ສາລະບານ
ພວກເຮົາທຸກຄົນມີປະສົບການເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງຫນຶ່ງ ແລະລືມຫມົດວ່າພວກເຮົາໄປເພື່ອຫຍັງ — ແຕ່ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າໃຈຂອງເຈົ້າຫວ່າງເປົ່າເມື່ອເຈົ້າຖືກກົດດັນ?
ບາງທີເຈົ້າອາດຈະຢູ່ກາງ ການນຳສະເໜີວຽກ ແລະເຈົ້າລືມທັງໝົດວ່າເຈົ້າຈະເວົ້າຫຍັງຕໍ່ໄປ.
ຫຼືບາງທີເຈົ້າຢູ່ໃນເຫດການການປາກເວົ້າສາທາລະນະ ເມື່ອໝອກໃນສະໝອງຫຼຸດລົງ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານສູນເສຍຄວາມຄິດເມື່ອທຸກສາຍຕາມາຫາເຈົ້າ.
ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະລົມກັນຢ່າງເລິກເຊິ່ງ ແລະໃນທັນໃດນັ້ນ ຖ້ອຍຄຳຂອງເຈົ້າກໍເບິ່ງຄືວ່າຈະຫຼົງໄຫຼຍ້ອນທ່ານບໍ່ສາມາດຈື່ຈຳຈຸດຂອງເຈົ້າໄດ້.
ໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້, ຊ່ອງຫວ່າງຂອງພວກເຮົາ. ການຄິດບໍ່ໄດ້ພຽງແຕ່ບໍ່ສະດວກພຽງເລັກນ້ອຍ, ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ອັບອາຍເປັນ hell.
ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະກວມເອົາຂັ້ນຕອນທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຖ້າຫາກວ່າຈິດໃຈຂອງທ່ານເປົ່າຫວ່າງໃນເວລາທີ່ທ່ານເວົ້າສາທາລະນະ, ໃນກອງປະຊຸມ, ຫຼືມີການສົນທະນາ.
ການໃສ່ໃຈໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຮ້າຍກາດທີ່ສຸດ
ມັນບໍ່ຄືກັບວ່າມີເວລາທີ່ດີສໍາລັບຈິດໃຈຂອງເຈົ້າທີ່ເບິ່ງຄືວ່າຈະຫາຍໄປ, ແຕ່ແນ່ນອນວ່າມີເວລາສຳຄັນກວ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້ແທ້ໆ. ພ້ອມກັບມັນຕິດຢູ່.
ຂ້ອຍເປັນນັກຂ່າວອອກອາກາດມາເປັນເວລາ 10 ປີ, ສະນັ້ນຂ້ອຍຮູ້ວ່າມັນຮູ້ສຶກຕົກໃຈຢ້ານສໍ່າໃດ ທີ່ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າຫຼົງໄຫຼໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຜິດພາດຢ່າງແນ່ນອນ.
ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າ ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ອອກອາກາດແບບມືອາຊີບມາຫຼາຍປີແລ້ວ, ຂ້ອຍຍັງມີຄວາມຝັນຮ້າຍທີ່ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳແລ້ວຊ້ຳອີກກ່ຽວກັບມັນ.
ຂ້ອຍກຳລັງອອກອາກາດ ແລະຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຊອກຫາບົດເລື່ອງ ຫຼືບັນທຶກຂອງຂ້ອຍໄດ້. ຂ້ອຍເວົ້າສະດຸ້ງ ແລະບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບຂ້ອຍລົ້ມລົງ, ເພາະວ່າມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະຈົບລົງດ້ວຍການເວົ້າຊໍ້າຄືນຕົວເອງ, ຫຼືວ່າຈະບໍ່ມີຄວາມຫມາຍຫຼາຍອີກຕໍ່ໄປ.
ຫາກເຈົ້າຈັບຕົວເຈົ້າເອງໄປ, ຈົບປະໂຫຍກຂອງເຈົ້າແລ້ວກ້າວຕໍ່ໄປ.
ເຈົ້າອາດຈະໄດ້ ແມ່ນແຕ່ຢາກເວົ້າບາງຢ່າງເຊັ່ນວ່າ, ກ້າວຕໍ່ໄປ ຫຼືຂ້ອຍຈະກັບໄປທີ່ຈຸດນັ້ນໃນພາຍຫຼັງ. ຄວາມຄິດໃນແງ່ບວກຫຼາຍຂື້ນ ແລະຄາດຫວັງສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແຕ່ຂ້ອຍຄິດວ່າມັນອາດເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນຫຼາຍຂື້ນ.
ດັ່ງນັ້ນ ຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກທີ່ຂ້ອຍເປັນ, ຂ້ອຍພົບວ່າມັນຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍຄິດໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນວ່າ "ສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້. ?”
ມັນອາດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈປານໃດໃນເວລານັ້ນ ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າໃຈຂອງເຈົ້າຈະຫວ່າງເປົ່າ, ໃຫ້ເຮົາປະເຊີນກັບມັນ, ມັນບໍ່ແມ່ນຈຸດຈົບຂອງໂລກ.
ເຈົ້າເປັນມະນຸດເທົ່ານັ້ນ. , ແລະເຂົາເຈົ້າກໍຄືກັນ, ສະນັ້ນ ໂອກາດທີ່ໃຜຟັງຢູ່ຈະເຂົ້າໃຈ ແລະໃຫ້ອະໄພຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າ.
ເຂົາເຈົ້າຍັງຈະຮູ້ວ່າການເວົ້າຕໍ່ຫນ້າຄົນອື່ນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ສະຖາບັນສຸຂະພາບຈິດແຫ່ງຊາດລາຍງານວ່າຄວາມກັງວົນໃນການປາກເວົ້າສາທາລະນະ, ຫຼື glossophobia ຕາມທີ່ຮູ້ກັນ, ມີຜົນຕໍ່ປະມານ 73% ຂອງປະຊາກອນ.
ຕາມທີ່ມັນຟັງແລ້ວ, ບາງການສໍາຫຼວດຍັງອ້າງວ່າມັນຈັດອັນດັບສູງ. ຫຼາຍກວ່າຄວາມຕາຍເປັນຄວາມຢ້ານກົວທີ່ສຸດໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ.
ຂ້ອຍສັນຍາວ່າ, ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກັງວົນຫຼາຍ, ຂ້ອຍພຽງແຕ່ເຕືອນເຈົ້າວ່າຫຼາຍຄົນອາດຈະເຫັນອົກເຫັນໃຈເຈົ້າແທນທີ່ຈະຕັດສິນເຈົ້າ.
ເຖິງແມ່ນວ່າສະຖານະການທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຈະເປັນຄວາມຈິງ, ທ່ານແຕ້ມ aຫວ່າງເປົ່າທັງໝົດ ແລະເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກອັບອາຍ — ເຈົ້າຈະຜ່ານມັນໄປໄດ້.
ເຊື່ອຂ້ອຍ, ຂ້ອຍເວົ້າຈາກປະສົບການເປັນຄົນທີ່ມັກອ່ານຂ່າວທີ່ຕິດລີ້ນ, ມີຫຼາຍສິບພັນຄົນແທ້ໆ. ຟັງ, ທີ່ຈິງຂ້ອຍເວົ້າ: “blablablabla, ຂໍໂທດ, ໃຫ້ຂ້ອຍເລີ່ມໃໝ່” ຖ່າຍທອດສົດຢູ່.
ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາກຳລັງສາລະພາບ — ຂ້ອຍຍັງໄດ້ຕໍ່ສູ້ກັບການຫົວເຍາະເຍີ້ຍ, ໃນຂະນະທີ່ພະຍາຍາມຈັບມັນໄວ້ນຳກັນດ້ວຍຄວາມເສົ້າໃຈ. ຜູ້ຜະລິດເບິ່ງຈາກຫ້ອງປະຕິບັດການຢ່າງສິ້ນຫວັງ.
ນີ້ແມ່ນຊ່ວງເວລາອາຊີບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຂ້ອຍ, ຍອມຮັບວ່າແມ່ນບໍ.
ແຕ່ຈິງໆ, ມັນສຳຄັນຫຼາຍຄືກັນບໍ.
The ຄວາມຈິງແມ່ນເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງມີຄວາມຜິດພາດໃນທາງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສິ່ງໃດດີຂຶ້ນ. ພວກເຮົາມັກຄວາມຜິດພາດເຫຼົ່ານັ້ນເກີດຂຶ້ນເປັນສ່ວນຕົວ, ແຕ່ໃນບາງກໍລະນີ, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ສະເໝີໄປ.
ການປາກເວົ້າສາທາລະນະແມ່ນໜຶ່ງໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານັ້ນ.
ການຮັກສາທັດສະນະທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນຈະເປັນໄປໄດ້. ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຍັບຍັ້ງການສະດຸດເລັກໆນ້ອຍໆ ແລະດໍາເນີນຕໍ່ໄປໂດຍບໍ່ຄໍານຶງ.
10) ເຫນືອສິ່ງອື່ນໃດ, ຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຮັດຫຍັງອີກ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າເຮັດສິ່ງທີ່ສໍາຄັນອັນນີ້ຢ່າງໜຶ່ງ
ເອີ... ອືມ... ເຈົ້າ ຮູ້ວ່າແມ່ນຫຍັງ, ຂ້ອຍແນ່ໃຈວ່າຂ້ອຍມີຈຸດທີສິບແຕ່ຂ້ອຍລືມຫມົດສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຈະເວົ້າ. ເປັນຕາອາຍຫຼາຍ.
ບໍ່, ຂໍອະໄພ, ມັນຫມົດໄປ.
ພະຍາຍາມຊອກຫາບາງສິ່ງທີ່ຈະເວົ້າ — ເບິ່ງວາລະສານ ແລະ ໜັງ ສືພິມຢ່າງເມົາມົວເພື່ອຊອກຫາສິ່ງທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບ.ນັກຈິດຕະສາດວິວັດທະນາການໄດ້ແນະນໍາວ່າຄວາມກົດດັນທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກຈາກການເວົ້າຕໍ່ຫນ້າຄົນອື່ນສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ກັບພວກເຮົາ. ຮາກເດີມ.
ການຖືກຄຸກຄາມຈາກຜູ້ລ້າໃຫຍ່ ແລະສະພາບແວດລ້ອມທີ່ໂຫດຮ້າຍໝາຍຄວາມວ່າພວກເຮົາອາໄສການດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນກຸ່ມສັງຄົມເພື່ອມີຊີວິດຢູ່ຕໍ່ໄປ. ສະນັ້ນການຖືກກັກຂັງເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຢ່າງແທ້ຈິງຕໍ່ຄວາມຢູ່ລອດຂອງພວກເຮົາ.
ມັນເປັນການອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງພວກເຮົາຍັງຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ການຖືກປະຕິເສດຢູ່.
ຖ້າພວກເຮົາຖືກຮຽກຮ້ອງໃຫ້ສົນທະນາກັບຜູ້ຊົມ, ຄວາມກັງວົນທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດອັນໜຶ່ງທີ່ທຸກຄົນມີຢູ່ນັ້ນແມ່ນຄວາມສົນໃຈຂອງທຸກຄົນຕໍ່ກັບທ່ານ ໃນຂະນະທີ່ຈິດໃຈຂອງທ່ານຫວ່າງເປົ່າ.
ແຕ່ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຢ້ານແທ້ໆກໍຄືການຮັບຮູ້ແລະການປະຕິເສດທີ່ອາດນຳມາໃຫ້.
ສາເຫດແມ່ນຫຍັງ? ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າໄປຫວ່າງເປົ່າບໍ?
ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າຈະຫວ່າງເປົ່າສາມາດເກີດຂຶ້ນກັບພວກເຮົາທຸກຄົນໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າບໍ່ແມ່ນປະເພດທີ່ກັງວົນໃຈກໍຕາມ. ການສໍາພາດ, ຫຼືການໃຫ້ຄໍາປາໄສ.
ມັນຖືກສະແດງເປັນສະຖານະທີ່ແຕກຕ່າງກັນທາງວິທະຍາສາດກັບເວລາທີ່ໃຈຂອງເຈົ້າພຽງແຕ່ຫລົງທາງ - ແລະເຈົ້າພຽງແຕ່ເລີ່ມຄິດກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫມົດ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 37 ຄໍາເວົ້າຂອງ Mark Twain ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນຊີວິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈຸດເດັ່ນແມ່ນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນ ການຈື່ຈໍາຄໍາສັບຕ່າງໆໃນເວລາທີ່ເຫມາະສົມແລະບໍ່ສາມາດມຸ່ງເນັ້ນໃສ່ຫນ້າວຽກຢູ່ໃນມື.
ດັ່ງນັ້ນເປັນຫຍັງມັນເກີດຂຶ້ນ?
ມັນສໍາຄັນແມ່ນເກີດມາຈາກການຕໍ່ສູ້ວິວັດທະນາການຫຼືການຕອບສະຫນອງການບິນ, ເຊິ່ງແມ່ນ.ອອກແບບມາເພື່ອກະຕຸ້ນການປ່ຽນແປງຂອງຮ່າງກາຍທີ່ປົກປ້ອງພວກເຮົາຈາກອັນຕະລາຍທັນທີທັນໃດ.
lobe ກ່ອນໜ້າ - ເຊິ່ງເປັນສ່ວນຂອງສະໝອງທີ່ຈັດລະບຽບຄວາມຈຳ - ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບຄວາມວິຕົກກັງວົນ.
ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນ. ທ່ານກໍາລັງຖືກນ້ໍາຖ້ວມດ້ວຍຮໍໂມນເຊັ່ນ cortisol ທີ່ປິດ lobe ດ້ານຫນ້າ, ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະເຂົ້າເຖິງຄວາມຊົງຈໍາ - ເພາະວ່າເມື່ອທ່ານຖືກຂົ່ມຂູ່, ທ່ານບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະຄິດສິ່ງຕ່າງໆ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດ.
ແນ່ນອນ, ການທົບທວນຄືນງົບປະມານປະຈໍາໄຕມາດທີ່ທ່ານກໍາລັງນໍາສະເຫນີໃຫ້ເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງທ່ານບໍ່ແມ່ນຊີວິດຫຼືຄວາມຕາຍ, ແຕ່ບັນຫາແມ່ນສະຫມອງຂອງທ່ານບໍ່ຮູ້ຄວາມແຕກຕ່າງ.
10 ຂັ້ນຕອນທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນເວລາທີ່ທ່ານກັງວົນ. ກ່ຽວກັບຄວາມຄິດຂອງທ່ານຈະເປົ່າຫວ່າງ
1) ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງເຮັດການນໍາສະເຫນີຫຼືໃຫ້ຄໍາປາໄສ, ບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມທີ່ຈະຮຽນຮູ້ຄໍາສັບສະຄິບສໍາລັບຄໍາສັບ
ການຂໍໃຫ້ຄວາມຊົງຈຳຂອງເຈົ້າເກັບຂໍ້ມູນຫຼາຍຂຶ້ນໃນຊ່ວງເວລາທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈທີ່ສຸດແມ່ນກຳລັງຕັ້ງເຈົ້າໃຫ້ກັບສະໝອງເກົ່າໆອັນໃຫຍ່.
ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະອ່ານມັນຢ່າງຄົບຖ້ວນຢູ່ໜ້າກະຈົກຫ້ອງນ້ຳຂອງເຈົ້າກໍຕາມ. ຢູ່ເຮືອນ, ມັນຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄົນ.
ບໍ່ພຽງແຕ່ແມ່ນການອ່ານຈາກບົດເລື່ອງທີ່ມີລາຍລະອຽດຫຼາຍຢ່າງທີ່ຂີ້ຮ້າຍທີ່ຈະພະຍາຍາມເຂົ້າໄປໃນສະຫມອງຂອງເຈົ້າ - ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານເປັນນັກສະແດງທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມຢ່າງເປັນມືອາຊີບ. ໂອກາດທີ່ເຈົ້າຈະຂຽນບົດໄດ້ຄືກັນ.
ທີ່ຈິງແລ້ວ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າເປັນນັກສະແດງທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມຢ່າງເປັນມືອາຊີບ, ມັນຍັງເປັນການຍາກທີ່ຈະອອກມາດ້ວຍການຖ່າຍທອດແບບທໍາມະຊາດ. ຂ້ອຍຫມາຍຄວາມວ່າ, ເຈົ້າໄດ້ເຫັນພວກມັນບໍອ່ານ autocue ຢູ່ Oscars? ເວົ້າເລື່ອງໄມ້.
ໃນຖານະທີ່ເປັນອະດີດນັກຂ່າວ, ຂ້ອຍຮູ້ວ່າມັນຍາກປານໃດທີ່ຈະສົ່ງສະຄຣິບໄດ້ ແລະຍັງມີສຽງຄືກັບຄົນຈິງໃນຂະນະທີ່ເຮັດມັນ.
ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງສາທາລະນະທີ່ມີປະສິດທິຜົນ. ການເວົ້າກ່ຽວຂ້ອງກັບການຢູ່ໃນຂະນະນີ້ ແລະເປັນຄົນທີ່ມີບຸກຄະລິກດີ, ແທນທີ່ຈະເປັນການຝຶກຊ້ອມຫຼາຍເກີນໄປ ແລະເປັນຫຸ່ນຍົນ.
ແນ່ນອນ, ເຈົ້າຕ້ອງການຝຶກຊ້ອມເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກໝັ້ນໃຈ ແລະກຽມພ້ອມ. ການຂຽນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເວົ້າເປັນຄຳສັບໃດໜຶ່ງ, ໃຊ້ຈຸດໝາຍຈຸດເພື່ອຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າສົດຊື່ນ. ປະໂຫຍກທີ່ມັນຈະແຕກຕ່າງກັນ ແລະເປັນຕົວຕົນຫຼາຍຂຶ້ນ.
2) ຄາດການຄຳຖາມທີ່ຫຼອກລວງ ຫຼືກະກຽມບາງຈຸດເວົ້າ
ບາງເທື່ອເຮົາຮູ້ສຶກງຶດງໍ້ທັງໝົດຈາກຄຳຖາມທີ່ຍາກ ຫຼືຄວາມກົດດັນຂອງມັນທັງໝົດ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າພວກເຮົາ ສິ້ນສຸດການອອກລາຍລະອຽດທີ່ສໍາຄັນ.
ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບຄໍາຖາມທີ່ງຸ່ມງ່າມທີ່ອາດຈະມາເຖິງເຈົ້າ ແລະລົງຄວາມຄຶດບາງອັນກ່ຽວກັບມັນ.
ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະພົບກັບຄວາມກົດດັນຂອງການສົນທະນານ້ອຍໆກໍຕາມ. ມັກຈະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານຫວ່າງເປົ່າໃນງານລ້ຽງ, ເຊັ່ນດຽວກັນ.
ທ່ານສາມາດຄິດລ່ວງໜ້າຂອງບາງຫົວຂໍ້ຂອງການສົນທະນາ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ສຶກເສຍໃຈທັງໝົດເມື່ອທ່ານປະເຊີນໜ້າກັບ ຄົນແປກໜ້າ.
ການກຽມຕົວຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າພວກເຮົາມີຄວາມໝັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນວ່າພວກເຮົາຮູ້ວ່າຈະຄາດຫວັງຫຍັງ - ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາຈຶ່ງບໍ່ເບິ່ງສະຖານະການທີ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ.
ຄິດໃຫ້ຊັດເຈນໃນໃຈວ່າເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງທີ່ສຸດເພື່ອເຂົ້າຫາຜູ້ຊົມທີ່ຕັ້ງໃຈຂອງເຈົ້າ.
ເຈົ້າສາມາດເວົ້າຄຳເວົ້າ ຫຼືສຽງເວົ້າທີ່ໜ້າສົນໃຈ, ແຕ່ສະໝອງຂອງເຈົ້າ fog ຫມາຍຄວາມວ່າເຈົ້າອາດຈະລືມສ່ວນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ.
ຂ້ອຍເຄີຍມີລູກຄ້າທີ່ໂທຫາທຸລະກິດກັບລູກຄ້າໃຫມ່ທີ່ມີທ່າແຮງຈະໃຫ້ຄຸນຄ່າຫຼາຍ, ແຕ່ນາງຮູ້ສຶກວຸ່ນວາຍຫຼາຍຈົນສຸດທ້າຍນາງລືມຫມົດ. ເພື່ອສະເໜີໃຫ້ການບໍລິການຂອງລາວ.
ໂດຍສະເພາະເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຂຶ້ນສູງ, ມັນຊ່ວຍໃນການຄາດຫມາຍວ່າຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າກຽມພ້ອມສໍາລັບມັນ.
3) ໃຊ້ ໂຄງສ້າງຢ່າງມີເຫດຜົນເພື່ອຊ່ວຍຮັກສາທ່ານຢູ່ໃນກະແສ
ເລື່ອງທີ່ດີທັງໝົດຄວນກ້າວໄປຈາກຈຸດໜຶ່ງໄປຫາຈຸດຕໍ່ໄປຢ່າງເປັນທຳມະຊາດ.
ການມີໂຄງສ້າງຢ່າງມີເຫດຜົນຕໍ່ການນຳສະເໜີ ຫຼືຄຳເວົ້າໃດໆກໍຕາມທີ່ທ່ານກຳລັງໃຫ້ຢູ່ນັ້ນຈະຊ່ວຍໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າເປົ່າວ່າງ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ວິທີການປະຕິເສດການເຊີນອອກນອກຢ່າງສຸພາບ (w/o ເປັນຄົນຂີ້ຄ້ານ)ມັນງ່າຍກວ່າສຳລັບພວກເຮົາທີ່ຈະຈື່ຈໍາລາຍລະອຽດໄດ້ ເມື່ອຄວາມຄິດມີເຫດຜົນໄຫຼໄປຕາມລໍາດັບທີ່ມີຄວາມຫມາຍຕໍ່ພວກເຮົາ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາຄິດເຖິງຈຸດຕໍ່ໄປທີ່ເຮົາຢາກເຮັດໄດ້ງ່າຍໆ.
ກວດເບິ່ງຈຸດຈຸດໝາຍປາຍທາງຂອງເຈົ້າເພື່ອເບິ່ງວ່າພວກມັນພັດທະນາໄປໃນທາງທີ່ຈະແຈ້ງຫຼືບໍ່ — ແຕ່ລະສິ່ງກໍ່ສ້າງໃນອັນສຸດທ້າຍ.
ໃນເວລາປະຕິບັດ, ຖ້າມີບາງບ່ອນທີ່ເຈົ້າມັກຈະສູນເສຍສະຖານທີ່ຂອງເຈົ້າແລະລືມສິ່ງທີ່ມາຕໍ່ໄປ, ເບິ່ງວ່າເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງສ້າງຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງສອງແນວຄວາມຄິດຫຼາຍຂຶ້ນ.
4) ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບັນທຶກໃດໆຢູ່ໃນໃຈ. ຫວ່າງເປົ່າເປັນມິດ
ສິ່ງທີ່ຕະຫລົກກ່ຽວກັບການບໍ່ເຂົ້າໃຈແມ່ນວ່າມັນຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມັນອອກມາຈາກບ່ອນໃດ.
ເຈົ້າກຳລັງຫຍຸ້ງຢູ່ກັບການສົນທະນາ, ສະບາຍໃຈໃນກະແສ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ BOOM… ບໍ່ມີຫຍັງເລີຍ.
ເພື່ອວ່າເຈົ້າສາມາດ ເຮັດໃຫ້ຄວາມຄິດຂອງທ່ານກັບຄືນມາໄວເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້, ເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບັນທຶກໃດຫນຶ່ງແມ່ນຈະແຈ້ງແລະໄດ້ວາງອອກໄດ້ດີ.
ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການລືມສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງເວົ້າແລະຈາກນັ້ນເບິ່ງລົງໄປໃນເຈ້ຍທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍການຂຽນທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ເບິ່ງຄືວ່າ. ທັງໝົດທີ່ສັບສົນກັນຈາກຈຸດໜຶ່ງໄປຫາຈຸດໜຶ່ງ.
ໃຊ້ຕົວອັກສອນທີ່ໃຫຍ່ກວ່າການຂຽນດ້ວຍມື ຫຼື ຕົວອັກສອນທີ່ພິມອອກແບບປົກກະຕິ ແລະ ປ່ອຍໃຫ້ພື້ນທີ່ຫວ່າງຫຼາຍພໍສົມຄວນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຫາບ່ອນຢູ່ຂອງທ່ານອີກຄັ້ງຫາກເຈົ້າຫຼົງທາງ.
5) ສະຫງົບໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນ
ເພາະວ່າພວກເຮົາຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ສະໝອງຄ້າງຢູ່ຄືຄວາມເປັນຫ່ວງ, ຄວາມຄຽດ ແລະ ຄວາມວິຕົກກັງວົນ — ການເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກສະຫງົບຍິ່ງຂຶ້ນໜ້ອຍລົງ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະພະຍາຍາມແລະຜ່ອນຄາຍຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ອນເຫດການ.
ຂ້ອຍຮູ້, ເວົ້າງ່າຍກວ່າເຮັດຖືກຕ້ອງບໍ?
ແຕ່ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຮັບມືກັບປະຕິກິລິຍາທໍາມະຊາດຂອງເຈົ້າ. ສະໝອງຕ້ອງມີສະຖານະການທີ່ເຄັ່ງຄຽດຄືການປ້ອງກັນການຕອບໂຕ້ກະວົນກະວາຍໃນຕອນທຳອິດ.
ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ບາງວິທີທີ່ເຮັດວຽກດີທີ່ສຸດສຳລັບເຈົ້າແລ້ວ — ແຕ່ການຟັງເພງທີ່ສະຫງົບ ຫຼືຍ່າງເປັນບາງເຕັກນິກງ່າຍໆເພື່ອ ພະຍາຍາມ.
ການຫາຍໃຈຂອງພວກເຮົາແມ່ນໜຶ່ງໃນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດໃນການຕັ້ງຕົວເຮົາເອງເປັນໃຈກາງ, ເນື່ອງຈາກປະຕິກິລິຍາທາງຮ່າງກາຍທັນທີທີ່ມັນມີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ.
ເມື່ອທ່ານກັງວົນ, ລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານມັກຈະເປັນ ຕື້ນ ແລະ ສັ້ນກວ່າ— ສະນັ້ນໃຫ້ລອງຫາຍໃຈເລິກໆ, ຫາຍໃຈຊ້າໆ — ຢຸດຊົ່ວຄາວໃນລະຫວ່າງ.
ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການຮຽນຮູ້ເຕັກນິກການຫາຍໃຈສະເພາະເຊັ່ນວິທີ 4-7-8 ເຊິ່ງໃຊ້ຕົ້ນຕໍເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຄຽດ ແລະ ຄວາມວິຕົກກັງວົນ.
ຫາກເຈົ້າຢາກຮູ້ຢາກເຫັນ, ລົມຫາຍໃຈໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນຄຸ້ມຄ່າແທ້ໆ ເພາະມັນມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ການປົດປ່ອຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ເພີ່ມພະລັງ ແລະ ການສຸມໃສ່ການ, ແລະແມ່ນແຕ່ຊ່ວຍປະມວນຜົນອາລົມ.
ຂ້ອຍມັກຈະຄິດວ່າມັນເປັນ ເປັນເລື່ອງຕະຫລົກຫຼາຍປານໃດທີ່ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ການຫາຍໃຈຂອງພວກເຮົາ - ເມື່ອປຽບທຽບກັບອາຫານຂອງພວກເຮົາຕົວຢ່າງ.
ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານຄິດວ່າພວກເຮົາຕ້ອງການລົມຫາຍໃຈທັນທີຫຼາຍເທົ່າໃດເປັນນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.
6) ເມື່ອທ່ານລືມສິ່ງທີ່ເຈົ້າຈະເວົ້າຕໍ່ໄປ, ລອງໃຊ້ກົນລະຍຸດເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຢຸດເວລາ
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນການປາກເວົ້າ ຫຼືການປະຊຸມຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າມີສອງຢ່າງ. ເຄື່ອງປັ້ນດິນເຜົາທີ່ເປັນປະໂຫຍດຢູ່ໃກ້ກັບມື.
ເອົາກະຕຸກ ຫຼື ຈອກນ້ຳໄປນຳ ແລະ ເກັບໄວ້ໃກ້ໆ.
ດ້ວຍວິທີນັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າລວບລວມຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າຢູ່ສະເໝີ ເຈົ້າສາມາດເຂົ້າຫາມັນໄດ້ສະເໝີ ແລະ ເອົາສອງສາມອັນ. ຊິບ. ບໍ່ມີໃຜຕ້ອງຮູ້ເຫດຜົນທີ່ແທ້ຈິງ.
ຈື່ໄວ້ວ່າບໍ່ມີຫຍັງຜິດພາດກັບຊ່ອງຫວ່າງໂດຍຫຍໍ້ໃນລະຫວ່າງການເວົ້າ. ໃນຂະນະທີ່ການຢຸດຊົ່ວຄາວອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບເຈົ້າຊົ່ວນິລັນດອນ, ແຕ່ພວກມັນຈະບໍ່ເປັນຕໍ່ກັບຄົນອື່ນແທ້ໆ.
ຕົກລົງ, ມັນອາດເຮັດໃຫ້ຜ້າປົກຂອງເຈົ້າແຕກໄດ້ ຖ້າໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຢຸດເຈົ້າຢືນຢູ່ບ່ອນນັ້ນ ປາກເປີດກ້ວາງ, ມີໜ້າແດງສົດຊື່ນ. ແລະຕາຄືກັບກະຕ່າຍທີ່ຕິດຢູ່ໄຟໜ້າ.
ແຕ່ການຢຸດຊົ່ວຄາວບໍ່ຢຸດຈະຕ້ອງບໍ່ສະບາຍໃຈສຳລັບໃຜ — ທ່ານ ຫຼື ຜູ້ຊົມຂອງທ່ານ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຕີ ຫຼື ສອງຄັ້ງ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາເພື່ອຈັດລຽງບັນທຶກຂອງທ່ານຄືນໃໝ່ໄດ້ຕາມທີ່ເຈົ້າໄດ້ງອກຫົວຢ່າງຄິດ, ກ່ອນທີ່ຈະຊອກຫາສະຖານທີ່ຂອງທ່ານອີກຄັ້ງ ແລະ ສືບຕໍ່ — ໂດຍບໍ່ມີໃຜໄດ້. ສະຫລາດກວ່າທີ່ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າຫວ່າງເປົ່າໃນຄາວໜຶ່ງ.
7) ຫວນຄືນບາດກ້າວຂອງເຈົ້າ
ເຈົ້າຮູ້ເວລາທີ່ເຈົ້າຈື່ບໍ່ໄດ້ສຳລັບຊີວິດຂອງເຈົ້າທີ່ເຈົ້າເອົາກະແຈຂອງເຈົ້າລົງ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຮູ້ຈັກເຈົ້າກໍຕາມ. ມີພວກມັນຢູ່ໃນມືຂອງເຈົ້າເມື່ອສອງນາທີກ່ອນ.
ໂອກາດແມ່ນ — ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາເສຍໄປຢ່າງສິ້ນເຊີງເພື່ອຄົ້ນຫາທົ່ວຫ້ອງມາໄລຍະໜຶ່ງ — ເຈົ້າຕັດສິນໃຈທີ່ຈະຫວນຄືນບາດກ້າວຂອງເຈົ້າດ້ວຍຈິດໃຈ.
ເຈົ້າພະຍາຍາມຖ່າຍຮູບ ການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານຢູ່ໃນໃຈຂອງທ່ານນໍາໄປສູ່ຈຸດນີ້ — ໃນຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອກະຕຸ້ນຄວາມຊົງຈໍາຂອງທ່ານຈາກກ່ອນທີ່ສະຫມອງຂອງທ່ານຫວ່າງເປົ່າ.
ປະເພດຂອງການໄຕ່ສວນທາງຈິດໃຈນີ້ສາມາດພິສູດໄດ້ຜົນໃນເວລາເວົ້າເຊັ່ນກັນ.
ໂດຍການເວົ້າຊ້ຳ — ເຖິງແມ່ນສັ້ນໆ — ຈຸດກ່ອນໜ້າຂອງເຈົ້າ, ມັນສາມາດເລີ່ມຂະບວນການຄິດຂອງເຈົ້າ ແລະສ້າງແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະດຳເນີນຕໍ່ໄປອີກ.
ໂດຍການເວົ້າຊ້ຳ ຫຼືສະຫຼຸບຈຸດສຸດທ້າຍໃຫ້ກັບຜູ້ຊົມຂອງເຈົ້າ, ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າໄດ້ ຊອກຫາສະຖານທີ່ຂອງມັນ.
ແຕ່ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈໄດ້, ການຊອກຫາວິທີທີ່ຈະສະຫງົບລົງ ແລະຕິດຕາມຂັ້ນຕອນຂອງເຈົ້າອາດເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍ.
ຖ້າເປັນແນວນັ້ນ, ຂ້ອຍຂໍແນະນຳໃຫ້ເບິ່ງວິດີໂອການຫາຍໃຈຟຣີນີ້, ສ້າງໂດຍ shaman, Rudá Iandê.
Rudá ບໍ່ແມ່ນຄູຝຶກສອນຊີວິດຂອງຕົນເອງ. ໂດຍຜ່ານ shamanism ແລະການເດີນທາງຊີວິດຂອງຕົນເອງ, ລາວໄດ້ສ້າງຍຸກສະໄໝໃໝ່ຫັນໄປສູ່ເຕັກນິກການປິ່ນປົວແບບບູຮານ.
ການອອກກຳລັງກາຍໃນວິດີໂອທີ່ໃຫ້ຄວາມສົດຊື່ນຂອງລາວໄດ້ລວມເອົາປະສົບການການຫາຍໃຈຫຼາຍປີ ແລະ ຄວາມເຊື່ອຂອງຊາແມນບູຮານ, ອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍ ແລະ ເຊັກອິນດ້ວຍຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດວິນຍານຂອງເຈົ້າ.
ຫຼັງຈາກຫຼາຍປີຂອງການສະກັດກັ້ນອາລົມຂອງຂ້ອຍ, ກະແສລົມຫາຍໃຈແບບເຄື່ອນໄຫວຂອງ Rudá ໄດ້ຟື້ນຟູການເຊື່ອມຕໍ່ນັ້ນຢ່າງແທ້ຈິງ.
ແລະນັ້ນຄືສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ:
ຈຸດປະກາຍເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ເຈົ້າກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າຄືນໃຫມ່ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້. ເນັ້ນໃສ່ຄວາມສຳພັນທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດຂອງທຸກສິ່ງ – ອັນທີ່ເຈົ້າມີກັບຕົວເຈົ້າເອງ.
ສະນັ້ນ ຖ້າເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະຄວບຄຸມຈິດໃຈ, ຮ່າງກາຍ ແລະຈິດວິນຍານຂອງເຈົ້າຄືນ, ຖ້າເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະບອກລາ ຄວາມວິຕົກກັງວົນ ແລະຄວາມຄຽດ, ກວດເບິ່ງຄຳແນະນຳອັນແທ້ຈິງຂອງລາວຂ້າງລຸ່ມນີ້.
ນີ້ແມ່ນລິ້ງໄປຫາວິດີໂອຟຣີອີກຄັ້ງ.
8) ການຫຼີກລ່ຽງການຍ່າງເລາະ
ໜຶ່ງໃນໄພອັນຕະລາຍໃຫຍ່ທີ່ສຸດ, ເມື່ອພວກເຮົາ ຈິດໃຈເປົ່າຫວ່າງ, ແມ່ນວ່າພວກເຮົາສາມາດຈົບລົງໄປໃນຂອບເຂດທັງຫມົດ.
ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີຊ່ອງຫວ່າງທີ່ງຸ່ມງ່າມໃນການສົນທະນາ, ຂ້ອຍພົບວ່າຕົນເອງຕື່ມມັນ - ແລະບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດສະເຫມີ.
ໃນລະຫວ່າງການລາຍງານສົດໃນຖານະນັກຂ່າວ, ການຍົກມືລົງມືເປັນຈັ່ນຈັບໃຫຍ່ທີ່ສຸດສະເໝີທີ່ຂ້ອຍຈະຕົກຢູ່ໃນທຸກຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍລືມສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຢາກເວົ້າຕໍ່ໄປ.
ຂ້ອຍຄິດວ່າມັນເປັນຍ້ອນພວກເຮົາພົບຊ່ອງຫວ່າງຕ່າງໆ. ງຽບສະຫງົບສະນັ້ນວ່າພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ເຂົາເຈົ້າ somehow. ແລະໃນຄວາມຮ້ອນໃນຂະນະນີ້ — ທຸກໆຄຳຈະເຮັດໄດ້.
ແຕ່ປະຕິກິລິຍາທີ່ເປັນຕາຕົກໃຈນີ້ບໍ່ແມ່ນເສັ້ນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ.
