51 objets incontournables (les plus essentiels)

Si vous pensez à toutes les choses dont vous ne pouvez pas vous passer, qu'est-ce qui vous vient à l'esprit ?

En ce qui concerne les éléments essentiels, il y en a quelques-uns qui ne peuvent être négligés : l'air, l'eau, la nourriture, le sommeil et le logement. Mais qu'en est-il du reste des "choses" qui font que la vie vaut la peine d'être vécue ?

Nous avons été conditionnés à penser qu'il y a certaines choses que nous devons absolument avoir pour rendre notre vie plus confortable, plus pratique et plus agréable.

Savez-vous faire la différence entre ce que vous avez et ce dont vous avez vraiment besoin ?

Essayez de dresser une liste des 51 choses dont vous ne pouvez pas vous passer. C'est un excellent moyen de faire le point sur ce que vous avez et sur ce que vous pourriez chercher à obtenir.

Vous pouvez ensuite comparer avec notre liste de 51 choses dont vous ne pouvez pas vous passer et voir combien d'entre elles correspondent !

1) Soleil

Je commencerai par un élément qui, de l'avis de beaucoup, est essentiel dans la vie (au sens propre).

Une bonne dose de soleil chaque jour nous permet de garder le moral et l'humeur, ainsi que notre taux de vitamine D. Un taux élevé de cette vitamine difficile d'accès libère une bonne quantité de sérotonine (hormone du bonheur), qui nous aide à nous sentir à l'aise et en sécurité. Elle peut également aider à traiter certaines affections cutanées.

Cela dit, veillez à ne pas rougir, car l'excès d'une bonne chose peut être néfaste. Et si vous vivez dans une région où la couche d'ozone est mince, la crème solaire est toujours de mise !

2) L'internet

Oui, c'est la deuxième chose sur la liste, mais ce n'est pas par ordre d'importance. Pourtant, une connexion internet solide peut parfois sembler plus importante que de manger.

Le fait même que vous lisiez cet article sur l'internet est la preuve que nous ne pouvons pas nous en passer. Certes, il n'est pas indispensable à notre survie, mais pour beaucoup d'entre nous, l'internet est devenu une partie intégrante de notre vie et de nos habitudes quotidiennes.

Qu'il s'agisse de travailler, d'étudier, de se détendre ou de se rencontrer, tout peut se faire depuis le confort de votre domicile.

L'essentiel est de trouver un équilibre, afin que l'internet ne prenne pas le dessus sur votre vie (la dépendance à l'internet existe bel et bien, les gars).

3) La caféine

Que vous soyez du genre double expresso ou plutôt crémeux, amateur de chaï, la caféine est indispensable pour la plupart d'entre nous.

Il nous permet de nous mettre en route le matin ou de nous remonter le moral au cours de la journée lorsque le niveau d'énergie baisse. C'est aussi un moyen d'avoir une conversation rapide et de prendre des nouvelles d'un ami.

Bien qu'il soit malsain de le consommer en grandes quantités, il présente certains avantages.

Des études ont montré que la caféine peut réduire le risque d'accident vasculaire cérébral, de certains cancers, de la maladie d'Alzheimer, etc.

4) La résilience

Savez-vous ce qui empêche le plus les gens d'atteindre leurs objectifs ? Le manque de résilience.

Sans résilience, il est extrêmement difficile de surmonter tous les obstacles qui jalonnent une vie réussie.

Je le sais parce que, jusqu'à récemment, j'ai eu du mal à surmonter toutes les difficultés liées à la pandémie - soucis financiers et problèmes de santé mentale - et je n'étais pas la seule, beaucoup d'entre nous ont eu des difficultés pendant cette période.

C'était jusqu'à ce que je regarde la vidéo gratuite de la coach de vie Jeanette Brown .

Grâce à ses nombreuses années d'expérience, Jeanette a trouvé un secret unique pour développer un état d'esprit résilient, en utilisant une méthode si facile que vous vous en voudrez de ne pas l'avoir essayée plus tôt.

Et le meilleur ?

Jeanette, contrairement à d'autres coachs, s'attache à vous donner le contrôle de votre vie. Vivre une vie avec passion et objectif est possible, mais cela ne peut se faire qu'avec une certaine motivation et un certain état d'esprit.

Pour découvrir le secret de la résilience, regardez sa vidéo gratuite ici .

5) Eau

En tant que planète et en tant qu'individus, l'eau est essentielle à notre existence, mais ce n'est pas la seule raison pour laquelle elle figure sur cette liste.

L'autre raison est qu'il n'y a rien de plus efficace qu'un verre d'eau fraîche par une journée chaude. Une gorgée fraîche peut faire baisser votre température corporelle et vous apporter un soulagement immédiat.

Et seuls les vrais amateurs d'eau comprendront que certaines eaux ont plus de goût que d'autres.

Si vous savez, vous savez.

Et si ce n'est pas le cas, sortez et commencez à vous hydrater. Votre corps vous en remerciera plus tard.

6) Souffle

Si la conscience de la respiration n'est pas essentielle dans votre vie, elle devrait l'être. Bien sûr, nous respirons tous automatiquement, mais c'est la seule fonction autonome de notre corps que nous pouvons consciemment modifier et manipuler.

Des expirations plus longues et plus lentes peuvent immédiatement faire baisser notre rythme cardiaque et calmer notre esprit.

L'utilisation de la respiration comme moyen de médiation peut contribuer à réduire le niveau de stress, à créer une meilleure conscience de soi et à atteindre des niveaux de créativité plus élevés :

• Guérir les traumatismes du passé et retrouver un niveau d'énergie élevé.
• Combattre la négativité
• Surmonter le stress et l'anxiété
• Vous donner les moyens de gérer et d'éprouver toute la gamme de vos émotions

Nos émotions peuvent faire des ravages si elles ne sont pas prises en compte, mais une respiration concentrée peut nous aider à créer un équilibre et un calme intérieur.

7) Livres

Y a-t-il quelque chose de plus agréable que de se plonger dans une histoire étonnante et de se sentir totalement captivé ?

La lecture d'un livre peut vous transporter immédiatement dans un autre monde. C'est la façon la moins chère de voyager.

Vous pouvez également jouer des expériences de vie complètement différentes et apprendre de la sagesse et des triomphes des autres, sans avoir à passer par les mêmes difficultés d'apprentissage.

Bien sûr, les films peuvent nous faire pénétrer dans l'esprit et le monde de quelqu'un d'autre, mais il y a quelque chose dans un récit qui se déroule dans votre imagination et dans la profondeur à laquelle certains auteurs peuvent vous emmener, qui ne peut pas être égalé à l'écran.

8) L'amour

Il serait insensé de penser que nous pourrions vivre sans amour. Même lorsque nous nous trouvons du mauvais côté, avec tous les chagrins et les peines, nous nous relevons et continuons à le rechercher.

Mais si l'amour n'est pas au rendez-vous, que se passera-t-il ? Que penserez-vous des personnes qui vous quittent et vous déçoivent constamment ? Votre situation finira-t-elle par s'aggraver et vous rendre la vie encore plus difficile ? Ce sont là des questions que beaucoup de gens se posent.

Moi y compris.

Vous voyez, la plupart de nos lacunes en amour proviennent de notre propre relation intérieure compliquée avec nous-mêmes - comment réparer l'extérieur sans s'occuper d'abord de l'intérieur ?

C'est ce que m'a appris le chaman de renommée mondiale Rudá Iandê, dans son incroyable vidéo gratuite sur l'amour et l'intimité. Il a répondu à de nombreuses questions ci-dessus et a apporté une autre façon d'envisager l'amour.

Si vous voulez trouver l'amour que vous méritez dans la vie, je vous recommande vivement de consulter ses conseils.

Consultez la vidéo gratuite ici.

Vous trouverez des solutions pratiques et bien plus encore dans la puissante vidéo de Rudá, des solutions qui vous accompagneront toute votre vie.

9) Un téléphone

Un téléphone est bien plus qu'un simple moyen de communication, c'est un réveil, un appareil photo, un lecteur audio, une petite télévision, et bien plus encore.

Beaucoup d'entre nous gèrent leur entreprise et leur vie sociale à l'aide de leur téléphone portable.

Sans elle, beaucoup d'entre nous seraient perdus (littéralement, puisque plus personne ne sait lire une carte en papier).

10) Animaux de compagnie

Parents d'animaux, vous serez d'accord avec moi pour dire qu'il n'y a rien de tel que de rentrer à la maison avec son compagnon à fourrure à la fin d'une longue journée.

Que vous aimiez les chats, les chiens ou les iguanes, le lien que nous tissons avec nos animaux de compagnie est unique et ils font véritablement partie de la famille.

Les chats sont généralement attirés par les personnes qui sont toujours gentilles et attentionnées, tandis que les chiens apprécient la compagnie d'amoureux qui sont disponibles à toute heure de la journée.

D'autre part, les iguanes ont besoin d'un partenaire patient et compréhensif, qualités idéales pour la plupart des humains.

Mais bien sûr, on ne peut jamais vraiment savoir ce que recherche un animal de compagnie tant qu'on ne s'est pas lié avec lui.

11) Bonnes amitiés

En ce qui concerne les animaux de compagnie, il n'y a rien de mieux que d'avoir de bons amis humains.

Même s'il ne s'agit que d'un bon ami qui est toujours à vos côtés, son soutien et sa compagnie peuvent rendre les épreuves de la vie beaucoup plus faciles à supporter.

La présence d'un meilleur ami peut améliorer une mauvaise journée, c'est une personne avec qui l'on peut toujours communiquer et qui vous connaît bien et peut vous donner des conseils dont vous avez bien besoin.

Tout type de relation est bénéfique pour l'âme, alors pourquoi ne pas en profiter au maximum ?

12) Films

Je n'ai encore jamais rencontré quelqu'un qui n'aime pas regarder des films.

Que vous soyez amateur de films d'horreur ou de romans à l'eau de rose, rien ne vaut un scénario captivant et un jeu d'acteurs de premier ordre. Tout comme les livres permettent à notre imagination de s'exprimer, les films nous transportent dans un autre monde.

13) Désinfectant pour les mains

Le désinfectant pour les mains était assez répandu avant la pandémie, la plupart des gens en avaient un dans leur sac ou une bouteille sur leur bureau au travail.

Mais plus récemment, le désinfectant pour les mains est devenu de la poudre d'or dans certains endroits, car tout le monde est beaucoup plus conscient de l'importance de l'hygiène et de la propreté.

Si vous avez déjà voyagé dans des villes denses comme Mumbai ou Le Caire, le simple fait de toucher un billet de banque ou la poignée d'un taxi peut vous rendre très reconnaissant d'avoir un désinfectant pour les mains à portée de main.

14) Un passeport

Je ne sais pas ce qu'il en est pour vous, mais lorsque j'ai obtenu mon passeport pour ma première expérience de voyage, ma vie a changé de manière significative. Je suis partie en voyage en Italie et j'ai été frappée par le "wanderlust", une forte envie de vagabonder et d'errer.

La plupart des gens associent la nostalgie à l'envie de voyager et d'explorer. Mais même si votre désir ne se limite qu'à une semaine sur une plage dans un endroit chaud, voyager est une expérience incroyable.

Et cela n'est possible (dans la plupart des cas) qu'avec un passeport.

15) Fraises

Fraises à la crème, fraises au chocolat, sur des crêpes, dans un smoothie, directement de la vigne par une chaude journée d'été... Je pourrais continuer...

Le fait est que les fraises sont délicieuses et que lorsque vous les trouvez et les cueillez vous-même, leur goût est encore plus incroyable.

Et mieux encore, ils regorgent de nutriments tels que la vitamine C et le potassium. Non seulement ils sont délicieux, mais ils sont également bons pour la santé.

16) Bruit blanc

Si vous ne connaissiez pas encore le bruit blanc, c'est désormais chose faite (vous me remercierez plus tard).

Le bruit de l'éternuement de mon voisin dans la rue suffisait à me réveiller, mais la diffusion d'un bruit blanc garantit une bonne nuit de sommeil ou permet de se concentrer sur une tâche professionnelle qui demande beaucoup d'énergie mentale.

Si vous ne pouvez pas vous rendre dans un lieu public calme pour travailler avec un bruit blanc, vous pouvez trouver des stations et des applications en ligne qui peuvent vous aider à créer une atmosphère sonore ambiante qui peut vous aider à vous détendre ou à être plus productif.

17) Casques d'écoute

Les écouteurs sont utiles dans de nombreuses situations : études, travail, exercice, long vol, etc.

De l'époque où il fallait transporter un lourd juke-box ou un walkman aux écouteurs légers et sans fil à peine visibles, les écouteurs ont beaucoup évolué.

De plus, l'annulation du bruit n'est-elle pas idéale pour se concentrer ou dormir pendant les voyages ?

18) Les nouvelles

Aussi déprimantes que soient les nouvelles, la plupart d'entre nous les consultent quotidiennement. Et grâce aux progrès technologiques, nous n'avons plus besoin d'attendre pour les lire dans le journal ou les regarder à la télévision.

Nous aimons tous les bonnes histoires et nous tenons au courant de ce qui se passe dans le grand monde.

Aujourd'hui, les nouvelles sont accessibles 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, sur nos téléphones. Et même si l'excès de tout n'est pas bon pour la santé, il n'est jamais mauvais de se tenir au courant de ce qui se passe dans le monde.

19) Applications bancaires en ligne

Alors que nous parlons de médias et d'applications utiles, les services bancaires en ligne ont changé la vie d'une manière que les jeunes générations n'apprécieront peut-être jamais.

Vous souvenez-vous d'avoir eu un livret de banque en papier et d'avoir fait la queue pendant des heures pour que le guichetier remplisse un formulaire vous permettant de retirer de l'argent ?

Au lieu de faire la queue à la banque, vous pouvez désormais gérer votre argent en appuyant sur un bouton - si ce n'est pas pratique, je ne sais pas ce que c'est.

20) Chocolat

Aucune liste ne serait complète sans le chocolat et, bien que de nombreuses personnes le considèrent comme un plaisir insolent, il présente de nombreux avantages.

Grâce à sa teneur élevée en antioxydants, le chocolat noir peut contribuer à réduire le taux de cholestérol et les problèmes cardiovasculaires. L'astuce consiste à garder une teneur en cacao aussi élevée que possible et une teneur en sucres ajoutés aussi faible que possible.

Plus il est pur et concentré, plus le chocolat est bon pour la santé.

21) Pyjama confortable

Si vous n'avez pas encore investi dans un pyjama confortable, vous manquez quelque chose. Je parle de pyjamas thermiques doux qui vous donnent l'impression d'être enveloppé dans une couverture.

Pour ceux qui préfèrent dormir nus, une literie douillette fera l'affaire.

Et comme beaucoup d'entre nous ont travaillé à la maison pendant la pandémie, il n'est pas surprenant que les ventes de pyjamas aient grimpé en flèche, ce qui explique pourquoi les pyjamas douillets ont mérité leur place sur la liste !

22) Un tapis de yoga

Je ne vais pas énumérer tous les avantages de la pratique du yoga (parce qu'ils sont nombreux), mais je dirai qu'investir dans un tapis de yoga est un excellent moyen de commencer à être actif. Avoir son tapis, c'est comme s'entraîner avec sa paire de chaussures de course. Ce n'est pas quelque chose qu'il est idéal de partager.

J'utilise mon tapis pour la méditation, les étirements, le yoga et bien d'autres choses encore, c'est donc un outil polyvalent qui sera toujours utile.

23) Une brosse à cheveux

Le brossage quotidien des cheveux permet aux huiles du cuir chevelu de se libérer et de protéger les cheveux, tout en stimulant leur croissance.

Avec une bonne brosse de coiffage, vous pouvez vous assurer que chaque mèche est parfaitement soignée.

Si vous avez des cheveux parfaits qui tombent naturellement en place, le reste d'entre nous vous envie. Que vous ayez à faire à des cheveux de lit ou à une forte humidité, une brosse à cheveux est essentielle pour dompter votre crinière.

24) L'océan

Je ne sais pas ce qu'il en est pour vous, mais dès que j'entends les vagues et que je vois le soleil tapoter la surface de l'océan, je me sens chez moi.

La taille, la profondeur et la couleur de l'océan suffisent à captiver n'importe qui. Nous rêvons de naviguer, de plonger et d'explorer ses eaux. L'océan est une source d'inspiration et de détente.

Il n'y a rien de tel que d'écouter le bruit des vagues pour laisser son esprit vagabonder et se reposer.

25) Documentaires

Les documentaires ont parcouru un long chemin : des documentaires lents et souvent ennuyeux qui existaient autrefois, nous avons maintenant des docuséries rapides et captivantes qui couvrent tous les sujets, du changement climatique aux enquêtes sur les meurtres.

Ils nous poussent à en savoir plus sur le monde qui nous entoure, à nous intéresser aux histoires des autres et à trouver l'inspiration dans notre propre vie. Quel est votre dernier documentaire préféré à regarder ?

26) Le calme et la tranquillité

Il vous est déjà arrivé, en rentrant chez vous après une longue journée, d'avoir envie d'un peu de calme ? vous n'êtes pas le seul.

Il ne s'agit pas seulement d'une préférence personnelle, les êtres humains ont besoin de temps pour s'asseoir et réfléchir. C'est dans ces moments de calme que vous avez le temps d'assimiler vos pensées et vos émotions et de refaire le plein d'énergie pour être prêt à affronter le monde à nouveau le lendemain.

Il n'est pas nécessaire d'être introverti pour apprécier une atmosphère calme et tranquille pour se reposer. Nous avons tous besoin d'un peu de temps seul dans la paix et la tranquillité.

27) Brunch

Le brunch fait partie de la liste, parce que le brunch, c'est génial ! C'est aussi simple que cela : on se couche tard, on s'offre une matinée de farniente, on rencontre de bons amis et on se régale de mets sucrés et salés.

Que vous le dégustiez avec des toasts à l'avocat dans un café branché ou que vous le prépariez à la maison, un petit plaisir à la mi-journée est toujours une bonne idée.

C'est un excellent moyen de se détendre et de ralentir le rythme d'une semaine de travail et d'une soirée.

28) Un moyen de transport

À moins d'être à distance de marche de toutes les choses dont vous avez besoin dans la vie, la plupart d'entre nous dépendent d'une forme de transport.

Dans la plupart des grandes villes, les transports publics sont rapides, fiables et (généralement) abordables, et il n'a jamais été aussi facile de se déplacer.

Et pour des raisons évidentes, l'accès à un moyen de transport ou à une voiture nous donne des libertés que nous n'aurions pas sans eux - au travail et dans notre vie personnelle. J'aime me déplacer en scooter et en vélo de route. Plus on utilise son corps pour se déplacer, plus on en retire des bénéfices pour la santé.

29) Sacs de transport

Je sais que je ne suis pas la seule à les accumuler sous mon lit, en attendant l'apocalypse des sacs de caisse.

La bonne nouvelle, c'est qu'aujourd'hui, la tendance est à l'utilisation de sacs à vie et à l'abandon du plastique. Nous pouvons donc continuer à profiter de la commodité du sac à main sans nuire à l'environnement.

J'ai toujours un sac plus grand que nécessaire, car cela me permet de faire des courses et d'aller chercher des marchandises en toute tranquillité.

30) Une bonne nuit de sommeil

Ne sous-estimez pas le pouvoir d'une bonne nuit de sommeil : non seulement elle renforce notre système immunitaire, mais elle améliore la concentration et la mémoire, tout en réduisant le poids et le stress.

La durée recommandée pour les adultes est d'environ 7 à 9 heures et une bonne routine au coucher peut vous aider à atteindre cette durée (ce qui signifie éteindre Netflix à une heure décente avant de dormir).

Il existe de nombreuses suggestions pour vous aider à vous endormir plus rapidement. Certaines d'entre elles consistent à aménager un espace frais et sombre, à quitter les écrans au moins une heure avant de dormir et à manger léger le soir. Plus vous serez attentif à vos habitudes du soir, plus vous verrez ce qui fonctionne pour vous.

31) Crèmes hydratantes

Il existe un million de produits qui prétendent tous nous donner une belle peau.

Mais la vérité est qu'une simple routine de soins de la peau est tout ce qu'il faut, et cela inclut une bonne crème hydratante pour garder la peau douce et souple (les gars - cela s'applique aussi à vous !).

Plus vous commencez tôt, mieux c'est. Croyez-moi, si vous prenez soin de votre peau en l'hydratant et en la protégeant du soleil, vous aurez l'air plus jeune en vieillissant. C'est une bonne habitude à prendre très tôt.

32) Enfants

Qu'on le veuille ou non, les enfants font indéniablement partie intégrante de notre société. Ils sont non seulement une source de bonheur et d'amour pour leur famille, mais ils représentent aussi la prochaine génération.

L'avenir du monde est entre leurs mains, il est donc important de leur accorder l'attention et les soins dont ils ont besoin pour s'épanouir.

On ne sait jamais exactement ce qu'ils vont dire ou faire, mais ils nous donnent des conseils judicieux et nous offrent des moments de joie surprenants.

33) Rires

Pourriez-vous vivre sans rire ? Je sais que je ne le pourrais pas.

Apprendre à rire, même dans les moments les plus terribles, m'a sauvé à de nombreuses reprises car, en fin de compte, la vie est trop courte pour se complaire dans la misère.

De plus, le rire libère des endorphines qui peuvent réduire le stress et renforcer le système immunitaire. Le rire est donc peut-être le meilleur des médicaments !

34) Argent

Une autre évidence est que nous vivons dans un monde gouverné par l'argent.

Certes, elle n'est pas essentielle à notre santé et à notre survie, comme l'eau ou l'air, mais sans elle, nous aurions du mal à survivre dans la société.

Selon l'endroit où vous vivez et le style de vie que vous souhaitez avoir, certains d'entre nous en ont plus besoin que d'autres, mais dans tous les cas, il est bon de trouver un équilibre entre gagner de l'argent et mener une vie équilibrée.

35) Sexe

Nous sommes des êtres sexuels et, au-delà du besoin de reproduction, le sexe est un élément majeur de notre société, même si certains le considèrent encore comme un sujet tabou.

Des films que nous regardons aux chansons que nous écoutons, nous sommes entourés de sexe, il est donc naturel qu'il figure sur la liste.

Le sexe est un élément important des relations, car il renforce les liens et procure beaucoup de plaisir. Mais les bonnes nouvelles ne s'arrêtent pas là : le sexe renforce également l'estime de soi et réduit le stress - une double victoire !

36) Printemps

Le printemps est l'une des saisons les plus importantes parce qu'il est un symbole d'espoir. Il indique que la morosité de l'hiver est derrière nous et que des jours plus longs et plus chauds sont à venir.

De plus, certaines études ont montré que le printemps réduit le taux de criminalité et renforce notre système immunitaire grâce à la vitamine D apportée par le soleil.

37) Douches chaudes

Si les bienfaits des douches froides sont indéniables (un coup d'œil à la méthode Wim Hof vous expliquera pourquoi), il n'y a rien de tel qu'une douche chaude lors d'une soirée froide.

Les douches chaudes aident à résoudre certains problèmes respiratoires et peuvent détendre les muscles, ce qui favorise un meilleur sommeil.

38) Aloe vera

L'aloe vera est une plante merveilleuse, dont les nombreux bienfaits en font la plante idéale pour tous, de ses effets apaisants sur les coups de soleil à l'éclaircissement des peaux grasses.

De plus, lorsqu'il est digéré, l'aloe vera peut contribuer à la régulation du taux de sucre dans le sang, à l'hydratation et à l'apport en vitamine C.

La meilleure façon d'accéder à cette plante curative est de disposer d'une plante à proximité. Vous pouvez en couper un morceau, le placer au réfrigérateur, puis le couper pour en extraire le gel apaisant.

39) Bons voisins

Ce n'est peut-être pas votre priorité, mais avoir de bons voisins peut vous sauver la vie, au sens propre du terme.

Ils veillent sur votre maison en votre absence, collectent le courrier et les colis, et vous apportent une compagnie et un soutien de qualité chaque fois que vous en avez besoin.

Et si vous ne connaissez pas vos voisins, devenez le voisin que vous aimeriez avoir à vos côtés !

Présentez-vous, soyez serviable et aimable, car vous ne savez jamais quand vous aurez besoin de leur aide en retour.

40) Papier hygiénique

Où que vous soyez dans le monde, si vous utilisez les médias sociaux, vous aurez vu l'achat panique de papier toilette dans de nombreux endroits, notamment aux États-Unis, au Royaume-Uni et à Hong Kong.

Il y a quelque chose dans l'idée d'en manquer qui pousse les gens à accumuler frénétiquement du papier hygiénique, alors de toute évidence, nous ne pouvons pas vivre sans ce produit.

41) Plantes

Le monde serait bien triste sans les plantes. En plus d'être jolies et d'égayer l'espace, elles offrent de nombreux avantages.

Les plantes sont censées améliorer l'humeur, la productivité et même la qualité de l'air dans votre maison. Et grâce aux nombreuses idées créatives disponibles en ligne, le fait de ne pas avoir de balcon ou de jardin n'est plus un problème.

42) Pommes de terre

Les pommes de terre occupent la sixième place dans le classement des aliments de base dans le monde, et soyons honnêtes, y a-t-il quelque chose de plus glorieux que la simple frite ?

Ou peut-être préférez-vous vos pommes de terre en purée, ou rôties, ou frites... Je pourrais continuer, mais le fait est que les pommes de terre sont l'aliment réconfortant par excellence, et ce pour une bonne raison.

Et si vous ne pouvez pas vous en passer, ne vous inquiétez pas : lorsqu'elles sont consommées dans le cadre d'un régime alimentaire équilibré, les pommes de terre sont une excellente source de fibres, peuvent faire baisser la tension artérielle et contribuent à la santé du système digestif.

43) Appels vidéo

Depuis la pandémie, les appels vidéo sont devenus une source essentielle de communication et d'interaction avec les autres. Qu'il s'agisse de réunions de travail sur Zoom ou de séances de rattrapage et de quiz en famille, les appels vidéo sont devenus plus essentiels que jamais.

Même si certains d'entre nous en ont déjà assez des appels vidéo, ils présentent encore de nombreux avantages.

Le fait de pouvoir voir sa famille et ses amis plutôt que d'entendre leur voix peut réduire la solitude et améliorer les relations sociales.

Sans oublier qu'il a joué un rôle important dans l'éducation de nombreux enfants qui avaient besoin d'un enseignement à distance.

44) Gâteau

Autre dessert universellement apprécié, chaque pays a ses gâteaux et ses plats sucrés caractéristiques.

Qu'il s'agisse d'une simple génoise ou d'un gâteau au chocolat décadent à plusieurs étages, il y a toujours un type de gâteau qui convient à tous les goûts.

La bonne nouvelle, c'est qu'aujourd'hui, on peut acheter des gâteaux presque partout et qu'il existe de nombreux tutoriels en ligne sur la façon de les préparer à la maison. Il n'est donc pas nécessaire d'attendre une occasion spéciale pour avoir du gâteau et le manger !

45) Farniente

Nous avons tous besoin de temps en temps d'une journée pour ne rien faire d'autre que ce que notre cœur désire.

Pour certains, il s'agit de rester à la maison et de regarder des séries en boucle, pour d'autres de rattraper leur retard de sommeil.

Quelle que soit la façon dont vous le passez, il est bon de prendre le temps de le faire.

La recherche a montré que la paresse (à petites doses) est bonne pour vous - elle réduit le risque de burn-out, renforce votre système immunitaire général et peut même éclaircir votre peau !

46) Nourriture à emporter

Il n'est pas surprenant que les plats à emporter viennent à l'esprit lors des journées de farniente. Mais la vérité est que la possibilité de commander des plats et de se les faire livrer est un tel luxe auquel beaucoup d'entre nous sont habitués qu'il est difficile d'imaginer un monde sans cela.

Aujourd'hui, de nombreux restaurants sains proposent des services de vente à emporter ou de livraison, de sorte que nous ne sommes pas limités à la restauration rapide (même si rien ne vaut une bonne pizza).

47) Aventure

Le sens de l'aventure est une chose merveilleuse qui ne devrait pas se limiter à l'enfance. Nous avons tous besoin de nous perdre dans quelque chose de palpitant, qui nous éloigne de nos routines et de nos obligations.

Qu'il s'agisse d'une randonnée dans des montagnes inconnues ou d'un rendez-vous à l'aveugle, il n'y a pas de mauvaise façon de procéder, du moment que votre cœur s'emballe.

48) Jeux

De l'humble jeu de société (qui fait aujourd'hui son grand retour) aux jeux vidéo en ligne, "jouer" pour les adultes est tout aussi nécessaire que pour les enfants.

En plus de réduire le niveau de stress (ce dont nous avons tous besoin), c'est un excellent moyen de nouer des liens avec d'autres personnes et d'établir des relations solides.

Sans oublier que les jeux stimulent l'esprit et la créativité. La prochaine fois que vous aurez du mal à faire jaillir votre créativité, arrêtez-vous pour jouer un peu et refaire le plein d'énergie.

49) Exercice

Il va de soi que l'exercice physique figure sur la liste.

Même si vous n'aimez pas cela, vous ne pouvez pas nier que votre corps se sent mieux, que votre esprit est plus concentré et que vous avez plus d'énergie lorsque vous vous entraînez un peu chaque jour.

Et ce ne sont pas seulement les effets à court terme dont nous avons besoin, mais l'exercice régulier peut aussi ajouter des années à votre durée de vie.

Mais ce n'est pas tout : certaines études ont montré que l'exercice physique rend plus heureux que l'argent - et à moins d'avoir besoin d'un abonnement à une salle de sport, la plupart des gens s'entraînent gratuitement !

50) Gestes aimables

Les gestes de gentillesse évoquent bien plus qu'une simple reconnaissance.

Lorsqu'un étranger, ou même quelqu'un que vous aimez, se met en quatre pour être gentil avec vous, cela ravive l'espoir en l'humanité. Et cela fonctionne dans les deux sens : lorsque nous sommes gentils avec les autres, nous nous sentons bien nous aussi.

Non seulement nous ne pouvons pas nous en passer, mais nous devons le pratiquer activement et l'encourager.

51) Musique

Sans musique, le monde perdrait beaucoup de sa magie. Danser, chanter, créer et courir au son de la musique rend la vie un peu plus gaie et joyeuse.

Imaginez un monde sans Beethoven, Michael Jackson, Beyonce ou Ed Sheeran...

C'est difficile à faire parce que la musique parle à notre âme.

Elle transcende les barrières linguistiques, unit les gens et évoque des émotions dont nous n'avons même pas conscience.

Des études ont montré que la musique peut réduire le stress et l'anxiété, tout en stimulant l'humeur et la cognition.