Как справиться с болью в сердце: 14 советов без брехни

Вы можете испытать все возможные эмоции, когда переживаете расставание.

Вы обнаружите, что думаете и чувствуете то, что никогда раньше не думали и не чувствовали, и это может сделать весь процесс выздоровления еще хуже.

Вы знаете, что ваш разум мечется, но говорит ли он правду? Проблема в вас? Проблема в них? Что на самом деле здесь произошло?

Все это хорошие вопросы, но не те, на которых вам нужно сосредоточиться прямо сейчас.

Я прошла через то же самое. Это не очень весело. На самом деле, это просто ужасно.

Но сейчас вам нужно удвоить усилия и привести свои мысли в порядок, чтобы понять, что делать дальше.

Восстановление после расставания происходит у всех по-разному, но во многом этот процесс одинаков.

В этой статье я расскажу о нескольких вещах, которые вы можете сделать, чтобы преодолеть боль в сердце после потери того, кого вы действительно хотели.

1) Правильно измеряйте потери

Многие люди воспринимают расставание как знак того, что они потеряли все в своей жизни.

Мы часто привязываемся к другим людям и черпаем из них большую часть своей личной ценности и значимости.

Чтобы забыть кого-то, нужно помнить, что у вас была жизнь до него, и у вас будет жизнь после него.

Вы должны сказать себе это сейчас.

Дело в том, что миллионы людей уже прошли через болезненные этапы расставания и успешно исцелили свои разбитые сердца, став лучшими и сильными людьми.

Я могу поручиться за это. Мне потребовалось не менее трех месяцев, чтобы полностью восстановиться после ужасного разрыва. Вы можете быть быстрее, но также нормально принять, что это может занять у вас больше времени.

Но, как и любая другая рана, со временем она заживет.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале "Journal of Positive Psychology", на восстановление после разрыва отношений уходит 11 недель.

Однако, согласно другому исследованию, на восстановление после разрыва брака уходит около 18 месяцев.

Важно помнить, что вы должны выбрать отпустить.

По мнению психолога и писателя доктора Джона Грохола:

"Принятие сознательного решения отпустить это также означает признание того, что у вас есть выбор отпустить это. Перестать заново переживать прошлую боль, перестать перебирать в голове детали этой истории каждый раз, когда вы думаете о другом человеке.

"Это придает силы большинству людей, поскольку они знают, что это их выбор - либо держаться за боль, либо жить будущей жизнью без нее".

Вы являются достойный Помните, что хотя для вас это может быть большой потерей, для вашего партнера это еще большая потеря.

Позвольте себе поверить, что это правда. Возможно, сейчас вы чувствуете себя никчемным, но это не может быть дальше от истины.

2) Размышляйте об отношениях

Во время расставания наступает момент, когда вам нужно поразмышлять о том, что было в отношениях. Что было правильно, а что нет?

Ведь самое главное - не повторять ошибок в следующих отношениях. Вы же не хотите снова иметь дело с разбитым сердцем.

По моему опыту, недостающим звеном, приводящим к большинству разрывов, никогда не является недостаток общения или проблемы в спальне. Это понимание того, о чем думает другой человек.

Тем не менее, иногда мы не знаем наверняка, как размышлять об отношениях и общаться с нашими партнерами.

В этом случае может быть полезно поговорить с тренером по отношениям о вашей ситуации.

С профессиональным тренером по отношениям вы можете получить совет, учитывающий конкретные проблемы, с которыми вы сталкиваетесь в своей личной жизни.

Relationship Hero - это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям ориентироваться в сложных и трудных любовных ситуациях, например, справиться с разрывом сердца. Они популярны, потому что искренне помогают людям решать проблемы.

Почему я рекомендую их?

Пройдя через трудности в собственной личной жизни, я обратилась к ним несколько месяцев назад. После того, как я так долго чувствовала себя беспомощной, они дали мне уникальный взгляд на динамику моих отношений, включая практические советы о том, как преодолеть проблемы, с которыми я столкнулась.

Я был потрясен тем, насколько искренними, понимающими и профессиональными они были.

Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным тренером по отношениям и получить индивидуальный совет, подходящий именно для вашей ситуации.

Нажмите здесь, чтобы начать .

3) Какими были отношения на самом деле?

Распространенная мысль после расставания - верить, что "ты никогда не найдешь такого же хорошего человека" или что "он/она был/а идеальным/а".

Я говорил себе такие вещи. И, оглядываясь назад, я не могу поверить, как смешно это звучит!

Правда в том, что:

Никто не идеален. И если отношения закончились, значит, они тоже не были идеальными.

Но я знаю, что сейчас трудно сказать себе по-другому, когда ты чувствуешь себя так, как сейчас.

Чтобы увидеть реальность такой, какая она есть на самом деле, задайте себе эти 4 вопроса:

1) Были ли вы действительно счастливы ВСЕ время во время отношений?

2) Мешали ли эти отношения вашей жизни?

3) Были ли вы счастливы до отношений?

4) Что вас больше всего раздражало в вашем партнере?

Если вы будете честны, отвечая на эти вопросы, вы начнете понимать, что они не были такими идеальными, как вы думаете. Вероятно, вы проявляли некоторые из классических признаков того, когда нужно расставаться с отношениями.

Возможно, вы даже увидите, что ваша жизнь открылась во многих направлениях, которые раньше были невозможны.

4) Примите свои негативные эмоции и выведите их из организма

Одна из причин, почему расставание дается так тяжело, заключается в том, что люди сопротивляются желанию грустить. Мы стараемся не плакать.

Мы пытаемся сделать храброе лицо, и поэтому вся печаль, гнев и боль остаются в бутылке.

Как сказал психолог Генри Клауд:

"Но из-за травм, неудач в развитии и других причин мы уклоняемся от шагов, которые могут открыть совершенно новые миры развития и роста.

"Проведите инвентаризацию тех областей вашей жизни, которые нуждаются в обрезке, и начните предпринимать шаги, необходимые для того, чтобы противостоять страхам, которые стоят на вашем пути".

Но вы должны найти время, чтобы посмотреть в лицо своим негативным мыслям и чувствам. Если вам грустно, примите то, что вам грустно. Только переработав свои эмоции, они начнут рассеиваться, и вы сможете жить дальше.

Я блокировала свои эмоции и притворялась, что все в порядке. Но это лишь продлевало мою боль.

Правда в том, что вам нужно понять и принять свои эмоции, прежде чем вы сможете двигаться дальше.

Когда я оглядываюсь назад, только после того, как я приняла свои чувства, я начала правильно двигаться дальше.

Согласно исследованиям, избегание своих эмоций в долгосрочной перспективе причиняет больше боли, чем их проявление.

Если вы ожидаете, что будете чувствовать себя счастливым даже после расставания, вы не только живете во лжи, но и те негативные эмоции, которые вы не перерабатываете, будут гноиться на заднем плане.

Исследования показывают, что эмоциональный стресс, например, вызванный блокировкой эмоций, связан с психическими заболеваниями и физическими проблемами, такими как головные боли, бессонница, болезни сердца и аутоиммунные расстройства.

Я могу с этим согласиться. Я чувствовала себя очень плохо после разрыва отношений. Я плохо спала и чувствовала себя настолько измотанной, что с трудом могла прожить день.

Гораздо более адаптивным для нас является признание реальности того, что мы чувствуем боль. А приняв то, кто мы есть и что мы испытываем, вам не придется тратить энергию на избегание чего-либо.

Вы можете принять свои эмоции и действовать дальше.

Конечно, возникает вопрос: как вы должны принимать свои эмоции?

Если вы задаетесь вопросом, как понять свои мысли и чувства, вот что мне помогло.

Я взяла блокнот и записала все, что думала и чувствовала.

Я никогда не умел выражать свои чувства устно, но обнаружил, что их запись помогает прояснить то, что я думаю и чувствую.

Писательство способно замедлить ваш разум и структурировать ваши мысли в голове.

Более того, психологи поощряют это.

Психолог доктор Майкл Зентман объясняет:

"Некоторым людям может помочь ведение личного дневника. Я говорю "личного", потому что публичное выражение этих чувств в социальных сетях часто может накалить ситуацию. Может быть, приятно, когда куча людей публично нападает на бывшего, но в долгосрочной перспективе это не будет способствовать исцелению".

Впервые после окончания отношений я почувствовала, что понимаю, почему я чувствую себя так, как чувствую. И это помогло мне принять ситуацию.

Помните:

Огромная часть процесса исцеления разбитого сердца заключается в том, чтобы понять свои эмоции и принять их.

Ведение дневника поможет вам выразить свои чувства в безопасной обстановке. Никто не будет читать то, что вы пишете.

Если вы задаетесь вопросом, как начать писать, задайте себе эти 3 вопроса:

1) Как я себя чувствую

2) Что я делаю?

3) Что я пытаюсь изменить в своей жизни?

Эти вопросы позволят вам понять, что вы чувствуете, и подтолкнут вас к размышлениям о будущем.

И итог таков:

Вам необходимо понять и принять свои эмоции, прежде чем вы сможете двигаться дальше.

Признайте, что люди способны грустить, и позвольте себе грустить. Вы не только почувствуете себя лучше, но и позволите себе быть более человечным.

5) Это нормально, когда тебе больно

Распространенное чувство, которое испытывают люди после расставания, - это чувство стыда за то, что они так подавлены окончанием отношений.

Правда в том, что отношения являются основой жизни каждого человека. Люди - социальные существа. Мы нуждаемся друг в друге, чтобы выжить. Мы черпаем смысл в наших отношениях.

Поэтому, когда отношения заканчиваются, особенно те, которые были так важны для вашей жизни, вы теряете большую часть себя. Вот почему вы чувствуете себя таким пустым сейчас.

Не нужно себя корить за это. Это совершенно нормально.

Расставание может серьезно дезориентировать вашу жизнь, особенно если вы определяли себя в зависимости от ваших отношений. Без вашей "второй половинки" - кто вы?

Моя жизнь вращалась вокруг моей девушки в течение 5 лет, и когда она закончилась, я почувствовал, что эти пять лет были потрачены впустую, чтобы построить что-то, что рухнуло и теперь заставляет меня чувствовать себя дерьмом.

Но один из способов, с помощью которого я справляюсь с болью в сердце или любой другой болью, - это просмотр этого бодрящего бесплатного видео по дыхательной работе, созданного бразильским шаманом Руда Ианде.

Созданные им упражнения сочетают в себе многолетний опыт дыхательной работы и древние шаманские верования, призванные помочь вам расслабиться и войти в контакт со своим телом и душой.

Его уникальный поток помогает мне высвободить и воссоединиться с моими эмоциями, рассеять негативную энергию и всегда возвращает весну в мой шаг - идеальное подспорье для уязвленного сердца.

Вот ссылка на бесплатное видео снова .

Так что да, вы потеряли часть себя. Да, сейчас вы чувствуете себя хреново. Но когда вы сможете принять эти две вещи, вы откроете возможности для построения нового смысла жизни.

И в конце концов, принятие своих эмоций и поиск нового смысла, который заменит утраченный, - это ключ к тому, как справиться с болью в сердце.

6) Помните, что вы не можете контролировать других людей

Несмотря на то, что разрыв отношений может длиться долгое время, вы можете обнаружить, что хотите снова сойтись со своим бывшим, чтобы просто перестать чувствовать себя так.

Когда вы переживаете расставание и пытаетесь вернуться к нормальной жизни, важно помнить, что вы ничего не можете сказать или сделать, чтобы заставить его вернуться к вам, если он этого не хочет.

И спросите себя, действительно ли вы этого хотите, или вы просто пытаетесь заставить боль прекратиться. Это может дезориентировать, чтобы понять, как двигаться дальше самостоятельно, но это возможно.

Есть одна существенная вещь в движении вперед, которую вы не можете контролировать. - время. Это может занять у вас 3 месяца, а может 3 года, но вы должны позволить процессу идти своим чередом.

По словам тренера по знакомствам Эрики Эттин:

"Трудно забыть бывшего - мы все были там - и я думаю, что есть два компонента, чтобы забыть кого-то: время и, в конце концов, кто-то другой. Но у всех разное соотношение времени и кого-то другого. Но соотношение, которое никогда не подходит - это ноль времени".

7) Вернуть своего бывшего

Я знаю, что этот совет идет вразрез с тем, что вы обычно слышите.

Сколько раз вы слышали, как люди говорят, что никогда и ни при каких обстоятельствах не стоит возвращаться к бывшему? Я считаю этот совет "пылью".

Простая истина заключается в том, что некоторые отношения стоят того, чтобы в них упорствовать.

И не все расставания должны быть необратимыми. Если вы уже расстались, есть некоторые ситуации, когда это можно обратить вспять и вернуться к бывшему.

Я рекомендую это только в том случае:

• Вы все еще совместимы
• Вы расстались не из-за насилия, токсичного поведения или несовместимых ценностей.

Если это вы, то вам стоит хотя бы подумать о том, чтобы вернуться к своему бывшему. Настоящую любовь очень трудно найти, и если вы все еще влюблены в него, то лучшим вариантом для вас может стать возобновление отношений.

Но как?

Вам нужен план действий, чтобы вернуть их. И знаете что? Именно вы должны создать этот план и решить, что будет лучше для ваших отношений!

8) Сказать "ну и ладно" и двигаться дальше

Один из способов жить менее напряженной жизнью - просто пожать плечами и сказать: "Ну и ладно".

Конечно, это может показаться суровым, когда вы безобразно плачете в подушку, чтобы сказать себе "наберись сил", но правда в том, что чувства, которые вы испытываете, вызваны мыслями в вашей голове.

Если вы решите, что в этом нет ничего страшного, то вам не придется перекрашивать тушь три раза в день.

Более того, вы напоминаете себе, что вы имеете власть над ситуацией, а ситуация не имеет власти над вами.

Автор бестселлеров Джозеф Кардилло говорит:

"Закройте дверь от навязчивых воспоминаний о времени и местах, напоминающих вам о разрыве. Они будут расходовать вашу хорошую энергию, которая необходима вам для повседневной деятельности и поддержания счастья и здоровья. Негативная спираль здесь может быстро вызвать много проблем.

"Вместо этого сейчас самое время сделать приоритетом изменение своего мышления в ту сторону, где вы чувствуете себя спокойно и комфортно".

Именно то, как вы сделаете ситуацию значимой, будет определять, насколько хорошо вы будете жить дальше после потери любимого человека.

Вы можете быть фактичным или драматичным - решать вам.

9) Верните свою личность

Перестаньте называть ваши отношения "мы", верните контроль над своей жизнью и называйте себя одиноким.

Использование языка "Я" - это отличный способ помочь вам осознать, что вы контролируете свою жизнь.

Возможно, вы не сможете контролировать своего партнера - или бывшего партнера, как это происходит сейчас, - но вы можете решить, как вы проявляете себя и кем вы хотите быть в это хаотичное время.

Когда вы переживаете разрыв, особенно если вы были единственным, кто не прекратил отношения, ваша самооценка может пострадать.

Вы можете думать, что вы недостаточно хороши, чтобы встретить кого-то такого же хорошего, как ваш бывший. Вы можете думать, что вы никогда не встретите такого же идеального для вас человека.

Но правда в том, что отношения заканчиваются по разным причинам. Тот факт, что отношения закончились, может быть никак не связан с вами.

И если вы начнете плохо себя чувствовать, то это не поможет вам пережить разрыв.

Мало того, это может начать влиять и на другие сферы вашей жизни.

В конечном итоге, ваши отношения с самим собой являются самым определяющим фактором в том, как быстро вы оправитесь от этой сердечной боли.

Чем меньше вы любите себя и понимаете себя, тем более разочаровывающей будет ваша реальность. Вы должны работать над своей самооценкой.

Ненависть к себе не приносит пользы, поэтому будьте добры к себе.

Подумайте о том, как вы относитесь к себе. Вот все способы, с помощью которых вы можете позаботиться о себе:

- Спать правильно

- Здоровое питание

- Записывайте свои мысли и эмоции (как мы обсуждали выше)

- Регулярные физические упражнения

- Благодарить себя и окружающих - Избегать пороков и токсичных влияний

- Размышление и медитация

Ценить себя - это не просто состояние души, это привычки и действия, которые вы совершаете каждый день.

10) Смотреть на других людей

Один из лучших способов справиться с сердечной болью - встречаться с другими людьми.

Это означает ходить на свидания, веселиться, встречаться со старыми друзьями и налаживать связи с новыми людьми.

Вам не обязательно ходить на свидания, но если вам хочется снова окунуться в воду свиданий, то все в ваших силах.

И что самое интересное?

Если вы все еще испытываете чувства к своему бывшему, то простой акт встречи с другими людьми, особенно с представителями противоположного пола, зажжет что-то глубоко внутри него.

Ревность - чрезвычайно сильная эмоция. Но в отношениях с бывшим ее нужно использовать с умом.

Если вы хотите попробовать что-то немного забавное, то отправьте это сообщение своему бывшему. Оно называется "Сообщение о ревности".

- "Я думаю, что это была отличная идея, что мы решили начать встречаться с другими людьми. Я действительно хочу быть просто друзьями прямо сейчас!" -...

Это, казалось бы, невинное сообщение говорит вашему бывшему, что вы снова в игре знакомств, что вызовет чувство ревности.

Это хорошо.

Потому что ваш бывший поймет, что вы действительно нужны другим. Каждый человек социально обусловлен, что его привлекают люди, которых хотят другие. Говоря, что вы снова встречаетесь, вы практически говорите им, что "это ваша потеря!".

И они снова почувствуют влечение к вам из-за этого "страха потери".

11) Расскажите своему мозгу другую историю

В некоторых случаях люди испытывают физическую боль в результате разбитого сердца. Мы так тесно приравниваем наши мысли и чувства, что забываем, что это две разные вещи.

Из-за того, что наш мозг не может определить источник боли, а химические вещества выделяются в ответ на наши мысли, чувство разбитого сердца ощущается так, будто кто-то бьет нас в грудь бейсбольной битой.

Если вы скажете себе, что нет никакой летучей мыши, и действительно, нет никакой опасности, вам будет гораздо легче.

Чтобы помочь ситуации, старайтесь избегать мест или вещей, которые напоминают вам о бывшем, и подвергайте себя воздействию новой и незнакомой обстановки.

Я знала, в каких местах обычно тусуется мой бывший, поэтому старалась избегать их. Это позволило мне в конце концов забыть о нем и жить дальше.

По словам психолога Мелани Гринберг, избегание встреч с бывшим партнером позволяет выработать новый распорядок дня:

"Теория обусловленности предполагает, что места, люди или виды деятельности, связанные с бывшим партнером, могут с особой вероятностью вызывать "тягу", поэтому вы можете захотеть избегать их в течение некоторого времени и попытаться выработать новые привычки".

12) Некоторое время игнорируйте свою интуицию

У вас может возникнуть искушение делать что-то из прихоти, потому что вы недавно стали одиноким и чувствуете, что вам нужно немного расправить крылья, но это приведет только к неприятностям.

Как правило, принимайте решения с позиции силы, а не в ответ на то, что происходит в данный момент.

В самом начале я заставлял себя ходить на свидания с друзьями, выпивать и пытаться знакомиться с новыми девушками. Но все это приводило к тому, что на следующий день я чувствовал себя усталым и расстроенным. Мое сердце не лежало к этому, и всех, кого я встречал, я сравнивал со своим бывшим партнером.

В конце концов, мне следовало дать себе время на обработку своих эмоций и мыслей, прежде чем решиться на встречу с другими людьми.

По словам психолога доктора Карен Вайнштейн:

"Определите все свои чувства, особенно импульсивные, мрачные, злые, но постарайтесь не действовать в соответствии с ними. Действие может включать в себя поведение, начиная от чрезмерного употребления алкоголя, переедания, шопинга, до навязчивых СМС, преследования бывшего в Интернете, [или] беспорядочного секса".

Когда вы чувствуете боль, гнев и печаль, ваши мысли имеют сильную власть над вами, и они могут одержать верх, если вы не будете осторожны.

Подвергните сомнению все, что вы думаете, что говорите себе, и решите некоторое время не обращать на это внимания.

13) Жалобы не помогают, и люди их ненавидят

Конечно, вы хотите окружить себя поддержкой людей в это трудное время, но не злоупотребляйте этой поддержкой.

Не забивайте их уши грустными историями о ваших отношениях. Выскажите все, что накипело, и двигайтесь дальше.

Если вы продолжаете жить прошлым, то, как правило, берете его с собой в будущее.

По мнению отмеченного наградами психолога Дженнис Вильхауэр:

"Ничто не причиняет больше боли, чем когда кто-то, кого вы любите, делает что-то, что заставляет вас переоценить, кем вы его считали. Когда кто-то предает доверие, которое вы оказали, это очень больно.

"Но если вы позволяете другому человеку ограничивать вашу способность двигаться вперед, это означает, что он или она все еще контролирует вашу жизнь.

"Прощение - это не значит, что нужно спустить человека с крючка за его или ее плохое поведение; это значит, что вы должны простить его. эмоциональная свобода. "

Если вы будете постоянно думать о том, что "я бедный", вы будете жить в этом пространстве гораздо дольше и пропустите всю оставшуюся жизнь.

14) Прожить новую жизнь

Одна из вещей, которые случаются с людьми, когда они переживают разрыв, - это попытка вернуться к тому, что было до того, как они были вместе со своим партнером.

Это большая ошибка.

Теперь вы не только другой человек, но и ваш мозг работает по-другому, и вы стали намного мудрее по отношению к себе.

Вместо того чтобы искать в прошлом ответы на вопросы о том, как жить дальше, просто живите дальше с высоко поднятой головой.

Вильхауэр добавляет:

"Самопрощение - это важная часть любви к себе. Оглядываясь назад, вы можете чувствовать, что есть вещи, которые вы могли бы сделать по-другому, но невозможно знать, какими могли бы быть другие результаты".

"Любые отношения, если мы им позволим, могут научить нас чему-то о нас самих и дать нам больше ясности о том, что нам нужно для счастья. Признание своей роли в том, что в отношениях пошло не так, может стать важной частью процесса обучения".

Вы не найдете того, что ищете, в своем прошлом. Вам нужно смотреть в будущее, чтобы понять, как попасть туда, куда вы идете.

Не ждите, пока вам станет лучше.

Делайте то, что помогает вам чувствовать себя лучше прямо сейчас. Вы заслуживаете того, чтобы быть счастливым и жить жизнью, полной хороших вещей.

Если вы покрыты салфетками и носите одни и те же брюки в течение трех дней, потому что думаете, что никто никогда не полюбит вас снова, вы будете правы.

Не будьте правы из-за таких вещей. Будьте правы из-за того, какой вы замечательный, и идите и продолжайте жить своей жизнью, чтобы вы могли напомнить своему мозгу, что ваши мысли не имеют над вами власти.

У вас есть власть над собой.

Как мы уже говорили выше, вы должны найти новые источники смысла. Вы потеряли много смысла в своей жизни, и пришло время его восстановить.

Это не обязательно означает, что вам нужно выходить на улицу и знакомиться с новыми людьми. Возможно, вы еще не готовы к этому.

Вместо этого, возможно, вам будет полезнее найти новые увлечения и интересы, которые позволят вам развить новые цели и смысл.

И один из лучших способов обрести новый смысл жизни - найти то, чем можно увлечься.

Спросите себя, что делает вас счастливым. Что позволяет вам чувствовать себя свободным?

Вы можете даже открыть блокнот и записать все идеи о новых увлечениях, которыми вы могли бы заняться.

Путешествовать? Помогать другим в том, в чем вы хорошо разбираетесь? Создать онлайн-бизнес?

Например, если вы хотите больше путешествовать, начните думать о новых местах, куда вы можете поехать, и планировать, как вы туда доберетесь. У вас уже есть то, над чем вы работаете.

Исповедь эмоционально недоступного мужчины

Я уже пережила душевную боль, и, хотя я не горжусь признаться в этом, я тоже ее пережила.

Правда в том, что я всю жизнь был эмоционально недоступным человеком. К счастью, я нашел видео Джастина Брауна выше.

В ней он рассказывает об Инстинкте Героя и о том, как полезно ему было понять, почему он так себя ведет. Он объясняет, что в итоге узнал о себе больше, чем ожидал.

Поэтому, естественно, я решил сделать то же самое. Мой вывод?

Я всегда был эмоционально недоступен, потому что во мне никогда не срабатывал инстинкт героя.

Знакомство с инстинктом героя стало для меня моментом "ага".

В течение многих лет я не мог понять, почему у меня опускаются руки, почему мне трудно открыться женщине и полностью посвятить себя отношениям.

Теперь я точно знаю, почему я была одинока большую часть своей взрослой жизни.

Потому что, когда инстинкт героя не срабатывает, мужчины вряд ли захотят посвятить себя отношениям и установить с вами глубокую связь. Я никогда не мог этого сделать с женщинами, с которыми был.

Чтобы узнать больше об этой захватывающей новой концепции в психологии отношений, посмотрите это видео здесь.

Вам понравилась моя статья? Поставьте мне лайк на Facebook, чтобы увидеть больше подобных статей в вашей ленте.