Hogyan sodródjunk az árral a párkapcsolatban: 12 tipp a pillanat átöleléséhez

"Csak lazíts és sodródj az árral."

Hányszor mondták már, hogy ezt kell tenned egy kapcsolatban, de fogalmad sem volt, hogyan érheted el?

Ez nem könnyű, különösen, ha olyan valaki vagy, aki nehezen adja fel az irányítást, vagy nem bízik a partnerében.

De mint minden mással, új készségeket is meg lehet tanulni, és még a legmakacsabb természetű ember is megtanulhat alkalmazkodni.

Higgye el, én is közéjük tartozom.

De elindultam az önismeret és az elengedés útján (mindkettő a "sodródni az árral" kifejezés alá tartozik), és ez fenomenális hatással volt a kapcsolatomra.

Olvasson tovább, hogy megtudja, milyen 12 módon érheti el, hogy az áramlással haladjon a kapcsolatában, és hogyan léphet be az áramlási állapotba.

Mi az, hogy sodródunk az árral?

Az áramlással való együttélés azt jelenti, hogy feladod az irányítást és lemondasz a felelősségedről?

Számomra ez egy módja annak, hogy megtanuljam átölelni a pillanatot, félelem nélkül élni, és a legtöbbet kihozni az életemből és a kapcsolataimból.

Az árral való együtt járás lehetővé teszi számomra:

• Koncentráljak a kapcsolatomban fontos dolgokra.
• Kevesebb időt töltsek azzal, hogy olyan dolgokat próbálok irányítani, amelyek felett nincs befolyásom.
• Legyen nyitott az új és izgalmas tapasztalatokra
• Engedje el a felesleges stresszt és nyomást a kapcsolaton belül.

Azzal, hogy sodródom az árral, jobban alkalmazkodom a változásokhoz. Elfogadom a kihívásokat a kapcsolatomban, és világosabb célom van arra, hogy milyen legyen a kapcsolatom.

Ez épp az ellentéte annak, hogy lemondjunk minden felelősségről.

Hogyan sodródj az árral a kapcsolatodban

Engedd el az elvárásaidat és a tökéletességgel kapcsolatos elképzeléseidet.

Nehéz lehet megtanulni elengedni a felhalmozott elvárásokat és a tökéletességről alkotott elképzeléseket.

De ami még nehezebb, az az, hogy ezek az elvárások milyen hatással lehetnek a partnerére.

Az elképzeléseink arról, hogy mit várunk el egy kapcsolattól, gyakran a neveltetésünkből erednek; sok mindent alakít az, hogy figyeljük, hogyan viselkedtek a szüleink a kapcsolatukban.

Csak néhány évvel a kapcsolatom után kezdtem rájönni, hogy mennyire úgy tekintettem a partneremre, ahogyan az anyám az apámra. És ez nem volt sem reális, sem igazságos.

De amíg nem kezdtem el aktívan változtatni a gondolkodásmódomon, addig nem vettem észre ezeket a felfogásokat és normákat arról, hogy hogyan tekintettem a kapcsolatomra.

És nem csak a szülők vannak ránk hatással; a társadalom, a kortársak és a média mind nagy hatással van arra, hogy hogyan viszonyulunk a kapcsolatokhoz.

Hogyan engedheted el ezeket a beépített elvárásokat, és hogyan tudsz valóban az árral haladni a kapcsolatodban?

• Először is, ismerd el és ismerd fel, hogy néhány elvárásod a neveltetésedből származhat, és lehet, hogy nem azt a személyt képviseli, aki ma vagy.
• Gyakorold, hogy nyitottan menj bele a helyzetekbe - minél kevesebbet vársz, annál nagyobb az esélye, hogy hajlandó leszel új tapasztalatokat szerezni a partnereddel.
• Ha vannak olyan elvárások, amelyeket valóban nem tud elengedni, beszéljen a partnerével, és találják ki, hogyan lehet ezeket az elvárásokat egészségesen kezelni.

Mint minden, ez is gyakorlással jár. Irreális azt hinni, hogy egyik napról a másikra képes lesz megváltoztatni a gondolkodásmódját, ezért lépésről lépésre haladjon.

Úgy tapasztaltam, hogy bizonyos helyzetekben segített, ha tisztában voltam az elvárásaimmal.

Ez lehetővé tette számomra, hogy lássam, hol vagyok irreális, és cserébe gyakorolhattam, hogy a tökéletességről alkotott elképzelésem lassan elhalványuljon.

Fogadd el, hogy nem irányíthatsz másokat

Ön és a partnere elkerülhetetlenül másképp fogják csinálni a dolgokat.

Ez egy klasszikus oka a párkapcsolati feszültségeknek: Ön szerint a mosogatógépet egyféleképpen kellene betölteni, ő pedig az ellenkezőjét szeretné.

Bármilyen nagy vagy kicsi is a probléma, tény, hogy nem tudjuk irányítani a partnerünket.

Ha megpróbálod megakadályozni vagy megváltoztatni a partneredet abban, hogy olyasmit tegyen, amit ő természetesnek érez, annak általában neheztelés és boldogtalanság lesz a vége.

Amikor az árral haladsz a kapcsolatodban, fontos, hogy lemondj az irányítás egy részéről.

Ez nem azt jelenti, hogy feladod a hatalmadat, hanem azt, hogy elfogadod, hogy önmagad felett rendelkezel - de senki más felett nem.

Hogyan engedheted el a partnered irányításának igényét?

• Kezdje azzal, hogy megérti, honnan ered az irányítás iránti igénye. Gyakran a félelem, a bizonytalanság és a bizalom hiánya okozza.
• Tanulj meg bízni magadban és a partneredben, különösen, ha apró dolgokról van szó (a világnak nem lesz vége, ha a mosogatógép nem úgy mosogat, ahogy te szeretnéd).
• Fogadd el, hogy nem fogod azonnal elsajátítani, de az idővel történő gyakorlás segít abban, hogy könnyebbé váljon.
• Lélegezz. Amikor olyan helyzettel találod magad szemben, ahol az irányításodat megkérdőjelezik, lépj hátra egy lépést, és emlékeztesd magad arra, hogy csak önmagadat irányítod.

Félelmetes és idegesítő érzés lehet feladni az irányítást, különösen, ha olyan valaki vagy, aki megszokta, hogy a dolgokat a saját feje után csinálja.

De az is fárasztó, hogy másokat irányítasz, különösen a partneredet. Meg fogsz lepődni, mennyivel jobb az áramlás a kapcsolatodban, ha egyszer átadod magad neki.

Tanuld meg elengedni a múltat

Könnyebb mondani, mint megtenni, és valószínűleg már korábban is mondták neked, hogy "engedd el", de nem igazán tudtad, hogyan kell ezt csinálni.

Néhány dolgot könnyebb elengedni, mint másokat, de ha valódi áramlást akarsz megtapasztalni a kapcsolatodban, gyakorolnod kell az elengedést minden olyan élménytől, amelyhez ragaszkodsz.

Ez nem csak megakadályozza, hogy felvállalja a jövőjét, de büntetni is fogja magát olyan dolgokért, amelyek már megtörténtek, és amelyeken nem lehet változtatni.

A kapcsolatokban hibákat követünk el, de a múltat magunk mögött hagyva és előre haladva csak így tudunk erős, szeretetteljes kapcsolatot létrehozni.

Ez kemény munka, de nem lehetetlen elérni.

Íme néhány módszer, hogy elengedd az elmúlt időket:

• Nézz szembe a fájdalmas emlékkel. Ahelyett, hogy újra és újra elmerülnél a fájdalmas emlékekben, és különböző módokon élnéd újra, adj magadnak egy utolsó esélyt, hogy átgondold a helyzetet, mielőtt elfogadod, hogy megtörtént és vége.
• Tanulj meg megbocsátani magadnak és annak, aki a múltban megbántott téged. Megbocsátás nélkül ezekbe az emlékekbe ragadsz, anélkül, hogy tovább tudnál lépni.
• Vedd vissza az erődet. Ismerd el a nehézségeidet, és ahelyett, hogy áldozatnak éreznéd magad, koncentrálj arra, hogy hogyan tettek téged azzá, aki ma vagy.
• Ne keressük a lezárást. Olyan gyakran mondják nekünk, hogy ha egyszer lezárunk egy helyzetet, akkor továbbléphetünk. De néhány esetben nincs lezárás, ezért meg kell tanulnunk, hogy ettől függetlenül továbblépjünk.
• Ha minden más nem sikerül, forduljon szakemberhez. Egy tanácsadó vagy terapeuta segíthet abban, hogy lássa, hogy a ragaszkodása nyomasztja Önt és a kapcsolatát, és javasolhat gyakorlatokat, amelyeket otthon és a partnerével együtt végezhet.

Ha megtanulod elengedni a múltat, sokkal több időt, energiát és érzelmet szabadítasz fel a jövőd számára.

A múlt elengedése azonban nehéz lehet, ha nem ismeri azokat a konkrét stratégiákat, amelyekre támaszkodhat.

Ezt egy profi párkapcsolati coach magyarázta el nekem. Valójában a Relationship Hero minősített coachai valóban megoldásokat kínálnak ahelyett, hogy csak beszélnének.

Az én esetemben nagyon mélyreható, konkrét és gyakorlatias tanácsokat kaptam arra vonatkozóan, hogy megtanuljam elengedni a partneremet és továbblépni.

Ha te is szeretnél magabiztosabbá válni a tetteiddel kapcsolatban, és szeretnéd megtanulni, hogyan tudsz elengedni valakit, aki nem érdemel meg téged, talán neked is érdemes felvenned velük a kapcsolatot.

Kattintson ide a kezdéshez .

Fogadd el azokat az időszakokat, amikor a "zónában" vagy.

Az én kapcsolatomban vannak olyan időszakok, amikor jobban megy, mint máskor.

Voltak már olyan napjaid, amikor minden rendben ment, és úgy tűnt, hogy te és a partnered szinkronban vagytok és kapcsolatban vagytok?

Mit gondolsz, mitől áramlottak mindketten?

Ezt a kérdést már sokszor feltettem magamnak. Miért jöttünk ki olyan jól egymással az elmúlt hétvégén, de ezen a hétvégén miért dörgöljük egymás orra alá?

Rájöttem, hogy miközben mindketten tanuljuk a flow művészetét, még mindig lesznek zökkenők az út során.

És az állandó áramlás nem mindig lesz elérhető. Végül is emberek vagyunk, és az olyan tényezők, mint a fáradtság, a stressz és a külső hatások még mindig hatással lesznek ránk.

De egy dolgot megtanultam, hogy élvezzem azokat az időket, amikor áramlik az áramlás.

Akár kreatívak leszünk és csapatként dolgozunk, akár csak több időt töltünk együtt meghitten az érzelmi és fizikai kapcsolatunkon dolgozva, kihasználom, hogy mennyire simán sugárzunk egymásról.

Íme, hogyan hozhatod ki a legtöbbet az árral való együtt járásból:

• Légy tudatában annak, hogy a kapcsolatodban mikor áramlanak a dolgok. Nem tudod átölelni az áramlást, ha nem vagy tudatában annak, hogy ez az első helyen van.
• Legyen aktív és produktív a kapcsolati áramláson belül. Miután, akkor lesz egyfajta sikerélménye a partnerével, hogy mennyi mindent tudnak tenni, ha egyesítik erőiket.
• Csak az áramlás tudatosításával tudtam elnyomni a szokásos jelentéktelen aggodalmaimat, és csak azt tudtam elfogadni, hogy a partnerem és én mélyebb szinten kapcsolódtunk egymáshoz.

Egyes pároknak természetesen könnyebben áramlik, mint másoknak, de egy kis kitartással és türelemmel te is megtapasztalhatod ezt a partnereddel, amennyiben mindketten hajlandóak vagytok megtapasztalni a szerelem áramlását.

Egy utolsó megjegyzés ehhez a ponthoz - nincs értelme hamisan megpróbálni létrehozni az áramlást. Jobb, ha hagyjuk, hogy természetesen történjen, és tovább építünk a közted és a partnered között áramló energiára.

Legyél nyitott az érzéseiddel kapcsolatban

Ha nyíltan beszélsz az érzéseidről a partnerednek és magadnak, az mindkettőtöknek segít elérni a flow-t.

Néha elkövethetjük azt a hibát, hogy azt hisszük, a partnerünk egyszerűen tudja, hogy mit érzünk, pedig nem gondolatolvasó.

És ha nem vagyunk tisztában magunkkal, hogy mit érzünk, honnan tudhatnák ők?

Szokja meg, hogy elmondja a partnerének, hogyan érzi magát, a jót, a rosszat és a csúnyát is.

Ha frusztráltnak érzi magát a munkája miatt, és ez hatással van a párkapcsolata áramlására, akkor egy gyors beszélgetés a frusztrációjáról a partnerével csökkentheti a stresszt.

Íme, mit tehetsz azért, hogy nyíltabban beszélj az érzéseidről:

• Vezess naplót magadnak, és jegyezd fel az érzéseidet a nap folyamán.
• Győződjön meg róla, hogy Ön és partnere egyaránt időt szakítanak egymás érzelmeinek meghallgatására - ha ezt az ajtón való kirohanás közben teszi, valószínűleg nem fogja megadni a kívánt eredményt.
• Ossza meg félelmeit, aggodalmait és stresszét, de ne fogja vissza magát a jó dolgok megosztásával sem.
• Az érzéseid megosztásának nem kell háromórás beszélgetésnek lennie, elég egy gyors csevegés, hogy elmagyarázd, miért érzel úgy, ahogy érzel, hogy a partnered jobban megértsen téged.

Akár a szégyenérzet, akár az ítélkezéstől való félelem, akár csak az, hogy nem szoktál nyíltan beszélni az érzéseidről, meg kell tanulnod kommunikálni és bízni a partneredben, hogy megfelelően tudj áramolni.

Ha szeretnél egy kis inspirációt ahhoz, hogyan legyél nyitott az érzéseiddel, nézd meg Justin Brown alábbi videóját. Elmagyarázza, hogyan teheted a kommunikációt erősséggé a kapcsolataidban.

Vezessen naplót

Ahogy a fenti pontban említettük, a napló vezetése remek módja lehet annak, hogy nyomon kövessük az áramlási utat.

Ez egy nagyszerű módja annak, hogy rendszerezd a gondolataidat, és ha olyan szétszórt agyú vagy, mint én, értékelni fogod, hogy a gondolataidat és érzéseidet valahol leírtad, hogy később elgondolkodhass rajta.

Egy idő után már látni fogod, hogy mintákat kezdesz kirajzolódni.

Emberként hajlamosak vagyunk arra, hogy ismételjük a helyzetekre adott reakcióinkat, érzelmeinket és érzéseinket.

Csak ha felismerjük ezeket a szokásokat, akkor kezdhetjük el megváltoztatni őket.

Íme néhány tipp a napló vezetéséhez:

• Jegyezze fel azokat az alkalmakat, amikor ön és a partnere áramlik, és amikor nem. Említse meg részletesen, hogy mi a helyzet, hogyan érzi magát mindkettőjük az adott időszakban, és milyen tényezők indították/megszakították az áramlást.
• Légy őszinte a naplódban. Ez neked szól, úgyhogy felejtsd el leírni, hogy mit kellene érezned, és koncentrálj arra, hogy valójában mit érzel, nem számít, hogy ez mennyire irracionális vagy ostoba dolognak tűnik mások számára.

Ha naponta visszanézed a naplódat, láthatod, hogyan reagálsz te vagy a partnered különböző helyzetekben, és idővel megtanulod, hogy mi az, ami működik a flow-nak, és mi az, ami akadályozza azt.

Tanulja meg elfogadni a változást

A változás, bármennyire is ijesztő, nagy előrelépést és új tapasztalatokat is hozhat.

Néhány változás az önök irányítása alatt áll majd, mások viszont nem. Tudom, hogy ez milyen ijesztő lehet, de ahhoz, hogy egészséges áramlást érjenek el a kapcsolatukban, meg kell tanulniuk együtt élni az ütésekkel.

Fontos, hogy ne úgy tekintsünk a változásra, mint valami félelmetes dologra, hanem úgy tekintsünk rá, mint az emberi élethez nélkülözhetetlen dologra.

Az életben és a kapcsolatokban való túléléshez alkalmazkodóképességre van szükségünk, és amikor a világ próbára tesz minket, az remek módja annak, hogy rugalmasságot és kitartást építsünk.

Alkalmazza ezt a két tulajdonságot a kapcsolatára, és meg fogja tapasztalni, hogy ahelyett, hogy menekülne előle, inkább üdvözli a változásokat, mert tudja, hogy van ereje szembenézni azzal, ami eléje kerül.

Íme, hogyan tanulhatod meg elfogadni a változást:

• Fogadd el, hogy nem tudsz mindent irányítani - az élet kihívások elé állít és mozgásban tart minket.
• Minél több változásnak van kitéve, annál könnyebben tudja kezelni félelmeit és bizonytalanságait.
• A változás ijesztő lehet, de ha közelebb visz a párkapcsolati céljaidhoz, akkor érdemes elfogadni.
• Ismerje el a félelmeit, és lépjen tovább. Nincs sok értelme a bizonytalanságán rágódni, mivel ez csak megnehezíti a folyamatot.

Vannak, akik könnyen megbirkóznak a változással, mások ellenállnak neki, és mindent megtesznek, hogy elkerüljék.

De egy dolog biztos, ha azt akarod, hogy a kapcsolatod jól menjen, el kell fogadnod a változásokat, amelyekkel szembesülnöd kell.

Nélkülük Ön és partnere a bizonytalanságban maradnának, soha nem haladnának előre, és soha nem tudnák igazán kihasználni a párkapcsolatban rejlő lehetőségeket.

Nézze a nagyobb képet

Az egyik legfontosabb dolog, amikor az ember sodródik az árral, hogy tudja, azért teszi, hogy valami nagyszerűt érjen el a partnerével.

Kérdezd meg magadtól, miért akarok az árral menni? Van egy ok, amiért úgy döntöttél, hogy megvizsgálod, hogy az árral menni a kapcsolatodban, mi az, amin változtatni vagy javítani szeretnél?

Önmagadért teszed, hogy nyugodtabb, bizalomgerjesztőbb ember legyél? Vagy a kapcsolatod érdekében, hogy kielégítsd a partneredet?

Az árral való együttlét nem feltétlenül jelenti azt, hogy elengeded az összes felelősségedet.

A célok kitűzéséről és a gondolkodásmódjának a célok eléréséhez szükséges kiigazításáról van szó.

Íme néhány módszer arra, hogy a nagyobb képet tartsuk szem előtt:

• Írja le, hogy milyen szándékkal megy az árral, és milyen célokat szeretne elérni vele.
• Emlékeztesse magát naponta ezekre a célokra, különösen akkor, amikor olyan helyzetben van, amikor visszanyúlhat régi viselkedésformákhoz, például az irányításhoz vagy a múltba való kapaszkodáshoz.
• Kerülje el, hogy a konfliktusokat vagy vitákat visszaesésnek tekintse - néha nem lesz képes sodródni az árral, és ez rendben is van, amíg mindketten elkötelezettek maradnak a kapcsolat működtetése mellett.

Ha képes vagy a nagyobb képre koncentrálni, az azt jelenti, hogy az összes apró bosszúság kevésbé lesz frusztráló és bosszantó.

Bízzon partnerében

Mindezekhez a pontokhoz kapcsolódik a bizalom.

Bíznod kell magadban és a partneredben, hogy képes legyél sodródni az árral. Enélkül hogyan tudod valaha is feladni az irányítást, elfogadni a változást és elfogadni az ismeretlent?

A bizalom azonban nehéz lehet, különösen akkor, ha a múltban megbántottak vagy elárultak.

Ezért kell 100%-ig biztosnak lenned abban, hogy miért vágsz bele ebbe az áramlási utazásba.

Bizalom nélkül hihetetlenül nehéz lesz átadni az irányítást a partnerének, és kihívást jelent majd megnyílni az érzelmeiről és a sebezhetőségéről.

Íme néhány módszer, hogyan bízhatsz meg a partneredben, hogy valóban sodródhass az árral:

• Legyünk tudatában irracionális gondolatainknak és bizonytalanságainknak, néha a bizalmatlansági érzéseink jogosak, máskor pedig egyszerűen csak a fejünkben vannak.
• Hallgass a megérzéseidre. Lehet, hogy az elmédben megvadulnak a gyanúid a partnereddel kapcsolatban, de tudod-e, hogy mélyen legbelül megbízhatsz benne?
• Mindig tartson nyílt és világos kommunikációt partnerével, és mindig ösztönözze a biztonságos környezetet, ahol mindketten őszinték lehetnek egymáshoz.

A partneredbe vetett bizalom azt jelenti, hogy minden félelem és aggodalom nélkül belevetheted magad a kapcsolatba.

Ha egyszer elengeded magad azoktól az érzelmektől, amelyek visszatartanak téged, akkor átölelheted a szeretetet és a kapcsolatot, amiben mindketten osztoztok, és igazán átölelheted az együtt töltött pillanatokat.

Engedd el a félelmeket és bizonytalanságokat

A bizalom eléréséhez foglalkoznia kell azzal, hogy hol vannak a félelmei és a bizonytalanságai.

Csak ezután kezdheted el megváltoztatni a felfogásodat, és engedheted, hogy az áramlás megtörténjen a kapcsolatodban.

Félelmei egy korábbi kapcsolatból erednek? Bizonytalanságai gyermekkori traumákhoz kötődnek?

Bármi legyen is az ok, ezek csak visszatartanak attól, hogy felvállalja valódi önmagát.

És ha nem fogadod el valódi önmagadat, hogyan tudod teljes mértékben elfogadni a partneredet és a kapcsolatodat?

Íme, hogyan engedheted el a félelmeidet:

• Beszélje meg őket a partnerével - néha valaki más perspektívája megakadályozhatja, hogy túlreagálja a dolgokat.
• Írd le a félelmeidet és bizonytalanságaidat, majd térj vissza hozzájuk, és értékeld, mennyire reálisak, és hogy tudsz-e tenni ellenük valamit.
• Nézz szembe a félelmeiddel. Az egyetlen igazi módja a félelem legyőzésének, ha fejjel előre beleveted magad. Amikor a túloldalon felbukkansz, látni fogod, hogy mennyi erőd van, és hogyan tudod legyőzni a problémáidat.

A félelmekkel való szembenézés nem mindig kellemes, de ha egyszer megszokod, hogy ezt teszed, látni fogod, mennyivel szabadabbnak érzed magad emberként és a kapcsolatodban.

Gyakorolja az érzelmek kezelését

Amikor a kapcsolatokról van szó, az érzelmek állandó hullámvasútján vagyunk.

Ha nem kezeljük őket megfelelően, könnyen elkaphatnak minket az érzéseink, és ez nagyon gyorsan megakadályozhatja, hogy az árral haladjunk.

Itt jön a képbe az érzelmi stabilitás.

És ami még rosszabb, ha nem vagyunk tudatában a gondolatainknak és érzelmeinknek, akkor a végén úgy reagálunk a helyzetekre, ahogyan nem tennénk, ha jobban kontrollálnánk az érzéseinket.

Nem könnyű, de van néhány egyszerű tipp, amely segít abban, hogy kezedbe vedd az érzelmeidet, és így jobb, stabilabb áramlást érj el a kapcsolatodban:

• Lépjen hátrébb a helyzetből, ha nagyon érzelmesnek érzi magát. Időre van szüksége, hogy fellélegezzen és megnyugodjon, mielőtt a partnerével megbeszélné a helyzetet.
• Írja le a frusztrációját, és adja ki magából úgy, hogy a helyzetet ne rontsa tovább (szemben a partnerrel való kiabálással vagy üvöltözéssel).
• Találd ki, miért érzed ezeket az érzelmeket, a partnered a probléma, vagy azért, mert nem aludtál jól az előző éjszaka?

Egy személyes tipp, amit az érzelmeim kezelésére használok, hogy a telefonom kezdőképernyőjén tartok egy emlékeztető listát.

Amikor úgy érzem, hogy az érzelmeim eluralkodnak rajtam, és elrontják az áramlásomat, megnézem a listámat, és arra használom, hogy újraindítsam magam, és kitisztítsam a fejem.

Élvezd az élet áramlását magad körül

Az áramlással való együttlétnek a kapcsolatodban élvezetesnek kell lennie, egészségesebb kötelékeket kell teremtenie a partnereddel, és lehetővé kell tennie, hogy átöleld a pillanatot.

Ha jobban megnézed, láthatod, milyen áramlásban mozog a természet, hogyan lépnek kapcsolatba egymással az állatok, és hogyan küzdenek az emberek a kihívásokon keresztül, hogy elérjék szenvedélyüket.

Mindez az áramlás egy formája. A körülöttünk lévő világ áramlik és halad tovább anélkül, hogy engedne a félelemnek.

Ha jelen vagy és látod magad körül az életet, az megalapoz, és felnyitja a szemed arra, hogy mennyire elérhető, ha az árral haladsz.

Minél inkább tudatában leszel ennek az áramlásnak, annál inkább elkezdheted alkalmazni a kapcsolatodban.

Az áramlási állapotba való belépés

Iandê mesterkurzusán kívül ezt a videót is rendkívül hasznosnak találtam ahhoz, hogy megértsük, hogyan lépjünk be a flow-állapotba.

Justin Brown, az Ideapod alapítója elmagyarázza, hogy szerinte hol vannak a leggyakoribb tévhitek, amikor az áramlással való együttlétről van szó, és három módszert mutat be, amelyek segíthetnek a flow-állapot elérésében.

Itt tanultam meg, hogy mennyire fontos az áramlás elfogadása és produktív felhasználása, akár a kapcsolatomban, akár a munkámban.

Végső gondolatok

Az áramlással való együttlét megtanulása folyamatos munka, és nem lehet megmondani, mennyi időbe telik, amíg a kapcsolatodban is az áramlással haladsz.

Lehet, hogy időnként frusztrált leszel, és még a feladásra is gondolhatsz, de ne feledd - a fenti pontok egyike sem valósítható meg egyetlen délután alatt.

Gyakorlatilag megváltoztatod a gondolkodási folyamatodat és másképp kezeled az érzelmeidet, ezért a folyamat eltarthat egy ideig.

De ha sikerül az árral haladni a kapcsolatodban, akkor minden kemény munka megéri.

Megnyílsz a végtelen lehetőségeknek a partnereddel, és olyan módon öleled át a szerelmet, mint még soha.