51 ствари без којих не можете да живите (најважније)

Ако помислите на све ствари без којих не можете да живите, шта вам пада на памет?

У погледу основних ствари, постоји неколико које се не могу превидети — ваздух, вода, храна , спавање и склониште. Али шта је са остатком „ствари“ које живот чине вредним живљења?

Постали смо условљени да мислимо да постоје одређене ствари које апсолутно морамо имати да би наш живот био удобнији, погоднији и пријатнији.

Да ли знате разлику између онога што имате и онога што вам је заиста потребно?

Покушајте да направите листу од 51 ствари без којих не можете. То је сјајан начин да проверите оно што имате и оно што можда желите да постигнете.

Онда можете да упоредите са нашом листом од 51 ствари без којих не можете да живите и видите колико се поклапа! Хајде да одмах ускочимо.

1) Сунце

Почињем са оним за који би се многи сложили да је од суштинског значаја у животу (буквално).

Здрава доза сунца сваки дан одржава наше расположење и расположење, као и нивое витамина Д. Високи нивои овог тешко доступног витамина ослобађају приличну количину серотонина (хормона среће), који нам помаже да се осећамо опуштено и безбедно. Такође може да помогне код одређених стања коже.

Уз то, уверите се да не поцрвените. Превише добрих ствари може нанети штету. А ако живите у области са танким озоном, крема за сунчање је увек неопходна!

2) Интернет

Да, ово је друго на листи, алиговорећи о меким, термалним елементима који изгледају као да сте умотани у ћебе.

За оне од вас који више воле да спавају голи, удобан сет постељине ће бити добар.

А пошто су многи од нас током пандемије радили од куће, не чуди што је продаја пиџама порасла, па су зато удобне пиџаме заслужиле своје место на листи!

22) Подлога за јогу

Нећу набрајати све предности практиковања јоге (јер их има много), али ћу рећи да је улагање у простирку за јогу одличан начин да почнете да се активирате. Имати своју простирку је као да тренирате са својим паром патика за трчање. То није нешто што је идеално за дељење.

Користим своју простирку за медитацију, истезање, јогу и још много тога, тако да је то свестран алат који ће увек добро доћи. Што је дебљи, то боље.

23) Четка за косу

То су једноставне ствари у животу, али и мушкарци и жене имају користи од четке за косу. Свакодневно чешљање косе одржава уља у власишту ослобађајући и штитећи косу, а такође стимулише раст косе.

Када имате добру четку за стилизовање, можете да се уверите да је сваки прамен савршено негован.

Сада, ако имате савршену косу која природно сједа на своје мјесто, ми остали вам завидимо. Без обзира да ли имате посла са длакама у кревету или високом влажношћу, четка за косу је неопходна да бисте укротили своју гриву.

24) Океан

Чак и да јесте да не одрастемблизу обале, океан је обавезан за свакога. Не знам за вас, али чим чујем таласе и видим како сунце пљушти по површини океана, осећам се као код куће.

Велика величина, дубина и боја океана су довољно да зароби било кога. Сањамо о једрењу, роњењу и истраживању његових вода. Океан је инспиративан и опуштајући.

Нема ничег бољег од слушања звука таласа да би ваш ум одлутао и одморио.

25) Документарни филмови

Документарни филмови су дошли Дуг је пут. Од спорих, често досадних документарних филмова који су некада постојали, сада имамо брзе, узбудљиве документе који покривају све, од климатских промена до истрага убистава.

Они нас приморавају да сазнамо више о свет око нас, повежите се са причама других и пронађите инспирацију у сопственим животима. Који је ваш најновији омиљени документарац за гледање?

26) Мир и тишина

Да ли сте се икада вратили кући након дугог дана и пожелели мало тишине? Нисте сами.

Ово није само лична жеља, људима је потребно време да седе и размисле. У овим тихим тренуцима имате времена да обрадите своје мисли и емоције и да се поново активирате спремни да се поново ухватите у коштац са светом следећег дана.

Не морате да будете интровертирани да бисте ценили мир и тишину атмосферу за одмор. Сви ми жудимо за мало времена сами у миру итихо.

27) Брунцх

Брунцх је на листи, јер, па, бранч је одличан! То је тако једноставно. Морате да останете у кревету до касно, приуштите себи лењо јутро, упознате добре пријатеље и уживате у слаткој и сланој храни.

Било да уживате у томе са авокадом на тосту у модерном кафићу или ћете нешто направити код куће, посластица средином дана је увек добра идеја.

То је одличан начин да уживате у опуштању и успоравању од убрзане радне недеље и вечерњег изласка.

28) Форма транспорта

Осим ако нисте на пјешачкој удаљености од свих ствари које су вам потребне у животу, већина нас се ослања на неки облик превоза.

У већини већих градова јавни превоз је брз, поуздани и (генерално) приступачни, и никада није било лакше снаћи се.

И из очигледних разлога, приступ превозу или аутомобилу нам омогућава слободу коју не бисмо имали без њих — у смислу посла и нашег лични животи. Волим да идем около на свом скутеру и друмском бициклу. Што више можете да користите своје тело да бисте се кретали, више можете да искористите здравствене предности.

29) Торбе за ношење

То је очигледно, али торбе за ношење само чине живот много лакшим. И знам да нисам једини који их чува испод свог кревета, чекајући да се догоди апокалипса торби.

Добра вест је да сада постоји већи притисак на коришћење торби доживотно и одлазак од пластике — тако да још увек можемо да уживамо у погодностима моћнихторбу за ношење без штете по животну средину.

Увек имам већу торбу него што ми је потребно, јер ми омогућава да безбрижно обављам послове и преузимам робу.

30) Добар сан

Не потцењујте моћ доброг сна. Не само да помаже нашем имунолошком систему, већ побољшава концентрацију и функцију памћења, а истовремено смањује тежину и стрес.

Препоручена количина за одрасле је око 7-9 сати и добра рутина прије спавања може вам помоћи да постигнете ову количину (то значи да искључите Нетфлик у пристојно време пре спавања).

Постоји много предлога који ће вам помоћи да се брже успавате. Неки од њих постављају хладан, таман простор, силазе са екрана најмање сат времена пре спавања и једу светло ноћу. Што се више прилагођавате својим вечерњим навикама, више ћете видети шта вам одговара.

31) Хидратантне креме

Постоји милион производа који тврде да нам пружају сјајну кожу.

Али истина је да је једноставна рутина неге коже све што је потребно, а то укључује добру хидратантну крему која ће кожу одржати меком и податном (момци — ово се односи и на вас!).

Што млађи започнете ово, то боље. Верујте ми, негујете своју кожу уз одговарајућу хидратацију и заштиту од сунца, изгледаћете млађе како старите. Сјајна је навика рано ући.

32) Деца

Без обзира да ли желите да их имате или не,деца су неоспорно саставни део нашег друштва. Они не само да су извор среће и љубави за своје породице, већ су и следећа генерација.

Будућност света лежи у њиховим рукама, па је важно да им пружимо пажњу и бригу која им је потребна напредовати.

Деца су велики извор спонтане радости. Никада не знате тачно шта ће рећи или учинити, а они ипак смисле неке мудре савете и тренутке изненађујуће радости.

33) Смех

Може живиш без смеха? Знам да не бих могао.

Учење да се смејем чак и у најстрашнијим временима било је мој спас у многим приликама јер је живот на крају крајева прекратак да би се ваљао у беди.

Плус, смех ослобађа ендорфине који могу смањити стрес и ојачати ваш имуни систем. Дакле, можда је смех најбољи лек!

34) Новац

Опет, још један очигледан је да живимо у свету којим управља новац.

Наравно, јесте није од суштинског значаја за наше здравље и опстанак, рецимо као вода или ваздух, али без њих бисмо се борили да преживимо у друштву.

Сада, у зависности од тога где живите и типа живота који желите да имате, некима од нас је потребно више него другима — али у свим случајевима, добро је имати равнотежу између зарађивања новца и уравнотеженог живота.

35) Секс

Ми смо сексуална бића. И више него само због потребе за репродукцијом, секс је главни део нашег друштва,без обзира на то да ли га неки људи још увек сматрају табу темом.

Од филмова које гледамо до песама које слушамо, окружени смо сексом, па је природно да је на листи.

Секс је важан део односа. Јача везе и да не спомињем пружа много задовољства. Али добре вести се ту не завршавају, секс такође подиже самопоштовање и смањује стрес — дупла победа!

36) Пролеће

Пролеће је једно од најважнијих годишњих доба јер је симбол наде. То сигнализира да је зимска тмина иза нас, а да су пред нама дужи и топлији дани.

Да не спомињемо, неке студије су показале да пролеће смањује стопу криминала и јача наш имуни систем захваљујући витамину Д из сунца .

37) Врући туш

Иако су предности туширања хладном неоспорне (један поглед на Вим Хоф метод ће објаснити зашто), још увек нема ничег као топлог туша у хладној вечери.

И још увек постоје велики разлози да их имате — врући тушеви помажу у решавању одређених проблема са дисањем и могу да опусте мишиће утирући пут ка бољем сну.

38) Алое вера

Алое вера је чудесна биљка. Толико је предности које га чине идеалном биљком за свакога — од умирујућих ефеката на опекотине од сунца до чишћења масне коже.

Да не спомињемо када се вари, алое вера може помоћи код нивоа шећера у крви, одржава нас хидриранима , и допуњен савитамин Ц.

Поседовање биљке у близини је најбољи начин да приступите овој лековитој биљци. Можете да одсечете комад, ставите га у фрижидер, а затим га исечете да бисте извукли његов умирујући гел.

39) Добри суседи

Можда није на врху ваше листе, али имати добре комшије може да буде спас, буквално.

Они ће пазити на вашу кућу када сте одсутни, прикупљаће пошту и пакете и пружаће сјајно друштво и подршку кад год вам затреба.

А ако не познајете своје комшије? Будите комшија поред кога бисте волели да живите!

Представите се, будите услужни и љубазни, јер никад не знате када ће вам заузврат затребати њихова помоћ.

40) Тоалетни папир

Без обзира на то где се налазите у свету, ако користите друштвене мреже, видећете луду паничну куповину тоалет папира на многим местима, укључујући САД, УК и Хонг Конг.

Постоји нешто у идеји да останемо без њега што људе претвара у махните сакупљаче тоалет папира, тако да очигледно не можемо да живимо без тога.

41) Биљке

Свет би био прилично мрачно место без биљака. Осим што изгледају лепо и улепшавају место, оне такође нуде неколико предности.

Верује се да биљке подижу расположење, продуктивност, па чак и квалитет ваздуха у вашем дому. А са много креативних идеја на мрежи сада, то што немате балкон или башту више није проблем.

42)Кромпир

Кромпир се налази на 6. месту на листи основних намирница широм света, и будимо искрени, има ли ишта величанственије од једноставног помфрита?

Или можда више волите свој кромпир пире, или печена. Или пржено... Могао бих да наставим, али поента је да је кромпир врхунска утешна храна, и то са добрим разлогом.

А ако не можете да живите без њих, не брините. Када се једе уз уравнотежену исхрану, кромпир је одличан извор влакана, може снизити крвни притисак и помоћи у здрављу варења.

43) Видео позиви

Од пандемије, видео позиви су постали примарни извор комуникације и интеракције са другима. Било да се ради о пословним састанцима преко Зоом-а, или породичним сусретима и квизовима, видео позиви су постали важнији него икад.

И иако су некима од нас можда досадили видео позиви до сада, још увек постоје бројне предности .

Могућност да видите породицу и пријатеље, а не само да чујете њихове гласове, може смањити усамљеност и побољшати друштвене односе.

Да не спомињемо, то је био важан део образовања за многу децу којој је било потребно да се учи на даљину.

44) Торта

Још један универзално вољен десерт, свака земља има своје препознатљиве торте и слатка јела.

Било да је у питању скромни сунђер или декадентни мулти - чоколадна торта у слојевима, увек постоји врста која одговара сваком укусу.

И сјајна вест је да сада тортемогу се купити скоро свуда и туторијали су у изобиљу на мрежи о томе како их испећи код куће. Дакле, нема потребе да чекате посебну прилику да узмете своју торту и поједете је!

45) Лењи дани

Свима нам је потребно мало слободног времена повремено. Само један дан да не радите ништа осим шта вам срце пожели.

За неке то изгледа као боравак у серијама и претјеривање, за друге је то да надокнаде сан.

Како год да волите да га трошите, добро је одвојити време за то.

Истраживања су показала да је лењ (у малим дозама) добар за вас — смањује ризик од сагоревања, јача ваш општи имуни систем и може чак и очистите своју кожу!

46) Узмите храну

Није изненађујуће што вам храна за понети пада на памет уз лењиве дане. Али истина је да је могућност наручивања хране и доставе је толики луксуз на који су многи од нас навикли да је тешко замислити свет без тога.

Сада, многи здрави ресторани нуде храну за понети или услуге доставе, тако да нисмо ограничени само на брзу храну (иако ништа није боље од добре пице).

47) Авантура

Имати осећај за авантуру је дивна ствар која не би требало бити ограничен на детињство. Сви морамо да се изгубимо у нечем узбудљивом, што нас удаљава од наших рутина и обавеза.

И било да је авантура планинарење у непознатим планинама или пристанак на састанак на слепо, не постоји погрешан начин,све док вам срце лупа.

48) Игре

Од скромне друштвене игре (која се сада враћа) до видео игара на мрежи, „играње“ за одрасле је једноставно онолико колико је неопходно за децу.

Поред смањења нивоа стреса (што бисмо сви могли да урадимо), то је одличан начин да се повежете са другима и створите јаке везе.

Да не спомињемо , играње игрица може стимулисати ум и подстаћи креативност, тако да следећи пут када се будете борили да покренете своје креативне сокове, зауставите се на брзу игру и обновите се енергијом.

49) Вежбајте

Није паметно да је вежба на листи.

Чак и ако не уживате у њој, не можете порећи да се ваше тело осећа боље, да је ваш ум више фокусиран и да имате више енергије када свакодневно мало вежбате.

И нису нам потребни само краткорочни ефекти, већ и редовно вежбање може да продужи животни век година.

Али то није све — неки студије су показале да вас вежбање чини срећнијим од новца — и осим ако вам није потребно чланство у теретани, већина људи вежба бесплатно!

50) Љубазни гестови

Ствар са љубазним гестовима је да они изазивају много више од пуког уважавања.

Када се странац, или чак неко кога волите, потруди да буде љубазан према вама, то оживљава наду у човечанство. И ради у оба смера. Када смо љубазни према другима, и ми се осећамо добро.

Не само да је ово нешто што не можемоово није по важности. Ипак, понекад јака интернет веза може бити важнија од једења.

Сама чињеница да читате овај чланак на интернету је доказ да је то нешто без чега не можемо да живимо. Наравно, није од суштинског значаја за наш опстанак, али за многе од нас интернет је постао саставни део наших живота и свакодневних навика.

Било да се ради, учи, опушта се или дружи, све се може урадити из удобност вашег дома.

Кључ је ипак пронаћи равнотежу, тако да интернет не изгледа као да преузима ваш живот (зависност од интернета је права ствар, момци).

3) Кофеин

Било да сте прави тип, дупли еспресо или више волите кремаст, чај, кофеин је за већину нас неопходан .

Покреће нас ујутру или даје снагу током дана када ниво енергије пада. То је такође начин за брзи разговор и сусрет са пријатељем.

И иако је нездраво конзумирати га у великим количинама, постоје неке предности.

Студије су показале да кофеин може смањити ризик од можданог удара, одређених карцинома, Алцхајмерове болести и још много тога.

4) Отпорност

Да ли знате шта људе највише кочи у постизању онога што желе? Недостатак отпорности.

Без отпорности, изузетно је тешко превазићи све проблеме које доноси успешан живот.

живети без, али то је нешто што би требало да активно вежбамо и подстичемо.

51) Музика

Без музике, свет би изгубио много своје магије. Плесање уз њега, певање, стварање и трчање око њега чини живот мало оптимистичнијим и срећнијим.

Размислите о гледању филма без нагомилавања у позадини. Замислите свет без Бетовена, Мајкла Џексона, Бијонсе или Еда Ширана…

То је тешко јер музика говори нашим душама.

Она превазилази језичке баријере, уједињује људе и изазива емоције које ми нисмо ни свесни да јесмо.

И студије су показале да музика може да смањи стрес и анксиозност, а да истовремено подиже расположење и спознају.

То је било све док нисам погледала бесплатни видео од животног тренера Јеанетте Бровн.

Кроз дугогодишње искуство, Џинет је пронашла јединствену тајну за изградњу отпорног начина размишљања, користећи метод који је толико лак да ћете се пребити што га нисте испробали раније.

А најбољи део?

Јеанетте се, за разлику од других тренера, фокусира на то да ти стави контролу над својим животом. Живети живот са страшћу и сврхом је могуће, али то се може постићи само уз одређени нагон и начин размишљања.

Да бисте сазнали која је тајна отпорности, погледајте њен бесплатни видео овде.

5) Вода

Потребна нам је вода да бисмо преживели. Као планета и као појединци, то је од суштинског значаја за наше постојање, али то није једини разлог због којег се налази на овој листи.

Други разлог је тај што ништа не погоди као чаша свеже воде током врелог дана. Хладан гутљај може да снизи вашу телесну температуру и да вам пружи тренутно олакшање.

И само прави љубитељи воде разумеће када кажем да је нека вода укуснија од друге.

Ако знате, ви знај.

А ако не, изађи и почни да се хидрираш. Ваше тело ће вам касније захвалити за то.

6) Дах

Ако свест даханије битно у вашем животу, требало би да буде. Наравно, сви дишемо аутоматски. Али то је једина аутономна функција у нашем телу којом можемо свесно да мењамо и којом манипулишемо.

Дужи и спорији издисаји може одмах да смањи број откуцаја срца и смири ум.

Коришћење даха као посредовања може помоћи да се смањи ниво стреса, створи боља самосвест и постигне виши ниво креативности. Такође вам може помоћи да:

• излечите прошлу трауму и да вам ниво енергије буде жив и напуњен
• Борите се против негативности
• превазиђете стрес и анксиозност
• Оспособите вас да управљате и искусите читав спектар својих емоција

Наше емоције могу да нас покваре ако их оставите без надзора, али фокусирано дисање нам може помоћи да створимо равнотежу и смиреност унутар себе.

7) Књиге

Има ли ишта боље од уроњења у невероватну причу и осећања потпуног опчињености?

Читање књиге може вас одмах превести у други свет. То је најјефтинији начин путовања.

Можете и да играте потпуно другачија животна искуства и учите из мудрости и тријумфа других, а да не морате да пролазите кроз исте муке учења.

Наравно , филмови могу да нас одведу у нечији ум и свет, али и то, али постоји нешто о причи која се одвија у вашој машти и дубини до које вас неки аутори могу одвести, којој се не може париратина екрану.

8) Љубав

Било би лудо помислити да бисмо могли да живимо без љубави. Чак и када смо на погрешној страни, са свим сломљеним срцем и тугом, и даље се враћамо на ноге и настављамо потрагу за тим.

Али шта ако љубав није нешто што можете пронаћи? Шта онда? Како ћете се осећати према људима који вас стално напуштају и разочаравају? Да ли ће се на крају погоршати и отежати вам живот? Ово су све питања о којима многи људи размишљају.

Укључујући и мене.

Видите, већина наших недостатака у љубави произилази из нашег сопственог компликованог унутрашњег односа са нама самима – како можете да поправите спољашње, а да прво не погледате унутрашње?

Ово сам научио од светски познатог шамана Руде Иандеа, у његовом невероватном бесплатном видеу о љубави и интимности. Одговорио је на многа питања изнад и пружио другачији начин гледања на љубав.

Дакле, ако желите да пронађете љубав коју заслужујете у животу, топло препоручујем да погледате његов савет.

Погледајте бесплатни видео овде.

Пронаћи ћете практична решења и још много тога у Рудином моћном видеу, решења која ће вам остати доживотно.

9) Телефон

Телефон је много више од пуког средства за комуникацију, то је будилник, камера, аудио плејер, мали ТВ и још много тога.

Толико од нас води своја предузећа и друштвене мреже. живи на нашим мобилним телефонима.

Без тога, многиод нас би се изгубили (буквално, пошто нико више не зна да чита папирну карту).

10) Кућни љубимци

Родитељи кућних љубимаца, сложићете се са мном када кажем да постоји ништа као да се вратите кући свом крзненом сапутнику на крају дугог дана.

Било да сте љубитељ мачке, пса или игуане, веза коју стварамо са нашим кућним љубимцима је јединствена и они заиста постају део породице.

Мачке обично гравитирају према људима који су доследно љубазни и брижни, док пси уживају у друштву љубавника који ће им бити на располагању у свако доба дана.

На с друге стране, игуанама је потребан партнер који је стрпљив и пун разумевања — идеалне особине за већину људи.

Али, наравно, никада не можете рећи шта љубимац тражи док се не повежете са њим.

11) Добра пријатељства

А на тему кућних љубимаца, не можете победити ни добре људске пријатеље.

Чак и ако је то само један добар пријатељ који је увек поред вас са стране, њихова подршка и друштво могу учинити животна искушења много лакшим за подношење.

Имати најбољег пријатеља може побољшати лош дан, сталну особу са којом се можете повезати и некога ко вас добро познаје и може дати имате преко потребан савет.

Имати било коју врсту везе може бити добро за душу, па зашто то не искористити на најбољи начин?

12) Филмови

Још нисам упознао некога ко не воли да гледа филмове.

Било да сте у екстремном хороруили слатки романтичари, ништа није боље од задивљујуће приче и врхунске глуме. Баш као што књиге дозвољавају нашој машти да дивља, филмови нас преносе у други свет.

13) Дезинфекционо средство за руке

Извините људи, овај је морао да доспе на листу. Дезинфекционо средство за руке било је прилично уобичајено пре пандемије, већина људи га је носила у торби или је флаша стајала на свом столу на послу.

Али у новије време, средство за дезинфекцију руку је на неким местима постало златна прашина, са сви много више воде рачуна о хигијени и одржавању чистоће.

Ако сте икада путовали у густо насељене градове као што су Мумбаи или Каиро, само додиривање новчића или ручке таксија може вам учинити веома захвалним што имате руку од поверења дезинфекционо средство у близини.

14) Пасош

Не знам за вас, али када сам добио пасош за своје прво искуство путовања, мој живот се значајно променио. Отишао сам на пут у Итлаи и био сам погођен жељом за лутањем, снажном жељом да лутам и лутам.

Већина људи повезује жељу за лутањем са снажном жељом за путовањем и истраживањем. Али чак и ако се ваша жеља протеже само на недељу дана на плажи негде где је вруће, путовање је невероватно искуство.

А то се може постићи (у већини случајева) само уз пасош.

15 ) Јагоде

Јагоде са кајмаком. Јагоде са чоколадом. Преливен на палачинке. Умешајте у смоотхие. Одмах са винове лозе у врелом летњем дану...Могао бих да наставим...

Поента је,јагоде су укусне. Када их пронађете и сами уберете, укус им је још невероватнији.

И још боље, пуне су хранљивих материја попут витамина Ц и калијума. Не само да имају укусан укус, већ су и одлични за ваше здравље.

16) Бели шум

Ако раније нисте знали за бели шум, сада знате (можете захвалити ја касније).

Ова је за све оне који лако спавају. Звук комшије који кине низ улицу био је довољан да ме пробуди, али пуштање беле буке обезбеђује добар сан или да се фокусирам на радни задатак који одузима много менталне енергије.

Ако можете. Немојте стићи на тихо јавно место да бисте радили са мало ометања беле буке, можете пронаћи станице и апликације на мрежи које вам могу помоћи да створите амбијенталну звучну атмосферу која вам може помоћи да се опустите или будете продуктивнији.

17) Слушалице

Слушалице су згодне у многим ситуацијама — учење, рад, вежбање, дуг лет, тако нешто.

Од дана ношења тешког џубокса или вокмена до лагане, бежичне слушалице које су једва видљиве, слушалице су прешле дуг пут.

Плус, није ли поништавање буке одлично када треба да се концентришете или спавате током путовања?

18) вести

Колико год вести обично биле депресивне, већина нас их свакодневно проверава. А са напретком технологије, више не морамо да чекамо да читамопапира или да их гледамо на ТВ-у.

Сви волимо добру причу и да будемо у току са оним што се дешава у великом свету.

Сада су вести доступне 24/7 на нашим телефонима. И иако превише свега није здраво, редовно праћење дешавања широм света никада није лоша ствар.

19) Апликације за онлајн банкарство

Док смо већ на теми корисни медији и апликације, онлајн банкарство је променило живот на начине које млађе генерације можда никада неће ценити.

Да ли се сећате да сте имали папирну банковну књижицу и чекали сате у реду да благајник попуни образац који можете извадити готовина? Пут до банке је некада трајао цело јутро.

Уместо да физички стојите у реду у банци, сада можете да управљате својим новцем притиском на дугме — ако то није згодно, ја не не знам шта је.

20) Чоколада

Ниједна листа не би била потпуна без чоколаде и колико год људи на њу гледају као на дрско уживање, она има неке велике предности.

Због високог нивоа антиоксиданата у тамној чоколади, може помоћи у смањењу нивоа холестерола и кардиоваскуларних проблема. Трик је да запамтите да садржај какаоа буде што је могуће већи, а додатог шећера што је могуће мање.

Што је чоколада чистија и концентрисана, то је чоколада боља за вас.

21) Удобне пиџаме

Ако још нисте уложили у пристојан пар удобних пиџама, пропуштате. ја сам