ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਆਉਂਦਾ ਹੈ?
ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ — ਹਵਾ, ਪਾਣੀ, ਭੋਜਨ , ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਆਸਰਾ। ਪਰ ਬਾਕੀ "ਸਮੱਗਰੀ" ਬਾਰੇ ਕੀ ਜੋ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਜੀਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ?
ਅਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚਣ ਲਈ ਸ਼ਰਤਬੱਧ ਹੋ ਗਏ ਹਾਂ ਕਿ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਅਨੰਦਮਈ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ ਸੈਕਸ ਦੇ 10 ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਰਥਉਹਨਾਂ 51 ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਤੁਸੀਂ ਰਹਿ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀਆਂ 51 ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿੰਨੀਆਂ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀਆਂ ਹਨ! ਚਲੋ ਸਿੱਧਾ ਅੰਦਰ ਛਾਲ ਮਾਰੀਏ।
1) ਸਨਸ਼ਾਈਨ
ਮੈਂ ਇੱਕ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣਗੇ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ (ਕਾਫ਼ੀ ਸ਼ਾਬਦਿਕ)।
ਧੁੱਪ ਦੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਹਰ ਦਿਨ ਸਾਡੇ ਹੌਂਸਲੇ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਠੀਕ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ। ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ (ਇੱਕ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਹਾਰਮੋਨ) ਛੱਡਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲਾਲ ਨਾ ਹੋਵੋ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੰਗੀ ਚੀਜ਼ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਤਲੇ ਓਜ਼ੋਨ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ!
2) ਇੰਟਰਨੈੱਟ
ਹਾਂ, ਇਹ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਦੂਜੇ ਨੰਬਰ 'ਤੇ ਹੈ, ਪਰਨਰਮ, ਥਰਮਲ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਜੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕੰਬਲ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੇ ਹੋਏ ਹੋ।
ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਨੰਗੇਜ਼ ਵਿੱਚ ਸੌਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਬਿਸਤਰੇ ਦਾ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸੈੱਟ ਇਹ ਚਾਲ ਕਰੇਗਾ।
ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਘਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਪਜਾਮੇ ਦੀ ਵਿਕਰੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪਜਾਮੇ ਨੇ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਸਥਾਨ ਕਿਉਂ ਕਮਾਇਆ ਹੈ!
22) ਇੱਕ ਯੋਗਾ ਮੈਟ
ਮੈਂ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਨਹੀਂ ਦੇਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ (ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ) ਪਰ ਮੈਂ ਕਹਾਂਗਾ ਕਿ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਚਟਾਈ ਰੱਖਣੀ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ। ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਮੈਂ ਧਿਆਨ, ਖਿੱਚਣ, ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਲਈ ਆਪਣੀ ਮੈਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਮੁਖੀ ਟੂਲ ਹੈ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੰਮ ਆਵੇਗਾ। ਜਿੰਨਾ ਮੋਟਾ ਓਨਾ ਹੀ ਵਧੀਆ।
23) ਇੱਕ ਹੇਅਰ ਬੁਰਸ਼
ਇਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਾਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਪਰ ਹੇਅਰ ਬੁਰਸ਼ ਨਾਲ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਨਿਕਲਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਟਾਈਲਿੰਗ ਬੁਰਸ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਹਰ ਸਟ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਹੁਣ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੰਪੂਰਣ ਵਾਲ ਹਨ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਿੱਗਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਕੀ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਈਰਖਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਜਾਂ ਉੱਚ ਨਮੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਮੇਨ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੇਅਰਬ੍ਰਸ਼ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
24) ਸਮੁੰਦਰ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇਸਮੁੰਦਰੀ ਤੱਟ ਦੇ ਨੇੜੇ, ਸਮੁੰਦਰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ, ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਮੈਂ ਲਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਨੂੰ ਸਮੁੰਦਰ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਲਟਕਦਾ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
ਸਮੁੰਦਰ ਦਾ ਆਕਾਰ, ਡੂੰਘਾਈ ਅਤੇ ਰੰਗ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਮੋਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸਮੁੰਦਰੀ ਸਫ਼ਰ ਕਰਨ, ਗੋਤਾਖੋਰੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਪਾਣੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ। ਸਮੁੰਦਰ ਪ੍ਰੇਰਨਾਦਾਇਕ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਭਟਕਣ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਲਹਿਰਾਂ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਨ ਵਰਗਾ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
25) ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ
ਡਾਕੂਮੈਂਟਰੀਆਂ ਆ ਗਈਆਂ ਹਨ ਲੰਬਾ ਰਸਤਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਅਕਸਰ ਸੁਸਤ ਡਾਕੂਮੈਂਟਰੀਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ, ਜੋ ਕਿ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੁੰਦੇ ਸਨ, ਹੁਣ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਵਾਲੀਆਂ, ਪਕੜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਜਲਵਾਯੂ ਤਬਦੀਲੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਤਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਤੱਕ ਸਭ ਕੁਝ ਕਵਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਦੁਨੀਆਂ, ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਲੱਭੋ। ਦੇਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਨਵੀਨਤਮ ਮਨਪਸੰਦ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ ਕਿਹੜੀ ਹੈ?
26) ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਲੰਬੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਘਰ ਆਏ ਹੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸ਼ਾਂਤ ਸਮਾਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ।
ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਤਰਜੀਹ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਮਨੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਸਾਧਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਦੁਬਾਰਾ ਸੰਸਾਰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਊਰਜਾਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।
ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਹੌਲ। ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂਸ਼ਾਂਤ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 26 ਵੱਡੇ ਸੰਕੇਤ ਇੱਕ ਵਿਆਹੁਤਾ ਆਦਮੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ27) ਬ੍ਰੰਚ
ਬ੍ਰੰਚ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ, ਬਰੰਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ! ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਦੇਰ ਨਾਲ ਸੌਂਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਆਲਸੀ ਸਵੇਰ ਦਾ ਸਲੂਕ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਚੰਗੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹਿੱਪ ਕੈਫੇ ਵਿੱਚ ਟੋਸਟ 'ਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਕੁੱਟਦੇ ਹੋ। ਘਰ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਮਿਡ-ਡੇਅ ਟ੍ਰੀਟ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਮ ਦੇ ਹਫ਼ਤੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਬਾਹਰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੋਣ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
28) ਇੱਕ ਫਾਰਮ ਆਵਾਜਾਈ ਦੀ
ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਪੈਦਲ ਦੂਰੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਵਾਜਾਈ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵੱਡੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਨਤਕ ਆਵਾਜਾਈ ਤੇਜ਼ ਹੈ, ਭਰੋਸੇਮੰਦ, ਅਤੇ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ) ਕਿਫਾਇਤੀ, ਅਤੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਣਾ ਕਦੇ ਵੀ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ।
ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ, ਆਵਾਜਾਈ ਜਾਂ ਕਾਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਉਹ ਆਜ਼ਾਦੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ — ਕੰਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚ ਨਿੱਜੀ ਜੀਵਨ. ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਕੂਟਰ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਰੋਡ ਬਾਈਕ 'ਤੇ ਘੁੰਮਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਘੁੰਮਣ-ਫਿਰਨ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
29) ਕੈਰੀਅਰ ਬੈਗ
ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਪਰ ਕੈਰੀਅਰ ਬੈਗ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ, ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇਕੱਲਾ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਕੈਰੀਅਰ ਬੈਗ ਦੇ ਸਾਕਾ ਹੋਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣ ਜੀਵਨ ਲਈ ਬੈਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੂਰ ਜਾਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਦਬਾਅ ਹੈ ਪਲਾਸਟਿਕ ਤੋਂ - ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਾਂਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏ ਬਿਨਾਂ ਕੈਰੀਅਰ ਬੈਗ।
ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਬੈਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਕੰਮ ਚਲਾਉਣ ਅਤੇ ਸਾਮਾਨ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
30) ਰਾਤ ਦੀ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ
ਚੰਗੀ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਾ ਸਮਝੋ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਭਾਰ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਮਾਤਰਾ ਲਗਭਗ 7-9 ਘੰਟੇ ਹੈ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਰੁਟੀਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਰਕਮ (ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ Netflix ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ)।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਇੱਕ ਠੰਡੀ, ਹਨੇਰੀ ਥਾਂ ਸਥਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਖਾਣਾ ਖਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਾਮ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
31) ਮੋਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ
ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਮਿਲੀਅਨ ਉਤਪਾਦ ਹਨ, ਸਾਰੇ ਸਾਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚਮੜੀ ਦੇਣ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਪਰ ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ (ਮੁੰਡੇ - ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ!)।
ਜਿੰਨੀ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ, ਉੱਨਾ ਹੀ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੇ ਛੋਟੇ ਦਿੱਖੋਗੇ. ਜਲਦੀ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਆਦਤ ਹੈ।
32) ਬੱਚੇ
ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ,ਬੱਚੇ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਸਾਡੇ ਸਮਾਜ ਦਾ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਹਨ। ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਉਹ ਅਗਲੀ ਪੀੜ੍ਹੀ ਹਨ।
ਸੰਸਾਰ ਦਾ ਭਵਿੱਖ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਵਧਦੇ-ਫੁੱਲਦੇ ਹਨ।
ਬੱਚੇ ਸੁਭਾਵਕ ਆਨੰਦ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸਰੋਤ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਹਿਣਗੇ ਜਾਂ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਉਹ ਕੁਝ ਰਿਸ਼ੀ ਸਲਾਹਾਂ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਪਲ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।
33) ਹਾਸਾ
ਤੁਸੀਂ ਹੱਸੇ ਬਿਨਾਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ? ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਿਆ।
ਬਹੁਤ ਭਿਆਨਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੱਸਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਕਈ ਮੌਕਿਆਂ 'ਤੇ ਮੇਰਾ ਮੁਕਤੀਦਾਤਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਦੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀ ਹੈ।
ਨਾਲ ਹੀ, ਹਾਸਾ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਜਾਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਹਾਸਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਵਾਈ ਹੈ!
34) ਪੈਸਾ
ਫੇਰ, ਇਕ ਹੋਰ ਸਪੱਸ਼ਟ, ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪੈਸੇ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਯਕੀਨਨ, ਇਹ ਹੈ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਬਚਾਅ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਹਵਾ, ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਅਸੀਂ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਜਿਉਂਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ।
ਹੁਣ, ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਇਸਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ — ਪਰ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਪੈਸਾ ਕਮਾਉਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਰੱਖਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ।
35) ਸੈਕਸ
ਅਸੀਂ ਜਿਨਸੀ ਜੀਵ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਪ੍ਰਜਨਨ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਸੈਕਸ ਸਾਡੇ ਸਮਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ,ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਜਿਤ ਵਿਸ਼ਾ ਮੰਨਦੇ ਹਨ।
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਫਿਲਮਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਾਡੇ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਗੀਤਾਂ ਤੱਕ, ਅਸੀਂ ਸੈਕਸ ਨਾਲ ਘਿਰੇ ਹੋਏ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਹੈ।
ਸੈਕਸ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਾਂਡਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਿਕਰ ਨਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ ਇੱਥੇ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਸੈਕਸ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਦੋਹਰੀ ਜਿੱਤ!
36) ਬਸੰਤ
ਬਸੰਤ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੌਸਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਉਮੀਦ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ. ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਹਨੇਰੀ ਸਾਡੇ ਪਿੱਛੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੰਬੇ, ਨਿੱਘੇ ਦਿਨ ਅੱਗੇ ਹਨ।
ਜ਼ਿਕਰਯੋਗ ਨਹੀਂ, ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਬਸੰਤ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅਪਰਾਧ ਦਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। .
37) ਗਰਮ ਸ਼ਾਵਰ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਠੰਡੇ ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਹਨ (ਵਿਮ ਹੋਫ ਵਿਧੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਝਾਤ ਇਹ ਸਮਝਾ ਦੇਵੇਗੀ ਕਿ ਕਿਉਂ) ਠੰਡੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਗਰਮ ਸ਼ਾਵਰ ਵਰਗਾ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਹੋਣ ਦੇ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕਾਰਨ ਹਨ — ਗਰਮ ਸ਼ਾਵਰ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਈ ਰਾਹ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।
38) ਐਲੋਵੇਰਾ
ਐਲੋਵੇਰਾ ਇੱਕ ਅਦਭੁਤ ਪੌਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਪੌਦਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ — ਸੂਰਜ ਦੇ ਝੁਲਸਣ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਤੱਕ।
ਇਹ ਜ਼ਿਕਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਹਜ਼ਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਐਲੋਵੇਰਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। , ਅਤੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੈਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ.
ਇਸ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੌਦੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਨੇੜੇ ਇੱਕ ਪੌਦਾ ਰੱਖਣਾ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਕੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਦੀ ਸੁਖਦਾਇਕ ਜੈੱਲ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਕੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ।
39) ਚੰਗੇ ਗੁਆਂਢੀ
ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਪਰ ਚੰਗੇ ਗੁਆਂਢੀਆਂ ਦਾ ਹੋਣਾ ਜੀਵਨ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਰ ਹੋਵੋਗੇ ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਗੇ, ਡਾਕ ਅਤੇ ਪਾਰਸਲ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨਗੇ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ ਵਧੀਆ ਕੰਪਨੀ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਗੇ।
ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੁਆਂਢੀਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ? ਉਸ ਗੁਆਂਢੀ ਬਣੋ ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ!
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ, ਮਦਦਗਾਰ ਅਤੇ ਦਿਆਲੂ ਬਣੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਦੀ ਕਦੋਂ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ।
40) ਟਾਇਲਟ ਪੇਪਰ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਹੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ US, UK, ਅਤੇ ਹਾਂਗਕਾਂਗ ਸਮੇਤ ਕਈ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਟਾਇਲਟ ਪੇਪਰ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਦੇ ਪਾਗਲਪਨ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ।
ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਾਗਲ ਟਾਇਲਟ ਪੇਪਰ ਭੰਡਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ।
41) ਪੌਦੇ
ਸੰਸਾਰ ਪੌਦਿਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਧੁੰਦਲਾ ਸਥਾਨ ਹੋਵੇਗਾ। ਸੁੰਦਰ ਦਿਖਣ ਅਤੇ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਕਈ ਲਾਭ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਪੌਦਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਮੂਡ, ਉਤਪਾਦਕਤਾ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਹਵਾ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਹੁਣ ਔਨਲਾਈਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਾਲਕੋਨੀ ਜਾਂ ਬਗੀਚਾ ਨਾ ਹੋਣਾ ਹੁਣ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ।
42)ਆਲੂ
ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਚਾਰਟ ਵਿੱਚ ਆਲੂ 6ਵੇਂ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਓ ਇਮਾਨਦਾਰ ਬਣੀਏ, ਕੀ ਸਾਧਾਰਨ ਫ੍ਰੈਂਚ ਫਰਾਈ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਹੈ?
ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਮੈਸ਼ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਪਸੰਦ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ। ਜਾਂ ਤਲੇ ਹੋਏ…ਮੈਂ ਅੱਗੇ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਪਰ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਲੂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਭੋਜਨ ਹਨ, ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ।
ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ, ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਲੂ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
43) ਵੀਡੀਓ ਕਾਲਾਂ
ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੋਂ, ਵੀਡੀਓ ਕਾਲਾਂ ਬਣ ਗਈਆਂ ਹਨ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਰੋਤ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਜ਼ੂਮ 'ਤੇ ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਲਈ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਕੈਚ-ਅਪਸ ਅਤੇ ਕਵਿਜ਼ਾਂ ਲਈ, ਵੀਡੀਓ ਕਾਲਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ।
ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਹੁਣ ਤੱਕ ਵੀਡੀਓ ਕਾਲਾਂ ਤੋਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ .
ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਸੁਣਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦੇਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਇਕੱਲੇਪਣ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜ਼ਿਕਰਯੋਗ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਿੱਖਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਦੂਰ-ਦੁਰਾਡੇ ਤੋਂ ਸਿਖਾਏ ਜਾਣ ਲਈ।
44) ਕੇਕ
ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਮਿਠਆਈ, ਹਰ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹਸਤਾਖਰਿਤ ਕੇਕ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਪਕਵਾਨ ਹਨ।
ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਨਿਮਰ ਸਪੰਜ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਇੱਕ ਪਤਨਸ਼ੀਲ ਬਹੁ -ਲੇਅਰਡ ਚਾਕਲੇਟ ਕੇਕ, ਹਰ ਸਵਾਦ ਦੀ ਤਰਜੀਹ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣ, ਕੇਕਲਗਭਗ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟਿਊਟੋਰਿਯਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਔਨਲਾਈਨ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣਾ ਕੇਕ ਖਾਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਮੌਕੇ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ!
45) ਆਲਸੀ ਦਿਨ
ਸਾਨੂੰ ਹੁਣੇ-ਹੁਣੇ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਇੱਛਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਨ।
ਕੁਝ ਲਈ, ਇਹ ਲੜੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਦੇਖਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਫੜਨਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਖਰਚ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸਦੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ।
ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਆਲਸੀ ਹੋਣਾ (ਛੋਟੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ) ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ — ਇਹ ਬਰਨਆਊਟ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵੀ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ!
46) ਭੋਜਨ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ
ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਆਲਸੀ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਭੋਜਨ ਦਾ ਆਰਡਰ ਦੇਣ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਡਿਲੀਵਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਲਗਜ਼ਰੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਦੀ ਹਨ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਸੰਸਾਰ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ।
ਹੁਣ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਟੇਕ-ਆਊਟ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਡਿਲੀਵਰੀ ਸੇਵਾਵਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਤੱਕ ਹੀ ਸੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹਾਂ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਵੀ ਵਧੀਆ ਪੀਜ਼ਾ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਛਾੜਦਾ)।
47) ਸਾਹਸੀ
ਐਡਵੈਂਚਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਰੱਖਣਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਬਚਪਨ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਰਹੇ। ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਰੋਮਾਂਚਕ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਗੁਆਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਸਾਹਸੀ ਅਣਜਾਣ ਪਹਾੜਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਈਕਿੰਗ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅੰਨ੍ਹੀ ਤਾਰੀਖ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣਾ ਹੋਵੇ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣ ਦਾ ਕੋਈ ਗਲਤ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ,ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਦੌੜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
48) ਗੇਮਾਂ
ਨਿਮਰ ਬੋਰਡ ਗੇਮ (ਜੋ ਹੁਣ ਵਾਪਸੀ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ) ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਆਨਲਾਈਨ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਾਂ ਤੱਕ, ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ "ਖੇਡਣਾ" ਸਿਰਫ਼ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ (ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ) ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਬੰਧਨ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। , ਗੇਮਾਂ ਖੇਡਣ ਨਾਲ ਮਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਜੂਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਖੇਡ ਲਈ ਰੁਕੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਰਗਰਮ ਕਰੋ।
49) ਕਸਰਤ
ਇਹ ਕੋਈ ਸਮਝਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕਸਰਤ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਅਨੰਦ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਵਧੇਰੇ ਫੋਕਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸਾਲ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ — ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਸੇ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ — ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿਮ ਦੀ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਮੁਫਤ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ!
50) ਦਿਆਲੂ ਇਸ਼ਾਰੇ
ਦਿਆਲੂ ਇਸ਼ਾਰਿਆਂ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਪੈਦਾ ਕਰੋ।
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਅਜਨਬੀ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਦਿਆਲੂ ਹੋਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰਸਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਮਨੁੱਖਤਾ ਵਿੱਚ ਉਮੀਦ ਨੂੰ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਆਲੂ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਵੀ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਹੀ ਕੁਝ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇਇਹ ਮਹੱਤਤਾ ਦੇ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਇੰਟਰਨੈਟ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਖਾਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਅਸਲੀਅਤ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਬੂਤ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ। ਯਕੀਨਨ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਬਚਾਅ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇੰਟਰਨੈਟ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ।
ਚਾਹੇ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ, ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਸਮਾਜਕ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਸਭ ਕੁਝ ਇਸ ਤੋਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦਾ ਆਰਾਮ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਥੇ ਕੁੰਜੀ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਨ ਲੱਭਣਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ (ਇੰਟਰਨੈਟ ਦੀ ਲਤ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਦੋਸਤੋ)।
3) ਕੈਫੀਨ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਧੇ, ਡਬਲ ਐਸਪ੍ਰੈਸੋ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ, ਚਾਈ ਪ੍ਰੇਮੀ ਹੋ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਲਈ ਕੈਫੀਨ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ। .
ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਜਾਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਦੋਂ ਊਰਜਾ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘਟਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇੱਕ ਪਿਕ-ਮੀ-ਅੱਪ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਮਿਲਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਹੈ।
ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਕੁਝ ਫਾਇਦੇ ਹਨ।
ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕੈਫੀਨ ਸਟ੍ਰੋਕ, ਕੁਝ ਕੈਂਸਰਾਂ, ਅਲਜ਼ਾਈਮਰਜ਼, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਓ।
4) ਲਚਕਤਾ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰੋਕਦਾ ਹੈ? ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਦੀ ਘਾਟ।
ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਸਫਲ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ।
ਬਿਨਾਂ ਜੀਓ, ਪਰ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਸਾਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
51) ਸੰਗੀਤ
ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਸੰਸਾਰ ਆਪਣਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਜਾਦੂ ਗੁਆ ਦੇਵੇਗਾ। ਇਸ 'ਤੇ ਨੱਚਣਾ, ਗਾਉਣਾ, ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੌੜਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਬੈਕਗ੍ਰਾਊਂਡ ਵਿੱਚ ਬਿਨਾਂ ਬਿਲਡ-ਅਪ ਦੇ ਇੱਕ ਫਿਲਮ ਦੇਖਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ। ਬੀਥੋਵਨ, ਮਾਈਕਲ ਜੈਕਸਨ, ਬੇਯੋਨਸ, ਜਾਂ ਐਡ ਸ਼ੀਰਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਸੰਸਾਰ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ...
ਇਹ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸੰਗੀਤ ਸਾਡੀਆਂ ਰੂਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਭਾਸ਼ਾ ਦੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਕਜੁੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਭਾਰਦਾ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਅਤੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸੰਗੀਤ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੂਡ ਅਤੇ ਬੋਧ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਇਹ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਈਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ - ਵਿੱਤੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਾਂ ਸੀ - ਮੈਂ ਇਕੱਲਾ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਨ।ਇਹ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਸੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਂ ਲਾਈਫ ਕੋਚ ਜੀਨੇਟ ਬ੍ਰਾਊਨ ਦੁਆਰਾ ਮੁਫਤ ਵੀਡੀਓ ਨਹੀਂ ਦੇਖੀ।
ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ, ਜੀਨੇਟ ਨੇ ਇੱਕ ਲਚਕੀਲਾ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਰਾਜ਼ ਲੱਭ ਲਿਆ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਤਰੀਕਾ ਵਰਤਦੇ ਹੋਏ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਰੋਗੇ।
ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਿੱਸਾ?
ਜੀਨੇਟ, ਦੂਜੇ ਕੋਚਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਨੂੰਨ ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਜੀਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਡ੍ਰਾਈਵ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨਾਲ ਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਕੀ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਉਸਦੀ ਮੁਫ਼ਤ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ।
5) ਪਾਣੀ
ਸਾਨੂੰ ਜਿਉਂਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇੱਕ ਗ੍ਰਹਿ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਸਾਡੀ ਹੋਂਦ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਦੂਜਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੇ ਤਾਜ਼ੇ ਗਲਾਸ ਵਾਂਗ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ। ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਚੂਸਣ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਸੱਚੇ ਪਾਣੀ ਪ੍ਰੇਮੀ ਹੀ ਸਮਝਣਗੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕਹਾਂਗਾ ਕਿ ਕੁਝ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸਵਾਦ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣੋ।
ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਉੱਥੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੇਗਾ।
6) ਸਾਹ
ਜੇ ਸਾਹ ਜਾਗਰੂਕਤਾਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ. ਪਰ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਟੋਨੋਮਿਕ ਫੰਕਸ਼ਨ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਲੰਬਾ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਾਹ ਨੂੰ ਵਿਚੋਲਗੀ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣਾ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਬਿਹਤਰ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਪਿਛਲੇ ਸਦਮੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਜੀਵੰਤ ਅਤੇ ਚਾਰਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ
- ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੋ
- ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ
- ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ
ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਾਡੇ ਉੱਤੇ ਤਬਾਹੀ ਮਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੇਕਰ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ ਪਰ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਸਾਹ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
7) ਕਿਤਾਬਾਂ
ਕੀ ਇੱਕ ਅਦਭੁਤ ਕਹਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣ, ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮਨਮੋਹਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਹੈ?
ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਲਿਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਫ਼ਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸਸਤਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਆਣਪ ਅਤੇ ਜਿੱਤਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬਿਨਾਂ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੇ।
ਯਕੀਨਨ , ਫਿਲਮਾਂ ਸਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਵੀ ਪਰ ਇੱਕ ਕਹਾਣੀ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਕਲਪਨਾ ਵਿੱਚ ਉਭਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੇਖਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿਸ ਡੂੰਘਾਈ ਤੱਕ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਸ ਦਾ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ।ਸਕਰੀਨ 'ਤੇ।
8) ਪਿਆਰ
ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਪਾਗਲ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਇਸਦੇ ਗਲਤ ਪਾਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਰੇ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਅਤੇ ਦੁੱਖ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਫਿਰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਖੋਜ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ।
ਪਰ ਕੀ ਜੇ ਪਿਆਰ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਫਿਰ ਕਿ? ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਛੱਡਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਕੀ ਇਹ ਆਖਰਕਾਰ ਵਿਗੜ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ? ਇਹ ਉਹ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ।
ਮੈਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋ, ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਮੀਆਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ - ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਹਿਲਾਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਨੂੰ ਦੇਖੇ ਬਿਨਾਂ ਬਾਹਰੀ?
ਮੈਂ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵ-ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸ਼ਮਨ ਰੁਡਾ ਇਆਂਡੇ ਤੋਂ, ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ 'ਤੇ ਉਸ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੁਫ਼ਤ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਉਪਰੋਕਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤੇ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਤਰੀਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ।
ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਉਹ ਪਿਆਰ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਦੇ ਤੁਸੀਂ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਉਸਦੀ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
ਇੱਥੇ ਮੁਫ਼ਤ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੁਡਾ ਦੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਵਿਹਾਰਕ ਹੱਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਮਿਲੇਗਾ, ਉਹ ਹੱਲ ਜੋ ਜੀਵਨ ਭਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਗੇ।
9) ਇੱਕ ਫ਼ੋਨ
ਇੱਕ ਫ਼ੋਨ ਸਿਰਫ਼ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਅਲਾਰਮ ਘੜੀ, ਇੱਕ ਕੈਮਰਾ, ਇੱਕ ਆਡੀਓ ਪਲੇਅਰ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਟੀਵੀ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ।
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਾਡੇ ਮੋਬਾਈਲ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁੰਮ ਹੋ ਜਾਵਾਂਗੇ (ਕਾਫ਼ੀ ਸ਼ਾਬਦਿਕ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਕਾਗਜ਼ ਦਾ ਨਕਸ਼ਾ ਕਿਵੇਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਹੈ)।
10) ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ
ਪਾਲਤੂਆਂ ਦੇ ਮਾਪੇ, ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋਗੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕਹਾਂਗਾ ਕਿ ਇੱਥੇ ਹੈ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਘਰ ਆਉਣ ਵਰਗਾ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਿੱਲੀ, ਕੁੱਤਾ, ਜਾਂ ਇਗੁਆਨਾ ਪ੍ਰੇਮੀ ਹੋ, ਸਾਡੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨਾਲ ਜੋ ਬੰਧਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਉਹ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ।
ਬਿੱਲੀਆਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵੱਲ ਖਿੱਚਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਦਿਆਲੂ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁੱਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਦੀ ਸੰਗਤ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੋਣਗੇ।
ਚਾਲੂ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, iguanas ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਧੀਰਜਵਾਨ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾਰ ਹੋਵੇ — ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਨੁੱਖਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਗੁਣ।
ਪਰ ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਕਿ ਇੱਕ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਕੀ ਲੱਭ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ।
11) ਚੰਗੀ ਦੋਸਤੀ
ਅਤੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਮਨੁੱਖੀ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹਰਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਦੋਸਤ ਹੈ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਾਸੇ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਕੰਪਨੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਦਿਨ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਲਾਹ।
ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੋਣਾ ਆਤਮਾ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਉਂ ਨਾ ਇਸਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਓ?
12) ਫਿਲਮਾਂ
ਮੈਂ ਅਜੇ ਤੱਕ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਹੈ ਜੋ ਫਿਲਮਾਂ ਦੇਖਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਡਰੇ ਹੋਏ ਹੋਜਾਂ ਸੋਪੀ ਰੋਮਾਂਟਿਕ, ਕੁਝ ਵੀ ਮਨਮੋਹਕ ਕਹਾਣੀ ਅਤੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਅਦਾਕਾਰੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਹਰਾਉਂਦਾ। ਜਿਵੇਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਸਾਡੀਆਂ ਕਲਪਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜੰਗਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਫਿਲਮਾਂ ਸਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
13) ਹੈਂਡ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ
ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਲੋਕੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਪਿਆ। ਹੈਂਡ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਆਮ ਸੀ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੱਖਦੇ ਸਨ ਜਾਂ ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਕੰਮ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਡੈਸਕ 'ਤੇ ਬੈਠੇ ਹੁੰਦੇ ਸਨ।
ਪਰ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਹੈਂਡ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਕੁਝ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਸੋਨੇ ਦੀ ਧੂੜ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਰ ਕੋਈ ਸਵੱਛਤਾ ਅਤੇ ਸਾਫ਼-ਸਫ਼ਾਈ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਚੇਤ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਮੁੰਬਈ ਜਾਂ ਕਾਹਿਰਾ ਵਰਗੇ ਸੰਘਣੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਪੈਸਿਆਂ ਦੀ ਸਲਿੱਪ ਜਾਂ ਟੈਕਸੀ ਹੈਂਡਲ ਨੂੰ ਛੂਹਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਹੱਥਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨੇੜੇ ਦੇ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ।
14) ਇੱਕ ਪਾਸਪੋਰਟ
ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਪਹਿਲੇ ਯਾਤਰਾ ਅਨੁਭਵ ਲਈ ਪਾਸਪੋਰਟ ਮਿਲਿਆ, ਤਾਂ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਹੁਤ ਬਦਲ ਗਈ। ਮੈਂ ਇਟਲੇ ਦੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਘੁੰਮਣ-ਫਿਰਨ ਦੀ ਤੀਬਰ ਇੱਛਾ, ਘੁੰਮਣ-ਫਿਰਨ ਦੀ ਤੀਬਰ ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ।
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਘੁੰਮਣ-ਫਿਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਯਾਤਰਾ ਅਤੇ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦੀ ਤੀਬਰ ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ ਕਿਸੇ ਗਰਮ ਸਮੁੰਦਰੀ ਤੱਟ 'ਤੇ ਫੈਲੀ ਹੋਵੇ, ਯਾਤਰਾ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਨੁਭਵ ਹੈ।
ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਪਾਸਪੋਰਟ ਨਾਲ (ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ) ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
15 ) ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ
ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ। ਚਾਕਲੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ. ਪੈਨਕੇਕ 'ਤੇ ਚੋਟੀ ਦੇ. ਇੱਕ ਸਮੂਦੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ. ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਗਰਮ ਦਿਨ 'ਤੇ ਵੇਲ ਤੋਂ ਸਿੱਧਾ…ਮੈਂ ਅੱਗੇ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ…
ਬਿੰਦੂ ਇਹ ਹੈ,ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਸੁਆਦੀ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖੁਦ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਹੋਰ ਵੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵਧੀਆ, ਉਹ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਬਲਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
16) ਚਿੱਟੇ ਸ਼ੋਰ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਚਿੱਟੇ ਸ਼ੋਰ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਤੁਸੀਂ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਮੈਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ)।
ਇਹ ਸਭ ਹਲਕੇ ਸੌਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਹੈ। ਗਲੀ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਗੁਆਂਢੀ ਦੇ ਛਿੱਕਣ ਦੀ ਅਵਾਜ਼ ਮੈਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸੀ ਪਰ ਚਿੱਟੀ ਸ਼ੋਰ ਵਜਾਉਣ ਨਾਲ ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਨਸਿਕ ਊਰਜਾ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕੁਝ ਸਫ਼ੈਦ ਸ਼ੋਰ ਭਟਕਣਾ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਸ਼ਾਂਤ ਜਨਤਕ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਨਾ ਜਾਓ, ਤੁਸੀਂ ਔਨਲਾਈਨ ਸਟੇਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਐਪਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇੱਕ ਚੌਗਿਰਦਾ ਆਵਾਜ਼ ਵਾਲਾ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
17) ਹੈੱਡਫੋਨ
ਹੈੱਡਫੋਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਆਉਂਦੇ ਹਨ — ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ, ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ, ਲੰਬੀ ਉਡਾਣ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਨਾਮ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਹਲਕੇ, ਵਾਇਰਲੈੱਸ ਈਅਰਫੋਨ ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਹੈੱਡਫੋਨ ਬਹੁਤ ਲੰਬਾ ਸਫ਼ਰ ਤੈਅ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹਨ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸੌਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਸ਼ੋਰ ਰੱਦ ਕਰਨਾ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ?
18) ਖ਼ਬਰਾਂ
ਜਿੰਨੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਖ਼ਬਰਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇਸਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਨੂੰ ਹੁਣ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈਪੇਪਰ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਟੀਵੀ 'ਤੇ ਦੇਖਣ ਲਈ।
ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕਹਾਣੀ ਪਸੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਜੋ ਕੁਝ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਦੀ ਚਰਚਾ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਲਈ।
ਹੁਣ, ਖਬਰਾਂ 24/7 ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਫ਼ੋਨਾਂ 'ਤੇ। ਅਤੇ ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੁਝ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨਾਲ ਅਪ ਟੂ ਡੇਟ ਰੱਖਣਾ ਕਦੇ ਵੀ ਮਾੜੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।
19) ਔਨਲਾਈਨ ਬੈਂਕਿੰਗ ਐਪਸ
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਹਾਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮੀਡੀਆ ਅਤੇ ਐਪਸ, ਔਨਲਾਈਨ ਬੈਂਕਿੰਗ ਨੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਨੌਜਵਾਨ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਦੀ ਕਦੇ ਵੀ ਕਦਰ ਨਾ ਕਰਨ।
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪੇਪਰ ਬੈਂਕ ਬੁੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਫਾਰਮ ਭਰਨ ਲਈ ਟੇਲਰ ਦੀ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਘੰਟਿਆਂਬੱਧੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਨਕਦ? ਬੈਂਕ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਸਵੇਰ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਸੀ।
ਬੈਂਕ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਟਨ ਦੇ ਟੈਪ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪੈਸੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ — ਜੇਕਰ ਇਹ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕੀ ਹੈ।
20) ਚਾਕਲੇਟ
ਕੋਈ ਵੀ ਸੂਚੀ ਚਾਕਲੇਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਜਿੰਨੇ ਵੀ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੁੱਚਪੁਣੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਦੇ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇ ਹਨ।
ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਚਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੋਕੋ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਖੰਡ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਘੱਟ ਰੱਖੋ।
ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ੁੱਧ ਅਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੋਵੇਗਾ, ਚਾਕਲੇਟ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਓਨੀ ਹੀ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗੀ।
21) ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪਜਾਮਾ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਤੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪਜਾਮੇ ਦੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਜੋੜੇ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹੋ। ਮੈਂ ਹਾਂ
