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यदि आप उन सभी चीजों के बारे में सोचते हैं जिनके बिना आप नहीं रह सकते हैं, तो क्या ख्याल आता है?
जरूरी चीजों के संदर्भ में, कुछ ऐसी चीजें हैं जिन्हें अनदेखा नहीं किया जा सकता है - हवा, पानी, भोजन , सोना, और आश्रय। लेकिन बाकी "सामान" के बारे में क्या जो जीवन को जीने लायक बनाता है?
हम यह सोचने के आदी हो गए हैं कि कुछ चीजें हैं जो हमें अपने जीवन को अधिक आरामदायक, सुविधाजनक और सुखद बनाने के लिए बिल्कुल जरूरी हैं।
क्या आप जानते हैं कि आपके पास क्या है और आपको वास्तव में क्या चाहिए, इसके बीच का अंतर है?
उन 51 चीजों की सूची बनाने की कोशिश करें जिनके बिना आप नहीं रह सकते। आपके पास क्या है और आप क्या हासिल करना चाहते हैं, इसके साथ चेक-इन करने का यह एक शानदार तरीका है।
फिर आप हमारी उन 51 चीजों की सूची से तुलना कर सकते हैं जिनके बिना आप नहीं रह सकते हैं और देखें कि कितने मेल खाते हैं! चलिए सीधे अंदर आते हैं।
1) सनशाइन
मैं उस एक से शुरुआत कर रहा हूं जिससे कई लोग सहमत होंगे कि यह जीवन में आवश्यक है (काफी शाब्दिक)।
धूप की एक स्वस्थ खुराक प्रत्येक दिन हमारे उत्साह और मूड को अच्छा रखता है, और हमारे विटामिन डी के स्तर को भी। इस हार्ड-टू-एक्सेस विटामिन के उच्च स्तर उचित मात्रा में सेरोटोनिन (एक खुश हार्मोन) जारी करते हैं, जो हमें आराम और सुरक्षित महसूस करने में मदद करता है। यह त्वचा की कुछ स्थितियों में भी मदद कर सकता है।
यह सभी देखें: अवरुद्ध स्त्री ऊर्जा के 15 संकेतइसके साथ ही कहा जा रहा है, सुनिश्चित करें कि आप लाल न हो जाएं। किसी अच्छी चीज की अधिकता नुकसान पहुंचा सकती है। और यदि आप पतली ओजोन वाले क्षेत्र में रहते हैं, तो सनस्क्रीन हमेशा जरूरी है!
2) इंटरनेट
हां, यह सूची में दूसरे स्थान पर है, लेकिननरम, थर्मल के बारे में बात करना जो महसूस करता है कि आप एक कंबल में लिपटे हुए हैं।
आप में से जो लोग नग्न अवस्था में सोना पसंद करते हैं, उनके लिए बिस्तर का एक आरामदायक सेट काम करेगा।
और चूंकि हम में से कई महामारी के दौरान घर से काम कर रहे हैं, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि पजामे की बिक्री बढ़ गई है, इसलिए आरामदायक पजामा ने सूची में अपनी जगह क्यों अर्जित की है!
22) एक योग चटाई
मैं योगाभ्यास के सभी लाभों को सूचीबद्ध नहीं करने जा रहा हूं (क्योंकि बहुत सारे हैं) लेकिन मैं कहूंगा कि योगा मैट में निवेश करना सक्रिय होने का एक शानदार तरीका है। आपकी चटाई आपके चलने वाले जूतों की जोड़ी के साथ प्रशिक्षण की तरह है। यह ऐसा कुछ नहीं है जो साझा करने के लिए आदर्श लगता है।
मैं अपनी चटाई का उपयोग ध्यान, स्ट्रेचिंग, योग और बहुत कुछ के लिए करता हूं, इसलिए यह एक बहुमुखी उपकरण है जो हमेशा काम आएगा। जितना मोटा उतना अच्छा।
23) एक हेयरब्रश
यह जीवन की साधारण चीजें हैं लेकिन हेयरब्रश होने से पुरुषों और महिलाओं दोनों को फायदा होता है। अपने बालों को रोजाना ब्रश करने से आपके स्कैल्प से तेल निकलता रहता है और आपके बालों की सुरक्षा होती है और यह बालों के विकास को भी उत्तेजित करता है।
जब आपके पास एक अच्छा स्टाइलिंग ब्रश होता है, तो आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि हर बाल पूरी तरह से ठीक है।<1
अब, यदि आपके पास सही बाल हैं जो स्वाभाविक रूप से गिरते हैं, तो बाकी हम आपसे ईर्ष्या करते हैं। चाहे आप बिस्तर के बालों या उच्च आर्द्रता से निपट रहे हों, अपने अयाल को वश में करने के लिए एक हेयरब्रश आवश्यक है।
24) महासागर
भले ही आपने नहीं किया हो बड़ा नहीं होतासमुद्र तट के करीब, समुद्र हर किसी के अनुभव के लिए जरूरी है। मैं आपके बारे में नहीं जानता, लेकिन जैसे ही मैं लहरों को सुनता हूं और सूरज को समुद्र की सतह पर टहलता हुआ देखता हूं, मुझे घर जैसा महसूस होता है।
समुद्र का विशाल आकार, गहराई और रंग हैं किसी को भी मोहित करने के लिए पर्याप्त। हम नौकायन, गोताखोरी और इसके जल की खोज करने का सपना देखते हैं। समुद्र प्रेरणा देता है और आराम देता है।
लहरों की आवाज़ सुनने जैसा कुछ नहीं है जिससे आपका मन भटक सके और आराम कर सके।
25) वृत्तचित्र
वृत्तचित्र आ चुके हैं लंबा रास्ता। धीमे-धीमे, अक्सर नीरस डॉक्यूमेंट्री जो आसपास हुआ करते थे, अब हमें तेज-तर्रार, मनोरंजक डॉक्यूमेंट्री मिल गई है जो जलवायु परिवर्तन से लेकर हत्या की जांच तक सब कुछ कवर करती है।
वे हमें इसके बारे में अधिक जानने के लिए मजबूर करते हैं हमारे आसपास की दुनिया, दूसरों की कहानियों से जुड़ें, और अपने जीवन में प्रेरणा पाएं। देखने के लिए आपका नवीनतम पसंदीदा वृत्तचित्र क्या है?
26) शांति और शांति
क्या आप कभी एक लंबे दिन के बाद घर आए हैं और कुछ शांत समय के लिए तरस गए हैं? आप अकेले नहीं हैं।
यह सिर्फ एक व्यक्तिगत प्राथमिकता नहीं है, इंसानों को बैठने और प्रतिबिंबित करने के लिए समय चाहिए। इन शांत क्षणों में आपके पास अपने विचारों और भावनाओं को संसाधित करने और अगले दिन फिर से दुनिया से निपटने के लिए तैयार होने के लिए खुद को फिर से सक्रिय करने का समय है।
शांत और शांत की सराहना करने के लिए आपको अंतर्मुखी होने की आवश्यकता नहीं है। आराम करने के लिए माहौल। हम सभी कुछ समय अकेले शांति और शांति के लिए तरसते हैंशांत।
27) ब्रंच
ब्रंच सूची में है, क्योंकि, ब्रंच बहुत बढ़िया है! यह इतना आसान है। आपको देर तक बिस्तर पर रहने का मौका मिलता है, अपने आप को आलसी सुबह का आनंद लें, अच्छे दोस्तों से मिलें, और मीठे और नमकीन खाद्य पदार्थों में शामिल हों। घर पर, मिड-डे ट्रीट हमेशा एक अच्छा विचार होता है।
यह तेज़-तर्रार वर्कवीक और इवनिंग आउट से आराम और आराम का आनंद लेने का एक शानदार तरीका है।
28) एक फॉर्म परिवहन की सुविधा
जब तक आप जीवन में अपनी ज़रूरत की सभी चीज़ों से पैदल दूरी के भीतर न हों, हममें से अधिकांश किसी न किसी प्रकार के परिवहन पर निर्भर हैं।
अधिकांश प्रमुख शहरों में, सार्वजनिक परिवहन तेज़ है, विश्वसनीय, और (आम तौर पर) सस्ती, और आसपास पहुंचना कभी भी आसान नहीं रहा है।
और स्पष्ट कारणों से, परिवहन या कार तक पहुंच होने से हमें वह स्वतंत्रता मिलती है जो उनके बिना हमारे पास नहीं होती - कार्यवार और हमारे व्यक्तिगत जीवन। मुझे अपने स्कूटर और अपनी सड़क बाइक पर घूमना बहुत पसंद है। जितना अधिक आप अपने शरीर का उपयोग घूमने के लिए कर सकते हैं, उतना ही आप स्वास्थ्य लाभ प्राप्त कर सकते हैं।
29) कैरियर बैग
यह एक स्पष्ट है लेकिन वाहक बैग जीवन को इतना आसान बनाते हैं। और, मुझे पता है कि मैं अकेला नहीं हूं जो उन्हें अपने बिस्तर के नीचे रखता हूं, कैरियर बैग सर्वनाश होने की प्रतीक्षा कर रहा हूं।
अच्छी खबर यह है कि अब जीवन के लिए बैग का उपयोग करने और दूर जाने पर एक बड़ा धक्का है प्लास्टिक से - तो हम अभी भी ताकतवर की सुविधा का आनंद ले सकते हैंपर्यावरण को नुकसान पहुंचाए बिना कैरियर बैग।
मेरे पास हमेशा जरूरत से ज्यादा बड़ा बैग होता है, क्योंकि यह मुझे बिना किसी चिंता के काम चलाने और सामान लेने की अनुमति देता है।
30) रात को अच्छी नींद
रात की अच्छी नींद की ताकत को कम मत समझिए। यह न केवल हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली में मदद करता है, बल्कि यह वजन और तनाव को कम करते हुए एकाग्रता और स्मृति समारोह में सुधार करता है।
वयस्कों के लिए अनुशंसित मात्रा लगभग 7-9 घंटे है और एक अच्छी सोने की दिनचर्या होने से आपको प्राप्त करने में मदद मिल सकती है। यह राशि (अर्थात् सोने से पहले सही समय पर नेटफ्लिक्स को बंद कर देना)। उनमें से कुछ एक शांत, अंधेरी जगह की स्थापना कर रहे हैं, सोने से कम से कम एक घंटे पहले स्क्रीन बंद करना और रात में हल्का भोजन करना। जितना अधिक आप अपनी शाम की आदतों में सुधार करते हैं, उतना ही अधिक आप देख सकते हैं कि आपके लिए क्या काम करता है।
31) मॉइस्चराइजर
वहां लाखों उत्पाद हैं, जो हमें बेहतरीन त्वचा देने का दावा करते हैं।
लेकिन सच्चाई यह है कि एक साधारण स्किनकेयर रूटीन ही काफी है, और इसमें त्वचा को कोमल और कोमल बनाए रखने के लिए एक अच्छा मॉइस्चराइजर होना भी शामिल है (दोस्तों - यह आप पर भी लागू होता है!)।
आप इसे जितनी कम उम्र में शुरू करेंगे, उतना अच्छा होगा। मुझ पर विश्वास करें, आप उचित जलयोजन और धूप से सुरक्षा के साथ अपनी त्वचा की देखभाल करते हैं, आप उम्र के साथ छोटे दिखेंगे। जल्दी आदत डालना बहुत अच्छी आदत है।
32) बच्चे
चाहे आप उन्हें पाना चाहें या नहीं,बच्चे निर्विवाद रूप से हमारे समाज का अभिन्न अंग हैं। न केवल वे अपने परिवारों के लिए खुशी और प्यार का स्रोत हैं बल्कि वे अगली पीढ़ी हैं। फले-फूले।
बच्चे सहज आनंद का एक बड़ा स्रोत हैं। आप कभी नहीं जानते कि वे क्या कहेंगे या क्या करेंगे और वे कुछ बुद्धिमान सलाह और आश्चर्यजनक खुशी के क्षण लेकर आते हैं।
33) हंसी
हो सकता है आप हंसे बिना रहते हैं? मुझे पता है कि मैं नहीं कर सकता।
सबसे भयानक समय में भी हंसना सीखना कई मौकों पर मेरा रक्षक रहा है क्योंकि अंततः जीवन दुख में डूबने के लिए बहुत छोटा है।
साथ ही, हंसी एंडोर्फिन रिलीज करता है जो तनाव को कम कर सकता है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकता है। तो, शायद हँसी सबसे अच्छी दवा है!
34) पैसा
फिर से, एक और स्पष्ट बात यह है कि हम पैसे से संचालित दुनिया में रहते हैं।
ज़रूर, यह है हमारे स्वास्थ्य और अस्तित्व के लिए आवश्यक नहीं है, जैसे पानी या हवा, लेकिन इसके बिना, हम समाज में जीवित रहने के लिए संघर्ष करेंगे।
अब, आप कहाँ रहते हैं और आप किस प्रकार की जीवनशैली चाहते हैं, इस पर निर्भर करता है, हममें से कुछ को दूसरों की तुलना में इसकी अधिक आवश्यकता होती है - लेकिन सभी मामलों में, पैसा बनाने और संतुलित जीवन जीने के बीच संतुलन रखना अच्छा होता है।
35) सेक्स
हम यौन प्राणी हैं। और केवल पुनरुत्पादन की आवश्यकता से अधिक, सेक्स हमारे समाज का एक प्रमुख हिस्सा है,इस बात की परवाह किए बिना कि क्या कुछ लोग अभी भी इसे वर्जित विषय मानते हैं।
हम जो फिल्में देखते हैं उनसे लेकर जो गाने हम सुनते हैं, हम सेक्स से घिरे हुए हैं, इसलिए यह स्वाभाविक है कि यह सूची में है।<1
सेक्स रिश्तों का अहम हिस्सा है। यह बंधनों को मजबूत करता है और उल्लेख नहीं करने से बहुत आनंद मिलता है। लेकिन खुशखबरी यहीं खत्म नहीं होती, सेक्स भी आत्म-सम्मान को बढ़ाता है और तनाव को कम करता है - एक दोहरी जीत!
36) वसंत
वसंत सबसे महत्वपूर्ण मौसमों में से एक है क्योंकि यह एक आशा का प्रतीक। यह संकेत देता है कि सर्दियों की धूमिलता हमारे पीछे है, और लंबे, गर्म दिन आगे हैं।
उल्लेख नहीं है, कुछ अध्ययनों से पता चला है कि वसंत का समय अपराध दर को कम करता है और सूर्य से विटामिन डी के कारण हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है। .
37) गर्म पानी से नहाना
जबकि ठंडे पानी से नहाने के फायदे निर्विवाद हैं (Wim Hof Method में एक नजर डालने से पता चल जाएगा कि क्यों) ठंडी शाम को गर्म पानी से नहाने जैसा कुछ नहीं है।
और उन्हें रखने के अभी भी बहुत अच्छे कारण हैं - गर्म पानी से नहाने से सांस की कुछ समस्याओं को दूर करने में मदद मिलती है और बेहतर नींद के लिए मार्ग प्रशस्त करने वाली मांसपेशियों को आराम मिल सकता है।
38) एलोवेरा
एलोवेरा एक चमत्कारी पौधा है। इसके बहुत सारे लाभ हैं जो इसे सभी के लिए आदर्श पौधा बनाते हैं - सनबर्न पर इसके सुखदायक प्रभावों से लेकर तैलीय त्वचा को साफ करने तक।
पचने पर इसका उल्लेख नहीं है, एलोवेरा रक्त शर्करा के स्तर में मदद कर सकता है, हमें हाइड्रेटेड रखता है , और के साथ सबसे ऊपरविटामिन सी।
पास में एक पौधा होना इस हीलिंग प्लांट तक पहुंचने का सबसे अच्छा तरीका है। आप एक टुकड़ा काट सकते हैं, इसे फ्रिज में रख सकते हैं, और फिर इसके सुखदायक जेल को निकालने के लिए इसे काट सकते हैं।
39) अच्छे पड़ोसी
हो सकता है कि यह आपकी सूची के शीर्ष पर न हो लेकिन अच्छे पड़ोसी सचमुच एक जीवन रक्षक हो सकते हैं।
जब आप दूर होते हैं तो वे आपके घर की तलाश करेंगे, मेल और पार्सल एकत्र करेंगे, और जब भी आपको इसकी आवश्यकता होगी, अच्छी कंपनी और सहायता प्रदान करेंगे।
और अगर आप अपने पड़ोसियों को नहीं जानते हैं? वह पड़ोसी बनें जिसके साथ आप रहना चाहेंगे!
अपना परिचय दें, मददगार और दयालु बनें, क्योंकि आप नहीं जानते कि बदले में आपको कब उनकी मदद की आवश्यकता पड़ सकती है।
40) टॉयलेट पेपर
भले ही आप दुनिया में कहीं भी हों, अगर आप सोशल मीडिया का इस्तेमाल करते हैं तो आपने यूएस, यूके और हॉन्ग कॉन्ग सहित कई जगहों पर टॉयलेट पेपर की क्रेजी खरीदारी देखी होगी।
इसके समाप्त होने के विचार के बारे में कुछ है जो लोगों को उन्मत्त टॉयलेट पेपर जमाखोरों में बदल देता है, इसलिए जाहिर है, हम सामान के बिना नहीं रह सकते।
41) पौधे
पौधों के बिना दुनिया एक बहुत ही अंधकारमय जगह होगी। सुंदर दिखने और जगह को रोशन करने के अलावा, वे कई लाभ भी प्रदान करते हैं।
माना जाता है कि पौधे मूड, उत्पादकता और यहां तक कि आपके घर में हवा की गुणवत्ता को बढ़ावा देते हैं। और अब ऑनलाइन बहुत सारे रचनात्मक विचारों के साथ, बालकनी या बगीचे का न होना अब कोई समस्या नहीं है।
42)आलू
आलू दुनिया भर में मुख्य खाद्य पदार्थों के चार्ट में 6वें स्थान पर है, और ईमानदारी से कहूं तो क्या साधारण फ्रेंच फ्राई से ज्यादा शानदार कुछ है?
या हो सकता है कि आप अपने आलू को मैश करना पसंद करते हों, या भुना हुआ। या तला हुआ ... मैं जारी रख सकता था, लेकिन बात यह है कि, आलू परम आराम का भोजन है, और अच्छे कारण के लिए।
और यदि आप उनके बिना नहीं रह सकते, तो चिंता न करें। जब संतुलित आहार के साथ खाया जाता है, तो आलू फाइबर का एक बड़ा स्रोत होता है, रक्तचाप को कम कर सकता है, और पाचन स्वास्थ्य में मदद कर सकता है।
43) वीडियो कॉल
महामारी के बाद से, वीडियो कॉल बन गए हैं संचार और दूसरों के साथ बातचीत का एक प्राथमिक स्रोत। चाहे वह जूम पर काम की बैठकों के लिए हो, या पारिवारिक कैच-अप और क्विज़ के लिए, वीडियो कॉल पहले से कहीं अधिक आवश्यक हो गए हैं।
और जबकि हम में से कुछ अब तक वीडियो कॉल से परेशान हो सकते हैं, अभी भी कई लाभ हैं .
सिर्फ उनकी आवाज सुनने के बजाय परिवार और दोस्तों को देखने में सक्षम होने से अकेलापन कम हो सकता है और सामाजिक संबंधों में सुधार हो सकता है। दूरस्थ रूप से सिखाया जा सकता है।
44) केक
एक और सार्वभौमिक रूप से पसंद की जाने वाली मिठाई, हर देश के अपने हस्ताक्षर केक और मीठे व्यंजन हैं।
चाहे वह विनम्र स्पंज हो या एक पर्णपाती बहु -लेयर्ड चॉकलेट केक, हर स्वाद पसंद के लिए हमेशा एक प्रकार होता है।
और अच्छी खबर यह है कि अब केकलगभग हर जगह खरीदा जा सकता है और घर पर उन्हें कैसे सेंकना है, इस पर ऑनलाइन ट्यूटोरियल प्रचुर मात्रा में हैं। इसलिए, अपना केक खाने और उसे खाने के लिए किसी विशेष अवसर की प्रतीक्षा करने की कोई आवश्यकता नहीं है!
45) आलसी दिन
हम सभी को कभी-कभी कुछ समय की आवश्यकता होती है। केवल एक दिन कुछ भी नहीं करने के लिए, सिवाय इसके कि आपका दिल क्या चाहता है।
कुछ के लिए, यह श्रृंखला में बने रहने और बिंग-वॉच करने जैसा लगता है, दूसरों के लिए यह नींद पूरी करने के लिए है।
आप किसी भी तरह से इसे खर्च करना पसंद करते हैं, इसके लिए समय निकालना अच्छा है।
अनुसंधान से पता चला है कि आलसी होना (छोटी खुराक में) आपके लिए अच्छा है - यह बर्नआउट के जोखिम को कम करता है, आपकी समग्र प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है, और कर सकता है यहां तक कि अपनी त्वचा को भी साफ़ करें!
46) खाना बाहर निकालें
यह आश्चर्य की बात नहीं है कि आलसी दिनों के साथ-साथ बाहर का खाना भी दिमाग में आता है। लेकिन सच्चाई यह है कि खाना ऑर्डर करने और उसे डिलीवर करने में सक्षम होना एक ऐसा लक्ज़री है जिसके हम में से कई लोग आदी हैं, इसके बिना दुनिया की कल्पना करना मुश्किल है।
अब, कई स्वस्थ रेस्तरां टेक-आउट या ले जाने की सुविधा प्रदान करते हैं। वितरण सेवाएं, इसलिए हम केवल फास्ट फूड तक ही सीमित नहीं हैं (हालांकि एक अच्छा पिज्जा कुछ भी नहीं है)। बचपन तक ही सीमित रहें। हम सभी को कुछ रोमांचकारी में खो जाने की जरूरत है, जो हमें अपने दिनचर्या और दायित्वों से दूर ले जाती है।
और चाहे अज्ञात पहाड़ों में लंबी पैदल यात्रा हो या ब्लाइंड डेट के लिए सहमत होना, इसके बारे में जाने का कोई गलत तरीका नहीं है,जब तक यह आपके दिल की धड़कन बन जाए।
48) गेम्स
सामान्य बोर्ड गेम (जो अब वापसी कर रहा है) से ऑनलाइन वीडियो गेम तक, वयस्कों के लिए "खेलना" बस है जितना बच्चों के लिए आवश्यक है।
तनाव के स्तर को कम करने के साथ-साथ (जो हम सभी कर सकते हैं) यह दूसरों के साथ बंधने और मजबूत संबंध बनाने का एक शानदार तरीका है।
उल्लेखनीय नहीं है , खेल खेलना दिमाग को उत्तेजित कर सकता है और रचनात्मकता को बढ़ा सकता है, इसलिए अगली बार जब आप अपने रचनात्मक रस को प्रवाहित करने के लिए संघर्ष कर रहे हों, तो एक त्वरित खेल के लिए रुकें और अपने आप को फिर से सक्रिय करें।
49) व्यायाम करें
यह बिना दिमाग की बात है कि व्यायाम सूची में है।
भले ही आप इसका आनंद न लें, आप इस बात से इनकार नहीं कर सकते कि आपका शरीर बेहतर महसूस करता है, आपका दिमाग अधिक केंद्रित होता है, और आपके पास अधिक ऊर्जा होती है जब आप हर दिन थोड़ा व्यायाम करते हैं।
और यह न केवल अल्पकालिक प्रभाव है जिसकी हमें आवश्यकता है, बल्कि नियमित व्यायाम भी आपके जीवनकाल में वर्षों को जोड़ सकता है।
लेकिन यह सब कुछ नहीं है — कुछ अध्ययनों से पता चला है कि व्यायाम आपको पैसे से ज्यादा खुश बनाता है - और जब तक आपको जिम की सदस्यता की आवश्यकता नहीं होती है, तब तक ज्यादातर लोग मुफ्त में व्यायाम करते हैं!
50) दयालु भाव
दयालु भावों के साथ बात यह है कि वे केवल प्रशंसा से कहीं अधिक आह्वान करें।
जब कोई अजनबी, या कोई ऐसा व्यक्ति जिसे आप प्यार करते हैं, आपके प्रति दयालु होने के लिए अपने रास्ते से हट जाता है, तो यह मानवता में आशा को पुनर्जीवित करता है। और यह दोनों तरह से काम करता है। जब हम दूसरों के प्रति दयालु होते हैं, तो हमें अच्छा भी लगता है।
न केवल यही एक ऐसी चीज है जो हम नहीं कर सकतेयह महत्व के क्रम में नहीं है। फिर भी, कभी-कभी एक मजबूत इंटरनेट कनेक्शन खाने से ज्यादा महत्वपूर्ण महसूस कर सकता है।
यह तथ्य कि आप इस लेख को इंटरनेट पर पढ़ रहे हैं, इस बात का प्रमाण है कि यह एक ऐसी चीज है जिसके बिना हम नहीं रह सकते। ज़रूर, यह हमारे अस्तित्व के लिए आवश्यक नहीं है, लेकिन हम में से कई लोगों के लिए, इंटरनेट हमारे जीवन और दैनिक आदतों का एक अभिन्न अंग बन गया है। आपके घर का आराम।
यद्यपि कुंजी यहाँ एक संतुलन खोजने के लिए है, इसलिए इंटरनेट ऐसा महसूस नहीं करता है कि यह आपके जीवन पर हावी हो रहा है (इंटरनेट की लत एक वास्तविक चीज़ है, दोस्तों)।
3) कैफीन
चाहे आप सीधे-सीधे, डबल एस्प्रेसो प्रकार के हों, या अधिक मलाईदार, चाय प्रेमी हों, कैफीन हम में से अधिकांश के लिए जरूरी है .
यह हमें सुबह जाने में मदद करता है या दिन के दौरान जब ऊर्जा का स्तर गिर जाता है, तब यह हमें एक पिक-अप-अप प्रदान करता है। यह एक त्वरित बातचीत करने और एक दोस्त के साथ पकड़ने का भी एक तरीका है।
और हालांकि अधिक मात्रा में इसका सेवन करना अस्वास्थ्यकर है, इसके कुछ लाभ हैं।
अध्ययनों से पता चला है कि कैफीन से हो सकता है स्ट्रोक, कुछ प्रकार के कैंसर, अल्ज़ाइमर, और बहुत कुछ के जोखिम को कम करें।
4) लचीलापन
क्या आप जानते हैं कि लोग जो चाहते हैं उसे प्राप्त करने में सबसे अधिक पीछे क्या रखते हैं? लचीलापन की कमी।
लचीलापन के बिना, एक सफल जीवन जीने के साथ आने वाली सभी बाधाओं को दूर करना बेहद कठिन है।
इसके बिना जीना, लेकिन यह कुछ ऐसा है जिसे हमें सक्रिय रूप से अभ्यास और प्रोत्साहित करना चाहिए।
51) संगीत
संगीत के बिना, दुनिया अपना बहुत सारा जादू खो देगी। इसमें नाचना, गाना, इसे बनाना, और इसके चारों ओर दौड़ना जीवन को थोड़ा अधिक उत्साहित और खुशहाल बनाता है।
पृष्ठभूमि में बिना बिल्ड-अप वाली फिल्म देखने के बारे में सोचें। बीथोवेन, माइकल जैक्सन, बियॉन्से, या एड शीरन के बिना एक दुनिया की कल्पना करें...
ऐसा करना कठिन है क्योंकि संगीत हमारी आत्मा से बात करता है।
यह भाषा की बाधाओं को पार करता है, लोगों को एकजुट करता है, और भावनाओं को जगाता है हमें पता भी नहीं है कि हमारे पास है।
और अध्ययनों से पता चला है कि संगीत तनाव और चिंता को कम कर सकता है, साथ ही मूड और अनुभूति को भी बढ़ा सकता है।
मुझे यह पता है क्योंकि हाल ही में जब तक मुझे महामारी के साथ आने वाली सभी चुनौतियों - वित्तीय चिंताओं और मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों पर काबू पाने में कठिन समय था - मैं अकेला नहीं था, हम में से कई इस दौरान संघर्ष करते रहे।वह तब तक था जब तक कि मैंने लाइफ कोच जीनेट ब्राउन का मुफ्त वीडियो नहीं देखा।
कई वर्षों के अनुभव के माध्यम से, जेनेट ने एक लचीला मानसिकता बनाने के लिए एक अनूठा रहस्य पाया है, एक आसान तरीके का उपयोग करके आप इसे जल्द से जल्द नहीं करने के लिए खुद को लात मारेंगे।
और सबसे अच्छी बात?
जीनत, अन्य कोचों के विपरीत, आपको अपने जीवन के नियंत्रण में रखने पर ध्यान केंद्रित करती है। जुनून और उद्देश्य के साथ जीवन जीना संभव है, लेकिन इसे केवल एक निश्चित प्रेरणा और मानसिकता के साथ ही प्राप्त किया जा सकता है।
यह पता लगाने के लिए कि लचीलेपन का रहस्य क्या है, उसका मुफ्त वीडियो यहां देखें।
5) पानी
हमें जीवित रहने के लिए पानी की जरूरत है। एक ग्रह के रूप में और व्यक्तियों के रूप में, यह हमारे अस्तित्व के लिए आवश्यक है, लेकिन यह इस सूची में एकमात्र कारण नहीं है।
दूसरा कारण यह है कि गर्म दिन में ताजे पानी के गिलास की तरह कुछ भी नहीं होता है। एक ठंडा घूंट आपके शरीर के तापमान को कम कर सकता है और आपको तुरंत राहत दे सकता है।
और केवल सच्चे जल प्रेमी ही समझेंगे जब मैं कहता हूं कि कुछ पानी का स्वाद दूसरों की तुलना में बेहतर होता है।
यदि आप जानते हैं, तो आप जानिए।
और अगर आप नहीं जानते हैं, तो वहां से निकल जाएं और खुद को हाइड्रेट करना शुरू करें। आपका शरीर इसके लिए आपको बाद में धन्यवाद देगा।
6) सांस
अगर सांस के प्रति जागरूकता होआपके जीवन में आवश्यक नहीं है, यह होना चाहिए। बेशक, हम सभी अपने आप सांस लेते हैं। लेकिन यह हमारे शरीर में एक स्वायत्त कार्य है जिसे हम सचेत रूप से बदल सकते हैं और हेरफेर कर सकते हैं।
लंबी और धीमी साँस लेने से हमारी हृदय गति तुरंत कम हो सकती है और हमारे दिमाग शांत हो सकते हैं।
सांस को ध्यान के रूप में उपयोग करना तनाव के स्तर को कम करने, बेहतर आत्म-जागरूकता पैदा करने और रचनात्मकता के उच्च स्तर को प्राप्त करने में मदद कर सकता है। यह आपकी मदद भी कर सकता है:
- पिछले आघात को ठीक करें और अपने ऊर्जा के स्तर को जीवंत और ऊर्जावान महसूस करें
- नकारात्मकता का मुकाबला करें
- तनाव और चिंता पर काबू पाएं
- आपको अपनी भावनाओं की पूरी श्रृंखला को संभालने और अनुभव करने के लिए सशक्त बनाता है
अगर ध्यान न दिया जाए तो हमारी भावनाएं हम पर कहर बरपा सकती हैं, लेकिन केंद्रित श्वास हमें संतुलन और शांति बनाने में मदद कर सकती है।
7) किताबें
क्या एक अद्भुत कहानी में डूब जाने और पूरी तरह से मोहित महसूस करने से बेहतर कुछ है?
किताब पढ़ना आपको तुरंत दूसरी दुनिया में ले जा सकता है। यह यात्रा करने का सबसे सस्ता तरीका है।
आप पूरी तरह से अलग जीवन के अनुभवों को भी खेल सकते हैं और दूसरों के ज्ञान और जीत से सीख सकते हैं, सीखने की समान पीड़ा से गुजरे बिना।
निश्चित रूप से , फिल्में हमें किसी और के दिमाग और दुनिया में ले जा सकती हैं, लेकिन वह भी लेकिन आपकी कल्पना में एक कहानी के बारे में कुछ है और कुछ लेखक आपको जिस गहराई तक ले जा सकते हैं, उसकी बराबरी नहीं की जा सकतीस्क्रीन पर।
8) प्यार
यह सोचना पागलपन होगा कि हम प्यार के बिना जी सकते हैं। यहां तक कि जब हम इसके गलत पक्ष में होते हैं, तमाम दिल टूटने और दुख के साथ, हम अभी भी खुद को वापस उठाते हैं और इसकी खोज जारी रखते हैं।
लेकिन क्या होगा अगर प्यार कुछ ऐसा नहीं है जिसे आप पा सकते हैं? तो क्या? आप उन लोगों के बारे में कैसा महसूस करेंगे जो लगातार आपको छोड़कर चले जाते हैं और आपको निराश करते हैं? क्या यह अंततः बिगड़ जाएगा और आपके लिए जीवन को और अधिक कठिन बना देगा? ये सभी ऐसे प्रश्न हैं जिन पर बहुत से लोग विचार करते हैं।
स्वयं भी शामिल है।
देखिए, प्रेम में हमारी अधिकांश कमियां स्वयं के साथ हमारे स्वयं के जटिल आंतरिक संबंधों से उत्पन्न होती हैं - आप इसे कैसे ठीक कर सकते हैं पहले आंतरिक को देखे बिना बाहरी?
यह मैंने विश्व प्रसिद्ध शोमैन रूडा इंडे से प्यार और अंतरंगता पर उनके अविश्वसनीय मुफ्त वीडियो में सीखा। उन्होंने उपरोक्त कई प्रश्नों का उत्तर दिया और प्यार को देखने का एक अलग तरीका प्रदान किया।
इसलिए, यदि आप जीवन में उस प्यार को पाना चाहते हैं जिसके आप हकदार हैं, तो मैं अत्यधिक सलाह देता हूं कि आप उनकी सलाह पर गौर करें।
यहां मुफ्त वीडियो देखें।
रूडा के शक्तिशाली वीडियो में आपको व्यावहारिक समाधान और बहुत कुछ मिलेगा, समाधान जो जीवन भर आपके साथ रहेंगे।
9) एक फोन<3
फ़ोन संचार करने के साधन से कहीं अधिक है, यह एक अलार्म घड़ी, एक कैमरा, एक ऑडियो प्लेयर, एक छोटा टीवी, और बहुत कुछ है।
हममें से बहुत से लोग अपना व्यवसाय और सामाजिक चलाते हैं हमारे मोबाइल पर रहता है।
इसके बिना, कईहम में से खो जाएंगे (काफी शाब्दिक रूप से, क्योंकि अब कोई भी नहीं जानता कि कागज का नक्शा कैसे पढ़ना है)। एक लंबे दिन के अंत में अपने प्यारे साथी के घर आने जैसा कुछ नहीं है।
चाहे आप एक बिल्ली, कुत्ते, या इगुआना प्रेमी हों, हम अपने पालतू जानवरों के साथ जो बंधन बनाते हैं वह अद्वितीय है और वे वास्तव में एक बन जाते हैं परिवार का हिस्सा।
बिल्लियाँ आमतौर पर उन लोगों की ओर आकर्षित होती हैं जो लगातार दयालु और देखभाल करने वाले होते हैं, जबकि कुत्ते उन प्रेमियों की कंपनी का आनंद लेते हैं जो दिन के किसी भी समय उनके लिए उपलब्ध रहेंगे।
यह सभी देखें: 12 कारण क्यों वह अचानक आँख से संपर्क करने से बच रहा है Iपर दूसरी ओर, इगुआना को एक ऐसे साथी की आवश्यकता होती है जो धैर्यवान और समझदार हो - अधिकांश मनुष्यों के लिए आदर्श गुण। 1>
11) अच्छी दोस्ती
और पालतू जानवरों के विषय में, आप अच्छे मानव मित्रों को भी हरा नहीं सकते।
भले ही यह सिर्फ एक अच्छा दोस्त ही क्यों न हो जो हमेशा आपके साथ हो पक्ष, उनका समर्थन और साथ जीवन के परीक्षणों को सहन करना बहुत आसान बना सकता है।
एक सबसे अच्छा दोस्त होने से बुरे दिन बेहतर हो सकते हैं, एक निरंतर व्यक्ति जिससे आप जुड़ सकते हैं, और कोई ऐसा व्यक्ति जो आपको अच्छी तरह से जानता है और दे सकता है आपके लिए कुछ जरूरी सलाह।
किसी भी तरह का रिश्ता रखना आत्मा के लिए अच्छा हो सकता है, तो क्यों न इसका पूरा फायदा उठाया जाए?
12) फिल्में
मैं अभी तक किसी ऐसे व्यक्ति से नहीं मिला हूं जिसे फिल्में देखना पसंद नहीं है।
चाहे आप अत्यधिक डरावने होंया मैला रोमैंटिक, मनोरम कथानक और उत्कृष्ट अभिनय से बढ़कर कुछ नहीं है। जिस तरह किताबें हमारी कल्पनाओं को उड़ान भरने देती हैं, उसी तरह फिल्में हमें दूसरी दुनिया में ले जाती हैं।
13) हैंड सैनिटाइज़र
क्षमा करें दोस्तों, इसे सूची में जगह बनानी पड़ी। महामारी से पहले हैंड सैनिटाइज़र काफी आम था, ज्यादातर लोग अपने बैग में एक बोतल रखते थे या काम पर अपने डेस्क पर एक बोतल रखते थे।
लेकिन हाल के दिनों में, हैंड सैनिटाइजर कुछ जगहों पर सोने की धूल बन गया है, जिसमें हर कोई स्वच्छता और साफ-सफाई के बारे में अधिक जागरूक है।
यदि आपने कभी मुंबई या काहिरा जैसे घने शहरों की यात्रा की है, तो पैसे की एक पर्ची या टैक्सी के हैंडल को छूना आपको कुछ भरोसेमंद हाथों के लिए बहुत आभारी बना सकता है। पास में सैनिटाइज़र।
14) एक पासपोर्ट
मैं आपके बारे में नहीं जानता, लेकिन जब मुझे अपनी पहली यात्रा के अनुभव के लिए पासपोर्ट मिला, तो मेरा जीवन काफी बदल गया। मैं इटेल की यात्रा पर गया था और घूमने-फिरने की तीव्र इच्छा, घूमने-फिरने और घूमने-फिरने की तीव्र इच्छा से प्रभावित हुआ। लेकिन भले ही आपकी इच्छा किसी गर्म समुद्र तट पर केवल एक सप्ताह तक हो, यात्रा करना एक अविश्वसनीय अनुभव है।
और यह केवल पासपोर्ट के साथ (ज्यादातर मामलों में) प्राप्त किया जा सकता है।
15 ) स्ट्रॉबेरी
क्रीम के साथ स्ट्रॉबेरी। चॉकलेट के साथ स्ट्रॉबेरी. पेनकेक्स पर सबसे ऊपर। स्मूदी में ब्लेंड करें। एक गर्म गर्मी के दिन बेल से सीधे...मैं जा सकता था...
बात यह है,स्ट्रॉबेरी स्वादिष्ट हैं। जब आप उन्हें ढूंढते हैं और उन्हें स्वयं चुनते हैं, तो उनका स्वाद और भी अविश्वसनीय हो जाता है।
और इससे भी बेहतर, वे विटामिन सी और पोटेशियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। न केवल वे स्वादिष्ट लगते हैं बल्कि वे आपके स्वास्थ्य के लिए भी बहुत अच्छे हैं।
16) सफेद शोर
यदि आप पहले सफेद शोर के बारे में नहीं जानते थे, तो अब आप जानते हैं (आप धन्यवाद कर सकते हैं) मुझे बाद में)।
यह उन सभी हल्की नींद वालों के लिए है। सड़क पर मेरे पड़ोसी के छींकने की आवाज मुझे जगाने के लिए काफी थी लेकिन सफेद शोर बजाना रात की अच्छी नींद सुनिश्चित करता है या किसी ऐसे कार्य पर ध्यान केंद्रित करता है जो बहुत अधिक मानसिक ऊर्जा लेता है।
यदि आप कर सकते हैं कुछ सफेद शोर व्याकुलता के साथ काम करने के लिए इसे एक शांत सार्वजनिक स्थान पर न बनाएं, आप स्टेशनों और ऐप्स को ऑनलाइन ढूंढ सकते हैं जो आपको एक परिवेशी ध्वनि वातावरण बनाने में मदद कर सकते हैं जो आपको आराम करने या अधिक उत्पादक बनने में मदद कर सकता है।
17) हेडफ़ोन
हेडफ़ोन कई स्थितियों में काम आता है - अध्ययन, काम, व्यायाम, एक लंबी उड़ान पर, आप इसे नाम दें।
एक भारी ज्यूकबॉक्स या वॉकमैन को इधर-उधर ले जाने के दिनों से हल्के, वायरलेस इयरफ़ोन जो मुश्किल से दिखाई देते हैं, हेडफ़ोन एक लंबा सफर तय कर चुके हैं।
इसके अलावा, जब आपको अपनी यात्रा के दौरान ध्यान केंद्रित करने या सोने की आवश्यकता होती है तो क्या शोर रद्द करना अच्छा नहीं है?
18) समाचार
आमतौर पर समाचार जितना निराशाजनक होता है, हममें से अधिकांश लोग इसे प्रतिदिन देखते हैं। और प्रौद्योगिकी में प्रगति के साथ, हमें अब दुनिया में पढ़ने के लिए प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं हैकागज पर या टीवी पर देखने के लिए।
हम सभी को एक अच्छी कहानी पसंद है और भव्य दुनिया में क्या हो रहा है, इसके बारे में जानकारी रखना पसंद करते हैं।
अब समाचार 24/7 उपलब्ध है हमारे फोन पर। और हालांकि किसी भी चीज की अति स्वास्थ्यकर नहीं होती है, फिर भी दुनिया भर के मामलों से अपडेट रहना कभी भी बुरी बात नहीं है।
19) ऑनलाइन बैंकिंग ऐप्स
जबकि हम इस विषय पर हैं उपयोगी मीडिया और ऐप्स, ऑनलाइन बैंकिंग ने जीवन को इस तरह से बदल दिया है कि युवा पीढ़ियां कभी भी इसकी सराहना नहीं कर सकती हैं।
क्या आपको याद है कि आपके पास एक पेपर बैंक बुक है और एक फॉर्म भरने के लिए एक टेलर के लिए लाइन में घंटों इंतजार करना पड़ता है। नकद? बैंक जाने में पूरी सुबह लग जाती थी।
बैंक में लाइन में खड़े होने के बजाय अब आप एक बटन के टैप से अपने पैसे का प्रबंधन कर सकते हैं - अगर यह सुविधाजनक नहीं है तो मैं नहीं करता' पता नहीं क्या है।
20) चॉकलेट
चॉकलेट के बिना कोई सूची पूरी नहीं होगी और जितने लोग इसे चुटीले भोग के रूप में देखते हैं, इसके कुछ बड़े फायदे हैं।
डार्क चॉकलेट में उच्च स्तर के एंटीऑक्सिडेंट होने के कारण, यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर और हृदय संबंधी समस्याओं को कम करने में मदद कर सकता है। याद रखने की तरकीब यह है कि कोको की मात्रा को जितना हो सके उतना अधिक और चीनी को जितना हो सके कम रखें।
जितना अधिक शुद्ध और गाढ़ा हो, चॉकलेट आपके लिए उतनी ही बेहतर है।
21) आरामदायक पजामा
यदि आपने अभी तक आरामदायक पजामा की एक अच्छी जोड़ी में निवेश नहीं किया है, तो आप चूक रहे हैं। मैं हूँ
