapi tentu saja, Anda tidak akan pernah tahu apa yang sebenarnya dicari oleh hewan peliharaan sampai Anda telah menjalin ikatan dengannya.

11) Persahabatan yang baik

Dan pada topik hewan peliharaan, Anda juga tidak bisa mengalahkan memiliki teman manusia yang baik.

Meskipun hanya satu teman baik yang selalu ada di sisi Anda, dukungan dan kebersamaan mereka dapat membuat cobaan hidup lebih mudah ditanggung.

Memiliki sahabat dapat membuat hari yang buruk menjadi lebih baik, seseorang yang selalu ada untuk diajak berkomunikasi, dan seseorang yang mengenal Anda dengan baik serta dapat memberikan saran yang sangat dibutuhkan.

Memiliki jenis hubungan apa pun bisa baik untuk jiwa, jadi mengapa tidak memanfaatkannya sebaik mungkin?

12) Film

Saya belum pernah bertemu dengan seseorang yang tidak suka menonton film.

Apakah Anda menyukai horor ekstrem atau romantisme yang lembut, tidak ada yang dapat mengalahkan alur cerita yang menawan dan akting terbaik. Seperti halnya buku yang memungkinkan imajinasi kita menjadi liar, film juga membawa kita ke dunia lain.

13) Pembersih tangan

Maaf, yang satu ini harus masuk ke dalam daftar. Hand sanitizer cukup umum sebelum pandemi, kebanyakan orang membawanya di dalam tas mereka atau memiliki botol di meja mereka di tempat kerja.

Namun belakangan ini, pembersih tangan telah menjadi barang mewah di beberapa tempat, dengan semua orang lebih sadar akan kebersihan dan menjaga kebersihan.

Jika Anda pernah bepergian ke kota-kota padat seperti Mumbai atau Kairo, hanya dengan menyentuh selembar uang atau gagang taksi saja sudah bisa membuat Anda bersyukur memiliki pembersih tangan yang terpercaya di dekat Anda.

14) Paspor

Saya tidak tahu tentang Anda, tetapi ketika saya mendapatkan paspor untuk pengalaman perjalanan pertama saya, hidup saya berubah secara signifikan. Saya melakukan perjalanan ke Itlay dan dilanda nafsu berkelana, keinginan yang kuat untuk menjelajah dan mengembara.

Kebanyakan orang mengasosiasikan nafsu berkelana dengan keinginan kuat untuk bepergian dan menjelajah. Tetapi bahkan jika keinginan Anda hanya berlangsung selama seminggu di pantai di suatu tempat yang panas, bepergian adalah pengalaman yang luar biasa.

Dan itu hanya dapat dicapai (dalam banyak kasus) dengan paspor.

15) Stroberi

Stroberi dengan krim. Stroberi dengan cokelat. Di atas pancake. Dicampur dalam smoothie. Langsung dari pohonnya di hari musim panas ... Saya bisa terus ...

Intinya, stroberi itu lezat, dan ketika Anda menemukannya dan memetiknya sendiri, rasanya akan semakin luar biasa.

Dan yang lebih baik lagi, buah ini mengandung nutrisi seperti vitamin C dan kalium, yang tidak hanya lezat tetapi juga bagus untuk kesehatan Anda.

16) Kebisingan putih

Jika sebelumnya Anda tidak tahu tentang white noise, sekarang Anda tahu (Anda bisa berterima kasih kepada saya nanti).

Suara tetangga saya yang bersin di jalan sudah cukup untuk membangunkan saya, tetapi memainkan white noise memastikan tidur malam yang nyenyak atau untuk fokus pada tugas pekerjaan yang menyita banyak energi mental.

Jika Anda tidak dapat pergi ke tempat umum yang tenang untuk bekerja dengan gangguan white noise, Anda dapat menemukan stasiun dan aplikasi online yang dapat membantu Anda menciptakan suasana suara sekitar yang dapat membantu Anda untuk rileks atau lebih produktif.

17) Headphone

Headphone sangat berguna dalam berbagai situasi - belajar, bekerja, berolahraga, dalam penerbangan panjang, apa saja.

Dari zaman membawa jukebox atau walkman yang berat ke mana-mana hingga earphone nirkabel yang ringan dan nyaris tidak terlihat, headphone telah berkembang pesat.

Ditambah lagi, bukankah peredam bising sangat bagus ketika Anda perlu berkonsentrasi atau tidur selama perjalanan?

18) Berita

Meski berita-berita itu menyedihkan, kebanyakan dari kita memeriksanya setiap hari, dan dengan kemajuan teknologi, kita tidak perlu lagi menunggu untuk membacanya di koran atau menontonnya di TV.

Kita semua menyukai cerita yang bagus dan mengikuti perkembangan apa yang terjadi di dunia.

Sekarang, berita dapat diakses 24/7 di ponsel kita. Dan meskipun terlalu banyak mengonsumsi sesuatu itu tidak sehat, mengikuti perkembangan berita di seluruh dunia bukanlah hal yang buruk.

19) Aplikasi perbankan online

Sementara kita membahas tentang media dan aplikasi yang berguna, perbankan online telah mengubah hidup dengan cara yang mungkin tidak akan pernah disadari oleh generasi muda.

Apakah Anda ingat memiliki buku bank kertas dan menunggu berjam-jam untuk mengantre di kasir untuk mengisi formulir agar Anda dapat mengambil uang tunai? Perjalanan ke bank biasanya menghabiskan waktu sepanjang pagi.

Alih-alih mengantre secara fisik di bank, kini Anda bisa mengelola uang Anda dengan mengetuk tombol - jika itu tidak nyaman, saya tidak tahu apa yang nyaman.

20) Cokelat

Tidak ada daftar yang lengkap tanpa cokelat dan meskipun banyak orang melihatnya sebagai makanan yang memanjakan lidah, cokelat memiliki beberapa manfaat yang luar biasa.

Karena tingginya kadar antioksidan dalam cokelat hitam, cokelat hitam dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan masalah kardiovaskular. Kuncinya adalah menjaga kandungan kakao setinggi mungkin dan gula yang ditambahkan serendah mungkin.

Semakin murni dan pekat, semakin baik cokelat tersebut untuk Anda.

21) Piyama yang nyaman

Jika Anda belum berinvestasi pada sepasang piyama yang nyaman, Anda akan kehilangan kesempatan. Saya berbicara tentang piyama yang lembut dan hangat yang terasa seperti terbungkus selimut.

Bagi Anda yang lebih suka tidur tanpa busana, satu set tempat tidur yang nyaman akan membantu.

Dan karena banyak dari kita yang bekerja dari rumah selama pandemi, tidak mengherankan jika penjualan piyama melonjak, oleh karena itu mengapa piyama yang nyaman mendapat tempat di daftar ini!

22) Matras yoga

Saya tidak akan mencantumkan semua manfaat dari berlatih yoga (karena ada banyak manfaatnya), namun saya akan mengatakan bahwa berinvestasi pada matras yoga adalah cara terbaik untuk mulai aktif. Memiliki matras yoga sama halnya dengan berlatih dengan sepasang sepatu lari, dan ini bukanlah sesuatu yang ideal untuk dibagikan.

Saya menggunakan matras saya untuk meditasi, peregangan, yoga, dan banyak lagi, jadi matras adalah alat serbaguna yang akan selalu berguna. Semakin tebal, semakin baik.

23) Sikat rambut

Ini adalah hal yang sederhana dalam hidup, namun baik pria maupun wanita mendapatkan manfaat dari memiliki sikat rambut. Menyikat rambut setiap hari membuat minyak di kulit kepala Anda tetap terjaga dan melindungi rambut Anda dan juga merangsang pertumbuhan rambut.

Apabila Anda memiliki sikat penata rambut yang bagus, Anda bisa memastikan bahwa setiap helai rambut tertata dengan sempurna.

Sekarang, jika Anda memiliki rambut yang sempurna yang secara alami jatuh pada tempatnya, kami yang lain akan iri pada Anda. Apakah Anda berurusan dengan rambut di tempat tidur atau kelembapan tinggi, sikat rambut sangat penting untuk menjinakkan surai Anda.

24) Lautan

Bahkan jika Anda tidak tumbuh di dekat garis pantai, lautan adalah hal yang harus dialami oleh semua orang. Saya tidak tahu tentang Anda, tetapi begitu saya mendengar ombak dan melihat matahari yang menjilat permukaan laut, saya merasa seperti di rumah sendiri.

Ukuran, kedalaman, dan warna lautan yang sangat luas sudah cukup untuk memikat siapa pun. Kami bermimpi untuk berlayar, menyelam, dan menjelajahi perairannya. Lautan itu menginspirasi dan menenangkan.

Tidak ada yang bisa menandingi suara ombak untuk membiarkan pikiran Anda mengembara dan beristirahat.

25) Film dokumenter

Dokumenter telah berkembang pesat. Dari dokumenter yang dulu bergerak lambat dan sering kali membosankan, kini kita memiliki dokumenter yang bergerak cepat dan mencekam yang mencakup segala hal, mulai dari perubahan iklim hingga investigasi pembunuhan.

Film-film ini mendorong kita untuk belajar lebih banyak tentang dunia di sekitar kita, terhubung dengan kisah-kisah orang lain, dan menemukan inspirasi dalam kehidupan kita sendiri. Apa film dokumenter favorit Anda yang terbaru untuk ditonton?

26) Kedamaian dan ketenangan

Pernahkah Anda pulang ke rumah dari hari yang panjang dan mendambakan waktu yang tenang? Anda tidak sendirian.

Ini bukan hanya preferensi pribadi, manusia membutuhkan waktu untuk duduk dan merenung. Pada saat-saat tenang inilah Anda memiliki waktu untuk memproses pikiran dan emosi Anda dan memberi Anda energi untuk menghadapi dunia lagi keesokan harinya.

Anda tidak perlu menjadi seorang yang introvert untuk menikmati suasana yang tenang dan sunyi untuk beristirahat. Kita semua mendambakan waktu sendirian dalam kedamaian dan ketenangan.

27) Makan siang

Brunch masuk dalam daftar, karena, ya, brunch memang luar biasa! Sesederhana itu, Anda bisa tidur larut malam, memanjakan diri Anda dengan bermalas-malasan di pagi hari, bertemu teman baik, dan menikmati makanan manis dan gurih.

Baik Anda menikmatinya dengan alpukat di atas roti panggang di kafe trendi atau Anda membuat sesuatu di rumah, camilan tengah hari selalu merupakan ide yang bagus.

Ini adalah cara yang tepat untuk menikmati waktu bersantai dan bersantai dari kesibukan kerja dan malam hari.

28) Suatu bentuk transportasi

Kecuali jika Anda berada dalam jarak berjalan kaki dari semua hal yang Anda butuhkan dalam hidup, sebagian besar dari kita mengandalkan beberapa bentuk transportasi.

Di sebagian besar kota besar, transportasi umum cepat, dapat diandalkan, dan (umumnya) terjangkau, dan tidak pernah semudah ini untuk berkeliling.

Dan untuk alasan yang jelas, memiliki akses ke transportasi atau mobil memberikan kita kebebasan yang tidak akan kita dapatkan tanpa mereka - dalam pekerjaan dan kehidupan pribadi kita. Saya suka berkeliling dengan skuter dan sepeda saya. Semakin banyak Anda dapat menggunakan tubuh Anda untuk berkeliling, semakin banyak Anda dapat menuai manfaat kesehatan.

29) Tas pembawa

Ini sudah jelas, tetapi tas jinjing membuat hidup jauh lebih mudah. Dan, saya tahu bahwa saya bukan satu-satunya orang yang menimbunnya di bawah tempat tidur, menunggu kiamat tas jinjing terjadi.

Kabar baiknya, sekarang ada dorongan yang lebih besar untuk menggunakan tas seumur hidup dan beralih dari plastik - sehingga kita masih bisa menikmati kenyamanan tas pembawa yang perkasa tanpa merusak lingkungan.

Saya selalu membawa tas yang lebih besar dari yang saya butuhkan, karena itu memungkinkan saya untuk menjalankan tugas dan mengambil barang tanpa khawatir.

30) Tidur malam yang nyenyak

Jangan meremehkan kekuatan dari tidur yang nyenyak, tidak hanya membantu sistem kekebalan tubuh kita, tetapi juga meningkatkan konsentrasi dan fungsi memori, sekaligus mengurangi berat badan dan stres.

Jumlah yang disarankan untuk orang dewasa adalah sekitar 7-9 jam dan memiliki rutinitas tidur yang baik dapat membantu Anda mencapai jumlah ini (itu berarti mematikan Netflix pada waktu yang tepat sebelum Anda tidur).

Ada banyak saran untuk membantu Anda lebih cepat terlelap, beberapa di antaranya adalah menyiapkan ruangan yang sejuk dan gelap, menjauhkan diri dari layar komputer setidaknya satu jam sebelum tidur, dan makan makanan ringan di malam hari. Semakin sering Anda menyetel kebiasaan Anda di malam hari, semakin Anda bisa mengetahui apa yang cocok untuk Anda.

31) Pelembab

Ada jutaan produk di luar sana, semuanya mengklaim dapat memberikan kulit yang bagus.

Namun sebenarnya, rutinitas perawatan kulit yang sederhana adalah yang dibutuhkan, dan itu termasuk memiliki pelembab yang baik untuk menjaga kulit tetap lembut dan kenyal (pria - ini berlaku untuk Anda juga!).

Percayalah, jika Anda merawat kulit Anda dengan hidrasi yang tepat dan perlindungan dari sinar matahari, Anda akan terlihat lebih muda seiring bertambahnya usia. Ini adalah kebiasaan yang bagus untuk dilakukan sejak dini.

32) Anak-anak

Tidak dapat disangkal bahwa anak-anak adalah bagian yang tidak terpisahkan dari masyarakat kita, tidak hanya sebagai sumber kebahagiaan dan cinta bagi keluarga mereka, tetapi juga sebagai generasi penerus.

Masa depan dunia ada di tangan mereka, jadi penting untuk memberikan perhatian dan perawatan yang mereka butuhkan untuk berkembang.

Anda tidak pernah tahu persis apa yang akan mereka katakan atau lakukan, dan mereka akan memberikan nasihat yang bijak dan saat-saat kegembiraan yang mengejutkan.

33) Tertawa

Bisakah Anda hidup tanpa tertawa? Saya tahu saya tidak bisa.

Belajar untuk tertawa bahkan di saat-saat yang paling buruk sekalipun telah menjadi penyelamat saya dalam banyak kesempatan karena pada akhirnya hidup ini terlalu singkat untuk berkubang dalam kesengsaraan.

Ditambah lagi, tertawa melepaskan endorfin yang dapat mengurangi stres dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Jadi, mungkin tertawa adalah obat terbaik!

34) Uang

Sekali lagi, hal lain yang jelas, adalah bahwa kita hidup di dunia yang diatur oleh uang.

Tentu saja, hal ini tidak terlalu penting bagi kesehatan dan kelangsungan hidup kita, seperti air atau udara, tetapi tanpa itu, kita akan kesulitan untuk bertahan hidup di masyarakat.

Tergantung di mana Anda tinggal dan jenis gaya hidup yang Anda inginkan, sebagian dari kita membutuhkannya lebih banyak daripada yang lain - tetapi dalam semua kasus, ada baiknya untuk memiliki keseimbangan antara menghasilkan uang dan menjalani kehidupan yang seimbang.

35) Jenis kelamin

Kita adalah makhluk seksual, dan lebih dari sekadar kebutuhan untuk bereproduksi, seks adalah bagian utama dari masyarakat kita, terlepas dari apakah sebagian orang masih menganggapnya sebagai hal yang tabu.

Dari film yang kita tonton hingga lagu yang kita dengarkan, kita dikelilingi oleh seks, jadi wajar saja jika itu ada dalam daftar.

Seks adalah bagian penting dalam hubungan, memperkuat ikatan dan juga memberikan banyak kesenangan. Namun kabar baiknya tidak berhenti sampai di situ, seks juga meningkatkan harga diri dan mengurangi stres - kemenangan ganda!

36) Musim semi

Musim semi adalah salah satu musim yang paling penting karena merupakan simbol harapan, yang menandakan bahwa musim dingin yang suram telah berlalu, dan hari-hari yang lebih panjang dan hangat telah menanti di depan mata.

Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa musim semi dapat mengurangi tingkat kejahatan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh berkat vitamin D dari matahari.

37) Mandi air panas

Meskipun manfaat mandi air dingin tidak dapat disangkal (lihatlah Metode Wim Hof yang akan menjelaskan alasannya), tetap saja tidak ada yang lebih baik daripada mandi air panas di malam yang dingin.

Dan masih ada alasan bagus untuk memilikinya - mandi air panas membantu membersihkan masalah pernapasan tertentu dan dapat mengendurkan otot-otot yang membuka jalan untuk tidur yang lebih nyenyak.

38) Lidah buaya

Lidah buaya adalah tanaman ajaib. Ada begitu banyak manfaat yang membuatnya menjadi tanaman yang ideal untuk semua orang - mulai dari efeknya yang menenangkan pada kulit yang terbakar akibat sinar matahari hingga membersihkan kulit berminyak.

Belum lagi ketika dicerna, lidah buaya dapat membantu kadar gula darah, membuat kita tetap terhidrasi, dan ditambah dengan vitamin C.

Memiliki tanaman di dekat Anda adalah cara terbaik untuk mengakses tanaman penyembuhan ini. Anda dapat memotong sepotong, meletakkannya di lemari es, dan kemudian memotongnya untuk mengekstrak gel yang menenangkan.

39) Tetangga yang baik

Ini mungkin tidak berada di urutan teratas dalam daftar Anda, namun memiliki tetangga yang baik dapat menjadi penyelamat, secara harfiah.

Mereka akan menjaga rumah Anda saat Anda pergi, mengantar surat dan paket, serta menyediakan teman dan dukungan yang baik kapan pun Anda membutuhkannya.

Dan jika Anda tidak mengenal tetangga Anda? Jadilah tetangga yang Anda inginkan untuk tinggal di sebelah Anda!

Perkenalkan diri Anda, bersikaplah membantu dan ramah, karena Anda tidak akan pernah tahu kapan Anda akan membutuhkan bantuan mereka sebagai balasannya.

40) Kertas toilet

Di mana pun Anda berada, jika Anda menggunakan media sosial, Anda pasti pernah melihat kepanikan yang luar biasa saat membeli tisu toilet di banyak tempat, termasuk di Amerika Serikat, Inggris, dan Hong Kong.

Ada sesuatu tentang ide kehabisan tisu toilet yang membuat orang menjadi penimbun tisu toilet yang panik, jadi jelas sekali, kita tidak bisa hidup tanpa barang tersebut.

41) Tanaman

Dunia akan menjadi tempat yang suram tanpa tanaman, selain terlihat cantik dan mencerahkan tempat, tanaman juga menawarkan beberapa manfaat.

Tanaman dipercaya dapat meningkatkan suasana hati, produktivitas, dan bahkan kualitas udara di rumah Anda. Dan dengan banyaknya ide kreatif yang tersedia di internet, tidak memiliki balkon atau taman bukanlah masalah lagi.

42) Kentang

Kentang menempati peringkat ke-6 dalam daftar makanan pokok di seluruh dunia, dan jujur saja, apakah ada yang lebih lezat daripada kentang goreng yang sederhana?

Atau mungkin Anda lebih suka kentang yang dihaluskan, atau dipanggang, atau digoreng... Saya bisa melanjutkan, tapi intinya, kentang adalah makanan penghibur yang terbaik, dan dengan alasan yang bagus.

Jika Anda tidak bisa hidup tanpanya, jangan khawatir. Jika dimakan bersama dengan diet seimbang, kentang adalah sumber serat yang baik, dapat menurunkan tekanan darah, dan membantu kesehatan pencernaan.

43) Panggilan video

Sejak pandemi, panggilan video telah menjadi sumber utama komunikasi dan interaksi dengan orang lain, baik untuk rapat kerja melalui Zoom, atau untuk berkumpul dengan keluarga dan kuis, panggilan video menjadi lebih penting dari sebelumnya.

Dan meskipun sebagian dari kita mungkin sudah bosan dengan panggilan video sekarang, namun masih ada banyak manfaatnya.

Dapat melihat keluarga dan teman daripada hanya mendengar suara mereka dapat mengurangi rasa kesepian dan meningkatkan hubungan sosial.

Belum lagi, ini telah menjadi bagian penting dari pendidikan bagi banyak anak yang perlu diajar dari jarak jauh.

44) Kue

Hidangan penutup lain yang disukai secara universal, setiap negara memiliki kue dan hidangan manis khasnya.

Baik bolu yang sederhana atau kue cokelat berlapis-lapis yang mewah, selalu ada jenis yang sesuai dengan setiap selera.

Dan kabar baiknya adalah sekarang, kue dapat dibeli hampir di mana-mana dan tutorial online yang berlimpah tentang cara memanggangnya di rumah. Jadi, tidak perlu menunggu acara khusus untuk membuat kue dan menyantapnya!

45) Hari-hari malas

Kita semua butuh waktu istirahat sesekali, hanya satu hari untuk tidak melakukan apa pun kecuali apa pun yang diinginkan hati Anda.

Bagi sebagian orang, hal ini terlihat seperti tinggal di rumah dan menonton serial, bagi sebagian orang lainnya, hal ini dilakukan untuk mengejar waktu tidur.

Apapun cara yang Anda sukai untuk menghabiskan waktu, sebaiknya luangkan waktu untuk itu.

Penelitian telah menunjukkan bahwa bermalas-malasan (dalam dosis kecil) baik untuk Anda - mengurangi risiko kelelahan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan, dan bahkan dapat membersihkan kulit Anda!

46) Keluarkan makanan

Tidak mengherankan jika makanan yang dibawa pulang muncul di benak kita saat sedang malas. Namun kenyataannya, bisa memesan makanan dan mengantarkannya adalah kemewahan yang biasa kita rasakan, sehingga sulit untuk membayangkan dunia tanpa makanan tersebut.

Sekarang, banyak restoran sehat yang menawarkan layanan take-out atau pesan-antar, jadi kita tidak hanya terbatas pada makanan cepat saji (meskipun tidak ada yang bisa mengalahkan pizza yang enak).

47) Petualangan

Memiliki rasa petualangan adalah hal yang luar biasa yang seharusnya tidak terbatas pada masa kanak-kanak. Kita semua perlu tersesat dalam sesuatu yang mendebarkan, yang membawa kita menjauh dari rutinitas dan kewajiban kita.

Dan apakah petualangan itu berupa mendaki gunung yang tidak dikenal atau menyetujui kencan buta, tidak ada cara yang salah untuk melakukannya, selama itu membuat jantung Anda berdebar.

48) Permainan

Dari permainan papan yang sederhana (yang kini kembali populer) hingga video game online, "bermain" untuk orang dewasa sama pentingnya dengan anak-anak.

Selain mengurangi tingkat stres (yang dapat kita lakukan), ini adalah cara yang bagus untuk menjalin hubungan dengan orang lain dan membentuk koneksi yang kuat.

Selain itu, bermain game dapat menstimulasi pikiran dan meningkatkan kreativitas, jadi lain kali jika Anda sedang berjuang untuk membuat ide kreatif Anda mengalir, berhentilah sejenak untuk bermain game dan menyegarkan diri Anda.

49) Latihan

Sudah pasti olahraga masuk dalam daftar.

Meskipun Anda tidak menikmatinya, Anda tidak dapat menyangkal bahwa tubuh Anda terasa lebih baik, pikiran Anda lebih fokus, dan Anda memiliki lebih banyak energi ketika Anda berolahraga sedikit setiap hari.

Dan bukan hanya efek jangka pendek yang kita butuhkan, tetapi olahraga teratur juga dapat menambah usia Anda.

Namun, bukan hanya itu saja - beberapa penelitian menunjukkan bahwa olahraga membuat Anda lebih bahagia daripada uang - dan kecuali Anda memerlukan keanggotaan gym, kebanyakan orang berolahraga secara gratis!

50) Gerakan yang baik

Hal yang menarik dari sikap yang baik adalah, bahwa hal itu membangkitkan lebih dari sekadar penghargaan.

Ketika orang asing, atau bahkan seseorang yang Anda cintai, berusaha keras untuk bersikap baik kepada Anda, hal ini akan menghidupkan kembali harapan akan kemanusiaan. Dan hal ini berlaku dua arah, ketika kita bersikap baik kepada orang lain, kita pun akan merasa senang.

Hal ini bukan hanya sesuatu yang tidak dapat kita jalani, tetapi juga sesuatu yang harus kita praktikkan dan dorong secara aktif.

51) Musik

Tanpa musik, dunia akan kehilangan banyak keajaibannya. Menari, bernyanyi, berkreasi, dan berlari-lari diiringi musik membuat hidup menjadi lebih ceria dan bahagia.

Bayangkan menonton film tanpa latar belakang. Bayangkan sebuah dunia tanpa Beethoven, Michael Jackson, Beyonce, atau Ed Sheeran...

Hal ini sulit dilakukan karena musik berbicara kepada jiwa kita.

Hal ini melampaui batasan bahasa, menyatukan orang-orang, dan membangkitkan emosi yang bahkan tidak kita sadari.

Dan penelitian telah menunjukkan bahwa musik dapat mengurangi stres dan kecemasan, sekaligus meningkatkan suasana hati dan kognisi.