നിങ്ങൾക്ക് ഇല്ലാതെ ജീവിക്കാൻ കഴിയാത്ത 51 കാര്യങ്ങൾ (ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത്)

നിങ്ങൾക്ക് ഇല്ലാതെ ജീവിക്കാൻ കഴിയാത്ത എല്ലാ കാര്യങ്ങളെയും കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, എന്താണ് മനസ്സിൽ വരുന്നത്?

അവശ്യ കാര്യങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ, അവഗണിക്കാൻ കഴിയാത്ത ചിലത് ഉണ്ട് - വായു, വെള്ളം, ഭക്ഷണം. , ഉറക്കം, പാർപ്പിടം. എന്നാൽ ജീവിതത്തെ മൂല്യവത്തായതാക്കുന്ന "സാധനങ്ങളുടെ" ശേഷിക്കുന്ന കാര്യമോ?

നമ്മുടെ ജീവിതം കൂടുതൽ സുഖകരവും സൗകര്യപ്രദവും ആസ്വാദ്യകരവുമാക്കുന്നതിന് തീർച്ചയായും ചില കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് ചിന്തിക്കാൻ ഞങ്ങൾ വ്യവസ്ഥ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.

നിങ്ങൾക്കുള്ളതും നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും ആവശ്യമുള്ളതും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

നിങ്ങൾക്ക് ജീവിക്കാൻ കഴിയാത്ത 51 കാര്യങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പക്കലുള്ളതും നിങ്ങൾ നേടിയെടുക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നതും പരിശോധിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണിത്.

അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ജീവിക്കാൻ കഴിയാത്ത 51 കാര്യങ്ങളുടെ ഞങ്ങളുടെ ലിസ്‌റ്റുമായി താരതമ്യം ചെയ്യാനും എത്ര പൊരുത്തമുണ്ടെന്ന് കാണാനും കഴിയും! നമുക്ക് നേരെ ചാടാം.

1) സൂര്യപ്രകാശം

ജീവിതത്തിൽ അനിവാര്യമാണെന്ന് പലരും സമ്മതിക്കുന്ന ഒന്നിൽ നിന്നാണ് ഞാൻ ആരംഭിക്കുന്നത് (തികച്ചും അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ).

ആരോഗ്യകരമായ സൂര്യപ്രകാശം. ഓരോ ദിവസവും നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥയും ഉന്മേഷവും നിലനിർത്തുന്നു, കൂടാതെ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അളവും നിലനിർത്തുന്നു. ഈ വൈറ്റമിൻ ഉയർന്ന അളവിൽ സെറോടോണിൻ (സന്തോഷകരമായ ഒരു ഹോർമോൺ) പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു, ഇത് നമ്മെ ആശ്വാസവും സുരക്ഷിതത്വവും അനുഭവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ചില ത്വക്ക് അവസ്ഥകൾക്കും ഇത് സഹായിക്കും.

അങ്ങനെ പറയുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ചുവപ്പായി മാറുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. വളരെയധികം നല്ല കാര്യം ദോഷം ചെയ്യും. നേർത്ത ഓസോണുള്ള പ്രദേശത്താണ് നിങ്ങൾ താമസിക്കുന്നതെങ്കിൽ, സൺസ്‌ക്രീൻ എപ്പോഴും നിർബന്ധമാണ്!

2) ഇന്റർനെറ്റ്

അതെ, ഇത് പട്ടികയിൽ രണ്ടാമതാണ്, പക്ഷേനിങ്ങൾ ഒരു പുതപ്പിൽ പൊതിഞ്ഞിരിക്കുന്നതുപോലെ തോന്നുന്ന മൃദുവായ തെർമലുകളെ കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു.

നിങ്ങളിൽ നഗ്നരായി ഉറങ്ങാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക്, സുഖപ്രദമായ ഒരു കൂട്ടം കിടക്കകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

പാൻഡെമിക് സമയത്ത് ഞങ്ങളിൽ പലരും വീട്ടിലിരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നതിനാൽ, പൈജാമകളുടെ വിൽപ്പന കുതിച്ചുയർന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല, അതിനാൽ ആകർഷകമായ പൈജാമകൾ പട്ടികയിൽ ഇടം നേടിയത് എന്തുകൊണ്ട്!

22) ഒരു യോഗ മാറ്റ്

യോഗ പരിശീലിക്കുന്നതിന്റെ എല്ലാ നേട്ടങ്ങളും ഞാൻ പട്ടികപ്പെടുത്താൻ പോകുന്നില്ല (കാരണം ധാരാളം ഉണ്ട്) എന്നാൽ ഒരു യോഗ മാറ്റിൽ നിക്ഷേപിക്കുന്നത് സജീവമാകാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണെന്ന് ഞാൻ പറയും. നിങ്ങളുടെ പായ ഉള്ളത് നിങ്ങളുടെ ജോടി റണ്ണിംഗ് ഷൂസ് ഉപയോഗിച്ച് പരിശീലനം പോലെയാണ്. പങ്കിടാൻ അനുയോജ്യമെന്ന് തോന്നുന്ന ഒന്നല്ല ഇത്.

മെഡിറ്റേഷൻ, സ്‌ട്രെച്ചിംഗ്, യോഗ എന്നിവയ്‌ക്കും മറ്റും ഞാൻ എന്റെ പായ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഇത് എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഉപയോഗപ്രദമാകുന്ന ഒരു ബഹുമുഖ ഉപകരണമാണ്. കട്ടി കൂടുന്തോറും നല്ലത്.

23) ഹെയർ ബ്രഷ്

ഇത് ജീവിതത്തിലെ ലളിതമായ കാര്യങ്ങളാണ്, എന്നാൽ ഹെയർ ബ്രഷ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും പ്രയോജനകരമാണ്. ദിവസവും മുടി തേയ്ക്കുന്നത് തലയോട്ടിയിലെ എണ്ണകൾ പുറത്തുവിടുകയും മുടിയെ സംരക്ഷിക്കുകയും മുടിയുടെ വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് നല്ലൊരു സ്‌റ്റൈലിംഗ് ബ്രഷ് ഉള്ളപ്പോൾ, ഓരോ ഇഴയും യോജിച്ചതാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാം.

ഇപ്പോൾ, സ്വാഭാവികമായും ശരിയായ രീതിയിൽ വീഴുന്ന മുടിയാണ് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ചതെങ്കിൽ, ബാക്കിയുള്ളവർ നിങ്ങളോട് അസൂയപ്പെടുന്നു. കട്ടിലിൽ മുടിയോ ഉയർന്ന ആർദ്രതയോ ആണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ മേനിയെ മെരുക്കാൻ ഒരു ഹെയർ ബ്രഷ് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

24) സമുദ്രം

നിങ്ങൾ ചെയ്‌തില്ലെങ്കിലും വളരരുത്ഒരു കടൽത്തീരത്തിന് സമീപം, സമുദ്രം എല്ലാവർക്കും അനുഭവിക്കാൻ നിർബന്ധമാണ്. എനിക്ക് നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയില്ല, പക്ഷേ തിരമാലകൾ കേൾക്കുമ്പോൾ, സൂര്യൻ സമുദ്രത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ പതിക്കുന്നത് കാണുമ്പോൾ, എനിക്ക് വീട്ടിൽ തോന്നുന്നു.

സമുദ്രത്തിന്റെ വലിപ്പവും ആഴവും നിറവും ആരെയും ആകർഷിക്കാൻ മതി. കപ്പൽ കയറാനും ഡൈവിംഗ് ചെയ്യാനും അതിലെ വെള്ളം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാനും ഞങ്ങൾ സ്വപ്നം കാണുന്നു. സമുദ്രം പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ അലഞ്ഞുതിരിയാനും വിശ്രമിക്കാനും തിരമാലകളുടെ ശബ്ദം കേൾക്കുന്നത് പോലെ മറ്റൊന്നില്ല.

25) ഡോക്യുമെന്ററികൾ

ഡോക്യുമെന്ററികൾ വന്നിരിക്കുന്നു ദീർഘ ദൂരം. സാവധാനത്തിലുള്ളതും പലപ്പോഴും മങ്ങിയതുമായ ഡോക്യുമെന്ററികളിൽ നിന്ന്, കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനം മുതൽ കൊലപാതക അന്വേഷണങ്ങൾ വരെയുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന വേഗമേറിയതും പിടിമുറുക്കുന്നതുമായ ഡോക്യുമെന്ററികൾ ഇപ്പോൾ നമുക്ക് ലഭിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ അവ ഞങ്ങളെ നിർബന്ധിക്കുന്നു. നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ലോകം, മറ്റുള്ളവരുടെ കഥകളുമായി ബന്ധപ്പെടുക, നമ്മുടെ സ്വന്തം ജീവിതത്തിൽ പ്രചോദനം കണ്ടെത്തുക. കാണാൻ ഏറ്റവും പുതിയ പ്രിയപ്പെട്ട ഡോക്യുമെന്ററി ഏതാണ്?

26) സമാധാനവും സ്വസ്ഥതയും

നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ഒരു നീണ്ട ദിവസത്തിന് ശേഷം വീട്ടിലെത്തി സ്വസ്ഥമായ സമയം കൊതിച്ചിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്‌ക്കല്ല.

ഇത് വെറുമൊരു വ്യക്തിപരമായ മുൻഗണനയല്ല, മനുഷ്യർക്ക് ഇരുന്ന് ചിന്തിക്കാൻ സമയം ആവശ്യമാണ്. ഈ ശാന്തമായ നിമിഷങ്ങളിലാണ് നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും അടുത്ത ദിവസം ലോകത്തെ വീണ്ടും നേരിടാൻ നിങ്ങളെത്തന്നെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് സമയം ലഭിക്കുന്നത്.

ശാന്തവും ശാന്തവുമായ ഒരു വ്യക്തിയെ അഭിനന്ദിക്കാൻ നിങ്ങൾ അന്തർമുഖനാകേണ്ടതില്ല. വിശ്രമിക്കാനുള്ള അന്തരീക്ഷം. നമുക്കെല്ലാവർക്കും സമാധാനത്തിലും ഏകാന്തതയിലും കുറച്ച് സമയം കൊതിക്കുന്നുനിശബ്ദത.

27) ബ്രഞ്ച്

ബ്രഞ്ച് ലിസ്റ്റിലുണ്ട്, കാരണം, ബ്രഞ്ച് ഗംഭീരമാണ്! അത് വളരെ ലളിതമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് വൈകി ഉറങ്ങാൻ കഴിയും, ഒരു അലസമായ പ്രഭാതം ആസ്വദിക്കാം, നല്ല സുഹൃത്തുക്കളെ കണ്ടുമുട്ടാം, മധുരവും രുചികരവുമായ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ മുഴുകുക.

ഒരു ഹിപ് കഫേയിൽ നിങ്ങൾ അവോക്കാഡോ ടോസ്റ്റിൽ ആസ്വദിച്ചാലും അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും ചമ്മട്ടിയാലും വീട്ടിൽ, ഒരു മദ്ധ്യാഹ്ന ട്രീറ്റ് എപ്പോഴും ഒരു നല്ല ആശയമാണ്.

വേഗതയുള്ള വർക്ക് വീക്കിൽ നിന്നും വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ നിന്നും വിശ്രമിക്കാനും വേഗത കുറയ്ക്കാനും ഇത് ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്.

28) ഒരു ഫോം ഗതാഗതം

നിങ്ങൾക്ക് ജീവിതത്തിൽ ആവശ്യമായ എല്ലാ സാധനങ്ങൾക്കും നടക്കാവുന്ന ദൂരത്തിലല്ലെങ്കിൽ, ഞങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഗതാഗതത്തെയാണ് ആശ്രയിക്കുന്നത്.

മിക്ക പ്രധാന നഗരങ്ങളിലും, പൊതുഗതാഗതം വേഗത്തിലാണ്, വിശ്വസനീയവും (സാധാരണയായി) താങ്ങാവുന്ന വിലയുള്ളതും, അതിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്നത് ഒരിക്കലും എളുപ്പമായിരുന്നില്ല.

ഒപ്പം വ്യക്തമായ കാരണങ്ങളാൽ, ഗതാഗതത്തിലേക്കോ കാറിലേക്കോ ഉള്ള പ്രവേശനം അവയില്ലാതെ നമുക്ക് ലഭിക്കാത്ത സ്വാതന്ത്ര്യങ്ങൾ നൽകുന്നു - ജോലിപരമായും നമ്മുടെ വ്യക്തിപരമായ ജീവിതം. എന്റെ സ്‌കൂട്ടറിലും റോഡ് ബൈക്കിലും ചുറ്റിക്കറങ്ങാൻ ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ചുറ്റിക്കറങ്ങാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരം എത്രത്തോളം ഉപയോഗിക്കാമോ അത്രയധികം ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.

29) കാരിയർ ബാഗുകൾ

ഇത് വ്യക്തമാണ്, എന്നാൽ കാരിയർ ബാഗുകൾ ജീവിതം വളരെ എളുപ്പമാക്കുന്നു. കൂടാതെ, കാരിയർ ബാഗ് അപ്പോക്കലിപ്‌സ് സംഭവിക്കുന്നത് വരെ കാത്തിരിക്കുന്ന, അവരെ എന്റെ കട്ടിലിനടിയിൽ പൂഴ്ത്തിവെക്കുന്നത് ഞാൻ മാത്രമല്ലെന്ന് എനിക്കറിയാം.

സന്തോഷവാർത്ത ഇപ്പോൾ ജീവിതത്തിനായി ബാഗുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനും മാറിത്താമസിക്കുന്നതിലും വലിയ മുന്നേറ്റമാണ്. പ്ലാസ്റ്റിക് മുതൽ - അങ്ങനെ നമുക്ക് ഇപ്പോഴും ശക്തരുടെ സൗകര്യം ആസ്വദിക്കാംപരിസ്ഥിതിയെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കാത്ത കാരിയർ ബാഗ്.

എനിക്ക് ആവശ്യമുള്ളതിലും വലിയ ബാഗ് എപ്പോഴും എന്റെ പക്കലുണ്ട്, കാരണം വിഷമിക്കാതെ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനും സാധനങ്ങൾ എടുക്കാനും അത് എന്നെ അനുവദിക്കുന്നു.

30) നല്ല ഉറക്കം

ഒരു നല്ല രാത്രി ഉറക്കത്തിന്റെ ശക്തിയെ കുറച്ചുകാണരുത്. ഇത് നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, ഭാരവും സമ്മർദ്ദവും കുറയ്ക്കുന്നതിനൊപ്പം ഏകാഗ്രതയും മെമ്മറി പ്രവർത്തനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

മുതിർന്നവർക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന തുക ഏകദേശം 7-9 മണിക്കൂറാണ്, നല്ല ഉറക്കസമയം ദിനചര്യകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഈ തുക (അതായത് നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് മാന്യമായ സമയത്ത് Netflix ഓഫ് ചെയ്യുക).

വേഗതയിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് ധാരാളം നിർദ്ദേശങ്ങളുണ്ട്. അവരിൽ ചിലർ തണുത്തതും ഇരുണ്ടതുമായ ഇടം സജ്ജീകരിക്കുന്നു, ഉറങ്ങുന്നതിന് ഒരു മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും സ്ക്രീനിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങുന്നു, രാത്രിയിൽ വെളിച്ചം കഴിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സായാഹ്ന ശീലങ്ങൾ എത്രത്തോളം ട്യൂൺ ചെയ്യുന്നുവോ അത്രയധികം നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നതെന്ന് കാണാൻ കഴിയും.

31) മോയ്‌സ്ചറൈസറുകൾ

ഒരു ദശലക്ഷം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അവിടെയുണ്ട്, എല്ലാം ഞങ്ങൾക്ക് മികച്ച ചർമ്മം നൽകുമെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്നു.

എന്നാൽ, ഒരു ലളിതമായ ചർമ്മസംരക്ഷണ ദിനചര്യയാണ് വേണ്ടത്, അതിൽ ചർമ്മം മൃദുവും മൃദുവും നിലനിർത്താൻ നല്ലൊരു മോയ്‌സ്ചുറൈസർ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു എന്നതാണ് സത്യം (കുട്ടികളേ - ഇത് നിങ്ങൾക്കും ബാധകമാണ്!).

എത്ര ചെറുപ്പത്തിൽ ഇത് തുടങ്ങുന്നുവോ അത്രയും നല്ലത്. എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, ശരിയായ ജലാംശവും സൂര്യ സംരക്ഷണവും ഉള്ള നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് നിങ്ങൾ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു, പ്രായം കൂടുന്തോറും നിങ്ങൾ ചെറുപ്പമായി കാണപ്പെടും. നേരത്തെയിലേക്കിറങ്ങുന്നത് ഒരു വലിയ ശീലമാണ്.

32) കുട്ടികൾ

നിങ്ങൾക്ക് അവ വേണമെങ്കിലും ഇല്ലെങ്കിലും,കുട്ടികൾ നമ്മുടെ സമൂഹത്തിന്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ്. അവർ അവരുടെ കുടുംബങ്ങൾക്ക് സന്തോഷത്തിന്റെയും സ്നേഹത്തിന്റെയും ഉറവിടം മാത്രമല്ല, അവർ അടുത്ത തലമുറയുമാണ്.

ലോകത്തിന്റെ ഭാവി അവരുടെ കൈകളിലാണ്, അതിനാൽ അവർക്ക് ആവശ്യമായ ശ്രദ്ധയും പരിചരണവും നൽകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കുക.

കുട്ടികൾ സ്വതസിദ്ധമായ സന്തോഷത്തിന്റെ വലിയ ഉറവിടമാണ്. അവർ എന്ത് പറയുമെന്നോ ചെയ്യുമെന്നോ കൃത്യമായി നിങ്ങൾക്കറിയില്ല, കൂടാതെ ചില സന്യാസി ഉപദേശങ്ങളും അതിശയിപ്പിക്കുന്ന സന്തോഷത്തിന്റെ നിമിഷങ്ങളും അവർ കൊണ്ടുവരും. നിങ്ങൾ ചിരിക്കാതെ ജീവിക്കുന്നുണ്ടോ? എനിക്കറിയാം. സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയുന്ന എൻഡോർഫിനുകൾ പുറത്തുവിടുന്നു. അതിനാൽ, ചിരിയാണ് ഏറ്റവും നല്ല മരുന്ന്!

34) പണം

വീണ്ടും, മറ്റൊരു വ്യക്തമായ ഒന്ന്, നമ്മൾ ജീവിക്കുന്നത് പണത്താൽ ഭരിക്കുന്ന ഒരു ലോകത്താണ് എന്നതാണ്.

തീർച്ചയായും, അത് വെള്ളമോ വായുവോ പോലെ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിനും നിലനിൽപ്പിനും അത്യന്താപേക്ഷിതമല്ല, പക്ഷേ അതില്ലാതെ, സമൂഹത്തിൽ അതിജീവിക്കാൻ ഞങ്ങൾ പാടുപെടും.

ഇപ്പോൾ, നിങ്ങൾ എവിടെയാണ് താമസിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ജീവിതരീതി എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച്, നമ്മിൽ ചിലർക്ക് മറ്റുള്ളവരേക്കാൾ ഇത് കൂടുതൽ ആവശ്യമാണ് - എന്നാൽ എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും, പണം സമ്പാദിക്കുന്നതിനും സമതുലിതമായ ജീവിതം നയിക്കുന്നതിനും ഇടയിൽ ഒരു സന്തുലിതാവസ്ഥ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

35) ലൈംഗികത

ഞങ്ങൾ ലൈംഗിക ജീവികളാണ്. പ്രത്യുൽപാദനത്തിന്റെ ആവശ്യകത മാത്രമല്ല, ലൈംഗികത നമ്മുടെ സമൂഹത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ്,ചിലർ ഇപ്പോഴും ഇത് ഒരു നിഷിദ്ധ വിഷയമായി കണക്കാക്കുന്നുവോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ.

നാം കാണുന്ന സിനിമകൾ മുതൽ കേൾക്കുന്ന പാട്ടുകൾ വരെ ലൈംഗികതയാൽ ചുറ്റപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ അത് ലിസ്റ്റിൽ ഉള്ളത് സ്വാഭാവികമാണ്.

ബന്ധങ്ങളുടെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ് ലൈംഗികത. ഇത് ബന്ധങ്ങളെ ദൃഢമാക്കുന്നു, കൂടാതെ ധാരാളം സന്തോഷം നൽകുന്നു. എന്നാൽ സന്തോഷവാർത്ത അവിടെ അവസാനിക്കുന്നില്ല, സെക്‌സ് ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു - ഇരട്ട വിജയം!

36) വസന്തം

വസന്തകാലം ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സീസണുകളിൽ ഒന്നാണ്, കാരണം അത് ഒരു പ്രതീക്ഷയുടെ പ്രതീകം. മഞ്ഞുകാലത്തിന്റെ ഇരുട്ട് നമുക്ക് പിന്നിലാണെന്നും കൂടുതൽ ചൂടുള്ള ദിവസങ്ങൾ മുന്നിലാണെന്നും ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

പറയേണ്ടതില്ല, ചില പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് വസന്തകാലം കുറ്റകൃത്യങ്ങളുടെ നിരക്ക് കുറയ്ക്കുകയും സൂര്യനിൽ നിന്നുള്ള വിറ്റാമിൻ ഡി കാരണം നമ്മുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. .

37) ചൂടുള്ള മഴ

തണുത്ത കുളിയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ നിഷേധിക്കാനാവാത്തതാണെങ്കിലും (Wim Hof ​​Method ഒന്നു പരിശോധിച്ചാൽ എന്തുകൊണ്ടെന്ന് വിശദീകരിക്കും) തണുത്ത സായാഹ്നത്തിൽ ചൂടുള്ള മഴ പോലെ മറ്റൊന്നില്ല.

കൂടാതെ അവ ഉണ്ടാകാൻ ഇനിയും വലിയ കാരണങ്ങളുണ്ട് — ചൂടുള്ള മഴ ചില ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും നല്ല ഉറക്കത്തിന് വഴിയൊരുക്കി പേശികൾക്ക് അയവ് വരുത്തുകയും ചെയ്യും.

38) കറ്റാർ വാഴ

കറ്റാർ വാഴ ഒരു അത്ഭുത സസ്യമാണ്. ഏവർക്കും അനുയോജ്യമായ സസ്യമാക്കി മാറ്റുന്ന നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട് - സൂര്യതാപത്തെ ശമിപ്പിക്കുന്നത് മുതൽ എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മം മായ്ക്കുന്നത് വരെ.

ദഹിക്കുമ്പോൾ പറയേണ്ടതില്ലല്ലോ, കറ്റാർ വാഴ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നമ്മെ ജലാംശം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യും. , ഒപ്പം ടോപ്പ് അപ്പ്വിറ്റാമിൻ സി.

സമീപത്ത് ഒരു ചെടി ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതാണ് ഈ രോഗശാന്തി പ്ലാന്റിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കഷണം മുറിച്ചെടുക്കാം, ഫ്രിഡ്ജിൽ വയ്ക്കുക, തുടർന്ന് അതിന്റെ ആശ്വാസം നൽകുന്ന ജെൽ വേർതിരിച്ചെടുക്കാൻ മുറിക്കുക.

39) നല്ല അയൽക്കാർ

ഇത് നിങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റിൽ മുകളിലായിരിക്കില്ല. അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ നല്ല അയൽക്കാർ ഒരു ജീവൻ രക്ഷിക്കും.

നിങ്ങൾ ദൂരെയായിരിക്കുമ്പോൾ അവർ നിങ്ങളുടെ വീട് നോക്കുകയും മെയിലുകളും പാഴ്സലുകളും ശേഖരിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം മികച്ച കമ്പനിയും പിന്തുണയും നൽകുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ അയൽക്കാരെ നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ലെങ്കിൽ? നിങ്ങൾ അടുത്ത് ജീവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന അയൽക്കാരനാകൂ!

നിങ്ങളെ സ്വയം പരിചയപ്പെടുത്തുക, സഹായകരവും ദയയുള്ളവരുമായിരിക്കുക, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ പകരമായി അവരുടെ സഹായം ആവശ്യമായി വരുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ല.

40) ടോയ്‌ലറ്റ് പേപ്പർ

നിങ്ങൾ ലോകത്ത് എവിടെയായിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, യുഎസ്, യുകെ, ഹോങ്കോംഗ് എന്നിവയുൾപ്പെടെ പല സ്ഥലങ്ങളിലും ടോയ്‌ലറ്റ് പേപ്പർ വാങ്ങുന്നത് നിങ്ങൾ കണ്ടിട്ടുണ്ടാകും.

ഇത് തീർന്നുപോവുക എന്ന ആശയത്തിൽ ആളുകളെ ഭ്രാന്തമായ ടോയ്‌ലറ്റ് പേപ്പർ പൂഴ്ത്തിവെക്കുന്നവരാക്കി മാറ്റുന്ന ചിലത് ഉണ്ട്, അതിനാൽ പ്രകടമായി, നമുക്ക് സാധനങ്ങളില്ലാതെ ജീവിക്കാൻ കഴിയില്ല.

41) സസ്യങ്ങൾ

സസ്യങ്ങളില്ലാതെ ലോകം വളരെ ഇരുണ്ട സ്ഥലമായിരിക്കും. ഭംഗിയുള്ളതും മനോഹരമാക്കുന്നതും കൂടാതെ, അവ നിരവധി ആനുകൂല്യങ്ങളും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.

സസ്യങ്ങൾ മാനസികാവസ്ഥയും ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയും നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ വായുവിന്റെ ഗുണനിലവാരവും പോലും വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ഇപ്പോൾ ഓൺലൈനിൽ ധാരാളം ക്രിയേറ്റീവ് ആശയങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, ഒരു ബാൽക്കണിയോ പൂന്തോട്ടമോ ഇല്ലാത്തത് ഒരു പ്രശ്നമല്ല.

42)ഉരുളക്കിഴങ്ങ്

ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ലോകമെമ്പാടുമുള്ള പ്രധാന ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ചാർട്ടിൽ 6-ാം സ്ഥാനത്താണ്, നമുക്ക് സത്യസന്ധമായി പറയാം, ലളിതമായ ഫ്രഞ്ച് ഫ്രൈയേക്കാൾ മഹത്തായ മറ്റെന്തെങ്കിലും ഉണ്ടോ?

അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പറിച്ചെടുക്കാൻ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ വറുത്തത്. അല്ലെങ്കിൽ വറുത്തത്...എനിക്ക് തുടരാം, പക്ഷേ കാര്യം ഇതാണ്, ഉരുളക്കിഴങ്ങാണ് ആത്യന്തിക സുഖപ്രദമായ ഭക്ഷണം, നല്ല കാരണമുണ്ട്.

നിങ്ങൾക്ക് അവയില്ലാതെ ജീവിക്കാൻ കഴിയില്ലെങ്കിൽ, വിഷമിക്കേണ്ട. സമീകൃതാഹാരത്തോടൊപ്പം കഴിക്കുമ്പോൾ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് നാരുകളുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ്, രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ദഹനത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

43) വീഡിയോ കോളുകൾ

പാൻഡെമിക് മുതൽ, വീഡിയോ കോളുകൾ മാറി. മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള ആശയവിനിമയത്തിന്റെയും ആശയവിനിമയത്തിന്റെയും പ്രാഥമിക ഉറവിടം. സൂം വഴിയുള്ള വർക്ക് മീറ്റിംഗുകൾക്കോ ​​ഫാമിലി ക്യാച്ച്-അപ്പുകൾക്കോ ​​​​ക്വിസുകൾക്കോ ​​ആകട്ടെ, വീഡിയോ കോളുകൾ എന്നത്തേക്കാളും അത്യന്താപേക്ഷിതമായി മാറിയിരിക്കുന്നു.

കൂടാതെ ഞങ്ങളിൽ ചിലർക്ക് ഇപ്പോൾ വീഡിയോ കോളുകൾ മൂലം അസുഖം വന്നേക്കാം, ഇനിയും നിരവധി ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഉണ്ട് .

കുടുംബക്കാരെയും സുഹൃത്തുക്കളെയും അവരുടെ ശബ്ദം കേൾക്കുന്നതിനുപകരം അവരെ കാണാൻ കഴിയുന്നത് ഏകാന്തത കുറയ്ക്കാനും സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.

പരാമർശിക്കേണ്ടതില്ല, ആവശ്യമായ നിരവധി കുട്ടികൾക്കുള്ള വിദ്യാഭ്യാസത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണിത്. വിദൂരമായി പഠിപ്പിക്കാൻ.

44) കേക്ക്

സാർവത്രികമായി ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന മറ്റൊരു മധുരപലഹാരം, ഓരോ രാജ്യത്തിനും അതിന്റേതായ സിഗ്നേച്ചർ കേക്കുകളും മധുരപലഹാരങ്ങളും ഉണ്ട്.

അത് വിനീതമായ സ്‌പോഞ്ചോ ജീർണിച്ച മൾട്ടിപ്പിന്നോ ആകട്ടെ -ലേയേർഡ് ചോക്കലേറ്റ് കേക്ക്, എല്ലാ രുചി മുൻഗണനകൾക്കും ഇണങ്ങുന്ന തരത്തിൽ എപ്പോഴും ഉണ്ട്.

ഇപ്പോൾ വലിയ വാർത്തയാണ്, കേക്കുകൾമിക്കവാറും എല്ലായിടത്തും വാങ്ങാം, അവ വീട്ടിൽ എങ്ങനെ ചുടാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ട്യൂട്ടോറിയലുകൾ ഓൺലൈനിൽ സമൃദ്ധമാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ കേക്ക് കഴിച്ച് അത് കഴിക്കാൻ ഒരു പ്രത്യേക അവസരത്തിനായി കാത്തിരിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല!

45) അലസമായ ദിവസങ്ങൾ

നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഇടയ്ക്കിടെ കുറച്ച് സമയം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം ആഗ്രഹിക്കുന്നത് അല്ലാതെ മറ്റൊന്നും ചെയ്യാതിരിക്കാനുള്ള ഒരു ദിവസം മാത്രം.

ചിലർക്ക് അത് സീരീസിൽ തുടരുന്നതും അമിതമായി കാണുന്നതും പോലെ തോന്നുന്നു, മറ്റുള്ളവർക്ക് അത് ഉറങ്ങാൻ വേണ്ടിയുള്ളതാണ്.

നിങ്ങൾ ഏത് വഴിയായാലും അത് ചെലവഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അതിനായി സമയം കണ്ടെത്തുന്നത് നല്ലതാണ്.

അലസമായിരിക്കുന്നത് (ചെറിയ അളവിൽ) നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതാണെന്ന് ഗവേഷണം തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് - ഇത് പൊള്ളലേറ്റാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, കൂടാതെ കഴിയും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം പോലും വൃത്തിയാക്കുക!

46) ഭക്ഷണം പുറത്തെടുക്കുക

അലസമായ ദിവസങ്ങൾക്കൊപ്പം എടുത്തുകളയുന്ന ഭക്ഷണം മനസ്സിൽ വരുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല. എന്നാൽ സത്യം, ഭക്ഷണം ഓർഡർ ചെയ്യാനും ഡെലിവറി ചെയ്യാനും കഴിയുന്നത് നമ്മിൽ പലരും ശീലിച്ച ഒരു ആഡംബരമാണ്, അതില്ലാത്ത ഒരു ലോകം സങ്കൽപ്പിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.

ഇപ്പോൾ, ആരോഗ്യമുള്ള പല റെസ്റ്റോറന്റുകളും ടേക്ക്-ഔട്ട് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഡെലിവറി സേവനങ്ങൾ, അതിനാൽ ഞങ്ങൾ ഫാസ്റ്റ് ഫുഡിന് മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല (ഒന്നും നല്ല പിസ്സയെ വെല്ലുന്നതല്ല).

47) സാഹസികത

സാഹസികത അനുഭവിക്കുക എന്നത് ഒരു അത്ഭുതകരമായ കാര്യമാണ്. കുട്ടിക്കാലം വരെ പരിമിതപ്പെടുത്തുക. നമ്മുടെ ദിനചര്യകളിൽ നിന്നും കടമകളിൽ നിന്നും നമ്മെ അകറ്റുന്ന, ആവേശമുണർത്തുന്ന ഒന്നിൽ നാമെല്ലാം വഴിതെറ്റി പോകേണ്ടതുണ്ട്.

കൂടാതെ, സാഹസികത അജ്ഞാതമായ പർവതങ്ങളിൽ കാൽനടയാത്ര നടത്തുകയാണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അന്ധമായ തീയതിക്ക് സമ്മതിക്കുകയാണെങ്കിലും, തെറ്റായ വഴികളൊന്നുമില്ല,നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് ലഭിക്കുന്നിടത്തോളം അത്.

48) ഗെയിമുകൾ

വിനീതമായ ബോർഡ് ഗെയിമിൽ നിന്ന് (ഇപ്പോൾ തിരിച്ചുവരുന്നു) ഓൺലൈൻ വീഡിയോ ഗെയിമുകളിലേക്ക്, മുതിർന്നവർക്കായി "കളിക്കുന്നത്" വെറും കുട്ടികൾക്ക് ആവശ്യമായത് പോലെ തന്നെ.

സമ്മർദം കുറയ്ക്കുന്നതിനൊപ്പം (നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും) മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുന്നതിനും ശക്തമായ ബന്ധങ്ങൾ രൂപീകരിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണിത്.

പരാമർശിക്കേണ്ടതില്ല , ഗെയിമുകൾ കളിക്കുന്നത് മനസ്സിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും സർഗ്ഗാത്മകത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും, അതിനാൽ അടുത്ത തവണ നിങ്ങളുടെ ക്രിയാത്മകമായ നീർ ഒഴുകാൻ നിങ്ങൾ പാടുപെടുമ്പോൾ, പെട്ടെന്നുള്ള കളി നിർത്തി സ്വയം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുക.

49) വ്യായാമം

വ്യായാമം ലിസ്റ്റിലുണ്ട് എന്നത് ഒരു കാര്യവുമില്ല.

നിങ്ങൾ അത് ആസ്വദിച്ചില്ലെങ്കിൽ പോലും, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് സുഖം തോന്നുന്നു, നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഊർജം ലഭിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് നിഷേധിക്കാനാവില്ല. നിങ്ങൾ ഓരോ ദിവസവും അൽപ്പം പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ഞങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് ഹ്രസ്വകാല ഇഫക്റ്റുകൾ മാത്രമല്ല, പതിവ് വ്യായാമവും നിങ്ങളുടെ ആയുസ്സിൽ വർഷങ്ങൾ കൂട്ടും.

എന്നാൽ അങ്ങനെയല്ല — ചിലത് വ്യായാമം നിങ്ങളെ പണത്തേക്കാൾ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് - നിങ്ങൾക്ക് ജിം അംഗത്വം ആവശ്യമില്ലെങ്കിൽ, മിക്ക ആളുകളും സൗജന്യമായി വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്യുന്നു!

50) ദയയുള്ള ആംഗ്യങ്ങൾ

ദയയുള്ള ആംഗ്യങ്ങളുടെ കാര്യം അവർ കേവലം അഭിനന്ദനം എന്നതിലുപരിയായി വളരെയധികം ഉണർത്തുക.

ഒരു അപരിചിതൻ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ആരെങ്കിലും, നിങ്ങളോട് ദയ കാണിക്കാൻ പോകുമ്പോൾ, അത് മനുഷ്യരാശിയിൽ പ്രതീക്ഷയെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ ഇത് രണ്ട് തരത്തിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നമ്മൾ മറ്റുള്ളവരോട് ദയ കാണിക്കുമ്പോൾ, നമുക്കും നല്ലതായി തോന്നും.

ഇത് മാത്രമല്ല നമുക്ക് കഴിയാത്ത കാര്യമാണ്ഇത് പ്രാധാന്യത്തിന്റെ ക്രമത്തിലല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ ശക്തമായ ഒരു ഇന്റർനെറ്റ് കണക്ഷൻ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ പ്രധാനമാണെന്ന് തോന്നിയേക്കാം.

ഇന്റർനെറ്റിൽ ഈ ലേഖനം നിങ്ങൾ വായിക്കുന്നു എന്ന വസ്തുത, ഇത് നമുക്ക് ഇല്ലാതെ ജീവിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒന്നാണെന്നതിന്റെ തെളിവാണ്. തീർച്ചയായും, ഇത് നമ്മുടെ നിലനിൽപ്പിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമല്ല, എന്നാൽ നമ്മിൽ പലർക്കും, ഇന്റർനെറ്റ് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെയും ദൈനംദിന ശീലങ്ങളുടെയും അവിഭാജ്യ ഘടകമായി മാറിയിരിക്കുന്നു.

അത് ജോലി ചെയ്യാനോ പഠിക്കാനോ വിശ്രമിക്കാനോ സാമൂഹികവൽക്കരിക്കാനോ ആകട്ടെ, എല്ലാം ചെയ്യാൻ കഴിയും നിങ്ങളുടെ വീടിന്റെ സുഖം.

ഇവിടെ പ്രധാനം ഒരു ബാലൻസ് കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ്, അതിനാൽ ഇന്റർനെറ്റ് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഏറ്റെടുക്കുന്നതായി തോന്നുന്നില്ല (ഇന്റർനെറ്റ് ആസക്തി ഒരു യഥാർത്ഥ കാര്യമാണ്, സുഹൃത്തുക്കളേ).

3) കഫീൻ

നിങ്ങൾ നേരായ, ഡബിൾ എസ്‌പ്രസ്‌സോ തരമോ അതിലധികമോ ക്രീം, ചായ പ്രേമി, കഫീൻ എന്നിവ നമ്മിൽ മിക്കവർക്കും നിർബന്ധമാണ്. .

ഇത് ഞങ്ങളെ രാവിലെ പോകാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഊർജ്ജ നില കുറയുമ്പോൾ പകൽ സമയത്ത് ഒരു പിക്ക്-മീ-അപ്പ് നൽകുന്നു. പെട്ടെന്ന് സംഭാഷണം നടത്താനും ഒരു സുഹൃത്തിനെ ബന്ധപ്പെടാനുമുള്ള ഒരു മാർഗം കൂടിയാണിത്.

കൂടുതൽ അളവിൽ ഇത് കഴിക്കുന്നത് അനാരോഗ്യകരമാണെങ്കിലും, ചില ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

കഫീൻ ഉണ്ടാകാമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. സ്‌ട്രോക്ക്, ചില അർബുദങ്ങൾ, അൽഷിമേഴ്‌സ് എന്നിവയും അതിലേറെയും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

4) പ്രതിരോധശേഷി

ആളുകൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് നേടുന്നതിൽ ഏറ്റവും പിന്നോട്ട് പോകുന്നത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? പ്രതിരോധശേഷിയുടെ അഭാവം.

സഹിഷ്ണുത കൂടാതെ, വിജയകരമായ ജീവിതം നയിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന എല്ലാ തിരിച്ചടികളെയും തരണം ചെയ്യുക എന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

ഇല്ലാതെ ജീവിക്കുക, പക്ഷേ അത് നമ്മൾ സജീവമായി പരിശീലിക്കുകയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ട ഒന്നാണ്.

51) സംഗീതം

സംഗീതം ഇല്ലെങ്കിൽ ലോകത്തിന് അതിന്റെ മാന്ത്രികത നഷ്ടപ്പെടും. അതിനൊപ്പം നൃത്തം ചെയ്യുക, പാടുക, സൃഷ്ടിക്കുക, അതിലേക്ക് ഓടുക എന്നിവ ജീവിതത്തെ കുറച്ചുകൂടി ഉന്മേഷദായകവും സന്തോഷകരവുമാക്കുന്നു.

പശ്ചാത്തലത്തിൽ ബിൽഡ്-അപ്പ് ഇല്ലാതെ ഒരു സിനിമ കാണുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. ബീഥോവൻ, മൈക്കൽ ജാക്സൺ, ബിയോൺസ്, അല്ലെങ്കിൽ എഡ് ഷീരൻ എന്നിവരില്ലാത്ത ഒരു ലോകം സങ്കൽപ്പിക്കുക...

സംഗീതം നമ്മുടെ ആത്മാവിനോട് സംസാരിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് ചെയ്യാൻ പ്രയാസമാണ്.

ഇത് ഭാഷാ പരിമിതികളെ മറികടക്കുന്നു, ആളുകളെ ഒന്നിപ്പിക്കുന്നു, വികാരങ്ങളെ ഉണർത്തുന്നു 'ഞങ്ങൾക്കുണ്ടെന്ന് പോലും അറിയില്ല.

സംഗീതത്തിന് സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്, അതേസമയം മാനസികാവസ്ഥയും അറിവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ലൈഫ് കോച്ച് ജീനെറ്റ് ബ്രൗണിന്റെ സൗജന്യ വീഡിയോ ഞാൻ കാണുന്നത് വരെയായിരുന്നു അത്.

അനേകവർഷത്തെ അനുഭവത്തിലൂടെ, ജീനെറ്റ് ഒരു അദ്വിതീയമായ ഒരു രഹസ്യം കണ്ടെത്തി.

ഏറ്റവും നല്ല ഭാഗം?

ജിനറ്റ്, മറ്റ് പരിശീലകരിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. അഭിനിവേശത്തോടും ലക്ഷ്യത്തോടും കൂടിയുള്ള ഒരു ജീവിതം സാധ്യമാണ്, പക്ഷേ ഒരു നിശ്ചിത ഡ്രൈവും മാനസികാവസ്ഥയും ഉപയോഗിച്ച് മാത്രമേ അത് നേടാനാകൂ.

പ്രതിരോധശേഷിയുടെ രഹസ്യം എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്താൻ, അവളുടെ സൗജന്യ വീഡിയോ ഇവിടെ പരിശോധിക്കുക.

5) വെള്ളം

നമുക്ക് അതിജീവിക്കാൻ വെള്ളം ആവശ്യമാണ്. ഒരു ഗ്രഹം എന്ന നിലയിലും വ്യക്തികൾ എന്ന നിലയിലും, അത് നമ്മുടെ നിലനിൽപ്പിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, എന്നാൽ അത് ഈ ലിസ്റ്റിൽ ഉള്ളതിന്റെ ഒരേയൊരു കാരണം അല്ല.

മറ്റൊരു കാരണം, ചൂടുള്ള ദിവസത്തിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം പോലെ ഒന്നും ആ സ്ഥലത്ത് എത്തില്ല എന്നതാണ്. ഒരു തണുത്ത സിപ്പ് നിങ്ങളുടെ ശരീര താപനില കുറയ്ക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യും.

ചില വെള്ളത്തിന് മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ രുചിയുണ്ടെന്ന് ഞാൻ പറയുമ്പോൾ യഥാർത്ഥ ജലസ്നേഹികൾക്ക് മാത്രമേ മനസ്സിലാകൂ.

നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അറിയുക.

നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവിടെ നിന്ന് പുറത്തുകടന്ന് സ്വയം ജലാംശം നൽകാൻ തുടങ്ങുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരം അതിന് പിന്നീട് നന്ദി പറയും.

6) ശ്വാസം

ശ്വാസ ബോധം ഉണ്ടെങ്കിൽനിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ അത് അനിവാര്യമല്ല, അത് ആയിരിക്കണം. തീർച്ചയായും, നാമെല്ലാവരും യാന്ത്രികമായി ശ്വസിക്കുന്നു. എന്നാൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഒരു സ്വയംഭരണ പ്രവർത്തനമാണ് നമുക്ക് ബോധപൂർവ്വം മാറ്റാനും കൈകാര്യം ചെയ്യാനുമുള്ളത്.

കൂടുതലും സാവധാനത്തിലുള്ള ശ്വാസവും എടുക്കുന്നത് പെട്ടെന്ന് നമ്മുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കുകയും ചെയ്യും.

ശ്വാസം മധ്യസ്ഥതയായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് സ്ട്രെസ് ലെവലുകൾ കുറയ്ക്കാനും, മെച്ചപ്പെട്ട സ്വയം അവബോധം സൃഷ്ടിക്കാനും, ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള സർഗ്ഗാത്മകത കൈവരിക്കാനും സഹായിക്കും. ഇതിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനും കഴിയും:

• മുൻകാല ആഘാതം ഭേദമാക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ നിലകൾ ഊർജ്ജസ്വലവും ചാർജ്ജും ആയിത്തീരാനും
• നെഗറ്റീവ് പ്രതിരോധം
• സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും മറികടക്കാൻ
• നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശ്രേണിയും കൈകാര്യം ചെയ്യാനും അനുഭവിക്കാനും നിങ്ങളെ പ്രാപ്തരാക്കുക

നമ്മുടെ വികാരങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാതെ വിടുകയാണെങ്കിൽ നമ്മുടെ വികാരങ്ങൾ നമ്മെ നാശം വിതച്ചേക്കാം, എന്നാൽ ഏകാഗ്രമായ ശ്വാസം ഉള്ളിൽ സന്തുലിതവും ശാന്തതയും സൃഷ്ടിക്കാൻ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കും.

അത്ഭുതകരമായ ഒരു കഥയിൽ മുഴുകിയിരിക്കുന്നതിനെക്കാൾ മെച്ചമായ മറ്റെന്തെങ്കിലും ഉണ്ടോ? യാത്ര ചെയ്യാനുള്ള ഏറ്റവും ചെലവുകുറഞ്ഞ മാർഗമാണിത്.

പഠനത്തിന്റെ അതേ വേദനകളിലൂടെ കടന്നുപോകാതെ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ജീവിതാനുഭവങ്ങൾ കളിക്കാനും മറ്റുള്ളവരുടെ ജ്ഞാനത്തിൽ നിന്നും വിജയങ്ങളിൽ നിന്നും പഠിക്കാനും കഴിയും.

തീർച്ചയായും , സിനിമകൾക്ക് നമ്മെ മറ്റൊരാളുടെ മനസ്സിലേക്കും ലോകത്തിലേക്കും കൊണ്ടുപോകാൻ കഴിയും, പക്ഷേ അതും നിങ്ങളുടെ ഭാവനയിൽ വികസിക്കുന്ന ഒരു കഥയും ചില എഴുത്തുകാർക്ക് നിങ്ങളെ കൊണ്ടുപോകാൻ കഴിയുന്ന ആഴവും സമാനതകളില്ലാത്തതാണ്.സ്‌ക്രീനിൽ.

8) പ്രണയം

സ്‌നേഹമില്ലാതെ ജീവിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് കരുതുന്നത് ഭ്രാന്തമായിരിക്കും. നാം അതിന്റെ തെറ്റായ വശത്തായിരിക്കുമ്പോൾ പോലും, എല്ലാ ഹൃദയാഘാതവും സങ്കടവും ഉള്ളപ്പോൾ, ഞങ്ങൾ ഇപ്പോഴും സ്വയം തിരിച്ചെടുക്കുകയും അതിനായി തിരച്ചിൽ തുടരുകയും ചെയ്യുന്നു.

എന്നാൽ സ്നേഹം നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്ന ഒന്നല്ലെങ്കിലോ? അപ്പോൾ എന്താണ്? നിങ്ങളെ നിരന്തരം ഉപേക്ഷിക്കുകയും നിരാശപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ആളുകളെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തു തോന്നുന്നു? ക്രമേണ അത് കൂടുതൽ വഷളാകുകയും ജീവിതം നിങ്ങൾക്ക് മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാൻ പ്രയാസകരമാക്കുകയും ചെയ്യുമോ? ഇതെല്ലാം ഒരുപാട് ആളുകൾ ചിന്തിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങളാണ്.

ഞാനും ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ നോക്കൂ, പ്രണയത്തിലെ നമ്മുടെ മിക്ക പോരായ്മകളും നമ്മുമായുള്ള നമ്മുടെ തന്നെ സങ്കീർണ്ണമായ ആന്തരിക ബന്ധത്തിൽ നിന്നാണ് - നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാനാകും ആദ്യം ആന്തരികത കാണാതെ ബാഹ്യമാണോ?

ലോകപ്രശസ്തനായ ഷാമൻ റൂഡ ഇയാൻഡിൽ നിന്നാണ് ഞാൻ ഇത് മനസ്സിലാക്കിയത്, സ്നേഹവും അടുപ്പവും എന്ന അദ്ദേഹത്തിന്റെ അവിശ്വസനീയമായ സൗജന്യ വീഡിയോയിൽ. മുകളിലുള്ള പല ചോദ്യങ്ങൾക്കും അദ്ദേഹം ഉത്തരം നൽകുകയും പ്രണയത്തെ കാണുന്നതിന് വ്യത്യസ്തമായ ഒരു മാർഗം നൽകുകയും ചെയ്തു.

അതിനാൽ, ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ അർഹിക്കുന്ന സ്നേഹം കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഉപദേശം പരിശോധിക്കാൻ ഞാൻ വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

സൌജന്യ വീഡിയോ ഇവിടെ പരിശോധിക്കുക.

റൂഡയുടെ ശക്തമായ വീഡിയോയിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രായോഗിക പരിഹാരങ്ങളും അതിലേറെയും കണ്ടെത്താനാകും, ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിങ്ങളോടൊപ്പമുള്ള പരിഹാരങ്ങൾ.

9) ഒരു ഫോൺ

ഒരു ഫോൺ ആശയവിനിമയത്തിനുള്ള ഒരു ഉപാധി എന്നതിലുപരി ഒരു അലാറം ക്ലോക്ക്, ഒരു ക്യാമറ, ഒരു ഓഡിയോ പ്ലെയർ, ഒരു ചെറിയ ടിവി എന്നിവയും അതിലേറെയും ആണ്.

നമ്മളിൽ പലരും ഞങ്ങളുടെ ബിസിനസ്സുകളും സാമൂഹികവും നടത്തുന്നു ഞങ്ങളുടെ മൊബൈലിൽ ജീവിക്കുന്നു.

ഇതില്ലാതെ, പലതുംനമുക്ക് നഷ്ടപ്പെടും (അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ, ഇനി ആർക്കും പേപ്പർ മാപ്പ് വായിക്കാൻ അറിയില്ല).

10) വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ

വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളേ, ഞാൻ പറയുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എന്നോട് യോജിക്കും ഒരു നീണ്ട ദിവസത്തിനൊടുവിൽ നിങ്ങളുടെ രോമമുള്ള കൂട്ടുകാരന്റെ അടുത്തേക്ക് വരുന്നതുപോലെ ഒന്നുമില്ല.

നിങ്ങൾ ഒരു പൂച്ചയോ നായയോ ഉറുമ്പിനെ സ്നേഹിക്കുന്നവരോ ആകട്ടെ, നമ്മുടെ വളർത്തുമൃഗങ്ങളുമായി ഞങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ബന്ധം അദ്വിതീയമാണ്, അവ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു വ്യക്തിയായി മാറുന്നു കുടുംബത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്.

പൂച്ചകൾ സാധാരണയായി സ്ഥിരമായി ദയയും കരുതലും ഉള്ള ആളുകളിലേക്ക് ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നു, അതേസമയം നായ്ക്കൾ ദിവസത്തിലെ ഏത് മണിക്കൂറിലും തങ്ങൾക്ക് ലഭ്യമാകുന്ന കാമുകന്മാരുടെ കൂട്ടായ്മ ആസ്വദിക്കുന്നു.

ഓൺ മറുവശത്ത്, ഇഗ്വാനകൾക്ക് ക്ഷമയും വിവേകവും ഉള്ള ഒരു പങ്കാളി ആവശ്യമാണ് - മിക്ക മനുഷ്യർക്കും അനുയോജ്യമായ ഗുണങ്ങൾ.

എന്നാൽ തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ വളർത്തുമൃഗങ്ങളുമായി ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുന്നത് വരെ അത് എന്താണ് തിരയുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും പറയാൻ കഴിയില്ല.

11) നല്ല സൗഹൃദങ്ങൾ

കൂടാതെ വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ വിഷയത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നല്ല മനുഷ്യ സുഹൃത്തുക്കളെ തോൽപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല.

എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ അടുത്ത് നിൽക്കുന്ന ഒരു നല്ല സുഹൃത്ത് മാത്രമാണെങ്കിൽ പോലും. വശം, അവരുടെ പിന്തുണയും കമ്പനിയും ജീവിതത്തിന്റെ പരീക്ഷണങ്ങൾ താങ്ങുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാക്കും.

ഒരു ഉറ്റ സുഹൃത്ത് ഉള്ളത് ഒരു മോശം ദിനത്തെ മികച്ചതാക്കും, സ്ഥിരമായി ബന്ധപ്പെടുന്ന വ്യക്തിയും, നിങ്ങളെ നന്നായി അറിയുന്ന ഒരാൾക്ക് നൽകാൻ കഴിയും നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ആവശ്യമായ ചില ഉപദേശം.

ഏത് തരത്തിലുള്ള ബന്ധവും ആത്മാവിന് നല്ലതാണ്, അതിനാൽ എന്തുകൊണ്ട് അത് പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തിക്കൂടാ?

12) സിനിമകൾ

സിനിമകൾ കാണുന്നത് ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത ഒരാളെ ഞാൻ ഇതുവരെ കണ്ടുമുട്ടിയിട്ടില്ല.

നിങ്ങൾ അങ്ങേയറ്റം ഭീതിയിലാണോ എന്ന്അല്ലെങ്കിൽ സോപ്പി റൊമാന്റിക്‌സ്, ആകർഷകമായ കഥാഗതിയെയും മികച്ച അഭിനയത്തെയും വെല്ലുന്നതല്ല. പുസ്‌തകങ്ങൾ നമ്മുടെ ഭാവനകളെ കാടുകയറാൻ അനുവദിക്കുന്നതുപോലെ, സിനിമകൾ നമ്മെ മറ്റൊരു ലോകത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നു.

13) ഹാൻഡ് സാനിറ്റൈസർ

ക്ഷമിക്കണം, സുഹൃത്തുക്കളേ, ഇതും ലിസ്റ്റിൽ ഇടം പിടിക്കണം. ഹാൻഡ് സാനിറ്റൈസർ സാനിറ്റൈസർ സാനിറ്റൈസർ വളരെ സാധാരണമായിരുന്നു. എല്ലാവരും ശുചിത്വത്തെക്കുറിച്ചും ശുചിത്വം പാലിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരാണ്.

നിങ്ങൾ മുംബൈ, കെയ്‌റോ പോലുള്ള ഇടതൂർന്ന നഗരങ്ങളിലേക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും യാത്ര ചെയ്‌തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, പണത്തിന്റെ ഒരു സ്ലിപ്പിലോ ടാക്സി ഹാൻഡിലോ സ്പർശിച്ചാൽ മതിയാകും. സമീപത്ത് സാനിറ്റൈസർ.

14) ഒരു പാസ്‌പോർട്ട്

എനിക്ക് നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയില്ല, പക്ഷേ എന്റെ ആദ്യ യാത്രാനുഭവത്തിന് പാസ്‌പോർട്ട് ലഭിച്ചപ്പോൾ, എന്റെ ജീവിതം ഗണ്യമായി മാറി. ഞാൻ ഇറ്റ്ലേയിലേക്ക് ഒരു യാത്ര പോയി, അലഞ്ഞുതിരിയാനും അലഞ്ഞുതിരിയാനുമുള്ള ശക്തമായ ആഗ്രഹം എനിക്ക് അലഞ്ഞുതിരിയാൻ ഇടയാക്കി.

ഒട്ടുമിക്ക ആളുകളും അലഞ്ഞുതിരിയുന്നത് യാത്ര ചെയ്യാനും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാനുമുള്ള ശക്തമായ ആഗ്രഹവുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹം ചൂടുള്ള ഒരു കടൽത്തീരത്ത് ഒരാഴ്‌ച വരെ നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽപ്പോലും, യാത്ര അവിശ്വസനീയമായ ഒരു അനുഭവമാണ്.

കൂടാതെ അത് (മിക്ക കേസുകളിലും) ഒരു പാസ്‌പോർട്ട് ഉപയോഗിച്ച് മാത്രമേ നേടാനാകൂ.

15 ) സ്ട്രോബെറി

ക്രീമിനൊപ്പം സ്ട്രോബെറി. ചോക്ലേറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് സ്ട്രോബെറി. പാൻകേക്കുകളിൽ മുകളിൽ. ഒരു സ്മൂത്തിയിൽ ഇളക്കുക. ഒരു ചൂടുള്ള വേനൽക്കാല ദിനത്തിൽ മുന്തിരിവള്ളിയിൽ നിന്ന് നേരെ...എനിക്ക് തുടരാം...

കാര്യം,സ്ട്രോബെറി രുചികരമാണ്. നിങ്ങൾ അവ കണ്ടെത്തി സ്വയം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, അവ കൂടുതൽ അവിശ്വസനീയമായ രുചിയാണ്.

കൂടുതൽ മികച്ചത്, വിറ്റാമിൻ സി, പൊട്ടാസ്യം തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ അവയിൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. അവ രുചികരമാണെന്ന് മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും അത്യുത്തമമാണ്.

16) വെളുത്ത ശബ്ദം

നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് വെളുത്ത ശബ്ദത്തെക്കുറിച്ച് അറിയില്ലായിരുന്നുവെങ്കിൽ, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കത് അറിയാം (നിങ്ങൾക്ക് നന്ദി പറയാം ഞാൻ പിന്നീട്).

ഇത് അവിടെയുള്ള എല്ലാ ലൈറ്റ് സ്ലീപ്പർമാർക്കും വേണ്ടിയുള്ളതാണ്. തെരുവിലൂടെ തുമ്മുന്ന എന്റെ അയൽവാസിയുടെ ശബ്ദം എന്നെ ഉണർത്താൻ പര്യാപ്തമായിരുന്നു, പക്ഷേ വെളുത്ത ശബ്ദം കളിക്കുന്നത് നല്ല ഉറക്കം ഉറപ്പാക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ വളരെയധികം മാനസിക ഊർജ്ജം എടുക്കുന്ന ഒരു ജോലിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ കുറച്ച് വൈറ്റ് നോയ്‌സ് ഡിസ്‌ട്രാക്ഷൻ ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാൻ ശാന്തമായ ഒരു പൊതുസ്ഥലത്തേക്ക് മാറരുത്, നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാനോ കൂടുതൽ ഉൽപ്പാദനക്ഷമമാക്കാനോ സഹായിക്കുന്ന ആംബിയന്റ് സൗണ്ട് അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന സ്റ്റേഷനുകളും ആപ്പുകളും ഓൺലൈനിൽ കണ്ടെത്താനാകും.

17) ഹെഡ്‌ഫോണുകൾ

പല സാഹചര്യങ്ങളിലും ഹെഡ്‌ഫോണുകൾ ഉപയോഗപ്രദമാണ് - പഠിക്കുക, ജോലി ചെയ്യുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക, ദീർഘദൂര യാത്രയിൽ, നിങ്ങൾ ഇതിന് പേരുനൽകുക.

ഭാരമേറിയ ജൂക്ക്ബോക്‌സോ വാക്ക്‌മാനോ ചുമന്ന നാളുകൾ മുതൽ ലൈറ്റ്, വയർലെസ് ഇയർഫോണുകൾ, കഷ്ടിച്ച് കാണാനാകാത്ത ഹെഡ്‌ഫോണുകൾ, ഹെഡ്‌ഫോണുകൾ ഒരുപാട് മുന്നോട്ട് പോയി.

കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ യാത്രകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയോ ഉറങ്ങുകയോ ചെയ്യേണ്ടിവരുമ്പോൾ ശബ്‌ദം റദ്ദാക്കുന്നത് മികച്ചതല്ലേ?

18) news

വാർത്തകൾ സാധാരണ പോലെ നിരാശാജനകമാണ്, നമ്മളിൽ മിക്കവരും ദിവസവും അത് പരിശോധിക്കുന്നു. സാങ്കേതികവിദ്യയുടെ പുരോഗതിക്കൊപ്പം, വായിക്കാൻ ഇനിയും കാത്തിരിക്കേണ്ടതില്ലപേപ്പർ അല്ലെങ്കിൽ ടിവിയിൽ കാണാൻ.

നമ്മൾ എല്ലാവരും ഒരു നല്ല കഥ ഇഷ്‌ടപ്പെടുകയും മഹത്തായ ലോകത്ത് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് അറിയാൻ.

ഇപ്പോൾ, വാർത്ത 24/7 ആക്‌സസ് ചെയ്യാവുന്നതാണ്. ഞങ്ങളുടെ ഫോണുകളിൽ. അധികമൊന്നും ആരോഗ്യകരമല്ലെങ്കിലും, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള കാര്യങ്ങളുമായി കാലികമായി സൂക്ഷിക്കുന്നത് ഒരിക്കലും മോശമായ കാര്യമല്ല.

19) ഓൺലൈൻ ബാങ്കിംഗ് ആപ്പുകൾ

ഞങ്ങൾ വിഷയത്തിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ ഉപയോഗപ്രദമായ മീഡിയയും ആപ്പുകളും, ഓൺലൈൻ ബാങ്കിംഗ് യുവതലമുറയ്ക്ക് ഒരിക്കലും വിലമതിക്കാനാവാത്ത വിധത്തിൽ ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിച്ചു.

ഒരു പേപ്പർ ബാങ്ക് ബുക്ക് കൈവശം വച്ചിരിക്കുന്നതും നിങ്ങൾക്ക് എടുക്കാനുള്ള ഫോം പൂരിപ്പിക്കാൻ ഒരു ടെല്ലർ ക്യൂവിൽ മണിക്കൂറുകൾ കാത്തുനിന്നതും നിങ്ങൾ ഓർക്കുന്നുണ്ടോ പണമോ? ബാങ്കിലേക്കുള്ള യാത്ര ഒരു പ്രഭാതം മുഴുവൻ എടുക്കുമായിരുന്നു.

ബാങ്കിൽ ശാരീരികമായി വരിയിൽ നിൽക്കുന്നതിനുപകരം ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബട്ടണിൽ ടാപ്പുചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ പണം മാനേജ് ചെയ്യാം - അത് സൗകര്യപ്രദമല്ലെങ്കിൽ ഞാൻ ചെയ്യില്ല' എന്താണെന്ന് അറിയില്ല.

20) ചോക്ലേറ്റ്

ചോക്ലേറ്റ് ഇല്ലാതെ ഒരു ലിസ്‌റ്റും പൂർണ്ണമാകില്ല, പലരും അതിനെ ഒരു ചീത്ത ആഹ്ലാദമായി കാണുന്നതുപോലെ, ഇതിന് ചില മികച്ച ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

കൂടുതൽ ശുദ്ധവും ഏകാഗ്രതയുള്ളതുമായ ചോക്ലേറ്റ് നിങ്ങൾക്ക് മികച്ചതാണ്.

21) സുഖപ്രദമായ പൈജാമകൾ

നിങ്ങൾ ഇതുവരെ മാന്യമായ ഒരു ജോടി പൈജാമയിൽ നിക്ഷേപിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നഷ്‌ടമാകും. ഞാൻ