Kiel iri kun la fluo en rilato: 12 konsiletoj por akcepti la momenton

“Nur trankviliĝu kaj iru laŭ la fluo.”

Kiom da fojoj oni diris al vi fari tion en rilato sed ne sciis kiel atingi ĝin?

Ne estas facila. , precipe se vi estas iu, kiu luktas por rezigni regon aŭ mankas fido al sia partnero.

Sed kiel ĉe ĉio, novaj kapabloj povas esti lernitaj kaj eĉ la plej obstina naturo povas lerni adapti siajn manierojn.

Prenu ĝin de mi, mi estas unu el ili.

Sed mi komencis komenci vojaĝon de memkonscio kaj lernado lasi aferojn (kiuj ambaŭ venas sub la termino 'irado kun la fluo'), kaj la efiko kiun ĝi havis sur mia rilato estis fenomena.

Daŭre legu por ekscii 12 manierojn vi povas atingi iri kun la fluo en via rilato kaj ankaŭ kiel eniri la fluan staton.

Kio okazas kun la fluo?

Ĉu iri kun la fluo pri rezigni pri kontrolo kaj rezigni viajn respondecojn?

Por mi, ĝi estas maniero lerni akcepti la momenton, vivi sen timo kaj profiti la plej grandan parton de mia vivo kaj rilatoj.

Iri kun la fluo permesas al mi:

• Koncentriĝi sur la aferoj, kiuj gravas en mia rilato
• Pasigu malpli da tempo provante kontroli aferojn, pri kiuj mi ne havas kontrolon
• Estu malfermita al novaj kaj ekscitaj spertoj
• Forlasu nenecesan streson kaj premon ene. la rilato

Irante kun la fluo, mi estas pli adaptebla al ŝanĝoj. mi ĉirkaŭbrakaspri granda progreso kaj novaj spertoj.

Kelkaj ŝanĝoj estos en via kontrolo, kaj aliaj ne. Mi scias kiom terura ĝi povas esti, sed por atingi sanan fluon en via rilato vi devas lerni ruliĝi per la pugnobatoj.

Estas grave ĉesi rigardi ŝanĝon kiel ion timinda, kaj anstataŭe, vidi ĝin kiel io esenca por la homa vivo.

Ni devas esti adapteblaj por pluvivi en vivo kaj rilatoj, kaj kiam la mondo elprovas nin, tio estas bonega maniero por konstrui fortikecon kaj persistemon.

Apliki tiujn du kvalitojn. al via rilato, kaj vi trovos, ke vi bonvenigas ŝanĝon prefere ol forkuri de ĝi ĉar vi scias, ke vi havas la forton por alfronti ĉion, kio estas ĵetita al vi.

Jen kiel vi povas lerni akcepti ŝanĝon:

• Akceptu, ke vi ne povas kontroli ĉion – la vivo havas manieron defii nin kaj movigi nin
• Ĵetu vin en novajn kaj nekonatajn situaciojn. Ju pli vi estas elmontrita al ŝanĝo, des pli facile estos administri viajn timojn kaj necertecojn
• Daŭre rigardu la pli grandan bildon. Ŝanĝo povus esti timiga, sed se ĝi proksimigas vin al viaj interrilataj celoj, tiam indas akcepti
• Rekonu viajn timojn kaj pluiru de ili. Ne utilas resti pri viaj malsekureco, ĉar ĉi tio nur malfaciligos la procezon

Kelkaj homoj sufiĉe facile traktas ŝanĝon, aliaj rezistas kaj faras ĉion en sia povo poreviti ĝin.

Sed unu afero estas certa, se vi volas ke via rilato fluu, vi devas akcepti la ŝanĝojn, kiujn vi alfrontas.

Sen ili, vi kaj via partnero restus en limbo, neniam antaŭeniri kaj neniam vere realigi vian potencialon kiel paro.

Rigardu la pli grandan bildon

Unu el la plej gravaj aferoj pri iri kun la fluo estas scii ke vi estas farante ĝin por atingi ion bonegan kun via partnero.

Demandu vin, kial mi volas iri kun la fluo? Estas kialo, ke vi decidis rigardi laŭ la fluo en via rilato, do kio vi volas ŝanĝi aŭ plibonigi?

Ĉu estas por vi mem esti pli trankvila, pli fidinda persono? Aŭ ĉu pro via rilato kaj por kontentigi vian partneron?

Iri kun la fluo ne devas esti nur pri ellasi ĉiujn viajn respondecojn.

Temas pri fiksado de celoj. kaj ĝustigi vian pensmanieron por atingi tiujn celojn.

Jen kelkaj manieroj konservi la pli grandan bildon en menso:

• Skribu viajn intencojn por iri kun la fluo, kaj kiajn celojn vi volas atingi de ĝi
• Rememoru vin ĉiutage pri ĉi tiuj celoj, precipe kiam vi estas en situacio, kie vi povus reiri al malnovaj kondutoj kiel kontroli aŭ teni la pasintecon
• Eviti vidante konflikton aŭ argumentojn kiel malsukceson - foje vi ne povos iri kun la fluo kaj tio estas en ordokondiĉe ke vi ambaŭ restas engaĝitaj por ke la rilato funkciu

Povi koncentriĝi pri la pli granda bildo signifas, ke ĉiuj tiuj etaj koleroj komencas fariĝi malpli frustraj kaj ĝenaj.

Fido. via partnero

Ligita kun ĉiuj ĉi tiuj punktoj estas elemento de fido.

Vi devas fidi vin mem kaj vian partneron por povi sekvi la fluon. Sen ĝi, kiel vi povas iam rezigni kontrolon, akcepti ŝanĝon kaj akcepti la nekonatan?

Sed fido povas esti malfacila, precipe se vi estis vundita aŭ perfidita en la pasinteco.

Tial kial. vi devas esti 100% certa pri kial vi entreprenas ĉi tiun fluan vojaĝon.

Sen fido, vi trovos nekredeble malfacile cedi la kontrolon al via partnero, kaj malfermi viajn emociojn kaj vundeblecoj estos defio.

Jen kelkaj manieroj fidi vian partneron por ke vi vere povu iri kun la fluo:

• Estu konscia pri viaj neraciaj pensoj kaj malsekureco, foje niaj. sentoj de malfido validas, kaj alifoje ili estas simple en nia kapo
• Aŭskultu vian inteston. Via menso eble freneziĝas pro suspektoj pri via partnero, sed ĉu vi scias profunde, ke vi povas fidi ilin?
• Konservu malferman kaj klaran komunikadon kun via partnero ĉiam, kaj ĉiam kuraĝigu sekuran medion kie vi ambaŭ povas esti honestaj unu kun la alia

Havi fidon al via partnero signifas ke vipovas ĵeti vin en la rilaton, minus ĉiujn timojn kaj zorgojn.

Unufoje vi liberigas vin de tiuj emocioj, kiuj retenas vin, vi povas akcepti la amon kaj ligon, kiujn vi ambaŭ dividas, kaj vere akcepti la momentojn, kiujn vi. elspezi kune.

Forlasu timojn kaj malsekurecon

Por atingi fidon, vi devas trakti kie kuŝas viaj timoj kaj malsekureco.

Nur tiam vi povas komenci ŝanĝi vian perceptoj kaj permesi la fluon okazi en via rilato.

Ĉu viaj timoj devenas de antaŭa rilato? Ĉu viaj malsekuraĵoj estas ligitaj al infanaj traŭmatoj?

Kia ajn la kialo estu, ili nur malhelpas vin de brakumi vian veran memon.

Kaj se vi ne ampleksas vian veran memon, kiel povas. vi plene ampleksas vian partneron kaj rilaton?

Jen kiel vi povas ellasi viajn timojn:

• Parolu pri ili kun via partnero – foje la perspektivo de iu alia povas malhelpi vin de troreagado
• Skribu viajn timojn kaj malsekurecon, poste revenu al ili kaj taksu kiom realismaj ili estas kaj ĉu vi povas fari ion pri ili
• Alfronti viajn timojn. La nura vera maniero venki timon estas plonĝi kapunue. Kiam vi eliros aliflanke, vi vidos kiom da forto vi havas kaj kiel vi povas konkeri viajn problemojn

Alfronti viajn timojn ne ĉiam estas agrabla, sed post kiam vi ekkutimiĝas. farante ĝin, vi komencosvidu kiom pli libera vi sentas vin kiel persono kaj ene de via rilato.

Ekzercu administri viajn emociojn

Kiam temas pri rilatoj, ni estas sur konstanta onda fervojo de emocioj.

Se ni ne konvene administras ilin, ni povas facile kapti niajn sentojn kaj ĉi tio tre rapide povas malhelpi vin iri kun la fluo.

Jen kie emocia stabileco venas en la bildon.

Kaj eĉ pli malbone, se ni ne konscias pri niaj pensoj kaj emocioj, ni finas reagi al situacioj en manieroj, kiujn ni ne havus se ni havus pli da kontrolo super niaj sentoj.

Ĝi estas. ne facile, sed estas kelkaj simplaj konsiletoj por helpi vin prizorgi viajn emociojn por ke vi povu atingi pli bonan, pli stabilan fluon en via rilato:

• Foriru de situacio, kiam vi sentas vin treege. emocia. Vi bezonas tempon por spiri kaj trankviliĝi antaŭ ol trakti la situacion kun via kunulo
• Skribu viajn frustriĝojn kaj forigu ĝin de via brusto tiel, ke la situacio ne plimalbonigas (kontraste al kriado aŭ kriado. ĉe via partnero)
• Eltrovu kial vi sentas tiujn emociojn, ĉu via partnero estas la problemo aŭ ĉu ĉar vi ne bone dormis la antaŭan nokton?

Persona konsilo, kiun mi uzas por administri miajn emociojn, estas konservi liston de memorigiloj sur la hejma ekrano de mia telefono.

Kiam mi sentas, ke miaj emocioj pliboniĝas kaj ruinigas mian fluon, mikontrolu mian liston kaj uzu ĝin kiel manieron restarigi min kaj malbari mian kapon.

Ĝuu la fluon de la vivo ĉirkaŭ vi

Iri kun la fluo en via rilato devus esti agrabla, krei pli sanajn ligojn. kun via partnero kaj ebligas al vi akcepti la momenton.

Se vi atente rigardas, vi vidos la fluon, en kiu la naturo moviĝas, kiel bestoj interagas inter si kaj kiel homoj persistas tra defioj por atingi siajn pasiojn.

Ĉio ĉi estas formo de fluado. La mondo ĉirkaŭ ni fluas kaj daŭre progresas sen cedi al timo.

Esti ĉeestanta kaj vidi vivon ĉirkaŭe terenigos vin kaj malfermos viajn okulojn al kiom atingebla povas esti iri kun la fluo.

Ju pli vi konscias pri ĉi tiu fluo, des pli vi povas komenci apliki ĝin al via rilato.

Enirante la fluan staton

Krom la majstra klaso de Iandê, mi trovis ĉi tiun videon ege helpema. komprenante kiel eniri la fluan staton.

Justin Brown, la fondinto de Ideapod, klarigas kie li opinias, ke la oftaj miskomprenoj estas kiam temas pri iri kun la fluo, kaj tri manierojn kiuj povas helpi vin atingi la fluon. stato.

Ĝuste ĉi tie mi lernis la gravecon akcepti la fluon kaj uzi ĝin produktive, ĉu en mia rilato aŭ ĉe la laboro.

Finaj pensoj

Lerni kuniri. la fluo estas laboro en progreso, kaj oni ne povas diri kiom da tempo ĝi daŭros por ke vi irula fluo en via rilato.

Vi eble frustriĝos foje, kaj eĉ pensas pri rezigni, sed memoru - neniu el la supraj punktoj povas esti atingita en unu posttagmezo.

Vi estas efike. ŝanĝante vian pensan procezon kaj administri viajn emociojn alimaniere, do la procezo povas preni iom da tempo.

Sed kiam vi sukcesos sekvi la fluon en via rilato, la tuta malfacila laboro valoros ĝin.

Vi malfermos vin al senfinaj eblecoj kun via partnero, kaj akceptos amon kiel neniam antaŭe.

Estas tute male ol rezigni ĉian respondecon.

Kiel iri kun la fluo en via rilato

Forlasu viajn atendojn kaj ideojn de perfekteco

Lerni forlasi ĉiujn atendojn kaj viziojn de perfekteco kiujn vi konstruis povas esti malfacila.

Sed kio estas eĉ pli malfacila estas la efiko, kiun ĉi tiuj atendoj povas havi sur via partnero.

Niaj ideoj pri tio, kion ni atendas de rilato ofte venas de nia edukado; multo estas formita per rigardado kiel niaj gepatroj kondutis en sia rilato.

Nur kelkajn jarojn en mia rilato mi ekkomprenis kiom multe mi rigardis mian partneron kiel mia patrino rigardis mian patron. Kaj ĝi ne estis realisma nek justa.

Sed ĝis mi aktive komencis ŝanĝi mian pensmanieron, mi estus indiferenta pri ĉi tiuj perceptoj kaj normoj pri kiel mi rigardis mian rilaton.

Kaj ĝi estas. ne nur gepatroj, kiuj influas nin; socio, kunuloj kaj amaskomunikiloj ĉiuj ludas grandegan influon sur kiel ni alproksimiĝas al rilatoj.

Do kiel vi povas forlasi tiajn enkonstruitajn atendojn kaj vere sekvi la fluon en via rilato?

• Unue, agnosku kaj identigu, ke iuj el viaj atendoj eble venis de via edukado, kaj ili eble ne reprezentas la homon, kiun vi estas hodiaŭ.
• Ekzercu iri en situaciojn kun kiumalferma menso – ju malpli vi atendas, des pli da ŝanco vi pretos akcepti novajn spertojn kun via partnero
• Se estas iuj atendoj, kiujn vi vere ne povas forlasi, parolu kun via partnero, kaj eltrovu manieron administri ĉi tiujn atendojn sane.

Kiel kun ĉio, ĉi tio venas kun praktiko. Estas nereale pensi, ke vi povos ŝanĝi vian pensmanieron subite, do faru ĝin unu paŝon samtempe.

Mi trovis, ke nur konscii miajn atendojn helpis min kiam mi alfrontis iujn situaciojn.

Ĝi permesis al mi vidi kie mi estas nereala, kaj kontraŭe, mi povis ekzerci lasi mian ideon pri perfekteco malrapide forvelki.

Akceptu, ke vi ne povas kontroli aliajn

Vi kaj via partnero neeviteble havos malsamajn manierojn fari aferojn.

Ĝi estas klasika kaŭzo de streĉiĝo ene de rilato; vi pensas, ke la telerlavujo devus esti ŝarĝita unudirekte kaj li/ŝi preferas fari ĝin male.

Kiel ajn granda aŭ malgranda estas la problemo, la fakto estas ke ni ne povas kontroli nian partneron.

Provi ĉesigi aŭ ŝanĝi vian partneron de fari ion, kio ŝajnas natura al li aŭ ŝi, kutime finiĝos en rankoro kaj malfeliĉo.

Kiam vi iras kun la fluo en via rilato, estas grave rezigni iom da viaj kontrolo.

Tio ne signifas rezigni vian potencon, anstataŭe, ĉio temas pri akcepti ke vi havas kontrolon super vi mem – sed nesuper iu ajn alia.

Kiel do vi povas forlasi la bezonon regi vian partneron?

• Komencu komprenante de kie venas via bezono de kontrolo. Sufiĉe ofte, ĝi estas aĉetata de timo, malsekureco kaj manko de fido
• Lernu havi fidon al vi mem kaj al via partnero, precipe se temas pri la malgrandaj aferoj (la mondo ne finiĝos se la vazlavilo ne estas. 't faris laŭ via maniero)
• Akceptu ke vi ne tuj ricevos ĝin, sed ekzercado kun la tempo helpos ĝin plifaciliĝi
• Spiri. Kiam vi alfrontas situacion, kie via kontrolo estas defiita, faru paŝon malantaŭen kaj memorigu vin, ke vi nur regas vin mem.

Povas sentiĝi timiga kaj maltrankviliga rezigni kontrolon, precipe se vi estas iu, kiu kutimas fari aferojn laŭ via maniero.

Sed ankaŭ estas elĉerpa kontroli aliajn, precipe vian partneron. Vi surprizos, kiom pli bonas la fluo en via rilato, kiam vi kapitulacigos al ĝi.

Lernu forlasi la pasintecon

Estas pli facile diri ol fari, kaj vi verŝajne oni diris antaŭe nur 'lasi ĝin' sed sen vere scii kiel fari ĝin.

Kelkaj aferoj estas pli facile ellaseblaj ol aliaj, sed se vi volas sperti veran fluon ene de via rilato, vi devas praktiki ellasi ĉiun sperton, kiun vi tenas.

Ne nur ĝi malhelpas vin akcepti vian estontecon, sed vi ankaŭ punas vin.por aferoj kiuj okazis kaj kiuj ne povas esti ŝanĝitaj.

Eraroj estos faritaj en rilatoj, sed postlasi la pasintecon kaj antaŭeniri estas la sola maniero krei fortan, aman rilaton.

Estas malfacila laboro, sed ne estas neeble atingi.

Jen kelkaj manieroj ellasi la pasintajn tempojn:

• Alfrontu vian doloran memoron fronte. . Anstataŭ indulgi dolorajn memorojn ree kaj ree kaj revivi ĝin en malsamaj manieroj, donu al vi lastan ŝancon pensi pri la situacio antaŭ ol vi akceptas, ke ĝi okazis kaj ĝi finiĝis.
• Lernu pardoni vin mem kaj kiu ajn vundis. vi en la pasinteco. Sen pardono, vi estos blokita en ĉi tiuj memoroj sen maniero antaŭeniri.
• Reprenu vian potencon. Agnosku viajn malfacilaĵojn kaj anstataŭ senti vin kiel la viktimo, koncentriĝu pri kiel ili igis vin la homo, kiun vi estas hodiaŭ.
• Ĉesu serĉi fermon. Oni tiel ofte diris al ni, ke post kiam vi ricevas fermon pri situacio, vi povas pluiri. Sed en iuj kazoj ne estas ajna fermo, do vi devas lerni pluiri sendepende.
• Se ĉio alia malsukcesas, serĉu profesian helpon. Konsilisto aŭ terapeŭto povas helpi vin vidi, ke tio, kion vi tenas, pezas vin kaj vian rilaton, kaj sugesti ekzercojn por vi faru hejme kaj kun via kunulo.

Unufoje vi lernas. lasu la pasintecon, vi liberigos multe pli da viatempo, energio kaj emocioj por via estonteco.

Tamen, ellasi la pasintecon povus esti malfacila se vi ne konas la specifajn strategiojn, pri kiuj vi povas fidi.

Ĉi tio estas io. trejnisto pri profesiaj rilatoj klarigis al mi. Fakte, atestitaj trejnistoj ĉe Relationship Hero efektive provizas solvojn anstataŭ nur paroli.

En mia kazo, mi ricevis tre profundajn, specifajn kaj praktikajn konsilojn pri lerni lasi mian partneron kaj pluiri.

Se vi ankaŭ volas fariĝi pli memfida pri viaj agoj kaj lerni kiel vi povas forlasi iun, kiu ne meritas vin, eble vi ankaŭ devus kontakti ilin.

Klaku ĉi tie por akiri komencis.

Akceptu la tempojn, kiam vi estas en 'la zono'

En mia rilato, estas tempoj kiam ni fluas pli bone ol en aliaj tempoj.

Ĉu vi iam havis tiuj tagoj kie ĉio simple iras ĝuste kaj vi kaj via kunulo ŝajnis sinkronigitaj kaj konektitaj?

Kio laŭ vi igis vin ambaŭ flui?

Ĝi estas demando, kiun mi demandis al mi multfoje. Kial ni tiel bone interkonsentis la pasintan semajnfinon, tamen ĉi-semajnfine ni nur daŭre frotas unu la alian malĝuste?

Mi konstatis, ke ĉar ni ambaŭ lernas la arton de fluado, ankoraŭ okazos. estu singulto survoje.

Kaj, flui konstante ne ĉiam estos realigebla. Ni ja estas homoj, kaj faktoroj kiel laceco, streso kaj eksteraj influoj ankoraŭ havosefikon al ni.

Sed unu afero, kiun mi lernis fari, estas ĝui la tempojn, kiujn ni fluas.

Ĉu ni kreemaj kaj laboras kiel teamo, aŭ simple pasigas pli da tempo kune intime laborante. pri nia emocia kaj fizika ligo, mi profitas kiom glate ni viglas unu la alian.

Jen kiel profiti la plej grandan parton de irado kun la fluo:

• Estu konscia pri la tempoj en via rilato kiam aferoj fluas. Vi ne povas akcepti vian fluon, se vi unue ne konscias pri ĝi
• Estu aktiva kaj produktiva ene de via interrilata fluo. Poste, vi havos senton de atingo kun via partnero pri kiom vi povas fari kiam vi kunigas fortojn
• Provu eviti ĝeni la fluon. Nur konsciante la fluon mi povis subpremi miajn kutimajn sensignifajn zorgojn kaj nur akcepti kiel mia partnero kaj mi konektiĝis sur pli profunda nivelo

Kelkaj paroj nature fluos pli facile ol aliaj, sed kun iom da persistemo kaj pacienco, ankaŭ vi povas sperti ĉi tion kun via partnero, kondiĉe ke vi ambaŭ pretas sperti la fluon de amo.

Fina noto pri ĉi tiu punkto – ne utilas provi. false krei fluon. Estas pli bone lasi ĝin okazi nature kaj daŭre konstrui sur la energio kiu fluas inter vi kaj via partnero.

Estu malferma pri viaj sentoj

Esti malferma pri viaj sentoj al via partnero kaj al vi mem helpos vi ambaŭatingi vian fluon.

Foje ni povas fari la eraron pensi, ke nia partnero nur scias kiel ni sentas, sed ili ne estas mensleganto.

Kaj se ni ne estas klaraj. kun ni mem pri kiel ni sentas, kiel ili eble povas scii?

Havu la kutimon sciigi al via partnero kiel vi sentas, la bona, la malbona kaj la malbela.

Se vi sentas vin frustrita pri laboro kaj la fluo en via rilato estas tuŝita, havi rapidan konversacion pri via frustriĝo kun via partnero eble malpliigos vian streson.

Jen kion vi povas fari por esti pli sincera pri via sentoj:

• Konservu ĵurnalon por vi mem kaj notu viajn sentojn dum la tago
• Certigu, ke vi kaj via partnero ambaŭ kreu tempon por aŭskulti la sentojn de unu la alian – farante tion kiel ili. vi elkuras el la pordo verŝajne ne donos al vi la rezultojn, kiujn vi serĉas.
• Divu viajn timojn, zorgojn kaj streson, sed ankaŭ ne retenu kunhavigi la bonajn aferojn
• Kunhavigi viajn sentojn ne bezonas esti trihora konversacio, ĝi povas esti nur rapida babilado por klarigi kial vi sentas kiel vi sentas, por ke via partnero komprenu vin pli bone

Ĉu pro embaraso, timo pri juĝo aŭ nur pro ne kutima esti sincera pri viaj sentoj, vi devas lerni komuniki kaj fidi vian partneron por povi flui ĝuste.

Se vi volas iom da inspiro pri kiel. estimalfermu kun viaj sentoj, spektu la videon de Justin Brown sube. Li klarigas kiel fari komunikadon forto en viaj rilatoj.

Konservu ĵurnalon

Kiel menciite en la supra punkto, konservi ĵurnalon povas esti bonega maniero konservi trakon de via fluvojaĝo.

Ĝi estas bonega maniero organizi viajn pensojn, kaj se vi estas disvastigulo kiel mi, vi aprezos, ke vi skribu viajn pensojn kaj sentojn ie por poste pripensi.

Post dum vi devus komenci vidi ŝablonojn aperantajn.

Kiel homoj, ni emas ripeti niajn reagojn, emociojn kaj sentojn al situacioj.

Nur konsciante ĉi tiujn kutimojn ni povas komenci ŝanĝi. ilin.

Jen kelkaj konsiletoj pri teni ĵurnalon:

• Registru malfunkciajn tempojn kiam vi fluas kaj kiam vi kaj via partnero ne estas. Menciu detalojn pri kio estas la situacio, kiel vi ambaŭ sentas dum tiuj tempoj kaj kiaj faktoroj komencis/interrompis la fluon
• Estu honesta en via ĵurnalo. Ĝi estas por vi, do forgesu pri skribi tion, kion vi devus senti, kaj koncentriĝu pri kiel vi vere sentas, kiom ajn malracia aŭ stulta ĝi aspektus al aliaj

Rerigardi vian ĵurnalon ĉiutage povas helpi. vi vidas kiel vi aŭ via partnero reagas en malsamaj situacioj, kaj kun la tempo vi lernos scii kio funkcias por via fluo kaj kio malhelpas ĝin.

Lernu akcepti ŝanĝon

Ŝanĝo, kiel timiga kiel ĝi estas, ankaŭ povas alporti