51 asja, ilma milleta ei saa elada (kõige olulisemad)

Kui te mõtlete kõigile asjadele, ilma milleta te elada ei saa, siis mis tuleb teile meelde?

Mis puutub hädavajalikesse asjadesse, siis on mõned, mida ei saa unustada - õhk, vesi, toit, uni ja peavarju. Aga kuidas on lood ülejäänud "asjadega", mis teevad elu elamisväärseks?

Me oleme harjunud arvama, et on olemas teatud asjad, mida me peame tingimata omama, et muuta meie elu mugavamaks, mugavamaks ja nauditavamaks.

Kas te teate vahet sellel, mis teil on, ja sellel, mida te tegelikult vajate?

Proovi koostada nimekiri 51 asjast, milleta sa elada ei saa. See on suurepärane võimalus kontrollida, mis sul on ja mida sa võiksid püüda saavutada.

Siis saad võrrelda meie 51 asja nimekirjaga, milleta sa ei saa elada, ja vaadata, kui paljud neist sobivad! Hüppame kohe sisse.

1) Päikesepaiste

Alustan ühest, millega paljud nõustuvad, et see on elus oluline (sõna otseses mõttes).

Tervislik annus päikesepaistet iga päev hoiab meie tuju ja meeleolu üleval, samuti meie D-vitamiini taset. Selle raskesti kättesaadava vitamiini kõrge tase vabastab üsna palju serotoniini (õnnehormoon), mis aitab meil end hästi ja turvaliselt tunda. See võib aidata ka teatavate nahahaiguste puhul.

Seda silmas pidades veenduge, et te ei läheks punaseks. Liiga palju head võib kahjustada. Ja kui elate õhukese osooniga piirkonnas, on päikesekaitsekreem alati kohustuslik!

2) Internet

Jah, see on nimekirjas teisel kohal, kuid see ei ole tähtsuse järjekorras. Ometi võib mõnikord tugev internetiühendus tunduda tähtsam kui söömine.

Juba see, et te loete seda artiklit internetist, tõestab, et see on midagi, milleta me ei saa elada. Muidugi, see ei ole meie ellujäämiseks hädavajalik, kuid paljudele meist on internet muutunud meie elu ja igapäevaste harjumuste lahutamatuks osaks.

Olgu tegemist siis töö, õppimise, lõõgastumise või suhtlemisega, kõike saab teha mugavalt kodust.

Oluline on aga leida tasakaal, et internet ei hakkaks sinu elu üle võtma (internetisõltuvus on tõeline asi, poisid).

3) kofeiin

Olenemata sellest, kas olete otsene, topelt espresso tüüp või pigem kreemjas, chai-armastaja, kofeiin on enamikule meist hädavajalik.

See paneb meid hommikuti liikuma või annab päevasel ajal, kui energiatase langeb, hoogu juurde. See on ka võimalus kiireks vestluseks ja sõpradega juttu ajada.

Ja kuigi selle tarbimine suurtes kogustes on ebatervislik, on sellest ka mõningaid eeliseid.

Uuringud on näidanud, et kofeiin võib vähendada insuldi, teatavate vähivormide, Alzheimeri tõve ja muu sellise riski.

4) Vastupidavus

Kas teate, mis takistab inimesi kõige enam oma eesmärkide saavutamisel? Vastupidavuse puudumine.

Ilma vastupanuvõimeta on äärmiselt raske ületada kõiki tagasilööke, mis kaasnevad eduka eluga.

Ma tean seda, sest kuni viimase ajani oli mul raske ületada kõiki pandeemiaga kaasnenud probleeme - finantsmured ja vaimse tervise probleemid - ma ei olnud üksi, paljud meist võitlesid sel ajal.

See oli seni, kuni ma vaatasin tasuta videot, mille tegi elutreener Jeanette Brown .

Jeanette on aastatepikkuse kogemuse kaudu leidnud ainulaadse saladuse, kuidas luua vastupidavat mõtteviisi, kasutades meetodit, mis on nii lihtne, et sa saad end lüüa, et ei ole seda varem proovinud.

Ja parim osa?

Erinevalt teistest treeneritest keskendub Jeanette sellele, et anda teile kontroll oma elu üle. Kirega ja eesmärgipärane elu on võimalik, kuid seda on võimalik saavutada ainult teatud tahte ja mõtteviisiga.

Et teada saada, mis on vastupidavuse saladus, vaadake tema tasuta videot siin .

5) Vesi

Me vajame vett ellujäämiseks. Planeedina ja üksikisikutena on see meie eksistentsiks hädavajalik, kuid see ei ole ainus põhjus, miks see on selles nimekirjas.

Teine põhjus on see, et kuumal päeval ei taba miski nii hästi kui värske klaas vett. Üks jahe lonks võib langetada kehatemperatuuri ja anda teile kohese leevenduse.

Ja ainult tõelised veesõbrad mõistavad, kui ma ütlen, et mõni vesi maitseb paremini kui teine.

Kui sa tead, siis sa tead.

Ja kui te seda ei tee, siis minge välja ja hakake end niisutama. Teie keha tänab teid hiljem selle eest.

6) Hingamine

Kui hingamise teadvustamine ei ole teie elus oluline, siis peaks see olema. Loomulikult hingame me kõik automaatselt. Kuid see on ainus autonoomne funktsioon meie kehas, mida me saame teadlikult muuta ja manipuleerida.

Pikemad ja aeglasemad väljahingamised võivad kohe langetada meie südame löögisagedust ja rahustada meie meelt.

Hingamise kasutamine meditatsioonina võib aidata vähendada stressitaset, luua paremat eneseteadvust ja saavutada kõrgemat loovuse taset. Samuti võib see aidata teil:

• Parandada mineviku traumad ja saada oma energiatase elujõuliseks ja laetud.
• Võitlus negatiivsusega
• Stressi ja ärevuse ületamine
• Võimaldab teil käsitleda ja kogeda kõiki oma emotsioone

Meie emotsioonid võivad meid hävitada, kui nendega ei tegeleta, kuid keskendunud hingamine aitab meil luua tasakaalu ja rahu.

7) Raamatud

Kas on midagi paremat, kui sukelduda hämmastavasse loosse ja tunda end täiesti lummatudena?

Raamatu lugemine võib sind kohe teise maailma viia. See on kõige odavam viis reisimiseks.

Saate ka täiesti erinevaid elukogemusi läbi mängida ja õppida teiste tarkusest ja võitudest, ilma et peaksite läbima samu õppimise vaevusi.

Muidugi, filmid võivad meid viia meid kellegi teise mõttemaailma ja maailma, kuid ka see on midagi sellist, mis areneb sinu kujutlusvõimes, ja sügavus, kuhu mõned autorid suudavad sind viia, mida ei ole võimalik ekraanil saavutada.

8) Armastus

Oleks hullumeelne arvata, et me suudaksime elada ilma armastuseta. Isegi kui me oleme selle valel poolel, kogu südamevalu ja kurbuse juures, võtame end ikkagi uuesti üles ja jätkame selle otsimist.

Aga mis siis, kui armastust ei leia? Mis siis saab? Kuidas tunned end inimeste suhtes, kes sind pidevalt lahkuvad ja sulle pettumust valmistavad? Kas see lõpuks halveneb ja teeb elu nii palju raskemaks, et sa ei suuda edasi elada? Need on kõik küsimused, mille üle paljud inimesed mõtisklevad.

Mina kaasa arvatud.

Näete, et enamik meie puudusi armastuses tuleneb meie enda keerulisest sisemisest suhtest iseendaga - kuidas saab parandada väliseid asju, ilma et kõigepealt sisemisi näeksite?

Ma õppisin seda maailmakuulsalt šamaanilt Rudá Iandê'lt, tema uskumatust tasuta videost "Armastus ja lähedus". Ta vastas paljudele ülaltoodud küsimustele ja andis teistsuguse vaatenurga armastusele.

Nii et kui soovite leida armastust, mida te elus väärite, soovitan ma kindlasti tutvuda tema nõuannetega.

Tutvu tasuta videoga siin.

Rudá võimsast videost leiad praktilisi lahendusi ja palju muud - lahendusi, mis jäävad sulle kogu eluks.

9) Telefon

Telefon on palju enamat kui lihtsalt suhtlusvahend, see on äratuskell, kaamera, helimängija, pisike teler ja palju muud.

Nii paljud meist ajavad oma äri ja sotsiaalelu mobiiltelefoni kaudu.

Ilma selleta oleksid paljud meist eksinud (sõna otseses mõttes, sest keegi ei oska enam paberkaarti lugeda).

10) Lemmikloomad

Lemmikloomade vanemad, te nõustute minuga, kui ütlen, et pole midagi paremat, kui tulla pika päeva lõpus koju oma karvase kaaslase juurde.

Olenemata sellest, kas olete kassi-, koera- või iguaanisõber, on side, mille me oma lemmikloomadega loome, ainulaadne ja neist saab tõeline perekonna osa.

Kassid eelistavad tavaliselt inimesi, kes on pidevalt lahked ja hoolivad, samas kui koerad naudivad armastajate seltskonda, kes on nende jaoks kättesaadav igal kellaajal.

Teisest küljest vajavad iguaanid partnerit, kes on kannatlik ja mõistev - ideaalsed omadused enamiku inimeste jaoks.

Aga muidugi ei saa kunagi öelda, mida lemmikloom tegelikult otsib, enne kui olete temaga seotud.

11) Head sõprussuhted

Ja mis puutub lemmikloomadesse, siis ei saa ka häid inimsõbrad olla paremad.

Isegi kui see on vaid üks hea sõber, kes on alati sinu kõrval, võib nende toetus ja seltskond muuta elu katsumused palju kergemini talutavaks.

Parima sõbra olemasolu võib muuta halva päeva paremaks, ta on pidev inimene, kellega suhelda, ja keegi, kes tunneb sind hästi ja saab anda sulle hädavajalikku nõu.

Igasugune suhe võib olla hingele hea, nii et miks mitte seda maksimaalselt ära kasutada?

12) Filmid

Ma ei ole veel kohanud kedagi, kellele ei meeldiks filme vaadata.

Olenemata sellest, kas sulle meeldib ekstreemne õudus või romantiline õhkõrn, pole midagi paremat kui kaasahaarav lugu ja tipptasemel näitlejatöö. Nii nagu raamatud võimaldavad meie kujutlusvõimel vallanduda, viivad ka filmid meid teise maailma.

13) käte desinfitseerimisvahend

Vabandage, inimesed, kuid see pidi sattuma nimekirja. Käte desinfitseerimisvahend oli üsna levinud enne pandeemiat, enamik inimesi kandis seda oma kotis või hoidis pudelit töölaual.

Kuid viimasel ajal on käte desinfitseerimisvahendist saanud mõnes kohas kullatolm, kuna kõik on palju teadlikumad hügieenist ja puhtuse hoidmisest.

Kui olete kunagi reisinud tiheda liiklusega linnades nagu Mumbai või Kairo, siis juba rahakoti või taksokäepideme puudutamine võib teid väga tänulikuks teha, kui teil on lähedal mõni usaldusväärne käte desinfitseerimisvahend.

14) Pass

Ma ei tea, kuidas teie, aga kui ma sain oma esimese reisikogemuse passi, muutus mu elu oluliselt. Ma läksin reisile Itlay'sse ja mind tabas rändamishimu, tugev soov rändama ja rändama minna.

Enamik inimesi seostab reisihimu tugeva sooviga reisida ja uurida. Kuid isegi kui teie soov ulatub vaid nädalani kuskil kuumas rannas, on reisimine uskumatu kogemus.

Ja seda saab (enamasti) saavutada ainult passi abil.

15) Maasikad

Maasikad kreemiga. Maasikad šokolaadiga. Pannkookide peal. Smuuti sisse segada. Kuumal suvepäeval otse viinamarjaistandikust... ma võiksin jätkata...

Asi on selles, et maasikad on maitsvad. Kui sa leiad ja korjad need ise, siis on nende maitse veelgi uskumatum.

Ja mis veelgi parem, nad on täis toitaineid, nagu C-vitamiin ja kaalium. Nad ei ole mitte ainult maitsvad, vaid ka tervislikud.

16) Valge müra

Kui te varem ei teadnud valgest mürast, siis nüüd teate (võite mind hiljem tänada).

See on mõeldud kõigile kergete unenägude nautijatele. Tänava ääres aevastava naabri heli oli piisav, et mind üles äratada, kuid valge müra mängimine tagab hea une või keskenduda tööülesandele, mis võtab palju vaimset energiat.

Kui te ei saa minna vaiksesse avalikku kohta, kus saaksite töötada valge müraga, võite leida internetist jaamu ja rakendusi, mis aitavad teil luua ümbritseva heli atmosfääri, mis aitab teil lõõgastuda või olla produktiivsem.

17) Kõrvaklapid

Kõrvaklapid on kasulikud paljudes olukordades - õppimine, töötamine, treening, pikk lend, mida iganes.

Alates ajast, mil kandisime kaasas rasket muusikakomplekti või walkmani, on kõrvaklapid jõudnud pikkade, vaevu nähtavate juhtmevabade kõrvaklappideni.

Lisaks, kas mürasummutus pole mitte suurepärane, kui teil on vaja keskenduda või reiside ajal magada?

18) Uudised

Nii masendavad kui uudised tavaliselt ka ei ole, enamik meist kontrollib neid iga päev. Ja tänu tehnoloogia arengule ei pea me enam ootama, et lugeda seda ajalehes või vaadata seda televiisorist.

Me kõik armastame häid lugusid ja hoida end kursis sellega, mis toimub suures maailmas.

Nüüd on uudised meie telefonides kättesaadavad 24/7. Ja kuigi liiga palju midagi ei ole tervislik, ei ole kunagi halb, kui ollakse kursis maailma sündmustega.

19) Veebipanga rakendused

Kui me juba kasulikest meediakanalitest ja rakendustest räägime, siis internetipangandus on muutnud elu nii, et nooremad põlvkonnad ei pruugi seda kunagi hinnata.

Kas mäletate, et teil oli paberist pangaraamat ja ootasite tunde järjekorras, et kassapidaja täidaks teile sularaha väljavõtmiseks vajaliku vormi? Pangas käimine võttis varem terve hommiku.

Selle asemel, et füüsiliselt pangas järjekorras seista, saate nüüd oma raha hallata ühe nupuvajutusega - kui see ei ole mugav, siis ma ei tea, mis on.

20) šokolaad

Ükski nimekiri ei oleks täielik ilma šokolaadita, ja kuigi paljud inimesed peavad šokolaadi naljakaks naudinguks, on sellel ka mõned suurepärased eelised.

Tänu tumeda šokolaadi suurele antioksüdantide sisaldusele võib see aidata vähendada kolesteroolitaset ja südame-veresoonkonna probleeme. Trikk on meeles pidada, et kakaosisaldus peab olema võimalikult suur ja lisatud suhkru sisaldus võimalikult väike.

Mida puhtam ja kontsentreeritum on šokolaad, seda parem on see teile.

21) Hubane pidžaama

Kui sa ei ole veel investeerinud korralikesse hubastesse pidžaamadesse, siis oled ilma jäänud. Ma räägin pehmetest, soojapidavatest riietest, mis tunduvad, nagu oleksid sa tekki mähitud.

Neile, kes eelistavad magada alasti, sobib mugav voodipesu.

Ja kuna paljud meist on pandeemia ajal kodus töötanud, pole üllatav, et pidžaamade müük on tõusnud, mistõttu on hubased pidžaamad oma koha nimekirjas ära teeninud!

22) Joogamatt

Ma ei hakka loetlema kõiki joogaga harrastamise eeliseid (sest neid on palju), kuid ütlen, et investeerimine joogamattidesse on suurepärane võimalus alustada aktiivsusega. Oma matti omamine on nagu treening koos paari jooksukingaga. See ei tundu ideaalselt jagatav.

Kasutan oma matti meditatsiooniks, venitamiseks, joogaks ja muuks, seega on see mitmekülgne vahend, mis tuleb alati kasuks. Mida paksem, seda parem.

23) Juuksehari

Need on lihtsad asjad elus, kuid nii meestele kui ka naistele on juukseharjast kasu. Igapäevane harjamine hoiab juuste õlid peanahas vabana ja kaitseb juukseid ning stimuleerib ka juuste kasvu.

Kui teil on hea stiilihari, saate veenduda, et iga juukselõnga eest hoolitsetakse ideaalselt.

Kui sul on täiuslikud juuksed, mis loomulikult paika loksuvad, siis ülejäänud meist kadestavad sind. Olenemata sellest, kas sul on tegemist voodijuustega või suure niiskusega, on juuksehari sinu mannat taltsutamiseks hädavajalik.

24) ookean

Isegi kui te ei ole üles kasvanud ranniku lähedal, on ookean kõigile kohustuslik kogemus. Ma ei tea, kuidas teil, aga niipea kui ma kuulen laineid ja näen päikest ookeani pinnal laperdamas, tunnen end koduselt.

Ainuüksi ookeani suurus, sügavus ja värvid on piisavad, et kedagi paeluda. Me unistame purjetamisest, sukeldumisest ja selle vete uurimisest. Ookean on inspireeriv ja lõõgastav.

Pole midagi paremat, kui kuulata lainete heli, et lasta oma mõtetel tiirutada ja puhata.

25) Dokumentaalfilmid

Dokumentaalfilmid on teinud pika arengu. Varasematest aeglastest, sageli igavestest dokumentaalfilmidest on nüüdseks saanud kiireid ja kaasahaaravaid dokuseriaale, mis kajastavad kõike kliimamuutustest kuni mõrvauurimisteni.

Nad sunnivad meid rohkem teada saama meid ümbritsevast maailmast, seostuma teiste lugudega ja leidma inspiratsiooni omaenda elus. Milline on teie viimane lemmikdokumentaalfilm, mida vaadata?

26) Rahu ja vaikus

Oled sa kunagi pika päeva järel koju jõudnud ja ihkasid mõnusalt rahulikku aega? Sa ei ole üksi.

See ei ole lihtsalt isiklik eelistus, inimestel on vaja aega istumiseks ja mõtisklemiseks. Just nendel vaiksetel hetkedel on aega oma mõtteid ja emotsioone töödelda ning saada uut energiat, et järgmisel päeval taas maailma vastu astuda.

Sa ei pea olema introvertne, et hinnata rahulikku ja vaikne atmosfääri, kus puhata. Me kõik ihkame mõnda aega üksi rahus ja vaikuses.

27) Brunch

Brunch on nimekirjas, sest, noh, brunch on vinge! Nii lihtne see ongi. Saate hilja voodisse jääda, hellitada end laisaks hommikuks, kohtuda heade sõpradega ja nautida magusaid ja soolaseid toite.

Olenemata sellest, kas naudite seda koos avokaadoga röstsaia kohvikus või valmistate midagi kodus, on keskpäevane maiuspala alati hea mõte.

See on suurepärane võimalus nautida lõõgastumist ja aeglustumist kiirest töönädalast ning õhtust väljaminekut.

28) Transpordiliik

Kui kõik elus vajalikud asjad ei ole jalutuskäigu kaugusel, on enamik meist sõltuvuses mingist transpordivahendist.

Enamikus suuremates linnades on ühistransport kiire, usaldusväärne ja (üldjuhul) taskukohane ning liikumine on lihtsam kui kunagi varem.

Ja ilmselgetel põhjustel võimaldab transpordi või auto olemasolu meile vabadusi, mida meil ilma nendeta ei oleks - nii tööalaselt kui ka isiklikus elus. Mulle meeldib oma rolleriga ja maanteerattaga ringi sõita. Mida rohkem saad oma keha liikumiseks kasutada, seda rohkem saad kasu tervisele.

29) kandekotid

See on ilmselge, kuid kandekotid teevad elu lihtsalt nii palju lihtsamaks. Ja ma tean, et ma ei ole ainus, kes neid oma voodi all hoiab, oodates kandekottide apokalüpsist.

Hea uudis on see, et nüüd on hakatud rohkem kasutama kotte kogu eluks ja loobuma kilest - nii et me saame endiselt nautida võimsa kandekoti mugavust, kahjustamata keskkonda.

Mul on alati suurem kott, kui mul vaja, sest see võimaldab mul muretult asju ajada ja kaupu kätte saada.

30) Hea uni

Ärge alahinnake hea une jõudu. See ei aita mitte ainult meie immuunsüsteemile, vaid parandab ka keskendumisvõimet ja mälu, vähendades samal ajal kaalu ja stressi.

Täiskasvanutele on soovitatav hulk umbes 7-9 tundi ja hea magamamineku rutiin aitab teil seda hulka saavutada (see tähendab, et lülitage Netflix enne magamaminekut õigel ajal välja).

On palju soovitusi, mis aitavad teil kiiremini uinuda. Mõned neist on jaheda ja pimeda ruumi loomine, ekraanide väljalülitamine vähemalt tund aega enne magamaminekut ja õhtune kerge söömine. Mida rohkem häälestate oma õhtuseid harjumusi, seda rohkem saate näha, mis teie jaoks töötab.

31) Niisutusvahendid

Seal on miljon toodet, mis kõik väidavad, et annavad meile suurepärase naha.

Kuid tõde on see, et lihtne nahahooldusrutiin on kõik, mis on vajalik, ja see hõlmab ka head niisutavat kreemi, mis hoiab naha pehme ja elastsetena (mehed - see kehtib ka teie kohta!).

Mida nooremana sellega alustate, seda parem. Uskuge mind, te hoolitsete oma naha eest korraliku niisutamise ja päikesekaitsega, seda nooremana näete välja, kui vananete. See on suurepärane harjumus, millega varakult alustada.

32) Lapsed

Sõltumata sellest, kas sa tahad neid saada või mitte, on lapsed vaieldamatult meie ühiskonna lahutamatu osa. Nad ei ole mitte ainult õnne ja armastuse allikas oma peredele, vaid nad on ka järgmine põlvkond.

Maailma tulevik on nende kätes, seega on oluline anda neile tähelepanu ja hoolitsust, mida nad vajavad, et areneda.

Lapsed on suur spontaanse rõõmu allikas. Sa ei tea kunagi täpselt, mida nad ütlevad või teevad, ja nad tulevad välja mõne targa nõuande ja üllatava rõõmuhetkega.

33) Naer

Kas sa suudaksid elada ilma naeruta? Ma tean, et mina ei suudaks.

Naerda õppimine isegi kõige kohutavamatel aegadel on olnud minu päästjaks paljudel juhtudel, sest lõppkokkuvõttes on elu liiga lühike, et end viletsuses mässata.

Lisaks vabastab naer endorfiine, mis võivad vähendada stressi ja tugevdada teie immuunsüsteemi. Nii et võib-olla on naeru parim ravim!

34) Raha

Jällegi on ilmselge, et me elame maailmas, mida juhib raha.

Muidugi, see ei ole meie tervise ja ellujäämise jaoks hädavajalik, nagu näiteks vesi või õhk, kuid ilma selleta oleks meil raske ühiskonnas ellu jääda.

Sõltuvalt sellest, kus sa elad ja millist elustiili sa soovid, vajavad mõned meist seda rohkem kui teised - kuid igal juhul on hea, kui raha teenimise ja tasakaalustatud elu vahel valitseb tasakaal.

35) Sugu

Me oleme seksuaalsed olendid. Ja seks on meie ühiskonnas oluline osa rohkem kui ainult paljunemisvajaduse tõttu, hoolimata sellest, et mõned inimesed peavad seda ikka veel tabuteemaks.

Alates filmidest, mida me vaatame, kuni lauludeni, mida me kuulame, oleme ümbritsetud seksist, seega on loomulik, et see on nimekirjas.

Seks on suhete oluline osa. See tugevdab sidemeid ja pakub palju naudingut, rääkimata sellest, et see pakub palju naudingut. Kuid head uudised ei lõpe sellega, seks tõstab ka enesehinnangut ja vähendab stressi - kahekordne võit!

36) Kevad

Kevad on üks tähtsamaid aastaaegu, sest see on lootuse sümbol. See annab märku, et talvine sünge aeg on seljataga ja ees ootavad pikemad ja soojemad päevad.

Rääkimata sellest, et mõned uuringud on näidanud, et kevad vähendab kuritegevuse määra ja tugevdab meie immuunsüsteemi tänu päikesest saadavale D-vitamiinile.

37) Kuumad dušid

Kuigi külma duši kasutamise kasulikkus on vaieldamatu (üks pilk Wim Hofi meetodisse selgitab, miks), ei ole siiski midagi paremat kui kuum dušš külmal õhtul.

Ja on veel häid põhjusi, miks neid kasutada - kuumad dušid aitavad lahendada teatud hingamisteede probleeme ja võivad lõdvestada lihaseid, sillutades teed paremale unele.

38) Aloe vera

Aloe vera on imetaim. Sellel on nii palju kasulikke omadusi, mis teevad sellest ideaalse taime kõigile - alates selle rahustavast toimest päikesepõletuste puhul kuni rasvase naha puhastamiseni.

Rääkimata sellest, et aloe vera aitab seedimise ajal vähendada veresuhkru taset, hoiab meid hüdreeritud ja annab C-vitamiini.

Selle tervendava taime läheduses olemine on parim viis selle tervendava taime kättesaamiseks. Võite lõigata tüki ära, panna selle külmikusse ja seejärel lõigata selle rahustava geeli ekstraheerimiseks.

39) Head naabrid

See ei pruugi olla teie nimekirja tipus, kuid heade naabrite olemasolu võib olla sõna otseses mõttes elupäästja.

Nad hoolitsevad teie maja eest, kui te ära olete, koguvad posti ja pakke ning pakuvad teile alati, kui vajate, head seltskonda ja tuge.

Ja kui sa ei tunne oma naabreid? Ole see naaber, kelle kõrval sa tahaksid elada!

Tutvustage ennast, olge abivalmis ja lahke, sest kunagi ei tea, millal te nende abi vastutasuks vajate.

40) WC-paber

Sõltumata sellest, kus sa oled, kui sa kasutad sotsiaalmeediat, siis oled kindlasti näinud hullumeelset paanilist tualettpaberi ostmist paljudes kohtades, sealhulgas USAs, Ühendkuningriigis ja Hongkongis.

Mõte selle lõppemisest muudab inimesed meeletuteks tualettpaberihoidjateks, nii et ilmselgelt ei saa me ilma selle kraamita elada.

41) Taimed

Ilma taimedeta oleks maailm üsna sünge koht. Lisaks sellele, et taimed näevad ilusad välja ja muudavad koha valgusküllasemaks, pakuvad nad ka mitmeid eeliseid.

Arvatakse, et taimed tõstavad meeleolu, tootlikkust ja isegi õhu kvaliteeti teie kodus. Ja kuna internetis on nüüd palju loomingulisi ideid, ei ole rõdu või aia puudumine enam probleemiks.

42) Kartulid

Kartulid on maailma põhitoitude edetabelis 6. kohal ja olgem ausad, kas on midagi uhkemat kui lihtne friikartul?

Või eelistate kartulit püreestatud või röstitud või praetud... ma võiksin jätkata, kuid mõte on selles, et kartulid on ülim mugavustoit, ja selleks on hea põhjus.

Ja kui te ei saa ilma nendeta elada, siis ärge muretsege. Kui kartulit süüa koos tasakaalustatud toitumisega, on see suurepärane kiudainete allikas, võib alandada vererõhku ja aitab kaasa seedetrakti tervisele.

43) Videokõned

Alates pandeemiast on videokõned muutunud esmatähtsaks suhtlus- ja suhtlemisallikaks. Olgu see siis töökoosolekudeks Zoomi kaudu või perekondlikeks kokkusaamisteks ja viktoriiniks, videokõned on muutunud olulisemaks kui kunagi varem.

Ja kuigi mõned meist on videokõnedest juba tüdinenud, on neil siiski mitmeid eeliseid.

Võimalus näha perekonda ja sõpru, mitte ainult kuulda nende hääli, võib vähendada üksindust ja parandada sotsiaalseid suhteid.

Rääkimata sellest, et see on olnud oluline osa haridusest paljude laste jaoks, kes vajasid kaugõpetust.

44) Kook

Veel üks universaalselt armastatud magustoit, igal riigil on oma iseloomulikud koogid ja magusad toidud.

Ükskõik, kas tegemist on tagasihoidliku biskviidi või dekadentse mitmekihilise šokolaadikoogiga, alati leidub igale maitsele sobiv tüüp.

Ja hea uudis on see, et nüüd saab kooke osta peaaegu kõikjalt ja internetis on rohkesti õpetusi, kuidas neid kodus küpsetada. Nii et ei ole vaja oodata erilist sündmust, et saada oma kooki ja süüa seda!

45) Laisad päevad

Me kõik vajame aeg-ajalt vaba aega. Lihtsalt üks päev, mil te ei tee midagi muud kui seda, mida teie süda ihaldab.

Mõnede jaoks tähendab see, et nad jäävad koju ja vaatavad sarju, teiste jaoks on see, et nad saavad magada.

Ükskõik, kuidas te seda ka ei sooviksite veeta, on hea, kui te võtate selleks aega.

Uuringud on näidanud, et laiskus (väikestes annustes) on sulle kasulik - see vähendab läbipõlemise riski, tugevdab sinu üldist immuunsüsteemi ja võib isegi sinu nahka puhastada!

46) Toit välja võtta

Ei ole üllatav, et laiskade päevade kõrval tuleb meelde ka väljavõetav toit. Kuid tõsi on see, et toidu tellimine ja selle kohale toimetamine on selline luksus, millega paljud meist on harjunud, et ilma selleta on raske ette kujutada maailma.

Nüüd pakuvad paljud tervislikud restoranid väljavedu või kohaletoimetamisteenust, nii et me ei ole piiratud ainult kiirtoiduga (kuigi miski ei ole parem kui hea pitsa).

47) Seiklus

Seiklushimu on imeline asi, mis ei peaks piirduma ainult lapsepõlvega. Me kõik vajame, et eksida millegi põnevaga, mis viib meid rutiinist ja kohustustest eemale.

Ja olenemata sellest, kas seiklus on matkamine tundmatutes mägedes või pimekohtinguga nõustumine, ei ole valesti, kui see paneb su südame põksuma.

48) Mängud

Alates tagasihoidlikest lauamängudest (mis on nüüdseks tagasi tulemas) kuni videomängudeni internetis, on "mängimine" täiskasvanutele sama vajalik kui lastele.

Lisaks stressitaseme vähendamisele (mida me kõik võiksime vajada) on see suurepärane võimalus siduda end teistega ja luua tugevaid sidemeid.

Rääkimata sellest, et mängimine võib stimuleerida meelt ja suurendada loovust, nii et järgmine kord, kui teil on raskusi oma loomingulise mahlaga, peatuge kiirelt mängima ja andke endale uut energiat.

49) Harjutus

See on selge, et treening on selles nimekirjas.

Isegi kui sa seda ei naudi, ei saa eitada, et su keha tunneb end paremini, su mõistus on keskendunum ja sul on rohkem energiat, kui sa iga päev natuke trenni teed.

Ja see ei ole ainult lühiajaline mõju, mida me vajame, vaid regulaarne treening võib ka teie elueale aastaid lisada.

Kuid see pole veel kõik - mõned uuringud on näidanud, et liikumine teeb õnnelikumaks kui raha - ja kui sa ei vaja jõusaali liikmemaksu, siis enamik inimesi treenib tasuta!

50) Lahked žestid

Heade žestidega on see, et nad kutsuvad esile palju enamat kui lihtsalt tunnustust.

Kui võõras inimene või isegi keegi, keda sa armastad, teeb kõik endast oleneva, et olla sinuga lahke, äratab see taas lootust inimkonda. Ja see toimib mõlematpidi. Kui me oleme teiste suhtes lahked, tunneme ka meie end hästi.

See ei ole mitte ainult midagi, ilma milleta me ei saa elada, vaid see on midagi, mida me peaksime aktiivselt praktiseerima ja julgustama.

51) Muusika

Ilma muusikata kaotaks maailm palju oma võlu. Selle järgi tantsimine, laulmine, loomine ja jooksmine muudab elu veidi rõõmsamaks ja õnnelikumaks.

Mõelge filmi vaatamisele, mille taustal ei ole ülesehitust. Kujutage ette maailma ilma Beethoveni, Michael Jacksoni, Beyonce'i või Ed Sheeranita...

Seda on raske teha, sest muusika kõnetab meie hinge.

See ületab keelebarjääri, ühendab inimesi ja kutsub esile emotsioone, millest me isegi ei ole teadlikud.

Uuringud on näidanud, et muusika võib vähendada stressi ja ärevust, parandades samal ajal meeleolu ja tunnetust.