હાર્ટબ્રેક સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો: 14 કોઈ બુલશ*ટી ટીપ્સ નહીં

જ્યારે તમે બ્રેક-અપનો અનુભવ કરો છો ત્યારે તમે દરેક સંભવિત લાગણીઓનો અનુભવ કરવાની અપેક્ષા રાખી શકો છો.

તમે તમારી જાતને એવી વસ્તુઓ વિશે વિચારતા અને અનુભવશો જે તમે પહેલાં ક્યારેય વિચાર્યું નથી અથવા અનુભવ્યું નથી અને તે સમગ્ર પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયાને બનાવી શકે છે. તેનાથી પણ ખરાબ.

તમે જાણો છો કે તમારું મગજ દોડી રહ્યું છે પણ શું તે સાચું કહી રહ્યું છે? શું તમે સમસ્યા છો? શું તેઓ સમસ્યા છે? અહીં ખરેખર શું થયું?

બધા સારા પ્રશ્નો, પણ એવા પ્રશ્નો નહીં કે જેના પર તમારે અત્યારે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે.

હું આ જ વસ્તુમાંથી પસાર થયો છું. તે મજાનો અનુભવ નથી. વાસ્તવમાં, તે એકદમ ભયંકર છે.

પરંતુ અત્યારે, તમારે તમારી જાતને બમણી કરવાની જરૂર છે અને તમારા મનને ફરીથી સ્ક્વેર પર લાવવાની જરૂર છે જેથી તમે આગળ શું કરવું તે સમજી શકો.

થી પાછા ઉછળવું બ્રેક-અપ દરેક માટે અલગ અલગ હોય છે, પરંતુ ઘણી બધી પ્રક્રિયાઓ એકસરખી હોય છે.

આ લેખમાં, હું તમને ખરેખર ગુમાવ્યા પછી હાર્ટબ્રેકને દૂર કરવા માટે તમે કરી શકો તેવી ઘણી બાબતોની રૂપરેખા આપવા જઈ રહ્યો છું. જોઈતું હતું.

1) નુકસાનને યોગ્ય રીતે માપો

ઘણા લોકો બ્રેક-અપને એક સંકેત તરીકે જોશે કે તેઓએ તેમના જીવનમાં બધું ગુમાવ્યું છે.

અમે ઘણીવાર આપણી જાતને અન્ય લોકો સાથે જોડીએ અને તેમની પાસેથી આપણું ઘણું બધું અંગત મૂલ્ય અને મૂલ્ય મેળવો.

કોઈ વ્યક્તિને હાંસલ કરવાની યુક્તિ એ યાદ રાખવાની છે કે તમે તેમના પહેલા જીવન જીવ્યા હતા અને તમે તેમના પછી પણ જીવન પામશો.

તમારે હવે તે જાતે જ જણાવવું પડશે.

આ બાબતની હકીકત એ છે કે લાખો લોકો પીડાદાયક તબક્કામાંથી પસાર થયા છે.તમારા ભૂતપૂર્વ પાછા

હું જાણું છું કે તમે સામાન્ય રીતે જે સાંભળો છો તેના ચહેરા પર આ સલાહ ઉડી જાય છે.

તમે કેટલી વાર લોકોને કહેતા સાંભળ્યા છે કે તમારે કોઈપણ સંજોગોમાં તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે ક્યારેય પાછા આવવું જોઈએ નહીં? હું આ સલાહને બુલડસ્ટ કહું છું.

સાદું સત્ય એ છે કે અમુક સંબંધો ટકાવી રાખવા યોગ્ય હોય છે.

અને બધા બ્રેક-અપ કાયમી હોવા જરૂરી નથી. જો તમે પહેલાથી જ તૂટી ગયા છો, તો કેટલીક પરિસ્થિતિઓ છે જ્યાં આ ઉલટાવી શકાય છે અને તમે તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે પાછા આવી શકો છો.

હું ફક્ત ત્યારે જ ભલામણ કરું છું જ્યારે:

• તમે' હજુ પણ સુસંગત છો
• તમે હિંસા, ઝેરી વર્તણૂક અથવા અસંગત મૂલ્યોને કારણે તૂટી પડ્યા નથી.

જો આ તમે છો, તો તમારે ઓછામાં ઓછું તમારી સાથે પાછા ફરવાનું વિચારવું જોઈએ દા.ત. સાચો પ્રેમ શોધવો અત્યંત મુશ્કેલ છે અને જો તમે હજુ પણ તેમના પ્રેમમાં હોવ તો તમારો શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ ફરી એકસાથે આવવાનો હોઈ શકે છે.

પણ કેવી રીતે?

તમારે જીતવા માટે હુમલાની યોજનાની જરૂર છે. તેમને પાછા. અને તમે જાણો છો શું? તમારે જ આ યોજના બનાવવાની છે અને તમારા સંબંધ માટે શ્રેષ્ઠ શું છે તે નક્કી કરવાનું છે!

8) કહો, “ઓહ સારું” અને આગળ વધો

ઓછામાં જીવવાની એક રીત તણાવપૂર્ણ જીવનનો અર્થ ફક્ત તમારા ખભા ઉંચકીને કહેવું છે, "ઓહ સારું."

ખરેખર, તમે "બક અપ" કરવાનું કહેવા માટે તમારા ઓશીકામાં નીચ રડતા હોવ ત્યારે તે કઠોર લાગે છે, પરંતુ સત્ય વાંધો એ છે કે તમે જે લાગણીઓ અનુભવો છો તે તમારા મગજમાં વિચારો દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવે છે.

જો તમે નક્કી કરો છો કે આ કોઈ મોટી વાત નથી, તો તમે નહીંતમારા મસ્કરાને દિવસમાં ત્રણ વખત ફરીથી કરવો પડશે.

વધુ શું છે, તમે તમારી જાતને યાદ કરાવો છો કે તમારી પાસે પરિસ્થિતિ પર સત્તા છે, પરિસ્થિતિ તમારા પર સત્તા ધરાવતી નથી.

બેસ્ટ સેલિંગ લેખક જોસેફ કાર્ડિલો કહે છે:

"તમને બ્રેકઅપની યાદ અપાવે તેવા સમય અને સ્થાનોની આક્રમક યાદો પર દરવાજો બંધ કરો. આ તમારી સારી ઉર્જાનો વપરાશ કરશે જેની તમને દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ માટે અને તમને ખુશ અને સ્વસ્થ રાખવા માટે જરૂર છે. અહીં નકારાત્મક સર્પાકાર ઘણી બધી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.

"તેના બદલે આ સમય છે કે તમે તમારી માનસિકતાને એવી જગ્યાએ સ્થાનાંતરિત કરો જ્યાં તમે સરળતા અને આરામદાયક અનુભવો છો."

તે છે. તમે પરિસ્થિતિને કેવી રીતે બનાવો છો તેનો અર્થ એ છે કે તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેને ગુમાવ્યા પછી તમે કેટલી સારી રીતે આગળ વધો છો.

તમે તેના વિશે તથ્ય હોઈ શકો છો અથવા તમે તેના વિશે નાટકીય હોઈ શકો છો. તમારે નક્કી કરવાનું છે.

9) તમારી ઓળખ પાછી મેળવો

તમારા સંબંધને "અમે" તરીકે ઓળખવાનું બંધ કરો અને તમારા જીવન પર ફરીથી નિયંત્રણ લેવાનું શરૂ કરો અને તમારી જાતને સિંગલ તરીકે ઓળખો.

"હું" ભાષાનો ઉપયોગ એ તમને એ સમજવામાં મદદ કરવા માટેનો એક શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે કે તમે તમારા જીવનનું નિયંત્રણ કરી રહ્યાં છો.

તમે કદાચ તમારા જીવનસાથી - અથવા ભૂતપૂર્વ પાર્ટનરને નિયંત્રિત કરી શકશો નહીં, જેમ કે કેસ છે હવે – પરંતુ તમે નક્કી કરી શકો છો કે તમે કેવી રીતે દેખાશો અને આ અસ્તવ્યસ્ત સમયની વચ્ચે તમે કોણ બનવા માંગો છો.

જ્યારે તમે બ્રેકઅપમાંથી પસાર થઈ રહ્યાં હોવ, ખાસ કરીને જો તમે એવા હોવ કે જેનો અંત ન આવ્યો હોય સંબંધ, તમે છો આત્મસન્માન એક હરાવી શકે છે.

તમેકદાચ એવું લાગે કે તમે તમારા ભૂતપૂર્વ જેવા સારા વ્યક્તિને મળવા માટે એટલા સારા નથી. તમે વિચારી શકો છો કે તમે ક્યારેય કોઈને તમારા માટે પરફેક્ટ તરીકે નહીં મળી શકો.

પરંતુ સત્ય એ છે કે, સંબંધો વિવિધ કારણોસર સમાપ્ત થાય છે. હકીકત એ છે કે સંબંધ સમાપ્ત થઈ ગયો છે તેને તમારી સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી.

અને જો તમે તમારા વિશે ખરાબ અનુભવવાનું શરૂ કરો છો, તો તે તમને બ્રેકઅપમાંથી આગળ વધવામાં મદદ કરશે નહીં.

માત્ર જ નહીં. તે, પરંતુ તે તમારા જીવનના અન્ય ક્ષેત્રોને અસર કરવાનું શરૂ કરી શકે છે.

અંતમાં, તમારી સાથેનો તમારો સંબંધ એ સૌથી વધુ નિર્ણાયક પરિબળ છે કે તમે આ હાર્ટબ્રેકમાંથી કેટલી ઝડપથી પુનઃપ્રાપ્ત થશો.

તમે તમારી જાતને જેટલું ઓછું પ્રેમ કરો છો અને તમારી જાતને સમજો છો, તમારી વાસ્તવિકતા વધુ નિરાશાજનક હશે. તમારે તમારા આત્મસન્માન પર કામ કરવું જોઈએ.

તમારી જાતને નફરત કરવામાં કોઈ ફાયદો નથી. તેથી ખાતરી કરો કે તમે તમારી જાત પ્રત્યે દયાળુ છો.

તમે તમારી સાથે કેવી રીતે વર્તે છો તે વિશે વિચારો. તમે તમારી જાતની કાળજી લઈ શકો તે બધી રીતો અહીં છે:

- યોગ્ય રીતે સૂવું

- સ્વસ્થ આહાર

- તમારા વિચારો અને લાગણીઓને લખવા (જેમ કે આપણે ઉપર ચર્ચા કરી છે)

- નિયમિતપણે વ્યાયામ કરો

- તમારી જાતને અને તમારી આસપાસના લોકોનો આભાર માનવો - દુર્ગુણો અને ઝેરી પ્રભાવોને ટાળો

- ચિંતન અને મનન કરો

તમારી પ્રશંસા એ માત્ર એક કરતાં વધુ છે મનની સ્થિતિ - તે આદતો અને ક્રિયાઓ વિશે છે જે તમે દરરોજ કરો છો.

10) અન્ય લોકોને જુઓ

હાર્ટબ્રેકનો સામનો કરવાની શ્રેષ્ઠ રીતોમાંની એક અન્ય લોકોને જોવાનું છે.લોકો.

આનો અર્થ છે બહાર જવું, મજા કરવી અને જૂના મિત્રોને મળવું અને નવા લોકો સાથે જોડાણો બનાવવું.

તમારે ડેટ્સ પર જવું જરૂરી નથી, પરંતુ જો તમને ડૂબકી મારવાનું મન થાય તો ડેટિંગના પાણીમાં તમારો અંગૂઠો પાછો, પછી તમારા માટે બધી શક્તિ.

અને શ્રેષ્ઠ વસ્તુ?

જો તમને હજી પણ તમારા ભૂતપૂર્વ માટે લાગણી છે, તો પછી અન્ય લોકોને જોવાની સરળ ક્રિયા—ખાસ કરીને વિજાતીય સભ્યો-તેમની અંદર કંઈક ઊંડો ઉત્તેજના ફેલાવશે.

ઈર્ષ્યા એ અત્યંત શક્તિશાળી લાગણી છે. પરંતુ તમારે તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે સમજદારીપૂર્વક તેનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે.

જો તમે થોડી મજા કરવાનો પ્રયાસ કરવા માંગતા હો, તો આ ટેક્સ્ટ તમારા ભૂતપૂર્વને મોકલો. તેને "ઈર્ષ્યા લખાણ" કહેવામાં આવે છે.

- "મને લાગે છે કે તે એક સરસ વિચાર હતો કે અમે અન્ય લોકોને ડેટ કરવાનું શરૂ કરવાનું નક્કી કર્યું. હું હમણાં જ મિત્રો બનવા માંગુ છું!” —

આ દેખીતી રીતે નિર્દોષ ટેક્સ્ટ તમારા ભૂતપૂર્વને ડેટિંગ રમતમાં તમને પાછા કહે છે, જે ઈર્ષ્યાની ભાવનાને ઉત્તેજિત કરશે.

આ સારી બાબત છે.

કારણ કે તમારા ભૂતપૂર્વ ખ્યાલ આવશે કે તમે ખરેખર અન્ય લોકો દ્વારા ઇચ્છો છો. દરેક વ્યક્તિ સામાજિક રીતે એવા લોકો તરફ આકર્ષાય છે જે અન્ય લોકો ઇચ્છે છે. તમે ફરીથી ડેટિંગ કરી રહ્યાં છો એમ કહીને, તમે તેમને ખૂબ જ કહી રહ્યાં છો કે “તે તમારી ખોટ છે!”

અને આ “ખોટના ડર”ને કારણે તેઓ ફરીથી તમારા માટે આકર્ષણ અનુભવશે.

11) તમારા મગજને એક અલગ વાર્તા કહો

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, લોકો હાર્ટબ્રેકના પરિણામે શારીરિક પીડા અનુભવે છે. આપણે આપણા વિચારો અને લાગણીઓને સમાન ગણીએ છીએનજીકથી આપણે ભૂલી જઈએ છીએ કે તે બે અલગ અલગ વસ્તુઓ છે.

કારણ કે આપણું મગજ પીડાના સ્ત્રોતને નિર્ધારિત કરી શકતું નથી, અને આપણા વિચારોની પ્રતિક્રિયામાં રસાયણો છોડવામાં આવે છે, ત્યારે આપણી હાર્ટબ્રેકની લાગણીઓ એવું લાગે છે કે કોઈ આપણને અથડાઈ રહ્યું છે. બેઝબોલ બેટ વડે છાતી એવા સ્થાનો અથવા વસ્તુઓને ટાળવાનો પ્રયાસ કરો જે તમને તમારા ભૂતપૂર્વની યાદ અપાવે છે અને તમારી જાતને નવા અને અજાણ્યા વાતાવરણમાં ઉજાગર કરે છે.

હું જાણતો હતો કે મારા ભૂતપૂર્વ સામાન્ય રીતે કેવા સ્થળોએ ફરે છે, તેથી મેં તેમને ટાળવાનું સુનિશ્ચિત કર્યું. આનાથી આખરે તેમના વિશે ભૂલી જવાનું અને મારા જીવન સાથે આગળ વધવું ઘણું સરળ બન્યું.

મનોવિજ્ઞાની મેલાની ગ્રીનબર્ગના જણાવ્યા અનુસાર, તમારા ભૂતપૂર્વ જીવનસાથી સાથે સંપર્ક કરવાનું ટાળવાથી તમે નવી દિનચર્યાઓ વિકસાવી શકો છો:

"કન્ડિશનિંગ થિયરી સૂચવે છે કે ભૂતપૂર્વ પાર્ટનર સાથે સંકળાયેલા સ્થાનો, લોકો અથવા પ્રવૃત્તિઓ ખાસ કરીને "તૃષ્ણાઓ" ને ટ્રિગર કરી શકે છે, તેથી તમે થોડા સમય માટે આને ટાળવા અને કેટલીક નવી દિનચર્યાઓ વિકસાવવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો."

12) થોડા સમય માટે તમારા આંતરડાને અવગણો

તમે ધૂનથી વસ્તુઓ કરવા માટે લલચાઈ શકો છો કારણ કે તમે નવા સિંગલ છો અને તમને લાગે છે કે તમારે તમારી પાંખો થોડી લંબાવવાની જરૂર છે, પરંતુ તે માત્ર મુશ્કેલી.

નિયમ પ્રમાણે, સત્તાના સ્થાનેથી નિર્ણયો લો, અત્યારે જે થઈ રહ્યું છે તેની પ્રતિક્રિયામાં નહીં.

પ્રારંભિકમાં મેં મારી જાતને બહાર જવા માટે દબાણ કર્યું.મારા મિત્રો, પીવો અને નવી છોકરીઓને મળવાનો પ્રયાસ કરો. પરંતુ તે બધાએ મને બીજા દિવસે થાક અને અસ્વસ્થતા અનુભવી હતી. મારું હૃદય તેમાં નહોતું અને હું જેને મળ્યો તે દરેકને મેં મારા ભૂતપૂર્વ જીવનસાથીની સરખામણીમાં.

અંતમાં, અન્ય લોકોને જોવાનું નક્કી કરતાં પહેલાં મારે મારી લાગણીઓ અને વિચારો પર પ્રક્રિયા કરવા માટે સમય આપવો જોઈતો હતો.<1

મનોવૈજ્ઞાનિક ડૉ. કેરેન વેઈનસ્ટીનના જણાવ્યા મુજબ:

“તમારી બધી લાગણીઓને ઓળખો ખાસ કરીને આવેગજન્ય, ઘાટા, ગુસ્સાવાળી લાગણીઓ, પરંતુ તેના પર કાર્ય ન કરવાનો પ્રયાસ કરો. બહાર કામ કરવું એ અતિશય દારૂ પીવું, અતિશય ખાવું, ખરીદી કરવી, તમારા ભૂતપૂર્વને જુસ્સાદાર રીતે ટેક્સ્ટ કરવા, તમારા ભૂતપૂર્વનો ઑનલાઇન પીછો કરવો, [અથવા] અવિચારી સેક્સ સુધીના વર્તનનો સમાવેશ થઈ શકે છે.”

જ્યારે તમે હો ત્યારે તમારા વિચારો તમારા પર મજબૂત પકડ ધરાવે છે. પીડા અને ગુસ્સો અને ઉદાસી અનુભવો અને જો તમે સાવચેત ન રહો તો તેઓ જીતી શકે છે.

તમને લાગે છે કે તમે તમારી જાતને કહી રહ્યાં છો તે બધું જ પ્રશ્ન કરો અને થોડા સમય માટે તેને અવગણવાનું પસંદ કરો.

13) ફરિયાદ મદદ કરતું નથી અને લોકો તેને ધિક્કારે છે

ચોક્કસ, તમે આ મુશ્કેલ સમયમાં સહાયક લોકો સાથે તમારી જાતને ઘેરી લેવા માંગો છો, પરંતુ તે સમર્થનનો દુરુપયોગ કરશો નહીં.

તેમના કાન ભરશો નહીં તમારા સંબંધ વિશે ઉદાસી રુદન વાર્તાઓ. તે બધું તમારી છાતી પરથી ઉતારો અને આગળ વધો.

જો તમે ભૂતકાળમાં જીવવાનું ચાલુ રાખો છો, તો તમે તેમને ભવિષ્યમાં તમારી સાથે લઈ જશો.

પુરસ્કાર વિજેતા મનોવિજ્ઞાની જેનિસ વિલ્હૌરના જણાવ્યા મુજબ :

“પરંતુ બીજાની ક્રિયાઓને આગળ વધવાની તમારી ક્ષમતાને મર્યાદિત કરવા દેવાનો અર્થ છે કે તે અથવા તેણી હજી પણ તમારા જીવન પર નિયંત્રણ રાખે છે.

“ક્ષમા એ છે' ટી વ્યક્તિને તેના ખરાબ વર્તન માટે હૂક બંધ કરવા દેવા વિશે; તે તમારી ભાવનાત્મક સ્વતંત્રતા વિશે છે. “

હાર્ટબ્રેકને દૂર કરવું એ સમય વિશે નથી, તે વિચારો વિશે છે. અને જો તમે "ગરીબ હું" વિચારોને કાયમ રાખશો, તો તમે તે જગ્યામાં ઘણો લાંબો સમય જીવશો અને તમારા બાકીના જીવનને ચૂકી જશો.

14) નવું જીવન જીવો

તેમાંથી એક જ્યારે લોકો બ્રેક-અપનો અનુભવ કરે છે ત્યારે તેમની સાથે જે વસ્તુઓ થાય છે તે એ છે કે તેઓ તેમના જીવનસાથી સાથે હતા તે પહેલા જેવી વસ્તુઓ હતી તે રીતે પાછા જવાનો પ્રયાસ કરે છે.

આ એક મોટી ભૂલ છે.

તમે હવે માત્ર એક અલગ વ્યક્તિ જ નથી, પરંતુ તમારું મગજ પણ જુદી જુદી રીતે કામ કરે છે અને તમે તમારી જાત માટે ઘણા વધુ સમજદાર બની ગયા છો.

કેવી રીતે આગળ વધવું તેના જવાબો માટે ભૂતકાળમાં જોવાને બદલે, ફક્ત તમારું માથું ઊંચું રાખીને આગળ વધો.

વિલ્હોઅર ઉમેરે છે:

“સ્વ-ક્ષમા એ સ્વ-પ્રેમનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. પાછળની દૃષ્ટિએ, તમને લાગશે કે એવી વસ્તુઓ છે જે તમે અલગ રીતે કરી શક્યા હોત, પરંતુ તે જાણવું અસંભવ છે કે અલગ-અલગ પરિણામો શું હોઈ શકે.”

“દરેક સંબંધ, જો આપણે તેને રહેવા દઈએ, તો તે આપણને કંઈક શીખવી શકે છે. આપણે પોતે અને આપણને ખુશ રહેવા માટે શું જરૂરી છે તે વિશે વધુ સ્પષ્ટતા આપો. માં તમારી ભૂમિકા સ્વીકારવીસંબંધમાં શું ખોટું થયું તે શીખવાની પ્રક્રિયાનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ હોઈ શકે છે.”

તમે તમારા ભૂતકાળમાં જે શોધી રહ્યાં છો તે તમને મળશે નહીં. તમે જ્યાં જઈ રહ્યા છો ત્યાં સુધી કેવી રીતે પહોંચવું તે જાણવા માટે તમારે ભવિષ્ય પર નજર રાખવાની જરૂર પડશે.

જ્યાં સુધી તમને સારું ન લાગે ત્યાં સુધી તમારું જીવન જીવવા માટે રાહ ન જુઓ.

એવી વસ્તુઓ કરો જે તમને હમણાં સારું લાગે. તમે ખુશ રહેવા અને સારી વસ્તુઓથી ભરપૂર જીવન જીવવાને લાયક છો.

જો તમે ત્રણ દિવસ સુધી ટિશ્યુથી ઢંકાયેલા હોવ અને એક જ પેન્ટ પહેરો કારણ કે તમને લાગે છે કે કોઈ તમને ફરીથી પ્રેમ કરશે નહીં, તો તમે સાચા બનો.

તે પ્રકારની સામગ્રી વિશે યોગ્ય ન બનો. તમે કેટલા અદ્ભુત છો તેના વિશે સાચા બનો અને બહાર જાઓ અને તમારું જીવન જીવતા રહો જેથી તમે તમારા મગજને યાદ અપાવી શકો કે તમારા વિચારોનો તમારા પર કોઈ અધિકાર નથી.

તમારી ઉપર તમારી શક્તિ છે.

જેમ કે અમે ઉપર ઉલ્લેખ કર્યો છે, તમારે અર્થના નવા સ્ત્રોતો શોધવા જ જોઈએ. તમે તમારા જીવનમાં ઘણો અર્થ ગુમાવ્યો છે અને તે ફરીથી બનાવવાનો સમય છે.

તેનો અર્થ એ નથી કે તમારે બહાર જઈને નવા લોકોને મળવાની જરૂર છે. તમે તેના માટે તૈયાર ન પણ હોઈ શકો.

તેના બદલે, તમારા માટે નવા શોખ અને રુચિઓ શોધવાનું વધુ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે જે તમને નવા લક્ષ્યો અને અર્થ વિકસાવવા દે છે.

અને શ્રેષ્ઠમાંથી એક જીવનનો નવો અર્થ શોધવાની રીતો એ છે કે જે વસ્તુઓ વિશે જુસ્સાદાર હોય તે શોધો.

તમારી જાતને પૂછો કે તમને શું ખુશ કરે છે. શું તમને મુક્ત લાગે છે?

તમે એક નોટપેડ પણ ખોલી શકો છો અને કોઈપણ નવા વિચારો લખી શકો છોતમે તેમાં સામેલ થઈ શકો છો.

શું તે મુસાફરી છે? તમે જે સારા છો તેમાં અન્યને મદદ કરો છો? ઓનલાઈન વ્યવસાય બનાવી રહ્યા છો?

ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે વધુ મુસાફરી કરવા માંગતા હો, તો તમે જ્યાં જઈ શકો છો તે નવા સ્થળો વિશે વિચારવાનું શરૂ કરો અને તમે ત્યાં કેવી રીતે પહોંચશો તેની યોજના બનાવો. તમારી પાસે પહેલેથી જ કંઈક છે જેના માટે તમે કામ કરી રહ્યાં છો.

ભાવનાત્મક રીતે અનુપલબ્ધ માણસની કબૂલાત

હું પહેલા પણ હાર્ટબ્રેકમાંથી પસાર થયો છું અને, જોકે મને તે સ્વીકારવામાં ગર્વ નથી, મેં તેને પણ બહાર કાઢ્યું.

સત્ય એ છે કે હું આખી જીંદગી ભાવનાત્મક રીતે અનુપલબ્ધ માણસ રહ્યો છું. સદભાગ્યે, મને ઉપર જસ્ટિન બ્રાઉનની વિડિઓ મળી.

તેમાં, તે હીરો ઇન્સ્ટિંક્ટ વિશે વાત કરે છે, અને તે શા માટે એવું હતું તે સમજવામાં તે કેટલું મદદરૂપ હતું. તે સમજાવે છે કે તેણે સોદાબાજી કરતાં તેણે પોતાના વિશે વધુ શીખ્યા.

તેથી, સ્વાભાવિક રીતે, મેં પણ તે જ કરવાનું નક્કી કર્યું. મારો નિષ્કર્ષ?

હું હંમેશા ભાવનાત્મક રીતે અનુપલબ્ધ રહ્યો છું કારણ કે મારામાં હીરોની વૃત્તિ ક્યારેય ટ્રિગર થઈ નથી.

હીરોની વૃત્તિ વિશે શીખવું એ મારી “આહા” ક્ષણ હતી.

વર્ષોથી, હું શા માટે પગ ઠંડા કરીશ, સ્ત્રીઓ માટે ખુલ્લા થવા માટે સંઘર્ષ કરીશ અને સંબંધ માટે સંપૂર્ણ પ્રતિબદ્ધ છું તેના પર હું આંગળી મૂકી શકતો ન હતો.

હવે મને બરાબર ખબર પડી કે હું શા માટે સિંગલ છું મારું મોટાભાગનું પુખ્ત જીવન.

કારણ કે જ્યારે હીરો વૃત્તિ ટ્રિગર થતી નથી, ત્યારે પુરુષો કોઈ સંબંધ બાંધે અને તમારી સાથે ઊંડો સંબંધ બાંધે તેવી શક્યતા નથી. હું જે મહિલાઓ હતી તેની સાથે હું ક્યારેય કરી શક્યો નહીંસાથે.

સંબંધ મનોવિજ્ઞાનમાં આ રસપ્રદ નવા ખ્યાલ વિશે વધુ જાણવા માટે, આ વિડિયો અહીં જુઓ.

શું તમને મારો લેખ ગમ્યો? તમારા ફીડમાં આના જેવા વધુ લેખ જોવા માટે મને Facebook પર લાઈક કરો.

હું તેના માટે ખાતરી આપી શકું છું. ભયંકર બ્રેકઅપમાંથી સંપૂર્ણ સ્વસ્થ થવામાં મને ઓછામાં ઓછા ત્રણ મહિના લાગ્યા. તમે ઝડપી બની શકો છો, પરંતુ તે સ્વીકારવું પણ ઠીક છે કે તેમાં તમને વધુ સમય લાગી શકે છે.

પરંતુ કોઈપણ અન્ય ઘાની જેમ જ - તમે આખરે રૂઝાઈ જશો.

ધ જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલા સંશોધન મુજબ સકારાત્મક મનોવિજ્ઞાન, સંબંધ સમાપ્ત થયા પછી પુનઃપ્રાપ્ત થવામાં 11 અઠવાડિયા લાગે છે.

જોકે, અન્ય અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે લગ્નના અંત પછી તેને સાજા થવામાં લગભગ 18 મહિનાનો સમય લાગે છે.

યાદ રાખવાની મહત્વની બાબત તમારે જવા દેવા માટે પસંદ કરવાનું પસંદ કરવું પડશે.

મનોવિજ્ઞાની અને લેખક ડૉ. જોન ગ્રોહોલના મતે:

“તેને જવા દેવાનો સભાન નિર્ણય લેવાનો અર્થ એ પણ છે કે તમને સ્વીકારવું તેને જવા દેવાની પસંદગી છે. ભૂતકાળની પીડાને ફરીથી જીવવાનું બંધ કરવા માટે, જ્યારે પણ તમે બીજી વ્યક્તિ વિશે વિચારો છો ત્યારે તમારા માથામાં વાર્તાની વિગતો પર જવાનું બંધ કરો.

“આ મોટાભાગના લોકોને સશક્ત બનાવે છે, એ જાણીને કે તે તેમની પસંદગી છે પીડાને પકડી રાખો, અથવા તેના વિના ભાવિ જીવન જીવો.”

તમે પ્રેમના લાયક છો. યાદ રાખો કે તે તમારા માટે મોટું નુકસાન હોઈ શકે છે, તે તમારા જીવનસાથી માટે મોટું નુકસાન છે.

તમારી જાતને તે સાચું છે તે માનવા દો. તમે અત્યારે નકામું અનુભવી શકો છો, પરંતુ તે સત્યથી વધુ ન હોઈ શકે.

2) પર પ્રતિબિંબિત કરોસંબંધ

બ્રેકઅપ દરમિયાન એવો સમય આવે છે જ્યારે તમારે સંબંધ પર વિચાર કરવો પડે છે. શું સાચું થયું અને શું ખોટું થયું?

કારણ કે સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમારા આગામી સંબંધમાં સમાન ભૂલો ન કરવી. તમે ફરીથી હાર્ટબ્રેકનો સામનો કરવા માંગતા નથી.

મારા અનુભવમાં, મોટા ભાગના બ્રેક-અપ્સ તરફ દોરી જતી ખૂટતી લિંક ક્યારેય બેડરૂમમાં વાતચીતનો અભાવ અથવા મુશ્કેલી નથી. તે સમજે છે કે અન્ય વ્યક્તિ શું વિચારી રહી છે.

તેમ છતાં, કેટલીકવાર આપણે સંબંધને કેવી રીતે પ્રતિબિંબિત કરવું અને અમારા ભાગીદારો સાથે કેવી રીતે વાતચીત કરવી તે ચોક્કસ રીતે જાણતા નથી.

આ કિસ્સામાં, તમારી પરિસ્થિતિ વિશે સંબંધ કોચ સાથે વાત કરવી મદદરૂપ થઈ શકે છે.

પ્રોફેશનલ રિલેશનશિપ કોચ સાથે, તમે તમારી લવ લાઇફમાં તમે જે ચોક્કસ સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યાં છો તેને અનુરૂપ સલાહ મેળવી શકો છો.

રિલેશનશીપ હીરો એ એક એવી સાઇટ છે જ્યાં ઉચ્ચ પ્રશિક્ષિત સંબંધ કોચ લોકોને જટિલ અને મુશ્કેલ પ્રેમ પરિસ્થિતિઓમાં નેવિગેટ કરવામાં મદદ કરે છે, જેમ કે હાર્ટબ્રેકનો સામનો કરવો. તેઓ લોકપ્રિય છે કારણ કે તેઓ લોકોને સમસ્યાઓ હલ કરવામાં ખરેખર મદદ કરે છે.

હું શા માટે તેમની ભલામણ કરું?

ઠીક છે, મારી પોતાની લવ લાઇફમાં મુશ્કેલીઓમાંથી પસાર થયા પછી, હું થોડા મહિના પહેલા તેમનો સંપર્ક કર્યો. આટલા લાંબા સમય સુધી અસહાય અનુભવ્યા પછી, તેઓએ મને મારા સંબંધોની ગતિશીલતા વિશે એક અનોખી સમજ આપી, જેમાં હું જે સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યો હતો તેને કેવી રીતે દૂર કરી શકાય તે અંગેની વ્યવહારુ સલાહ પણ આપી.

હું કેટલો સાચો હતો તે જોઈને હું આશ્ચર્યચકિત થઈ ગયો હતો,તેઓ સમજદાર અને વ્યાવસાયિક હતા.

થોડી જ મિનિટોમાં તમે પ્રમાણિત રિલેશનશીપ કોચ સાથે જોડાઈ શકો છો અને તમારી પરિસ્થિતિને લગતી વિશિષ્ટ સલાહ મેળવી શકો છો.

પ્રારંભ કરવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

3) સંબંધ ખરેખર કેવો હતો?

બ્રેકઅપ પછી એક સામાન્ય વિચાર એ માનવું છે કે "તમને ક્યારેય કોઈ સારી વ્યક્તિ નહીં મળે" અથવા "તે/તેણી સંપૂર્ણ હતી" .

હું મારી જાતને તે વસ્તુઓ કહેતો હતો. અને પાછળ જોતાં, હું વિશ્વાસ કરી શકતો નથી કે તે કેટલું હાસ્યાસ્પદ લાગે છે!

સત્ય એ છે:

કોઈ પણ સંપૂર્ણ નથી. અને જો સંબંધ સમાપ્ત થઈ જાય, તો તેનો અર્થ એ છે કે સંબંધ પણ સંપૂર્ણ ન હતો.

પરંતુ હું જાણું છું કે જ્યારે તમે અત્યારે જે રીતે અનુભવો છો તે રીતે તમારી જાતને અલગ રીતે કહેવું મુશ્કેલ છે.

તેથી વાસ્તવિકતા શું છે તે જોવા માટે, તમારી જાતને આ 4 પ્રશ્નો પૂછો:

1) શું તમે સંબંધ દરમિયાન આખો સમય ખરેખર ખુશ હતા?

2) શું સંબંધ હતો? તમારા જીવનને કોઈપણ રીતે અવરોધે છે?

3) શું તમે સંબંધ પહેલા ખુશ હતા?

4) તમારા જીવનસાથી વિશે તમને સૌથી વધુ શું હેરાન કરે છે?

જો તમે પ્રમાણિક હો ત્યારે તમે આ પ્રશ્નોના જવાબ આપો, તમને ખ્યાલ આવશે કે તેઓ એટલા સંપૂર્ણ ન હતા જેટલા તમને લાગે છે કે તેઓ હતા. તમે સંભવતઃ સંબંધ ક્યારે છોડવો તેના કેટલાક ઉત્તમ સંકેતો પ્રદર્શિત કરી રહ્યા હતા.

તમે કદાચ જોશો કે તમારું જીવન ઘણી બધી રીતે ખુલી ગયું છે જે અગાઉ શક્ય નહોતું.

4) સ્વીકારો તમારી નકારાત્મક લાગણીઓ અને મેળવોતેમને તમારી સિસ્ટમમાંથી બહાર કાઢો

તૂટવાનું એટલું મુશ્કેલ છે તેનું એક કારણ એ છે કે લોકો દુઃખી થવાની ઇચ્છાનો પ્રતિકાર કરે છે. અમે રુદન ન કરવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ.

અમે બહાદુર ચહેરા પર મૂકવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ, અને તેથી તે બધી ઉદાસી, ગુસ્સો અને ઇજાઓ બંધ રહે છે.

માનસશાસ્ત્રી હેનરી ક્લાઉડ કહે છે તેમ:

"અંત એ જીવનનો એક ભાગ છે, અને અમે તેને ચલાવવા માટે વાસ્તવમાં વાયર્ડ છીએ. પરંતુ આઘાત, વિકાસલક્ષી નિષ્ફળતાઓ અને અન્ય કારણોને લીધે, અમે એવા પગલાઓથી દૂર રહીએ છીએ જે વિકાસ અને વિકાસની સંપૂર્ણ નવી દુનિયા ખોલી શકે છે.

“તમારા જીવનના એવા ક્ષેત્રોની સૂચિ લો કે જેને કેટલીક જરૂર પડી શકે છે કાપણી કરો, અને તમારા માર્ગમાં આવતા ડરનો સામનો કરવા માટે જરૂરી પગલાં લેવાનું શરૂ કરો.”

પરંતુ તમારે તમારા નકારાત્મક વિચારો અને લાગણીઓનો સામનો કરવા માટે સમય કાઢવો જોઈએ. જો તમે ઉદાસી અનુભવો છો, તો સ્વીકારો કે તમે ઉદાસી અનુભવી રહ્યા છો. તમારી લાગણીઓ પર પ્રક્રિયા કરવાથી જ તેઓ વિખરવા લાગશે જેથી તમે તમારા જીવન સાથે આગળ વધી શકો.

મેં મારી લાગણીઓને બંધ કરી દીધી અને બધું ઠીક હોવાનો ડોળ કર્યો. પરંતુ આ બધું મારી પીડાને લંબાવતું હતું.

સત્ય એ છે કે, તમે સંપૂર્ણ રીતે આગળ વધવા માટે સક્ષમ થાઓ તે પહેલાં તમારે તમારી લાગણીઓને સમજવાની અને સ્વીકારવાની જરૂર છે.

જ્યારે હું પાછળ જોઉં છું, ત્યારે તે ન હતું જ્યાં સુધી હું સ્વીકારું નહીં કે હું કેવું અનુભવું છું તે યોગ્ય રીતે આગળ વધવાનું શરૂ કર્યું.

સંશોધન અનુસાર, તમારી લાગણીઓને ટાળવાથી લાંબા ગાળે તેનો સામનો કરવા કરતાં વધુ પીડા થાય છે.

જો તમે તમારી જાતને અપેક્ષા રાખો છો બ્રેકઅપ સમાપ્ત થયા પછી પણ ખુશ થવું, નહીંમાત્ર તમે જૂઠું જ જીવો છો, પરંતુ તે નકારાત્મક લાગણીઓ કે જેની તમે પ્રક્રિયા કરી રહ્યાં નથી તે પૃષ્ઠભૂમિમાં ઉભરાશે.

સંશોધન સૂચવે છે કે ભાવનાત્મક તાણ, જેમ કે અવરોધિત લાગણીઓથી, માનસિક બીમારી અને શારીરિક સમસ્યાઓ સાથે જોડાયેલી છે. જેમ કે માથાનો દુખાવો, અનિદ્રા, હૃદયરોગ અને સ્વયંપ્રતિરક્ષા વિકૃતિઓ.

હું આને સંબંધિત કરી શકું છું. સંબંધ સમાપ્ત થયા પછી મને ખૂબ ભયંકર લાગ્યું. મને સારી રીતે ઊંઘ આવતી ન હતી, અને મને સતત થાક લાગતો હતો કે હું આખો દિવસ પસાર કરવા માટે સંઘર્ષ કરતો હતો.

અમે પીડા અનુભવી રહ્યા છીએ તે વાસ્તવિકતાને ઓળખવા માટે અમારા માટે તે વધુ અનુકૂલનશીલ છે. અને આપણે કોણ છીએ અને આપણે શું અનુભવી રહ્યા છીએ તે સ્વીકારીને, તમારે કંઈપણ ટાળવામાં ઊર્જા વેડફવાની જરૂર નથી.

તમે તમારી લાગણીઓને સ્વીકારી શકો છો અને પછી તમારી ક્રિયાઓ સાથે આગળ વધી શકો છો.

અલબત્ત, પ્રશ્ન એ છે કે: તમે તમારી લાગણીઓને કેવી રીતે સ્વીકારી શકો છો?

જો તમે વિચારી રહ્યાં હોવ કે તમે તમારા વિચારો અને લાગણીઓને કેવી રીતે સમજી શકશો, તો આ મને મદદરૂપ થયું છે.

મેં પકડ્યું મારી જાતને એક નોટપેડ અને હું જે વિચારી રહ્યો હતો અને અનુભવી રહ્યો હતો તે લખી નાખું છું.

મારી લાગણીઓને મૌખિક રીતે વ્યક્ત કરવામાં હું ક્યારેય ખાસ સારો નહોતો, પરંતુ મને જાણવા મળ્યું કે તેમને લખવાથી હું શું વિચારી રહ્યો છું અને અનુભવું છું તે સ્પષ્ટ કરવામાં મદદ કરી છે.

લખવું એ તમારા મનને ધીમું કરવાની અને તમારા વિચારોને તમારા માથામાં ગોઠવવાની એક રીત છે.

હકીકતમાં, મનોવૈજ્ઞાનિકો તેને પ્રોત્સાહિત કરે છે.

મનોવિજ્ઞાની ડૉ. માઈકલ ઝેન્ટમેન સમજાવે છે:

“વ્યક્તિગત જર્નલિંગ કરી શકે છેકેટલાક લોકો માટે મદદરૂપ બનો. હું વ્યક્તિગત કહું છું કારણ કે સોશિયલ મીડિયા પર આ લાગણીઓ સાથે જાહેરમાં જવાથી ઘણી વાર પરિસ્થિતિ ઉશ્કેરી શકે છે. ઘણા લોકો જાહેરમાં ભૂતપૂર્વ પર હુમલો કરે તે સારું લાગે છે, પરંતુ, લાંબા ગાળે, આ ઉપચારમાં ફાળો આપશે નહીં.”

મારો સંબંધ સમાપ્ત થયા પછી પ્રથમ વખત, મને લાગ્યું કે હું ખરેખર મને સમજાયું કે હું કેમ જેવો અનુભવ કરી રહ્યો હતો. અને તેના કારણે તેને સ્વીકારવાનું ઘણું સરળ બન્યું.

યાદ રાખો:

તમારા તૂટેલા હૃદયને સાજા કરવાની પ્રક્રિયાનો એક મોટો ભાગ તમારી લાગણીઓને સમજવા અને તેને સ્વીકારવાનો છે.

જર્નલિંગ તમને તમારી લાગણીઓને સુરક્ષિત વાતાવરણમાં વ્યક્ત કરવામાં મદદ કરશે. તમે જે લખો છો તે કોઈ વાંચશે નહીં.

જો તમે વિચારતા હોવ કે લખવાનું કેવી રીતે શરૂ કરવું, તો તમારી જાતને આ 3 પ્રશ્નો પૂછો:

1) હું કેવું અનુભવું છું

2) હું શું કરી રહ્યો છું?

3) હું મારા જીવનમાં શું બદલવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છું?

આ પ્રશ્નો તમને સમજવા માટે સક્ષમ બનાવશે કે તમે શું અનુભવો છો, અને તમને વિચારવા માટે પ્રોત્સાહિત કરશે ભવિષ્ય.

અને નીચેની લીટી આ છે:

તમે સંપૂર્ણ રીતે આગળ વધવા માટે સક્ષમ થાઓ તે પહેલાં તમારે તમારી લાગણીઓને સમજવાની અને સ્વીકારવાની જરૂર છે.

સ્વીકારો કે માનવીઓ પાસે ઉદાસી થવાની ક્ષમતા અને તમારી જાતને ઉદાસી અનુભવવા દો. તમે માત્ર સારું જ અનુભવશો નહીં, પરંતુ તમે તમારી જાતને વધુ માનવ બનવાની મંજૂરી આપશો.

5) દુઃખ પહોંચાડવું ઠીક છે

બ્રેકઅપ પછી લોકોમાં શરમ અનુભવવી એ સામાન્ય લાગણી છે. અંત વિશે ખૂબ હતાશ લાગણી માટેસંબંધ.

સત્ય એ છે કે સંબંધો દરેકના જીવનનો પાયો છે. મનુષ્ય સામાજિક જીવો છે. અમને એકબીજાની જરૂર છે. અમે અમારા સંબંધોમાંથી અર્થ મેળવીએ છીએ.

તેથી જ્યારે કોઈ સંબંધ સમાપ્ત થાય છે, ખાસ કરીને જે તમારા જીવન માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ હતો, ત્યારે તમે તમારી જાતનો એક મોટો ભાગ ગુમાવો છો. તેથી જ તમે અત્યારે ખૂબ ખાલીપો અનુભવો છો.

તમારે તેના વિશે તમારી જાતને મારવાની જરૂર નથી. તે સંપૂર્ણપણે સામાન્ય છે.

બ્રેકઅપ્સ તમારા જીવનને ગંભીરતાથી વિચલિત કરી શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે તમારા સંબંધ દ્વારા તમારી જાતને વ્યાખ્યાયિત કરી હોય. તમારા "બીજા અડધા" વિના - તમે કોણ છો?

મારું જીવન 5 વર્ષ સુધી મારી ગર્લફ્રેન્ડની આસપાસ ફરતું હતું, અને જ્યારે તે સમાપ્ત થયું, ત્યારે એવું લાગ્યું કે તે પાંચ વર્ષ કંઈક બનાવવા માટે સંપૂર્ણપણે વેડફાઈ ગયા જે તૂટી ગયું છે અને હવે બનાવી રહ્યું છે મને sh*t જેવું લાગે છે.

પરંતુ એક રીતે હું હાર્ટબ્રેક અથવા કોઈપણ પીડા સાથે વ્યવહાર કરું છું, બ્રાઝિલના શામન, રુડા ઇઆન્ડે દ્વારા બનાવેલ આ પ્રેરણાદાયી ફ્રી બ્રેથવર્ક વિડિઓ જોવાનું છે.

તેણે બનાવેલી કસરતો વર્ષોના શ્વાસોચ્છવાસના અનુભવ અને પ્રાચીન શામનિક માન્યતાઓને સંયોજિત કરે છે, જે તમને આરામ કરવામાં અને તમારા શરીર અને આત્મા સાથે તપાસ કરવામાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ છે.

તેમનો અનન્ય પ્રવાહ મને મારી લાગણીઓને મુક્ત કરવામાં અને ફરીથી જોડવામાં મદદ કરે છે, નકારાત્મક ઉર્જાને વિખેરી નાખે છે, અને હંમેશા મારા પગલામાં એક ઝરણું પાછું મૂકે છે - એક ઉઝરડા હૃદય માટે સંપૂર્ણ પિક-અપ.

અહીં ફરીથી મફત વિડિઓની લિંક છે.

તો હા, તમે તમારો પોતાનો એક ભાગ ગુમાવ્યો છે. હા, તમે અનુભવો છોsh*tty હમણાં. પરંતુ જ્યારે તમે આ બે બાબતોને સ્વીકારી શકશો, ત્યારે તમે જીવનમાં નવો અર્થ બનાવવાની તકો ખોલી શકશો.

અને અંતે, તમારી લાગણીઓને સ્વીકારીને નવો અર્થ શોધો કે જે તમારા અર્થને બદલે છે હાર્ટબ્રેકનો સામનો કરવા માટે હારી જવું એ આખરે ચાવી છે.

6) યાદ રાખો કે તમે અન્ય લોકોને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી

જ્યારે બ્રેક-અપનો ડંખ લાંબા સમય સુધી ટકી શકે છે, તમે શોધી શકો છો તમે તમારા ભૂતપૂર્વ સાથે પાછા ફરવા ઈચ્છો છો જેથી કરીને તમે એવું અનુભવવાનું બંધ કરી શકો.

જ્યારે તમે બ્રેક-અપમાંથી પસાર થઈ રહ્યા હોવ અને તમારા સામાન્ય સ્થિતિમાં પાછા આવવાનો પ્રયાસ કરો, ત્યારે એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે એવું કંઈ નથી જો તેઓ ઇચ્છતા ન હોય તો તેઓ તમારી પાસે પાછા આવે તે માટે તમે કહી શકો છો અથવા કરી શકો છો.

અને તમારી જાતને પૂછો કે શું તમે ખરેખર તે જ ઇચ્છો છો અથવા તમે ફક્ત પીડાને રોકવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો. જાતે કેવી રીતે આગળ વધવું તે સમજવું અવ્યવસ્થિત હોઈ શકે છે, પરંતુ તે શક્ય છે.

આગળ વધવા વિશે એક આવશ્યક બાબત છે કે તમે સમયને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી — સમય. તેમાં તમને 3 મહિના અથવા કદાચ 3 વર્ષનો સમય લાગી શકે છે, પરંતુ તમારે આ પ્રક્રિયાને તેના અભ્યાસક્રમને ચાલવા દેવી પડશે.

ડેટિંગ કોચ એરિકા એટિનના જણાવ્યા અનુસાર:

“ભૂતપૂર્વથી આગળ વધવું મુશ્કેલ છે — આપણે બધા ત્યાં રહીએ છીએ - અને મને લાગે છે કે કોઈને પાર કરવા માટે બે ઘટકો છે: સમય, અને છેવટે, કોઈ અન્ય. પરંતુ દરેક વ્યક્તિનો ગુણોત્તર અન્ય કોઈના સમય કરતાં અલગ હોય છે. પરંતુ જે ગુણોત્તર ક્યારેય યોગ્ય નથી તે શૂન્ય સમય છે.”

7) મેળવો