Kumaha carana ngiringan aliran dina hubungan: 12 tip pikeun nangkeup momen

"Cukup chill jeung go with the flow."

Sabaraha kali anjeun dititah ngalakukeun ieu dina hiji hubungan tapi teu boga pamanggih kumaha carana ngahontal eta?

Éta henteu gampang. , utamana lamun anjeun jalma anu bajoang pikeun nyerah kontrol atawa lacks kapercayaan dina pasangan maranéhanana.

Tapi sakumaha dina sagala hal, kaahlian anyar bisa diajar malah jalma paling nekad natured bisa diajar adaptasi cara maranéhanana.

Nyandak ti kuring, kuring salah sahijina.

Tapi kuring geus mimiti naek kana lalampahan kasadaran diri jeung diajar pikeun ngantepkeun hal-hal (kadua aya dina kaayaan istilah 'going with the flow'), sarta pangaruhna dina hubungan kuring geus fenomenal.

Baca terus pikeun manggihan 12 cara anjeun bisa ngahontal jalan dina hubungan anjeun sarta kumaha carana asup ka kaayaan aliran.

Naon anu lumangsung kalawan aliran?

Naha bade ku aliran ngeunaan nyerah kontrol jeung relinquishing tanggung jawab anjeun?

Ka kuring, éta cara tina diajar nangkeup momen, hirup tanpa sieun, sareng ngamangpaatkeun kahirupan sareng hubungan kuring.

Ngajalankeun arus ngamungkinkeun kuring:

• Konsentrasi kana hal-hal anu masalah dina hubungan kuring
• Méakkeun kirang waktos nyobian ngadalikeun hal-hal anu kuring teu tiasa ngontrol
• Buka pangalaman anyar sareng seru
• Leupaskeun setrés sareng tekanan anu teu perlu dina hubungan

Ku jalan kalawan alur, kuring leuwih adaptable kana parobahan. kuring nangkeupngeunaan kamajuan hébat sareng pangalaman anyar.

Sababaraha parobahan bakal aya dina kadali anjeun, sareng anu sanésna henteu. Kuring terang kumaha pikasieuneunana, tapi pikeun ngahontal aliran anu séhat dina hubungan anjeun, anjeun kedah diajar ngagulung sareng pukulan.

Penting pikeun ngeureunkeun ningali parobahan salaku hal anu matak sieun, sareng tibatan ningali éta salaku hal anu penting pikeun kahirupan manusa.

Urang kudu bisa adaptasi pikeun salamet dina kahirupan jeung hubungan, sarta lamun dunya nguji urang, éta cara hébat pikeun ngawangun ketahanan jeung katekunan.

Larapkeun dua sipat éta. hubungan anjeun, sarta anjeun bakal manggihan yén anjeun ngabagéakeun parobahan tinimbang lumpat ti dinya sabab nyaho anjeun boga kakuatan pikeun nyanghareupan naon anu dialungkeun ka anjeun.

Kieu kumaha anjeun bisa diajar narima parobahan:

• Tarima yén anjeun teu bisa ngadalikeun sagalana - hirup boga cara nangtang urang jeung ngajaga urang gerak
• Lempar diri kana situasi anyar jeung teu biasa. Beuki anjeun kakeunaan parobahan, langkung gampang pikeun ngatur kasieun sareng kateupastian anjeun
• Terus ningali gambar anu langkung ageung. Robah bisa jadi pikasieuneun, tapi lamun eta meunang maneh ngadeukeutan ka tujuan hubungan anjeun mangka patut embracing
• Ngaku takwa anjeun sarta ngaléngkah ti aranjeunna. Teu aya gunana pikeun ngémutan rasa teu aman anjeun sabab ieu ngan bakal ngajantenkeun prosésna langkung hese

Sababaraha jalma gampang ngarobih parobahan, anu sanés nolak sareng ngalakukeun sagala cara pikeun ngalakukeunana.hindarkeun.

Tapi hiji hal anu pasti upami anjeun hoyong hubungan anjeun ngalir, anjeun kedah nampi parobihan anu anjeun hadapi.

Tanpa aranjeunna, anjeun sareng pasangan anjeun bakal tetep dina limbo, moal maju sareng henteu kantos sadar poténsi anjeun salaku pasangan.

Tingali gambaran anu langkung ageung

Salah sahiji hal anu paling penting pikeun ngiringan aliran nyaéta terang yén anjeun ngalakukeun hal eta pikeun ngahontal hiji hal hébat jeung pasangan Anjeun.

Tanya ka diri sorangan, naha kuring hayang indit kalawan alur? Aya alesan anjeun mutuskeun pikeun ningali kana aliran dina hubungan anjeun, janten naon anu anjeun hoyong robih atanapi ningkatkeun?

Naha kanggo diri anjeun, janten jalma anu tenang, langkung percaya? Atanapi éta demi hubungan anjeun sareng pikeun nyugemakeun pasangan anjeun?

Ngajalankeun arus henteu kedah ngan ukur ngantunkeun sadaya tanggung jawab anjeun.

Ieu ngeunaan netepkeun tujuan. sareng nyaluyukeun pola pikir anjeun pikeun ngahontal tujuan éta.

Di dieu aya sababaraha cara pikeun ngajaga gambaran anu langkung ageung:

• Tulis niat anjeun pikeun ngiringan aliran, sareng tujuan naon anu anjeun pikahoyong. hayang ngahontal éta
• Ngingetkeun diri unggal poé ngeunaan tujuan ieu, utamana lamun anjeun dina kaayaan dimana anjeun bisa balik deui ka kabiasaan heubeul kayaning keur ngadalikeun atawa nyekel kana kaliwat
• Hindarkeun ningali konflik atanapi argumen salaku setback - kadang anjeun moal tiasa ngiringan arus sareng éta henteu kunanaonSalami anjeun duaan tetep komitmen pikeun ngajantenkeun hubungan tiasa dianggo

Pikeun tiasa difokuskeun kana gambar anu langkung ageung hartosna yén sadaya iritasi sakedik éta janten kirang frustasi sareng ngaganggu.

Amanah pasangan anjeun

Dihubungkeun sareng sadaya titik ieu mangrupikeun unsur kapercayaan.

Anjeun kedah percanten ka diri sareng pasangan anjeun supados tiasa ngiringan arus. Tanpa éta, kumaha anjeun tiasa nyerah kontrol, nampi parobahan sareng nangkeup anu teu dipikanyaho?

Tapi kapercayaan tiasa tangguh, khususna upami anjeun parantos dinyenyeri atanapi dihianat ti baheula.

Éta sababna. Anjeun kudu 100% yakin kana naha anjeun embarking dina lalampahan aliran ieu.

Tanpa kapercayaan, anjeun bakal manggihan eta incredibly teuas pikeun relinquish kontrol ka pasangan Anjeun, jeung muka up ngeunaan émosi jeung kerentanan bakal jadi tangtangan.

Di dieu aya sababaraha cara pikeun ngandelkeun pasangan anjeun ku kituna anjeun bener-bener bisa nuturkeun arus:

• Sadar pikiran irasional anjeun sarta insecurities, sakapeung urang parasaan teu percaya téh sah, sarta kali séjén éta ngan saukur dina sirah urang
• Dengekeun parasaan peujit Anjeun. Pikiran anjeun tiasa janten liar sareng curiga ngeunaan pasangan anjeun, tapi naha anjeun terang yén anjeun tiasa percanten ka aranjeunna?
• Jantenkeun komunikasi anu kabuka sareng jelas sareng pasangan anjeun unggal waktos, sareng teras ajak lingkungan anu aman dimana anjeun bisa duanana saling jujur

Mibanda kapercayaan di pasangan Anjeun hartina anjeunbisa maledog diri kana hubungan, dikurangan sagala kasieun jeung kahariwang.

Sakali anjeun ngaleupaskeun diri tina émosi anu nahan anjeun, anjeun tiasa nangkeup cinta sareng sambungan anu anjeun duaan bagikeun, sareng leres-leres nangkeup waktos anjeun méakkeun babarengan.

Leupaskeun kasieun jeung rasa teu aman

Pikeun ngahontal kapercayaan, anjeun kudu ngécéskeun di mana kasieun jeung kateupastian anjeun perenahna.

Ngan ku kituna anjeun bisa ngarobah diri anjeun. persépsi sarta ngidinan aliran lumangsung dina hubungan anjeun.

Naha sieun anjeun asalna tina hubungan saméméhna? Naha rasa teu aman anjeun aya hubunganana sareng trauma budak leutik?

Naon waé alesanana, éta ngan ukur nyegah anjeun tina nangkeup diri anjeun anu leres.

Sareng upami anjeun henteu nangkeup diri anjeun anu leres, kumaha tiasa anjeun sapinuhna nangkeup pasangan sareng hubungan anjeun?

Kieu kumaha anjeun tiasa ngaleungitkeun kasieun anjeun:

• Ngobrolkeun aranjeunna sareng pasangan anjeun - sakapeung sudut pandang batur tiasa ngahalangan anjeun. overreacting
• Tulis kasieun sareng rasa teu aman anjeun, teras uih deui ka aranjeunna sareng evaluasi kumaha réalistis aranjeunna sareng naha anjeun tiasa ngalakukeun nanaon ngeunaan éta
• Nyanghareupan kasieun anjeun. Hiji-hijina jalan anu leres pikeun ngatasi kasieun nyaéta teuleum dina sirah heula. Nalika anjeun muncul di sisi anu sanés, anjeun bakal ningali sabaraha kakuatan anu anjeun gaduh sareng kumaha anjeun tiasa nalukkeun masalah anjeun

Nyanghareupan kasieun anjeun henteu salawasna pikaresepeun, tapi upami anjeun parantos biasa ngalakukeun eta, anjeun bakal ngamimitiantingali kumaha rasa bebas anjeun salaku jalma sareng dina hubungan anjeun.

Praktekkeun ngatur émosi anjeun

Lamun dina hubungan, urang dina roller coaster konstan tina émosi.

Upami urang henteu ngatur éta kalayan leres, urang tiasa gampang kajebak parasaan urang sareng ieu tiasa gancang pisan ngeureunkeun anjeun tina arus.

Ieu dimana stabilitas émosional muncul.

Langkung goreng, upami urang henteu sadar kana pikiran sareng émosi urang, urang ngeureunkeun réaksi kalayan kaayaan anu henteu pasti upami urang langkung seueur. teu gampang, tapi aya sababaraha tips basajan pikeun mantuan Anjeun ngadalikeun émosi anjeun ku kituna anjeun bisa ngahontal aliran hadé, leuwih stabil dina hubungan anjeun:

• Mundur ti kaayaan nalika anjeun ngarasa kacida émosional. Anjeun peryogi waktos pikeun ngambekan sareng tenang sateuacan ngarengsekeun kaayaan sareng pasangan anjeun
• Tulis kasedih anjeun sareng kaluarkeun kana dada anjeun ku cara anu henteu ngajantenkeun kaayaan langkung parah (sabalikna tina ngagorowok atanapi ngajerit. di pasangan anjeun)
• Partoskeun naha anjeun ngaraosan émosi éta, naha pasangan anjeun mangrupikeun masalah atanapi naha anjeun henteu bobo wengi sateuacanna?

Pribadi Tip anu kuring pake pikeun ngatur émosi nyaéta nyimpen daptar panginget dina layar utama telepon kuring.

Nalika kuring ngarasa émosi kuring beuki hadé sareng ngarusak aliran kuring, kuringparios daptar abdi sareng dianggo salaku cara pikeun ngareset diri sareng mupus sirah kuring.

Ngarasakeun aliran kahirupan di sabudeureun anjeun

Ngajalankeun aliran dina hubungan anjeun kedah pikaresepeun, nyiptakeun beungkeut anu langkung séhat jeung pasangan anjeun sarta ngidinan Anjeun pikeun nangkeup momen.

Lamun ditilik taliti, anjeun bakal nempo aliran nu alam ngalir, kumaha sasatoan silih interaksi jeung kumaha jalma tabah ngaliwatan tantangan pikeun ngahontal karep maranéhanana.

Sadayana ieu mangrupikeun wujud aliran. Dunya di sabudeureun urang ngalir tur terus maju tanpa nyerah sieun.

Nu hadir jeung ningali kahirupan sabudeureun bakal taneuh anjeun sarta muka panon anjeun kumaha achievable jalan kalawan aliran tiasa.

Beuki anjeun sadar kana aliran ieu, beuki anjeun bisa ngamimitian nerapkeunana kana hubungan anjeun.

Ngasupkeun kaayaan aliran

Salian ti masterclass Iandê, kuring manggihan video ieu pohara mantuan. dina pamahaman cara nuliskeun kaayaan aliran.

Justin Brown, pangadeg Ideapod, ngécéskeun mana manéhna mikir yén misconceptions umum nyaéta lamun datang ka bade kalayan aliran, sarta tilu cara nu bisa mantuan Anjeun ngahontal aliran. kaayaan.

Di dieu kuring diajar pentingna nangkep aliran sareng ngagunakeunana sacara produktif, naha dina hubungan kuring atanapi di tempat kerja.

Pikiran ahir

Belajar ngiringan aliran mangrupa karya dina kamajuan, tur aya euweuh nétélakeun sabaraha lila eta bakal butuh pikeun anjeun balik kalawanaliran dina hubungan anjeun.

Anjeun bisa jadi frustasi di kali, komo mikir ngeunaan nyerah, tapi inget – taya sahiji titik di luhur bisa dihontal dina hiji sore.

Anjeun éféktif ngarobah prosés pamikiran anjeun sarta ngokolakeun émosi anjeun béda, jadi prosésna bisa butuh sababaraha waktu.

Tapi lamun anjeun geus ngatur pikeun lumangsungna aliran dina hubungan anjeun, sagala gawé teuas bakal patut eta.

Anjeun bakal muka diri pikeun kasempetan anu teu terbatas sareng pasangan anjeun, sareng nangkeup cinta ku cara anu teu acan kantos.

Ieu sabalikna tina nyerah sadayana tanggung jawab.

Kumaha carana ngiringan aliran anjeun. hubungan

Leupaskeun ekspektasi anjeun sarta gagasan kasampurnaan

Belajar ninggalkeun sagala ekspektasi jeung visi kasampurnaan nu geus diwangun bisa jadi tangguh.

Tapi anu leuwih hese nyaéta dampak ekspektasi ieu ka pasangan anjeun.

Pamikiran urang ngeunaan naon anu diarep-arep tina hiji hubungan sering asalna tina atikan urang; Seueur anu dibentuk ku ningali kumaha kalakuan kolot urang dina hubunganana.

Ngan sababaraha taun hubungan kuring kuring mimiti sadar kumaha kuring ningali pasangan kuring sapertos pandangan indung kuring ka bapa. Sareng éta henteu réalistis sareng henteu adil.

Tapi dugi ka kuring aktip nyetél ngeunaan ngarobih pola pikir kuring, kuring bakal émut kana persepsi sareng standar ieu ngeunaan kumaha kuring ningali hubungan kuring.

Sareng éta. lain ngan kolot nu mangaruhan urang; masarakat, sasama, sareng média sadayana gaduh pangaruh anu ageung dina cara urang ngadeukeutan hubungan.

Janten kumaha anjeun tiasa ngantepkeun ekspektasi anu aya sareng leres-leres ngiringan aliran dina hubungan anjeun?

• Kahiji, akur jeung identipikasi yén sababaraha ekspektasi anjeun bisa jadi asalna tina atikan anjeun, sarta bisa jadi teu ngagambarkeun jalma anjeun kiwari
• Praktekkeun kana situasi jeungpikiran kabuka - kirang nyangka, beuki kasempetan anjeun bakal daék nangkeup pangalaman anyar kalawan pasangan Anjeun
• Lamun aya sababaraha ekspektasi nu bener teu bisa ninggalkeun, ngobrol jeung pasangan Anjeun, sarta nyieun cara pikeun ngatur ekspektasi ieu healthily.

Salaku sagalana, ieu hadir kalawan prakna. Teu realistis mikir yén anjeun bakal bisa ngarobah pola pikir anjeun sapeuting, jadi nyandak hiji hambalan dina hiji waktu.

Kuring manggihan yén ngan sadar ekspektasi kuring mantuan kuring nalika kuring nyanghareupan situasi nu tangtu.

Éta ngamungkinkeun kuring ningali dimana kuring henteu realistis, sareng salaku deui, kuring tiasa latihan ngantepkeun ideu ngeunaan kasampurnaan lalaunan luntur.

Tampi yén anjeun teu tiasa ngontrol batur

Anjeun sareng pasangan anjeun pasti bakal gaduh cara anu béda pikeun ngalakukeun hal-hal.

Ieu mangrupikeun panyabab klasik pikeun tegangan dina hubungan; Anjeun mikir yén mesin cuci piring kedah dimuat saarah sareng anjeunna langkung milih ngalakukeunana sabalikna.

Sanajan ageung atanapi alit masalahna, kanyataanna urang henteu tiasa ngontrol pasangan urang.

Nyobaan pikeun ngeureunkeun atawa ngarobah pasangan anjeun tina ngalakukeun hiji hal nu karasaeun lumrah pikeun manehna atawa manehna biasana bakal ditungtungan ku ambek-ambekan jeung kasedihan.

Nalika anjeun nuturkeun aliran dina hubungan anjeun, hal anu penting pikeun ngaleupaskeun sababaraha anjeun. kontrol.

Éta henteu hartosna nyerah kakawasaan anjeun, tapi éta sadayana ngeunaan nampi yén anjeun gaduh kontrol kana diri anjeun - tapi henteu.ti saha waé.

Jadi kumaha anjeun bisa ngabéréskeun kabutuhan pikeun ngadalikeun pasangan anjeun?

• Mimitian ku ngarti ti mana asalna kabutuhan kontrol anjeun. Rada sering, éta dibeuli ku sieun, insecurities sarta kurangna kapercayaan
• Belajar boga kapercayaan dina diri jeung pasangan Anjeun, utamana lamun datang ka hal leutik (dunya moal mungkas lamun dishwashers). 't dipigawé ku cara anjeun)
• Tampa yén anjeun moal langsung meunang, tapi latihan leuwih waktos bakal mantuan eta jadi gampang
• Ngambekan. Nalika anjeun nyanghareupan kaayaan dimana kontrol anjeun ditantang, mundur saléngkah sareng ngingetkeun diri yén anjeun ngan ukur ngadalikeun diri anjeun.

Bisa ngarasa pikasieuneun sareng teu sieun nyerah kontrol, utamana lamun anjeun geus biasa ngalakukeun hal-hal cara anjeun.

Tapi ogé capé ngadalikeun batur, utamana pasangan Anjeun. Anjeun bakal reuwas kumaha alur dina hubungan anjeun langkung saé upami anjeun pasrah kana éta.

Belajar ngantunkeun masa lalu

Leuwih gampang diucapkeun tibatan dilakukeun, sareng anjeun sigana mah Dibejaan sateuacanna ngan ukur 'ngantunkeun' tapi tanpa terang kumaha ngalakukeunana.

Sababaraha hal anu langkung gampang dileungitkeun tibatan anu sanés, tapi upami anjeun hoyong ngalaman aliran anu nyata dina hubungan anjeun, anjeun kudu latihan ninggalkeun unggal pangalaman nu keur dicekel ku anjeun.

Sanes ngan nyegah anjeun tina nangkeup masa depan anjeun, tapi anjeun ogé ngahukum diri anjeun.pikeun hal-hal nu geus kajadian jeung nu teu bisa dirobah.

Kasalahan bakal dilakukeun dina hubungan, tapi nempatkeun kaliwat tukangeun anjeun sarta pindah ka hareup hiji-hijina cara pikeun nyieun hiji kuat, hubungan asih.

Ieu gawé teuas, tapi teu mungkin pikeun ngahontal.

Ieu sababaraha cara pikeun ninggalkeun mangsa nu geus kaliwat:

• Nyanghareupan memori nyeri anjeun langsung-on. . Gantina nginget-nginget nu nyeri deui-deui-deui-deui-deui-deui-deui-deui-deui-deui-deui-deui-deui-deui-deui-deui-deui-deui-deui-deui-deui-deui-deui-deui-deui-deui-deui-deui-deui-deui, pasihan diri anjeun hiji kasempetan ahir pikeun mikirkeun kaayaan saencan anjeun nampi yén éta kajantenan sareng parantos réngsé.
• Belajar ngahampura diri sareng saha waé anu menyakiti. anjeun baheula. Tanpa panghampura, anjeun bakal macét dina kenangan ieu tanpa jalan pikeun maju.
• Candak deui kakuatan anjeun. Ngaku kasusah anjeun sarta tinimbang ngarasa kawas korban, fokus kana kumaha aranjeunna geus nyieun anjeun jadi jalma anjeun kiwari.
• Eureun néangan panutupanana. Kami parantos sering nyarios yén nalika anjeun nampi panutupanana dina hiji kaayaan, anjeun tiasa ngaléngkah. Tapi dina sababaraha kasus teu aya panutupanana, janten anjeun kedah diajar ngaléngkah henteu paduli.
• Upami sadayana gagal, milarian pitulung profésional. Konselor atanapi terapi tiasa ngabantosan anjeun ningali yén anu anjeun pikahoyong nyaéta ngabeuratkeun anjeun sareng hubungan anjeun, sareng nyarankeun latihan pikeun anjeun laksanakeun di bumi sareng sareng pasangan anjeun.

Sawaktos anjeun diajar ngajar. lepaskeun masa lalu, anjeun bakal ngabebaskeun seueur deui anu anjeunwaktos, tanaga, sareng émosi kanggo masa depan anjeun.

Nanging, ngantepkeun masa lalu tiasa sesah upami anjeun henteu terang strategi khusus anu anjeun tiasa andalkeun.

Ieu mangrupikeun hal anu palatih hubungan profésional ngajelaskeun ka kuring. Kanyataanna, palatih Certified di Relationship Hero sabenerna nyadiakeun solusi tinimbang ngan ngobrol.

Dina hal kuring, kuring meunang naséhat anu jero, husus, jeung praktis ngeunaan diajar ngantunkeun pasangan kuring sareng teraskeun.

Upami anjeun ogé hoyong janten langkung percaya diri ngeunaan tindakan anjeun sareng diajar kumaha anjeun tiasa ngantepkeun jalma anu henteu pantes pikeun anjeun, panginten anjeun ogé kedah ngahubungi aranjeunna.

Klik di dieu pikeun kéngingkeun dimimitian.

Nangkeup waktos anjeun dina 'zona'

Dina hubungan kuring, aya waktos urang ngalir langkung saé tibatan waktos sanés.

Naha anjeun kantos ngalaman poe-poe dimana sagalana ngan bener jeung anjeun jeung pasangan Anjeun sigana nyingkronkeun jeung nyambung?

Naon anu anjeun pikir ngajadikeun anjeun duanana ngalir?

Ieu patarosan kuring geus sababaraha kali nanya ka sorangan. Kunaon urang satuju pisan sabtu minggu kamari, tapi sabtu minggu ieu urang terus-terusan silih gosok-gosokan?

Kuring geus sadar yen urang duaan diajar seni ngamalir, masih aya nu jadi hiccups sapanjang jalan.

Jeung, ngalir terus teu salawasna bakal bisa achievable. Kami ogé manusa, sareng faktor sapertos kacapean, setrés sareng pangaruh éksternal masih bakal ayaDampak ka urang.

Tapi hiji hal anu ku kuring diajarkeun nyaéta ngararasakeun waktos anu dijalankeun.

Naha urang kréatif sareng damel salaku tim, atanapi ngan ukur nyéépkeun waktos langkung babarengan pikeun digawé sacara intim. dina hubungan emosional sareng fisik urang, kuring ngamangpaatkeun kumaha lancarna urang silih pikasieuneun.

Kieu kumaha carana ngamangpaatkeun arus:

• Sadar kali dina hubungan anjeun nalika hal anu ngalir. Anjeun teu bisa nangkeup aliran Anjeun upami Anjeun teu sadar eta di tempat munggaran
• Jadi aktip tur produktif dina aliran hubungan anjeun. Sanggeus, anjeun bakal boga rasa prestasi kalawan pasangan Anjeun dina sabaraha anjeun tiasa ngalakukeun mun anjeun gabung pasukan
• Coba ulah disturbing aliran. Ngan ukur ku sadar kana aliran anu kuring tiasa nahan kahariwang anu teu penting biasa sareng ngan ukur nangkeup kumaha pasangan kuring sareng kuring nyambung dina tingkat anu langkung jero

Sababaraha pasangan sacara alami bakal ngalir langkung gampang tibatan anu sanés, tapi ku katekunan sareng kasabaran sakedik, anjeun ogé tiasa ngalaman ieu sareng pasangan anjeun salami anjeun duanana daék ngalaman aliran cinta.

Dina catetan ahir pikeun titik ieu - teu aya gunana nyobian falsely nyieun aliran. Langkung saé upami éta lumangsung sacara alami sareng tetep ngawangun énergi anu ngalir antara anjeun sareng pasangan anjeun.

Kabuka ngeunaan parasaan anjeun

Kabuka ngeunaan parasaan anjeun ka pasangan sareng diri anjeun bakal ngabantosan. anjeun duaanngahontal aliran anjeun.

Sakapeung urang bisa nyieun kasalahan mikir pasangan urang ngan nyaho kumaha perasaan urang, tapi maranéhna teu maca pikiran.

Jeung lamun urang teu jelas. jeung diri sorangan kumaha perasaan urang, kumaha maranéhna bisa nyaho?

Biasakeun ngabéjaan pasangan anjeun kumaha perasaan anjeun, alus, goréng, jeung awon.

Upami anjeun frustasi ngeunaan padamelan sareng aliran hubungan anjeun kapangaruhan, ngobrol gancang ngeunaan hanjelu anjeun sareng pasangan anjeun tiasa ngirangan setrés anjeun.

Ieu naon anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun langkung terbuka ngeunaan anjeun. parasaan:

• Simpen jurnal pikeun diri anjeun sarta catet parasaan anjeun sapopoe
• Pastikeun anjeun jeung pasangan anjeun duanana nyieun waktu pikeun ngadéngékeun parasaan masing-masing - lakukeun sakumaha aranjeunna Rush kaluar tina panto sigana moal masihan anjeun hasil anu anjeun pilari
• Bagikeun kasieun, kahariwang sareng setrés anjeun, tapi ulah ngantepkeun ngabagi barang anu saé ogé
• Ngabagikeun parasaan anjeun henteu kedah janten paguneman tilu jam, éta tiasa janten obrolan gancang pikeun ngajelaskeun naha anjeun ngaraoskeun perasaan anjeun supados pasangan anjeun langkung ngartos anjeun

Naha éta tina éra, sieun dihukum, atanapi ngan ukur teu biasa janten kabuka ngeunaan parasaan anjeun, anjeun kedah diajar komunikasi sareng percanten ka pasangan anjeun supados tiasa ngalir kalayan leres.

Upami anjeun hoyong inspirasi kumaha carana. jantenmuka kalayan parasaan anjeun, lalajo video Justin Brown urang handap. Anjeunna ngajelaskeun kumaha carana sangkan komunikasi jadi kakuatan dina hubungan anjeun.

Simpen hiji jurnal

Sakumaha disebutkeun dina titik di luhur, ngajaga jurnal bisa jadi cara hébat pikeun ngalacak perjalanan aliran anjeun.

Ieu cara anu saé pikeun ngatur pikiran anjeun, sareng upami anjeun paburencay sapertos kuring, anjeun bakal ngahargaan yén pikiran sareng parasaan anjeun dituliskeun dimana waé pikeun diémutan engké.

Sanggeus a Samentara éta, anjeun kedah mimiti ningali pola anu muncul.

Salaku manusa, urang condong ngulang réaksi, émosi sareng parasaan urang kana kaayaan.

Ngan ku sadar kabiasaan ieu urang tiasa mimiti robih. aranjeunna.

Ieu sababaraha tip pikeun ngajaga jurnal:

• Catet waktos nalika anjeun ngalir sareng nalika anjeun sareng pasangan henteu. Sebutkeun rinci ngeunaan kaayaan naon, kumaha perasaan anjeun duanana dina mangsa éta sarta faktor naon ngamimitian / interrupted aliran
• Jujur dina jurnal Anjeun. Ieu kanggo anjeun, janten hilap nyerat naon anu anjeun kedah raoskeun, sareng konsentrasi kana kumaha anjeun leres-leres karasaeun, henteu paduli kumaha irasional atanapi konyol éta katingali ku batur

Ningali deui jurnal anjeun unggal dinten tiasa ngabantosan anjeun ningali kumaha anjeun atanapi pasangan anjeun ngaréspon dina kaayaan anu béda, sareng kana waktosna anjeun bakal diajar terang naon anu cocog pikeun aliran anjeun sareng naon anu ngahalangan éta.

Diajar narima parobahan

Robah, sakumaha pikasieuneun sakumaha anu kasebut, ogé bisa mawa