విషయ సూచిక
మీరు లేకుండా జీవించలేని అన్ని విషయాల గురించి మీరు ఆలోచిస్తే, ఏమి గుర్తుకు వస్తుంది?
అవసరాల పరంగా, విస్మరించలేని కొన్ని ఉన్నాయి - గాలి, నీరు, ఆహారం , నిద్ర, మరియు ఆశ్రయం. కానీ జీవితాన్ని విలువైనదిగా మార్చే మిగిలిన “వస్తువుల” సంగతేంటి?
మన జీవితాలను మరింత సౌకర్యవంతంగా, సౌకర్యవంతంగా మరియు ఆనందదాయకంగా మార్చడానికి మనం ఖచ్చితంగా కొన్ని విషయాలు కలిగి ఉండాలని మేము భావించాము.
మీ వద్ద ఉన్న వాటికి మరియు మీకు నిజంగా అవసరమైన వాటికి మధ్య తేడా మీకు తెలుసా?
మీరు లేకుండా జీవించలేని 51 వస్తువుల జాబితాను రూపొందించడానికి ప్రయత్నించండి. మీ వద్ద ఉన్నవాటితో చెక్-ఇన్ చేయడానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం మరియు మీరు ఏమి సాధించాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నారో.
అప్పుడు మీరు లేకుండా జీవించలేని మా 51 విషయాల జాబితాతో మీరు సరిపోల్చవచ్చు మరియు ఎన్ని సరిపోతాయో చూడవచ్చు! సరిగ్గా లోపలికి దూకుదాం.
1) సన్‌షైన్
జీవితంలో చాలా అవసరం అని చాలామంది అంగీకరించే దానితో నేను ప్రారంభిస్తున్నాను (చాలా అక్షరాలా).
సూర్యకాంతి యొక్క ఆరోగ్యకరమైన మోతాదు ప్రతి రోజు మన ఉత్సాహాన్ని మరియు మానసిక స్థితిని అలాగే మన విటమిన్ డి స్థాయిలను కూడా ఉంచుతుంది. ఈ హార్డ్-టు-యాక్సెస్ విటమిన్ యొక్క అధిక స్థాయిలు సెరోటోనిన్ (సంతోషకరమైన హార్మోన్) యొక్క సరసమైన మొత్తాన్ని విడుదల చేస్తాయి, ఇది మనకు సులభంగా మరియు సురక్షితంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది కొన్ని చర్మ పరిస్థితులతో కూడా సహాయపడుతుంది.
అలా చెప్పబడినప్పుడు, మీరు ఎరుపు రంగులోకి మారకుండా చూసుకోండి. చాలా మంచి విషయం హాని కలిగిస్తుంది. మరియు మీరు సన్నని ఓజోన్ ఉన్న ప్రాంతంలో నివసిస్తుంటే, సన్‌స్క్రీన్ ఎల్లప్పుడూ తప్పనిసరి!
2) ఇంటర్నెట్
అవును, ఇది జాబితాలో రెండవది, కానీమీరు దుప్పటిలో కప్పుకున్నట్లుగా భావించే మృదువైన, థర్మల్‌ల గురించి మాట్లాడుతున్నారు.
మీలో నగ్నంగా నిద్రపోవడానికి ఇష్టపడే వారికి, హాయిగా ఉండే పరుపు సెట్ ట్రిక్ చేస్తుంది.
మరియు మనలో చాలా మంది మహమ్మారి సమయంలో ఇంటి నుండి పని చేస్తున్నందున, పైజామా అమ్మకాలు పెరగడంలో ఆశ్చర్యం లేదు, అందుకే హాయిగా ఉండే పైజామాలు జాబితాలో తమ స్థానాన్ని సంపాదించుకున్నాయి!
22) యోగా మ్యాట్
0>నేను యోగా సాధన వల్ల కలిగే అన్ని ప్రయోజనాలను జాబితా చేయబోవడం లేదు (ఎందుకంటే చాలా ఉన్నాయి) కానీ యోగా మ్యాట్‌లో పెట్టుబడి పెట్టడం అనేది యాక్టివ్‌గా ఉండటం ప్రారంభించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం అని చెబుతాను. మీ చాపను కలిగి ఉండటం అనేది మీ జత రన్నింగ్ షూలతో శిక్షణ వంటిది. ఇది భాగస్వామ్యం చేయడానికి అనువైనది కాదు.నేను ధ్యానం, సాగదీయడం, యోగా మరియు మరిన్నింటి కోసం నా చాపను ఉపయోగిస్తాను, కాబట్టి ఇది ఎల్లప్పుడూ ఉపయోగపడే బహుముఖ సాధనం. ఎంత మందంగా ఉంటే అంత మంచిది.
23) హెయిర్‌బ్రష్
ఇది జీవితంలో చాలా సులభమైన విషయాలు, అయితే హెయిర్ బ్రష్‌ను కలిగి ఉండటం వల్ల పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరూ ప్రయోజనం పొందుతారు. ప్రతిరోజూ మీ జుట్టును బ్రష్ చేయడం వలన మీ తలలోని నూనెలు విడుదలవుతాయి మరియు మీ జుట్టును కాపాడతాయి మరియు ఇది జుట్టు పెరుగుదలను కూడా ప్రేరేపిస్తుంది.
మీకు మంచి స్టైలింగ్ బ్రష్ ఉన్నప్పుడు, మీరు ప్రతి స్ట్రాండ్‌కు అనుకూలంగా ఉండేలా చూసుకోవచ్చు.
ఇప్పుడు, మీరు సహజంగానే పడే పరిపూర్ణ జుట్టును కలిగి ఉంటే, మిగిలిన వారు మిమ్మల్ని అసూయపరుస్తారు. మీరు బెడ్ హెయిర్‌తో లేదా అధిక తేమతో వ్యవహరిస్తున్నా, మీ మేన్‌ను మచ్చిక చేసుకోవడానికి హెయిర్ బ్రష్ అవసరం.
24) సముద్రం
మీరు చేసినప్పటికీ ఎదగవద్దుతీరప్రాంతానికి దగ్గరగా, ప్రతి ఒక్కరూ అనుభవించడానికి సముద్రం తప్పనిసరి. మీ గురించి నాకు తెలియదు, కానీ నేను అలలు వినగానే మరియు సముద్ర ఉపరితలంపై సూర్యుడు చొచ్చుకుపోవడాన్ని చూసిన వెంటనే, నేను ఇంట్లో ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.
సముద్రం యొక్క పరిపూర్ణ పరిమాణం, లోతు మరియు రంగు ఎవరినైనా ఆకర్షించడానికి సరిపోతుంది. సముద్రయానం, డైవింగ్ మరియు దాని జలాలను అన్వేషించాలని మేము కలలుకంటున్నాము. సముద్రం స్పూర్తినిస్తుంది మరియు విశ్రాంతినిస్తుంది.
మీ మనస్సు సంచరించడానికి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి అలల శబ్దాన్ని వినడం లాంటిది ఏమీ లేదు.
25) డాక్యుమెంటరీలు
డాక్యుమెంటరీలు వచ్చాయి a చాలా దూరం. నెమ్మదించిన, తరచుగా నిస్తేజంగా ఉండే డాక్యుమెంటరీల నుండి, మేము ఇప్పుడు వాతావరణ మార్పుల నుండి హత్య పరిశోధనల వరకు ప్రతిదీ కవర్ చేసే వేగవంతమైన, గ్రిప్పింగ్ డాక్యుమెంటరీలను పొందాము.
అవి మనల్ని మరింత తెలుసుకోవడానికి బలవంతం చేస్తాయి. మన చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచం, ఇతరుల కథలతో కనెక్ట్ అవ్వండి మరియు మన స్వంత జీవితాల్లో స్ఫూర్తిని పొందండి. చూడటానికి మీకు ఇష్టమైన తాజా డాక్యుమెంటరీ ఏది?
26) శాంతి మరియు ప్రశాంతత
మీరు ఎప్పుడైనా చాలా రోజుల నుండి ఇంటికి చేరుకుని కొంత ప్రశాంతంగా గడపాలని కోరుకున్నారా? మీరు ఒంటరిగా లేరు.
ఇది కేవలం వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యత కాదు, మనుషులు కూర్చుని ఆలోచించుకోవడానికి సమయం కావాలి. ఈ నిశ్శబ్ద క్షణాల్లోనే మీరు మీ ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలను ప్రాసెస్ చేయడానికి మరియు మరుసటి రోజు ప్రపంచాన్ని ఎదుర్కోవడానికి సిద్ధంగా ఉండటానికి మిమ్మల్ని మీరు మళ్లీ శక్తివంతం చేసుకోవడానికి సమయాన్ని కలిగి ఉంటారు.
ప్రశాంతంగా మరియు నిశ్శబ్దంగా ఉండడాన్ని అభినందించడానికి మీరు అంతర్ముఖంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి వాతావరణం. మనమందరం ప్రశాంతంగా మరియు ఒంటరిగా కొంత సమయాన్ని కోరుకుంటామునిశ్శబ్దం.
27) బ్రంచ్
బ్రంచ్ జాబితాలో ఉంది, ఎందుకంటే, బ్రంచ్ అద్భుతంగా ఉంది! ఇది చాలా సులభం. మీరు ఆలస్యంగా పడుకోవడం, బద్ధకంగా ఉదయం గడపడం, మంచి స్నేహితులను కలుసుకోవడం మరియు తీపి మరియు రుచికరమైన ఆహారాన్ని ఆస్వాదించండి.
మీరు హిప్ కేఫ్‌లో టోస్ట్‌లో అవోకాడోతో ఆస్వాదించినా లేదా మీరు ఏదైనా కొట్టినా ఇంట్లో, మధ్యాహ్న ట్రీట్ ఎల్లప్పుడూ మంచి ఆలోచన.
వేగవంతమైన పనివారం మరియు సాయంత్రం నుండి విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు వేగాన్ని తగ్గించడానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం.
28) ఒక ఫారమ్ రవాణా
జీవితంలో మీకు అవసరమైన అన్ని వస్తువులకు మీరు నడిచే దూరంలో ఉంటే తప్ప, మనలో చాలామంది ఏదో ఒక రకమైన రవాణాపై ఆధారపడతారు.
చాలా ప్రధాన నగరాల్లో, ప్రజా రవాణా వేగంగా ఉంటుంది, నమ్మదగినది, మరియు (సాధారణంగా) సరసమైనది, మరియు దాని చుట్టూ తిరగడం అంత సులభం కాదు.
మరియు స్పష్టమైన కారణాల వల్ల, రవాణా లేదా కారుకి ప్రాప్యత కలిగి ఉండటం వలన అవి లేకుండా మనకు ఉండని స్వేచ్ఛను అనుమతిస్తుంది — కార్యపరంగా మరియు మనలో వ్యక్తిగత జీవితాలు. నా స్కూటర్ మరియు నా రోడ్ బైక్‌పై తిరగడం నాకు చాలా ఇష్టం. చుట్టూ తిరగడానికి మీరు మీ శరీరాన్ని ఎంత ఎక్కువగా ఉపయోగించగలిగితే, అంత ఎక్కువగా మీరు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందగలరు.
29) క్యారియర్ బ్యాగ్‌లు
ఇది స్పష్టమైనది కానీ క్యారియర్ బ్యాగ్‌లు జీవితాన్ని చాలా సులభతరం చేస్తాయి. మరియు, క్యారియర్ బ్యాగ్ అపోకలిప్స్ సంభవించే వరకు వేచి ఉండి, వాటిని నా మంచం కింద దాచుకునే వ్యక్తి నేను మాత్రమేనని నాకు తెలుసు.
శుభవార్త ఇప్పుడు జీవితంలో బ్యాగ్‌లను ఉపయోగించడం మరియు దూరంగా వెళ్లడంపై పెద్ద ఒత్తిడి ఉంది. ప్లాస్టిక్ నుండి - కాబట్టి మనం ఇప్పటికీ శక్తిమంతుల సౌకర్యాన్ని ఆస్వాదించవచ్చుపర్యావరణానికి హాని కలిగించకుండా క్యారియర్ బ్యాగ్ 3>
మంచి రాత్రి నిద్ర యొక్క శక్తిని తక్కువ అంచనా వేయవద్దు. ఇది మన రోగనిరోధక వ్యవస్థకు సహాయపడటమే కాకుండా, ఏకాగ్రత మరియు జ్ఞాపకశక్తి పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, అదే సమయంలో బరువు మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
పెద్దలకు సిఫార్సు చేయబడిన మొత్తం సుమారు 7-9 గంటలు మరియు మంచి నిద్రవేళ దినచర్యను కలిగి ఉండటం వలన మీరు సాధించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ మొత్తం (అంటే మీరు నిద్రపోయే ముందు సరైన సమయంలో Netflixని ఆఫ్ చేయడం).
మీరు వేగంగా ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడటానికి చాలా సూచనలు ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్ని కూల్, డార్క్ స్పేస్‌ను ఏర్పాటు చేయడం, మీరు నిద్రించడానికి కనీసం గంట ముందు స్క్రీన్‌ల నుండి దిగడం మరియు రాత్రిపూట లైట్ తినడం వంటివి చేస్తున్నారు. మీరు మీ సాయంత్రం అలవాట్లను ఎంత ఎక్కువగా ట్యూన్ చేసుకుంటే, మీకు ఏది పని చేస్తుందో అంత ఎక్కువగా మీరు చూడవచ్చు.
31) మాయిశ్చరైజర్‌లు
అక్కడ మిలియన్ ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి, అవన్నీ మాకు అద్భుతమైన చర్మాన్ని ఇస్తాయని పేర్కొంటున్నాయి.
కానీ నిజం ఏమిటంటే, సాధారణ చర్మ సంరక్షణ రొటీన్ అవసరం, మరియు చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు మృదువుగా ఉంచడానికి మంచి మాయిశ్చరైజర్‌ను కలిగి ఉంటుంది (అబ్బాయిలు — ఇది మీకు కూడా వర్తిస్తుంది!).
మీరు దీన్ని ఎంత చిన్న వయస్సులో ప్రారంభిస్తే అంత మంచిది. నన్ను నమ్మండి, మీరు మీ చర్మాన్ని సరైన హైడ్రేషన్ మరియు సూర్యరశ్మితో రక్షించుకుంటారు, మీ వయస్సు పెరిగే కొద్దీ మీరు యవ్వనంగా కనిపిస్తారు. తొందరగా ప్రవేశించడం గొప్ప అలవాటు.
32) పిల్లలు
మీరు వాటిని కలిగి ఉండాలనుకుంటున్నారా లేదాపిల్లలు మన సమాజంలో అంతర్భాగంగా ఉన్నారని నిస్సందేహంగా చెప్పవచ్చు. వారు వారి కుటుంబాలకు సంతోషం మరియు ప్రేమ మూలంగా మాత్రమే కాకుండా, వారు తరువాతి తరానికి చెందినవారు.
ప్రపంచం యొక్క భవిష్యత్తు వారి చేతుల్లో ఉంది, కాబట్టి వారికి అవసరమైన శ్రద్ధ మరియు సంరక్షణను అందించడం చాలా ముఖ్యం. వృద్ధి చెందండి.
పిల్లలు ఆకస్మిక ఆనందానికి గొప్ప మూలం. వారు ఏమి చెబుతారో లేదా చేస్తారో మీకు ఎప్పటికీ తెలియదు మరియు వారు కొన్ని జ్ఞాని సలహాలు మరియు ఆశ్చర్యకరమైన ఆనంద క్షణాలతో ముందుకు వస్తారు.
33) నవ్వు
కాగలదు నువ్వు నవ్వకుండా జీవిస్తావా? నేను చేయలేనని నాకు తెలుసు.
అత్యంత భయంకరమైన సమయాల్లో కూడా నవ్వడం నేర్చుకోవడం చాలా సందర్భాలలో నా రక్షకునిగా ఉంది ఎందుకంటే చివరికి జీవితం చాలా చిన్నది కాబట్టి కష్టాల్లో కూరుకుపోతుంది.
అలాగే, నవ్వు ఎండార్ఫిన్‌లను విడుదల చేస్తుంది, ఇది ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. కాబట్టి, బహుశా నవ్వు ఉత్తమ ఔషధం!
34) డబ్బు
మళ్లీ, మరొక స్పష్టమైన విషయం ఏమిటంటే, మనం డబ్బుతో పరిపాలించబడే ప్రపంచంలో జీవిస్తున్నాము.
ఖచ్చితంగా, ఇది మన ఆరోగ్యానికి మరియు మనుగడకు అవసరం లేదు, నీరు లేదా గాలి వంటిది కాదు, కానీ అది లేకుండా, సమాజంలో మనుగడ సాగించడానికి మేము కష్టపడతాము.
ఇప్పుడు, మీరు ఎక్కడ నివసిస్తున్నారు మరియు మీరు కలిగి ఉండాలనుకుంటున్న జీవనశైలిని బట్టి, మనలో కొందరికి ఇతరులకన్నా ఎక్కువ అవసరం - కానీ అన్ని సందర్భాల్లో, డబ్బు సంపాదించడం మరియు సమతుల్య జీవితాన్ని గడపడం మధ్య సమతుల్యతను కలిగి ఉండటం మంచిది.
35) సెక్స్
మేము లైంగిక జీవులం. మరియు పునరుత్పత్తి అవసరం కోసం మాత్రమే కాకుండా, మన సమాజంలో సెక్స్ ప్రధాన భాగం,కొంతమంది ఇప్పటికీ దీనిని నిషిద్ధ అంశంగా పరిగణిస్తున్నారా లేదా అనే దానితో సంబంధం లేకుండా.
మనం చూసే చిత్రాల నుండి మనం వినే పాటల వరకు, మనం సెక్స్‌తో చుట్టుముట్టాము, కాబట్టి ఇది జాబితాలో ఉండటం సహజం.<1
సెక్స్ అనేది సంబంధాలలో ముఖ్యమైన భాగం. ఇది బంధాలను బలపరుస్తుంది మరియు చెప్పనవసరం లేదు చాలా ఆనందాన్ని అందిస్తుంది. కానీ శుభవార్త అక్కడితో ముగియదు, సెక్స్ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుతుంది మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది - డబుల్ విజయం!
36) వసంత
వసంతకాలం చాలా ముఖ్యమైన సీజన్లలో ఒకటి ఎందుకంటే ఇది ఒక ఆశ యొక్క చిహ్నం. ఇది శీతాకాలపు చీకటి మన వెనుక ఉందని మరియు ఎక్కువ కాలం వెచ్చని రోజులు రానున్నాయని సూచిస్తుంది.
అంతేకాదు, కొన్ని అధ్యయనాలు వసంతకాలం నేరాల రేటును తగ్గిస్తుందని మరియు సూర్యుని నుండి విటమిన్ D కారణంగా మన రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుందని చూపించాయి. .
37) వేడి జల్లులు
చల్లని జల్లులు తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు కాదనలేనివి (విమ్ హాఫ్ మెథడ్‌ని ఒక్కసారి పరిశీలిస్తే ఎందుకో వివరిస్తుంది) చల్లని సాయంత్రం వేళ వేడిగా స్నానం చేయడం లాంటివి ఏమీ లేవు.
మరియు వాటిని కలిగి ఉండటానికి ఇంకా గొప్ప కారణాలు ఉన్నాయి — వేడి జల్లులు కొన్ని శ్వాసకోశ సమస్యలను క్లియర్ చేయడంలో సహాయపడతాయి మరియు మెరుగైన నిద్రకు మార్గం సుగమం చేయడంలో కండరాలను సడలించగలవు.
38) అలోవెరా
కలబంద ఒక అద్భుత మొక్క. ప్రతిఒక్కరికీ ఆదర్శవంతమైన మొక్కగా చేసే అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి - సన్‌బర్న్‌లపై దాని ఓదార్పు ప్రభావాల నుండి జిడ్డుగల చర్మాన్ని క్లియర్ చేయడం వరకు.
అలోవెరా జీర్ణం అయినప్పుడు చెప్పనవసరం లేదు, కలబంద రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలకు సహాయపడుతుంది, మనల్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచుతుంది. , మరియు టాప్ అప్విటమిన్ సి.
సమీపంలో ఒక మొక్కను కలిగి ఉండటం ఈ హీలింగ్ ప్లాంట్‌ను యాక్సెస్ చేయడానికి ఉత్తమ మార్గం. మీరు ఒక ముక్కను కత్తిరించి, ఫ్రిజ్‌లో ఉంచి, ఆపై దాని ఓదార్పు జెల్‌ను తీయడానికి కత్తిరించవచ్చు.
39) మంచి పొరుగువారు
ఇది మీ జాబితాలో అగ్రస్థానంలో ఉండకపోవచ్చు కానీ మంచి పొరుగువారిని కలిగి ఉండటం అక్షరాలా ప్రాణాలను కాపాడుతుంది.
మీరు దూరంగా ఉన్నప్పుడు వారు మీ ఇంటిని చూస్తారు, మెయిల్ మరియు పొట్లాలను సేకరిస్తారు మరియు మీకు అవసరమైనప్పుడు గొప్ప కంపెనీ మరియు మద్దతును అందిస్తారు.
0>మరియు మీకు మీ పొరుగువారు తెలియకుంటే? మీరు పక్కన నివసించాలనుకుంటున్న పొరుగువారిగా ఉండండి!మిమ్మల్ని మీరు పరిచయం చేసుకోండి, సహాయకారిగా మరియు దయతో ఉండండి, ఎందుకంటే మీకు ప్రతిఫలంగా వారి సహాయం ఎప్పుడు అవసరమో మీకు తెలియదు.
40) టాయిలెట్ పేపర్
ప్రపంచంలో మీరు ఎక్కడ ఉన్నా, మీరు సోషల్ మీడియాను ఉపయోగిస్తుంటే, యుఎస్, యుకె మరియు హాంకాంగ్‌తో సహా అనేక ప్రదేశాలలో టాయిలెట్ పేపర్‌ను క్రూరంగా కొనుగోలు చేయడం మీరు చూసి ఉంటారు.
అది అయిపోయే ఆలోచనలో ఏదో ఉంది, అది ప్రజలను వెఱ్ఱి టాయిలెట్ పేపర్ హోర్డర్‌లుగా మారుస్తుంది, కాబట్టి స్పష్టంగా, మనం వస్తువులు లేకుండా జీవించలేము.
41) మొక్కలు
మొక్కలు లేకుండా ప్రపంచం చాలా చీకటిగా ఉంటుంది. అందంగా కనిపించడం మరియు స్థలాన్ని ప్రకాశవంతం చేయడంతో పాటు, అవి అనేక ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తాయి.
మొక్కలు మానసిక స్థితి, ఉత్పాదకత మరియు మీ ఇంటిలో గాలి నాణ్యతను కూడా పెంచుతాయని నమ్ముతారు. మరియు ఇప్పుడు ఆన్‌లైన్‌లో పుష్కలంగా సృజనాత్మక ఆలోచనలతో, బాల్కనీ లేదా గార్డెన్ లేకపోవడం సమస్య కాదు.
42)బంగాళదుంపలు
ప్రపంచంలోని ప్రధాన ఆహారాల పట్టికలో బంగాళాదుంపలు 6వ స్థానంలో ఉన్నాయి మరియు నిజం చెప్పండి, సాధారణ ఫ్రెంచ్ ఫ్రై కంటే గొప్పది ఏదైనా ఉందా?
లేదా మీరు మీ బంగాళాదుంపల మెత్తని ఇష్టపడతారు, లేదా కాల్చిన. లేదా వేయించినవి...నేను కొనసాగించవచ్చు కానీ విషయం ఏమిటంటే, బంగాళాదుంపలు అంతిమ సౌకర్యవంతమైన ఆహారం మరియు మంచి కారణం.
మరియు మీరు అవి లేకుండా జీవించలేకపోతే, చింతించకండి. సమతుల్య ఆహారంతో పాటు తిన్నప్పుడు, బంగాళాదుంపలు ఫైబర్ యొక్క గొప్ప మూలం, రక్తపోటును తగ్గిస్తాయి మరియు జీర్ణ ఆరోగ్యానికి సహాయపడతాయి.
43) వీడియో కాల్‌లు
మహమ్మారి నుండి, వీడియో కాల్‌లు మారాయి. ఇతరులతో కమ్యూనికేషన్ మరియు పరస్పర చర్య యొక్క ప్రాథమిక మూలం. జూమ్‌లో వర్క్ మీటింగ్‌ల కోసం లేదా ఫ్యామిలీ క్యాచ్-అప్‌లు మరియు క్విజ్‌ల కోసం, వీడియో కాల్‌లు గతంలో కంటే చాలా అవసరం.
మరియు మనలో కొంతమందికి ఇప్పటికి వీడియో కాల్‌ల వల్ల జబ్బుపడినప్పటికీ, ఇంకా అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. .
కుటుంబం మరియు స్నేహితులను వారి గొంతులను వినడం కంటే చూడగలగడం ఒంటరితనాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు సామాజిక సంబంధాలను మెరుగుపరుస్తుంది.
అంతేకాదు, చాలా మంది పిల్లలకు అవసరమైన విద్యలో ఇది ముఖ్యమైన భాగం. రిమోట్‌గా బోధించబడాలి.
44) కేక్
ఇంకో విశ్వవ్యాప్తంగా ఇష్టపడే డెజర్ట్, ప్రతి దేశం దాని సిగ్నేచర్ కేక్‌లు మరియు తీపి వంటకాలను కలిగి ఉంటుంది.
అది వినయపూర్వకమైన స్పాంజ్ అయినా లేదా క్షీణించిన మల్టీ అయినా -లేయర్డ్ చాక్లెట్ కేక్, ప్రతి రుచి ప్రాధాన్యతకు సరిపోయే రకం ఎల్లప్పుడూ ఉంటుంది.
మరియు ఇప్పుడు గొప్ప వార్త ఏమిటంటే, కేకులుదాదాపు ప్రతిచోటా కొనుగోలు చేయవచ్చు మరియు ఇంట్లో వాటిని ఎలా కాల్చాలనే దానిపై ఆన్‌లైన్‌లో ట్యుటోరియల్‌లు సమృద్ధిగా ఉన్నాయి. కాబట్టి, మీ కేక్‌ని తీసుకొని తినడానికి ప్రత్యేక సందర్భం కోసం వేచి ఉండాల్సిన అవసరం లేదు!
45) లేజీ డేస్
మనందరికీ అప్పుడప్పుడు కొంత సమయం కావాలి. మీ హృదయం కోరుకునేది తప్ప మరేమీ చేయకూడదని ఒక రోజు.
కొందరికి, సిరీస్‌లో ఉంటూ మరియు అతిగా వీక్షిస్తున్నట్లు కనిపిస్తుంది, మరికొందరికి ఇది నిద్రను పట్టుకోవడానికి.
మీరు ఏ మార్గంలోనైనా దీన్ని ఖర్చు చేయడం ఇష్టం, దాని కోసం సమయం కేటాయించడం మంచిది.
సోమరితనం (తక్కువ మోతాదులో) మీకు మంచిదని పరిశోధనలో తేలింది — ఇది కాలిపోయే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, మీ మొత్తం రోగనిరోధక వ్యవస్థను పెంచుతుంది మరియు చేయవచ్చు మీ చర్మాన్ని కూడా క్లియర్ చేసుకోండి!
46) ఆహారాన్ని బయటకు తీయండి
లేజీ రోజులతో పాటు టేక్ అవుట్ ఫుడ్ గుర్తుకు రావడంలో ఆశ్చర్యం లేదు. కానీ నిజం ఏమిటంటే, ఆహారాన్ని ఆర్డర్ చేయడం మరియు డెలివరీ చేయడం అనేది మనలో చాలా మందికి అలవాటైన ఒక విలాసవంతమైన విషయం, అది లేని ప్రపంచాన్ని ఊహించడం కష్టం.
ఇప్పుడు, చాలా ఆరోగ్యకరమైన రెస్టారెంట్లు టేక్-అవుట్‌ని అందిస్తాయి లేదా డెలివరీ సేవలు, కాబట్టి మేము కేవలం ఫాస్ట్ ఫుడ్‌కు మాత్రమే పరిమితం కాలేదు (ఏదీ మంచి పిజ్జాను మించినది కాదు).
47) సాహసం
సాహస భావాన్ని కలిగి ఉండటం ఒక అద్భుతమైన విషయం. బాల్యానికే పరిమితం. మనమందరం ఉత్కంఠభరితమైన దానిలో తప్పిపోవాలి, అది మన దినచర్యలు మరియు బాధ్యతల నుండి మనల్ని దూరం చేస్తుంది.
మరియు సాహసం తెలియని పర్వతాలలో హైకింగ్ చేసినా లేదా బ్లైండ్ డేట్‌కి అంగీకరించినా, తప్పు మార్గం లేదు,ఇది మీ హృదయ స్పందనను పొందుతున్నంత కాలం.
48) ఆటలు
వినీత బోర్డ్ గేమ్ (ఇది ఇప్పుడు తిరిగి వస్తోంది) నుండి ఆన్‌లైన్‌లో వీడియో గేమ్‌ల వరకు, పెద్దలకు “ఆడడం” కేవలం పిల్లల కోసం అవసరమైనంత మేరకు.
అలాగే ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించడం (మనమందరం దీన్ని చేయగలం) ఇతరులతో బంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి మరియు బలమైన కనెక్షన్‌లను ఏర్పరచుకోవడానికి ఇది గొప్ప మార్గం.
చెప్పనక్కర్లేదు , గేమ్‌లు ఆడటం వలన మనస్సును ఉత్తేజపరుస్తుంది మరియు సృజనాత్మకతను పెంచుతుంది, కాబట్టి మీరు తదుపరిసారి మీ సృజనాత్మక రసాలను ప్రవహింపజేయడానికి కష్టపడుతున్నప్పుడు, త్వరితగతిన ఆడటం కోసం ఆపివేసి మిమ్మల్ని మీరు పునరుజ్జీవింపజేయండి.
49) వ్యాయామం
వ్యాయామం అనేది జాబితాలో ఉండటం కొసమెరుపు.
మీరు దానిని ఆస్వాదించకపోయినా, మీ శరీరం మెరుగ్గా ఉందని, మీ మనస్సు మరింత దృష్టి కేంద్రీకరిస్తుంది మరియు మీకు ఎక్కువ శక్తిని కలిగి ఉంటుందని మీరు తిరస్కరించలేరు. మీరు ప్రతిరోజూ కొంచెం పని చేస్తారు.
మరియు ఇది మనకు అవసరమైన స్వల్పకాలిక ప్రభావాలే కాదు, సాధారణ వ్యాయామం కూడా మీ జీవితకాలానికి సంవత్సరాలను జోడిస్తుంది.
కానీ అదంతా కాదు — కొన్ని డబ్బు కంటే వ్యాయామం మిమ్మల్ని సంతోషపరుస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి — మరియు మీకు జిమ్ మెంబర్‌షిప్ అవసరమైతే తప్ప, చాలా మంది వ్యక్తులు ఉచితంగా వర్క్ అవుట్ చేస్తారు!
50) దయతో కూడిన హావభావాలు
దయతో కూడిన హావభావాల విషయం ఏమిటంటే వారు కేవలం ప్రశంసల కంటే చాలా ఎక్కువ ప్రేరేపిస్తుంది.
ఒక అపరిచితుడు లేదా మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తి కూడా మీ పట్ల దయ చూపడానికి బయలుదేరినప్పుడు అది మానవత్వంలో ఆశను పునరుజ్జీవింపజేస్తుంది. మరియు ఇది రెండు విధాలుగా పనిచేస్తుంది. మనం ఇతరులతో దయగా ఉన్నప్పుడు, మనకు కూడా మంచి అనుభూతి కలుగుతుంది.
ఇది మనం చేయలేనిది మాత్రమే కాదు.ఇది ప్రాముఖ్యత క్రమంలో లేదు. అయినప్పటికీ, కొన్నిసార్లు బలమైన ఇంటర్నెట్ కనెక్షన్ తినడం కంటే చాలా ముఖ్యమైనదిగా అనిపించవచ్చు.
ఇది కూడ చూడు: హేయోకా తాదాత్మ్యం మేల్కొలుపు యొక్క 13 సంకేతాలు (మరియు ఇప్పుడు ఏమి చేయాలి)మీరు ఇంటర్నెట్‌లో ఈ కథనాన్ని చదువుతున్నారనే వాస్తవం అది మనం లేకుండా జీవించలేనిది అని రుజువు చేస్తుంది. ఖచ్చితంగా, ఇది మన మనుగడకు అవసరం లేదు కానీ మనలో చాలా మందికి, ఇంటర్నెట్ అనేది మన జీవితాల్లో మరియు రోజువారీ అలవాట్లలో అంతర్భాగంగా మారింది.
ఇది పని చేయాలన్నా, చదువుకోవాలన్నా, విశ్రాంతి తీసుకోవాలన్నా లేదా సాంఘికంగా ఉండాలన్నా, ప్రతిదీ చేయవచ్చు. మీ ఇంటి సౌలభ్యం.
ఇక్కడ కీలకం బ్యాలెన్స్‌ని కనుగొనడం, కాబట్టి ఇంటర్నెట్ మీ జీవితాన్ని ఆక్రమిస్తున్నట్లు భావించడం లేదు (ఇంటర్నెట్ వ్యసనం నిజమైన విషయం, అబ్బాయిలు).
3) కెఫీన్
మీరు స్ట్రెయిట్-అప్, డబుల్ ఎస్ప్రెస్సో రకం లేదా అంతకంటే ఎక్కువ క్రీము, చాయ్ ప్రేమికులైనా, మనలో చాలా మందికి కెఫీన్ తప్పనిసరి .
ఇది మనల్ని ఉదయాన్నే వెళ్లేలా చేస్తుంది లేదా శక్తి స్థాయిలు పడిపోయినప్పుడు రోజులో పిక్-మీ-అప్‌ను అందిస్తుంది. ఇది శీఘ్ర సంభాషణ మరియు స్నేహితుడిని కలుసుకోవడానికి కూడా ఒక మార్గం.
అధిక మోతాదులో తినడం అనారోగ్యకరమైనది అయినప్పటికీ, కొన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
అధ్యయనాలు కెఫీన్‌ను కలిగి ఉండవచ్చని చూపించాయి. స్ట్రోక్, కొన్ని క్యాన్సర్‌లు, అల్జీమర్స్ మరియు మరిన్ని ప్రమాదాలను తగ్గిస్తుంది.
4) స్థితిస్థాపకత
ప్రజలు కోరుకున్నది సాధించడంలో అత్యంత వెనుకంజ వేస్తున్నది మీకు తెలుసా? స్థితిస్థాపకత లేకపోవడం.
స్థితిస్థాపకత లేకుండా, విజయవంతమైన జీవితాన్ని గడపడం ద్వారా వచ్చే అన్ని అవాంతరాలను అధిగమించడం చాలా కష్టం.
లేకుండా జీవించండి, కానీ అది మనం చురుగ్గా సాధన చేయాలి మరియు ప్రోత్సహించాలి.
51) సంగీతం
సంగీతం లేకుండా, ప్రపంచం దాని మాయాజాలాన్ని చాలా కోల్పోతుంది. దానికి డ్యాన్స్ చేయడం, పాడడం, సృష్టించడం మరియు దాని చుట్టూ పరిగెత్తడం జీవితాన్ని మరింత ఉల్లాసంగా మరియు ఆనందాన్ని కలిగిస్తుంది.
నేపథ్యంలో ఎటువంటి నిర్మాణాలు లేని చలనచిత్రాన్ని చూడటం గురించి ఆలోచించండి. బీథోవెన్, మైఖేల్ జాక్సన్, బెయోన్స్, లేదా ఎడ్ షీరాన్ లేని ప్రపంచాన్ని ఊహించుకోండి...
ఇది చేయడం చాలా కష్టం, ఎందుకంటే సంగీతం మన ఆత్మలతో మాట్లాడుతుంది.
ఇది భాషా అడ్డంకులను అధిగమించి, ప్రజలను ఏకం చేస్తుంది మరియు భావోద్వేగాలను రేకెత్తిస్తుంది. 'మనకు ఉందని కూడా తెలియదు.
మరియు అధ్యయనాలు సంగీతం ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించగలదని, అదే సమయంలో మానసిక స్థితి మరియు జ్ఞానాన్ని కూడా పెంచుతుందని చూపించాయి.
నాకు ఇది తెలుసు ఎందుకంటే ఇటీవలి వరకు మహమ్మారితో వచ్చిన అన్ని సవాళ్లను అధిగమించడానికి నేను చాలా కష్టపడ్డాను - ఆర్థిక చింతలు మరియు మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు - నేను ఒంటరిగా లేను, మనలో చాలా మంది ఈ సమయంలో పోరాడారు.నేను లైఫ్ కోచ్ జీనెట్ బ్రౌన్ ఉచిత వీడియోను చూసే వరకు ఇది జరిగింది.
అనేక సంవత్సరాల అనుభవం ద్వారా, జీనెట్ ఒక దృఢమైన మనస్తత్వాన్ని పెంపొందించడానికి ఒక ప్రత్యేకమైన రహస్యాన్ని కనుగొంది, చాలా సులభమైన పద్ధతిని ఉపయోగించి మీరు దానిని త్వరగా ప్రయత్నించనందుకు మిమ్మల్ని మీరు వదలివేయవచ్చు.
మరియు ఉత్తమ భాగం?
జీనెట్, ఇతర కోచ్‌ల మాదిరిగా కాకుండా, మీ జీవితాన్ని మీ నియంత్రణలో ఉంచుకోవడంపై దృష్టి పెడుతుంది. అభిరుచి మరియు ఉద్దేశ్యంతో జీవితాన్ని గడపడం సాధ్యమే, కానీ అది ఒక నిర్దిష్ట డ్రైవ్ మరియు మైండ్‌సెట్‌తో మాత్రమే సాధించబడుతుంది.
స్థితిస్థాపకత యొక్క రహస్యం ఏమిటో తెలుసుకోవడానికి, ఆమె ఉచిత వీడియోని ఇక్కడ చూడండి.
5) నీరు
మనం జీవించడానికి నీరు కావాలి. ఒక గ్రహంగా మరియు వ్యక్తులుగా, ఇది మన ఉనికికి చాలా అవసరం, కానీ అది ఈ జాబితాలోకి రావడానికి ఇది ఒక్కటే కారణం కాదు.
ఇతర కారణం ఏమిటంటే, వేడిగా ఉండే రోజులో తాజా నీటి గ్లాసు లాగా ఏదీ అక్కడికి చేరుకోదు. చల్లటి సిప్ మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గిస్తుంది మరియు మీకు తక్షణ ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
మరియు కొన్ని నీరు ఇతరులకన్నా రుచిగా ఉంటుందని నేను చెప్పినప్పుడు నిజమైన నీటి ప్రేమికులు మాత్రమే అర్థం చేసుకుంటారు.
మీకు తెలిస్తే, మీరు తెలుసు.
మరియు మీరు అలా చేయకుంటే, అక్కడికి వెళ్లి మిమ్మల్ని మీరు హైడ్రేట్ చేయడం ప్రారంభించండి. మీ శరీరం దాని కోసం మీకు తర్వాత కృతజ్ఞతలు తెలుపుతుంది.
6) శ్వాస
బ్రీత్ అవేర్‌నెస్ ఉంటేమీ జీవితంలో అవసరం లేదు, అది ఉండాలి. వాస్తవానికి, మనమందరం స్వయంచాలకంగా ఊపిరి పీల్చుకుంటాము. కానీ ఇది మన శరీరంలోని ఒక స్వయంప్రతిపత్తి పనితీరు, మనం స్పృహతో మార్చవచ్చు మరియు మార్చవచ్చు.
ఎక్కువ సమయం మరియు నెమ్మదిగా నిశ్వాసలు తీసుకోవడం వల్ల వెంటనే మన హృదయ స్పందన రేటు తగ్గుతుంది మరియు మన మనస్సులు ప్రశాంతంగా ఉంటాయి.
శ్వాసను మధ్యవర్తిత్వంగా ఉపయోగించడం ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించడానికి, మెరుగైన స్వీయ-అవగాహనను సృష్టించడానికి మరియు సృజనాత్మకత యొక్క ఉన్నత స్థాయిని సాధించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మీకు ఇలా చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది:
- గత గాయాన్ని నయం చేయడం మరియు మీ శక్తి స్థాయిలను ఉత్సాహంగా మరియు ఛార్జ్ చేయడంతో
- ప్రతికూలతను ఎదుర్కోవడం
- ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను అధిగమించడానికి
- మీ భావోద్వేగాల యొక్క పూర్తి స్థాయిని నిర్వహించడానికి మరియు అనుభవించడానికి మీకు అధికారం ఇవ్వండి
మన భావోద్వేగాలు మనపై వినాశనాన్ని కలిగిస్తాయి, కానీ దృష్టిని కేంద్రీకరించి శ్వాస తీసుకోవడం మనలో సమతుల్యతను మరియు ప్రశాంతతను సృష్టించడంలో మాకు సహాయపడుతుంది.
2>7) పుస్తకాలుఅద్భుతమైన కథలో లీనమై, పూర్తిగా ఆకర్షింపబడడం కంటే మెరుగైనది ఏదైనా ఉందా?
పుస్తకాన్ని చదవడం మిమ్మల్ని వెంటనే మరో ప్రపంచంలోకి తీసుకెళ్లగలదు. ఇది ప్రయాణానికి అత్యంత చౌకైన మార్గం.
మీరు పూర్తిగా భిన్నమైన జీవిత అనుభవాలను కూడా ఆడవచ్చు మరియు ఇతరుల జ్ఞానం మరియు విజయాల నుండి నేర్చుకోవచ్చు. , చలనచిత్రాలు మనల్ని వేరొకరి మనస్సులోకి మరియు ప్రపంచంలోకి తీసుకెళ్తాయి, కానీ అది కూడా కానీ మీ ఊహలో ఒక కథ విప్పుతుంది మరియు కొంతమంది రచయితలు మిమ్మల్ని తీసుకెళ్ళగల లోతు, అది సరిపోలలేదుతెరపై.
8) ప్రేమ
మనం ప్రేమ లేకుండా జీవించగలమని అనుకుంటే పిచ్చిగా ఉంటుంది. మేము దాని గురించి తప్పుగా ఉన్నప్పటికీ, హృదయ విదారకంగా మరియు బాధతో, మేము ఇంకా మమ్మల్ని తిరిగి ఎంచుకొని దాని కోసం అన్వేషణను కొనసాగిస్తాము.
అయితే ప్రేమ మీరు కనుగొనగలిగేది కాకపోతే ఏమి చేయాలి? తరువాత ఏమిటి? నిరంతరం విడిచిపెట్టి మిమ్మల్ని నిరాశపరిచే వ్యక్తుల గురించి మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది? ఇది చివరికి మరింత దిగజారుతుందా మరియు మీరు కొనసాగించడం కోసం జీవితాన్ని మరింత కష్టతరం చేస్తుందా? ఇవన్నీ చాలా మంది ప్రజలు ఆలోచించే ప్రశ్నలే.
నేనూ కూడా చేర్చుకున్నాను.
మీరు చూడండి, ప్రేమలో మనలోని చాలా లోపాలు మనతో మన స్వంత సంక్లిష్టమైన అంతర్గత సంబంధం నుండి ఉత్పన్నమవుతున్నాయి - మీరు ఎలా పరిష్కరించగలరు బాహ్యంగా అంతర్గతంగా చూడకుండానేనా?
నేను ప్రపంచ ప్రఖ్యాత షమన్ రుడా ఇయాండే నుండి ప్రేమ మరియు సాన్నిహిత్యంపై అతని అద్భుతమైన ఉచిత వీడియోలో నేర్చుకున్నాను. అతను పైన పేర్కొన్న అనేక ప్రశ్నలకు సమాధానమిచ్చాడు మరియు ప్రేమను చూసే విభిన్న మార్గాన్ని అందించాడు.
కాబట్టి, మీరు జీవితంలో మీకు అర్హమైన ప్రేమను కనుగొనాలనుకుంటే, అతని సలహాను తనిఖీ చేయమని నేను బాగా సిఫార్సు చేస్తున్నాను.
ఉచిత వీడియోను ఇక్కడ చూడండి.
Rudá యొక్క శక్తివంతమైన వీడియోలో మీరు ఆచరణాత్మక పరిష్కారాలను మరియు మరిన్నింటిని కనుగొంటారు, జీవితాంతం మీతో పాటు ఉండే పరిష్కారాలు.
9) ఫోన్
ఫోన్ అనేది కేవలం కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ఒక సాధనం కంటే చాలా ఎక్కువ, ఇది అలారం గడియారం, కెమెరా, ఆడియో ప్లేయర్, చిన్న టీవీ మరియు మరిన్ని.
మనలో చాలా మంది మా వ్యాపారాలు మరియు సామాజిక కార్యకలాపాలను నిర్వహిస్తున్నారు. మన మొబైల్‌లలో నివసిస్తుంది.
అది లేకుండా, చాలా మందిమనం కోల్పోతాము (అక్షరాలాగా, పేపర్ మ్యాప్‌ని చదవడం ఎవరికీ తెలియదు కాబట్టి) సుదీర్ఘమైన రోజు చివరిలో మీ బొచ్చుగల తోడుగా ఇంటికి రావడం లాంటిదేమీ లేదు.
మీరు పిల్లి అయినా, కుక్క అయినా లేదా ఇగ్వానా ప్రేమికులైనా, మన పెంపుడు జంతువులతో మనం ఏర్పరుచుకునే బంధం ప్రత్యేకమైనది మరియు అవి నిజంగా ఒక వ్యక్తిగా మారతాయి కుటుంబంలో భాగం.
పిల్లలు సాధారణంగా స్థిరంగా దయగా మరియు శ్రద్ధగా ఉండే వ్యక్తుల వైపు ఆకర్షితులవుతాయి, అయితే కుక్కలు రోజులో ఏ సమయంలోనైనా తమకు అందుబాటులో ఉండే ప్రేమికుల సహవాసాన్ని ఆనందిస్తాయి.
న మరోవైపు, ఇగువానాలకు సహనం మరియు అవగాహన ఉన్న భాగస్వామి కావాలి — చాలా మంది మానవులకు ఆదర్శవంతమైన లక్షణాలు.
అయితే, మీరు పెంపుడు జంతువుతో బంధం ఏర్పడే వరకు అది దేని కోసం వెతుకుతుందో మీరు ఎప్పటికీ చెప్పలేరు.
11) మంచి స్నేహాలు
మరియు పెంపుడు జంతువుల అంశంలో, మీరు మంచి మానవ స్నేహితులను కలిగి ఉండటాన్ని కూడా అధిగమించలేరు.
అది కేవలం ఒక మంచి స్నేహితుడు అయినప్పటికీ ఎల్లప్పుడూ మీకు అండగా ఉంటుంది వైపు, వారి మద్దతు మరియు కంపెనీ జీవితం యొక్క పరీక్షలను భరించడం చాలా సులభతరం చేయగలదు.
ఒక మంచి స్నేహితుడిని కలిగి ఉండటం వలన చెడు రోజును మెరుగుపరుస్తుంది, స్థిరమైన వ్యక్తితో కనెక్ట్ అవ్వవచ్చు మరియు మీకు బాగా తెలిసిన మరియు అందించగల వ్యక్తి మీకు చాలా అవసరమైన సలహా.
ఏ రకమైన సంబంధం అయినా ఆత్మకు మంచిది, కాబట్టి దాన్ని ఎందుకు ఎక్కువగా ఉపయోగించకూడదు?
12) సినిమాలు
సినిమాలు చూడటం ఇష్టం లేని వ్యక్తిని నేను ఇంకా కలవలేదు.
మీరు తీవ్ర భయాందోళనలో ఉన్నారాలేదా సొగసైన రొమాంటిక్స్, ఆకర్షణీయమైన కథాంశం మరియు అగ్రశ్రేణి నటన ఏమీ లేదు. పుస్తకాలు మన ఊహలను విపరీతంగా నడిపించినట్లే, చలనచిత్రాలు మనల్ని మరో ప్రపంచానికి తీసుకెళ్తాయి.
13) హ్యాండ్ శానిటైజర్
క్షమించండి ఫోల్క్స్, ఇది జాబితాలో చేరాలి. హ్యాండ్ శానిటైజర్ అనేది మహమ్మారికి ముందు చాలా సాధారణం, చాలా మంది వ్యక్తులు తమ బ్యాగ్‌లో ఒకదాన్ని తీసుకెళ్లారు లేదా పనిలో ఉన్న తమ డెస్క్‌పై సీసాను కూర్చోబెట్టుకున్నారు.
కానీ ఇటీవలి కాలంలో, హ్యాండ్ శానిటైజర్ కొన్ని చోట్ల బంగారు ధూళిగా మారింది. ప్రతి ఒక్కరూ పరిశుభ్రత మరియు పరిశుభ్రత పట్ల ఎక్కువ అవగాహన కలిగి ఉంటారు.
మీరు ఎప్పుడైనా ముంబై లేదా కైరో వంటి దట్టమైన నగరాలకు వెళ్లి ఉంటే, కేవలం డబ్బు లేదా టాక్సీ హ్యాండిల్‌ను తాకడం ద్వారా మీరు కొంత నమ్మకమైన చేతిని కలిగి ఉన్నందుకు చాలా కృతజ్ఞతలు తెలుపుతారు. సమీపంలోని శానిటైజర్.
14) పాస్‌పోర్ట్
మీ గురించి నాకు తెలియదు, కానీ నా మొదటి ప్రయాణ అనుభవం కోసం నా పాస్‌పోర్ట్‌ను పొందినప్పుడు, నా జీవితం గణనీయంగా మారిపోయింది. నేను ఇట్లే యాత్రకు వెళ్ళాను మరియు సంచరించే మరియు సంచరించాలనే బలమైన కోరికతో కొట్టబడ్డాను.
చాలా మంది ప్రజలు ప్రయాణం మరియు అన్వేషణ చేయాలనే బలమైన కోరికతో సంచారంతో అనుబంధం కలిగి ఉంటారు. కానీ మీ కోరిక వేడిగా ఉన్న బీచ్‌లో ఒక వారం వరకు మాత్రమే సాగినప్పటికీ, ప్రయాణం ఒక అద్భుతమైన అనుభవం.
మరియు అది పాస్‌పోర్ట్‌తో మాత్రమే (చాలా సందర్భాలలో) సాధించబడుతుంది.
15 ) స్ట్రాబెర్రీలు
క్రీముతో కూడిన స్ట్రాబెర్రీలు. చాక్లెట్ తో స్ట్రాబెర్రీలు. పాన్‌కేక్‌లపై అగ్రస్థానంలో ఉంది. స్మూతీలో కలపండి. వేడి వేసవి రోజున తీగ నుండి నేరుగా...నేను కొనసాగవచ్చు...
ఇది కూడ చూడు: ఒక అమ్మాయి మిమ్మల్ని రహస్యంగా చితకబాదిన 21 సంకేతాలు (పూర్తి జాబితా)విషయం ఏమిటంటే,స్ట్రాబెర్రీలు రుచికరమైనవి. మీరు వాటిని కనుగొని, వాటిని మీరే ఎంచుకున్నప్పుడు, అవి మరింత అపురూపమైన రుచిని కలిగి ఉంటాయి.
మరియు ఇంకా ఉత్తమంగా, అవి విటమిన్ సి మరియు పొటాషియం వంటి పోషకాలతో నిండి ఉంటాయి. అవి రుచికరమైన రుచిని మాత్రమే కాకుండా మీ ఆరోగ్యానికి కూడా గొప్పవి.
16) తెల్లని శబ్దం
ఇంతకు ముందు తెల్లని శబ్దం గురించి మీకు తెలియకపోతే, ఇప్పుడు మీరు చేస్తారు (మీరు ధన్యవాదాలు చెప్పగలరు నాకు తర్వాత).
ఇది అక్కడ ఉన్న లైట్ స్లీపర్‌లందరి కోసం. వీధిలో నా ఇరుగుపొరుగు తుమ్ముతున్న శబ్దం నన్ను మేల్కొలపడానికి సరిపోతుంది, కానీ తెల్లటి శబ్దాన్ని ప్లే చేయడం వల్ల మంచి నిద్ర వస్తుంది లేదా చాలా మానసిక శక్తిని తీసుకునే పనిపై దృష్టి పెట్టండి.
మీకు వీలైతే కొన్ని తెల్లని శబ్దం పరధ్యానంతో పని చేయడానికి నిశ్శబ్ద పబ్లిక్ ప్లేస్‌కి వెళ్లవద్దు, మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి లేదా మరింత ఉత్పాదకంగా ఉండటానికి సహాయపడే పరిసర ధ్వని వాతావరణాన్ని సృష్టించడంలో మీకు సహాయపడే స్టేషన్‌లు మరియు యాప్‌లను ఆన్‌లైన్‌లో కనుగొనవచ్చు.
17) హెడ్‌ఫోన్‌లు
హెడ్‌ఫోన్‌లు చాలా సందర్భాలలో ఉపయోగపడతాయి — చదువుకోవడం, పని చేయడం, వ్యాయామం చేయడం, సుదూర విమానంలో ప్రయాణించడం, మీరు దీనికి పేరు పెట్టండి.
భారీ జ్యూక్‌బాక్స్ లేదా వాక్‌మ్యాన్‌ని తీసుకెళ్లే రోజుల నుండి కాంతి, కేవలం కనిపించని వైర్‌లెస్ ఇయర్‌ఫోన్‌లు, హెడ్‌ఫోన్‌లు చాలా దూరం వచ్చాయి.
అంతేకాకుండా, మీరు మీ ప్రయాణాల్లో ఏకాగ్రతతో లేదా నిద్రించవలసి వచ్చినప్పుడు నాయిస్ క్యాన్సిలేషన్ గొప్పది కాదా?
18) news
వార్తలు సాధారణంగా ఎంత నిరుత్సాహపరుస్తాయో, మనలో చాలా మంది ప్రతిరోజూ దాన్ని తనిఖీ చేస్తుంటారు. మరియు సాంకేతికతలో పురోగతితో, మేము చదవడానికి వేచి ఉండాల్సిన అవసరం లేదుపేపర్ లేదా టీవీలో చూడటానికి.
మనమందరం మంచి కథనాన్ని ఇష్టపడతాము మరియు గొప్ప ప్రపంచంలో ఏమి జరుగుతోందనే సందడిని కొనసాగించడానికి.
ఇప్పుడు, వార్తలను 24/7 యాక్సెస్ చేయవచ్చు. మా ఫోన్లలో. మరియు ఎక్కువ ఏదైనా ఆరోగ్యకరమైనది కానప్పటికీ, ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న వ్యవహారాలతో తాజాగా ఉండటం ఎప్పుడూ చెడ్డ విషయం కాదు.
19) ఆన్‌లైన్ బ్యాంకింగ్ యాప్‌లు
మేము ఈ విషయంపై ఉన్నప్పుడు ఉపయోగకరమైన మీడియా మరియు యాప్‌లు, ఆన్‌లైన్ బ్యాంకింగ్ జీవితాన్ని యువ తరాలు ఎన్నటికీ మెచ్చుకోని విధంగా మార్చింది.
మీరు తీసుకోవడానికి ఫారమ్‌ను పూరించడానికి టెల్లర్ కోసం ఒక పేపర్ బ్యాంక్ పుస్తకం మరియు లైన్‌లో గంటలు వేచి ఉండటం మీకు గుర్తుందా నగదు? బ్యాంక్‌కి వెళ్లాలంటే ఉదయం పూట పూర్తి చేసేవారు.
బ్యాంక్ వద్ద భౌతికంగా లైన్‌లో నిలబడే బదులు ఇప్పుడు మీరు బటన్‌ను నొక్కడం ద్వారా మీ డబ్బును నిర్వహించవచ్చు — అది సౌకర్యంగా లేకుంటే నేను చేయను' అది ఏమిటో తెలియదు.
20) చాక్లెట్
చాక్లెట్ లేకుండా ఏ జాబితా పూర్తికాదు మరియు చాలా మంది ప్రజలు దీనిని చులకనగా భావించేంతగా, దీనికి కొన్ని గొప్ప ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
0>డార్క్ చాక్లెట్‌లో అధిక స్థాయిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉండటం వల్ల, ఇది కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు మరియు హృదయ సంబంధ సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఉపాయం ఏమిటంటే, కోకో కంటెంట్‌ను వీలైనంత ఎక్కువగా ఉంచడం మరియు జోడించిన చక్కెరను వీలైనంత తక్కువగా ఉంచడం.మరింత స్వచ్ఛమైన మరియు ఏకాగ్రతతో, చాక్లెట్ మీకు అంత మంచిది.
21) హాయిగా ఉండే పైజామాలు
మీరు ఇంకా మంచి జత హాయిగా ఉండే పైజామాలో పెట్టుబడి పెట్టకపోతే, మీరు మిస్ అవుతున్నారు. నేను
