Wie man in einer Beziehung mit dem Strom schwimmt: 12 Tipps, um den Moment zu genießen

"Einfach entspannen und mit dem Strom schwimmen."

Wie oft hat man Ihnen gesagt, dass Sie dies in einer Beziehung tun sollen, aber Sie wussten nicht, wie Sie es erreichen können?

Das ist nicht leicht, vor allem, wenn Sie jemand sind, der nur schwer die Kontrolle abgeben kann oder dem es an Vertrauen in seinen Partner mangelt.

Aber wie bei allem können neue Fähigkeiten erlernt werden, und selbst die hartnäckigste Person kann lernen, ihre Gewohnheiten anzupassen.

Glauben Sie mir, ich bin einer von ihnen.

Aber ich habe begonnen, mich auf eine Reise der Selbsterkenntnis zu begeben und zu lernen, Dinge loszulassen (beides fällt unter den Begriff "mit dem Strom schwimmen"), und die Auswirkungen, die das auf meine Beziehung hatte, waren phänomenal.

Lesen Sie weiter, um 12 Wege zu finden, wie Sie in Ihrer Beziehung mit dem Fluss gehen können und wie Sie in den Flusszustand gelangen.

Was bedeutet "mit dem Strom schwimmen"?

Bedeutet "mit dem Strom schwimmen", die Kontrolle aufzugeben und die Verantwortung abzugeben?

Für mich ist es ein Weg, zu lernen, den Moment zu genießen, ohne Angst zu leben und das Beste aus meinem Leben und meinen Beziehungen zu machen.

Mit dem Strom zu schwimmen, erlaubt mir das:

• Sich auf die Dinge konzentrieren, die in meiner Beziehung wichtig sind
• weniger Zeit damit verbringen, Dinge zu kontrollieren, über die ich keine Kontrolle habe
• Seien Sie offen für neue und spannende Erfahrungen
• Unnötigen Stress und Druck in der Beziehung loslassen

Indem ich mit dem Strom schwimme, bin ich anpassungsfähiger an Veränderungen, nehme Herausforderungen in meiner Beziehung an und habe eine klarere Vorstellung davon, wie ich meine Beziehung gestalten möchte.

Das ist genau das Gegenteil davon, jegliche Verantwortung abzugeben.

Wie Sie in Ihrer Beziehung mit dem Strom schwimmen können

Lösen Sie sich von Ihren Erwartungen und Vorstellungen von Perfektion

Es kann schwer sein, all die Erwartungen und Vorstellungen von Perfektion loszulassen, die man sich aufgebaut hat.

Noch schwieriger ist jedoch die Auswirkung, die diese Erwartungen auf Ihren Partner haben können.

Unsere Vorstellungen davon, was wir von einer Beziehung erwarten, stammen oft aus unserer Erziehung; vieles wird dadurch geprägt, dass wir beobachten, wie sich unsere Eltern in ihrer Beziehung verhalten haben.

Erst ein paar Jahre nach Beginn meiner Beziehung wurde mir klar, wie sehr ich meinen Partner so sah, wie meine Mutter meinen Vater sah, und das war weder realistisch noch fair.

Aber bis ich mich aktiv daran machte, meine Einstellung zu ändern, waren mir diese Wahrnehmungen und Normen, wie ich meine Beziehung betrachtete, nicht bewusst.

Und es sind nicht nur die Eltern, die uns beeinflussen; auch die Gesellschaft, Gleichaltrige und die Medien haben einen großen Einfluss darauf, wie wir Beziehungen angehen.

Wie können Sie sich also von solchen Erwartungen lösen und in Ihrer Beziehung wirklich mit dem Strom schwimmen?

• Erkennen Sie zunächst an, dass einige Ihrer Erwartungen vielleicht aus Ihrer Erziehung stammen und nicht der Person entsprechen, die Sie heute sind.
• Üben Sie sich darin, unvoreingenommen auf Situationen zuzugehen - je weniger Sie erwarten, desto eher werden Sie bereit sein, sich auf neue Erfahrungen mit Ihrem Partner einzulassen
• Wenn es Erwartungen gibt, die Sie nicht loslassen können, sprechen Sie mit Ihrem Partner und finden Sie einen Weg, diese Erwartungen auf gesunde Weise zu erfüllen.

Es ist unrealistisch zu glauben, dass Sie Ihre Einstellung über Nacht ändern können, also gehen Sie einen Schritt nach dem anderen.

Ich habe festgestellt, dass es mir in bestimmten Situationen geholfen hat, wenn ich mir meiner Erwartungen bewusst war.

So konnte ich erkennen, wo ich unrealistisch war, und im Gegenzug konnte ich üben, meine Vorstellung von Perfektion langsam zu überwinden.

Akzeptieren Sie, dass Sie andere nicht kontrollieren können

Es ist unvermeidlich, dass Sie und Ihr Partner unterschiedliche Herangehensweisen an die Dinge haben.

Das ist ein klassischer Grund für Spannungen in einer Beziehung: Sie sind der Meinung, dass der Geschirrspüler auf eine bestimmte Weise beladen werden sollte, und er/sie zieht es vor, es auf die entgegengesetzte Weise zu tun.

Wie groß oder klein das Problem auch sein mag, Tatsache ist, dass wir unseren Partner nicht kontrollieren können.

Der Versuch, Ihren Partner von etwas abzuhalten oder zu ändern, was für ihn oder sie selbstverständlich ist, führt in der Regel zu Unmut und Unzufriedenheit.

Wenn Sie in Ihrer Beziehung mit dem Strom schwimmen, ist es wichtig, einen Teil Ihrer Kontrolle abzugeben.

Das bedeutet nicht, dass du deine Macht aufgibst, sondern es geht darum, zu akzeptieren, dass du die Kontrolle über dich selbst hast - aber nicht über jemand anderen.

Wie können Sie sich also von dem Bedürfnis befreien, Ihren Partner zu kontrollieren?

• Beginnen Sie damit, zu verstehen, woher Ihr Kontrollbedürfnis kommt, das oft durch Angst, Unsicherheit und mangelndes Vertrauen ausgelöst wird.
• Lernen Sie, sich selbst und Ihrem Partner zu vertrauen, vor allem, wenn es um die kleinen Dinge geht (die Welt geht nicht unter, wenn der Geschirrspüler nicht nach Ihren Wünschen eingeräumt wird)
• Akzeptieren Sie, dass Sie es nicht auf Anhieb schaffen werden, aber mit der Zeit wird es leichter werden.
• Atmen Sie durch: Wenn Sie mit einer Situation konfrontiert sind, in der Ihre Kontrolle in Frage gestellt ist, treten Sie einen Schritt zurück und erinnern Sie sich daran, dass Sie nur sich selbst kontrollieren können.

Es kann sich beängstigend und nervenaufreibend anfühlen, die Kontrolle abzugeben, vor allem, wenn man daran gewöhnt ist, die Dinge auf seine Weise zu erledigen.

Aber es ist auch anstrengend, andere zu kontrollieren, vor allem Ihren Partner. Sie werden überrascht sein, wie viel besser der Fluss in Ihrer Beziehung ist, wenn Sie sich ihm hingeben.

Lernen Sie, die Vergangenheit loszulassen

Das ist leichter gesagt als getan, und wahrscheinlich hat man Ihnen schon einmal gesagt, dass Sie einfach "loslassen" sollen, ohne wirklich zu wissen, wie Sie das tun sollen.

Manche Dinge sind leichter loszulassen als andere, aber wenn Sie einen echten Fluss in Ihrer Beziehung erleben wollen, müssen Sie sich darin üben, jede Erfahrung loszulassen, an der Sie festhalten.

Das hält Sie nicht nur davon ab, Ihre Zukunft in Angriff zu nehmen, sondern Sie bestrafen sich auch für Dinge, die bereits geschehen sind und die Sie nicht mehr ändern können.

In Beziehungen werden Fehler gemacht, aber die Vergangenheit hinter sich zu lassen und nach vorne zu blicken ist der einzige Weg, um eine starke, liebevolle Beziehung aufzubauen.

Es ist harte Arbeit, aber es ist nicht unmöglich zu erreichen.

Hier sind einige Möglichkeiten, um vergangene Zeiten loszulassen:

• Stellen Sie sich Ihren schmerzhaften Erinnerungen. Anstatt immer wieder in schmerzhaften Erinnerungen zu schwelgen und sie auf unterschiedliche Weise zu durchleben, geben Sie sich selbst eine letzte Chance, über die Situation nachzudenken, bevor Sie akzeptieren, dass es geschehen ist und damit Schluss ist.
• Lernen Sie, sich selbst und denjenigen, die Sie in der Vergangenheit verletzt haben, zu vergeben. Ohne Vergebung werden Sie in diesen Erinnerungen feststecken, ohne einen Weg nach vorne zu finden.
• Nehmen Sie Ihre Macht zurück: Erkennen Sie Ihre Schwierigkeiten an, und anstatt sich als Opfer zu fühlen, konzentrieren Sie sich darauf, wie sie Sie zu der Person gemacht haben, die Sie heute sind.
• Hören Sie auf, nach einem Abschluss zu suchen. Man hat uns so oft gesagt, dass man weitergehen kann, sobald man eine Situation abgeschlossen hat. Aber in manchen Fällen gibt es keinen Abschluss, so dass man lernen muss, trotzdem weiterzugehen.
• Ein Berater oder Therapeut kann Ihnen helfen zu erkennen, dass das, woran Sie festhalten, Sie und Ihre Beziehung belastet, und Ihnen Übungen vorschlagen, die Sie zu Hause und mit Ihrem Partner durchführen können.

Wenn Sie erst einmal gelernt haben, die Vergangenheit loszulassen, werden Sie viel mehr Zeit, Energie und Emotionen für Ihre Zukunft freisetzen.

Es kann jedoch schwierig sein, die Vergangenheit loszulassen, wenn man keine spezifischen Strategien kennt, auf die man sich verlassen kann.

Das hat mir ein professioneller Beziehungscoach erklärt, und die zertifizierten Coaches von Relationship Hero bieten tatsächlich Lösungen an, anstatt nur zu reden.

In meinem Fall erhielt ich sehr ausführliche, konkrete und praktische Ratschläge, wie ich lernen kann, meinen Partner loszulassen und weiterzuziehen.

Wenn auch Sie selbstbewusster werden wollen und lernen möchten, wie Sie jemanden loslassen können, der Sie nicht verdient, sollten Sie sich vielleicht auch an sie wenden.

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Genießen Sie die Zeiten, in denen Sie "in der Zone" sind

In meiner Beziehung gibt es Zeiten, in denen wir besser miteinander auskommen als zu anderen Zeiten.

Hatten Sie schon einmal Tage, an denen einfach alles stimmte und Sie und Ihr Partner wie aus einem Guss waren?

Was glauben Sie, hat Sie beide zum Fließen gebracht?

Diese Frage habe ich mir schon oft gestellt: Warum sind wir letztes Wochenende so gut miteinander ausgekommen, aber dieses Wochenende reiben wir uns ständig aneinander?

Mir ist klar geworden, dass wir beide die Kunst des Fließens erlernen und dass es dabei immer noch Schluckauf geben wird.

Wir sind schließlich Menschen, und Faktoren wie Müdigkeit, Stress und äußere Einflüsse werden sich immer auf uns auswirken.

Aber ich habe gelernt, die Zeiten zu genießen, in denen wir fließen.

Ob wir nun kreativ werden und als Team arbeiten oder einfach nur mehr Zeit miteinander verbringen und an unserer emotionalen und körperlichen Verbindung arbeiten, ich nutze die Vorteile, die sich aus unseren gegenseitigen Schwingungen ergeben.

Hier erfahren Sie, wie Sie das Beste daraus machen können, mit dem Strom zu schwimmen:

• Seien Sie sich der Zeiten in Ihrer Beziehung bewusst, in denen die Dinge fließen. Sie können Ihren Fluss nicht annehmen, wenn Sie ihn nicht von vornherein erkennen.
• Seien Sie in Ihrer Beziehung aktiv und produktiv, dann werden Sie gemeinsam mit Ihrem Partner ein Erfolgserlebnis haben, wie viel Sie gemeinsam erreichen können.
• Versuchen Sie, den Fluss nicht zu stören. Nur wenn ich mir des Flusses bewusst war, konnte ich meine üblichen unbedeutenden Sorgen verdrängen und mich darauf einlassen, wie mein Partner und ich auf einer tieferen Ebene miteinander verbunden waren.

Manche Paare haben es von Natur aus leichter als andere, aber mit ein wenig Ausdauer und Geduld können auch Sie diese Erfahrung mit Ihrem Partner machen, solange Sie beide bereit sind, den Fluss der Liebe zu erleben.

Ein letzter Hinweis zu diesem Punkt: Es macht keinen Sinn, zu versuchen, einen Fluss vorzutäuschen. Es ist besser, es natürlich geschehen zu lassen und die Energie, die zwischen Ihnen und Ihrem Partner fließt, weiter auszubauen.

Seien Sie offen für Ihre Gefühle

Wenn Sie Ihrem Partner und sich selbst gegenüber offen über Ihre Gefühle sprechen, können Sie beide Ihren Flow erreichen.

Manchmal machen wir den Fehler zu denken, dass unser Partner einfach weiß, wie es uns geht, aber er ist kein Gedankenleser.

Und wenn wir uns selbst nicht klar darüber sind, wie wir uns fühlen, wie können sie es dann wissen?

Machen Sie es sich zur Gewohnheit, Ihrem Partner mitzuteilen, wie Sie sich fühlen, das Gute, das Schlechte und das Hässliche.

Wenn Sie wegen der Arbeit frustriert sind und Ihre Beziehung darunter leidet, kann ein kurzes Gespräch über Ihre Frustration mit Ihrem Partner Ihren Stress verringern.

Hier ist, was Sie tun können, um offener mit Ihren Gefühlen umzugehen:

• Führen Sie ein Tagebuch für sich selbst und halten Sie Ihre Gefühle während des Tages fest.
• Vergewissern Sie sich, dass Sie und Ihr Partner sich Zeit nehmen, um den Gefühlen des anderen zuzuhören - wenn Sie das tun, während Ihr Partner aus der Tür eilt, werden Sie wahrscheinlich nicht die gewünschten Ergebnisse erzielen.
• Teilen Sie Ihre Ängste, Sorgen und Ihren Stress mit, aber halten Sie sich auch nicht zurück, wenn es um die guten Dinge geht
• Der Austausch über Ihre Gefühle muss kein dreistündiges Gespräch sein, es kann auch nur ein kurzes Gespräch sein, in dem Sie erklären, warum Sie sich so fühlen, wie Sie sich fühlen, damit Ihr Partner Sie besser verstehen kann

Ob aus Verlegenheit, aus Angst vor Verurteilung oder einfach, weil Sie es nicht gewohnt sind, offen über Ihre Gefühle zu sprechen, müssen Sie lernen, sich mitzuteilen und Ihrem Partner zu vertrauen, damit Sie sich richtig entfalten können.

Wenn Sie sich inspirieren lassen möchten, wie Sie offen mit Ihren Gefühlen umgehen können, sehen Sie sich das folgende Video von Justin Brown an, der erklärt, wie Sie Kommunikation zu einer Stärke in Ihren Beziehungen machen können.

Ein Tagebuch führen

Wie bereits erwähnt, kann das Führen eines Tagebuchs eine großartige Möglichkeit sein, den Verlauf Ihrer Flow-Reise festzuhalten.

Es ist eine großartige Möglichkeit, seine Gedanken zu ordnen, und wenn Sie so ein Schussel sind wie ich, werden Sie es zu schätzen wissen, dass Sie Ihre Gedanken und Gefühle irgendwo aufgeschrieben haben, um später darüber nachzudenken.

Nach einer Weile sollten Sie anfangen, Muster zu erkennen.

Als Menschen neigen wir dazu, unsere Reaktionen, Emotionen und Gefühle gegenüber Situationen zu wiederholen.

Nur wenn wir uns diese Gewohnheiten bewusst machen, können wir beginnen, sie zu ändern.

Hier sind einige Tipps zum Führen eines Tagebuchs:

• Notieren Sie die Zeiten, in denen Sie im Flow sind und die Zeiten, in denen Sie und Ihr Partner nicht im Flow sind. Erwähnen Sie Einzelheiten über die Situation, wie Sie sich beide in diesen Zeiten fühlen und welche Faktoren den Flow ausgelöst oder unterbrochen haben.
• Seien Sie ehrlich in Ihrem Tagebuch. Es ist für Sie, also vergessen Sie, was Sie fühlen sollten, und konzentrieren Sie sich darauf, was Sie tatsächlich fühlen, egal wie irrational oder albern es für andere aussehen mag.

Ein täglicher Blick in Ihr Tagebuch kann Ihnen dabei helfen, zu erkennen, wie Sie oder Ihr Partner in verschiedenen Situationen reagieren, und mit der Zeit werden Sie lernen, was Ihren Flow fördert und was ihn behindert.

Lernen Sie, Veränderungen zu akzeptieren

Veränderungen, so beängstigend sie auch sein mögen, können auch große Fortschritte und neue Erfahrungen mit sich bringen.

Ich weiß, wie beängstigend das sein kann, aber um einen gesunden Fluss in Ihrer Beziehung zu erreichen, müssen Sie lernen, mit den Widrigkeiten umzugehen.

Es ist wichtig, Veränderungen nicht als etwas zu betrachten, das man fürchten muss, sondern als etwas, das für das menschliche Leben unerlässlich ist.

Wir müssen anpassungsfähig sein, um im Leben und in Beziehungen zu überleben, und wenn die Welt uns auf die Probe stellt, ist das eine gute Möglichkeit, Widerstandskraft und Durchhaltevermögen zu entwickeln.

Wenden Sie diese beiden Eigenschaften auf Ihre Beziehung an, und Sie werden feststellen, dass Sie Veränderungen eher begrüßen als vor ihnen wegzulaufen, weil Sie wissen, dass Sie die Kraft haben, sich allem zu stellen, was auf Sie zukommt.

Hier erfahren Sie, wie Sie lernen können, Veränderungen zu akzeptieren:

• Akzeptieren Sie, dass Sie nicht alles kontrollieren können - das Leben hat eine Art, uns herauszufordern und uns in Bewegung zu halten
• Stürzen Sie sich in neue und ungewohnte Situationen. Je mehr Sie sich der Veränderung aussetzen, desto leichter werden Sie mit Ihren Ängsten und Unsicherheiten umgehen können.
• Veränderungen mögen beängstigend sein, aber wenn sie Sie Ihren Beziehungszielen näher bringen, sind sie es wert, dass Sie sie annehmen.
• Erkennen Sie Ihre Ängste an und lassen Sie sie hinter sich. Es hat wenig Sinn, sich mit Ihren Unsicherheiten aufzuhalten, denn das macht den Prozess nur noch schwieriger.

Manchen Menschen fällt es leicht, mit Veränderungen umzugehen, andere sträuben sich dagegen und tun alles in ihrer Macht Stehende, um sie zu vermeiden.

Aber eines ist sicher: Wenn Sie wollen, dass Ihre Beziehung funktioniert, müssen Sie die Veränderungen akzeptieren, die auf Sie zukommen.

Ohne sie würden Sie und Ihr Partner in der Schwebe bleiben, nie vorankommen und Ihr Potenzial als Paar nie wirklich ausschöpfen.

Das große Ganze im Blick

Eines der wichtigsten Dinge, wenn man mit dem Strom schwimmt, ist das Wissen, dass man es tut, um etwas Großartiges mit seinem Partner zu erreichen.

Fragen Sie sich: Warum will ich mit dem Strom schwimmen? Es gibt einen Grund, warum Sie sich entschieden haben, in Ihrer Beziehung mit dem Strom zu schwimmen: Was wollen Sie ändern oder verbessern?

Tun Sie es für sich selbst, um ruhiger und vertrauensvoller zu werden, oder tun Sie es um Ihrer Beziehung willen und um Ihren Partner zufrieden zu stellen?

Mit dem Strom schwimmen muss nicht nur bedeuten, dass man all seine Pflichten loslässt.

Es geht darum, sich Ziele zu setzen und die Einstellung zu ändern, um diese Ziele zu erreichen.

Hier sind einige Möglichkeiten, das große Ganze im Auge zu behalten:

• Schreiben Sie auf, was Sie sich vorgenommen haben, um mit dem Strom zu schwimmen, und welche Ziele Sie damit erreichen wollen.
• Erinnern Sie sich täglich an diese Ziele, vor allem, wenn Sie sich in einer Situation befinden, in der Sie auf alte Verhaltensweisen zurückgreifen könnten, wie z. B. Kontrolle oder Festhalten an der Vergangenheit
• Vermeiden Sie es, Konflikte oder Streitigkeiten als Rückschlag zu betrachten - manchmal werden Sie nicht in der Lage sein, mit dem Strom zu schwimmen, und das ist in Ordnung, solange Sie sich beide dafür einsetzen, dass die Beziehung funktioniert.

Wenn man in der Lage ist, sich auf das große Ganze zu konzentrieren, werden all die kleinen Irritationen weniger frustrierend und ärgerlich.

Vertrauen Sie Ihrem Partner

Mit all diesen Punkten ist auch ein Element des Vertrauens verbunden.

Sie müssen sich selbst und Ihrem Partner vertrauen, um mit dem Strom schwimmen zu können. Wie können Sie sonst jemals die Kontrolle aufgeben, Veränderungen akzeptieren und sich auf das Unbekannte einlassen?

Aber Vertrauen kann schwierig sein, besonders wenn man in der Vergangenheit verletzt oder betrogen wurde.

Deshalb müssen Sie sich zu 100 % darüber im Klaren sein, warum Sie sich auf diese Flow-Reise begeben.

Ohne Vertrauen wird es Ihnen unglaublich schwer fallen, Ihrem Partner die Kontrolle zu überlassen, und es wird eine Herausforderung sein, sich über Ihre Gefühle und Schwachstellen zu öffnen.

Hier finden Sie einige Möglichkeiten, Ihrem Partner zu vertrauen, damit Sie wirklich mit dem Strom schwimmen können:

• Seien Sie sich Ihrer irrationalen Gedanken und Unsicherheiten bewusst. Manchmal sind unsere Gefühle des Misstrauens berechtigt, und manchmal sind sie nur in unserem Kopf.
• Hören Sie auf Ihr Bauchgefühl: Ihr Verstand mag einen Verdacht gegen Ihren Partner hegen, aber wissen Sie tief im Inneren, dass Sie ihm vertrauen können?
• Sorgen Sie stets für eine offene und klare Kommunikation mit Ihrem Partner und fördern Sie ein sicheres Umfeld, in dem Sie beide ehrlich zueinander sein können.

Vertrauen in den Partner zu haben bedeutet, dass man sich in die Beziehung stürzen kann, ohne alle Ängste und Sorgen.

Wenn Sie sich von den Emotionen befreien, die Sie zurückhalten, können Sie die Liebe und die Verbindung, die Sie beide teilen, annehmen und die Momente, die Sie miteinander verbringen, wirklich genießen.

Ängste und Unsicherheiten loslassen

Um Vertrauen zu gewinnen, müssen Sie sich mit Ihren Ängsten und Unsicherheiten auseinandersetzen.

Erst dann können Sie sich daran machen, Ihre Wahrnehmungen zu verändern und den Fluss in Ihrer Beziehung zuzulassen.

Stammen Ihre Ängste aus einer früheren Beziehung? Sind Ihre Unsicherheiten mit Kindheitstraumata verbunden?

Was auch immer der Grund sein mag, sie halten Sie nur davon ab, Ihr wahres Selbst zu erkennen.

Und wenn Sie Ihr wahres Selbst nicht annehmen, wie können Sie dann Ihren Partner und Ihre Beziehung vollständig annehmen?

Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre Ängste loslassen können:

• Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber - manchmal kann die Perspektive einer anderen Person Sie davon abhalten, überzureagieren.
• Schreiben Sie Ihre Ängste und Unsicherheiten auf und bewerten Sie dann, wie realistisch sie sind und ob Sie etwas dagegen tun können.
• Stellen Sie sich Ihren Ängsten. Der einzige Weg, Ängste zu überwinden, besteht darin, kopfüber in sie hineinzutauchen. Wenn Sie auf der anderen Seite auftauchen, werden Sie sehen, wie viel Kraft Sie haben und wie Sie Ihre Probleme überwinden können

Es ist nicht immer angenehm, sich seinen Ängsten zu stellen, aber wenn Sie sich das angewöhnt haben, werden Sie merken, wie viel freier Sie sich als Mensch und in Ihrer Beziehung fühlen.

Üben Sie sich im Umgang mit Ihren Emotionen

Wenn es um Beziehungen geht, befinden wir uns in einem ständigen Wechselbad der Gefühle.

Wenn wir nicht richtig mit ihnen umgehen, können wir uns leicht in unseren Gefühlen verfangen, und das kann uns sehr schnell davon abhalten, mit dem Strom zu schwimmen.

Hier kommt die emotionale Stabilität ins Spiel.

Noch schlimmer ist, dass wir, wenn wir uns unserer Gedanken und Gefühle nicht bewusst sind, auf Situationen so reagieren, wie wir es nicht getan hätten, wenn wir mehr Kontrolle über unsere Gefühle gehabt hätten.

Es ist nicht einfach, aber es gibt einige einfache Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Gefühle in den Griff zu bekommen, damit Sie einen besseren, stabileren Fluss in Ihrer Beziehung erreichen können:

• Ziehen Sie sich aus einer Situation zurück, wenn Sie sich sehr emotional fühlen. Sie brauchen Zeit zum Durchatmen und um sich zu beruhigen, bevor Sie die Situation mit Ihrem Partner ansprechen.
• Schreiben Sie Ihre Frustrationen auf und lassen Sie sie auf eine Art und Weise los, die die Situation nicht verschlimmert (im Gegensatz zum Anschreien oder Anbrüllen Ihres Partners)
• Finden Sie heraus, warum Sie diese Gefühle empfinden. Ist Ihr Partner das Problem oder liegt es daran, dass Sie die Nacht zuvor nicht gut geschlafen haben?

Ein persönlicher Tipp, mit dem ich meine Emotionen in den Griff bekomme, ist eine Liste mit Erinnerungen auf dem Startbildschirm meines Telefons.

Wenn ich das Gefühl habe, dass meine Emotionen die Oberhand gewinnen und meinen Arbeitsfluss stören, schaue ich auf meine Liste und nutze sie, um mich wieder aufzurichten und einen klaren Kopf zu bekommen.

Genießen Sie den Fluss des Lebens um Sie herum

Mit dem Strom zu schwimmen sollte in Ihrer Beziehung Spaß machen, eine gesündere Bindung zu Ihrem Partner schaffen und Ihnen erlauben, den Moment zu genießen.

Wer genau hinsieht, erkennt den Fluss, in dem sich die Natur bewegt, wie Tiere miteinander interagieren und wie Menschen Herausforderungen meistern, um ihre Leidenschaften zu verwirklichen.

All dies ist eine Form des Fließens: Die Welt um uns herum fließt und entwickelt sich weiter, ohne der Angst nachzugeben.

In der Gegenwart zu sein und das Leben um sich herum zu sehen, wird Sie erden und Ihnen die Augen dafür öffnen, wie erreichbar es sein kann, mit dem Strom zu schwimmen.

Je mehr Sie sich dieses Flusses bewusst werden, desto mehr können Sie damit beginnen, ihn auf Ihre Beziehung anzuwenden.

Eintritt in den Flow-Zustand

Zusätzlich zu Iandês Meisterklasse fand ich dieses Video sehr hilfreich, um zu verstehen, wie man in den Flow-Zustand kommt.

Justin Brown, der Gründer von Ideapod, erklärt, wo seiner Meinung nach die häufigsten Missverständnisse liegen, wenn es darum geht, mit dem Flow zu gehen, und nennt drei Möglichkeiten, die Ihnen helfen können, den Flow-Zustand zu erreichen.

Hier habe ich gelernt, wie wichtig es ist, den Fluss anzunehmen und ihn produktiv zu nutzen, sei es in meiner Beziehung oder bei der Arbeit.

Abschließende Überlegungen

Man muss lernen, mit dem Strom zu schwimmen, und man kann nicht sagen, wie lange es dauern wird, bis Sie in Ihrer Beziehung mit dem Strom schwimmen.

Es kann sein, dass Sie manchmal frustriert sind und sogar ans Aufgeben denken, aber denken Sie daran: Keiner der oben genannten Punkte lässt sich an einem Nachmittag erreichen.

Sie ändern Ihre Denkweise und Ihren Umgang mit Ihren Emotionen, daher kann dieser Prozess einige Zeit dauern.

Aber wenn es Ihnen gelingt, in Ihrer Beziehung mit dem Strom zu schwimmen, wird sich all die harte Arbeit lohnen.

Sie werden sich unendlichen Möglichkeiten mit Ihrem Partner öffnen und die Liebe auf eine Weise annehmen, wie Sie es noch nie getan haben.