Як впоратися з розбитим серцем: 14 порад без дурниць

Ви можете очікувати, що переживете всі можливі емоції під час розриву стосунків.

Ви почнете думати і відчувати те, про що раніше ніколи не думали і не відчували, і це може ще більше погіршити весь процес одужання.

Ви знаєте, що ваш розум шаленіє, але чи говорить він правду? Проблема в вас? Проблема в них? Що тут насправді сталося?

Все це хороші питання, але не ті, на яких вам потрібно зосередитися зараз.

Я пройшов через те ж саме. Це не веселий досвід. Насправді, це просто жахливо.

Але зараз вам потрібно подвоїти зусилля і прийти до тями, щоб зрозуміти, що робити далі.

Відновлення після розриву у всіх проходить по-різному, але багато в чому цей процес однаковий.

У цій статті я розповім про декілька речей, які ви можете зробити, щоб пережити розбите серце після втрати того, кого ви дійсно хотіли.

1) Правильно виміряйте втрати

Багато людей сприймають розрив стосунків як знак того, що вони втратили все у своєму житті.

Ми часто прив'язуємося до інших людей і черпаємо від них велику частину нашої особистої цінності та значущості.

Фокус у тому, щоб забути когось, полягає в тому, щоб пам'ятати, що у вас було життя до нього, і у вас буде життя після нього.

Ви повинні сказати собі це зараз.

Справа в тому, що мільйони людей вже проходили через болісні етапи розриву стосунків, і вони успішно зцілили свої розбиті серця, щоб стати кращими, сильнішими людьми.

Я можу за це поручитися: мені знадобилося щонайменше три місяці, щоб повністю відновитися після жахливого розриву. Можливо, у вас вийде швидше, але також нормально прийняти те, що вам може знадобитися більше часу.

Але як і будь-яка інша рана - ви з часом загоїтеся.

Згідно з дослідженням, опублікованим у "Журналі позитивної психології", на відновлення після розриву стосунків потрібно 11 тижнів.

Однак інше дослідження показало, що на відновлення після розриву шлюбу потрібно близько 18 місяців.

Важливо пам'ятати, що ви повинні обирати відпустити.

За словами психолога та письменника доктора Джона Грохола:

"Свідоме рішення відпустити це також означає визнати, що у вас є вибір відпустити це. Перестати переживати минулий біль, перестати прокручувати в голові деталі цієї історії щоразу, коли ви думаєте про іншу людину.

"Для більшості людей це розширює можливості, оскільки вони знають, що це їхній вибір - або триматися за біль, або жити без нього в майбутньому".

Ти. це гідний Пам'ятайте, що хоча це може бути великою втратою для вас, це ще більша втрата для вашого партнера.

Дозвольте собі повірити, що це правда. Можливо, зараз ви відчуваєте себе нікчемним, але це не може бути далі від істини.

2) Подумайте про стосунки

Під час розриву стосунків настає момент, коли потрібно замислитися над тим, що було зроблено правильно, а що - ні.

Тому що найголовніше - не повторювати тих самих помилок у наступних стосунках. Ви ж не хочете знову мати справу з розбитим серцем.

З мого досвіду, відсутньою ланкою, що призводить до більшості розривів, ніколи не є брак спілкування або проблеми в спальні. Це розуміння того, про що думає інша людина.

Проте іноді ми не знаємо напевно, як рефлексувати над стосунками та спілкуватися з нашими партнерами.

У цьому випадку може бути корисно поговорити про вашу ситуацію з тренером з розвитку стосунків.

З професійним тренером зі стосунків ви можете отримати пораду, адаптовану до конкретних проблем, з якими ви стикаєтесь у своєму особистому житті.

Герой стосунків - це сайт, де висококваліфіковані тренери з питань стосунків допомагають людям орієнтуватися в складних і важких любовних ситуаціях, наприклад, впоратися з розбитим серцем. Вони популярні, тому що справді допомагають людям вирішувати проблеми.

Чому я рекомендую їх?

Переживши труднощі в особистому житті, я звернулася до них кілька місяців тому. Після того, як я так довго відчувала себе безпорадною, вони дали мені унікальне розуміння динаміки моїх стосунків, а також практичні поради щодо подолання проблем, з якими я стикалася.

Я був вражений їхньою щирістю, розумінням і професіоналізмом.

Всього за кілька хвилин ви можете зв'язатися з сертифікованим тренером зі стосунків і отримати індивідуальну пораду, що відповідає саме вашій ситуації.

Натисніть тут, щоб почати.

3) Якими були ваші стосунки насправді?

Поширеною думкою після розставання є віра в те, що "ти ніколи не знайдеш когось такого ж хорошого" або що "він/вона був/була ідеальним/ою".

Я говорив собі ці речі. І, озираючись назад, не можу повірити, наскільки безглуздо це звучить!

Правда в тому, що

Ніхто не ідеальний, і якщо стосунки закінчилися, це означає, що вони теж не були ідеальними.

Але я знаю, що зараз важко говорити собі щось інше, коли ти почуваєшся так, як зараз.

Щоб побачити реальність такою, якою вона є насправді, поставте собі ці 4 запитання:

1) Чи були ви дійсно щасливі весь час під час стосунків?

2) Чи заважали вам стосунки якимось чином у житті?

3) Чи були ви щасливі до стосунків?

4) Що вас найбільше дратувало у вашому партнері?

Якщо ви будете чесними, відповідаючи на ці запитання, ви почнете розуміти, що вони не були такими ідеальними, як вам здавалося. Ви, ймовірно, проявляли деякі з класичних ознак того, коли варто розірвати стосунки.

Можливо, ви навіть побачите, що ваше життя відкрилося в багатьох аспектах, які раніше були неможливі.

4) Прийміть свої негативні емоції та виведіть їх з організму

Одна з причин, чому розставання дається так важко, полягає в тому, що люди чинять опір бажанню сумувати. Ми намагаємося не плакати.

Ми намагаємося зберігати мужній вигляд, і тому весь цей смуток, гнів і біль тримаємо в собі.

Як каже психолог Генрі Клауд:

"Закінчення - це частина життя, і ми насправді запрограмовані на те, щоб їх здійснювати. Але через травми, невдачі розвитку та інші причини ми ухиляємося від кроків, які могли б відкрити абсолютно нові світи розвитку та зростання.

"Проведіть інвентаризацію сфер вашого життя, які, можливо, потребують деякого підрізання, і почніть робити кроки, необхідні для подолання страхів, які стоять на вашому шляху".

Але ви повинні знайти час, щоб зіткнутися зі своїми негативними думками та почуттями. Якщо вам сумно, прийміть, що вам сумно. Лише опрацювавши свої емоції, вони почнуть розсіюватися, і ви зможете продовжувати жити далі.

Я стримувала свої емоції і вдавала, що все гаразд, але це лише продовжувало мій біль.

Правда полягає в тому, що вам потрібно зрозуміти і прийняти свої емоції, перш ніж ви зможете повністю рухатися далі.

Озираючись назад, я розумію, що тільки тоді, коли я прийняв те, що відчував, я почав рухатися далі.

Згідно з дослідженнями, уникнення своїх емоцій спричиняє більше болю в довгостроковій перспективі, ніж зіткнення з ними.

Якщо ви очікуєте, що почуватиметеся щасливими навіть після розриву, ви не тільки живете в брехні, але й ті негативні емоції, які ви не опрацьовуєте, будуть гноїтися на задньому плані.

Дослідження показують, що емоційний стрес, як і стрес від заблокованих емоцій, пов'язаний з психічними захворюваннями та фізичними проблемами, такими як головний біль, безсоння, хвороби серця та аутоімунні розлади.

Я можу це зрозуміти: після розриву стосунків я почувалася жахливо. Я погано спала і відчувала себе настільки виснаженою, що ледве могла прожити цілий день.

Для нас набагато більш адаптивно визнати реальність, що ми відчуваємо біль. А прийнявши себе такими, якими ми є, і те, що ми відчуваємо, вам не доведеться витрачати енергію на те, щоб чогось уникати.

Ви можете прийняти свої емоції, а потім рухатися далі.

Звичайно, виникає питання: як ви повинні приймати свої емоції?

Якщо вам цікаво, як зрозуміти свої думки та почуття, це те, що допомогло мені.

Я взяв блокнот і записав те, що думав і відчував.

Я ніколи не вміла виражати свої почуття вербально, але виявила, що запис допомагає прояснити те, що я думаю і відчуваю.

Письмо уповільнює ваш розум і структурує ваші думки в голові.

Насправді, психологи заохочують це.

Пояснює психолог доктор Майкл Зентман:

"Особистий щоденник може бути корисним для деяких людей. Я кажу "особистий", тому що оприлюднення цих почуттів у соціальних мережах часто може загострити ситуацію. Може бути приємно, коли купа людей публічно нападає на колишнього, але в довгостроковій перспективі це не сприятиме зціленню".

Вперше після розриву стосунків я відчула, що насправді розумію, чому почуваюся так, як почуваюся. І це значно полегшило мені прийняття цього.

Пам'ятай:

Величезна частина процесу зцілення розбитого серця полягає в тому, щоб зрозуміти свої емоції і прийняти їх.

Ведення щоденника допоможе вам висловити свої почуття в безпечному середовищі. Ніхто не буде читати те, що ви пишете.

Якщо вам цікаво, як почати писати, поставте собі ці 3 запитання:

1) Як я себе почуваю

2) Що я роблю?

3) Що я намагаюся змінити у своєму житті?

Ці питання допоможуть вам зрозуміти, що ви відчуваєте, і спонукають задуматися про майбутнє.

А суть ось у чому:

Вам потрібно зрозуміти і прийняти свої емоції, перш ніж ви зможете повністю рухатися далі.

Визнайте, що люди здатні сумувати, і дозвольте собі сумувати. Ви не тільки відчуєте себе краще, але й дозволите собі бути більш людяним.

5) Боліти - це нормально

Найпоширенішим почуттям, яке люди відчувають після розриву стосунків, є сором за те, що вони так пригнічені закінченням стосунків.

Правда полягає в тому, що стосунки є основою життя кожного з нас. Люди - соціальні істоти. Ми потребуємо одне одного, щоб вижити. Ми отримуємо сенс від наших стосунків.

Тому, коли стосунки закінчуються, особливо ті, які були такими важливими для вашого життя, ви втрачаєте велику частину себе. Ось чому зараз ви відчуваєте таку порожнечу.

Не потрібно себе за це картати, це абсолютно нормально.

Розставання може серйозно дезорієнтувати ваше життя, особливо якщо ви визначили себе у стосунках. Без вашої "другої половинки" - хто ви?

Моє життя оберталося навколо моєї дівчини протягом 5 років, і коли це закінчилося, я відчув, що ці п'ять років були повністю витрачені на побудову чогось, що розвалилося і тепер змушує мене відчувати себе лайном.

Але один із способів, як я справляюся з розбитим серцем або будь-яким болем зараз, - це перегляд цього підбадьорливого безкоштовного відео з дихальної практики, створеного бразильським шаманом Рудою Іанде (Rudá Iandê).

Створені ним вправи поєднують у собі багаторічний досвід дихальної практики та стародавні шаманські вірування, покликані допомогти вам розслабитися і примиритися з тілом і душею.

Його унікальний потік допомагає мені звільнитися і відновити зв'язок з моїми емоціями, розсіяти негативну енергію і завжди повертає мені енергію - ідеальний підбадьорливий засіб для розбитого серця.

Ось посилання на безкоштовне відео ще раз .

Так, ви втратили частину себе, так, вам зараз дуже погано. Але коли ви зможете прийняти ці дві речі, ви відкриєте для себе можливості побудувати новий сенс життя.

І врешті-решт, прийняття своїх емоцій і пошук нового сенсу, який замінить втрачений, - це ключ до вирішення проблеми розбитого серця.

6) Пам'ятайте, що ви не можете контролювати інших людей

Хоча біль від розриву може тривати довго, ви можете відчути, що хочете знову зійтися з колишнім, щоб просто перестати відчувати себе так.

Коли ви переживаєте розрив і намагаєтеся повернутися до нормального життя, важливо пам'ятати, що ви не можете нічого сказати або зробити, щоб змусити людину повернутися до вас, якщо вона цього не хоче.

І запитайте себе, чи це те, чого ви дійсно хочете, чи ви просто намагаєтеся вгамувати біль. Самостійно з'ясовувати, як рухатися далі, може бути дезорієнтуючим, але це можливо.

Є одна важлива річ у русі вперед, яку ви не можете контролювати - Це може зайняти у вас 3 місяці, а може й 3 роки, але ви повинні дозволити процесу йти своїм ходом.

За словами тренера з питань знайомств Еріки Еттін:

"Важко забути колишнього - ми всі через це пройшли - і я думаю, що є два компоненти для того, щоб забути когось: час і, врешті-решт, хтось інший. Але співвідношення часу і когось іншого у кожного різне. Але співвідношення, яке ніколи не є доречним, - це нуль часу".

7) Поверніть свого колишнього

Я знаю, що ця порада суперечить тому, що ви зазвичай чуєте.

Скільки разів ви чули, як люди кажуть, що не варто повертатися до колишнього за жодних обставин? Я називаю цю пораду сміттям.

Проста істина полягає в тому, що деякі стосунки варті того, щоб їх продовжувати.

І не всі розриви мають бути остаточними. Якщо ви вже розлучилися, є ситуації, коли це можна виправити, і ви можете повернутися до свого колишнього.

Я рекомендую це тільки тоді, коли:

• Ви все ще сумісні
• Ви розлучилися не через насильство, токсичну поведінку чи несумісні цінності.

Якщо це ви, то вам варто принаймні подумати про те, щоб повернутися до свого колишнього. Справжнє кохання надзвичайно важко знайти, і якщо ви все ще закохані в нього, то найкращим варіантом може бути відновлення стосунків.

Але як?

Вам потрібен план атаки, щоб повернути їх назад. І знаєте що? Саме ви повинні створити цей план і вирішити, що найкраще для ваших стосунків!

8) Скажіть: "О, добре" і рухайтеся далі

Один із способів жити менш напруженим життям - це просто знизати плечима і сказати: "Ну і добре".

Звичайно, це може здатися жорстоким, коли ви жалібно плачете в подушку, просячи себе "взяти себе в руки", але правда в тому, що почуття, які ви відчуваєте, викликані думками у вашій голові.

Якщо ви вирішите, що це не проблема, то вам не доведеться перефарбовувати туш тричі на день.

Більше того, ви нагадуєте собі, що ви маєте владу над ситуацією, а не ситуація має владу над вами.

Автор бестселерів Джозеф Карділло:

"Закрийте двері для вторгнення спогадів про часи та місця, які нагадують вам про розрив. Вони забиратимуть вашу добру енергію, необхідну для повсякденних справ і для того, щоб ви були щасливими та здоровими. Негативна спіраль тут може швидко спричинити багато проблем.

"Натомість, зараз саме час зробити пріоритетом зміну свого мислення на місце, де ви відчуваєте себе невимушено і комфортно".

Від того, як ви сприймаєте ситуацію, залежить, наскільки добре ви зможете рухатися далі після втрати коханої людини.

Ви можете сприймати це як факт, а можете драматизувати. Вам вирішувати.

9) Поверніть свою ідентичність

Перестаньте називати свої стосунки "ми" і почніть знову контролювати своє життя, називаючи себе самотнім.

Використання мови "Я" - це чудовий спосіб допомогти вам усвідомити, що ви контролюєте своє життя.

Можливо, ви не можете контролювати свого партнера - або колишнього партнера, як зараз, - але ви можете вирішувати, як ви з'являєтесь і ким ви хочете бути в цей хаотичний час.

Коли ви переживаєте розрив стосунків, особливо якщо не ви розірвали їх, ваша самооцінка може зазнати удару.

Ви можете думати, що ви недостатньо гарні, щоб зустріти когось настільки ж гарного, як ваш колишній. Ви можете думати, що ви ніколи не зустрінете когось настільки ж ідеального для вас.

Але правда в тому, що стосунки закінчуються з різних причин. Те, що стосунки закінчилися, може не мати до вас жодного відношення.

І якщо ви почнете відчувати себе погано, то це не допоможе вам рухатися далі після розриву.

Мало того, це може почати впливати на інші сфери вашого життя.

Зрештою, ваші стосунки з самим собою є найбільш визначальним фактором у формуванні того, як швидко ви оговтаєтеся від розбитого серця.

Чим менше ви любите і розумієте себе, тим більше розчаровує ваша реальність. Ви повинні працювати над своєю самооцінкою.

Ненависть до себе не приносить користі, тому будьте добрі до себе.

Подумайте про те, як ви ставитеся до себе. Ось всі способи, якими ви можете подбати про себе:

- Правильний сон

- Здорове харчування

- Записуйте свої думки та емоції (як ми обговорювали вище)

- Регулярні фізичні вправи

- Подяка собі та оточуючим - Уникнення пороків і токсичних впливів

- Роздуми та медитація

Цінувати себе - це більше, ніж просто стан душі, це звички та дії, які ви робите щодня.

10) Зустрічатися з іншими людьми

Один з найкращих способів впоратися з розбитим серцем - зустрічатися з іншими людьми.

Це означає виходити на вулицю, розважатися, зустрічатися зі старими друзями та налагоджувати зв'язки з новими людьми.

Вам не обов'язково ходити на побачення, але якщо ви відчуваєте бажання знову зануритися у воду побачень, то що ж, будь ласка.

А найцікавіше?

Якщо ви все ще відчуваєте почуття до свого колишнього, то простий акт зустрічі з іншими людьми - особливо представниками протилежної статі - може розпалити щось глибоко всередині них.

Ревнощі - надзвичайно сильна емоція, але використовувати її з колишнім потрібно з розумом.

Якщо ви хочете спробувати щось трохи веселе, то надішліть це повідомлення своєму колишньому. Воно називається "Текст ревнощів".

- "Я думаю, що це була чудова ідея, що ми вирішили почати зустрічатися з іншими людьми. Я просто хочу бути друзями прямо зараз!" -

Цей, на перший погляд, невинний текст нагадує вашому колишньому про те, що ви знову зустрічаєтесь, що викличе у нього почуття ревнощів.

Це добре.

Тому що ваш колишній зрозуміє, що ви насправді потрібні іншим. Кожна людина соціально обумовлена тим, що її приваблюють люди, яких хочуть інші. Говорячи, що ви знову зустрічаєтеся, ви фактично говорите йому, що "це ваша втрата!".

І вони знову відчують потяг до вас через цей "страх втрати".

11) Розкажіть мозку іншу історію

У деяких випадках люди відчувають фізичний біль внаслідок розбитого серця. Ми ототожнюємо наші думки і почуття настільки, що забуваємо, що це дві різні речі.

Оскільки наш мозок не може визначити джерело болю, а хімічні речовини вивільняються у відповідь на наші думки, почуття розбитого серця відчувається так, ніби хтось б'є нас у груди бейсбольною битою.

Якщо ви скажете собі, що тут немає кажана, і насправді немає ніякої небезпеки, ви опинитеся в набагато кращому місці.

Щоб полегшити ситуацію, вам слід спробувати уникати місць або речей, які нагадують вам про колишнього, і перебувати в новому і незнайомому оточенні.

Я знала, в яких місцях зазвичай буває мій колишній, тому намагалася їх уникати. Це допомогло мені з часом забути про нього і жити далі.

За словами психолога Мелані Грінберг, уникнення зустрічей з колишнім партнером дозволяє виробити нові звички:

"Теорія умовних рефлексів припускає, що місця, люди або види діяльності, пов'язані з колишнім партнером, можуть з особливою ймовірністю викликати "потяг", тому ви можете уникати їх на деякий час і спробувати виробити нові звички".

12) Ігноруйте свою інтуїцію на деякий час

У вас може виникнути спокуса робити щось з примхи, тому що ви нещодавно самотні і відчуваєте, що вам потрібно трохи розім'яти крила, але це лише призведе до неприємностей.

Як правило, приймають рішення з місця сили, а не у відповідь на те, що відбувається зараз.

На початку я змушував себе зустрічатися з друзями, пити і намагався знайомитися з новими дівчатами. Але все, що я робив, це відчував себе втомленим і засмученим наступного дня. Моє серце не лежало до цього, і всіх, з ким я зустрічався, я порівнював з моїм колишнім партнером.

Зрештою, мені слід було дати собі час обміркувати свої емоції та думки, перш ніж вирішити зустрічатися з іншими людьми.

За словами психолога, доктора Карен Вайнштейн:

"Визначте всі свої почуття, особливо імпульсивні, темні, злісні, але намагайтеся не реагувати на них. Реакція може включати поведінку, починаючи від надмірного вживання алкоголю, переїдання, шопінгу і закінчуючи нав'язливими СМС-повідомленнями колишньому, переслідуванням колишнього в Інтернеті, [або] безладними статевими зв'язками".

Коли ви відчуваєте біль, гнів і смуток, ваші думки мають сильний вплив на вас, і вони можуть перемогти, якщо ви не будете обережними.

Поставте під сумнів усе, що, на вашу думку, ви собі говорите, і вирішіть проігнорувати це на деякий час.

13) Скарги не допомагають, і люди їх ненавидять

Звичайно, ви хочете оточити себе людьми, які підтримують вас у ці важкі часи, але не зловживайте цією підтримкою.

Не забивайте їхні вуха сумними історіями про ваші стосунки. Викладіть все, що наболіло, і рухайтеся далі.

Якщо ви продовжуєте жити минулим, ви схильні брати його з собою в майбутнє.

За словами відзначеної нагородами психологині Дженніс Вільхауер:

"Немає нічого болючішого, ніж коли хтось, кого ти любиш, робить щось, що змушує тебе переоцінити те, ким ти його вважав. Коли хтось зраджує довіру, яку ти дав, це дуже боляче.

"Але якщо ви дозволяєте діям іншої людини обмежувати вашу здатність рухатися вперед, це означає, що вона все ще контролює ваше життя.

"Прощення - це не прощення людини за її погану поведінку, а прощення за те, що ви відпускаєте її з гачка. емоційну свободу. "

Щоб пережити розбите серце, потрібен не час, а думки. І якщо ви увіковічните думки "бідолаха", ви будете жити в цьому просторі набагато довше і пропустите решту свого життя.

14) Жити новим життям

Одна з речей, яка трапляється з людьми, коли вони переживають розрив стосунків, полягає в тому, що вони намагаються повернутися до того, як все було до їхніх стосунків з партнером.

Це велика помилка.

Мало того, що ви стали іншою людиною, ваш мозок також працює по-іншому, і ви стали набагато мудрішими для себе.

Замість того, щоб шукати в минулому відповіді на питання, як рухатися далі, просто йдіть вперед з високо піднятою головою.

додає Вільхауер:

"Самопрощення є важливою частиною любові до себе. Озираючись назад, ви можете відчути, що є речі, які ви могли б зробити по-іншому, але неможливо знати, якими могли б бути інші результати".

"Кожні стосунки, якщо ми їм дозволимо, можуть навчити нас чомусь про нас самих і дати нам більше ясності щодо того, що нам потрібно для щастя. Визнання своєї ролі в тому, що пішло не так у стосунках, може бути важливою частиною процесу навчання".

Ви не знайдете те, що шукаєте, у своєму минулому. Вам потрібно дивитися в майбутнє, щоб зрозуміти, як дістатися туди, куди ви прямуєте.

Не чекайте, поки вам стане краще, щоб жити своїм життям.

Робіть те, що покращує ваше самопочуття прямо зараз. Ви заслуговуєте на те, щоб бути щасливими і жити життям, сповненим хороших речей.

Якщо ви обмотані серветками і носите одні й ті ж штани три дні, бо думаєте, що вас більше ніхто не полюбить, ви матимете рацію.

Не будьте правими в таких речах. Будьте правими в тому, наскільки ви чудові, і продовжуйте жити своїм життям, щоб нагадувати мозку, що ваші думки не мають над вами влади.

Ти маєш владу над собою.

Як ми вже згадували вище, ви повинні знайти нові джерела сенсу. Ви втратили багато сенсу у своєму житті, і настав час його відновити.

Це не обов'язково означає, що вам потрібно виходити на вулицю і знайомитися з новими людьми. Можливо, ви ще не готові до цього.

Замість цього, можливо, вам буде корисніше знайти нові хобі та інтереси, які дозволять вам розвинути нові цілі та сенс.

І один з найкращих способів знайти новий сенс життя - це знайти речі, якими можна захопитися.

Запитайте себе, що робить вас щасливими, що дає вам відчуття свободи?

Ви навіть можете відкрити блокнот і занотувати будь-які ідеї щодо нових захоплень, до яких ви могли б долучитися.

Подорожувати? Допомагати іншим у чомусь, що ви добре вмієте? Створювати бізнес в Інтернеті?

Наприклад, якщо ви хочете більше подорожувати, почніть думати про нові місця, куди ви можете поїхати, і планувати, як ви туди доберетеся. У вас вже є те, над чим ви працюєте.

Сповідь емоційно недоступного чоловіка

Я вже проходив через розбите серце і, хоча я не пишаюся цим, я також пережив його.

Правда в тому, що я все життя був емоційно недоступним чоловіком. На щастя, я знайшов відео Джастіна Брауна вище.

У ній він розповідає про інстинкт героя і про те, як йому допомогло розуміння того, чому він був таким. Він пояснює, що зрештою дізнався про себе більше, ніж очікував.

Тож, природно, я вирішив зробити те саме. Мій висновок?

Я завжди був емоційно недоступним, тому що в мені ніколи не спрацьовував інстинкт героя.

Дізнавшись про інстинкт героя, я зрозуміла, що таке "ага".

Протягом багатьох років я не міг зрозуміти, чому я боюся, намагаюся відкритися жінкам і повністю присвятити себе стосункам.

Тепер я точно знаю, чому я був самотнім більшу частину свого дорослого життя.

Тому що коли інстинкт героя не спрацьовує, чоловіки навряд чи захочуть мати з вами стосунки і встановити глибокий зв'язок. У мене ніколи не виходило з жінками, з якими я зустрічався.

Щоб дізнатися більше про цю захоплюючу нову концепцію в психології стосунків, подивіться це відео тут.

Вам сподобалась моя стаття? Підпишіться на мене у Facebook, щоб бачити більше подібних статей у своїй стрічці.