ನೀವು ಇಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ 51 ವಿಷಯಗಳು (ಅತ್ಯಂತ ಅಗತ್ಯ)

ನೀವು ಇಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸಿದರೆ, ಏನು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ?

ಅವಶ್ಯಕತೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಕಡೆಗಣಿಸಲಾಗದವು - ಗಾಳಿ, ನೀರು, ಆಹಾರ , ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಆಶ್ರಯ. ಆದರೆ ಜೀವನವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿಸುವ ಉಳಿದ “ವಸ್ತುಗಳ” ಬಗ್ಗೆ ಏನು?

ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕ, ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿಸಲು ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿರಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ನಾವು ಷರತ್ತುಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದೇವೆ.

ನಿಮಗೆ ಏನಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬೇಕಾಗಿರುವುದರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?

ನೀವು ಇಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ 51 ವಸ್ತುಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಏನನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ನಂತರ ನೀವು ನಮ್ಮ 51 ವಸ್ತುಗಳ ಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಇಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು! ನಾವು ಸರಿಯಾಗಿ ಜಿಗಿಯೋಣ.

1) ಸನ್‌ಶೈನ್

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಎಂದು ಹಲವರು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದರಿಂದ ನಾನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ (ಸಾಕಷ್ಟು ಅಕ್ಷರಶಃ).

ಸೂರ್ಯನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಮಾಣ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ನಮ್ಮ ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಮೂಡ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ಇರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಷ್ಟಸಾಧ್ಯವಾದ ವಿಟಮಿನ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ (ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್) ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ನಮಗೆ ನಿರಾಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಲವು ಚರ್ಮದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹೇಳಿದರೆ, ನೀವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ನೀವು ತೆಳುವಾದ ಓಝೋನ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ!

2) ಇಂಟರ್ನೆಟ್

ಹೌದು, ಇದು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಎರಡನೆಯದು, ಆದರೆನೀವು ಕಂಬಳಿಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವ ಮೃದುವಾದ, ಥರ್ಮಲ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು.

ನಗ್ನವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುವವರಿಗೆ, ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಹಾಸಿಗೆಯ ಸೆಟ್ ಟ್ರಿಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಮನೆಯಿಂದಲೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ಪೈಜಾಮಗಳ ಮಾರಾಟವು ಗಗನಕ್ಕೇರಿರುವುದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಪೈಜಾಮಾಗಳು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಏಕೆ ಗಳಿಸಿವೆ!

22) ಯೋಗ ಚಾಪೆ

ಧ್ಯಾನ, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗಾಗಿ ನಾನು ನನ್ನ ಚಾಪೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಬಹುಮುಖ ಸಾಧನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ದಪ್ಪವಾದಷ್ಟೂ ಉತ್ತಮ.

23) ಹೇರ್ ಬ್ರಷ್

ಇದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸರಳವಾದ ವಿಷಯಗಳು ಆದರೆ ಹೇರ್ ಬ್ರಶ್ ಹೊಂದುವುದರಿಂದ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಇಬ್ಬರೂ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಉತ್ತಮ ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಎಳೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಲವು ತೋರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಈಗ, ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದರೆ, ಉಳಿದವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸೂಯೆಪಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಹಾಸಿಗೆ ಕೂದಲು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರ್ದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೇನ್ ಅನ್ನು ಪಳಗಿಸಲು ಹೇರ್ ಬ್ರಷ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

24) ಸಾಗರ

ನೀವು ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲಕರಾವಳಿಯ ಸಮೀಪದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಗರವು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಅಲೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದ ತಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನು ಸಮುದ್ರದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುವುದನ್ನು ನೋಡಿದ ತಕ್ಷಣ, ನಾನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇದ್ದೇನೆ.

ಸಾಗರದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗಾತ್ರ, ಆಳ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಆಕರ್ಷಿಸಲು ಸಾಕು. ನಾವು ನೌಕಾಯಾನ, ಡೈವಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಅದರ ನೀರನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತೇವೆ. ಸಾಗರವು ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಅಲೆದಾಡಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅಲೆಗಳ ಶಬ್ದವನ್ನು ಕೇಳುವಷ್ಟು ಏನೂ ಇಲ್ಲ.

25) ಸಾಕ್ಷ್ಯಚಿತ್ರಗಳು

ಸಾಕ್ಷ್ಯಚಿತ್ರಗಳು ಬಂದಿವೆ ದೂರದ ದಾರಿ. ಈ ಹಿಂದೆ ಇದ್ದ ನಿಧಾನಗತಿಯ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀರಸ ಸಾಕ್ಷ್ಯಚಿತ್ರಗಳಿಂದ, ನಾವು ಈಗ ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಕೊಲೆ ತನಿಖೆಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವೇಗದ ಗತಿಯ, ಹಿಡಿತದ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ.

ಅವರು ನಮ್ಮನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚ, ಇತರರ ಕಥೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಇತ್ತೀಚಿನ ಮೆಚ್ಚಿನ ಸಾಕ್ಷ್ಯಚಿತ್ರ ಯಾವುದು?

26) ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿಶ್ಯಬ್ದ

ನೀವು ಯಾವಾಗಲಾದರೂ ಬಹಳ ದಿನದಿಂದ ಮನೆಗೆ ಬಂದಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಶಾಂತ ಸಮಯವನ್ನು ಬಯಸಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ.

ಇದು ಕೇವಲ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಯಲ್ಲ, ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಕುಳಿತು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಶಾಂತ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ಮತ್ತೆ ಜಗತ್ತನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರು-ಚೈತನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಮಯವಿದೆ.

ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ನೀವು ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ವಿಶ್ರಮಿಸಲು ವಾತಾವರಣ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಶಾಂತಿಯಿಂದ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಹಂಬಲಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತುಸ್ತಬ್ಧ.

27) ಬ್ರಂಚ್

ಬ್ರಂಚ್ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ, ಬ್ರಂಚ್ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ! ಇದು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ನೀವು ತಡವಾಗಿ ಮಲಗಲು, ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಪಚರಿಸಲು, ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಖಾರದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಹಿಪ್ ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ಟೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಆವಕಾಡೊದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಚಪ್ಪರಿಸುತ್ತೀರಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಸತ್ಕಾರವು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ವೇಗದ ಗತಿಯ ಕೆಲಸದ ವಾರ ಮತ್ತು ಸಂಜೆಯಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

28) ಒಂದು ಫಾರ್ಮ್ ಸಾರಿಗೆ

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳ ವಾಕಿಂಗ್ ದೂರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸಾರಿಗೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮುಖ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ, ಮತ್ತು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ) ಕೈಗೆಟುಕುವ ಬೆಲೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸುತ್ತಲು ಎಂದಿಗೂ ಸುಲಭವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಸಾರಿಗೆ ಅಥವಾ ಕಾರಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಮಗೆ ಅವರಿಲ್ಲದೆ ನಮಗೆ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ - ಕೆಲಸದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನ. ನನ್ನ ಸ್ಕೂಟರ್ ಮತ್ತು ನನ್ನ ರಸ್ತೆ ಬೈಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾನು ತಿರುಗಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸುತ್ತಾಡಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಿದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

29) ಕ್ಯಾರಿಯರ್ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳು

ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಕ್ಯಾರಿಯರ್ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳು ಜೀವನವನ್ನು ತುಂಬಾ ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ಕ್ಯಾರಿಯರ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಅಪೋಕ್ಯಾಲಿಪ್ಸ್ ಸಂಭವಿಸುವವರೆಗೆ ಕಾಯುತ್ತಾ, ನನ್ನ ಹಾಸಿಗೆಯ ಕೆಳಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಕೂಡಿ ಹಾಕುವವನು ನಾನೊಬ್ಬನೇ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಈಗ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ದೂರ ಹೋಗುವುದರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವಿದೆ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ನಿಂದ - ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಬಲರ ಅನುಕೂಲವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದುಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಕ್ಯಾರಿಯರ್ ಬ್ಯಾಗ್ 3>

ಒಳ್ಳೆಯ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಬೇಡಿ. ಇದು ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ, ತೂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಪ್ರಮಾಣವು ಸುಮಾರು 7-9 ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ದಿನಚರಿಯು ನಿಮಗೆ ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಮೊತ್ತ (ಅಂದರೆ ನೀವು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ Netflix ಅನ್ನು ಸ್ವಿಚ್ ಆಫ್ ಮಾಡುವುದು).

ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ದೂರವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತಂಪಾದ, ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಜಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು, ನೀವು ಮಲಗುವ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಪರದೆಯಿಂದ ಇಳಿಯುವುದು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಕು ತಿನ್ನುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಜೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಿದಷ್ಟೂ, ನಿಮಗಾಗಿ ಯಾವುದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು.

31) ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್‌ಗಳು

ಒಂದು ಮಿಲಿಯನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಆದರೆ ಸತ್ಯವೆಂದರೆ, ಸರಳವಾದ ತ್ವಚೆಯ ದಿನಚರಿಯು ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿಡಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ (ಹುಡುಗರೇ — ಇದು ನಿಮಗೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ!).

ನೀವು ಇದನ್ನು ಚಿಕ್ಕವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಉತ್ತಮ. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಜಲಸಂಚಯನ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕಿರಿಯರಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ. ಬೇಗನೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸ.

32) ಮಕ್ಕಳು

ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ,ಮಕ್ಕಳು ನಿರ್ವಿವಾದವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಸಮಾಜದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿರುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅವರು ಮುಂದಿನ ಪೀಳಿಗೆಯವರು.

ಪ್ರಪಂಚದ ಭವಿಷ್ಯವು ಅವರ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಗಮನ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಏಳಿಗೆ.

ಮಕ್ಕಳು ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಸಂತೋಷದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರು ಕೆಲವು ಋಷಿ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಸಂತೋಷದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

33) ನಗು

ಸಾಧ್ಯ ನೀವು ನಗದೆ ಬದುಕುತ್ತೀರಾ? ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಭಯಾನಕ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ನಗುವುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನ ರಕ್ಷಕವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಜೀವನವು ದುಃಖದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಲು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ನಗು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಹುಶಃ ನಗುವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಔಷಧವಾಗಿದೆ!

34) ಹಣ

ಮತ್ತೆ, ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನಾವು ಹಣದಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುವ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ಖಂಡಿತವಾಗಿ, ಇದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಉಳಿವಿಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ನೀರು ಅಥವಾ ಗಾಳಿಯಂತೆ, ಆದರೆ ಅದು ಇಲ್ಲದೆ, ನಾವು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಈಗ, ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರಿಗೆ ಇತರರಿಗಿಂತ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ - ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹಣ ಸಂಪಾದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ನಡುವೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

35) ಸೆಕ್ಸ್

ನಾವು ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವಿಗಳು. ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ನಮ್ಮ ಸಮಾಜದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ,ಇನ್ನೂ ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ನಿಷೇಧಿತ ವಿಷಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ.

ನಾವು ವೀಕ್ಷಿಸುವ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ನಾವು ಕೇಳುವ ಹಾಡುಗಳವರೆಗೆ, ನಾವು ಲೈಂಗಿಕತೆಯಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿದ್ದೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವುದು ಸಹಜ.

ಸೆಕ್ಸ್ ಸಂಬಂಧಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಬಂಧಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಾರದು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಮುಗಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಡಬಲ್ ಗೆಲುವು!

36) ವಸಂತ

ವಸಂತವು ಪ್ರಮುಖ ಋತುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಒಂದು ಭರವಸೆಯ ಸಂಕೇತ. ಚಳಿಗಾಲದ ಕತ್ತಲೆಯು ನಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಇದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘವಾದ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದಿನಗಳು ಮುಂದಿವೆ ಎಂದು ಇದು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೇಳಬಾರದು, ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ವಸಂತಕಾಲವು ಅಪರಾಧದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ D ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. .

37) ಬಿಸಿ ತುಂತುರು

ತಣ್ಣನೆಯ ಸ್ನಾನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದು (ವಿಮ್ ಹಾಫ್ ವಿಧಾನದ ಒಂದು ನೋಟವು ಏಕೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ) ತಂಪಾದ ಸಂಜೆ ಬಿಸಿ ಶವರ್‌ನಂತೆ ಇನ್ನೂ ಏನೂ ಇಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ ಕಾರಣಗಳಿವೆ - ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನವು ಕೆಲವು ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

38) ಅಲೋವೆರಾ

ಅಲೋವೆರಾ ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ಸಸ್ಯ. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಆದರ್ಶವಾದ ಸಸ್ಯವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ - ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಯ ಮೇಲೆ ಅದರ ಹಿತವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು.

ಅಲೋವೆರಾವು ಜೀರ್ಣವಾದಾಗ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ , ಮತ್ತು ಟಾಪ್ ಅಪ್ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ.

ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಸ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಈ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ತುಂಡನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ತದನಂತರ ಅದರ ಹಿತವಾದ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು.

39) ಒಳ್ಳೆಯ ನೆರೆಹೊರೆಯವರು

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು ಆದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ಅಕ್ಷರಶಃ ಜೀವರಕ್ಷಕರಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ದೂರವಿರುವಾಗ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಮೇಲ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಉತ್ತಮ ಕಂಪನಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ? ನೀವು ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸಲು ಬಯಸುವ ನೆರೆಹೊರೆಯವರಾಗಿರಿ!

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಸಹಾಯಕರಾಗಿ ಮತ್ತು ದಯೆಯಿಂದಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಅವರ ಸಹಾಯ ಯಾವಾಗ ಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

40) ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಪೇಪರ್

ನೀವು ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೇ ಇದ್ದರೂ, ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ US, UK, ಮತ್ತು ಹಾಂಗ್ ಕಾಂಗ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಪೇಪರ್‌ನ ಹುಚ್ಚು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಖರೀದಿಯನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದ್ದೀರಿ.

ಅದನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುವ ಕಲ್ಪನೆಯು ಜನರನ್ನು ಉದ್ರಿಕ್ತ ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಪೇಪರ್ ಕೂಡಿಡುವವರನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ನಾವು ವಸ್ತುವಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

41) ಸಸ್ಯಗಳು

ಸಸ್ಯಗಳಿಲ್ಲದೆ ಜಗತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಂಕಾದ ಸ್ಥಳವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೊಳಪುಗೊಳಿಸುವುದರ ಹೊರತಾಗಿ, ಅವು ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಸಸ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಈಗ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೃಜನಶೀಲ ವಿಚಾರಗಳೊಂದಿಗೆ, ಬಾಲ್ಕನಿ ಅಥವಾ ಉದ್ಯಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿರುವುದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿಲ್ಲ.

42)ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು

ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ 6 ನೇ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದಿವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಹೇಳೋಣ, ಸರಳವಾದ ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೈಭವಯುತವಾದ ಏನಾದರೂ ಇದೆಯೇ?

ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಹಿಸುಕಿದ, ಅಥವಾ ಹುರಿದ. ಅಥವಾ ಹುರಿದ…ನಾನು ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು ಆದರೆ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು ಅಂತಿಮ ಆರಾಮ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ.

ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಫೈಬರ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

43) ವೀಡಿಯೊ ಕರೆಗಳು

ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ನಂತರ, ವೀಡಿಯೊ ಕರೆಗಳು ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿವೆ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಸಂವಹನದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮೂಲ. ಜೂಮ್‌ನಲ್ಲಿನ ಕೆಲಸದ ಸಭೆಗಳು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಕ್ಯಾಚ್-ಅಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ರಸಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗಾಗಿ, ವೀಡಿಯೊ ಕರೆಗಳು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಾಗಿವೆ.

ಮತ್ತು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಈಗ ವೀಡಿಯೊ ಕರೆಗಳಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು, ಇನ್ನೂ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ .

ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಅವರ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಕೇಳುವ ಬದಲು ಅವರನ್ನು ನೋಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೇಳಬಾರದು, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ರಿಮೋಟ್ ಆಗಿ ಕಲಿಸಲು.

44) ಕೇಕ್

ಇನ್ನೊಂದು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಾಗಿ ಇಷ್ಟಪಡುವ ಸಿಹಿತಿಂಡಿ, ಪ್ರತಿ ದೇಶವು ಅದರ ಸಿಗ್ನೇಚರ್ ಕೇಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ತಿನಿಸುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಅದು ವಿನಮ್ರ ಸ್ಪಾಂಜ್ ಅಥವಾ ಕ್ಷೀಣಿಸುವ ಮಲ್ಟಿ ಆಗಿರಲಿ -ಲೇಯರ್ಡ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕೇಕ್, ಪ್ರತಿ ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ವಿಧವಿದೆ.

ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ ಈಗ ಕೇಕ್ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್‌ಗಳು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ!

45) ಸೋಮಾರಿ ದಿನಗಳು

ನಮಗೆ ಆಗೊಮ್ಮೆ ಈಗೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಅಪೇಕ್ಷಿಸುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದಿರುವ ಒಂದು ದಿನ.

ಕೆಲವರಿಗೆ, ಇದು ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ-ವೀಕ್ಷಿಸುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ, ಇತರರಿಗೆ ಇದು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು.

ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಸೋಮಾರಿತನ (ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ) ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ - ಇದು ಸುಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾಡಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಸಹ ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ!

46) ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ

ಸೋಮಾರಿತನದ ದಿನಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಟೇಕ್-ಔಟ್ ಆಹಾರವು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸತ್ಯವೆಂದರೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಲುಪಿಸುವುದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಬಳಸುವ ಐಷಾರಾಮಿ, ಅದಿಲ್ಲದ ಜಗತ್ತನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಈಗ, ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳು ಟೇಕ್-ಔಟ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ವಿತರಣಾ ಸೇವೆಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಕೇವಲ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್‌ಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ (ಆದರೂ ಯಾವುದೂ ಉತ್ತಮ ಪಿಜ್ಜಾವನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ).

47) ಸಾಹಸ

ಸಾಹಸ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಒಂದು ಅದ್ಭುತ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ ಬಾಲ್ಯಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ರೋಮಾಂಚನಕಾರಿ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗಬೇಕಾಗಿದೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಸಾಹಸವು ಅಜ್ಞಾತ ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿ ಪಾದಯಾತ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಕುರುಡು ದಿನಾಂಕಕ್ಕೆ ಒಪ್ಪಿಗೆಯಾಗಿರಲಿ, ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪು ದಾರಿಯಿಲ್ಲ,ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಓಟವನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ.

48) ಆಟಗಳು

ವಿನಮ್ರ ಬೋರ್ಡ್ ಆಟದಿಂದ (ಇದು ಈಗ ಪುನರಾಗಮನ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ) ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ವೀಡಿಯೊ ಗೇಮ್‌ಗಳಿಗೆ, ವಯಸ್ಕರಿಗೆ "ಆಡುವುದು" ಕೇವಲ ಇದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ.

ಹಾಗೆಯೇ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು (ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು) ಇದು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಾರದು , ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ರಸವನ್ನು ಹರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ತ್ವರಿತ ಆಟಕ್ಕೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳಿಸಿ.

49) ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ

ವ್ಯಾಯಾಮವು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದು ತಲೆತಗ್ಗಿಸದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಅದನ್ನು ಆನಂದಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅಲ್ಲಗಳೆಯುವಂತಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

ಮತ್ತು ಇದು ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಗೆ ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಆದರೆ ಅಷ್ಟೆ ಅಲ್ಲ — ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮಗೆ ಹಣಕ್ಕಿಂತ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ - ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಜಿಮ್ ಸದಸ್ಯತ್ವದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಉಚಿತವಾಗಿ ವರ್ಕ್ ಔಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ!

50) ರೀತಿಯ ಸನ್ನೆಗಳು

ದಯೆಯ ಸನ್ನೆಗಳೊಂದಿಗಿನ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವರು ಕೇವಲ ಶ್ಲಾಘನೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಪರಿಚಿತರು ಅಥವಾ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಸಹ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ದಯೆ ತೋರಲು ಹೊರಟಾಗ ಅದು ಮಾನವೀಯತೆಯ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಎರಡೂ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ದಯೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸಿದಾಗ, ನಮಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ನಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸಂಗತಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲಇದು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಆದರೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಬಲವಾದ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸಂಪರ್ಕವು ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬ ಅಂಶವು ನಾವು ಇಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಯಾಗಿದೆ. ಖಚಿತವಾಗಿ, ಇದು ನಮ್ಮ ಉಳಿವಿಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ಆದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರಿಗೆ, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ನಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ.

ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಬೆರೆಯಲು, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಸೌಕರ್ಯ.

ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ (ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಚಟವು ನಿಜವಾದ ವಿಷಯ, ಹುಡುಗರೇ).

ನೀವು ನೇರ-ಅಪ್, ಡಬಲ್ ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ ಪ್ರಕಾರ, ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಕೆನೆ, ಚಾಯ್ ಪ್ರೇಮಿ, ಕೆಫೀನ್ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ .

ಇದು ನಮಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೋಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಗಳು ಕುಸಿದಾಗ ದಿನದಲ್ಲಿ ಪಿಕ್-ಮಿ-ಅಪ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ತ್ವರಿತ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ.

ಕೆಫೀನ್ ಇರಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳು, ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

4) ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ

ಜನರು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುವುದು ಯಾವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಕೊರತೆ.

ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವಿಲ್ಲದೆ, ಯಶಸ್ವಿ ಜೀವನದೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಎಲ್ಲಾ ಹಿನ್ನಡೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ.

ಇಲ್ಲದೆ ಬದುಕು, ಆದರೆ ನಾವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬೇಕು.

51) ಸಂಗೀತ

ಸಂಗೀತವಿಲ್ಲದೆ, ಪ್ರಪಂಚವು ತನ್ನ ಮಾಂತ್ರಿಕತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವುದು, ಹಾಡುವುದು, ರಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಸುತ್ತಲೂ ಓಡುವುದು ಜೀವನವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಲವಲವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬಿಲ್ಡ್-ಅಪ್ ಇಲ್ಲದ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ. ಬೀಥೋವನ್, ಮೈಕೆಲ್ ಜಾಕ್ಸನ್, ಬೆಯೋನ್ಸ್, ಅಥವಾ ಎಡ್ ಶೀರಾನ್ ಇಲ್ಲದ ಜಗತ್ತನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ...

ಸಂಗೀತವು ನಮ್ಮ ಆತ್ಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಇದು ಭಾಷೆಯ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ, ಜನರನ್ನು ಒಂದುಗೂಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ 'ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಂಗೀತವು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಅರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಲೈಫ್ ಕೋಚ್ ಜೀನೆಟ್ ಬ್ರೌನ್ ಅವರ ಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವವರೆಗೂ ಅದು ಆಗಿತ್ತು .

ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವದ ಮೂಲಕ, ಜೀನೆಟ್ಟೆ ಒಂದು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಒಂದು ಅನನ್ಯ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಒಂದು ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಅದನ್ನು ಬೇಗನೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒದೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಭಾಗ?

ಜೀನೆಟ್, ಇತರ ತರಬೇತುದಾರರಂತಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶದೊಂದಿಗೆ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಡ್ರೈವ್ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ರಹಸ್ಯವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ಅವರ ಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

5) ನೀರು

ನಮಗೆ ಬದುಕಲು ನೀರು ಬೇಕು. ಒಂದು ಗ್ರಹವಾಗಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾಗಿ, ಇದು ನಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಆದರೆ ಅದು ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಏಕೈಕ ಕಾರಣವಲ್ಲ.

ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಬಿಸಿಯಾದ ದಿನದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನಂತೆ ಯಾವುದೂ ಸ್ಪಾಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ತಂಪಾದ ಸಿಪ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನೀರು ಇತರರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಿದಾಗ ನಿಜವಾದ ನೀರಿನ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಗೊತ್ತು.

ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ನೀವೇ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಂತರ ಅದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

6) ಉಸಿರು

ಉಸಿರಾಟದ ಅರಿವು ಇದ್ದರೆನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಅದು ಇರಬೇಕು. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಒಂದು ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ನಾವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತಕ್ಷಣವೇ ನಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಉತ್ತಮ ಸ್ವಯಂ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಹಿಂದಿನ ಆಘಾತವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ರೋಮಾಂಚಕ ಮತ್ತು ಚಾರ್ಜ್‌ನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು
• ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು
• ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಜಯಿಸಲು
• ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕಾರ ನೀಡಿ

ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ವಿನಾಶವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಆದರೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಉಸಿರಾಟವು ನಮಗೆ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅದ್ಭುತ ಕಥೆಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದೇನಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗುವ ಭಾವನೆ ಇದೆಯೇ?

ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುವುದರಿಂದ ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ಜಗತ್ತಿಗೆ ಸಾಗಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅಗ್ಗದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಜೀವನ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಆಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರರ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಜಯಗಳಿಂದ ಕಲಿಯಬಹುದು. , ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಬೇರೊಬ್ಬರ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಕೂಡ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲಿ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕಥೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಏನಾದರೂ ಇದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಲೇಖಕರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೊಂಡೊಯ್ಯುವ ಆಳಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.ಪರದೆಯ ಮೇಲೆ.

8) ಪ್ರೀತಿ

ನಾವು ಪ್ರೀತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಬದುಕಬಹುದೆಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು ಹುಚ್ಚುತನದ ಸಂಗತಿ. ನಾವು ಅದರ ತಪ್ಪು ಭಾಗದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಎಲ್ಲಾ ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ದುಃಖದ ಜೊತೆಗೆ, ನಾವು ಇನ್ನೂ ನಮ್ಮನ್ನು ಮರಳಿ ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಹುಡುಕಾಟವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಆದರೆ ಪ್ರೀತಿಯು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಷಯವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಏನು? ಹಾಗಾದರೆ ಏನು? ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಹೋಗುವ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಗೊಳಿಸುವ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ? ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಗಿಸಲು ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಇವೆಲ್ಲವೂ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಆಲೋಚಿಸುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಾಗಿವೆ.

ನನ್ನನ್ನೂ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ.

ನೀವು ನೋಡಿ, ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿನ ನಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ನ್ಯೂನತೆಗಳು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮದೇ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಆಂತರಿಕ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿವೆ - ನೀವು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು ಆಂತರಿಕವನ್ನು ಮೊದಲು ನೋಡದೆಯೇ ಬಾಹ್ಯ?

ನಾನು ಇದನ್ನು ವಿಶ್ವ-ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಶಾಮನ್ ರುಡಾ ಇಯಾಂಡೆ ಅವರಿಂದ ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಕುರಿತಾದ ಅವರ ನಂಬಲಾಗದ ಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ. ಅವರು ಮೇಲಿನ ಹಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನೋಡುವ ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅರ್ಹವಾದ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

Rudá ನ ಶಕ್ತಿಯುತ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಜೀವನ ಪರ್ಯಂತ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಉಳಿಯುವ ಪರಿಹಾರಗಳು.

9) ಫೋನ್

ಫೋನ್ ಎನ್ನುವುದು ಕೇವಲ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ಸಾಧನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ, ಇದು ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರ, ಕ್ಯಾಮೆರಾ, ಆಡಿಯೊ ಪ್ಲೇಯರ್, ಸಣ್ಣ ಟಿವಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವು.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ನಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ನಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲದೆ, ಅನೇಕನಾವು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತೇವೆ (ಸಾಕಷ್ಟು ಅಕ್ಷರಶಃ, ಕಾಗದದ ನಕ್ಷೆಯನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಓದುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ).

10) ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು

ಸಾಕು ಪೋಷಕರು, ನಾನು ಹೇಳಿದಾಗ ನೀವು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ ಸುದೀರ್ಘ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರೋಮದಿಂದ ಕೂಡಿದ ಒಡನಾಡಿಗೆ ಮನೆಗೆ ಬರುವಂತೆಯೇ ಇಲ್ಲ.

ನೀವು ಬೆಕ್ಕು, ನಾಯಿ, ಅಥವಾ ಇಗುವಾನಾ ಪ್ರೇಮಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ನಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ರೂಪಿಸುವ ಬಾಂಧವ್ಯವು ಅನನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕುಟುಂಬದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರಂತರವಾದ ದಯೆ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯುಳ್ಳ ಜನರ ಕಡೆಗೆ ಆಕರ್ಷಿತವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನಾಯಿಗಳು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಪ್ರೇಮಿಗಳ ಸಹವಾಸವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತವೆ.

ಆನ್ ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಇಗುವಾನಾಗಳಿಗೆ ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ಪಾಲುದಾರರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ - ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾನವರಿಗೆ ಆದರ್ಶ ಗುಣಗಳು.

ಆದರೆ ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬಾಂಧವ್ಯ ಹೊಂದುವವರೆಗೆ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು ಏನನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

11) ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಗಳು

ಮತ್ತು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ, ಉತ್ತಮ ಮಾನವ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಸೋಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುವ ಒಬ್ಬ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ಬದಿಯಲ್ಲಿ, ಅವರ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಕಂಪನಿಯು ಜೀವನದ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಬಹುದು.

ಒಬ್ಬ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಕೆಟ್ಟ ದಿನವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಿರಂತರ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವ ಮತ್ತು ನೀಡಬಲ್ಲ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಅಗತ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು 9>

ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಾನು ಇನ್ನೂ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿಲ್ಲ.

ನೀವು ತೀವ್ರ ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದೀರಾಅಥವಾ ಸೊಪ್ಪಿ ರೊಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ಸ್, ಯಾವುದೂ ಆಕರ್ಷಕ ಕಥಾಹಂದರ ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ ನಟನೆಯನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ. ಪುಸ್ತಕಗಳು ನಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಹುಚ್ಚುಚ್ಚಾಗಿ ಓಡಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವಂತೆ, ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಬೇರೊಂದು ಜಗತ್ತಿಗೆ ಸಾಗಿಸುತ್ತವೆ.

13) ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಸರ್

ಕ್ಷಮಿಸಿ ಜನರೇ, ಇದನ್ನು ಪಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೂರ್ವ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿತ್ತು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಬ್ಯಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರು ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಕೂರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಸರ್ ಕೆಲವು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಚಿನ್ನದ ಧೂಳಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛತೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗೃತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಮುಂಬೈ ಅಥವಾ ಕೈರೋದಂತಹ ದಟ್ಟವಾದ ನಗರಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದ್ದರೆ, ಕೇವಲ ಹಣದ ಸ್ಲಿಪ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಕ್ಸಿ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು ಕೆಲವು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಕೈಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹತ್ತಿರದ ಸ್ಯಾನಿಟೈಸರ್.

14) ಪಾಸ್‌ಪೋರ್ಟ್

ನನಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಮೊದಲ ಪ್ರಯಾಣದ ಅನುಭವಕ್ಕಾಗಿ ನನ್ನ ಪಾಸ್‌ಪೋರ್ಟ್ ಪಡೆದಾಗ, ನನ್ನ ಜೀವನವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿದೆ. ನಾನು ಇಟ್ಲೇಗೆ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಅಲೆದಾಡುವಿಕೆಯಿಂದ ಹೊಡೆದಿದ್ದೇನೆ, ಅಲೆದಾಡುವ ಮತ್ತು ಅಲೆದಾಡುವ ಬಲವಾದ ಬಯಕೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಪ್ರಯಾಣ ಮತ್ತು ಅನ್ವೇಷಿಸುವ ಬಲವಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತಾಟವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆಯು ಬಿಸಿಯಾದ ಬೀಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ವಿಸ್ತರಿಸಿದರೂ, ಪ್ರಯಾಣವು ನಂಬಲಾಗದ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪಾಸ್‌ಪೋರ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ (ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ) ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

15 ) ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು

ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು. ಚಾಕೊಲೇಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು. ಪ್ಯಾನ್ಕೇಕ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಸ್ಮೂಥಿಯಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನದಂದು ಬಳ್ಳಿಯಿಂದ ನೇರವಾಗಿ…ನಾನು ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು…

ಅರ್ಥ,ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಆರಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಅವುಗಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ಅದ್ಭುತವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ, ಅವುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ C ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ಅವು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ.

16) ಬಿಳಿ ಶಬ್ದ

ನೀವು ಮೊದಲು ಬಿಳಿ ಶಬ್ದದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈಗ ನೀವು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ (ನೀವು ಧನ್ಯವಾದ ಮಾಡಬಹುದು ನಾನು ನಂತರ).

ಇದು ಅಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಲಘುವಾಗಿ ಮಲಗುವವರಿಗೆ. ನನ್ನ ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಸೀನುವ ಶಬ್ದವು ನನ್ನನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಸಾಕಾಗಿತ್ತು ಆದರೆ ಬಿಳಿ ಶಬ್ದವನ್ನು ಆಡುವುದು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲಸದ ಕಾರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಕೆಲವು ಶ್ವೇತ ಶಬ್ದದ ವ್ಯಾಕುಲತೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಶಾಂತವಾದ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಡಿ, ನೀವು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಟೇಷನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ಅದು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸುತ್ತುವರಿದ ಧ್ವನಿ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

17) ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು

ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತವೆ - ಅಧ್ಯಯನ, ಕೆಲಸ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ದೀರ್ಘ ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೆಸರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಭಾರೀ ಜೂಕ್‌ಬಾಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ವಾಕ್‌ಮ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ದಿನಗಳಿಂದ ಬೆಳಕು, ವೈರ್‌ಲೆಸ್ ಇಯರ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು ಅಷ್ಟೇನೂ ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳು ಬಹಳ ದೂರ ಬಂದಿವೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏಕಾಗ್ರತೆ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬೇಕಾದಾಗ ಶಬ್ದ ರದ್ದತಿ ಉತ್ತಮವಲ್ಲವೇ?

18) ಸುದ್ದಿ

ಸುದ್ದಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಗತಿಯೊಂದಿಗೆ, ನಾವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಓದಲು ಕಾಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲಪೇಪರ್ ಅಥವಾ ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು.

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಥೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಭವ್ಯ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ buzz ಅನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು.

ಈಗ, ಸುದ್ದಿಯನ್ನು 24/7 ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು ನಮ್ಮ ಫೋನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ. ಮತ್ತು ಯಾವುದಾದರೂ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ವ್ಯವಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನವೀಕೃತವಾಗಿರುವುದು ಎಂದಿಗೂ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವಲ್ಲ.

19) ಆನ್‌ಲೈನ್ ಬ್ಯಾಂಕಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು

ನಾವು ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಇರುವಾಗ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು, ಆನ್‌ಲೈನ್ ಬ್ಯಾಂಕಿಂಗ್ ಜೀವನವನ್ನು ಯುವ ಪೀಳಿಗೆಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಮೆಚ್ಚದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಿದೆ.

ನೀವು ಕಾಗದದ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಲು ಟೆಲ್ಲರ್‌ಗಾಗಿ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಕಾಯುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ ನಗದು? ಬ್ಯಾಂಕ್‌ಗೆ ಪ್ರವಾಸವು ಇಡೀ ಮುಂಜಾನೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿತ್ತು.

ಬ್ಯಾಂಕ್‌ನಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುವ ಬದಲು ಈಗ ನೀವು ಬಟನ್ ಅನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಹಣವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು - ಅದು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಾನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ' ಏನೆಂದು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ 0>ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಕಾರಣ, ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟ್ರಿಕ್ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೋಕೋ ಅಂಶವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ಸೇರಿಸಲಾದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.

ಹೆಚ್ಚು ಶುದ್ಧ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

21) ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಪೈಜಾಮಾಗಳು

ನೀವು ಇನ್ನೂ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಜೋಡಿ ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಪೈಜಾಮಾಗಳಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನಾನು