51 hal anu anjeun moal tiasa hirup tanpa (paling penting)

Upami anjeun mikirkeun sagala hal anu anjeun moal tiasa hirup tanpana, naon anu aya dina pikiran?

Dina hal anu penting, aya sababaraha anu teu tiasa dipopohokeun - hawa, cai, tuangeun. , sare, jeung panyumputan. Tapi kumaha upami sesa "barang" anu ngajantenkeun hirup janten pantes?

Urang parantos dikondisikeun pikeun mikir aya hal-hal anu leres-leres kedah urang gaduh supados hirup urang langkung nyaman, merenah, sareng pikaresepeun.

Naha anjeun terang bédana antara naon anu anjeun gaduh sareng naon anu anjeun peryogikeun?

Coba jieun daptar 51 hal anu anjeun moal tiasa hirup tanpana. Ieu mangrupikeun cara anu saé pikeun mariksa naon anu anjeun gaduh sareng naon anu anjeun badé ngahontal.

Teras anjeun tiasa ngabandingkeun sareng daptar 51 hal anu anjeun moal tiasa hirup tanpa sareng ningali sabaraha pertandingan! Hayu urang luncat langsung.

1) Sunshine

Kuring ngamimitian ku anu seueur anu satuju penting pisan dina kahirupan (sacara harfiah).

Dosis sinar panonpoé anu séhat unggal dinten ngajaga sumanget sareng mood urang, sareng tingkat vitamin D urang. Tingkat luhur vitamin anu susah diaksés ieu ngaluarkeun jumlah serotonin (hormon anu bagja), anu ngabantosan urang betah sareng aman. Éta ogé tiasa ngabantosan kaayaan kulit anu tangtu.

Ku kituna, pastikeun anjeun henteu beureum. Loba teuing hal alus bisa ngabalukarkeun ngarugikeun. Tur upami Anjeun salah cicing di wewengkon kalawan ozon ipis, sunscreen salawasna kudu!

2) Internét

Leres, ieu téh kadua dina daptar, tapingawangkong ngeunaan halodo, termal anu karasaeun anjeun dibungkus ku simbut.

Pikeun anjeun anu resep saré buligir, set ranjang anu nyaman bakal tiasa dianggo.

Sareng kumargi seueur urang anu damel ti bumi salami pandémik, henteu heran yén penjualan piyama naék, ku kituna piyama anu nyaman parantos nampi tempatna dina daptar!

22) Tikar yoga

Abdi henteu badé daptar sadaya kauntungan tina latihan yoga (sabab aya seueur) tapi kuring bakal nyarios yén investasi dina mat yoga mangrupikeun cara anu saé pikeun ngamimitian aktip. Ngabogaan mat anjeun sapertos latihan sareng sapasang sapatu jalan anjeun. Éta sanés hal anu saé pikeun dibagikeun.

Kuring nganggo mat kuring pikeun meditasi, manjang, yoga, sareng seueur deui, janten alat anu serbaguna anu tiasa dianggo. Langkung kandel langkung saé.

23) Sikat rambut

Ieu mangrupikeun hal-hal anu sederhana dina kahirupan tapi lalaki boh awéwé kauntungan tina gaduh sikat rambut. Nyisir rambut anjeun unggal dinten ngajaga minyak dina kulit sirah anjeun ngaleupaskeun sareng ngajagi rambut anjeun sareng éta ogé ngarangsang kamekaran rambut.

Lamun anjeun gaduh sikat gaya anu saé, anjeun tiasa mastikeun yén unggal untaian leres-leres dirawat.

Ayeuna, upami anjeun ngagaduhan buuk anu sampurna anu sacara alami ragrag kana tempatna, sesa urang sirik ka anjeun. Naha anjeun nyanghareupan bulu ranjang atanapi kalembaban anu luhur, sikat rambut penting pikeun ngalilindeuk mane anjeun.

24) Samudra

Sanajan anjeun henteu. teu tumuwuhdeukeut ka hiji basisir, sagara nyaeta kudu for everyone ngalaman. Abdi henteu terang ngeunaan anjeun, tapi pas kuring ngadenge ombak sareng ningali panonpoe ngetok dina permukaan sagara, kuring ngarasa betah.

Ukuran, jerona, sareng warna sagara anu saé pisan. cukup matak pikabitaeun saha waé. Urang ngimpi balayar, nyelam, sareng ngajajah cai na. Samudra mere ilham jeung bersantai.

Teu aya nanaon kawas ngadengekeun sora ombak sangkan pikiran ngumbara jeung istirahat.

25) Dokumenter

Dokumentari geus datang a jalan panjang. Tina dokumenter anu gancang-gancang, sering kusam anu baheula aya, ayeuna urang ngagaduhan dokumenter anu gancang-gancang anu nyertakeun sadayana tina parobahan iklim dugi ka panyilidikan pembunuhan.

Aranjeunna maksa urang diajar langkung seueur ngeunaan dunya sabudeureun urang, nyambung jeung carita batur, sarta manggihan inspirasi dina kahirupan urang sorangan. Naon dokumenter karesep anjeun anu panganyarna pikeun ditonton?

26) Damai sareng sepi

Naha anjeun kantos dugi ka bumi ti dinten anu panjang sareng milari waktos sepi? Anjeun henteu nyalira.

Ieu sanés ngan ukur karesep pribadi, manusa peryogi waktos kanggo calik sareng muhasabah. Dina momen-momen sepi ieu anjeun gaduh waktos pikeun ngolah pikiran sareng émosi anjeun sareng nyegerkeun deui diri anjeun siap-siap pikeun nyanghareupan dunya deui énjingna.

Anjeun henteu kedah tertutup pikeun ngahargaan tenang sareng sepi. atmosfir pikeun beristirahat di. Urang sadayana ngabutuhkeun pisan sababaraha waktos nyalira dina karapihan sartahening.

27) Brunch

Brunch aya dina daptar, sabab, muhun, brunch luar biasa! Ieu nu basajan. Anjeun tiasa cicing di ranjang telat, maéhan diri anjeun isuk-isuk anu teu puguh, pendak sareng réréncangan anu saé, sareng tuangeun tuangeun anu amis sareng gurih.

Naha anjeun resep kana roti bakar alpukat di kafe hip atanapi anjeun mecut hiji hal. di imah, saréat tengah poé téh salawasna mangrupakeun ide nu sae.

Ieu cara nu sae pikeun ngarasakeun unwinding jeung slowing turun tina workweek gancang-paced jeung sore kaluar.

28) Bentuk tina angkutan

Kacuali anjeun dina jarak leumpang tina sagala hal anu anjeun peryogikeun dina kahirupan, kalolobaan urang ngandelkeun sababaraha bentuk angkutan.

Di kalolobaan kota ageung, angkutan umum gancang, bisa dipercaya, jeung (umumna) affordable, jeung teu kungsi gampang pikeun meunangkeun sabudeureun.

Jeung alesan atra, ngabogaan aksés ka angkutan atawa mobil ngamungkinkeun urang kabebasan urang moal boga tanpa aranjeunna — workwise jeung di urang. kahirupan pribadi. Abdi bogoh bade sabudeureun on Scooter kuring jeung sapédah jalan kuring. Beuki anjeun bisa ngagunakeun awak anjeun pikeun ngurilingan, beuki anjeun bisa metik mangpaat kaséhatan.

29) Kantong pamawa

Éta jelas tapi tas carrier ngan nyieun hirup jadi leuwih gampang. Sareng, abdi terang sanés ngan ukur kuring anu nyimpen aranjeunna dina handapeun ranjang kuring, ngantosan kiamat kantong pamawa kajantenan.

Warta anu saé nyaéta ayeuna aya dorongan anu langkung ageung pikeun ngagunakeun kantong pikeun hirup sareng ngajauhan. tina plastik - sangkan urang masih bisa ngarasakeun genah tina perkasakantong pamawa tanpa ngabahayakeun lingkungan.

Abdi sok gaduh kantong anu langkung ageung tibatan anu dipikabutuh, sabab ngamungkinkeun kuring ngajalankeun tugas sareng nyandak barang tanpa hariwang.

30) Saré wengi anu saé

Ulah ngaréndéngkeun kakuatan saré anu saé. Henteu ngan ukur ngabantosan sistem imun urang, tapi ogé ningkatkeun konsentrasi sareng fungsi mémori, bari ngirangan beurat sareng setrés.

Jumlah anu disarankeun pikeun déwasa sakitar 7-9 jam sareng gaduh rutin sare anu saé tiasa ngabantosan anjeun ngahontal. jumlah ieu (éta hartina mareuman Netflix dina waktu santun saméméh anjeun saré).

Aya loba saran pikeun mantuan Anjeun lull jauh leuwih gancang. Sababaraha di antarana nyetél rohangan anu tiis, poék, kaluar tina layar sahenteuna sajam sateuacan bobo, sareng tuang lampu wengi. Beuki anjeun nyaluyukeun kana kabiasaan soré anjeun, beuki anjeun tiasa ningali naon anu cocog pikeun anjeun.

31) Moisturizers

Aya sajuta produk kaluar aya, sadayana ngaku méré urang kulit hébat.

Tapi saleresna, rutinitas perawatan kulit anu sederhana mangrupikeun sadayana anu diperyogikeun, sareng kalebet gaduh pelembab anu saé pikeun ngajaga kulit lemes sareng lentur (guys — ieu ogé berlaku pikeun anjeun!).

Nu ngora Anjeun ngamimitian ieu, nu hadé. Percanten ka abdi, anjeun condong kana kulit anjeun kalawan hidrasi ditangtoskeun jeung panangtayungan panonpoé, nu ngora anjeun bakal kasampak sakumaha umur anjeun. Kabiasaan anu hadé pikeun ngamimitian mimiti.

32) Barudak

Naha anjeun hoyong gaduh atanapi henteu,barudak téh undeniably bagian integral masarakat urang. Henteu ngan ukur sumber kabagjaan sareng kanyaah pikeun kulawargana, tapi ogé generasi penerus.

Kahareup dunya aya dina pananganana, janten penting pikeun masihan aranjeunna perhatian sareng perawatan anu diperyogikeun. mekar.

Barudak mangrupakeun sumber hébat kabagjaan spontan. Anjeun moal terang naon anu bakal diomongkeun atanapi laksanakeun sareng aranjeunna masihan sababaraha naséhat sage sareng momen kabagjaan anu héran.

33) Seuri

Bisa anjeun hirup tanpa seuri? Kuring terang kuring henteu tiasa.

Belajar seuri sanajan dina waktos anu paling pikasieuneun parantos janten Jurusalamet kuring dina sababaraha kasempetan sabab tungtungna hirup pondok teuing pikeun kulub dina kasangsaraan.

Tambihkeun, seuri ngaleupaskeun endorfin anu tiasa ngirangan setrés sareng ningkatkeun sistem imun anjeun. Jadi, meureun seuri téh ubar nu panghadéna!

34) Duit

Sakali deui, hiji deui nu écés, nya éta urang hirup di dunya nu diatur ku duit.

Tétéh, éta téh. Henteu penting pikeun kaséhatan sareng kasalametan urang, sebutkeun sapertos cai atanapi hawa, tapi tanpa éta, urang bakal bajoang pikeun salamet di masarakat.

Ayeuna, gumantung dimana anjeun cicing sareng jinis gaya hirup anu anjeun pikahoyong, sababaraha urang butuh leuwih ti batur — tapi dina sagala hal, éta alus pikeun mibanda kasaimbangan antara nyieun duit jeung hirup saimbang.

35) Sex

Urang téh mahluk seksual. Sareng langkung ti ngan pikeun kabutuhan baranahan, séks mangrupikeun bagian utama masarakat urang,Teu paduli naha sababaraha urang masih nganggap hal éta salaku topik tabu.

Ti film anu urang tonton dugi ka lagu anu didengekeun, urang dikurilingan ku jinis kelamin, janten wajar waé yén éta aya dina daptar.

Seks mangrupa bagian penting tina hubungan. Ieu strengthens beungkeut na teu nyebut nyadiakeun loba pelesir. Tapi warta alus teu mungkas didinya, séks ogé naekeun harga diri jeung ngurangan setrés - meunang ganda!

36) Spring

Spring mangrupa salah sahiji musim pangpentingna sabab mangrupa lambang harepan. Ieu sinyal yén bleakness usum aya di tukangeun urang, sarta leuwih lila, poé warmer payun.

Teu disebutkeun, sababaraha studi geus ditémbongkeun yén springtime ngurangan tingkat kajahatan jeung boosts sistim imun urang berkat vitamin D tina panonpoé. .

37) Pancuran panas

Sanaos kauntungan tina mandi tiis teu tiasa dipungkir (saurang ningali kana Métode Wim Hof ​​bakal ngajelaskeun kunaon) masih aya nanaon sapertos pancuran panas dina malem tiis.

Sareng masih aya alesan anu saé pikeun gaduh éta - pancuran panas ngabantosan ngabéréskeun masalah pernapasan anu tangtu sareng tiasa bersantai otot anu nyayogikeun jalan pikeun bobo anu langkung saé.

38) Lidah buaya

Lidah buaya mangrupakeun tutuwuhan endah. Loba pisan mangpaatna nu ngajadikeun eta tutuwuhan idéal pikeun sarerea — ti mimiti éfék nyegerkeun kana kaduruk ku panon poe nepi ka ngabersihkeun kulit oily.

Teu disebutkeun lamun dicerna, lidah buaya bisa ngabantuan kadar gula getih, ngajaga urang hidrasi. , sarta topped up kalawanvitamin C.

Mibanda tutuwuhan caket dieu téh cara pangalusna pikeun ngakses tutuwuhan penyembuhan ieu. Anjeun tiasa motong sapotong, nempatkeun dina kulkas, teras motong éta pikeun nimba gél na soothing na.

39) Tatanggana alus

Bisa jadi teu di luhur daptar Anjeun tapi gaduh tatangga anu sae tiasa janten penyelamat, sacara harfiah.

Maranéhanana bakal ngawas imah anjeun nalika anjeun jauh, ngumpulkeun surat sareng bungkusan, sareng nyayogikeun perusahaan sareng dukungan anu saé iraha waé anjeun peryogina.

Sareng upami anjeun henteu terang ka tatangga anjeun? Janten tatangga anu anjeun hoyong cicing di gigireunana!

Kenalkeun diri anjeun, bageur sareng bageur, sabab anjeun henteu terang iraha anjeun peryogi bantosanana.

40) Kertas toilet

Di mana waé anjeun aya di dunya, upami anjeun nganggo média sosial anjeun bakal ningali panic mésér tisu toilet di seueur tempat, kalebet AS, Inggris, sareng Hong Kong.

Aya hiji hal ngeunaan ideu kaluar tina eta anu ngarobah jalma jadi hoarders kertas toilet frantic, jadi evidently, urang moal bisa hirup tanpa barang.

41) Tutuwuhan

Dunya bakal jadi tempat anu suram tanpa tatangkalan. Salian ti kasampak geulis tur caang tempat up, aranjeunna ogé nawarkeun sababaraha kauntungan.

Tutuwuhan dipercaya pikeun ngaronjatkeun mood, produktivitas, komo kualitas hawa di imah Anjeun. Sareng ku seueur ide kreatif online ayeuna, henteu gaduh balkon atanapi kebon sanés masalah deui.

42)Kentang

Kentang rengking ka-6 dina bagan kadaharan poko di sakuliah dunya, sareng jujur, naha aya anu langkung mulya tibatan goreng Perancis anu sederhana?

Atawa meureun anjeun resep kentang ditumbuk, atawa anggang. Atanapi digoréng…Abdi tiasa teraskeun tapi intina, kentang mangrupikeun katuangan anu saé, sareng alesan anu saé.

Sareng upami anjeun henteu tiasa hirup tanpa aranjeunna, tong hariwang. Nalika didahar sareng diet saimbang, kentang mangrupikeun sumber serat anu saé, tiasa nurunkeun tekanan darah, sareng ngabantosan kaséhatan pencernaan.

43) Telepon pidéo

Ti saprak pandémik, telepon pidéo parantos janten. sumber utama komunikasi jeung interaksi jeung batur. Naha éta pikeun rapat gawé dina Zoom, atanapi kuis sareng kuis kulawarga, telepon pidéo janten langkung penting ti kantos.

Sareng sabagéan urang tiasa gering ku telepon pidéo ayeuna, masih aya seueur kauntungan. .

Bisa nempo kulawarga jeung babaturan tinimbang ngan ngadéngé sora maranéhanana bisa ngurangan katiisan jeung ngaronjatkeun hubungan sosial.

Teu disebutkeun, éta geus mangrupa bagian penting tina atikan pikeun loba barudak anu diperlukeun. diajar jarak jauh.

44) Kue

Sejen anu dipikaresep ku universal, unggal nagara gaduh kueh anu khas sareng masakan anu amis.

Naha éta bolu anu sederhana atanapi multi dekaden. -Kue coklat lapis, sok aya jinisna anu cocog sareng unggal karesep rasa.

Sareng warta anu saé nyaéta ayeuna, kuéh.bisa dibeuli ampir ka unggal madhab sarta tutorials anu loba pisan online on kumaha Panggang aranjeunna di imah. Janten, teu kedah ngantosan acara khusus kanggo tuang kuéh sareng tuang!

45) Puguh dinten

Urang sadayana peryogi waktos istirahat. Ngan sapoé pikeun ngalakukeun nanaon iwal naon kahayang haté anjeun.

Kanggo sabagian, éta kasampak kawas cicing di na binge-nonton séri, keur batur éta pikeun nyekel kana sare.

Kumaha cara anjeun resep nyéépkeun éta, éta hadé pikeun nyéépkeun waktos.

Panaliti nunjukkeun yén puguh (dina dosis leutik) hadé pikeun anjeun — ngirangan résiko kaduruk, ningkatkeun sistem imun anjeun, sareng tiasa malah ngabersihkeun kulit anjeun!

46) Nyokot dahareun

Teu anéh lamun katuangan anu dibawa kaluar aya dina pikiran barengan poé puguh. Tapi saleresna, tiasa mesen tuangeun sareng dikirimkeun mangrupikeun kamewahan anu biasa ku seueur urang, sesah ngabayangkeun dunya tanpa éta.

Ayeuna, seueur réstoran séhat nawiskeun tuang atanapi tuangeun. jasa pangiriman, jadi urang teu ngan diwatesan kana dahareun gancang (sanajan euweuh ngéléhkeun pizza alus).

47) Petualangan

Mibanda rasa petualangan mangrupa hal éndah nu teu kudu jadi diwatesan keur budak leutik. Urang sadayana kedah nyasar dina hal anu pikasieuneun, anu ngajauhan tina rutinitas sareng kawajiban urang.

Sareng naha petualangan naék gunung anu teu dipikanyaho atanapi satuju bobogohan, teu aya jalan anu salah,Ieu salami éta meunang balap haté anjeun.

48) Kaulinan

Ti kaulinan dewan hina (anu ayeuna nyieun comeback) pikeun video kaulinan online, "maén" for geus dewasa ngan sakumaha diperlukeun pikeun murangkalih.

Sareng ngirangan tingkat setrés (anu urang sadayana tiasa laksanakeun) éta cara anu saé pikeun ngabeungkeut batur sareng ngabentuk sambungan anu kuat.

Teu disebatkeun. , Maén kaulinan bisa ngarangsang pikiran jeung ningkatkeun kréativitas, ku kituna dina mangsa nu bakal datang anjeun berjuang pikeun meunangkeun jus kreatif Anjeun ngalir, eureun pikeun muter gancang jeung reenergize diri.

49) Latihan

Teu kapikiran yén olah raga aya dina daptar.

Sanaos anjeun henteu resep, anjeun moal tiasa mungkir yén awak anjeun karasaeun langkung saé, pikiran anjeun langkung fokus, sareng anjeun gaduh langkung énergi nalika Anjeun latihan saeutik unggal poé.

Sareng éta sanés ngan ukur épék jangka pondok anu urang peryogikeun, tapi olahraga teratur ogé tiasa nambihan taun-taun umur anjeun.

Tapi éta sanés sadayana — sababaraha Panaliti nunjukkeun yén olahraga ngajantenkeun anjeun langkung bahagia tibatan artos — sareng upami anjeun peryogi kaanggotaan gim, seueur jalma olahraga gratis!

50) Sikep anu saé

Hal anu nganggo sikep anu alus nyaéta yén aranjeunna ngahudangkeun leuwih ti ngan saukur apresiasi.

Nalika urang asing, atawa malah batur nu dipikanyaah, nyaah ka anjeun, nya eta ngahirupkeun deui harepan kamanusaan. Sarta gawéna duanana cara. Lamun urang bageur ka batur, urang ogé ngarasa bageur.

Sanes ieu hal anu urang teu tiasa.ieu henteu dina urutan pentingna. Tapi, sakapeung sambungan internét anu kuat tiasa karasaeun langkung penting tibatan tuang.

Kanyataan yén anjeun maca tulisan ieu dina internét mangrupikeun bukti yén éta mangrupikeun hal anu urang moal tiasa hirup tanpana. Tangtos, éta sanés penting pikeun kasalametan urang tapi pikeun seueur urang, internét parantos janten bagian integral tina kahirupan sareng kabiasaan sapopoé.

Boh éta damel, diajar, bersantai atanapi sosialisasi, sadayana tiasa dilakukeun tina kanyamanan di imah anjeun.

Kunci di dieu nyaéta pikeun manggihan kasaimbangan, jadi internet teu ngarasa kawas éta nyokot alih hirup anjeun (kecanduan internét téh hal nyata, guys).

3) Kafein

Naha anjeun anu lempeng-up, tipe espresso ganda, atawa leuwih ti creamy, lover chai, kafein keur kalolobaan urang téh kudu .

Hal ieu ngajadikeun urang indit isuk-isuk atawa nyadiakeun pick-ku-up beurang nalika tingkat énergi turun. Éta ogé cara pikeun ngobrol gancang sareng pendak sareng réréncangan.

Sareng sanaos henteu damang upami dikonsumsi dina jumlah anu ageung, aya sababaraha mangpaat.

Panaliti nunjukkeun yén kafein tiasa waé. ngurangan résiko stroke, kanker tangtu, Alzheimer, sareng nu sanesna.

4) Daya tahan

Naha anjeun terang naon anu paling nahan jalma pikeun ngahontal naon anu dipikahoyong? Kurangna daya tahan.

Tanpa daya tahan, éta hésé pisan pikeun nungkulan sagala setbacks nu datang jeung hirup hiji hirup suksés.

hirup tanpa, tapi éta hal anu urang kudu aktip latihan jeung ajak.

51) Musik

Tanpa musik, dunya bakal leungit loba magic na. Nari ka dinya, nyanyi, nyieun, jeung ngajalankeun sabudeureun eta ngajadikeun hirup saeutik leuwih upbeat jeung senang.

Pikirkeun nonton pilem tanpa build-up di latar tukang. Bayangkeun dunya tanpa Beethoven, Michael Jackson, Beyonce, atawa Ed Sheeran…

Hésé pisan pikeun ngalakukeunana sabab musik nyarioskeun jiwa urang.

Éta ngalangkungan halangan basa, ngahijikeun jalma, sareng ngabangkitkeun émosi urang. Urang malah teu sadar.

Jeung panilitian geus nembongkeun yen musik bisa ngurangan setrés jeung kahariwang, bari ogé ngaronjatkeun mood jeung kognisi.

Éta dugi ka kuring ningali pidéo gratis ku palatih kahirupan Jeanette Brown.

Ngalangkungan pangalaman mangtaun-taun, Jeanette parantos mendakan rusiah unik pikeun ngawangun pola pikir anu tahan banting, ngagunakeun metode anu gampang pisan anjeun bakal nyentak diri anjeun pikeun henteu nyobian éta gancang.

Sareng bagian anu pangsaéna?

Jeanette, teu siga palatih séjén, museurkeun kana nempatkeun anjeun ngadalikeun hirup anjeun. Hirup hiji kahirupan kalawan gairah jeung tujuan anu mungkin, tapi ngan bisa dihontal ku drive na mindset tangtu.

Pikeun manggihan naon rusiah pikeun resiliency, pariksa video bébas nya di dieu.

5) Cai

Urang butuh cai pikeun salamet. Salaku planét sareng salaku individu, éta penting pikeun ayana urang, tapi éta sanés hiji-hijina alesan yén éta aya dina daptar ieu.

Alesan sanésna nyaéta henteu aya anu nempel kana tempat sapertos sagelas cai seger dina dinten anu panas. Nyeuseup anu tiis tiasa nurunkeun suhu awak anjeun sareng masihan anjeun lega.

Sareng ngan anu resep cai anu leres anu bakal ngartos nalika kuring nyarios yén sababaraha cai langkung saé tibatan anu sanés.

Upami anjeun terang, anjeun nyaho.

Sareng lamun henteu, kaluar ti dinya tur mimitian hydrating diri. Awak anjeun bakal hatur nuhun engké.

6) Napas

Lamun kasadaran napashenteu penting dina kahirupan anjeun, éta kedahna. Tangtosna, urang sadayana ngambekan sacara otomatis. Tapi éta hiji-hijina fungsi otonom dina awak urang anu sacara sadar tiasa dirobih sareng dimanipulasi.

Ngambekan langkung lami sareng laun tiasa langsung nurunkeun denyut jantung sareng nenangkeun pikiran urang.

Nganggo napas salaku mediasi. tiasa ngabantosan nurunkeun tingkat setrés, nyiptakeun kasadaran diri anu langkung saé, sareng ngahontal tingkat kréativitas anu langkung luhur. Éta ogé tiasa ngabantosan anjeun pikeun:

• Nyageurkeun trauma anu kapungkur sareng kéngingkeun tingkat énergi anjeun raos séhat sareng dicas
• Ngalawan negatip
• Ngungkulan setrés sareng kahariwang
• Empower you to handle and experience full range of your emotion

Emosi urang bisa ngancurkeun urang lamun ditinggalkeun unattended tapi fokus engapan bisa mantuan urang nyieun kasaimbangan jeung tenang dina jero.

7) Buku

Naha aya anu langkung saé tibatan lebet kana carita anu luar biasa, sareng perasaan kagum pisan?

Maca buku tiasa langsung ngangkut anjeun ka dunya sanés. Éta cara anu paling murah pikeun ngarambat.

Anjeun ogé tiasa maénkeun pangalaman hirup anu béda-béda sareng diajar tina kabijaksanaan sareng kameunangan batur, tanpa kedah ngaliwat kanyeri anu sami dina diajar.

Yakin. , film bisa mawa urang kana pikiran jeung dunya batur, tapi éta ogé tapi aya hal ngeunaan dongéng unfolding dina imajinasi anjeun sarta jero nu sababaraha pangarang bisa mawa anjeun ka, nu teu bisa cocog.dina layar.

8) Cinta

Éta gélo lamun urang bisa hirup tanpa cinta. Sanaos urang aya di sisi anu salah, kalayan sagala patah hati sareng kasedih, urang tetep bangkit deui sareng neraskeun milarianana.

Tapi kumaha upami cinta sanés hal anu anjeun tiasa mendakan? Naon lajeng? Kumaha anjeun bakal ngarasa ngeunaan jalma anu terus ninggalkeun sarta nguciwakeun anjeun? Naha éta bakal langkung parah sareng ngajantenkeun kahirupan langkung hese pikeun anjeun teraskeun? Ieu mangrupikeun patarosan anu seueur anu dipikiran ku seueur jalma.

Kaasup kuring sorangan.

Anjeun tingali, kalolobaan kakurangan urang dina cinta asalna tina hubungan batin anu rumit sareng diri urang sorangan - kumaha anjeun tiasa ngalereskeun éta. jaba tanpa ningali ka internal heula?

Kuring diajar ieu ti dukun kawentar dunya Rudá Iandê, dina video bébas luar biasa na on Cinta jeung Intimacy. Anjeunna ngajawab seueur patarosan di luhur sareng masihan cara anu béda pikeun ningali cinta.

Jadi, upami anjeun hoyong mendakan cinta anu anjeun pikahoyong dina kahirupan, kuring nyarankeun pisan pikeun pariksa naséhatna.

Parios pidéo gratis di dieu.

Anjeun bakal mendakan solusi praktis sareng seueur deui dina video Rudá anu kuat, solusi anu bakal tetep aya sareng anjeun salami hirup.

9) Telepon

Telepon téh leuwih ti saukur alat komunikasi, éta jam alarm, kaméra, pamuter audio, TV leutik, jeung nu séjénna.

Seueur urang nu ngajalankeun usaha jeung sosial. hirup dina handphone urang.

Tanpa éta, lobaurang bakal leungit (sacara harfiah, sabab teu aya anu terang kumaha maca peta kertas deui).

10) Pets

Kolotna piaraan, anjeun bakal satuju sareng kuring nalika kuring nyarios aya. Teu kawas balik ka imah pendamping bulu anjeun dina ahir poé panjang.

Naha anjeun ucing, anjing, atawa iguana lover, beungkeut nu urang ngawangun jeung piaraan urang unik tur maranéhna sabenerna jadi bagian tina kulawarga.

Ucing biasana condong ka jalma anu terus-terusan bageur jeung miara, sedengkeun anjing mikaresep parusahaan ti pencinta anu bakal sadia pikeun aranjeunna iraha wae dina sapoe.

Dina di sisi séjén, iguana butuh pasangan anu sabar jeung pamahaman — kualitas idéal pikeun kalolobaan manusa.

Tapi tangtosna, anjeun moal bisa bener ngabejaan naon piaraan pilari dugi anjeun geus kabeungkeut ku eta.

11) Silaturahmi anu alus

Sareng topik piaraan, anjeun moal tiasa ngéléhkeun gaduh réréncangan manusa anu hadé ogé.

Sanaos éta ngan hiji réréncangan anu saé anu salawasna aya di sisi anjeun. Sabalikna, dukungan sareng perusahaan tiasa ngajantenkeun cobaan hirup langkung gampang ditanggung.

Mibanda réréncangan tiasa ngajantenkeun dinten anu goréng, janten jalma anu tetep nyambung, sareng saha waé anu terang anjeun sareng tiasa masihan. Anjeun sababaraha naséhat anu diperyogikeun pisan.

Ngabogaan jinis hubungan naon waé tiasa saé pikeun jiwa, janten naha henteu ngamangpaatkeun éta?

12) Pilem

Abdi teu acan tepang sareng anu teu resep nonton pilem.

Naha anjeun nuju horor ekstrim.atanapi romantik anu soppy, teu aya anu langkung ti jalan carita anu pikaresepeun sareng akting anu paling luhur. Sapertos buku anu ngamungkinkeun imajinasi urang kabur, pilem ngangkut urang ka dunya sanés.

13) Hand sanitizer

Hapunten dulur, ieu kedah kalebet kana daptar. Sanitizer leungeun cukup umum dina pra-pandémik, lolobana jalma mawa hiji dina kantong maranéhanana atawa boga botol diuk dina meja maranéhanana di tempat gawe.

Tapi di jaman anyar, leungeun sanitizer geus jadi lebu emas di sababaraha tempat, kalawan sadayana langkung sadar kana kabersihan sareng ngajaga kabersihan.

Upami anjeun kantos ngumbara ka kota-kota anu padet sapertos Sukabumi atanapi Kairo, ngan ukur ngarampa artos atanapi gagang taksi tiasa ngajantenkeun anjeun nganuhunkeun pisan pikeun ngagaduhan panangan anu dipercaya. sanitizer caket dieu.

14) Paspor

Kuring henteu terang ngeunaan anjeun, tapi nalika kuring ngagaduhan paspor pikeun pangalaman perjalanan anu munggaran, kahirupan kuring robih sacara signifikan. Abdi angkat ka Itlay sareng kaserang ku hawa nafsu, kahayang anu kuat pikeun ngumbara sareng ngumbara.

Kalolobaan jalma ngahubungkeun nafsu ngumbara sareng dorongan anu kuat pikeun ngumbara sareng ngajelajah. Tapi sanajan kahayang anjeun ngan manjang ka saminggu di pantai tempat panas, iinditan téh pangalaman luar biasa.

Jeung eta ngan bisa dihontal (dina loba kasus) jeung paspor.

15 ) Strawberries

Strawberries kalawan krim. Strawberries kalawan coklat. Topped on pancakes. Nyampur dina smoothie a. Langsung kaluar tangkal anggur dina poé panas panas...Kuring bisa nuluykeun...

Intina nyaéta,strawberries anu nikmat. Nalika anjeun mendakan sareng milih nyalira, rasana langkung luar biasa.

Sareng langkung saé, aranjeunna dibungkus gizi sapertos vitamin C sareng kalium. Henteu ngan rasana ngeunah tapi ogé hadé pikeun kaséhatan anjeun.

16) White noise

Mun anjeun henteu terang ngeunaan white noise sateuacanna, ayeuna anjeun terang (anjeun tiasa hatur nuhun kuring engké).

Ieu kanggo sadayana anu saré terang di luar dinya. Sora tatangga kuring bersin di jalan cukup pikeun ngahudangkeun kuring tapi maén white noise ngajamin bobo wengi anu saé atanapi fokus kana tugas padamelan anu nyéépkeun énergi méntal.

Upami anjeun tiasa. Janten ka tempat umum anu sepi pikeun damel sareng sababaraha gangguan bising bodas, anjeun tiasa mendakan stasiun sareng aplikasi online anu tiasa ngabantosan anjeun nyiptakeun suasana sora ambien anu tiasa ngabantosan anjeun bersantai atanapi janten langkung produktif.

17) Headphone

Headphone mangpaat dina loba kaayaan — diajar, digawé, latihan, dina penerbangan panjang, anjeun ngaranna.

Ti mimiti mawa jukebox beurat atawa walkman sabudeureun nepi ka hampang, earphone nirkabel anu bieu katingali, headphone geus datang jauh.

Tambihkeun, naha pembatalan bising henteu saé nalika anjeun kedah konsentrasi atanapi bobo salami perjalanan anjeun?

18) warta

Sakumaha pikareueuseun sakumaha biasana warta, lolobana urang mariksa éta sapopoé. Tur kalawan kamajuan dina téhnologi, urang henteu deui kudu ngadagoan maca dinakertas atawa lalajo dina TV.

Urang sadaya resep kana carita anu saé sareng nuturkeun buzz ngeunaan naon anu lumangsung di dunya agung.

Ayeuna, warta éta tiasa diaksés 24/7 dina telepon urang. Sareng sanaos seueur teuing naon waé anu henteu séhat, tetep énggal-énggal sareng urusan di sakumna dunya sanés mangrupikeun hal anu goréng.

19) Aplikasi perbankan online

Samentawis urang nuju perkawis masalah média jeung aplikasi mangpaat, perbankan online geus ngarobah kahirupan ku cara generasi ngora bisa pernah ngahargaan.

Naha anjeun apal boga buku kertas bank jeung antosan sababaraha jam pikeun teller ngeusian formulir pikeun anjeun nyandak kaluar. tunai? Perjalanan ka bank biasana nyandak sakedap.

Gantina sacara fisik ngantri di bank ayeuna anjeun tiasa ngatur artos anjeun kalayan ngetok tombol — upami éta henteu merenah, kuring henteu. teu nyaho naon.

20) Coklat

Taya daftar bakal lengkep tanpa coklat sarta saloba loba jalma nempo eta salaku indulgence cheeky, eta boga sababaraha mangpaat hébat.

Alatan tingkat tinggi antioksidan dina coklat poék, éta bisa mantuan nurunkeun kadar kolesterol sarta masalah cardiovascular. Carana pikeun nginget-nginget nyaéta tetep eusi kakao saluhur-luhurna jeung gula tambihan sakurang-kurangna.

Leuwih murni jeung pekat, coklat téh hadé pikeun anjeun.

21) Piyama nyaman

Mun anjeun teu acan investasi dina sapasang piyama cozy santun acan, anjeun leungit kaluar. Abdi