51 stvari, brez katerih ne morete živeti (najbolj nujne)

Če pomislite na vse stvari, brez katerih ne morete živeti, kaj vam pride na misel?

Kar zadeva osnovne stvari, jih je nekaj, ki jih ne smemo spregledati: zrak, voda, hrana, spanje in zavetje. Kaj pa ostale "stvari", zaradi katerih je vredno živeti?

Navadili smo se, da mislimo, da moramo imeti določene stvari, ki nam omogočajo udobnejše, priročnejše in prijetnejše življenje.

Ali poznate razliko med tem, kar imate, in tem, kar resnično potrebujete?

Poskusite narediti seznam 51 stvari, brez katerih ne morete živeti. To je odličen način, da preverite, kaj imate in kaj želite doseči.

Nato jih lahko primerjate z našim seznamom 51 stvari, brez katerih ne morete živeti, in preverite, koliko se jih ujema!

1) Sončna svetloba

Začenjam s tistim, za katerega se mnogi strinjajo, da je v življenju bistvenega pomena (dobesedno).

Vsakodnevni zdravi odmerek sončne svetlobe poskrbi za dobro razpoloženje in razpoloženje, pa tudi za raven vitamina D. Visoka raven tega težko dostopnega vitamina sprošča precejšnjo količino serotonina (hormona sreče), ki nam pomaga, da se počutimo sproščeno in varno. Pomaga lahko tudi pri nekaterih kožnih obolenjih.

Ob tem pazite, da ne postanete rdeči. Preveč dobrega lahko škoduje. In če živite na območju z redkim ozonom, je zaščita pred soncem vedno nujna!

2) Internet

Da, to je drugo mesto na seznamu, vendar ne po vrstnem redu pomembnosti. Kljub temu se včasih zdi, da je močna internetna povezava pomembnejša od hrane.

Že to, da berete ta članek o internetu, dokazuje, da je to nekaj, brez česar ne moremo živeti. Seveda ni nujno potreben za naše preživetje, vendar je internet za mnoge od nas postal sestavni del našega življenja in vsakodnevnih navad.

Naj gre za delo, študij, sprostitev ali druženje, vse lahko opravite v udobju svojega doma.

Ključno je najti ravnovesje, da se vam ne bo zdelo, da internet prevzema vaše življenje (odvisnost od interneta je resnična stvar, fantje).

3) Kofein

Kofein je za večino od nas nujen, ne glede na to, ali ste ljubitelj naravnega, dvojnega espressa ali bolj kremastega čaja.

Zjutraj nas požene naprej ali pa nas okrepi čez dan, ko raven energije upade. Je tudi način za hiter pogovor in druženje s prijateljem.

Čeprav je uživanje velikih količin nezdravo, ima tudi nekaj prednosti.

Študije so pokazale, da lahko kofein zmanjša tveganje za možgansko kap, nekatere vrste raka, Alzheimerjevo bolezen in drugo.

4) Odpornost

Ali veste, kaj ljudi najbolj ovira pri doseganju želenega? Pomanjkanje odpornosti.

Brez odpornosti je zelo težko premagati vse težave, ki so povezane z uspešnim življenjem.

To vem, ker sem še pred kratkim težko premagovala vse izzive, ki so bili povezani s pandemijo - finančne skrbi in težave z duševnim zdravjem - nisem bila sama, mnogi smo se v tem času spopadali s težavami.

Tako je bilo, dokler nisem gledal brezplačnega videoposnetka življenjskega trenerja Jeanette Brown .

Jeanette je z dolgoletnimi izkušnjami odkrila edinstveno skrivnost, kako zgraditi odporno miselnost, in sicer z metodo, ki je tako preprosta, da si boste očitali, da je niste preizkusili že prej.

In najboljši del?

Jeanette se za razliko od drugih trenerjev osredotoča na to, da prevzamete nadzor nad svojim življenjem. Življenje s strastjo in namenom je mogoče, vendar ga je mogoče doseči le z določenim zagonom in načinom razmišljanja.

Če želite izvedeti, v čem je skrivnost odpornosti, si oglejte njen brezplačni videoposnetek tukaj .

5) Voda

Vodo potrebujemo za preživetje. Kot planet in kot posamezniki je bistvena za naš obstoj, vendar to ni edini razlog, da je na tem seznamu.

Drugi razlog je, da na vroč dan nič ne deluje tako blagodejno kot kozarec sveže vode. Hladen požirek lahko zniža vašo telesno temperaturo in vam takoj olajša počutje.

In le pravi ljubitelji vode bodo razumeli, ko bom rekel, da ima nekatera voda boljši okus kot druga.

Če veš, veš.

Če tega ne počnete, pojdite ven in se začnite hidrirati. Telo vam bo pozneje hvaležno za to.

6) Dihanje

Če zavedanje dihanja ni bistvenega pomena v vašem življenju, bi moralo biti. Seveda vsi dihamo samodejno. Vendar je to edina avtonomna funkcija v našem telesu, ki jo lahko zavestno spreminjamo in upravljamo.

Z daljšimi in počasnejšimi izdihi lahko takoj znižamo srčni utrip in umirimo misli.

Z dihanjem kot meditacijo lahko zmanjšate raven stresa, izboljšate samozavedanje in dosežete višjo raven ustvarjalnosti. Pomaga vam lahko tudi pri:

• ozdravite travme iz preteklosti in poskrbite, da bo vaša energija živahna in polna energije.
• Boj proti negativnosti
• premagovanje stresa in tesnobe
• Omogočiti vam, da obvladate in doživljate celoten spekter čustev.

Čustva lahko pustošijo po nas, če jih pustimo brez nadzora, vendar nam lahko osredotočeno dihanje pomaga vzpostaviti notranje ravnovesje in mir.

7) Knjige

Je kaj lepšega kot to, da se potopiš v neverjetno zgodbo in se počutiš popolnoma očaranega?

Z branjem knjige se lahko takoj preseliš v drug svet. To je najcenejši način potovanja.

Prav tako lahko odigrate povsem drugačne življenjske izkušnje in se učite iz modrosti in zmagoslavja drugih, ne da bi vam bilo treba prestati enake bolečine pri učenju.

Jasno, filmi nas lahko popeljejo v misli in svet nekoga drugega, a tudi to je, vendar je nekaj v zgodbi, ki se odvija v vaši domišljiji, in v globini, v katero vas lahko popeljejo nekateri avtorji, česar ni mogoče doseči na zaslonu.

8) Ljubezen

Noro bi bilo misliti, da lahko živimo brez ljubezni. Tudi ko smo na napačni strani, z vsem zlomljenim srcem in žalostjo, se še vedno poberemo nazaj in jo še naprej iščemo.

Kaj pa, če ljubezni ne morete najti? Kako se boste počutili ob ljudeh, ki vas nenehno zapuščajo in razočarajo? Ali se bo to sčasoma še poslabšalo in vam bo otežilo življenje? To so vprašanja, o katerih razmišlja veliko ljudi.

Vključno z mano.

Večina naših pomanjkljivosti v ljubezni izvira iz zapletenega notranjega odnosa s samim seboj - kako lahko popravite zunanje pomanjkljivosti, ne da bi najprej poskrbeli za notranje?

Tega sem se naučil od svetovno znanega šamana Rudá Iandêja v njegovem neverjetnem brezplačnem videoposnetku o ljubezni in intimnosti. Odgovoril je na številna zgornja vprašanja in predstavil drugačen pogled na ljubezen.

Če želite v življenju najti ljubezen, ki si jo zaslužite, vam priporočam, da preverite njegove nasvete.

Oglejte si brezplačni videoposnetek tukaj.

V Rudinem učinkovitem videoposnetku boste našli praktične rešitve in še veliko več - rešitve, ki vam bodo ostale za vse življenje.

9) Telefon

Telefon je veliko več kot le sredstvo za komunikacijo, saj je tudi budilka, fotoaparat, predvajalnik zvoka, majhen televizor in še veliko več.

Veliko nas posluje in živi družabno življenje prek mobilnih telefonov.

Brez njega bi se mnogi med nami izgubili (dobesedno, saj nihče več ne zna brati papirnatih zemljevidov).

10) Hišni ljubljenčki

Starši hišnih ljubljenčkov se boste strinjali z mano, ko rečem, da ni lepšega kot priti domov k svojemu kosmatemu spremljevalcu ob koncu dolgega dneva.

Ne glede na to, ali ste ljubitelj mačke, psa ali legvana, je vez, ki jo spletemo s svojimi hišnimi ljubljenčki, edinstvena in ti resnično postanejo del družine.

Mačke običajno težijo k ljudem, ki so stalno prijazni in skrbni, psi pa uživajo v družbi ljubiteljev, ki so jim na voljo ob vsaki uri dneva.

Po drugi strani pa legvani potrebujejo partnerja, ki je potrpežljiv in razumevajoč, kar so idealne lastnosti za večino ljudi.

Seveda pa nikoli ne morete zares ugotoviti, kaj hišni ljubljenček išče, dokler se z njim ne povežete.

11) Dobra prijateljstva

Glede hišnih ljubljenčkov pa velja, da tudi dobri človeški prijatelji niso boljši od dobrih prijateljev.

Tudi če je to le en dober prijatelj, ki vam vedno stoji ob strani, lahko zaradi njegove podpore in družbe lažje prenašate življenjske preizkušnje.

Z najboljšim prijateljem lahko izboljšate slab dan, saj je to oseba, s katero se lahko stalno povezujete, in nekdo, ki vas dobro pozna in vam lahko da nekaj prepotrebnih nasvetov.

Vsako razmerje je lahko koristno za dušo, zakaj ga torej ne bi kar najbolje izkoristili?

12) Filmi

Še nisem srečal človeka, ki ne bi rad gledal filmov.

Ne glede na to, ali ste ljubitelj ekstremnih grozljivk ali romantičnih filmov, nič ne prekaša privlačne zgodbe in vrhunske igre. Tako kot knjige omogočajo, da se naša domišljija razvname, nas filmi popeljejo v drug svet.

13) razkužilo za roke

Oprostite, ljudje, to je bilo treba uvrstiti na seznam. Razkužilo za roke je bilo pred pandemijo precej razširjeno, večina ljudi ga je nosila v torbi ali pa je imela stekleničko na mizi v službi.

V zadnjem času pa je razkužilo za roke ponekod postalo zlati prah, saj se vsi veliko bolj zavedajo higiene in vzdrževanja čistoče.

Če ste kdaj potovali v gosto naseljena mesta, kot sta Mumbaj ali Kairo, ste lahko že ob dotiku denarja ali ročaja taksija zelo hvaležni, da imate v bližini zanesljivo sredstvo za razkuževanje rok.

14) Potni list

Ne vem, kako je z vami, a ko sem dobil potni list za svoje prvo potovanje, se je moje življenje bistveno spremenilo. Odpravil sem se na potovanje v Istro in začutil sem potepuškost, močno željo po potepanju.

Večina ljudi hrepenenje po potepanju povezuje z močno željo po potovanju in raziskovanju. Toda tudi če je vaša želja le teden dni na plaži nekega vročega kraja, je potovanje neverjetna izkušnja.

In to je (v večini primerov) mogoče doseči le s potnim listom.

15) Jagode

Jagode s smetano. Jagode s čokolado. Na palačinkah. Zmešane v smoothiju. Na vroč poletni dan naravnost s trte... Lahko bi še naštevala...

Jagode so slastne, če jih najdete in naberete sami, pa so še bolj okusne.

Še bolje pa je, da so polni hranilnih snovi, kot sta vitamin C in kalij. Niso le okusni, ampak tudi odlični za vaše zdravje.

16) Beli šum

Če prej niste vedeli za beli šum, zdaj veste (lahko se mi zahvalite pozneje).

To je namenjeno vsem lahkim zaspanim. Dovolj je, da me je zbudil zvok sosedovega kihanja na ulici, vendar predvajanje belega šuma zagotavlja dober spanec ali osredotočanje na delovno nalogo, ki zahteva veliko duševne energije.

Če ne morete priti na miren javni prostor, kjer bi lahko delali z belim šumom, lahko na spletu najdete postaje in aplikacije, ki vam lahko pomagajo ustvariti ambientalno zvočno vzdušje, ki vam lahko pomaga, da se sprostite ali postanete bolj produktivni.

17) Slušalke

Slušalke pridejo prav v številnih situacijah - pri učenju, delu, vadbi, na dolgem letu, pa še bi lahko naštevali.

Slušalke so prehodile dolgo pot od časov, ko je bilo treba naokoli nositi težek jukebox ali walkman, do lahkih brezžičnih slušalk, ki jih skoraj ni videti.

Poleg tega, ali ni odpravljanje hrupa odlično, ko se morate med potovanjem osredotočiti ali spati?

18) Novice

Čeprav so novice običajno depresivne, jih večina od nas preverja vsak dan. Z napredkom tehnologije nam ni več treba čakati, da jih preberemo v časopisu ali si jih ogledamo na televiziji.

Vsi imamo radi dobre zgodbe in spremljanje dogajanja v velikem svetu.

Zdaj so novice na naših telefonih dostopne 24 ur na dan, 7 dni v tednu. In čeprav preveč vsega ni zdravo, spremljanje dogajanja po svetu nikoli ni slabo.

19) Aplikacije za spletno bančništvo

Ko smo že pri uporabnih medijih in aplikacijah, je spletno bančništvo spremenilo življenje na način, ki ga mlajše generacije morda nikoli ne bodo cenile.

Se spomnite, da ste imeli papirnato bančno knjižico in čakali več ur v vrsti, da je blagajničarka izpolnila obrazec za dvig gotovine? Včasih vam je obisk banke vzel celo dopoldne.

Namesto da bi fizično stali v vrsti na banki, lahko zdaj denar upravljate s pritiskom na gumb - če to ni priročno, ne vem, kaj je.

20) Čokolada

Noben seznam ne bi bil popoln brez čokolade in čeprav jo mnogi ljudje vidijo kot drzno razvajanje, ima nekatere velike koristi.

Zaradi visoke vsebnosti antioksidantov v temni čokoladi lahko pomaga zniževati raven holesterola in kardiovaskularne težave. Pri tem ne smemo pozabiti, da mora biti vsebnost kakava čim višja, dodanega sladkorja pa čim nižja.

Bolj ko je čokolada čista in koncentrirana, boljša je za vas.

21) Udobna pižama

Če še niste investirali v udobno pižamo, ste zamudili priložnost. Govorim o mehkih termo oblačilih, v katerih se počutite, kot da ste zaviti v odejo.

Za tiste, ki raje spijo goli, bo dovolj udobna posteljnina.

In ker nas je veliko med pandemijo delalo od doma, ni presenetljivo, da je prodaja pižam narasla, zato so si udobne pižame zaslužile svoje mesto na seznamu!

22) Podloga za jogo

Ne bom našteval vseh prednosti vadbe joge (ker jih je veliko), povedal pa bom, da je naložba v podlogo za jogo odličen način za začetek aktivnosti. Imeti svojo podlogo je kot trenirati s svojim parom tekaških copat. Ni nekaj, kar bi bilo idealno deliti.

Podlogo uporabljam za meditacijo, raztezanje, jogo in druge namene, zato je to vsestransko orodje, ki bo vedno prišlo prav.

23) Ščetka za lase

V življenju so to preproste stvari, vendar je krtača za lase koristna tako za moške kot za ženske. Z vsakodnevnim krtačenjem las se olja v lasišču sproščajo in ščitijo lase, poleg tega pa spodbuja rast las.

Z dobro krtačo za oblikovanje lahko poskrbite, da bo vsak pramen popolnoma urejen.

Če imate popolne lase, ki naravno padajo na svoje mesto, vam zavidamo tudi ostali. Ne glede na to, ali imate opravka z lasmi v postelji ali z visoko vlago, je krtača za lase bistvenega pomena za ukrotitev vaše grive.

24) Ocean

Tudi če niste odraščali v bližini obale, mora ocean doživeti vsakdo. Ne vem, kako je z vami, ampak takoj ko zaslišim valove in vidim, kako sonce obliva površino oceana, se počutim kot doma.

Že sama velikost, globina in barva oceana očarajo vsakogar. Sanjamo o jadranju, potapljanju in raziskovanju njegovih voda. Ocean je navdihujoč in sproščujoč.

Nič ni boljšega kot poslušanje valov, da se vaše misli sprehodijo in spočijejo.

25) Dokumentarni filmi

Od počasnih in pogosto dolgočasnih dokumentarcev, ki so bili nekoč na voljo, smo zdaj dobili hitre in zanimive dokumentarne serije, ki obravnavajo vse od podnebnih sprememb do preiskav umorov.

Prisilijo nas, da se naučimo več o svetu okoli nas, se povežemo z zgodbami drugih in poiščemo navdih v svojem življenju. Kateri je vaš najnovejši najljubši dokumentarni film?

26) Mir in tišina

Ste se že kdaj vrnili domov po dolgem dnevu in si zaželeli miru? Niste edini.

To ni le osebna želja, ljudje potrebujemo čas za sedenje in razmišljanje. V teh mirnih trenutkih imate čas, da predelate svoje misli in čustva ter se ponovno napolnite z energijo, da se naslednji dan znova spoprimete s svetom.

Ni nujno, da ste introvertirani, da bi cenili mirno in tiho vzdušje za počitek. Vsi si želimo nekaj časa sami v miru in tišini.

27) Brunch

Brunch je na seznamu, ker je brunch super! Tako preprosto je. Lahko ostaneš pozno v postelji, si privoščiš lenobno jutro, srečaš dobre prijatelje in se prepustiš sladkim in slanim jedem.

Ne glede na to, ali ga uživate z avokadom na toastu v modni kavarni ali pa si ga pripravite doma, je priboljšek sredi dneva vedno dobra ideja.

To je odličen način za sprostitev in upočasnitev hitrega delovnega tedna in večerne zabave.

28) oblika prevoza

Če do vseh stvari, ki jih potrebujete v življenju, ne pridete peš, se večina od nas zanaša na določeno obliko prevoza.

V večini večjih mest je javni prevoz hiter, zanesljiv in (na splošno) cenovno dostopen, zato se še nikoli ni bilo tako enostavno gibati.

Dostop do prevoznega sredstva ali avtomobila nam iz očitnih razlogov omogoča svobodo, ki je brez njega ne bi imeli - na delovnem mestu in v zasebnem življenju. Rad se vozim s skuterjem in cestnim kolesom. Bolj ko lahko uporabljate svoje telo za premikanje, več koristi boste imeli za svoje zdravje.

29) Vrečke za prevoz blaga

To je očitno, vendar nosilne vrečke zelo olajšajo življenje. In vem, da nisem edina, ki jih kopiči pod posteljo in čaka na apokalipso nosilnih vrečk.

Dobra novica je, da se zdaj vse bolj spodbuja uporaba vrečk za vse življenje in opuščanje uporabe plastike, zato lahko še vedno uživamo v udobju mogočne nosilne vrečke, ne da bi pri tem škodovali okolju.

Vedno imam večjo torbo, kot jo potrebujem, saj mi omogoča, da brez skrbi opravljam opravke in pobiram blago.

30) Dober spanec

Ne podcenjujte moči dobrega nočnega spanca. Ne le, da pomaga našemu imunskemu sistemu, ampak tudi izboljšuje koncentracijo in spomin, hkrati pa zmanjšuje težo in stres.

Priporočena dolžina spanca za odrasle je približno 7-9 ur, pri doseganju te dolžine pa vam lahko pomaga dobra rutina pred spanjem (to pomeni, da ob primernem času pred spanjem izklopite Netflix).

Obstaja veliko predlogov za hitrejše uspavanje. Nekateri od njih so, da si uredite hladen in temen prostor, da vsaj eno uro pred spanjem odklopite zaslone in da ponoči jeste lahkotno. Bolj ko se boste vživeli v svoje večerne navade, bolj boste lahko ugotovili, kaj deluje pri vas.

31) Vlažilni izdelki

Na voljo je milijon izdelkov, ki trdijo, da nam zagotavljajo odlično kožo.

V resnici je potrebna le preprosta rutina za nego kože, ki vključuje dobro vlažilno kremo, da bo koža mehka in voljna (fantje - to velja tudi za vas!).

Čim mlajši kot ste začeli, tem bolje je. Verjemite mi, da boste skrbeli za svojo kožo z ustreznim vlaženjem in zaščito pred soncem, mlajši boste videti, ko se boste starali. To je odlična navada, ki jo je treba osvojiti že zgodaj.

32) Otroci

Ne glede na to, ali si jih želite ali ne, so otroci nedvomno sestavni del naše družbe. Niso le vir sreče in ljubezni za svoje družine, temveč tudi naslednja generacija.

V njihovih rokah je prihodnost sveta, zato je pomembno, da jim namenimo pozornost in skrb, ki ju potrebujejo za svoj uspeh.

Otroci so odličen vir spontanega veselja. Nikoli ne veš natančno, kaj bodo rekli ali naredili, in res se pojavijo modri nasveti in trenutki presenetljivega veselja.

33) Smeh

Bi lahko živeli brez smeha? Vem, da ne bi mogel.

Naučiti se smejati tudi v najhujših trenutkih je bilo večkrat moj rešitelj, saj je življenje prekratko, da bi se utapljali v bedi.

Poleg tega smeh sprošča endorfine, ki lahko zmanjšajo stres in okrepijo vaš imunski sistem.

34) Denar

Še ena očitna stvar je, da živimo v svetu, ki mu vlada denar.

Seveda ni nujno potrebna za naše zdravje in preživetje, tako kot voda ali zrak, vendar bi brez nje težko preživeli v družbi.

Glede na to, kje živite in kakšen življenjski slog želite imeti, ga nekateri potrebujejo več kot drugi, v vsakem primeru pa je dobro najti ravnovesje med služenjem denarja in uravnoteženim življenjem.

35) Spol

Smo spolna bitja. In ne le zaradi potrebe po razmnoževanju, spolnost je pomemben del naše družbe, ne glede na to, da jo nekateri ljudje še vedno obravnavajo kot tabu temo.

Od filmov, ki jih gledamo, do pesmi, ki jih poslušamo, smo obkroženi s seksom, zato je povsem naravno, da je na seznamu.

Seks je pomemben del odnosov, saj krepi vezi, poleg tega pa prinaša veliko užitka. Vendar se dobre novice ne končajo pri tem, saj seks tudi krepi samozavest in zmanjšuje stres, kar je dvojna zmaga!

36) Pomlad

Pomlad je eden najpomembnejših letnih časov, saj je simbol upanja. Sporoča, da je mračna zima za nami in da so pred nami daljši in toplejši dnevi.

Poleg tega so nekatere študije pokazale, da pomlad zmanjšuje stopnjo kriminala in krepi naš imunski sistem zaradi vitamina D, ki ga vsebuje sonce.

37) Vroče prhe

Čeprav je koristnost hladnega tuširanja nesporna (en sam pogled v metodo Wima Hofa bo pojasnil, zakaj), še vedno ni nič boljšega od vročega tuša na hladen večer.

Še vedno obstajajo odlični razlogi za to - vroče prhe pomagajo odpraviti nekatere težave z dihali in sproščajo mišice, kar pripomore k boljšemu spancu.

38) Aloe vera

Aloe vera je čudežna rastlina. Zaradi številnih prednosti je idealna rastlina za vsakogar - od blagodejnih učinkov pri sončnih opeklinah do čiščenja mastne kože.

Poleg tega lahko aloe vera ob prebavi pomaga pri uravnavanju ravni sladkorja v krvi, nas hidrira in oskrbuje z vitaminom C.

Če imate rastlino v bližini, je to najboljši način za dostop do te zdravilne rastline. Odrežete lahko kos, ga postavite v hladilnik in nato prerežete, da iz njega pridobite blagodejni gel.

39) Dobri sosedje

Morda ni na vrhu vašega seznama, vendar vam dobri sosedje lahko dobesedno rešijo življenje.

Skrbeli bodo za vašo hišo, ko vas ne bo doma, prevzemali pošto in pakete ter vam nudili odlično družbo in podporo, kadarkoli jo boste potrebovali.

In če ne poznate svojih sosedov? Bodite sosed, ki bi rad živel zraven vas!

Predstavite se, bodite ustrežljivi in prijazni, saj nikoli ne veste, kdaj boste potrebovali njihovo pomoč v zameno.

40) toaletni papir

Če uporabljate družbene medije, ste ne glede na to, kje na svetu se nahajate, opazili noro panično nakupovanje toaletnega papirja na številnih mestih, vključno z ZDA, Združenim kraljestvom in Hongkongom.

Nekaj v misli, da bi ga zmanjkalo, ljudi spremeni v besneče zbiralce toaletnega papirja, zato očitno ne moremo živeti brez te stvari.

41) Rastline

Brez rastlin bi bil svet precej mračen. Poleg tega, da so lepe in polepšajo prostor, prinašajo tudi več koristi.

Rastline naj bi izboljšale razpoloženje, produktivnost in celo kakovost zraka v vašem domu. Ker je na spletu na voljo veliko ustvarjalnih idej, to, da nimate balkona ali vrta, ni več težava.

42) Krompir

Krompir je na šestem mestu na lestvici osnovnih živil po vsem svetu in bodimo iskreni, ali obstaja kaj bolj veličastnega od preprostega ocvrtega krompirčka?

Morda pa imate raje pire krompir ali pražen krompir, ocvrt krompir ... Lahko bi še našteval, a bistvo je, da je krompir najboljša hrana za tolažbo, in to z dobrim razlogom.

Če brez njega ne morete živeti, ne skrbite. Krompir je ob uravnoteženi prehrani odličen vir vlaknin, lahko znižuje krvni tlak in pomaga pri zdravi prebavi.

43) Video klici

Od pandemije naprej so video klici postali glavni vir komunikacije in interakcije z drugimi. Ne glede na to, ali gre za službene sestanke prek Zooma ali družinska srečanja in kviz, so video klici postali pomembnejši kot kdaj koli prej.

Čeprav smo se nekateri že naveličali videoklicev, pa imajo še vedno številne prednosti.

Če lahko družino in prijatelje vidite in ne slišite le njihovih glasov, lahko zmanjšate osamljenost in izboljšate socialne odnose.

Poleg tega je bil pomemben del izobraževanja za številne otroke, ki so se morali učiti na daljavo.

44) Torta

Vsaka država ima svoje značilne torte in sladke jedi, ki so še ena splošno priljubljena sladica.

Ne glede na to, ali gre za skromen biskvit ali dekadentno večplastno čokoladno torto, se vedno najde vrsta, ki ustreza vsakemu okusu.

Odlična novica je, da je zdaj torte mogoče kupiti skoraj povsod, na spletu pa je na voljo veliko navodil, kako jih speči doma. Zato vam ni treba čakati na posebno priložnost, da bi si privoščili torto in jo pojedli!

45) Leni dnevi

Vsi občasno potrebujemo nekaj prostega časa. En dan, ko ne počnemo ničesar, razen tistega, kar nam srce poželi.

Za nekatere to pomeni, da ostanejo doma in gledajo serije, za druge pa, da nadoknadijo zamujeno.

Ne glede na to, kako ga želite preživeti, je dobro, da si zanj vzamete čas.

Raziskave so pokazale, da je lenarjenje (v majhnih odmerkih) koristno - zmanjšuje tveganje za izgorelost, krepi vaš splošni imunski sistem in lahko celo očisti vašo kožo!

46) Odnesite hrano

Ni presenetljivo, da se ob lenobnih dneh spomnimo na hrano, ki jo lahko naročimo in dobimo na dom, vendar pa je možnost naročanja hrane in njene dostave za mnoge od nas tako velik luksuz, da si težko predstavljamo svet brez nje.

Zdaj številne zdrave restavracije ponujajo storitve dostave, tako da nismo omejeni le na hitro prehrano (čeprav ni lepše od dobre pice).

47) Pustolovščina

Čut za pustolovščine je čudovita stvar, ki ne bi smela biti omejena na otroštvo. Vsi se moramo izgubiti v nečem vznemirljivem, kar nas odvrne od rutine in obveznosti.

Ne glede na to, ali gre za pohodništvo v neznane gore ali zmenek na slepo, ni napačne poti, če vam le zaigra srce.

48) Igre

Od skromne družabne igre (ki se zdaj vrača) do spletnih videoiger - "igranje" za odrasle je prav tako potrebno kot za otroke.

Poleg tega, da zmanjšuje raven stresa (kar bi lahko vsi potrebovali), je tudi odličen način za povezovanje z drugimi in vzpostavljanje močnih vezi.

Igranje iger lahko spodbuja um in kreativnost, zato se naslednjič, ko boste imeli težave s pretokom ustvarjalnih sokov, ustavite in se na hitro igrajte ter se napolnite z energijo.

49) Vaja

Brez dvoma je vadba na seznamu.

Tudi če v tem ne uživate, ne morete zanikati, da se vaše telo počuti bolje, da je vaš um bolj osredotočen in da imate več energije, če vsak dan malo telovadite.

Ne gre le za kratkoročne učinke, ampak lahko z redno vadbo podaljšamo življenjsko dobo za več let.

A to še ni vse - nekatere študije so pokazale, da vas vadba osrečuje bolj kot denar - in če ne potrebujete članarine za telovadnico, večina ljudi telovadi brezplačno!

50) prijazne geste

Pri prijaznih gestah je pomembno, da zbujajo veliko več kot le hvaležnost.

Ko se neznanec ali celo nekdo, ki ga imate radi, odloči, da bo prijazen do vas, to oživi upanje v človeštvo. In to velja v obe smeri. Ko smo prijazni do drugih, se tudi sami dobro počutimo.

Ne samo, da brez tega ne moremo živeti, temveč je to nekaj, kar bi morali dejavno izvajati in spodbujati.

51) Glasba

Brez glasbe bi svet izgubil veliko svoje čarobnosti. Ob njej plešete, pojete, ustvarjate in tečete naokoli, zato je življenje bolj optimistično in srečno.

Predstavljajte si svet brez Beethovna, Michaela Jacksona, Beyonce ali Eda Sheerana...

To je težko storiti, saj glasba govori naši duši.

Prestopa jezikovne ovire, združuje ljudi in vzbuja čustva, ki se jih niti ne zavedamo.

Študije so pokazale, da lahko glasba zmanjša stres in tesnobo ter izboljša razpoloženje in kognitivne sposobnosti.