តារាងមាតិកា
“គ្រាន់តែត្រជាក់ ហើយទៅជាមួយលំហូរ។”
តើអ្នកត្រូវបានគេប្រាប់ប៉ុន្មានដងឱ្យធ្វើបែបនេះក្នុងទំនាក់ទំនង ប៉ុន្តែមិនដឹងថាត្រូវសម្រេចវាដោយរបៀបណា?
វាមិនងាយស្រួលទេ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលតស៊ូបោះបង់ការគ្រប់គ្រង ឬខ្វះការជឿទុកចិត្តលើដៃគូរបស់ពួកគេ។
ប៉ុន្តែដូចទៅនឹងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ជំនាញថ្មីៗអាចរៀនបាន ហើយសូម្បីតែមនុស្សដែលមានចរិតរឹងរូសបំផុតក៏អាចរៀនសម្របតាមវិធីរបស់ពួកគេ។
យកវាពីខ្ញុំ ខ្ញុំជាម្នាក់ក្នុងចំនោមពួកគេ។
ប៉ុន្តែខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមធ្វើដំណើរនៃការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង និងរៀនដើម្បីទុកអ្វីៗឱ្យដំណើរការ (ទាំងពីរនេះកើតឡើងនៅក្រោម ពាក្យ 'going with the flow') ហើយឥទ្ធិពលដែលវាមានមកលើទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំគឺជារឿងអស្ចារ្យ។
សូមអានបន្តដើម្បីរកមើលវិធី 12 យ៉ាងដែលអ្នកអាចសម្រេចបាននូវការទៅជាមួយនឹងលំហូរក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ព្រមទាំងរបៀបដើម្បី ចូលទៅក្នុងស្ថានភាពលំហូរ។
តើលំហូរនឹងទៅជាយ៉ាងណា?
តើវាកើតឡើងជាមួយនឹងលំហូរអំពីការបោះបង់ការគ្រប់គ្រង និងការលះបង់ទំនួលខុសត្រូវរបស់អ្នកដែរឬទេ?
សម្រាប់ខ្ញុំ វាជាមធ្យោបាយមួយ នៃការរៀនទទួលយកពេលបច្ចុប្បន្ន រស់នៅដោយគ្មានការភ័យខ្លាច និងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីជីវិត និងទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ។
ការដើរជាមួយលំហូរអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំ៖
- ផ្តោតលើអ្វីដែល បញ្ហានៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ
- ចំណាយពេលវេលាតិចដើម្បីព្យាយាមគ្រប់គ្រងអ្វីៗដែលខ្ញុំមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន
- បើកចិត្តទូលាយចំពោះបទពិសោធន៍ថ្មីៗ និងគួរឱ្យរំភើប
- បោះបង់ភាពតានតឹង និងសម្ពាធដែលមិនចាំបាច់នៅក្នុងខ្លួន ទំនាក់ទំនង
ដោយធ្វើតាមលំហូរ ខ្ញុំកាន់តែសម្របខ្លួនទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរ។ ខ្ញុំឱបអំពីវឌ្ឍនភាពដ៏អស្ចារ្យ និងបទពិសោធន៍ថ្មីៗ។
ការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួននឹងស្ថិតនៅក្នុងការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក ហើយកម្មវិធីផ្សេងទៀតនឹងមិនធ្វើទេ។ ខ្ញុំដឹងថាវាគួរឱ្យខ្លាចប៉ុណ្ណា ប៉ុន្តែដើម្បីសម្រេចបាននូវលំហូរប្រកបដោយសុខភាពល្អនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក អ្នកត្រូវតែរៀនបង្វិលជាមួយកណ្តាប់ដៃ។
វាសំខាន់ណាស់ក្នុងការបញ្ឈប់ការមើលការផ្លាស់ប្តូរជាអ្វីដែលគួរឱ្យភ័យខ្លាច ហើយផ្ទុយទៅវិញ សូមមើលវាដូចជា អ្វីមួយដែលចាំបាច់សម្រាប់ជីវិតមនុស្ស។
យើងត្រូវសម្របខ្លួនដើម្បីរស់រានមានជីវិតក្នុងជីវិត និងទំនាក់ទំនង ហើយនៅពេលដែលពិភពលោកសាកល្បងយើង វាជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការកសាងភាពធន់ និងការតស៊ូ។
អនុវត្តគុណភាពទាំងពីរនោះ។ ចំពោះទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ហើយអ្នកនឹងឃើញថាអ្នកស្វាគមន៍ការផ្លាស់ប្តូរជាជាងការរត់ចេញពីវា ពីព្រោះអ្នកដឹងថាអ្នកមានកម្លាំងដើម្បីប្រឈមមុខនឹងអ្វីដែលគប់មកលើអ្នក។
នេះជារបៀបដែលអ្នកអាចរៀនទទួលយកការផ្លាស់ប្តូរ៖
- ទទួលយកថាអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងបានទេ – ជីវិតមានវិធីមួយក្នុងការប្រជែងនឹងយើង និងធ្វើឱ្យយើងផ្លាស់ប្តូរ
- បោះខ្លួនអ្នកទៅក្នុងស្ថានភាពថ្មី និងមិនធ្លាប់ស្គាល់។ កាលណាអ្នកប្រឈមនឹងការផ្លាស់ប្តូរកាន់តែច្រើន វានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការគ្រប់គ្រងការភ័យខ្លាច និងភាពមិនច្បាស់លាស់របស់អ្នក
- បន្តមើលរូបភាពធំជាងនេះ។ ការផ្លាស់ប្តូរអាចគួរឱ្យខ្លាច ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែខិតទៅជិតគោលដៅទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក នោះវាមានតម្លៃទទួលយក
- ទទួលស្គាល់ការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក ហើយបន្តពីពួកគេ។ មានចំណុចតិចតួចក្នុងការរស់នៅលើភាពអសន្តិសុខរបស់អ្នក ព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យដំណើរការកាន់តែពិបាក
មនុស្សមួយចំនួនដោះស្រាយការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងងាយស្រួល អ្នកខ្លះទៀតទប់ទល់នឹងវា ហើយធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងតាមអំណាចរបស់ពួកគេដើម្បីជៀសវាងវា។
ប៉ុន្តែរឿងមួយគឺប្រាកដថាប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកដំណើរការ អ្នកត្រូវទទួលយកការផ្លាស់ប្តូរដែលអ្នកកំពុងប្រឈមមុខ។
បើគ្មានពួកគេទេ អ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកនឹងនៅដដែល។ ស្ថិតក្នុងភាពទន់ខ្សោយ មិនដែលឈានទៅមុខ និងមិនដែលដឹងពីសក្តានុពលរបស់អ្នកជាគូស្នេហ៍ឡើយ។
សូមមើលរូបភាពធំជាង
រឿងសំខាន់បំផុតមួយអំពីការដើរជាមួយលំហូរគឺការដឹងថាអ្នកជា ធ្វើវាដើម្បីសម្រេចបាននូវអ្វីដែលអស្ចារ្យជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។
សួរខ្លួនឯង ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំចង់ទៅជាមួយលំហូរ? មានហេតុផលដែលអ្នកបានសម្រេចចិត្តស្វែងរកការបន្តជាមួយនឹងលំហូរនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ដូច្នេះតើអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរ ឬកែលម្អអ្វី?
តើវាសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ដើម្បីក្លាយជាមនុស្សស្ងប់ស្ងាត់ និងជឿជាក់ជាងនេះទេ? ឬវាសម្រាប់ជាប្រយោជន៍នៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក និងដើម្បីបំពេញចិត្តដៃគូរបស់អ្នក? និងការកែសម្រួលផ្នត់គំនិតរបស់អ្នកដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅទាំងនោះ។
នេះគឺជាវិធីមួយចំនួនដើម្បីរក្សារូបភាពធំនៅក្នុងចិត្ត៖
- សរសេរពីចេតនារបស់អ្នកសម្រាប់ឆ្ពោះទៅរកលំហូរ និងគោលដៅអ្វីដែលអ្នក ចង់សម្រេចបានពីវា
- រំលឹកខ្លួនអ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃអំពីគោលដៅទាំងនេះ ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពដែលអ្នកអាចត្រឡប់ទៅរកអាកប្បកិរិយាចាស់ ដូចជាការគ្រប់គ្រង ឬសង្កត់លើអតីតកាល
- ជៀសវាង ការមើលឃើញជម្លោះ ឬការជជែកវែកញែកជាឧបសគ្គ - ពេលខ្លះអ្នកនឹងមិនអាចទៅជាមួយលំហូរបានទេ ហើយវាមិនអីទេដរាបណាអ្នកទាំងពីរនៅតែប្តេជ្ញាចិត្តក្នុងការធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងដំណើរការ
ដើម្បីអាចផ្តោតលើរូបភាពធំជាងនេះ មានន័យថា ភាពរំជើបរំជួលតិចតួចទាំងអស់ចាប់ផ្តើមក្លាយជាការខកចិត្ត និងរំខាន។
ទុកចិត្ត ដៃគូរបស់អ្នក
ភ្ជាប់ជាមួយចំណុចទាំងអស់នេះគឺជាធាតុផ្សំនៃការជឿទុកចិត្ត។
អ្នកត្រូវជឿជាក់លើខ្លួនអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នក ដើម្បីអាចដំណើរការជាមួយលំហូរ។ បើគ្មានវាទេ តើអ្នកអាចបោះបង់ការគ្រប់គ្រង ទទួលយកការផ្លាស់ប្តូរ និងទទួលយកអ្វីដែលមិនស្គាល់ដោយរបៀបណា?
ប៉ុន្តែការទុកចិត្តអាចមានភាពលំបាក ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ឈឺចាប់ ឬត្រូវគេក្បត់កាលពីអតីតកាល។
នោះហើយជាមូលហេតុ អ្នកត្រូវតែប្រាកដ 100% អំពីមូលហេតុដែលអ្នកកំពុងចាប់ផ្តើមដំណើរឆ្ពោះទៅរកលំហូរនេះ។
បើគ្មានការទុកចិត្តទេ អ្នកនឹងពិបាកមិនគួរឱ្យជឿក្នុងការបោះបង់ការគ្រប់គ្រងលើដៃគូរបស់អ្នក ហើយបើកចិត្តឱ្យទូលាយអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក និង ភាពងាយរងគ្រោះនឹងក្លាយជាបញ្ហាប្រឈមមួយ។
នេះគឺជាវិធីមួយចំនួនដើម្បីទុកចិត្តដៃគូរបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចទៅជាមួយលំហូរយ៉ាងពិតប្រាកដ៖
- ត្រូវដឹងពីគំនិតមិនសមហេតុផល និងអសន្តិសុខរបស់អ្នក ពេលខ្លះយើង អារម្មណ៍នៃការមិនទុកចិត្តគឺត្រឹមត្រូវ ហើយពេលខ្លះវាគ្រាន់តែនៅក្នុងក្បាលរបស់យើង
- ស្តាប់ពីអារម្មណ៍ពោះវៀនរបស់អ្នក។ ចិត្តរបស់អ្នកអាចនឹងមានការសង្ស័យអំពីដៃគូរបស់អ្នក ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងជ្រៅជ្រះថាអ្នកអាចទុកចិត្តពួកគេបានទេ?
- រក្សាការប្រាស្រ័យទាក់ទងដោយបើកចំហ និងច្បាស់លាស់ជាមួយដៃគូរបស់អ្នកគ្រប់ពេលវេលា ហើយតែងតែលើកទឹកចិត្តឱ្យមានបរិយាកាសសុវត្ថិភាពដែលអ្នក អ្នកទាំងពីរអាចស្មោះត្រង់នឹងគ្នាបាន
ការជឿជាក់លើដៃគូរបស់អ្នកមានន័យថាអ្នក។អាចបោះខ្លួនអ្នកទៅក្នុងទំនាក់ទំនង ដកការភ័យខ្លាច និងការព្រួយបារម្ភទាំងអស់។
នៅពេលដែលអ្នកដោះលែងខ្លួនអ្នកពីអារម្មណ៍ទាំងនោះដែលរារាំងអ្នក អ្នកអាចទទួលយកក្តីស្រឡាញ់ និងទំនាក់ទំនងដែលអ្នកទាំងពីរចែករំលែក ហើយពិតជាទទួលយកពេលវេលាដែលអ្នកទាំងពីរ ចំណាយជាមួយគ្នា។
បោះបង់ការភ័យខ្លាច និងភាពអសន្តិសុខ
ដើម្បីសម្រេចបាននូវទំនុកចិត្ត អ្នកត្រូវដោះស្រាយកន្លែងដែលការភ័យខ្លាច និងអសន្តិសុខរបស់អ្នកកុហក។
មានតែពេលនោះទេដែលអ្នកអាចកំណត់អំពីការផ្លាស់ប្តូររបស់អ្នក ការយល់ឃើញ និងអនុញ្ញាតឱ្យលំហូរកើតឡើងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
តើការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកកើតចេញពីទំនាក់ទំនងពីមុនទេ? តើភាពអសន្តិសុខរបស់អ្នកជាប់ទាក់ទងនឹងរបួសកុមារភាពទេ?
មិនថាមកពីមូលហេតុអ្វីនោះទេ ពួកគេគ្រាន់តែរារាំងអ្នកពីការឱបក្រសោបខ្លួនពិតរបស់អ្នក។
ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនទទួលយកការពិតរបស់អ្នកទេ តើធ្វើដូចម្តេចទៅ? អ្នកទទួលយកដៃគូ និងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកយ៉ាងពេញលេញ?
នេះជារបៀបដែលអ្នកអាចបោះបង់ការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក៖
- និយាយអំពីពួកគេជាមួយដៃគូរបស់អ្នក – ពេលខ្លះទស្សនៈរបស់នរណាម្នាក់អាចរារាំងអ្នកពី ប្រតិកម្មខ្លាំងពេក
- សរសេរការភ័យខ្លាច និងភាពអសន្តិសុខរបស់អ្នក បន្ទាប់មកត្រលប់មកពួកគេវិញ ហើយវាយតម្លៃថាតើពួកគេមានភាពប្រាកដនិយមប៉ុណ្ណា ហើយថាតើអ្នកអាចធ្វើអ្វីបានចំពោះពួកគេ
- ប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។ មធ្យោបាយពិតតែមួយគត់ដើម្បីជម្នះការភ័យខ្លាចគឺការជ្រមុជទឹកជាបឋម។ នៅពេលអ្នកងើបពីម្ខាងទៀត អ្នកនឹងឃើញថាតើអ្នកមានកម្លាំងប៉ុណ្ណា និងរបៀបដែលអ្នកអាចយកឈ្នះលើបញ្ហារបស់អ្នក
ការប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកមិនតែងតែរីករាយនោះទេ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកចូលដល់ទម្លាប់នៃការ ធ្វើវា អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមមើលថាតើអ្នកមានអារម្មណ៍សេរីប៉ុណ្ណាក្នុងនាមមនុស្ស និងក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
អនុវត្តការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក
នៅពេលនិយាយអំពីទំនាក់ទំនង យើងកំពុងស្ថិតនៅលើផ្លូវរំកិលនៃអារម្មណ៍ឥតឈប់ឈរ។
ប្រសិនបើយើងគ្រប់គ្រងវាមិនបានត្រឹមត្រូវ យើងអាចចាប់យកអារម្មណ៍របស់យើងបានយ៉ាងងាយស្រួល ហើយវាអាចរារាំងអ្នកពីលំហូរយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
នេះគឺជាកន្លែងដែលស្ថេរភាពអារម្មណ៍ចូលមកក្នុងរូបភាព។
ហើយកាន់តែអាក្រក់ទៅទៀតនោះ ប្រសិនបើយើងមិនដឹងពីគំនិត និងអារម្មណ៍របស់យើង នោះយើងនឹងមានប្រតិកម្មចំពោះស្ថានភាពតាមរបៀបដែលយើងនឹងមិនមាន ប្រសិនបើយើងមានការគ្រប់គ្រងលើអារម្មណ៍របស់យើង។
វាគឺ មិនងាយស្រួលទេ ប៉ុន្តែមានគន្លឹះសាមញ្ញមួយចំនួន ដើម្បីជួយអ្នកគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចសម្រេចបាននូវលំហូរដ៏ល្អប្រសើរ និងស្ថិរភាពនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក៖
សូមមើលផងដែរ: សញ្ញាទាំង ១១ នៃទំនាក់ទំនងចងព្រលឹងម្ខាង (និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើអំពីវា)- ដើរថយក្រោយពីស្ថានភាពនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ខ្លាំង អារម្មណ៍។ អ្នកត្រូវការពេលវេលាដើម្បីដកដង្ហើម និងធ្វើឱ្យស្ងប់ចិត្តមុននឹងនិយាយពីស្ថានភាពជាមួយដៃគូរបស់អ្នក
- សរសេរការខកចិត្តរបស់អ្នក ហើយយកវាចេញពីទ្រូងរបស់អ្នកក្នុងរបៀបមួយដែលមិនធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ (ផ្ទុយពីការស្រែកឬស្រែក នៅឯដៃគូរបស់អ្នក)
- ស្វែងយល់ថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកមានអារម្មណ៍បែបនេះ តើដៃគូរបស់អ្នកមានបញ្ហា ឬដោយសារតែអ្នកមិនបានគេងលក់ស្រួលកាលពីយប់មិញ?
ផ្ទាល់ខ្លួន គន្លឹះដែលខ្ញុំប្រើសម្រាប់គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំគឺរក្សាបញ្ជីនៃការរំលឹកនៅលើអេក្រង់ដើមនៃទូរសព្ទរបស់ខ្ញុំ។
នៅពេលដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំកាន់តែប្រសើរឡើងពីខ្ញុំ ហើយកំពុងបំផ្លាញលំហូររបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំពិនិត្យមើលបញ្ជីរបស់ខ្ញុំ ហើយប្រើវាជាវិធីមួយដើម្បីកំណត់ខ្លួនឯងឡើងវិញ និងសម្អាតក្បាលរបស់ខ្ញុំ។
រីករាយនឹងលំហូរនៃជីវិតជុំវិញអ្នក
ការដើរជាមួយលំហូរនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកគួរតែរីករាយ បង្កើតចំណងដែលមានសុខភាពល្អជាងមុន ជាមួយដៃគូរបស់អ្នក និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលយកពេលវេលានេះ។
ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលឱ្យជិត អ្នកនឹងឃើញលំហូរដែលធម្មជាតិផ្លាស់ទី របៀបដែលសត្វមានទំនាក់ទំនងជាមួយគ្នាទៅវិញទៅមក និងរបៀបដែលមនុស្សតស៊ូឆ្លងកាត់ឧបសគ្គដើម្បីសម្រេចបាននូវចំណង់របស់ពួកគេ។
ទាំងអស់នេះគឺជាទម្រង់នៃលំហូរ។ ពិភពលោកជុំវិញយើងហូរ និងបន្តរីកចម្រើនដោយមិនខ្លាចញញើតអ្វីឡើយ។
ការមានវត្តមាន និងការមើលឃើញជីវិតជុំវិញនឹងធ្វើឱ្យអ្នកចាប់អារម្មណ៍ និងបើកភ្នែកមើលថាតើអាចសម្រេចបាននូវលំហូរនៃលំហូរនេះ។
កាលណាអ្នកដឹងពីលំហូរនេះកាន់តែច្រើន នោះអ្នកអាចចាប់ផ្តើមអនុវត្តវាកាន់តែច្រើនទៅនឹងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
ការបញ្ចូលស្ថានភាពលំហូរ
បន្ថែមពីលើថ្នាក់មេរបស់Iandê ខ្ញុំបានរកឃើញថាវីដេអូនេះមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ ក្នុងការយល់ដឹងពីរបៀបចូលទៅក្នុងស្ថានភាពលំហូរ។
Justin Brown ដែលជាស្ថាបនិកនៃ Ideapod ពន្យល់ពីកន្លែងដែលគាត់គិតថាការយល់ខុសជាទូទៅគឺនៅពេលនិយាយអំពីលំហូរ និងវិធីបីយ៉ាងដែលអាចជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវលំហូរ ស្ថានភាព។
វានៅទីនេះដែលខ្ញុំបានរៀនពីសារៈសំខាន់នៃការទទួលយកលំហូរ និងការប្រើប្រាស់វាប្រកបដោយផលិតភាព មិនថានៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ ឬនៅកន្លែងធ្វើការនោះទេ។
គំនិតចុងក្រោយ
រៀនទៅជាមួយ លំហូរនេះគឺជាការងារដែលកំពុងដំណើរការ ហើយមិនមានការប្រាប់ថាតើវាត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានសម្រាប់អ្នកដើម្បីទៅជាមួយលំហូរនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
អ្នកអាចនឹងមានការខកចិត្តនៅពេលខ្លះ ហើយថែមទាំងគិតអំពីការបោះបង់ ប៉ុន្តែត្រូវចាំថា គ្មានចំណុចណាមួយខាងលើអាចសម្រេចបាននៅពេលរសៀលមួយ។
អ្នកមានប្រសិទ្ធភាព ផ្លាស់ប្តូរដំណើរការគិតរបស់អ្នក និងគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នកខុសគ្នា ដូច្នេះដំណើរការអាចចំណាយពេលខ្លះ។
ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកគ្រប់គ្រងលំហូរនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ការងារលំបាកទាំងអស់នឹងមានប្រយោជន៍។
អ្នកនឹងបើកខ្លួនអ្នកនូវលទ្ធភាពគ្មានទីបញ្ចប់ជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ហើយទទួលយកក្តីស្រឡាញ់តាមរបៀបដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនមក។
បញ្ហាប្រឈមនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ ហើយខ្ញុំមានគោលបំណងច្បាស់លាស់ជាងនេះ អំពីរបៀបដែលខ្ញុំចង់ឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំទៅជា។វាផ្ទុយពីការលះបង់ទំនួលខុសត្រូវទាំងអស់។
សូមមើលផងដែរ: សញ្ញាច្បាស់ទាំង ៩ យ៉ាងដែលអតីតអ្នកកំពុងធ្វើពុតជាសប្បាយចិត្ត (តែមានទុក្ខដោយសម្ងាត់បើគ្មានអ្នក)តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទៅជាមួយលំហូរនៅក្នុងរបស់អ្នក ទំនាក់ទំនង
បោះបង់ការរំពឹងទុក និងគំនិតនៃភាពល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នក
ការរៀនបោះបង់ការរំពឹងទុក និងការមើលឃើញនៃភាពល្អឥតខ្ចោះដែលអ្នកបានបង្កើតឡើងអាចមានភាពលំបាក។
ប៉ុន្តែអ្វីដែលកាន់តែតឹងតែងជាងនេះទៅទៀតនោះគឺឥទ្ធិពលដែលការរំពឹងទុកទាំងនេះអាចមានលើដៃគូរបស់អ្នក។
គំនិតរបស់យើងអំពីអ្វីដែលយើងរំពឹងពីទំនាក់ទំនងជាញឹកញាប់កើតចេញពីការចិញ្ចឹមបីបាច់របស់យើង។ ជាច្រើនត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរដោយការមើលពីរបៀបដែលឪពុកម្តាយរបស់យើងប្រព្រឹត្តនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ។
ត្រឹមតែប៉ុន្មានឆ្នាំនៃទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមដឹងថាខ្ញុំបានមើលដៃគូរបស់ខ្ញុំពីរបៀបដែលម្តាយរបស់ខ្ញុំបានមើលឪពុករបស់ខ្ញុំ។ ហើយវាមិនមានភាពប្រាកដនិយម ឬយុត្តិធម៌នោះទេ។
ប៉ុន្តែរហូតទាល់តែខ្ញុំបានកំណត់យ៉ាងសកម្មអំពីការផ្លាស់ប្តូរផ្នត់គំនិតរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំនឹងភ្លេចពីការយល់ឃើញ និងស្តង់ដារទាំងនេះនៃរបៀបដែលខ្ញុំបានមើលទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ។
ហើយវាក៏ មិនមែនតែឪពុកម្តាយទេដែលមានឥទ្ធិពលលើយើង។ សង្គម មិត្តភ័ក្តិ និងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយទាំងអស់មានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើរបៀបដែលយើងទាក់ទងទំនាក់ទំនង។
ដូច្នេះតើអ្នកអាចបោះបង់ការរំពឹងទុកដែលបង្កប់ដោយរបៀបណា ហើយទៅយ៉ាងពិតប្រាកដជាមួយនឹងលំហូរនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក?
- ជាដំបូង ទទួលស្គាល់ និងកំណត់អត្តសញ្ញាណថាការរំពឹងទុករបស់អ្នកមួយចំនួនអាចមកពីការចិញ្ចឹមបីបាច់របស់អ្នក ហើយពួកវាប្រហែលជាមិនតំណាងឱ្យមនុស្សដែលអ្នកសព្វថ្ងៃនេះទេ
- អនុវត្តការចូលទៅក្នុងស្ថានភាពជាមួយបើកចិត្តឲ្យទូលាយ – កាន់តែអ្នករំពឹងតិច ឱកាសកាន់តែច្រើន អ្នកនឹងសុខចិត្តទទួលយកបទពិសោធន៍ថ្មីៗជាមួយដៃគូរបស់អ្នក
- ប្រសិនបើមានការរំពឹងទុកមួយចំនួនដែលអ្នកពិតជាមិនអាចបោះបង់បាន សូមនិយាយជាមួយដៃគូរបស់អ្នក និងរៀបចំវិធីដើម្បីគ្រប់គ្រងការរំពឹងទុកទាំងនេះឱ្យមានសុខភាពល្អ។
ដូចទៅនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែរ នេះមកជាមួយការអនុវត្ត។ វាមិនសមហេតុផលទេក្នុងការគិតថាអ្នកនឹងអាចផ្លាស់ប្តូរផ្នត់គំនិតរបស់អ្នកពេញមួយយប់ ដូច្នេះសូមធ្វើវាម្តងមួយជំហាន។
ខ្ញុំបានរកឃើញថាគ្រាន់តែដឹងពីការរំពឹងទុករបស់ខ្ញុំបានជួយខ្ញុំនៅពេលដែលខ្ញុំប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពមួយចំនួន។
វាអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំមើលឃើញកន្លែងដែលខ្ញុំមិនប្រាកដនិយម ហើយជាថ្នូរមកវិញ ខ្ញុំអាចអនុវត្តឱ្យគំនិតរបស់ខ្ញុំអំពីភាពល្អឥតខ្ចោះរលត់បន្តិចម្តងៗ។
ទទួលយកថាអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងអ្នកដទៃបាន
អ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកនឹងមានវិធីផ្សេងគ្នាក្នុងការធ្វើអ្វីៗដោយជៀសមិនរួច។
វាជាមូលហេតុបុរាណសម្រាប់ភាពតានតឹងក្នុងទំនាក់ទំនង។ អ្នកគិតថាម៉ាស៊ីនលាងចានគួរតែត្រូវបានផ្ទុកក្នុងវិធីមួយ ហើយគាត់ចូលចិត្តធ្វើវាផ្ទុយពីនេះ។
ទោះបីជាបញ្ហាតូចឬធំក៏ដោយ ការពិតគឺយើងមិនអាចគ្រប់គ្រងដៃគូរបស់យើងបានទេ។
ការព្យាយាមបញ្ឈប់ ឬផ្លាស់ប្តូរដៃគូរបស់អ្នកពីការធ្វើអ្វីមួយដែលមានអារម្មណ៍ធម្មជាតិចំពោះគាត់ ឬនាងជាធម្មតានឹងបញ្ចប់ដោយការអន់ចិត្ត និងភាពមិនសប្បាយចិត្ត។
នៅពេលអ្នកទៅជាមួយលំហូរនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការបោះបង់ចោលមួយចំនួនរបស់អ្នក ការគ្រប់គ្រង។
នោះមិនមានន័យថាបោះបង់អំណាចរបស់អ្នកទេ ផ្ទុយទៅវិញ វាទាំងអស់អំពីការទទួលយកថាអ្នកមានការគ្រប់គ្រងលើខ្លួនអ្នក – ប៉ុន្តែមិនមែនលើអ្នកដ៏ទៃ។
ដូច្នេះតើអ្នកអាចបោះបង់តម្រូវការក្នុងការគ្រប់គ្រងដៃគូរបស់អ្នកដោយរបៀបណា?
- ចាប់ផ្តើមដោយការយល់ដឹងថាតើតម្រូវការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នកមកពីណា។ ជាញឹកញយ វាត្រូវបានទិញដោយការភ័យខ្លាច អសន្តិសុខ និងកង្វះការជឿទុកចិត្ត
- រៀនមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងដៃគូរបស់អ្នក ជាពិសេសនៅពេលនិយាយអំពីរឿងតូចតាច (ពិភពលោកនឹងមិនបញ្ចប់ទេ ប្រសិនបើម៉ាស៊ីនលាងចានមិនដំណើរការ 'មិនបានធ្វើតាមវិធីរបស់អ្នកទេ)
- ទទួលយកថាអ្នកនឹងមិនទទួលបានភ្លាមៗនោះទេ ប៉ុន្តែការអនុវត្តយូរៗទៅនឹងជួយឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួល
- ដកដង្ហើម។ នៅពេលដែលអ្នកប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពដែលការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នកត្រូវបានជំទាស់ សូមបោះជំហានថយក្រោយ ហើយរំលឹកខ្លួនអ្នកថាអ្នកគ្រាន់តែគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះ។
វាអាចមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច និងមិនចង់បោះបង់ការគ្រប់គ្រង។ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលធ្លាប់ធ្វើអ្វីៗតាមវិធីរបស់អ្នក។
ប៉ុន្តែវាក៏ហត់នឿយផងដែរក្នុងការគ្រប់គ្រងអ្នកដទៃ ជាពិសេសដៃគូរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលថាតើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកមានភាពប្រសើរជាងមុនពេលអ្នកចុះចាញ់នឹងវា។
រៀនបោះបង់អតីតកាល
វាស្រួលនិយាយជាងធ្វើ ហើយអ្នកប្រហែលជា ត្រូវបានគេប្រាប់ពីមុនថាគ្រាន់តែ 'អនុញ្ញាតឱ្យវាទៅ' ប៉ុន្តែដោយមិនដឹងច្បាស់ពីរបៀបធ្វើវា។
រឿងខ្លះងាយស្រួលក្នុងការបោះបង់ចោលជាងអ្នកដទៃ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់ជួបប្រទះលំហូរពិតប្រាកដនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក អ្នក ត្រូវតែអនុវត្តការលះបង់រាល់បទពិសោធន៍ដែលអ្នកកំពុងកាន់។
វាមិនត្រឹមតែរារាំងអ្នកពីការទទួលយកអនាគតរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកក៏កំពុងដាក់ទណ្ឌកម្មខ្លួនឯងផងដែរ។ចំពោះរឿងដែលបានកើតឡើង និងដែលមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។
កំហុសនឹងកើតឡើងនៅក្នុងទំនាក់ទំនង ប៉ុន្តែការដាក់អតីតកាលនៅពីក្រោយអ្នក និងឆ្ពោះទៅមុខគឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ក្នុងការបង្កើតទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំ និងស្នេហា។
វាជាការងារលំបាក ប៉ុន្តែវាមិនអាចសម្រេចបានទេ។
នេះជាវិធីមួយចំនួនដើម្បីទុកពេលវេលាកន្លងទៅ៖
- ប្រឈមមុខនឹងការចងចាំដ៏ឈឺចាប់របស់អ្នក . ជំនួសឱ្យការរំជួលចិត្តក្នុងការចងចាំដ៏ឈឺចាប់ម្តងហើយម្តងទៀត ហើយរំសាយវាតាមរបៀបផ្សេងៗ ចូរផ្តល់ឱកាសចុងក្រោយដល់ខ្លួនអ្នកដើម្បីគិតអំពីស្ថានភាពមុនពេលអ្នកទទួលយកថាវាបានកើតឡើង ហើយវាត្រូវបានបញ្ចប់។
- រៀនអភ័យទោសឱ្យខ្លួនឯង និងអ្នកដែលមានការឈឺចាប់។ អ្នកនៅក្នុងអតីតកាល។ បើគ្មានការអភ័យទោសទេ អ្នកនឹងជាប់គាំងនៅក្នុងការចងចាំទាំងនេះដោយគ្មានវិធីដើម្បីឆ្ពោះទៅមុខ។
- យកថាមពលរបស់អ្នកមកវិញ។ ទទួលស្គាល់ការលំបាករបស់អ្នក ហើយជំនួសឱ្យអារម្មណ៍ដូចជាជនរងគ្រោះ សូមផ្តោតលើរបៀបដែលពួកគេបានធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាមនុស្សដែលអ្នកសព្វថ្ងៃនេះ។
- ឈប់ស្វែងរកការបិទ។ យើងត្រូវបានគេប្រាប់ជាញឹកញាប់ថា នៅពេលដែលអ្នកទទួលបានការបិទស្ថានការណ៍មួយ អ្នកអាចបន្តទៅមុខទៀត។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីខ្លះមិនមានការបិទនោះទេ ដូច្នេះអ្នកត្រូវតែរៀនបន្តដោយមិនគិត។
- ប្រសិនបើអ្វីៗផ្សេងទៀតបរាជ័យ សូមស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ។ អ្នកប្រឹក្សា ឬអ្នកព្យាបាលអាចជួយអ្នកឱ្យដឹងថាអ្វីដែលអ្នកកំពុងកាន់គឺធ្វើឱ្យអ្នក និងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះ ហើយណែនាំលំហាត់សម្រាប់អ្នកដើម្បីធ្វើនៅផ្ទះ និងជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។
នៅពេលដែលអ្នករៀនធ្វើ បោះបង់ចោលអតីតកាល អ្នកនឹងដោះលែងអ្នកកាន់តែច្រើនពេលវេលា ថាមពល និងអារម្មណ៍សម្រាប់អនាគតរបស់អ្នក។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការបោះបង់អតីតកាលអាចនឹងពិបាក ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងពីយុទ្ធសាស្ត្រជាក់លាក់ដែលអ្នកអាចពឹងផ្អែកលើ។
នេះគឺជាអ្វីដែល គ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងវិជ្ជាជីវៈបានពន្យល់ខ្ញុំ។ តាមពិត គ្រូបង្វឹកដែលមានការបញ្ជាក់នៅ Relationship Hero ពិតជាផ្តល់ដំណោះស្រាយជាជាងគ្រាន់តែនិយាយ។
ក្នុងករណីរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំបានទទួលដំបូន្មានយ៉ាងស៊ីជម្រៅ ជាក់លាក់ និងជាក់ស្តែងអំពីការរៀនបោះបង់ដៃគូរបស់ខ្ញុំ ហើយបន្តទៅមុខទៀត។
ប្រសិនបើអ្នកចង់កាន់តែមានទំនុកចិត្តលើសកម្មភាពរបស់អ្នក និងស្វែងយល់ពីរបៀបដែលអ្នកអាចដោះលែងនរណាម្នាក់ដែលមិនសមនឹងអ្នក ប្រហែលជាអ្នកគួរទាក់ទងពួកគេផងដែរ។
ចុចទីនេះដើម្បីទទួលបាន បានចាប់ផ្តើម។
ទទួលយកពេលវេលាដែលអ្នកស្ថិតនៅក្នុង 'តំបន់'
នៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ មានពេលខ្លះដែលពួកយើងមានភាពល្អប្រសើរជាងពេលផ្សេងទៀត។
តើអ្នកធ្លាប់មានទេ ថ្ងៃទាំងនោះដែលអ្វីៗដំណើរការត្រឹមត្រូវ ហើយអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកហាក់ដូចជាស៊ីសង្វាក់គ្នា និងទាក់ទងគ្នា? ហេតុអ្វីបានជាពួកយើងមានទំនាក់ទំនងល្អជាមួយគ្នាយ៉ាងដូច្នេះកាលពីចុងសប្តាហ៍មុន ប៉ុន្តែចុងសប្តាហ៍នេះ យើងចេះតែជេរគ្នាខុស? មានភាពច្របូកច្របល់នៅតាមផ្លូវ។
ហើយការហូរឥតឈប់ឈរគឺមិនតែងតែអាចសម្រេចបាននោះទេ។ យើងជាមនុស្សបន្ទាប់ពីទាំងអស់ ហើយកត្តាដូចជាអស់កម្លាំង ភាពតានតឹង និងឥទ្ធិពលខាងក្រៅនឹងនៅតែមានមានឥទ្ធិពលមកលើយើង។
ប៉ុន្តែរឿងមួយដែលខ្ញុំបានរៀនធ្វើគឺរីករាយនឹងពេលវេលាដែលយើងធ្វើ។
មិនថាយើងបង្កើតគំនិតច្នៃប្រឌិត និងធ្វើការជាក្រុម ឬគ្រាន់តែចំណាយពេលច្រើនជាមួយគ្នាដើម្បីធ្វើការយ៉ាងស្និទ្ធស្នាល។ នៅលើទំនាក់ទំនងផ្លូវអារម្មណ៍ និងរាងកាយរបស់យើង ខ្ញុំទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីភាពរលូននៃទំនាក់ទំនងរវាងគ្នានឹងគ្នា។
នេះជាវិធីដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតជាមួយនឹងលំហូរ៖
- ត្រូវដឹងអំពី ពេលវេលានៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនៅពេលដែលអ្វីៗកំពុងហូរ។ អ្នកមិនអាចទទួលយកលំហូររបស់អ្នកបានទេ ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងពីវាតាំងពីដំបូង
- ត្រូវសកម្ម និងផលិតភាពក្នុងលំហូរទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីនោះ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍នៃសមិទ្ធិផលជាមួយដៃគូរបស់អ្នកអំពីចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅពេលអ្នកចូលរួមជាមួយកម្លាំង
- ព្យាយាមជៀសវាងការរំខានដល់លំហូរ។ វាគ្រាន់តែជាការដឹងពីលំហូរដែលខ្ញុំអាចបំបាត់កង្វល់ដែលមិនសូវសំខាន់ធម្មតារបស់ខ្ញុំ ហើយគ្រាន់តែឱបក្រសោបពីរបៀបដែលដៃគូរបស់ខ្ញុំ និងខ្ញុំបានទាក់ទងគ្នាក្នុងកម្រិតកាន់តែស៊ីជម្រៅ
គូស្វាមីភរិយាមួយចំនួននឹងងាយស្រួលជាងអ្នកផ្សេងទៀតដោយធម្មជាតិ។ ប៉ុន្តែដោយមានការអត់ធ្មត់ និងភាពអត់ធ្មត់តិចតួច អ្នកក៏អាចជួបប្រទះរឿងនេះជាមួយដៃគូរបស់អ្នកផងដែរ ដរាបណាអ្នកទាំងពីរមានឆន្ទៈក្នុងការទទួលយកបទពិសោធន៍នៃលំហូរនៃសេចក្តីស្រឡាញ់។
នៅលើកំណត់ចំណាំចុងក្រោយសម្រាប់ចំណុចនេះ – គ្មានចំណុចណាដែលព្យាយាមធ្វើនោះទេ។ បង្កើតលំហូរមិនពិត។ វាជាការប្រសើរក្នុងការអនុញ្ញាតឱ្យវាកើតឡើងដោយធម្មជាតិ ហើយបន្តបង្កើតថាមពលដែលហូររវាងអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នក។
បើកចិត្តឱ្យទូលាយអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក
ការបើកចំហអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នកចំពោះដៃគូរបស់អ្នក ហើយខ្លួនអ្នកនឹងជួយ អ្នកទាំងពីរសម្រេចបាននូវលំហូររបស់អ្នក។
ពេលខ្លះយើងអាចធ្វើខុសក្នុងការគិតថាដៃគូរបស់យើងគ្រាន់តែដឹងពីអារម្មណ៍របស់យើង ប៉ុន្តែពួកគេមិនមែនជាអ្នកអានចិត្ត។
ហើយប្រសិនបើយើងមិនច្បាស់លាស់ ជាមួយខ្លួនយើងអំពីអារម្មណ៍របស់យើង តើគេអាចដឹងដោយរបៀបណា?
ចាប់ផ្តើមទម្លាប់នៃការឱ្យដៃគូរបស់អ្នកដឹងពីអារម្មណ៍របស់អ្នក ល្អ អាក្រក់ និងអាក្រក់។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ធុញថប់នឹងការងារ ហើយលំហូរនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកត្រូវបានប៉ះពាល់ ការសន្ទនារហ័សអំពីការខកចិត្តរបស់អ្នកជាមួយដៃគូរបស់អ្នកអាចកាត់បន្ថយភាពតានតឹងរបស់អ្នក។
នេះជាអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីបើកចំហរអំពីអ្នក អារម្មណ៍៖
- រក្សាកំណត់ហេតុសម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងកត់ត្រាអារម្មណ៍របស់អ្នកពេញមួយថ្ងៃ
- ត្រូវប្រាកដថាអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកទាំងពីរបង្កើតពេលវេលាដើម្បីស្តាប់អារម្មណ៍របស់គ្នាទៅវិញទៅមក – ធ្វើវាដូចពួកគេ ការប្រញាប់ប្រញាល់ចេញពីមាត់ទ្វារប្រហែលជាមិនផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវលទ្ធផលដែលអ្នកកំពុងស្វែងរកទេ
- ចែករំលែកការភ័យខ្លាច កង្វល់ និងភាពតានតឹងរបស់អ្នក ប៉ុន្តែកុំរារាំងក្នុងការចែករំលែករបស់ល្អទាំងពីរ
- ការចែករំលែកអារម្មណ៍របស់អ្នក មិនចាំបាច់ជាការសន្ទនារយៈពេលបីម៉ោងនោះទេ វាគ្រាន់តែជាការជជែករហ័សដើម្បីពន្យល់ពីមូលហេតុដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ដូចដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ ដូច្នេះដៃគូរបស់អ្នកយល់ពីអ្នកកាន់តែប្រសើរ
មិនថាវាមកពីការខ្មាសអៀន ការភ័យខ្លាចការវិនិច្ឆ័យ ឬគ្រាន់តែមកពីការមិនស៊ាំនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នកទេ អ្នកត្រូវតែរៀនទំនាក់ទំនង និងជឿជាក់លើដៃគូរបស់អ្នក ដើម្បីអាចដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។
ប្រសិនបើអ្នកចង់បានការបំផុសគំនិតខ្លះនៅក្នុងរបៀប ក្លាយជាបើកអារម្មណ៍របស់អ្នក ទស្សនាវីដេអូរបស់ Justin Brown ខាងក្រោម។ គាត់ពន្យល់ពីរបៀបធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងមានភាពរឹងមាំក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
រក្សាទិនានុប្បវត្តិ
ដូចដែលបានរៀបរាប់ក្នុងចំណុចខាងលើ ការរក្សាទុកទិនានុប្បវត្តិអាចជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីតាមដានដំណើរលំហូររបស់អ្នក។
វាជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការរៀបចំគំនិតរបស់អ្នក ហើយប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកខ្ចាត់ខ្ចាយដូចខ្ញុំ អ្នកនឹងពេញចិត្តចំពោះការដែលគំនិត និងអារម្មណ៍របស់អ្នកត្រូវបានកត់ត្រាទុកនៅកន្លែងណាមួយដើម្បីឆ្លុះបញ្ចាំងនៅពេលក្រោយ។
បន្ទាប់ពី ខណៈពេលដែល អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមឃើញគំរូដែលកំពុងលេចចេញមក។
ក្នុងនាមជាមនុស្ស យើងមានទំនោរនឹងធ្វើឡើងវិញនូវប្រតិកម្ម អារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍របស់យើងចំពោះស្ថានភាព។
វាគ្រាន់តែជាការដឹងពីទម្លាប់ទាំងនេះប៉ុណ្ណោះ ដែលយើងអាចចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរ ពួកគេ។
នេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួនក្នុងការរក្សាទិនានុប្បវត្តិ៖
- កត់ត្រាពេលវេលាដែលអ្នកកំពុងហូរ និងនៅពេលដែលអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកមិននៅ។ រៀបរាប់ព័ត៌មានលម្អិតអំពីស្ថានភាព ថាតើអ្នកទាំងពីរមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាក្នុងអំឡុងពេលនោះ និងកត្តាអ្វីខ្លះដែលបានចាប់ផ្តើម/រំខានដល់លំហូរ
- ត្រូវមានភាពស្មោះត្រង់នៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិរបស់អ្នក។ វាសម្រាប់អ្នក ដូច្នេះកុំភ្លេចសរសេរអ្វីដែលអ្នកគួរមានអារម្មណ៍ ហើយផ្តោតលើអារម្មណ៍ដែលអ្នកពិតជាមានអារម្មណ៍ ទោះជាវាមិនសមហេតុផល ឬឆ្កួតយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចមើលទៅអ្នកដ៏ទៃ
ការមើលទៅលើកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកអាចជួយបាន អ្នកឃើញពីរបៀបដែលអ្នក ឬដៃគូរបស់អ្នកមានប្រតិកម្មក្នុងស្ថានភាពផ្សេងៗគ្នា ហើយយូរៗទៅអ្នកនឹងរៀនដឹងថាអ្វីដែលដំណើរការសម្រាប់លំហូររបស់អ្នក និងអ្វីដែលរារាំងវា។
រៀនទទួលយកការផ្លាស់ប្តូរ
ការផ្លាស់ប្តូរ ដូចជា គួរឱ្យខ្លាចដូចដែលវាគឺអាចនាំយកមកផងដែរ។
