51 de lucruri fără de care nu poți trăi (cele mai esențiale)

Dacă vă gândiți la toate lucrurile fără de care nu puteți trăi, ce vă vine în minte?

În ceea ce privește elementele esențiale, există câteva care nu pot fi trecute cu vederea - aer, apă, hrană, somn și adăpost. Dar cum rămâne cu restul "lucrurilor" care fac ca viața să merite să fie trăită?

Am devenit condiționați să credem că există anumite lucruri pe care trebuie neapărat să le avem pentru a ne face viața mai confortabilă, mai convenabilă și mai plăcută.

Știți care este diferența dintre ceea ce aveți și ceea ce aveți cu adevărat nevoie?

Încearcă să faci o listă cu cele 51 de lucruri fără de care nu poți trăi. Este o modalitate excelentă de a verifica ce ai și ce ți-ai putea dori să obții.

Apoi puteți compara cu lista noastră de 51 de lucruri fără de care nu puteți trăi și să vedeți câte se potrivesc! Să trecem direct la subiect.

1) Soarele

Încep cu unul care mulți ar fi de acord că este esențial în viață (la propriu).

O doză sănătoasă de soare în fiecare zi ne menține moralul și starea de spirit ridicată, precum și nivelul de vitamina D. Un nivel ridicat al acestei vitamine greu accesibile eliberează o cantitate destul de mare de serotonină (un hormon al fericirii), care ne ajută să ne simțim în largul nostru și în siguranță. De asemenea, ne poate ajuta în cazul anumitor afecțiuni ale pielii.

Acestea fiind spuse, asigură-te că nu te înroșești. Prea mult dintr-un lucru bun poate face rău. Și dacă locuiești într-o zonă cu ozon subțire, crema de protecție solară este întotdeauna o necesitate!

2) Internetul

Da, acesta este al doilea pe listă, dar nu este în ordinea importanței. Totuși, uneori, o conexiune puternică la internet poate părea mai importantă decât mâncatul.

Simplul fapt că citiți acest articol pe internet este o dovadă că este ceva fără de care nu putem trăi. Sigur, nu este esențial pentru supraviețuirea noastră, dar pentru mulți dintre noi, internetul a devenit parte integrantă din viața și obiceiurile noastre zilnice.

Fie că este vorba de muncă, studiu, relaxare sau socializare, totul se poate face din confortul casei tale.

Totuși, cheia este să găsești un echilibru, astfel încât să nu simți că internetul îți acaparează viața (dependența de internet este un lucru real, băieți).

3) Cofeina

Fie că ești genul de om care bea un espresso dublu sau mai degrabă un iubitor de cremă, chai, cofeina este o necesitate pentru majoritatea dintre noi.

Ne pune în mișcare dimineața sau ne oferă un stimulent în timpul zilei, atunci când nivelul de energie scade. Este, de asemenea, o modalitate de a purta o conversație rapidă și de a recupera timpul pierdut cu un prieten.

Și, deși nu este sănătos să o consumi în cantități mari, există unele beneficii.

Studiile au arătat că cofeina poate reduce riscul de accident vascular cerebral, anumite tipuri de cancer, Alzheimer și multe altele.

4) Reziliența

Știți ce îi împiedică cel mai mult pe oameni să realizeze ceea ce își doresc? Lipsa de reziliență.

Fără reziliență, este extrem de greu să depășești toate piedicile care vin odată cu o viață de succes.

Știu acest lucru pentru că până de curând mi-a fost greu să trec peste toate provocările care au venit odată cu pandemia - griji financiare și probleme de sănătate mintală - nu am fost singura, mulți dintre noi s-au luptat în această perioadă.

Asta a fost până când am urmărit videoclipul gratuit al antrenorului de viață Jeanette Brown .

În urma multor ani de experiență, Jeanette a găsit un secret unic pentru a construi o mentalitate rezistentă, folosind o metodă atât de ușoară încât o să te învinovățești că nu ai încercat-o mai devreme.

Și cea mai bună parte?

Jeanette, spre deosebire de alți antrenori, se concentrează pe a te pune în controlul vieții tale. A trăi o viață cu pasiune și scop este posibil, dar poate fi realizat doar cu o anumită motivație și mentalitate.

Pentru a afla care este secretul rezilienței, urmăriți videoclipul ei gratuit aici .

5) Apă

Avem nevoie de apă pentru a supraviețui. Ca planetă și ca indivizi, este esențială pentru existența noastră, dar nu este singurul motiv pentru care se află pe această listă.

Celălalt motiv este că nimic nu dă mai bine ca un pahar de apă proaspătă într-o zi caniculară. O înghițitură rece poate să vă coboare temperatura corpului și să vă ofere o ușurare imediată.

Și numai adevărații iubitori de apă vor înțelege când spun că unele ape au un gust mai bun decât altele.

Dacă știi, știi.

Iar dacă nu, ieșiți pe teren și începeți să vă hidratați. Corpul dvs. vă va mulțumi mai târziu.

6) Respirație

Dacă conștientizarea respirației nu este esențială în viața ta, ar trebui să fie. Desigur, cu toții respirăm în mod automat. Dar este singura funcție autonomă din corpul nostru pe care o putem modifica și manipula în mod conștient.

Expirațiile mai lungi și mai lente pot reduce imediat ritmul cardiac și ne pot calma mintea.

Utilizarea respirației ca mediere poate ajuta la scăderea nivelului de stres, la o mai bună conștientizare de sine și la atingerea unor niveluri mai ridicate de creativitate. De asemenea, vă poate ajuta să:

• Vindecați traumele din trecut și obțineți niveluri de energie vibrante și încărcate
• Combateți negativitatea
• Învingeți stresul și anxietatea
• Să vă împuternicească să gestionați și să experimentați întreaga gamă a emoțiilor dvs.

Emoțiile noastre pot face ravagii asupra noastră dacă sunt lăsate nesupravegheate, dar o respirație concentrată ne poate ajuta să creăm echilibru și calm în interior.

7) Cărți

Există ceva mai bun decât să te cufunzi într-o poveste uimitoare și să te simți complet captivat?

Citirea unei cărți te poate transporta imediat într-o altă lume. Este cel mai ieftin mod de a călători.

De asemenea, puteți juca experiențe de viață complet diferite și puteți învăța din înțelepciunea și triumfurile altora, fără a fi nevoiți să treceți prin aceleași dificultăți de învățare.

Sigur, filmele ne pot introduce în mintea și în lumea altcuiva, dar și asta, dar există ceva în legătură cu o poveste care se desfășoară în imaginația ta și cu profunzimea la care te pot duce unii autori, care nu poate fi egalată pe ecran.

8) Dragoste

Ar fi o nebunie să credem că am putea trăi fără iubire. Chiar și atunci când suntem de partea greșită a ei, cu toată durerea și suferința, ne ridicăm și continuăm să o căutăm.

Dar dacă dragostea nu este ceva ce poți găsi? Ce se va întâmpla atunci? Ce vei simți în legătură cu oamenii care te părăsesc și te dezamăgesc în mod constant? Se va înrăutăți în cele din urmă și îți va face viața mult mai dificilă pentru a merge mai departe? Toate acestea sunt întrebări la care mulți oameni se gândesc.

Inclusiv eu însumi.

Vezi tu, majoritatea neajunsurilor noastre în dragoste provin din propria noastră relație interioară complicată cu noi înșine - cum poți repara exteriorul fără să te ocupi mai întâi de interior?

Am învățat acest lucru de la șamanul de renume mondial Rudá Iandê, în incredibilul său videoclip gratuit despre dragoste și intimitate. El a răspuns la multe dintre întrebările de mai sus și a oferit un mod diferit de a privi dragostea.

Așadar, dacă vrei să găsești dragostea pe care o meriți în viață, îți recomand cu căldură să îi citești sfaturile.

Vedeți videoclipul gratuit aici.

Veți găsi soluții practice și multe altele în videoclipul puternic al lui Rudá, soluții care vă vor însoți toată viața.

9) Un telefon

Un telefon este mult mai mult decât un simplu mijloc de comunicare, este un ceas deșteptător, o cameră foto, un player audio, un mic televizor și multe altele.

Atât de mulți dintre noi își conduc afacerile și viața socială de pe telefonul mobil.

Fără ea, mulți dintre noi s-ar fi pierdut (la propriu, deoarece nimeni nu mai știe să citească o hartă pe hârtie).

10) Animale de companie

Părinților de animale de companie, veți fi de acord cu mine când spun că nimic nu se compară cu întoarcerea acasă la companionul vostru blănos la sfârșitul unei zile lungi.

Fie că sunteți iubitor de pisici, câini sau iguane, legătura pe care o formăm cu animalele noastre de companie este unică și acestea devin cu adevărat parte din familie.

De obicei, pisicile gravitează în jurul persoanelor care sunt constant amabile și grijulii, în timp ce câinii se bucură de compania unor iubitori care le sunt disponibili la orice oră din zi.

Pe de altă parte, iguanele au nevoie de un partener răbdător și înțelegător - calități ideale pentru majoritatea oamenilor.

Dar, bineînțeles, nu poți spune cu adevărat ce caută un animal de companie până când nu te-ai apropiat de el.

11) Prietenii bune

Și dacă tot vorbim de animale de companie, nu poți avea mai mult decât niște prieteni umani buni.

Chiar dacă este vorba doar de un prieten bun care este mereu alături de tine, sprijinul și compania lor pot face ca încercările vieții să fie mult mai ușor de suportat.

A avea un prieten cel mai bun poate face ca o zi proastă să fie mai bună, o persoană constantă cu care să te conectezi și cineva care te cunoaște bine și care îți poate da niște sfaturi de care ai mare nevoie.

A avea orice tip de relație poate fi bun pentru suflet, așa că de ce să nu profiți la maximum de ea?

12) Filme

Încă nu am întâlnit pe cineva căruia să nu-i placă să se uite la filme.

Fie că ești pasionat de groază extremă sau de romantici înduioșați, nimic nu întrece o poveste captivantă și o interpretare de top. Așa cum cărțile ne dau frâu liber imaginației, filmele ne transportă într-o altă lume.

13) Dezinfectant de mâini

Îmi pare rău, oameni buni, dar aceasta trebuia să ajungă pe listă. Dezinfectantul de mâini era destul de comun înainte de pandemie, majoritatea oamenilor purtau unul în geantă sau aveau o sticlă pe birou la serviciu.

Dar, în ultima vreme, dezinfectantul de mâini a devenit praf de aur în unele locuri, toată lumea fiind mult mai conștientă de igienă și de păstrarea curățeniei.

Dacă ați călătorit vreodată în orașe dense, precum Mumbai sau Cairo, doar atingând un bilet de bani sau mânerul unui taxi puteți fi foarte recunoscător că aveți în apropiere un dezinfectant de mâini de încredere.

14) Un pașaport

Nu știu ce părere aveți voi, dar când mi-am luat pașaportul pentru prima mea experiență de călătorie, viața mea s-a schimbat semnificativ. Am plecat într-o excursie în Itlay și am fost lovită de wanderlust, o dorință puternică de a hoinări și de a călători.

Cei mai mulți oameni asociază dorința de a călători și de a explora. Dar chiar dacă dorința ta se întinde doar până la o săptămână pe o plajă undeva la căldură, călătoriile sunt o experiență incredibilă.

Iar acest lucru poate fi realizat (în majoritatea cazurilor) doar cu ajutorul unui pașaport.

15) Căpșuni

Căpșuni cu frișcă, căpșuni cu ciocolată, căpșuni pe clătite, amestecate într-un smoothie, direct din viță de vie într-o zi fierbinte de vară... aș putea continua...

Ideea este că, căpșunile sunt delicioase. Când le găsești și le culegi singur, au un gust și mai incredibil.

Și chiar mai bine, sunt pline de substanțe nutritive, cum ar fi vitamina C și potasiu. Nu numai că au un gust delicios, dar sunt și bune pentru sănătate.

16) Zgomot alb

Dacă nu știai până acum despre zgomotul alb, acum știi (îmi poți mulțumi mai târziu).

Aceasta este pentru toți cei care au somnul ușor. Sunetul vecinului meu strănutând pe stradă era suficient pentru a mă trezi, dar redarea zgomotului alb asigură un somn bun sau pentru a vă concentra asupra unei sarcini de lucru care vă consumă multă energie mentală.

Dacă nu puteți ajunge la un loc public liniștit pentru a lucra cu o distragere a atenției prin zgomot alb, puteți găsi online stații și aplicații care vă pot ajuta să creați o atmosferă sonoră ambientală care vă poate ajuta să vă relaxați sau să fiți mai productiv.

17) Căști

Căștile sunt utile în multe situații - la studiu, la lucru, la exerciții fizice, în timpul unui zbor lung, orice.

De la zilele în care trebuia să porți cu tine un tonomat greu sau un walkman, la căștile ușoare, fără fir, care abia dacă sunt vizibile, căștile au evoluat mult.

În plus, anularea zgomotului nu este minunată atunci când trebuie să vă concentrați sau să dormiți în timpul călătoriilor?

18) Știrile

Oricât de deprimante ar fi de obicei știrile, cei mai mulți dintre noi le verifică zilnic. Și, odată cu progresele tehnologice, nu mai trebuie să așteptăm să le citim în ziar sau să le urmărim la televizor.

Cu toții iubim poveștile bune și vrem să fim la curent cu ceea ce se întâmplă în lumea mare.

Acum, știrile sunt accesibile 24 de ore din 24, 7 zile din 7, pe telefoanele noastre. Și, deși prea mult din orice nu este sănătos, nu este niciodată rău să te ții la curent cu afacerile din întreaga lume.

19) Aplicații bancare online

În timp ce vorbim despre mass-media și aplicații utile, serviciile bancare online au schimbat viața în moduri pe care generațiile mai tinere s-ar putea să nu le aprecieze niciodată.

Vă mai amintiți că aveați un carnet de bancă pe hârtie și așteptați ore întregi la coadă ca un casier să completeze un formular pentru a putea scoate bani? O vizită la bancă obișnuia să vă ocupe o dimineață întreagă.

În loc să stați la coadă la bancă, acum vă puteți gestiona banii cu o simplă atingere de buton - dacă asta nu este convenabil, nu știu ce este.

20) Ciocolată

Nici o listă nu ar fi completă fără ciocolată și, deși mulți oameni o consideră un răsfăț obraznic, aceasta are câteva beneficii extraordinare.

Datorită nivelului ridicat de antioxidanți din ciocolata neagră, aceasta poate ajuta la scăderea nivelului de colesterol și a problemelor cardiovasculare. Trucul este să vă amintiți că trebuie să păstrați un conținut de cacao cât mai mare posibil și un nivel cât mai scăzut de zahăr adăugat.

Cu cât este mai pură și mai concentrată, cu atât ciocolata este mai bună pentru dumneavoastră.

21) Pijamale confortabile

Dacă nu ai investit încă într-o pereche decentă de pijamale confortabile, pierzi ceva. Vorbesc despre pijamale moi, termice, care te fac să te simți ca și cum ai fi înfășurat într-o pătură.

Pentru cei care preferă să doarmă dezbrăcați, un set de lenjerie de pat confortabil va fi de ajuns.

Și cum mulți dintre noi au lucrat de acasă în timpul pandemiei, nu e de mirare că vânzările de pijamale au crescut vertiginos, de unde și motivul pentru care pijamalele confortabile și-au câștigat locul pe listă!

22) Un covoraș de yoga

Nu voi enumera toate beneficiile practicării yoga (pentru că sunt multe), dar voi spune că investiția într-un covoraș de yoga este o modalitate excelentă de a începe să devii activ. Să ai covorașul tău este ca și cum te-ai antrena cu perechea ta de pantofi de alergare. Nu este ceva ce pare ideal de împărțit.

Îmi folosesc salteaua pentru meditație, întindere, yoga și multe altele, așa că este un instrument versatil care va fi mereu la îndemână. Cu cât este mai groasă, cu atât mai bine.

23) O perie de păr

Sunt lucruri simple în viață, dar atât bărbații, cât și femeile beneficiază de pe urma unei perii de păr. Periajul zilnic menține uleiurile din scalp eliberând și protejând părul și, de asemenea, stimulează creșterea părului.

Atunci când aveți o perie bună de coafat, vă puteți asigura că fiecare șuviță este perfect îngrijită.

Acum, dacă ai un păr perfect, care cade natural la locul lui, noi restul te invidiem. Fie că ai de-a face cu părul de pat sau cu umiditate ridicată, o perie de păr este esențială pentru a-ți îmblânzi coama.

24) Oceanul

Chiar dacă nu ai crescut aproape de un țărm, oceanul este o experiență pe care toată lumea trebuie să o experimenteze. Nu știu ce părere ai tu, dar eu, de îndată ce aud valurile și văd soarele cum se prelinge pe suprafața oceanului, mă simt ca acasă.

Dimensiunea, adâncimea și culoarea oceanului sunt suficiente pentru a captiva pe oricine. Visăm să navigăm, să facem scufundări și să explorăm apele sale. Oceanul este inspirațional și relaxant.

Nimic nu se compară cu a asculta sunetul valurilor pentru a-ți lăsa mintea să hoinărească și să se odihnească.

25) Documentare

Documentarele au evoluat mult: de la documentarele lente și adesea plictisitoare de altădată, am ajuns la documentarele rapide și captivante care acoperă totul, de la schimbările climatice la anchete de crimă.

Ele ne îndeamnă să învățăm mai multe despre lumea din jurul nostru, să ne conectăm cu poveștile altora și să găsim inspirație în propriile noastre vieți. Care este cel mai recent documentar preferat de vizionat?

26) Pace și liniște

Ați ajuns vreodată acasă după o zi lungă și v-ați dorit să petreceți puțin timp în liniște? Nu sunteți singurul.

Aceasta nu este doar o preferință personală, oamenii au nevoie de timp pentru a sta și a reflecta. În aceste momente de liniște aveți timp să vă procesați gândurile și emoțiile și să vă reenergizați, gata să abordați din nou lumea a doua zi.

Nu trebuie să fiți introvertit pentru a aprecia o atmosferă calmă și liniștită în care să vă odihniți. Cu toții tânjim după un timp de singurătate și liniște.

27) Brunch

Brunch-ul este pe listă, pentru că, ei bine, brunch-ul este minunat! Este atât de simplu. Poți să stai în pat până târziu, să te răsfeți cu o dimineață leneșă, să te întâlnești cu prieteni buni și să te răsfeți cu mâncăruri dulci și sărate.

Fie că îl savurați cu avocado pe pâine prăjită la o cafenea la modă, fie că vă pregătiți ceva acasă, un răsfăț la mijlocul zilei este întotdeauna o idee bună.

Este o modalitate excelentă de a vă bucura de relaxare și de încetinirea unei săptămâni de lucru rapide și de o seară în oraș.

28) Un mijloc de transport

Cu excepția cazului în care vă aflați la distanță de mers pe jos de toate lucrurile de care aveți nevoie în viață, majoritatea dintre noi se bazează pe o anumită formă de transport.

În cele mai multe orașe mari, transportul public este rapid, fiabil și (în general) accesibil și nu a fost niciodată mai ușor să te deplasezi.

Și, din motive evidente, a avea acces la un mijloc de transport sau la o mașină ne permite libertăți pe care nu le-am avea fără ele - atât la locul de muncă, cât și în viața personală. Îmi place să mă deplasez cu scuterul și cu bicicleta de șosea. Cu cât vă puteți folosi mai mult corpul pentru a vă deplasa, cu atât mai multe beneficii pentru sănătate puteți obține.

29) Saci de transport

Este evident, dar pungile de transport ne fac viața mult mai ușoară. Și știu că nu sunt singura care le adună sub pat, așteptând ca apocalipsa pungilor de transport să aibă loc.

Vestea bună este că în prezent există un impuls mai mare pentru utilizarea pungilor pe viață și pentru a renunța la plastic - astfel încât să ne putem bucura în continuare de confortul puternicei pungi de transport fără a afecta mediul înconjurător.

Întotdeauna am o geantă mai mare decât am nevoie, pentru că îmi permite să fac comisioane și să iau bunuri fără griji.

30) O noapte de somn bun

Nu subestimați puterea unui somn bun. Nu numai că ne ajută sistemul imunitar, dar îmbunătățește concentrarea și funcția memoriei, reducând în același timp greutatea și stresul.

Cantitatea recomandată pentru adulți este de aproximativ 7-9 ore, iar o rutină bună înainte de culcare vă poate ajuta să atingeți această cantitate (ceea ce înseamnă să opriți Netflix la o oră decentă înainte de a dormi).

Există o mulțime de sugestii pentru a vă ajuta să adormiți mai repede. Unele dintre ele sunt amenajarea unui spațiu răcoros și întunecat, renunțarea la ecrane cu cel puțin o oră înainte de a dormi și o alimentație ușoară noaptea. Cu cât vă acordați mai multă atenție obiceiurilor dumneavoastră de seară, cu atât mai mult puteți vedea ce funcționează pentru dumneavoastră.

31) Creme hidratante

Există un milion de produse, toate susținând că ne oferă o piele minunată.

Dar adevărul este că o rutină simplă de îngrijire a pielii este tot ce este necesar, iar aceasta include o bună cremă hidratantă pentru a menține pielea moale și suplă (băieți - acest lucru este valabil și pentru voi!).

Cu cât începeți mai devreme, cu atât mai bine. Credeți-mă, cu cât vă îngrijiți pielea cu o hidratare și o protecție solară corespunzătoare, cu atât mai tânără veți arăta pe măsură ce îmbătrâniți. Este un obicei grozav pe care trebuie să-l adoptați devreme.

32) Copii

Fie că îți dorești sau nu să îi ai, copiii sunt în mod incontestabil o parte integrantă a societății noastre. Nu numai că sunt o sursă de fericire și dragoste pentru familiile lor, dar reprezintă și generația următoare.

Viitorul lumii stă în mâinile lor, așa că este important să le acordăm atenția și îngrijirea de care au nevoie pentru a se dezvolta.

Copiii sunt o mare sursă de bucurie spontană. Nu știi niciodată exact ce vor spune sau face, dar vin cu sfaturi înțelepte și cu momente de bucurie surprinzătoare.

33) Râsete

Ai putea trăi fără să râzi? Eu știu că nu aș putea.

Învățarea de a râde chiar și în cele mai teribile momente a fost salvatorul meu în multe ocazii, pentru că, în cele din urmă, viața este prea scurtă pentru a te bălăci în mizerie.

În plus, râsul eliberează endorfine care ar putea reduce stresul și ar putea stimula sistemul imunitar. Deci, poate că râsul este cel mai bun medicament!

34) Bani

Din nou, un alt aspect evident este că trăim într-o lume guvernată de bani.

Desigur, nu este esențială pentru sănătatea și supraviețuirea noastră, cum ar fi apa sau aerul, dar fără ea ne-am lupta să supraviețuim în societate.

Acum, în funcție de locul în care locuiți și de tipul de stil de viață pe care doriți să îl aveți, unii dintre noi au nevoie de mai mult decât alții - dar, în toate cazurile, este bine să existe un echilibru între a face bani și a avea o viață echilibrată.

35) Sex

Suntem ființe sexuale și, mai mult decât pentru nevoia de reproducere, sexul este o parte importantă a societății noastre, indiferent dacă unii oameni îl consideră încă un subiect tabu.

De la filmele la care ne uităm până la cântecele pe care le ascultăm, suntem înconjurați de sex, așa că este firesc ca acesta să se regăsească pe listă.

Sexul este o parte importantă a relațiilor. Consolidează legăturile și, ca să nu mai vorbim de faptul că oferă multă plăcere. Dar veștile bune nu se termină aici, sexul crește, de asemenea, stima de sine și reduce stresul - un câștig dublu!

36) Primăvara

Primăvara este unul dintre cele mai importante anotimpuri, deoarece este un simbol al speranței. Semn că am lăsat în urmă tristețea iernii și că ne așteaptă zile mai lungi și mai calde.

Ca să nu mai vorbim de faptul că unele studii au arătat că primăvara reduce rata criminalității și ne stimulează sistemul imunitar datorită vitaminei D de la soare.

37) Dușuri calde

În timp ce beneficiile dușurilor reci sunt de netăgăduit (o singură privire asupra metodei Wim Hof vă va explica de ce), nimic nu se compară cu un duș fierbinte într-o seară rece.

Și există încă motive întemeiate pentru a le face - dușurile fierbinți ajută la rezolvarea anumitor probleme respiratorii și pot relaxa mușchii, deschizând calea pentru un somn mai bun.

38) Aloe vera

Aloe vera este o plantă minune. Există atât de multe beneficii care o fac să fie planta ideală pentru toată lumea - de la efectele sale calmante asupra arsurilor solare până la curățarea pielii grase.

Ca să nu mai vorbim de faptul că, atunci când este digerată, aloe vera poate ajuta la menținerea nivelului de zahăr din sânge, ne menține hidratați și ne umple de vitamina C.

A avea o plantă în apropiere este cel mai bun mod de a avea acces la această plantă vindecătoare. Puteți tăia o bucată, o puneți în frigider și apoi o tăiați pentru a extrage gelul său calmant.

39) Vecini buni

S-ar putea să nu fie în fruntea listei, dar faptul de a avea vecini buni vă poate salva viața, la propriu.

Ei vor avea grijă de casa dvs. când sunteți plecat, vor colecta corespondența și coletele și vă vor oferi companie și sprijin ori de câte ori aveți nevoie.

Și dacă nu-ți cunoști vecinii? Fii vecinul lângă care ți-ar plăcea să locuiești!

Prezentați-vă, fiți de ajutor și amabil, pentru că nu se știe niciodată când veți avea nevoie de ajutorul lor în schimb.

40) Hârtie igienică

Indiferent de locul în care vă aflați în lume, dacă folosiți rețelele de socializare, veți fi văzut cum se cumpără nebunește și în panică hârtie igienică în multe locuri, inclusiv în SUA, Marea Britanie și Hong Kong.

Ideea de a rămâne fără ea îi transformă pe oameni în acaparatori frenetici de hârtie igienică, așa că, în mod evident, nu putem trăi fără ea.

41) Plante

Lumea ar fi un loc destul de sumbru fără plante. Pe lângă faptul că arată frumos și înveselesc locul, ele oferă și câteva beneficii.

Se crede că plantele stimulează starea de spirit, productivitatea și chiar calitatea aerului din casa dvs. Și, cu o mulțime de idei creative online acum, faptul că nu aveți un balcon sau o grădină nu mai este o problemă.

42) Cartofii

Cartofii ocupă locul 6 în topul alimentelor de bază din întreaga lume și, să fim sinceri, există ceva mai glorios decât un simplu cartof prăjit?

Sau poate preferați cartofii piure, sau prăjiți. Sau prăjiți... aș putea continua, dar ideea este că cartofii sunt mâncarea de confort supremă și pe bună dreptate.

Iar dacă nu poți trăi fără ei, nu-ți face griji. Atunci când sunt consumați alături de o dietă echilibrată, cartofii sunt o sursă excelentă de fibre, pot scădea tensiunea arterială și ajută la sănătatea digestivă.

43) Apeluri video

De la pandemie încoace, apelurile video au devenit o sursă principală de comunicare și interacțiune cu ceilalți. Fie că este vorba de întâlniri de lucru prin Zoom, fie că este vorba de întâlniri de familie și chestionare, apelurile video au devenit mai esențiale ca niciodată.

Și, deși unii dintre noi s-ar putea să se fi săturat de apelurile video până acum, există încă numeroase beneficii.

Faptul de a putea vedea familia și prietenii, în loc să le auzi doar vocea, poate reduce singurătatea și poate îmbunătăți relațiile sociale.

Ca să nu mai vorbim de faptul că a fost o parte importantă a educației pentru mulți copii care aveau nevoie să învețe de la distanță.

44) Prăjitura

Un alt desert iubit de toată lumea, fiecare țară are prăjiturile și preparatele dulci care îi sunt specifice.

Fie că este vorba de un burete umil sau de un tort de ciocolată decadent cu mai multe straturi, există întotdeauna un tip de tort care să se potrivească tuturor preferințelor.

Și vestea bună este că acum, prăjiturile pot fi cumpărate aproape peste tot, iar pe internet abundă tutorialele despre cum să le coaceți acasă. Așadar, nu mai este nevoie să așteptați o ocazie specială pentru a avea prăjitura și a o mânca!

45) Zile de lene

Cu toții avem nevoie din când în când de o zi liberă. O zi în care să nu faci nimic, cu excepția a ceea ce-ți dorește inima.

Pentru unii, asta înseamnă să stea în casă și să se uite la seriale, iar pentru alții să recupereze somnul.

Oricum ați dori să vă petreceți timpul, este bine să vă faceți timp pentru el.

Cercetările au arătat că lenea (în doze mici) este bună pentru tine - reduce riscul de epuizare, îți stimulează sistemul imunitar general și îți poate chiar curăța pielea!

46) Luați mâncare la pachet

Nu este surprinzător faptul că mâncarea la pachet ne vine în minte în zilele de lene. Dar adevărul este că a putea comanda mâncare și a o primi la domiciliu este un lux cu care mulți dintre noi sunt obișnuiți, încât este greu de imaginat o lume fără el.

În prezent, multe restaurante sănătoase oferă servicii de livrare sau de livrare la domiciliu, așa că nu ne limităm doar la fast-food (deși nimic nu bate o pizza bună).

47) Aventură

A avea simțul aventurii este un lucru minunat care nu ar trebui să se limiteze la copilărie. Cu toții avem nevoie să ne pierdem în ceva palpitant, care să ne îndepărteze de rutina și de obligațiile noastre.

Și indiferent dacă aventura este o drumeție în munți necunoscuți sau o întâlnire pe nevăzute, nu există o cale greșită de a o aborda, atâta timp cât îți face inima să bată.

48) Jocuri

De la umilul joc de societate (care acum revine în actualitate) la jocurile video online, "joaca" pentru adulți este la fel de necesară ca și pentru copii.

Pe lângă faptul că reduce nivelul de stres (ceea ce ne-ar prinde bine tuturor), este o modalitate excelentă de a crea legături cu ceilalți și de a forma legături puternice.

Ca să nu mai vorbim de faptul că jocurile pot stimula mintea și stimula creativitatea, așa că data viitoare când vă luptați să vă faceți să vă simțiți creativi, opriți-vă pentru o joacă rapidă și revigorați-vă.

49) Exercițiu

Este evident că exercițiile fizice se află pe listă.

Chiar dacă nu vă place, nu puteți nega faptul că organismul dumneavoastră se simte mai bine, mintea dumneavoastră este mai concentrată și aveți mai multă energie atunci când faceți puțin sport în fiecare zi.

Și nu doar de efectele pe termen scurt avem nevoie, ci și exercițiile fizice regulate pot adăuga ani la durata de viață.

Dar asta nu e tot - unele studii au arătat că exercițiile fizice te fac mai fericit decât banii - și, dacă nu ai nevoie de un abonament la sală, majoritatea oamenilor se antrenează gratuit!

50) Gesturi amabile

Ceea ce se întâmplă cu gesturile amabile este că ele evocă mult mai mult decât simpla apreciere.

Atunci când un străin, sau chiar cineva pe care îl iubești, se dă peste cap să fie amabil cu tine, reînvie speranța în umanitate. Și funcționează în ambele sensuri. Când suntem amabili cu ceilalți, ne simțim și noi bine.

Nu numai că este ceva fără de care nu putem trăi, dar este ceva ce ar trebui să practicăm și să încurajăm în mod activ.

51) Muzică

Fără muzică, lumea și-ar pierde o mare parte din magie. Dansând pe muzică, cântând, creând-o și alergând pe ea, viața devine mai optimistă și mai fericită.

Gândește-te la vizionarea unui film fără niciun fel de fundal. Imaginează-ți o lume fără Beethoven, Michael Jackson, Beyonce sau Ed Sheeran...

Este greu de făcut, pentru că muzica ne vorbește la suflet.

Transcende barierele lingvistice, unește oamenii și evocă emoții de care nici măcar nu suntem conștienți că le avem.

Iar studiile au arătat că muzica poate reduce stresul și anxietatea, îmbunătățind în același timp starea de spirit și cogniția.