12 patarimų, kaip santykiuose pasiduoti tėkmei: 12 patarimų, kaip priimti akimirką

"Tiesiog atsipalaiduokite ir leiskitės į tėkmę."

Kiek kartų jums buvo pasakyta, kad santykiuose reikia tai daryti, bet neturėjote supratimo, kaip to pasiekti?

Tai nelengva, ypač jei esate žmogus, kuriam sunku atsisakyti kontrolės arba kuris nepasitiki savo partneriu.

Tačiau, kaip ir visko, galima išmokti naujų įgūdžių ir net labiausiai užsispyręs žmogus gali išmokti pritaikyti savo būdą.

Aš esu vienas iš jų.

Tačiau pradėjau savęs pažinimo ir mokymosi viską paleisti kelionę (abu šie dalykai apibūdinami terminu "eiti su tėkme"), ir tai padarė didžiulį poveikį mano santykiams.

Skaitykite toliau ir sužinokite 12 būdų, kaip savo santykiuose galite pasiekti, kad jūsų santykiai atitiktų tėkmę, ir kaip įeiti į tėkmės būseną.

Ką reiškia eiti su srautu?

Ar pasiduoti tėkmei reiškia atsisakyti kontrolės ir atsakomybės?

Man tai būdas išmokti priimti akimirką, gyventi be baimės ir maksimaliai išnaudoti savo gyvenimą bei santykius.

Norėdamas pasiduoti srautui, galiu:

• Susitelkti į tai, kas svarbu mano santykiuose
• Mažiau laiko praleisti bandant kontroliuoti dalykus, kurių negaliu kontroliuoti.
• Būkite atviri naujai ir įdomiai patirčiai
• Atsisakykite nereikalingo streso ir spaudimo santykiuose.

Eidamas pasroviui, aš lengviau prisitaikau prie pokyčių. Priimu iššūkius savo santykiuose ir turiu aiškesnį tikslą, koks noriu, kad mano santykiai būtų.

Tai visiškai priešingas atvejis, kai atsisakoma bet kokios atsakomybės.

Kaip santykiuose pasiduoti srautui

Atsisakykite savo lūkesčių ir tobulumo idėjų

Išmokti atsisakyti visų susikurtų lūkesčių ir tobulumo vizijų gali būti sunku.

Tačiau dar sunkiau yra tai, kokį poveikį šie lūkesčiai gali turėti jūsų partneriui.

Mūsų įsivaizdavimas, ko tikimės iš santykių, dažnai kyla iš auklėjimo; daug ką lemia tėvų elgesys santykiuose.

Tik po kelerių metų santykių pradėjau suvokti, kad į savo partnerį žiūrėjau taip, kaip mama žiūrėjo į mano tėvą. Ir tai nebuvo nei realu, nei teisinga.

Tačiau kol aktyviai nesiėmiau keisti savo mąstysenos, buvau pamiršęs, kaip vertinu savo santykius ir kokius standartus taikiau.

Ir ne tik tėvai daro mums įtaką - visuomenė, bendraamžiai ir žiniasklaida daro didžiulę įtaką mūsų požiūriui į santykius.

Taigi kaip atsisakyti tokių įgimtų lūkesčių ir iš tiesų leisti santykiams tekėti sava vaga?

• Pirmiausia pripažinkite ir įvardykite, kad kai kurie jūsų lūkesčiai gali būti susiję su auklėjimu ir gali neatitikti to, koks esate šiandien.
• Išmokite į situacijas žvelgti atvirai - kuo mažiau tikėsitės, tuo didesnė tikimybė, kad būsite pasirengę kartu su partneriu priimti naujas patirtis.
• Jei turite lūkesčių, kurių tikrai negalite atsisakyti, pasikalbėkite su savo partneriu ir raskite būdą, kaip tuos lūkesčius sveikai valdyti.

Kaip ir visur, taip ir čia, tai ateina su praktika. Nerealu manyti, kad sugebėsite pakeisti savo mąstyseną per vieną naktį, todėl darykite tai žingsnis po žingsnio.

Pastebėjau, kad kai susidurdavau su tam tikromis situacijomis, man padėdavo tiesiog žinoti savo lūkesčius.

Tai leido man pamatyti, kuriose srityse buvau nerealistiškas, o savo ruožtu galėjau praktikuoti, kad mano tobulumo idėja pamažu išnyktų.

Susitaikykite su tuo, kad negalite kontroliuoti kitų.

Jūs ir jūsų partneris neišvengiamai turėsite skirtingus veiklos būdus.

Tai klasikinė įtampos santykiuose priežastis: jūs manote, kad indaplovę reikia pakrauti vienaip, o jis (ji) nori, kad būtų daroma atvirkščiai.

Kad ir kokia didelė ar maža būtų problema, mes negalime kontroliuoti savo partnerio.

Bandymas sustabdyti ar pakeisti partnerio veiksmus, kurie jam atrodo natūralūs, paprastai baigiasi pasipiktinimu ir nelaimingumu.

Kai santykiuose pasiduodate srautui, svarbu atsisakyti dalies kontrolės.

Tai nereiškia, kad reikia atsisakyti savo galių, bet reikia pripažinti, kad galite kontroliuoti save, bet ne ką nors kitą.

Taigi kaip atsisakyti poreikio kontroliuoti savo partnerį?

• Pradėkite nuo to, kad suprasite, iš kur kyla jūsų poreikis kontroliuoti. Dažnai tai lemia baimė, nesaugumo jausmas ir pasitikėjimo stoka.
• Išmokite pasitikėti savimi ir savo partneriu, ypač kai kalbama apie smulkmenas (pasaulis nesibaigs, jei indaplovė nebus išplauta pagal jūsų reikalavimus).
• Sutikite, kad iš karto nepavyks, bet laikui bėgant tai padaryti bus lengviau.
• Kvėpuokite. Kai susiduriate su situacija, kurioje jūsų kontrolė yra sudėtinga, ženkite žingsnį atgal ir priminkite sau, kad kontroliuojate tik save.

Gali būti baisu ir neramu atsisakyti kontrolės, ypač jei esate įpratę viską daryti savaip.

Tačiau kontroliuoti kitus, ypač savo partnerį, taip pat vargina. Nustebsite, kad jūsų santykių tėkmė taps daug geresnė, kai jai pasiduosite.

Išmokite pamiršti praeitį

Lengviau pasakyti, nei padaryti, ir tikriausiai jau anksčiau jums buvo sakyta, kad tiesiog "atleiskite", tačiau nežinojote, kaip tai padaryti.

Kai kuriuos dalykus paleisti lengviau nei kitus, bet jei norite, kad jūsų santykiai iš tiesų sklandžiai klostytųsi, turite praktikuoti paleisti kiekvieną patirtį, kurios laikotės.

Tai ne tik trukdo jums džiaugtis savo ateitimi, bet ir baudžia save už tai, kas jau įvyko ir ko negalima pakeisti.

Santykiuose pasitaiko klaidų, tačiau tik užmiršę praeitį ir judėdami pirmyn sukursite tvirtus ir mylinčius santykius.

Tai sunkus darbas, bet nėra neįmanoma jo pasiekti.

Štai keli būdai, kaip pamiršti praėjusius laikus:

• Susidurkite su skaudžiais prisiminimais akis į akį. Užuot vėl ir vėl mėgavęsi skaudžiais prisiminimais ir išgyvenę juos įvairiais būdais, suteikite sau paskutinę progą apmąstyti situaciją prieš susitaikydami, kad tai įvyko ir baigėsi.
• Išmokite atleisti sau ir tiems, kurie jus įskaudino praeityje. Neatleidę, įstrigsite šiuose prisiminimuose ir neturėsite galimybės judėti į priekį.
• Susigrąžinkite savo galią. Pripažinkite savo sunkumus ir, užuot jautęsi auka, sutelkite dėmesį į tai, kaip jie pavertė jus tokiu žmogumi, koks esate šiandien.
• Dažnai mums sakoma, kad kai tik užbaigsite situaciją, galėsite judėti toliau. Tačiau kai kuriais atvejais situacija nėra užbaigiama, todėl turite išmokti judėti toliau nepaisant to.
• Jei visa kita nepavyksta, kreipkitės profesionalios pagalbos. Konsultantas arba terapeutas gali padėti jums suprasti, kad tai, ką laikote, slegia jus ir jūsų santykius, ir pasiūlyti pratimų, kuriuos galėtumėte atlikti namuose ir su partneriu.

Išmokę paleisti praeitį, atlaisvinsite daug daugiau laiko, energijos ir emocijų ateičiai.

Tačiau atleisti praeitį gali būti sunku, jei nežinote konkrečių strategijų, kuriomis galite pasikliauti.

Tai man paaiškino profesionalus santykių treneris. Tiesą sakant, "Relationship Hero" sertifikuoti treneriai iš tikrųjų siūlo sprendimus, o ne tik kalba.

Mano atveju gavau labai išsamių, konkrečių ir praktinių patarimų, kaip išmokti paleisti partnerį ir gyventi toliau.

Jei taip pat norite labiau pasitikėti savo veiksmais ir sužinoti, kaip atleisti žmogų, kuris jūsų nenusipelno, galbūt taip pat turėtumėte su jais susisiekti.

Spustelėkite čia ir pradėkite.

Priimkite laiką, kai esate "zonoje

Mano santykiuose būna momentų, kai mums sekasi geriau nei kitu metu.

Ar kada nors buvo tokių dienų, kai viskas klostėsi taip, kaip reikia, o jūs ir jūsų partneris atrodėte sinchronizuoti ir susieti?

Kaip manote, kas jus abu paskatino tekėti?

Tai klausimas, kurį sau uždaviau daugybę kartų. Kodėl praėjusį savaitgalį mes taip gerai sutarėme, o šį savaitgalį vienas kitam vis atkeršijame?

Supratau, kad mums abiem mokantis tekėjimo meno, pakeliui vis dar pasitaikys nesklandumų.

Be to, ne visada bus įmanoma nuolatos tekėti. Juk esame žmonės, ir tokie veiksniai kaip nuovargis, stresas ir išorės įtaka vis tiek turės įtakos.

Tačiau vienas dalykas, kurį išmokau daryti, yra mėgautis tuo, kai mes tekame.

Nesvarbu, ar mes dirbame kūrybiškai ir kaip komanda, ar tiesiog praleidžiame daugiau laiko kartu, intymiai tobulindami savo emocinį ir fizinį ryšį, aš pasinaudoju tuo, kaip sklandžiai vienas kitą jaučiame.

Štai kaip maksimaliai išnaudoti galimybę pasiduoti srautui:

• Suvokite, kada jūsų santykiuose viskas teka. Negalėsite priimti savo tėkmės, jei iš pradžių jos nesuvokiate.
• Būkite aktyvūs ir produktyvūs savo santykių sraute. Po to kartu su partneriu pajusite, kiek daug galite nuveikti suvieniję jėgas.
• Stenkitės netrikdyti tėkmės. Tik suvokdama tėkmę galėjau nuslopinti savo įprastus nereikšmingus rūpesčius ir tiesiog suvokti, kaip mes su partneriu užmezgėme gilesnį ryšį.

Kai kurioms poroms natūraliai lengviau nei kitoms, tačiau, pasitelkę šiek tiek atkaklumo ir kantrybės, jūs taip pat galite tai patirti kartu su savo partneriu, jei tik abu norėsite patirti meilės srautą.

Paskutinė šio punkto pastaba - nėra prasmės bandyti apgaulingai sukurti srautą. Geriau leiskite jam vykti natūraliai ir toliau remkitės energija, kuri teka tarp jūsų ir jūsų partnerio.

Atvirai kalbėkite apie savo jausmus

Atvirai pasakodami apie savo jausmus partneriui ir sau padėsite abiem pasiekti savo srautą.

Kartais galime suklysti manydami, kad mūsų partneris tiesiog žino, kaip mes jaučiamės, bet jis nėra minčių skaitytojas.

Ir jei mes patys sau aiškiai nepasakome, kaip jaučiamės, kaip jie gali tai žinoti?

Įpraskite savo partneriui pranešti, kaip jaučiatės - gerai, blogai ir bjauriai.

Jei jaučiatės nusivylęs dėl darbo ir dėl to sutrinka jūsų santykiai, trumpas pokalbis su partneriu apie nusivylimą gali sumažinti stresą.

Štai ką galite padaryti, kad atviriau kalbėtumėte apie savo jausmus:

• Vesti dienoraštį ir visą dieną fiksuoti savo jausmus.
• Įsitikinkite, kad abu su partneriu turite laiko įsiklausyti į vienas kito jausmus - jei tai padarysite skubėdami išeiti pro duris, tikriausiai nepasieksite norimų rezultatų.
• Dalinkitės savo baimėmis, rūpesčiais ir stresu, bet nevenkite pasidalyti ir gerais dalykais.
• Dalijimasis jausmais nebūtinai turi būti trijų valandų pokalbis, tai gali būti tiesiog trumpas pokalbis, kurio metu paaiškinsite, kodėl jaučiatės taip, kaip jaučiatės, kad partneris jus geriau suprastų.

Nesvarbu, ar dėl gėdos, ar dėl baimės būti teisiamam, ar tiesiog dėl to, kad nesate įpratę atvirai kalbėti apie savo jausmus, turite išmokti bendrauti ir pasitikėti savo partneriu, kad galėtumėte tinkamai bendrauti.

Jei norite pasisemti įkvėpimo, kaip atvirai reikšti savo jausmus, pažiūrėkite toliau pateiktą Justino Browno vaizdo įrašą. Jis aiškina, kaip bendravimą paversti savo santykių stiprybe.

Vesti žurnalą

Kaip minėta pirmiau, dienoraščio vedimas gali būti puikus būdas stebėti savo srauto kelionę.

Tai puikus būdas susisteminti mintis, o jei esate toks pat išsiblaškėlis kaip aš, jums bus naudinga, jei savo mintis ir jausmus galėsite kur nors užrašyti ir vėliau apmąstyti.

Po kurio laiko turėtumėte pradėti pastebėti atsirandančius dėsningumus.

Būdami žmonės esame linkę kartoti savo reakcijas, emocijas ir jausmus situacijose.

Tik suvokę šiuos įpročius galime pradėti juos keisti.

Štai keletas patarimų, kaip vesti dienoraštį:

• Užsirašykite momentus, kai jums ir jūsų partneriui sekasi ir kai jums ir jūsų partneriui nesiseka. Paminėkite išsamią informaciją apie tai, kokia yra situacija, kaip abu jaučiatės tuo metu ir kokie veiksniai pradėjo / nutraukė srautą.
• Būkite sąžiningi savo dienoraštyje. Jis skirtas jums, todėl pamirškite rašyti tai, ką turėtumėte jausti, ir sutelkite dėmesį į tai, kaip iš tikrųjų jaučiatės, nesvarbu, kaip neracionaliai ar kvailai tai gali atrodyti kitiems.

Kasdien peržvelgdami savo dienoraštį galite pamatyti, kaip jūs ar jūsų partneris reaguojate įvairiose situacijose, ir ilgainiui išmoksite suprasti, kas padeda jūsų srautui, o kas jam trukdo.

Išmokite priimti pokyčius

Pokyčiai, kad ir kokie bauginantys jie būtų, taip pat gali atnešti didelę pažangą ir naują patirtį.

Kai kuriuos pokyčius galėsite kontroliuoti, o kitų - ne. Žinau, kaip tai gali gąsdinti, bet norėdami pasiekti sveiką santykių tėkmę, turite išmokti susitaikyti su pokyčiais.

Svarbu nustoti bijoti pokyčių, o į juos žiūrėti kaip į esminę žmogaus gyvenimo dalį.

Kad išgyventume gyvenime ir santykiuose, turime gebėti prisitaikyti, o kai pasaulis mus išbando, tai puikus būdas ugdyti atsparumą ir atkaklumą.

Taikykite šias dvi savybes savo santykiams ir pamatysite, kad pokyčius priimate palankiai, o ne bėgate nuo jų, nes žinote, kad turite jėgų atlaikyti bet kokius iššūkius.

Štai kaip galite išmokti priimti pokyčius:

• Susitaikykite, kad negalite visko kontroliuoti - gyvenimas mums meta iššūkius ir verčia mus judėti.
• Patekite į naujas ir nepažįstamas situacijas. Kuo dažniau susidursite su pokyčiais, tuo lengviau bus suvaldyti savo baimes ir netikrumą.
• Pokyčiai gali būti bauginantys, bet jei jie padės jums priartėti prie jūsų santykių tikslų, verta juos priimti.
• Pripažinkite savo baimes ir jas įveikite. Nėra prasmės gyventi dėl savo nesaugumo, nes tai tik apsunkins procesą.

Vieni žmonės lengvai susidoroja su pokyčiais, kiti jiems priešinasi ir daro viską, kad jų išvengtų.

Tačiau viena yra tikra, jei norite, kad jūsų santykiai klostytųsi sklandžiai, turite priimti pokyčius, su kuriais susiduriate.

Be jų jūs ir jūsų partneris liktumėte nežinioje, niekada nepažengtumėte į priekį ir iš tikrųjų neišnaudotumėte savo kaip poros galimybių.

Pažvelkite į platesnį vaizdą

Vienas iš svarbiausių dalykų, susijusių su pasipriešinimu srautui, yra žinojimas, kad tai darote tam, kad kartu su partneriu pasiektumėte kažką nuostabaus.

Paklauskite savęs, kodėl aš noriu pasiduoti srautui? Yra priežastis, dėl kurios nusprendėte savo santykiuose pasiduoti srautui, taigi ką norite pakeisti ar pagerinti?

Ar dėl savęs, kad taptumėte ramesnis, labiau pasitikintis žmogus? Ar dėl savo santykių ir partnerio pasitenkinimo?

Norint pasiduoti srautui, nebūtina tik atsisakyti visų savo pareigų.

Tai reiškia, kad reikia išsikelti tikslus ir pakoreguoti savo mąstyseną, kad tuos tikslus pasiektumėte.

Štai keletas būdų, kaip nepamiršti platesnio vaizdo:

• Užsirašykite savo ketinimus, kaip pasiduoti srautui, ir kokius tikslus norite pasiekti.
• Kasdien priminkite sau šiuos tikslus, ypač tada, kai atsiduriate situacijoje, kurioje galite grįžti prie senų įpročių, pvz., kontroliuoti ar laikytis praeities.
• Venkite vertinti konfliktus ar ginčus kaip nesėkmę - kartais jums nepavyks išsiskirti, ir tai yra gerai, jei abu sieksite, kad santykiai būtų sėkmingi.

Galimybė sutelkti dėmesį į platesnį vaizdą reiškia, kad visi tie maži dirgikliai pradeda mažiau varginti ir erzinti.

Pasitikėkite savo partneriu

Su visais šiais aspektais susijęs pasitikėjimo elementas.

Turite pasitikėti savimi ir savo partneriu, kad galėtumėte leistis į srovę. Kaip be to galite atsisakyti kontrolės, priimti pokyčius ir priimti nežinomybę?

Tačiau pasitikėti gali būti sunku, ypač jei praeityje buvote įskaudintas ar išduotas.

Todėl turite būti 100 proc. tikri, kodėl leidžiatės į šią srauto kelionę.

Be pasitikėjimo jums bus nepaprastai sunku perleisti kontrolę partneriui, o atsiverti apie savo emocijas ir pažeidžiamumą bus iššūkis.

Štai keli būdai, kaip pasitikėti partneriu, kad galėtumėte iš tiesų pasiduoti srautui:

• Suvokite savo iracionalias mintis ir nesaugumo jausmą, kartais mūsų nepasitikėjimo jausmas yra pagrįstas, o kartais - tiesiog mūsų galvoje.
• Įsiklausykite į savo nuojautą. Galbūt jūsų galvoje kunkuliuoja įtarimai dėl partnerio, bet ar giliai širdyje žinote, kad galite juo pasitikėti?
• Visada palaikykite atvirą ir aiškų bendravimą su partneriu ir visada skatinkite saugią aplinką, kurioje abu galite būti atviri vienas kitam.

Pasitikėjimas partneriu reiškia, kad galite atsiduoti santykiams be jokių baimių ir rūpesčių.

Kai atsikratysite tų emocijų, kurios jus stabdo, galėsite priimti meilę ir ryšį, kuriuo abu dalijatės, ir iš tiesų mėgautis akimirkomis, kurias praleidžiate kartu.

Atsikratykite baimių ir nesaugumo jausmo

Kad pasiektumėte pasitikėjimą, turite išsiaiškinti, kur slypi jūsų baimės ir nesaugumo jausmas.

Tik tada galėsite pakeisti savo suvokimą ir leisti, kad jūsų santykiuose vyktų srautas.

Ar jūsų baimės kyla dėl ankstesnių santykių? Ar jūsų nesaugumo jausmas susijęs su vaikystės traumomis?

Kad ir kokios būtų priežastys, jos tik trukdo jums atskleisti savo tikrąjį "aš".

O jei nepriimate savo tikrojo "aš", kaip galite visiškai priimti savo partnerį ir santykius?

Štai kaip galite atsikratyti savo baimių:

• Pasikalbėkite apie juos su partneriu - kartais kito žmogaus požiūris gali sustabdyti jus nuo perdėtos reakcijos.
• Užrašykite savo baimes ir nesaugumo jausmus, tada grįžkite prie jų ir įvertinkite, kiek jie realūs ir ar galite ką nors padaryti.
• Susidurkite su savo baimėmis. Vienintelis tikras būdas įveikti baimę - pasinerti į ją stačia galva. Išlipę kitoje pusėje pamatysite, kiek daug jėgų turite ir kaip galite įveikti savo problemas.

Susidurti su savo baimėmis ne visada malonu, bet kai įprasite tai daryti, pamatysite, kaip laisviau jausitės kaip asmenybė ir santykiuose.

Praktikuokitės valdyti savo emocijas

Kai kalbame apie santykius, nuolat patiriame emocijų kalnelius.

Jei jų tinkamai nevaldysime, lengvai paskęsime jausmuose, o tai gali labai greitai sustabdyti jus nuo to, kad nesileistumėte į srovę.

Čia svarbus emocinis stabilumas.

Dar blogiau, jei nesuvokiame savo minčių ir emocijų, galiausiai į situacijas reaguojame taip, kaip nereaguotume, jei geriau kontroliuotume savo jausmus.

Tai nėra lengva, tačiau yra keletas paprastų patarimų, kurie padės jums suvaldyti savo emocijas, kad jūsų santykiai klostytųsi geriau ir stabiliau:

• pasitraukite iš situacijos, kai jaučiate dideles emocijas. Prieš pradėdami spręsti situaciją su partneriu, turite turėti laiko atsikvėpti ir nusiraminti.
• Užrašykite savo nusivylimą ir išsakykite jį taip, kad situacija nepablogėtų (o ne šaukdami ar rėkdami ant partnerio).
• Išsiaiškinkite, kodėl jaučiate šias emocijas, ar problema yra jūsų partneris, ar dėl to, kad praėjusią naktį blogai miegojote?

Asmeninis patarimas, kurį naudoju emocijoms valdyti, yra telefono pagrindiniame ekrane laikyti priminimų sąrašą.

Kai jaučiu, kad mano emocijos ima viršų ir griauna mano veiklą, patikrinu savo sąrašą ir naudoju jį kaip būdą iš naujo nustatyti save ir išvalyti galvą.

Mėgaukitės jus supančia gyvenimo tėkme

Santykiuose turėtų būti malonu leistis į tėkmę, sukurti sveikesnį ryšį su partneriu ir leisti mėgautis akimirka.

Atidžiai įsižiūrėję pamatysite, kaip juda gamta, kaip gyvūnai sąveikauja tarpusavyje ir kaip žmonės atkakliai įveikia iššūkius, kad įgyvendintų savo aistras.

Visa tai yra tekėjimo forma. Mus supantis pasaulis teka ir tobulėja nepasiduodamas baimei.

Būdami dabartyje ir matydami gyvenimą aplinkui, galėsite įsitvirtinti ir suprasti, kaip įmanoma pasinerti į tėkmę.

Kuo geriau įsisąmoninsite šį srautą, tuo labiau galėsite pradėti jį taikyti savo santykiuose.

Įėjimas į srauto būseną

Be Iandės meistriškumo pamokų, šis vaizdo įrašas man labai padėjo suprasti, kaip įeiti į tėkmės būseną.

"Ideapod" įkūrėjas Justinas Brownas paaiškina, kaip, jo nuomone, dažniausiai klystama, kai kalbama apie tai, kaip pasiduoti tėkmei, ir nurodo tris būdus, kurie gali padėti pasiekti tėkmės būseną.

Čia supratau, kaip svarbu priimti srautą ir produktyviai juo naudotis tiek santykiuose, tiek darbe.

Galutinės mintys

Išmokti pasiduoti tėkmei - tai darbas, ir nežinia, kiek laiko prireiks, kad savo santykiuose pasiduotumėte tėkmei.

Kartais galite nusivilti ir net galvoti apie pasidavimą, bet atminkite - nė vieno iš pirmiau išvardytų punktų neįmanoma pasiekti per vieną popietę.

Iš esmės keičiate savo mąstymo procesą ir kitaip valdote emocijas, todėl šis procesas gali užtrukti.

Tačiau kai santykiuose pavyks pasiduoti tėkmei, visas sunkus darbas bus to vertas.

Kartu su partneriu atsiversite neribotoms galimybėms ir patirsite meilę taip, kaip niekada anksčiau.