Kā attiecībās ļauties plūdumam: 12 padomi, kā izbaudīt šo brīdi

"Vienkārši atslābinieties un ļaujieties plūsmai."

Cik reizes jums ir teikts, ka attiecībās ir jādara tas, bet jums nebija ne jausmas, kā to panākt?

Tas nav viegli, īpaši, ja esat cilvēks, kuram ir grūti atteikties no kontroles vai kuram trūkst uzticības partnerim.

Taču, kā jau visur, arī šeit var apgūt jaunas prasmes, un pat visstūrgalvīgākais cilvēks var iemācīties pielāgoties saviem ieradumiem.

Es esmu viens no viņiem.

Taču es esmu sācis ceļojumu, lai apzinātos sevi un mācītos ļaut lietām iet vaļā (abas šīs lietas tiek apzīmētas ar terminu "iet ar plūsmu"), un tas ir fenomenāli ietekmējis manas attiecības.

Lasiet tālāk, lai uzzinātu 12 veidus, kā savās attiecībās varat sasniegt plūstošu virzību, kā arī to, kā ieiet plūstošā stāvoklī.

Kas ir došanās līdzi plūsmai?

Vai doties līdzi plūsmai nozīmē atteikties no kontroles un atbildības?

Man tas ir veids, kā iemācīties pieņemt šo brīdi, dzīvot bez bailēm un gūt maksimālu labumu no savas dzīves un attiecībām.

Sekojot plūsmai, es varu:

• Koncentrējieties uz lietām, kas manās attiecībās ir svarīgas.
• pavadīt mazāk laika, cenšoties kontrolēt lietas, kuras es nevaru kontrolēt.
• Esiet atvērti jaunai un aizraujošai pieredzei
• Atbrīvoties no nevajadzīga stresa un spiediena attiecībās.

Peldot līdzi plūsmai, es labāk pielāgojos pārmaiņām. Es pieņemu izaicinājumus savās attiecībās, un man ir skaidrāks mērķis, kādas vēlos, lai būtu manas attiecības.

Tas ir gluži pretēji tam, ja atsakās no visas atbildības.

Kā savās attiecībās sekot līdzi plūsmai

Atmetiet savas cerības un priekšstatus par pilnību.

Ir grūti iemācīties atmest visas cerības un priekšstatus par pilnību, ko esat uzkrājis.

Taču vēl grūtāk ir tas, kā šīs cerības var ietekmēt jūsu partneri.

Mūsu priekšstati par to, ko mēs sagaidām no attiecībām, bieži vien nāk no audzināšanas; daudz ko nosaka tas, kā attiecībās uzvedās mūsu vecāki.

Tikai dažus gadus pēc manām attiecībām es sāku apzināties, cik ļoti es uz savu partneri skatījos tā, kā mana māte skatījās uz manu tēvu. Un tas nebija ne reālistiski, ne godīgi.

Taču, kamēr es aktīvi nenodarbojos ar sava domāšanas veida maiņu, es būtu aizmirsis par šiem priekšstatiem un standartiem attiecībā uz to, kā es skatījos uz savām attiecībām.

Un ne tikai vecāki mūs ietekmē, bet arī sabiedrība, vienaudži un plašsaziņas līdzekļi - tie visi lielā mērā ietekmē mūsu attieksmi pret attiecībām.

Tātad, kā jūs varat atbrīvoties no šādām iedzimtām gaidām un patiesi ļauties attiecību plūsmai?

• Pirmkārt, apzinieties un apzinieties, ka dažas no jūsu cerībām, iespējams, ir radušās audzināšanā un tās var neatbilst tam, kāds esat šodien.
• Praktizējieties iedziļināties situācijās ar atvērtu prātu - jo mazāk gaidāt, jo lielāka iespēja, ka būsiet gatavs pieņemt jaunu pieredzi kopā ar partneri.
• Ja ir kādas cerības, kuras jūs patiešām nevarat atlaist, aprunājieties ar partneri un noskaidrojiet, kā šīs cerības pārvaldīt veselīgi.

Kā jau tas notiek ar visu, arī šeit ir nepieciešama prakse. Ir nereāli domāt, ka jūs spēsiet mainīt savu domāšanas veidu vienas nakts laikā, tāpēc veiciet to soli pa solim.

Es atklāju, ka, saskaroties ar noteiktām situācijām, man palīdzēja vienkārši apzināties savas cerības.

Tas ļāva man ieraudzīt, kurās jomās es biju nereāls, un, savukārt, es varēju praktizēt, kā mana ideja par pilnību lēnām izplēn.

Pieņemiet, ka nevarat kontrolēt citus

Jums un jūsu partnerim neizbēgami būs atšķirīgi darbības veidi.

Tas ir klasisks saspīlējuma iemesls attiecībās - jūs uzskatāt, ka trauku mazgājamā mašīna ir jāiekrauj vienā veidā, bet viņš/viņa to vēlas darīt pretēji.

Lai cik liela vai maza būtu problēma, mēs nevaram kontrolēt savu partneri.

Mēģinājumi apturēt vai mainīt partnera rīcību, kas viņam vai viņai šķiet dabiska, parasti beidzas ar aizvainojumu un nelaimēm.

Kad attiecībās ļaujaties plūsmai, ir svarīgi atteikties no daļas kontroles.

Tas nenozīmē atteikties no savas varas, bet gan pieņemt, ka jums ir kontrole pār sevi, bet ne pār citiem.

Kā atbrīvoties no nepieciešamības kontrolēt savu partneri?

• Sāciet ar izpratni par to, no kurienes rodas jūsu vajadzība pēc kontroles. Bieži vien to izraisa bailes, nedrošība un uzticības trūkums.
• Iemācies uzticēties sev un partnerim, īpaši attiecībā uz sīkumiem (pasaule nebeigsies, ja trauku mazgājamā mašīna netiks izmazgāta pēc tava plāna).
• Pieņemiet, ka jums tas neizdosies uzreiz, bet laika gaitā praktizēšana palīdzēs to izdarīt vieglāk.
• Ieelpojiet. Kad nonākat situācijā, kurā jūsu kontrole ir apdraudēta, speriet soli atpakaļ un atgādiniet sev, ka kontrolējat tikai sevi.

Atteikties no kontroles var šķist biedējoši un nepatīkami, it īpaši, ja esat pieradis darīt lietas pēc sava prāta.

Taču kontrolēt citus, īpaši savu partneri, ir arī nogurdinoši. Jūs būsiet pārsteigts, cik daudz labāka plūsma jūsu attiecībās būs, kad jūs tam ļausieties.

Iemācies atmest pagātni

To ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt, un, iespējams, jums jau iepriekš ir teikuši, lai jūs vienkārši "ļaujiet tam aiziet", bet īsti nezinājāt, kā to darīt.

Dažas lietas ir vieglāk atlaist nekā citas, bet, ja vēlaties, lai jūsu attiecībās notiktu patiesa plūsma, jums ir jācenšas atlaist katru pieredzi, ko tu turat sevī.

Tas ne tikai attur jūs no nākotnes apjausmas, bet jūs arī sodāt sevi par lietām, kas jau ir notikušas un kuras nevar mainīt.

Attiecībās gadās kļūdas, taču pagātnes atstāšana pagātnē un virzība uz priekšu ir vienīgais veids, kā izveidot stipras un mīlošas attiecības.

Tas ir grūts darbs, taču to nav neiespējami sasniegt.

Lūk, daži veidi, kā atlaist aizgājušos laikus:

• Sastopieties ar sāpīgajām atmiņām aci pret aci. Tā vietā, lai atkal un atkal ļautos sāpīgām atmiņām un izdzīvotu tās dažādos veidos, dodiet sev pēdējo iespēju pārdomāt situāciju, pirms pieņemat, ka tā ir notikusi un beigusies.
• Iemācieties piedot sev un tam, kas jūs pagātnē sāpinājis. Bez piedošanas jūs iesprūdīsiet šajās atmiņās bez iespējas virzīties uz priekšu.
• Atgūstiet savu varu. Atzīstiet savas grūtības un tā vietā, lai justos kā upuris, koncentrējieties uz to, kā tās ir padarījušas jūs par tādu cilvēku, kāds esat šodien.
• Pārtrauciet meklēt noslēgumu. Mums tik bieži ir teikts, ka, tiklīdz jūs saņemat situācijas noslēgumu, jūs varat doties tālāk. Taču dažos gadījumos noslēguma nav, tāpēc jums ir jāmācās doties tālāk neatkarīgi no tā.
• Ja viss pārējais neizdodas, meklējiet profesionālu palīdzību. Konsultants vai terapeits var palīdzēt jums saprast, ka tas, ko turoties, apgrūtina jūs un jūsu attiecības, un ieteikt vingrinājumus, ko darīt mājās un kopā ar partneri.

Kad iemācīsieties atlaist pagātni, atbrīvosiet daudz vairāk laika, enerģijas un emociju nākotnei.

Tomēr atlaist pagātni var būt grūti, ja nezināt, uz kādām konkrētām stratēģijām varat paļauties.

To man paskaidroja profesionāls attiecību treneris. Patiesībā Relationship Hero sertificētie treneri faktiski piedāvā risinājumus, nevis tikai runā.

Manā gadījumā es saņēmu ļoti padziļinātus, konkrētus un praktiskus padomus par to, kā iemācīties atlaist savu partneri un dzīvot tālāk.

Ja arī tu vēlies kļūt pārliecinātāks par savu rīcību un uzzināt, kā vari atlaist kādu, kurš tevi nav pelnījis, varbūt tev arī vajadzētu sazināties ar viņiem.

Noklikšķiniet šeit, lai sāktu .

Izmantojiet brīžus, kad esat "zonā".

Manās attiecībās ir brīži, kad mums iet labāk nekā citreiz.

Vai jums kādreiz ir bijušas tādas dienas, kad viss ir kārtībā, un jūs un jūsu partneris šķiet sinhronizēti un savienoti?

Kā jūs domājat, kas jūs abus padarīja plūstošus?

Tas ir jautājums, ko esmu sev daudzkārt uzdevis. Kāpēc pagājušajā nedēļas nogalē mēs tik labi sapratāmies, bet šajā nedēļas nogalē mēs viens otram aizvien viens otram darām pāri?

Esmu sapratusi, ka, mums abiem apgūstot plūsmas mākslu, pa ceļam joprojām būs aizķeršanās.

Un ne vienmēr būs iespējams nepārtraukti plūst. Galu galā mēs esam cilvēki, un tādi faktori kā nogurums, stress un ārējā ietekme joprojām mūs ietekmēs.

Taču esmu iemācījusies izbaudīt brīžus, kad mēs plūstam.

Neatkarīgi no tā, vai mēs radoši strādājam kā komanda, vai vienkārši pavadām vairāk laika kopā, strādājot pie mūsu emocionālās un fiziskās saiknes, es izmantoju to, cik labi mēs viens otru uztveram.

Lūk, kā gūt maksimālu labumu no plūsmas:

• Apzinieties brīžus, kad jūsu attiecībās viss plūst. Jūs nevarat pieņemt savu plūdumu, ja jūs to neapzināties.
• Esi aktīvs un produktīvs savu attiecību plūsmā. Pēc tam kopā ar partneri gūsiet panākumu sajūtu par to, cik daudz jūs varat paveikt, apvienojot spēkus.
• Tikai apzinoties plūsmu, es varēju apspiest savas parastās nenozīmīgās raizes un vienkārši izbaudīt to, kā mēs ar partneri savienojāmies dziļākā līmenī.

Dažiem pāriem šī plūsma ir dabiski vieglāka nekā citiem, taču ar nedaudz neatlaidības un pacietības arī jūs varat to piedzīvot kopā ar savu partneri, ja vien abi esat gatavi izjust mīlestības plūsmu.

Nobeigumā vēlos piebilst, ka nav jēgas censties viltus veidā radīt plūsmu. Labāk ļaut tai notikt dabiski un turpināt balstīties uz enerģiju, kas plūst starp jums un jūsu partneri.

Atklāti pastāstiet par savām jūtām

Atklātība par savām jūtām partnerim un sev palīdzēs jums abiem sasniegt savu plūsmu.

Dažkārt mēs varam kļūdīties, domājot, ka mūsu partneris vienkārši zina, kā mēs jūtamies, taču viņš nav prāta lasītājs.

Un, ja mēs paši sev skaidri nepasakām, kā jūtamies, kā viņi to var zināt?

Ieviesiet ieradumu darīt partnerim zināmu, kā jūtaties, - par labajām, sliktajām un neglītajām sajūtām.

Ja jūtaties neapmierināts ar darbu un tas ietekmē jūsu attiecību plūsmu, ātra saruna ar partneri par savu neapmierinātību var mazināt stresu.

Lūk, ko varat darīt, lai atklātāk paustu savas jūtas:

• Vadi dienasgrāmatu un pieraksti savas sajūtas visas dienas garumā.
• Pārliecinieties, ka jūs un jūsu partneris abi esat atvēlējuši laiku, lai uzklausītu viens otra jūtas - ja to darīsiet, steidzoties ārā no durvīm, iespējams, tas nedos vēlamos rezultātus.
• Dalieties ar savām bailēm, raizēm un stresu, taču neaizliedziet dalīties arī ar labajām lietām.
• Savu jūtu izpausmei nav jābūt trīs stundu ilgai sarunai, tā var būt tikai īsa saruna, lai paskaidrotu, kāpēc jūtaties tā, kā jūtaties, lai jūsu partneris jūs labāk saprastu.

Vai tas ir no apmulsuma, bailēm no nosodījuma vai vienkārši no tā, ka neesat pieradis atklāti stāstīt par savām jūtām, jums ir jāmācās komunicēt un uzticēties partnerim, lai spētu pareizi sazināties.

Ja vēlaties iedvesmu, kā būt atklāts attiecībā uz savām jūtām, noskatieties zemāk redzamo Džastina Brauna (Justin Brown) videoklipu. Viņš skaidro, kā padarīt komunikāciju par spēku jūsu attiecībās.

Veidojiet žurnālu

Kā minēts iepriekš, dienasgrāmatas rakstīšana var būt lielisks veids, kā sekot līdzi savam plūsmas ceļojumam.

Tas ir lielisks veids, kā sakārtot savas domas, un, ja esat tāds kā es, jūs novērtēsiet, ka jūsu domas un sajūtas ir kaut kur pierakstītas, lai vēlāk tās varētu pārdomāt.

Pēc kāda laika jums vajadzētu sākt pamanīt modeļus.

Mēs kā cilvēki mēdzam atkārtot savas reakcijas, emocijas un jūtas pret situācijām.

Tikai apzinoties šos ieradumus, mēs varam sākt tos mainīt.

Lūk, daži padomi, kā rakstīt dienasgrāmatu:

• Pierakstiet brīžus, kad jūs un jūsu partneris jūtaties plūstoši un kad jūs un jūsu partneris nejūtaties plūstoši. Miniet sīkāku informāciju par to, kāda ir situācija, kā jūs abi jūtaties šajos brīžos un kādi faktori izraisīja/pārtrauca plūšanu.
• Tas ir domāts tev, tāpēc aizmirsti par to, kā tev vajadzētu justies, un koncentrējies uz to, kā tu patiesībā jūties, lai cik iracionāli vai muļķīgi tas nešķistu citiem.

Ik dienas pārskatot savu dienasgrāmatu, jūs varat redzēt, kā jūs vai jūsu partneris reaģējat dažādās situācijās, un laika gaitā jūs uzzināsiet, kas darbojas jūsu plūsmā un kas to kavē.

Iemācīties pieņemt pārmaiņas

Pārmaiņas, lai cik biedējošas tās arī nebūtu, var sniegt lielu progresu un jaunu pieredzi.

Dažas izmaiņas būs jūsu kontrolē, bet citas - ne. Es zinu, cik tas var būt biedējoši, bet, lai panāktu veselīgu attiecību plūsmu, jums ir jāmācās sadzīvot ar pārmaiņām.

Svarīgi ir pārstāt uzskatīt pārmaiņas par kaut ko, no kā jābaidās, bet uztvert tās kā kaut ko būtisku cilvēka dzīvē.

Lai izdzīvotu dzīvē un attiecībās, mums ir jāpielāgojas, un, kad pasaule mūs pārbauda, tas ir lielisks veids, kā veidot izturību un neatlaidību.

Piemērojiet šīs divas īpašības savām attiecībām, un jūs sapratīsiet, ka pārmaiņas drīzāk pieņemat, nevis bēgat no tām, jo zināt, ka jums ir pietiekami spēka, lai stātos pretī jebkādām pārmaiņām.

Lūk, kā jūs varat iemācīties pieņemt pārmaiņas:

• Pieņemiet, ka nevarat visu kontrolēt - dzīve mūs izaicina un liek mums kustēties.
• Ienirsti jaunās un nepazīstamās situācijās. Jo vairāk būsi pakļauts pārmaiņām, jo vieglāk tev būs tikt galā ar savām bailēm un neskaidrībām.
• Pārmaiņas var būt biedējošas, bet, ja tās tuvina jūsu attiecību mērķu sasniegšanai, tad ir vērts tās pieņemt.
• Atzīstiet savas bailes un pārvariet tās. Nav jēgas kavēties pie savām nedrošībām, jo tas tikai apgrūtinās šo procesu.

Daži cilvēki ar pārmaiņām tiek galā diezgan viegli, bet citi tām pretojas un dara visu iespējamo, lai no tām izvairītos.

Taču viens ir skaidrs, ja vēlaties, lai jūsu attiecības ritētu, jums ir jāpieņem pārmaiņas, ar kurām saskaraties.

Bez tiem jūs un jūsu partneris paliksiet strupceļā, nekad nevirzīsieties uz priekšu un nekad īsti nerealizēsiet savu kā pāra potenciālu.

Aplūkojiet plašāku ainu

Viena no svarīgākajām lietām, kas saistīta ar plūdumu, ir apziņa, ka jūs to darāt, lai kopā ar savu partneri sasniegtu kaut ko lielisku.

Uzdodiet sev jautājumu, kāpēc es gribu plūst līdzi plūsmai? Ir iemesls, kāpēc esat nolēmis pievērsties plūstošai plūsmai savās attiecībās, tātad, ko vēlaties mainīt vai uzlabot?

Vai tas ir sevis dēļ, lai kļūtu mierīgāks un uzticamāks cilvēks? Vai arī tas ir jūsu attiecību un partnera apmierināšanas dēļ?

Peldot līdzi plūdumam nav tikai jāatbrīvo no visiem pienākumiem.

Tas ir saistīts ar mērķu izvirzīšanu un domāšanas veida pielāgošanu, lai šos mērķus sasniegtu.

Šeit ir daži veidi, kā paturēt prātā plašāku kopainu:

• Uzrakstiet savus nodomus, kā sekot plūsmai, un mērķus, ko vēlaties sasniegt.
• Atgādiniet sev par šiem mērķiem katru dienu, īpaši tad, kad nonākat situācijā, kad varētu atgriezties pie vecās uzvedības, piemēram, kontrolēt vai turēties pie pagātnes.
• Izvairieties uztvert konfliktus vai strīdus kā neveiksmi - dažkārt jums neizdosies iet ar straumi, un tas ir labi, ja abi joprojām esat apņēmušies veidot attiecības.

Spēja koncentrēties uz lielāku kopainu nozīmē, ka visi šie mazie kairinājumi sāk kļūt mazāk nomācoši un kaitinoši.

Uzticieties savam partnerim

Ar visiem šiem punktiem ir saistīts uzticēšanās elements.

Jums ir jātic sev un savam partnerim, lai spētu ļauties plūsmai. Kā bez tās jūs varēsiet atteikties no kontroles, pieņemt pārmaiņas un pieņemt nezināmo?

Taču uzticēšanās var būt grūta, īpaši, ja pagātnē esat bijis ievainots vai nodots.

Tāpēc jums ir jābūt 100% pārliecinātam, kāpēc uzsākat šo plūsmas ceļojumu.

Bez uzticēšanās jums būs ārkārtīgi grūti atteikties no kontroles pār partneri, un jums būs grūti atklāt savas emocijas un ievainojamību.

Šeit ir daži veidi, kā uzticēties savam partnerim, lai jūs patiešām varētu ļauties plūsmai:

• Apzinieties savas iracionālās domas un nedrošību, dažkārt mūsu neuzticēšanās sajūtas ir pamatotas, bet citkārt tās ir tikai mūsu galvā.
• Iespējams, ka jūsu prāts ir pilns aizdomu par jūsu partneri, bet vai jūs dziļi sirdī zināt, ka varat viņam uzticēties?
• Vienmēr uzturiet atklātu un skaidru saziņu ar savu partneri un vienmēr veiciniet drošu vidi, kurā abi varat būt godīgi viens pret otru.

Uzticēšanās partnerim nozīmē, ka varat nodoties attiecībām bez bailēm un raizēm.

Kad atbrīvosieties no emocijām, kas jūs kavē, jūs varēsiet izbaudīt mīlestību un saikni, kas jums abiem ir kopīga, un patiesi izbaudīt kopā pavadītos mirkļus.

Atlaidiet bailes un nedrošību

Lai panāktu uzticēšanos, jums ir jānovērš savas bailes un nedrošība.

Tikai tad jūs varēsiet mainīt savu uztveri un ļaut jūsu attiecībās notikt plūsmai.

Vai jūsu bailes ir saistītas ar iepriekšējām attiecībām? Vai jūsu nedrošība ir saistīta ar bērnības traumām?

Lai kāds būtu iemesls, tie tikai kavē jūs pieņemt savu patieso "es".

Un, ja jūs nepieņemat savu patieso "es", kā jūs varat pilnībā pieņemt savu partneri un attiecības?

Lūk, kā varat atbrīvoties no savām bailēm:

• Aprunājieties par tiem ar partneri - dažkārt cita cilvēka viedoklis var novērst pārspīlētu reakciju.
• Uzrakstiet savas bailes un nedrošību, pēc tam atgriezieties pie tām un izvērtējiet, cik reālas tās ir un vai varat kaut ko darīt.
• Vienīgais īstais veids, kā pārvarēt bailes, ir ienirt tajās ar galvu. Kad iznāksiet otrā pusē, jūs redzēsiet, cik daudz spēka jums ir un kā varat pārvarēt savas problēmas.

Sastapties ar savām bailēm ne vienmēr ir patīkami, bet, kad jūs to ieradīsieties darīt, jūs sāksiet redzēt, cik daudz brīvāk jūtaties kā personība un jūsu attiecībās.

Praktizējieties pārvaldīt savas emocijas

Kad runa ir par attiecībām, mēs pastāvīgi atrodamies emociju kalniņos.

Ja mēs tos pienācīgi neapvaldām, mēs varam viegli ieslīgt savās sajūtās, un tas var ļoti ātri apturēt plūsmas plūsmu.

Šeit ir svarīga emocionālā stabilitāte.

Un vēl ļaunāk, ja mēs neapzināmies savas domas un emocijas, mēs reaģējam uz situācijām tā, kā mēs to nedarītu, ja labāk kontrolētu savas jūtas.

Tas nav viegli, taču ir daži vienkārši padomi, kas palīdzēs jums pārņemt kontroli pār savām emocijām, lai jūsu attiecības būtu labākas un stabilākas:

• Atkāpieties no situācijas, ja jūtaties ļoti emocionāli. Jums ir nepieciešams laiks, lai elpotu un nomierinātos, pirms risināt situāciju ar partneri.
• Pierakstiet savu neapmierinātību un izdziediet to tā, lai nepasliktinātu situāciju (nevis kliedzot vai kliedzot uz partneri).
• Noskaidrojiet, kāpēc izjūtat šīs emocijas, vai problēma ir jūsu partneris, vai arī tas ir tāpēc, ka iepriekšējā naktī neesat labi izgulējies?

Personīgais padoms, ko es izmantoju, lai pārvaldītu savas emocijas, ir turēt atgādinājumu sarakstu sava tālruņa sākuma ekrānā.

Kad jūtu, ka mani pārņem emocijas un sabojā manas darbības gaitu, es pārbaudu sarakstu un izmantoju to, lai atjaunotu sevi un attīrītu prātu.

Izbaudiet dzīves plūdumu ap jums

Attiecību plūdumam vajadzētu būt patīkamam, veidot veselīgāku saikni ar partneri un ļaut jums izbaudīt šo brīdi.

Ja uzmanīgi ieskatīsieties, redzēsiet, kā plūst daba, kā dzīvnieki mijiedarbojas cits ar citu un kā cilvēki pārvar izaicinājumus, lai sasniegtu savas kaislības.

Tas viss ir plūstošs process. Pasaule ap mums plūst un turpina attīstīties, nepadodoties bailēm.

Esot klāt un redzot apkārtējo dzīvi, jūs piezemēsieties un atvērsiet acis tam, cik viegli var būt dzīvot saskaņā ar plūsmu.

Jo vairāk jūs apzināsieties šo plūsmu, jo vairāk varat sākt to izmantot savās attiecībās.

Ieiešana plūsmas stāvoklī

Papildus Iandē meistarklasei man ļoti noderīgs bija arī šis video, lai saprastu, kā ieiet plūsmas stāvoklī.

Ideapod dibinātājs Džastins Brauns (Justin Brown) skaidro, kādi, viņaprāt, ir biežāk sastopamie maldīgie priekšstati par plūsmas režīmu, kā arī skaidro trīs veidus, kas var palīdzēt jums sasniegt plūsmas stāvokli.

Tieši šeit es uzzināju, cik svarīgi ir pieņemt plūsmu un izmantot to produktīvi gan attiecībās, gan darbā.

Nobeiguma domas

Iemācīties plūst līdzi plūsmai ir darbs, un nav zināms, cik ilgs laiks būs nepieciešams, lai jūsu attiecībās sāktu plūst līdzi plūsmai.

Dažbrīd jūs varat būt neapmierināts un pat domāt par atteikšanos, bet atcerieties - nevienu no iepriekš minētajiem punktiem nevar sasniegt vienā pēcpusdienā.

Jūs efektīvi maināt savu domāšanas procesu un pārvaldāt savas emocijas citādi, tāpēc šis process var prasīt zināmu laiku.

Taču, kad attiecībās izdosies iet pa straumi, viss smagais darbs būs tā vērts.

Kopā ar partneri jūs atvērsieties bezgalīgām iespējām un pieņemsiet mīlestību kā vēl nekad agrāk.