ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਰੂਮਮੇਟ ਹੈ ਜੋ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣਾ ਕਮਰਾ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦਾ। ਦਿਨਾਂ ਜਾਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਇਕੱਲੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤਰਸ ਰਹੇ ਹੋ। ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਸਬਰ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹੋ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਉਹ ਬੱਸ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਛੱਡ ਸਕਦੇ?
ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਮੈਂ ਖੁਦ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਮਾਨ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹ 8 ਕਦਮ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੇਰੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ:
1) ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
ਮੈਂ ਇਸ ਕਦਮ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਨੰਬਰ 'ਤੇ ਰੱਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਚੁਣਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 90 ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਪ੍ਰਿਯ ਰਾਏ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨਤਿੰਨ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜੋ ਕਿਸੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ ਤੁਰੰਤ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਆਪਣਾ ਕਮਰਾ ਨਾ ਛੱਡਣਾ ਉਦਾਸੀ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਐਗੋਰਾਫੋਬੀਆ ਹਨ।
ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ
ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰੂਮਮੇਟ ਆਪਣਾ ਕਮਰਾ ਛੱਡਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਹਲਕੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦਾਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡੇ ਰੂਮਮੇਟ ਦੇ ਉਦਾਸ ਹੋਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ:
- ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਉਦਾਸ ਜਾਂ ਉਦਾਸ ਜਾਪਦੇ ਹਨ। ਦਿਨ, ਲਗਭਗ ਹਰ ਦਿਨ
- ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਨਹੀਂ ਮਾਣਦੇ ਜੋ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਸਨ
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਬਹੁਤੀ ਊਰਜਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਨਾ ਹੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ
- ਉਹ ਹਿਲਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਜਾਂ ਉਹ ਬੇਚੈਨੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਿਲਦੇ ਹਨ
ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਵੈਬਐਮਡੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਡਾਇਗਨੋਸਿਸ ਵਰਗੀਆਂ ਮੈਡੀਕਲ ਵੈੱਬਸਾਈਟਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ
ਕੁਝ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰੂਮਮੇਟ ਦਾ ਕਮਰਾ ਨਾ ਛੱਡਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ, ਕਮਰਾ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਜਨਬੀਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲਣ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਭਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੂਮਮੇਟ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮਦਦਗਾਰ ਸਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ, ਮੈਡੀਕਲ ਵੈੱਬਸਾਈਟਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ WebMD ਸੋਸ਼ਲ ਐਂਜ਼ਾਈਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੇਖੋ।
ਐਗੋਰਾਫੋਬੀਆ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੈ, ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਮੇਰੇ ਰੂਮਮੇਟ ਨਾਲ ਮੇਰੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਐਗੋਰਾਫੋਬੀਆ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਅਤੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦਾ ਡਰ ਹੈ।
ਇਹ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਤੀਬਰ ਡਰ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਵੈਬMD ਐਗੋਰਾਫੋਬੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਵੈੱਬਸਾਈਟਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਬਾਰੇ ਥੋੜੀ ਹੋਰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਜਾਣਕਾਰੀ।
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਰੂਮਮੇਟ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰ ਨਹੀਂ ਹੋ। , ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰੂਮਮੇਟ ਦਾ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਅੰਦਰ ਰਹਿਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਜਾਂ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਮਦਦ ਲਈ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਮਰਾ ਨਾ ਛੱਡਣ ਲਈ ਦੋਸ਼ ਨਹੀਂ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਹਮਦਰਦ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦ ਬਣੋ।
ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਅਤੇ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੁਣਨ ਵਾਲਾ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਰੂਮਮੇਟ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣਾ ਕਮਰਾ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਔਨਲਾਈਨ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਕੁਝ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੇਟਰਹੈਲਪ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਕਰ ਸਕਣ ਕਿਸੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹਨਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਜਾਣਾ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਔਨਲਾਈਨ ਸੇਵਾਵਾਂ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੂਮਮੇਟ ਬਾਰੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਖੁਦ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮਾਨਸਿਕ ਬੀਮਾਰੀ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋ ਕੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ!
2) ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੇ ਹੋਰ ਕਿਹੜੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਜੇਕਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਤਸਵੀਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਉੱਥੇ ਹੋਰ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈਤੁਹਾਡੇ ਰੂਮਮੇਟ ਲਈ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਅੰਦਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਉਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣਾ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਕੋਈ ਸਰੀਰਕ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਸੀਮਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ? ਕੀ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਘਰੇਲੂ ਵਿਅਕਤੀ ਹਨ?
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 15 ਚਿੰਨ੍ਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੰਨੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਡਰਾਉਂਦਾ ਹੈਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਰੂਮਮੇਟ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਹਰ ਸਮੇਂ ਅੰਦਰ ਰਹਿਣ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੁਝ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਆਮ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ!
ਜੇਕਰ ਉਹ ਹੁਣੇ ਹੀ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਗਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਇਕੱਲੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਅਗਲੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ:
3) ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਬੁਲਾਓ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹਰ ਸਮੇਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ ਹੈ ਫਿਰ ਵੀ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਇੱਕ ਮੈਚਮੇਕਰ ਬਣਨਾ ਹੋਵੇਗਾ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨਗੇ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰੂਮਮੇਟ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਬੁਲਾ ਸਕਦੇ ਹਨ!
ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡਾ ਦੋਸਤ ਤੁਹਾਡੇ ਰੂਮਮੇਟ ਵਾਂਗ ਹੀ ਵੀਡੀਓਗੇਮ ਖੇਡਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹੀ ਸ਼ੋਅ ਦੇਖਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਦੋਸਤੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ!
ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੂਮਮੇਟ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਬੁਲਾਉਣ ਲਈ ਕਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਿੱਤ-ਜਿੱਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ! ਜਦੋਂ ਉਹ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਇਕੱਲੇ ਸਮਾਂ ਮਿਲਦਾ ਹੈ!
4) ਆਪਣੇ ਰੂਮਮੇਟ ਨਾਲ ਦੋਸਤ ਬਣੋ
ਇਹ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁੱਕੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਹਿਲੇ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਤੁਸੀਂ।
ਤੁਹਾਡੇ ਰੂਮਮੇਟ ਨਾਲ ਦੋਸਤ ਬਣਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਉਹਨਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦਿਓ। ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ। ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਹੋ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਮਰਾ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਵੀ ਕਰ ਸਕੋ।
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਆਪਣੇ ਰੂਮਮੇਟ ਨਾਲ ਨਾਰਾਜ਼ ਨਾ ਹੋਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਦੇ ਵੀ ਇਕੱਲੇ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨਾ ਚੰਗੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰੇਗਾ।
ਹਰ ਕੋਈ ਦੋਸਤੀ ਲਈ ਚੰਗਾ ਮੈਚ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਬੇਸ਼ਕ, ਅਤੇ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੇ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰੱਖੋ। ਦੋਸਤਾਨਾ ਬਣਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਦੋਸਤੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
5) ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਤਿਆਰ ਰੱਖੋ
ਜੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰੂਮਮੇਟ ਨਾਲ ਬੈਠ ਕੇ ਗੰਭੀਰ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨੀ ਪਵੇ, ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ।
ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਲਈ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਹਨ:
ਦੋਸਤਾਨਾ ਬਣੋ, ਪਰ ਸਖਤ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਮਰੇ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਜਿੰਨਾ ਹੀ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਇਕੱਲਾ ਸਮਾਂ ਮੰਗਣਾ ਜਾਇਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂਬਾਤਾਂ ਘੱਟ ਹੀ ਟੈਕਸਟ ਉੱਤੇ ਚੰਗੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਰੂਮਮੇਟ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਖਾਰਜ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਇਹਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਚੀਜ਼ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਸਮਝੌਤੇ 'ਤੇ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ। ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਬਦਲਦਾ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਾਜ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ!
ਵਿਸ਼ੇ ਬਾਰੇ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿਣਾ ਜਿਵੇਂ "ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਇੱਥੇ ਹੋ” ਸ਼ਾਇਦ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਬਦਲੇਗਾ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਨਾ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਗ੍ਹਾ ਬਚਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ 'ਤੇ ਕੁਝ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ:
"ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅਜੀਬ ਅਤੇ ਅਜੀਬ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਾਡਾ ਕਮਰਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇਕੱਲੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮੇਰੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕੀ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ XYZ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ XYZ ਘੰਟਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਕਮਰਾ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ABC ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ?”
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇੱਕ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਪਾਗਲ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ , ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰੂਮਮੇਟ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਝੌਤੇ 'ਤੇ ਕਾਇਮ ਹੈ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸੰਖੇਪ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਰੂਮਮੇਟ ਇੱਕ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਲਚਕਦਾਰ ਬਣੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰੋ।
6) ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਬਣਾਓ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੂਮਮੇਟ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋਇਸ ਕਹਾਵਤ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹੋ "ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ, ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਓ, ਕਾਬੂ ਕਰੋ"।
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਬਸ ਆਪਣੇ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਬਦਲਣਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਾਫ਼ੀ ਥਾਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦੀ ਅਲਮਾਰੀ ਜਾਂ ਇੱਕ ਡ੍ਰੈਸਰ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਰੱਖੋ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡੈਸਕ 'ਤੇ ਕੁਝ ਉੱਚੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵੱਖਰਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ।
ਇੱਕ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਅਕਸਰ ਦਫ਼ਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਚੁਣਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਫਤਰੀ ਸਪਲਾਈ ਸਟੋਰਾਂ 'ਤੇ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਸਤੇ ਫੈਬਰਿਕ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜੇ ਇਹ ਉਹ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਜਗ੍ਹਾ ਵੀ ਬਣਾਉਣੀ ਪਵੇਗੀ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਮਰੇ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਰੂਮਮੇਟ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਉੱਥੇ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਹੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਫਸੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।
7) ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ ਲੱਭੋ
ਜੇਕਰ ਬਾਕੀ ਸਭ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾ ਕੇ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਜਗ੍ਹਾ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ। .
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਪਣਾ ਕਮਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਰੂਮਮੇਟ ਹੈ), ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ।
ਕਿਸੇ ਜਨਤਕ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਬਣਾਓ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਹੋਵੇ, ਕੌਫੀ ਸ਼ੌਪ, ਪਾਰਕ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸ਼ਾਂਤ ਜਗ੍ਹਾ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਦਿਵਾਏਗਾ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਜੋ ਮਰਜ਼ੀ ਹੋਵੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੱਬੇ-ਕੁਚਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ 'ਤੇ ਬਚਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਥਾਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
8) ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰੋ
ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰੋ ਇਸ ਬਾਰੇ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸੁਧਰ ਜਾਣਗੀਆਂ, ਪਰ ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡਾ ਕਮਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਪਵਿੱਤਰ ਅਸਥਾਨ ਹੈ , ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਘਰ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦੇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕਲੇ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਬਾਰੇ ਤੁਰੰਤ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਅਜੀਬ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਆਦਤਾਂ ਨੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ (ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ)।
ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਕਮਰਾ ਛੱਡਣਾ ਇੱਕ ਰੂਮਮੇਟ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋਗੇ, ਓਨਾ ਹੀ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਹਿੰਮਤ ਨਾ ਹਾਰੋ
ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਪਹਿਲਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਣੋ ਕਿ ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਕਦਮ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੂਮਮੇਟ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਕਮਰਾ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ, ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕਿਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਸਥਾਈ ਆਰਾਮ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਕੁਰਬਾਨ ਨਾ ਕਰੋ। ਹਾਂ, ਇਹ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਇਸਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰੂਮਮੇਟ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਹੋਵੇਗਾ!
