Mambo 51 ambayo huwezi kuishi bila (ya muhimu zaidi)

Ikiwa unafikiria vitu vyote ambavyo huwezi kuishi bila, ni nini kinachokuja akilini?

Kuhusiana na mambo muhimu, kuna machache ambayo hayawezi kupuuzwa - hewa, maji, chakula. , usingizi, na makazi. Lakini vipi kuhusu "vitu" vingine vinavyofanya maisha kuwa ya thamani?

Je, unajua tofauti kati ya ulicho nacho na unachohitaji kweli?

Jaribu kuorodhesha vitu 51 ambavyo huwezi kuishi bila. Ni njia nzuri ya kuingia ukitumia ulichonacho na unachoweza kuwa unalenga kufikia.

Kisha unaweza kulinganisha na orodha yetu ya vitu 51 ambavyo huwezi kuishi bila na kuona ni ngapi zinazolingana! Hebu tuingie moja kwa moja.

1) Mwangaza wa jua

Ninaanza na moja ambayo wengi wangekubali kuwa ni muhimu maishani (kihalisi kabisa).

Kipimo kizuri cha mwanga wa jua kila siku huweka hali yetu ya furaha na hisia, na pia viwango vyetu vya vitamini D. Viwango vya juu vya vitamini hii ambayo ni ngumu kufikia hutoa kiasi cha kutosha cha serotonini (homoni ya furaha), ambayo hutusaidia kujisikia vizuri na salama. Inaweza pia kusaidia katika hali fulani za ngozi.

Kwa kusema hivyo, hakikisha haugeuki nyekundu. Kitu kizuri sana kinaweza kusababisha madhara. Na ikiwa unaishi katika eneo lenye ozoni nyembamba, jua la jua ni la lazima kila wakati!

2) Mtandao

Ndiyo, hii ni ya pili kwenye orodha, lakinikuzungumzia joto laini, ambalo huhisi kama umefunikwa kwa blanketi.

Kwa wale ambao wanapendelea kulala uchi, kitanda laini cha kitanda kitafanya ujanja.

Na kwa kuwa wengi wetu tumekuwa tukifanya kazi nyumbani wakati wa janga hili, haishangazi kwamba mauzo ya pajama yameongezeka, ndiyo sababu nguo za kulalia za kupendeza zimepata nafasi yao kwenye orodha!

22) Mkeka wa yoga

Sitaorodhesha faida zote za kufanya mazoezi ya yoga (kwa sababu ziko nyingi) lakini nitasema kuwa kuwekeza kwenye mkeka wa yoga ni njia nzuri ya kuanza kufanya kazi. Kuwa na mkeka wako ni kama mazoezi na jozi yako ya viatu vya kukimbia. Si jambo linalofaa kushirikiwa.

Ninatumia mkeka wangu kutafakari, kunyoosha mwili, yoga, na zaidi, kwa hivyo ni zana inayotumika sana ambayo itasaidia kila wakati. Kadiri mnene ndivyo bora.

23) Mswaki

Ni vitu rahisi maishani lakini wanaume na wanawake wananufaika kwa kuwa na mswaki. Kupiga mswaki nywele zako kila siku huweka mafuta kichwani mwako yakiwa yameachilia na kulinda nywele zako na pia huchochea ukuaji wa nywele.

Unapokuwa na brashi nzuri ya kuwekea mitindo, unaweza kuhakikisha kuwa kila uzi unatunzwa kikamilifu.

Sasa, ikiwa una nywele zinazofaa kabisa, sisi wengine tunakuonea wivu. Iwe unashughulikia nywele za kitandani au unyevu mwingi, mswaki ni muhimu ili kudhibiti manyoya yako.

24) Bahari

Hata kama hukufanya hivyo. kukuakaribu na ukanda wa pwani, bahari ni lazima kwa kila mtu kupata uzoefu. Sijui kukuhusu, lakini mara tu ninaposikia mawimbi na kuona jua likiruka juu ya uso wa bahari, ninahisi niko nyumbani.

Ukubwa, kina, na rangi ya bahari ni sawa. kutosha kumteka mtu yeyote. Tuna ndoto ya kusafiri kwa meli, kupiga mbizi, na kuchunguza maji yake. Bahari inatia moyo na kustarehe.

Hakuna kitu kama kusikiliza sauti ya mawimbi ili kuruhusu akili yako kutangatanga na kupumzika.

25) Nyaraka

Nyaraka zimekuja a. njia ndefu. Kutoka kwa filamu za mwendo wa polepole, ambazo mara nyingi hazikuweza kuonekana, sasa tuna nakala za kasi na za kuvutia zinazoshughulikia kila kitu kuanzia mabadiliko ya hali ya hewa hadi uchunguzi wa mauaji.

Zinatulazimisha kujifunza zaidi kuhusu ulimwengu unaotuzunguka, ungana na hadithi za wengine, na upate msukumo katika maisha yetu wenyewe. Ni filamu gani mpya zaidi unayopenda kutazama?

26) Amani na utulivu

Je, umewahi kufika nyumbani kutoka kwa siku nyingi na kutamani wakati wa utulivu? Hauko peke yako.

Haya si mapendeleo ya kibinafsi tu, wanadamu wanahitaji muda wa kukaa na kutafakari. Ni katika nyakati hizi tulivu ndipo unapopata wakati wa kuchakata mawazo na hisia zako na kujitia nguvu tena tayari kukabiliana na ulimwengu siku inayofuata.

Si lazima uingizwe ili kufahamu utulivu na utulivu. mazingira ya kupumzika. Sote tunatamani muda fulani tukiwa peke yetu kwa amani natulivu.

27) Brunch

Brunch iko kwenye orodha, kwa sababu, vizuri, chakula cha mchana ni cha kupendeza! Ni rahisi hivyo. Unaweza kuchelewa kulala kitandani, kujifurahisha kwa asubuhi ya uvivu, kukutana na marafiki wazuri, na kujifurahisha kwa vyakula vitamu na vitamu.

Iwapo unafurahia na parachichi kwenye toast kwenye hip cafe au unapiga kitu fulani. nyumbani, chakula cha mchana ni wazo zuri kila wakati.

Ni njia nzuri ya kufurahiya kupumzika na kupunguza mwendo kutoka kwa wiki ya kazi inayoendelea haraka na jioni.

28) Fomu ya usafiri

Isipokuwa uko umbali wa kutembea wa vitu vyote unavyohitaji maishani, wengi wetu hutegemea aina fulani ya usafiri.

Katika miji mingi mikubwa, usafiri wa umma ni wa haraka, ya kuaminika, na (kwa ujumla) nafuu, na haijawahi kuwa rahisi kuzunguka.

Na kwa sababu za wazi, kupata usafiri au gari hutuwezesha uhuru ambao tusingekuwa nao bila wao - kwa busara ya kazi na katika yetu. maisha ya kibinafsi. Ninapenda kuzunguka kwa skuta yangu na baiskeli yangu ya barabarani. Kadiri unavyoweza kutumia mwili wako kuzunguka, ndivyo unavyoweza kupata faida za kiafya.

29) Mifuko ya mtoa huduma

Ni dhahiri lakini mifuko ya wabebaji hurahisisha maisha zaidi. Na, najua sio mimi pekee ninayezihifadhi chini ya kitanda changu, nikingojea apocalypse ya begi ya mbebaji kutokea. kutoka kwa plastiki - ili tuweze bado kufurahia urahisi wa wenye nguvubegi la mchukuzi bila kudhuru mazingira.

Mimi huwa na begi kubwa kuliko ninayohitaji, kwa sababu huniruhusu kufanya shughuli na kuchukua bidhaa bila wasiwasi.

30) Usingizi mzuri usiku. 3>

Usidharau nguvu ya usingizi mnono. Haisaidii tu mfumo wetu wa kinga, lakini inaboresha umakini na kumbukumbu, huku inapunguza uzito na mfadhaiko.

Kiasi kinachopendekezwa kwa watu wazima ni takribani saa 7-9 na kuwa na ratiba nzuri ya wakati wa kulala kunaweza kukusaidia kufikia mafanikio. kiasi hiki (hiyo inamaanisha kuzima Netflix kwa wakati unaofaa kabla ya kulala).

Kuna mapendekezo mengi ya kukusaidia kutuliza haraka. Baadhi yao wanaweka mahali penye baridi na giza, wakitoka kwenye skrini angalau saa moja kabla ya kulala, na kula mwanga usiku. Kadiri unavyozingatia mazoea yako ya jioni, ndivyo unavyoweza kuona kinachokufaa zaidi.

31) Vilainishi

Kuna bidhaa milioni moja, zote zinadai kutupa ngozi nzuri.

Lakini ukweli ni kwamba, utaratibu rahisi wa kutunza ngozi ndio unaohitajika tu, na hiyo inajumuisha kuwa na kinyunyizio kizuri ili kufanya ngozi iwe laini na nyororo (jamani - hii inawahusu pia!).

mdogo unapoanza hii, ni bora zaidi. Niniamini, wewe huwa na ngozi yako na unyevu sahihi na ulinzi wa jua, mdogo utaonekana kama umri. Ni tabia nzuri kuingia mapema.

32) Watoto

Ikiwa unataka kuwa nao au la,watoto bila shaka ni sehemu muhimu ya jamii yetu. Sio tu kwamba wao ni chanzo cha furaha na upendo kwa familia zao, bali pia kizazi kijacho. kustawi.

Watoto ni chanzo kikuu cha furaha ya moja kwa moja. Huwezi kujua nini hasa watasema au kufanya na wanakuja na ushauri wa busara na wakati wa furaha ya kushangaza.

33) Vicheko

Inaweza unaishi bila kucheka? Najua nisingeweza.

Kujifunza kucheka hata katika nyakati mbaya sana kumekuwa mwokozi wangu mara nyingi kwa sababu hatimaye maisha ni mafupi mno kugaagaa katika taabu.

Pamoja na hayo, kicheko hutoa endorphins ambayo inaweza kupunguza mkazo na kuongeza mfumo wako wa kinga. Kwa hivyo, labda kicheko ndio dawa bora!

34) Pesa

Tena, jambo lingine lililo wazi ni kwamba tunaishi katika ulimwengu unaotawaliwa na pesa.

Hakika, ni kweli. si muhimu kwa afya na maisha yetu, sema kama maji au hewa, lakini bila hiyo, tungehangaika kuishi katika jamii.

Sasa, kulingana na mahali unapoishi na aina ya maisha unayotaka kuwa nayo, baadhi yetu wanahitaji zaidi kuliko wengine - lakini katika hali zote, ni vizuri kuwa na usawa kati ya kutafuta pesa na kuishi maisha ya usawa.

35) Ngono

Sisi ni viumbe vya ngono. Na zaidi ya hitaji la kuzaliana tu, ngono ni sehemu kuu ya jamii yetu,bila kujali kama baadhi ya watu bado wanalichukulia kama somo la mwiko.

Kutoka kwa filamu tunazotazama hadi nyimbo tunazosikiliza, tumezungukwa na ngono, kwa hivyo ni kawaida tu kuwa kwenye orodha.

Ngono ni sehemu muhimu ya mahusiano. Inaimarisha vifungo na bila kutaja hutoa furaha nyingi. Lakini habari njema haiishii hapo, ngono pia huongeza kujistahi na kupunguza msongo wa mawazo — ushindi maradufu!

36) Spring

Spring ni mojawapo ya misimu muhimu zaidi kwa sababu ni msimu wa joto. ishara ya matumaini. Inaashiria kwamba giza la majira ya baridi kali liko nyuma yetu, na siku za joto zaidi ziko mbele.

Bila kusahau, baadhi ya tafiti zimeonyesha kuwa majira ya machipuko hupunguza viwango vya uhalifu na kuimarisha mfumo wetu wa kinga kutokana na vitamini D kutoka kwenye jua. .

37) Mvua za joto

Ingawa manufaa ya kuoga maji baridi hayawezi kukanushwa (uchunguzi mmoja wa Mbinu ya Wim Hof ​​utaeleza kwa nini) bado hakuna kitu kama kuoga maji moto jioni ya baridi.

Na bado kuna sababu kuu za kuwa nazo — mvua za joto husaidia kutatua matatizo fulani ya kupumua na inaweza kulegeza misuli na kuweka njia ya kulala vizuri.

38) Aloe vera

Aloe vera ni mmea wa ajabu. Kuna faida nyingi sana zinazoufanya kuwa mmea unaofaa kwa kila mtu - kutoka kwa athari zake za kutuliza kwa kuchomwa na jua hadi kusafisha ngozi ya mafuta.

Bila kusahau wakati umeyeyushwa, aloe vera inaweza kusaidia katika viwango vya sukari ya damu, hutufanya tuwe na maji. , na kuongezewavitamini C.

Kuwa na mmea karibu ndiyo njia bora ya kufikia mmea huu wa uponyaji. Unaweza kukata kipande, kukiweka kwenye friji, na kisha kukikata ili kutoa jeli yake ya kutuliza.

39) Majirani wema

Inaweza isiwe juu ya orodha yako lakini kuwa na majirani wazuri kunaweza kuokoa maisha, kihalisi.

Wataangalia nyumba yako ukiwa mbali, watakusanya barua na vifurushi, na kukupa kampuni na usaidizi mkubwa wakati wowote unapouhitaji.

0>Na kama hujui majirani zako? Kuwa jirani ambaye ungependa kuishi karibu naye!

Jitambulishe, uwe msaidizi na mkarimu, kwa sababu hujui ni lini unaweza kuhitaji usaidizi wao kwa kurudi.

40) Karatasi ya choo

40) Toilet paper

Bila kujali mahali ulipo duniani, ukitumia mitandao ya kijamii utakuwa umeona hofu kuu ya kununua karatasi za choo katika maeneo mengi, ikiwa ni pamoja na Marekani, Uingereza, na Hong Kong.

Kuna jambo kuhusu wazo la kuishiwa nalo ambalo linawageuza watu kuwa wahifadhi wa karatasi za choo, kwa hivyo ni wazi kwamba hatuwezi kuishi bila vitu hivyo.

41) Mimea

Dunia ingekuwa mahali penye giza bila mimea. Kando na kuonekana maridadi na kufurahisha mahali, pia hutoa manufaa kadhaa.

Mimea inaaminika kuongeza hali ya hewa, tija na hata ubora wa hewa nyumbani kwako. Na kwa mawazo mengi ya ubunifu mtandaoni sasa, kutokuwa na balcony au bustani si tatizo tena.

Angalia pia: Dalili 20 za wasiwasi kuwa wewe ni rafiki wa kike anayetegemewa

42)Viazi. au kuchomwa. Au kukaanga...ningeweza kuendelea lakini jambo la msingi ni kwamba, viazi ni chakula cha starehe, na kwa sababu nzuri.

Na kama huwezi kuishi bila viazi hivyo, usijali. Viazi zinapoliwa pamoja na lishe bora ni chanzo kikubwa cha nyuzinyuzi, zinaweza kupunguza shinikizo la damu na kusaidia usagaji chakula.

43) Simu za video

Tangu janga hili, simu za video zimekuwa zikienea. chanzo kikuu cha mawasiliano na mwingiliano na wengine. Iwe ni kwa ajili ya mikutano ya kazi kupitia Zoom, au matukio ya familia na maswali, Hangout za Video zimekuwa muhimu zaidi kuliko hapo awali. .

Angalia pia: Dalili 11 za hatua ya kutenganisha miale pacha inakaribia kwisha

Kuweza kuona familia na marafiki badala ya kusikia tu sauti zao kunaweza kupunguza upweke na kuboresha mahusiano ya kijamii.

Bila kusahau, imekuwa sehemu muhimu ya elimu kwa watoto wengi waliohitaji. kufundishwa kwa mbali.

44) Keki

Kitindamlo kingine kinachopendwa na watu wote, kila nchi ina keki zake na vyakula vitamu.

Iwe ni sifongo nyenyekevu au vyakula vingi vilivyooza. -keki ya chokoleti iliyotiwa safu, daima kuna aina ya kukidhi kila upendeleo wa ladha.

Na habari njema ni kwamba sasa, kekiinaweza kununuliwa karibu kila mahali na mafunzo ni mengi mtandaoni juu ya jinsi ya kuoka nyumbani. Kwa hivyo, hakuna haja ya kusubiri tukio maalum ili kupata keki yako na kuila!

45) Siku za uvivu

Sote tunahitaji muda wa kupumzika mara kwa mara. Siku moja tu ya kufanya chochote isipokuwa chochote ambacho moyo wako unatamani.

Kwa wengine, hiyo inaonekana kama kukaa ndani na kutazama mfululizo, kwa wengine ni kupata usingizi.

Unavyotumia njia yoyote ile. kama kuitumia, ni vizuri kutenga muda kwa ajili yake.

Utafiti umeonyesha kuwa kuwa mvivu (katika dozi ndogo) kunakufaa - hupunguza hatari ya kuchoka sana, huongeza mfumo wako wa kinga kwa ujumla, na unaweza hata safisha ngozi yako!

46) Toa chakula

Haishangazi kwamba chakula cha kuchukua huja akilini pamoja na siku za uvivu. Lakini ukweli ni kwamba, kuweza kuagiza chakula na kuletwa ni anasa ambayo wengi wetu tumeizoea, ni vigumu kufikiria ulimwengu bila chakula hicho. huduma za uwasilishaji, kwa hivyo hatuzuiliwi tu kwa chakula cha haraka (ingawa hakuna kitu kinachozidi pizza nzuri).

47) Matangazo

Kuwa na hali ya kusisimua ni jambo zuri sana ambalo halifai kuwa mdogo kwa utoto. Sote tunahitaji kupotea katika jambo la kusisimua, ambalo hutuweka mbali na taratibu na wajibu wetu.

Na iwe tukio hili ni la kupanda milima isiyojulikana au kukubaliana na miadi isiyoeleweka, hakuna njia mbaya ya kufanya,ilimradi tu moyo wako uende mbio.

48) Games

Kutoka kwa mchezo wa unyenyekevu wa ubao (ambao sasa unarejea) hadi michezo ya video mtandaoni, "kucheza" kwa watu wazima ni tu inavyohitajika kwa watoto.

Pamoja na kupunguza viwango vya mfadhaiko (ambavyo sote tunaweza kufanya navyo) ni njia bora ya kushikamana na wengine na kuunda miunganisho thabiti.

Bila kusahau , kucheza michezo kunaweza kuchangamsha akili na kuongeza ubunifu, kwa hivyo wakati ujao unapotatizika kupata juisi zako za kibunifu, acha kucheza haraka na ujiongezee nguvu.

49) Fanya mazoezi

Ni jambo lisilopingika kwamba mazoezi yamo kwenye orodha.

Hata usipofurahia, huwezi kukataa kuwa mwili wako unahisi vizuri, akili yako ina umakini zaidi, na unakuwa na nguvu zaidi wakati. unafanya mazoezi kidogo kila siku.

Na sio tu athari za muda mfupi tunazohitaji, lakini mazoezi ya kawaida yanaweza pia kuongeza miaka kwenye maisha yako.

Lakini si hayo tu - baadhi tafiti zimeonyesha kuwa mazoezi hukufanya uwe na furaha kuliko pesa — na isipokuwa unahitaji uanachama wa gym, watu wengi hufanya mazoezi bila malipo!

50) Ishara za fadhili

Jambo la ishara za fadhili ni kwamba kuamsha mengi zaidi kuliko shukrani tu.

Mgeni, au hata mtu unayempenda, anapojitolea kuwa mwema kwako hufufua matumaini katika ubinadamu. Na inafanya kazi kwa njia zote mbili. Tunapowatendea wengine wema, tunajisikia vizuri pia.

Sio tu kwamba hili ni jambo ambalo hatuwezi.hii sio kwa mpangilio wa umuhimu. Hata hivyo, wakati mwingine muunganisho thabiti wa intaneti unaweza kuhisi kuwa muhimu zaidi kuliko kula.

Ukweli kwamba unasoma makala haya kwenye mtandao ni uthibitisho kwamba ni kitu ambacho hatuwezi kuishi bila. Hakika, si muhimu kwa maisha yetu lakini kwa wengi wetu, mtandao umekuwa sehemu muhimu ya maisha na mazoea yetu ya kila siku.

iwe ni kufanya kazi, kusoma, kustarehe au kujumuika, kila kitu kinaweza kufanywa kutoka. faraja ya nyumba yako.

Japokuwa jambo la msingi hapa ni kupata salio, ili mtandao usihisi kuwa unachukua maisha yako (uraibu wa mtandao ni jambo la kweli, guys).

3) Kafeini

iwe wewe ni mtu wa moja kwa moja, aina ya espresso mbili, au zaidi ya mpenda chai tamu, kafeini kwa wengi wetu ni lazima .

Hutufanya tuende asubuhi au hutuletea nichukue wakati wa mchana wakati viwango vya nishati hupungua. Pia ni njia ya kuwa na mazungumzo ya haraka na kukutana na rafiki.

Na ingawa si afya kuitumia kwa kiasi kikubwa, kuna manufaa fulani.

Tafiti zimeonyesha kuwa kafeini inaweza kupunguza hatari ya kiharusi, baadhi ya saratani, Alzeima, na zaidi.

4) Ustahimilivu

Je, unajua ni nini kinawarudisha nyuma watu nyuma zaidi katika kufikia kile wanachotaka? Ukosefu wa uvumilivu.

Bila ustahimilivu, ni vigumu sana kushinda vikwazo vyote vinavyoletwa na kuishi maisha yenye mafanikio.

kuishi bila, lakini ni jambo tunalopaswa kufanya na kuhimiza kikamilifu.

51) Muziki

Bila muziki, ulimwengu ungepoteza uchawi wake mwingi. Kuichezea, kuimba, kuiunda, na kuikimbilia hufanya maisha kuwa ya uchangamfu na furaha zaidi.

Fikiria kuhusu kutazama filamu isiyo na uboreshaji nyuma. Hebu fikiria ulimwengu bila Beethoven, Michael Jackson, Beyonce, au Ed Sheeran…

Ni vigumu kufanya kwa sababu muziki huzungumza na nafsi zetu.

Huvuka vikwazo vya lugha, huunganisha watu, na kuibua hisia zetu. 'hatujui kuwa tunayo.

Na tafiti zimeonyesha kuwa muziki unaweza kupunguza mfadhaiko na wasiwasi, huku pia ukiongeza hisia na utambuzi.

Ninajua hili kwa sababu hadi hivi majuzi nilikuwa na wakati mgumu kushinda changamoto zote zilizokuja na janga hili - wasiwasi wa kifedha na maswala ya afya ya akili - sikuwa peke yangu, wengi wetu tulihangaika wakati huu.

Hiyo ilikuwa hadi nilipotazama video ya bila malipo ya mkufunzi wa maisha Jeanette Brown.

Kupitia tajriba ya miaka mingi, Jeanette amepata siri ya kipekee ya kujenga mawazo thabiti, kwa kutumia mbinu ambayo ni rahisi sana utajikaza kwa kutoijaribu mapema.

Na sehemu bora zaidi?

Jeanette, tofauti na makocha wengine, analenga kukuweka udhibiti wa maisha yako. Kuishi maisha kwa shauku na kusudi kunawezekana, lakini inaweza kupatikana tu kwa gari na mawazo fulani.

Ili kujua siri ya uthabiti ni nini, tazama video yake isiyolipishwa hapa.

5) Maji

Tunahitaji maji ili kuishi. Kama sayari na kama mtu binafsi, ni muhimu kwa maisha yetu, lakini hiyo sio sababu pekee ya kuwa kwenye orodha hii.

Sababu nyingine ni kwamba hakuna kitu hudumu kama glasi safi ya maji siku ya joto. Kunywa maji baridi kunaweza kupunguza joto la mwili wako na kukupa nafuu ya mara moja.

Na wapenda maji wa kweli pekee ndio wataelewa ninaposema kwamba maji mengine yana ladha bora kuliko mengine.

Kama unajua, unajua jua.

Na kama hujui, toka nje na uanze kujitia maji. Mwili wako utakushukuru kwa hilo baadaye.

6) Pumzi

Ikiwa ufahamu wa pumzisio muhimu katika maisha yako, inapaswa kuwa. Bila shaka, sisi sote tunapumua moja kwa moja. Lakini ni kazi moja ya kujitegemea katika miili yetu ambayo tunaweza kuibadilisha na kuisimamia kwa uangalifu.

Kuvuta pumzi ndefu na polepole kunaweza kupunguza mapigo ya moyo mara moja na kutuliza akili zetu.

Kutumia pumzi kama upatanishi. inaweza kusaidia kupunguza viwango vya mkazo, kuunda kujitambua bora, na kufikia viwango vya juu vya ubunifu. Inaweza pia kukusaidia:

• Kuponya kiwewe kilichopita na kufanya viwango vyako vya nishati vijisikie mchangamfu na chaji
• Kupambana na hasi
• Kushinda mfadhaiko na wasiwasi
• Kukupa uwezo wa kustahimili na kuhisi hisia zako zote

Hisia zetu zinaweza kutuletea mzozo tusipotunzwa lakini kupumua kwa umakini kunaweza kutusaidia kuleta usawa na utulivu ndani.

2>7) Vitabu

Je, kuna kitu bora zaidi kuliko kuzama katika hadithi ya kustaajabisha, na kuhisi kuvutiwa kabisa?

Kusoma kitabu kunaweza kukusafirisha hadi kwenye ulimwengu mwingine mara moja. Ndiyo njia ya bei nafuu zaidi ya kusafiri.

Unaweza pia kucheza uzoefu tofauti kabisa wa maisha na kujifunza kutoka kwa hekima na ushindi wa wengine, bila kulazimika kupitia machungu yale yale ya kujifunza.

Hakika , filamu zinaweza kutuingiza katika akili na ulimwengu wa mtu mwingine, lakini hilo pia lakini kuna jambo kuhusu hadithi inayojitokeza katika mawazo yako na kina ambacho baadhi ya waandishi wanaweza kukupeleka, ambacho hakiwezi kulinganishwa.kwenye skrini.

8) Upendo

Itakuwa wazimu kufikiria tunaweza kuishi bila upendo. Hata tunapokuwa katika upande usiofaa wake, kwa huzuni na huzuni zote, bado tunajiinua na kuendelea na utafutaji.

Lakini vipi ikiwa upendo si kitu unachoweza kupata? Nini sasa? Utajisikiaje kuhusu watu wanaokuacha kila mara na kukukatisha tamaa? Je, hatimaye itazidi kuwa mbaya na kufanya maisha kuwa magumu zaidi kwako kuendelea? Haya yote ni maswali ambayo watu wengi hutafakari.

Nikiwemo.

Unaona, mapungufu yetu mengi katika mapenzi yanatokana na uhusiano wetu wa ndani ulio ngumu na sisi wenyewe - unawezaje kurekebisha nje bila kuona kwa wa ndani kwanza?

Nilijifunza hili kutoka kwa mganga maarufu duniani Rudá Iandê, katika video yake ya ajabu isiyolipishwa kwenye Love and Intimacy. Alijibu maswali mengi hapo juu na akatoa njia tofauti ya kuangalia mapenzi.

Kwa hivyo, ikiwa unataka kupata upendo unaostahili maishani, napendekeza sana uangalie ushauri wake.

>Angalia video isiyolipishwa hapa.

Utapata masuluhisho ya vitendo na mengine mengi katika video kali ya Rudá, masuluhisho ambayo yatakaa nawe maishani.

9) Simu

Simu ni zaidi ya njia ya kuwasiliana tu, ni saa ya kengele, kamera, kicheza sauti, TV ndogo na zaidi.

Kwa hivyo wengi wetu huendesha biashara zetu na kijamii. huishi kwenye rununu zetu.

Bila hiyo, wengiwetu wangepotea (kihalisi kabisa, kwani hakuna anayejua kusoma ramani ya karatasi tena).

10) Wazazi

Wazazi kipenzi, mtakubaliana nami ninaposema kuna hakuna kitu kama kuja nyumbani kwa mwenzako mwenye manyoya mwishoni mwa siku ndefu.

iwe wewe ni paka, mbwa au mpenzi wa iguana, uhusiano tunaounda na wanyama wetu kipenzi ni wa kipekee na wanakuwa kweli. sehemu ya familia.

Paka huwavutia watu ambao huwa wapole na wanaojali kila mara, huku mbwa wakifurahia kuwa na wapenzi ambao watapatikana kwao saa yoyote ya siku.

Inawashwa. kwa upande mwingine, iguana wanahitaji mshirika ambaye ni mvumilivu na anayeelewa — sifa bora kwa wanadamu wengi.

Lakini bila shaka, huwezi kamwe kujua kile mnyama kipenzi anachotafuta hadi uwe na uhusiano naye.

11) Urafiki mzuri

Na kuhusu mada ya wanyama kipenzi, huwezi kushinda kuwa na marafiki wazuri wa kibinadamu pia.

Hata kama ni rafiki mmoja tu ambaye huwa karibu nawe kila wakati. upande, usaidizi wao na kampuni inaweza kufanya majaribio ya maisha kuwa rahisi zaidi kustahimili.

Kuwa na rafiki wa karibu kunaweza kufanya siku mbaya kuwa bora, mtu wa kuwasiliana naye mara kwa mara, na mtu anayekujua vyema na anayeweza kujitolea. ushauri unaohitajika sana.

Kuwa na uhusiano wa aina yoyote kunaweza kuwa mzuri kwa nafsi, kwa nini usiutumie kikamilifu?

12) Filamu

Bado sijakutana na mtu ambaye hapendi kutazama filamu.

Hata kama umepatwa na hofu kubwaau wapenzi wa kimapenzi, hakuna kitu kinachoshinda hadithi ya kuvutia na uigizaji wa hali ya juu. Kama vile vitabu huruhusu mawazo yetu kuwa ya ajabu, filamu hutusafirisha hadi ulimwengu mwingine.

13) Kisafishaji cha mikono

Samahani watu, huyu ilibidi aingie kwenye orodha. Sanitiza ya mikono ilikuwa ya kawaida sana kabla ya janga, watu wengi walibeba moja kwenye begi zao au walikuwa na chupa kwenye dawati lao kazini.

Lakini katika siku za hivi majuzi, vitakasa mikono vimekuwa vumbi la dhahabu katika baadhi ya maeneo, huku kila mtu anajali zaidi usafi na kudumisha usafi.

Iwapo umewahi kusafiri hadi miji minene kama vile Mumbai au Cairo, kugusa tu kipande cha pesa au mpini wa teksi kunaweza kukufanya ushukuru sana kwa kuwa na mkono wa kuaminika. sanitizer iliyo karibu.

14) Pasipoti

Sijui kukuhusu, lakini nilipopata pasipoti yangu kwa uzoefu wangu wa kwanza wa kusafiri, maisha yangu yalibadilika sana. Nilifunga safari hadi Itlay na nilikumbwa na uzururaji, tamaa kubwa ya kuzurura na kutanga-tanga.

Watu wengi huhusisha uzururaji na hamu kubwa ya kusafiri na kutalii. Lakini hata kama hamu yako itaendelea hadi wiki moja kwenye ufuo mahali penye joto, kusafiri ni jambo la ajabu.

Na inaweza kupatikana tu (katika hali nyingi) kwa pasipoti.

15 ) Jordgubbar

Jordgubbar na cream. Jordgubbar na chokoleti. Imetiwa juu ya pancakes. Changanya katika smoothie. Moja kwa moja kutoka kwenye mzabibu siku ya kiangazi yenye joto kali…ningeweza kuendelea…

Jambo ni kwamba,jordgubbar ni ladha. Ukizipata na kuzichagua wewe mwenyewe, zina ladha ya ajabu zaidi.

Na bora zaidi, zimesheheni virutubisho kama vile vitamini C na potasiamu. Sio tu kwamba zina ladha tamu lakini pia ni nzuri kwa afya yako.

16) Kelele nyeupe

Ikiwa ulikuwa hujui kuhusu kelele nyeupe hapo awali, sasa unajua (unaweza kushukuru mimi baadaye).

Hii ni ya walala hoi wote huko nje. Sauti ya jirani yangu akipiga chafya barabarani ilitosha kuniamsha lakini kucheza kelele nyeupe kunahakikisha usingizi mzuri wa usiku au kuzingatia kazi ya kazi ambayo inachukua nguvu nyingi za akili.

Ukiweza. ili ufikie mahali pa watu tulivu ili kufanya kazi na usumbufu fulani wa kelele nyeupe, unaweza kupata vituo na programu mtandaoni ambazo zinaweza kukusaidia kuunda mazingira ya sauti ambayo yanaweza kukusaidia kupumzika au kuwa na tija zaidi.

17) Vipokea sauti vinavyobanwa kichwani

Vipokea sauti vinavyobanwa kichwani hutumika katika hali nyingi — kusoma, kufanya kazi, kufanya mazoezi, kwa safari ndefu ya ndege, unazitaja jina hilo.

Tangu siku za kubeba kisanduku kikali au mtu anayetembea kwa miguu hadi simu nyepesi, zisizotumia waya ambazo hazionekani kwa urahisi, vipokea sauti vinavyobanwa kichwani vimetoka mbali.

Pamoja na hayo, je, si kughairi kelele wakati unahitaji kuwa makini au kulala wakati wa safari zako?

18) news

Ingawa habari za kuhuzunisha kawaida, wengi wetu huziangalia kila siku. Na kwa maendeleo ya teknolojia, hatuhitaji tena kusubiri kusoma katikakaratasi au kuitazama kwenye TV.

Sote tunapenda hadithi nzuri na kuendelea kupata habari zinazoendelea katika ulimwengu mkuu.

Sasa, habari zinapatikana 24/7 kwenye simu zetu. Na ingawa mengi ya kitu chochote si ya afya, kuendelea kusasishwa na mambo kote ulimwenguni si jambo baya kamwe.

19) Programu za benki mtandaoni

Tunapozungumzia suala hili. vyombo vya habari na programu muhimu, huduma ya benki mtandaoni imebadilisha maisha kwa njia ambazo vizazi vichanga haziwezi kuthamini.

Je, unakumbuka kuwa na kitabu cha benki ya karatasi na saa za kusubiri kwenye foleni ili mtoa huduma ajaze fomu ili uchukue pesa taslimu? Safari ya kwenda benki ilikuwa ikichukua asubuhi nzima.

Badala ya kusimama kwenye foleni benki sasa unaweza kudhibiti pesa zako kwa kugusa kitufe — ikiwa si rahisi sifanyi hivyo. sijui ni nini.

20) Chokoleti

Hakuna orodha ingekuwa kamili bila chokoleti na kadiri watu wengi wanavyoiona kama kujifurahisha kwa ujinga, ina faida kubwa.

0>Kwa sababu ya viwango vya juu vya antioxidants katika chokoleti nyeusi, inaweza kusaidia kupunguza viwango vya cholesterol na matatizo ya moyo na mishipa. Ujanja ni kukumbuka ni kuweka maudhui ya kakao juu iwezekanavyo na sukari iliyoongezwa chini iwezekanavyo.

Kadiri ilivyo safi na iliyokolea, ndivyo chokoleti inavyokuwa bora kwako.

21) Pajama za kupendeza

Ikiwa bado hujawekeza katika jozi ya pajama zinazopendeza, unakosa. Mimi