Kako se spopasti z zlomljenim srcem: 14 nasvetov, kako se spopasti z zlomljenim srcem

Pričakujete lahko, da boste ob razhodu doživeli vsa mogoča čustva.

Mislili in čutili boste stvari, ki jih prej niste nikoli mislili ali čutili, kar lahko še poslabša celoten proces okrevanja.

Veste, da vam misli begajo, vendar ali govorijo resnico? Ali ste problem vi? Ali so problem oni? Kaj se je v resnici zgodilo?

Vse to so dobra vprašanja, vendar ne tista, na katera bi se morali zdaj osredotočiti.

Tudi jaz sem doživel isto. To ni zabavna izkušnja. Pravzaprav je naravnost grozno.

Toda zdaj se morate še enkrat potruditi in se vrniti v ustaljeno stanje, da boste lahko ugotovili, kaj storiti naprej.

Odpravljanje težav po razhodu je pri vsakem drugačno, vendar je veliko procesov enakih.

V tem članku bom opisal nekaj stvari, ki jih lahko storite, da bi preboleli zlomljeno srce po izgubi tistega, ki ste si ga zares želeli.

1) Ustrezno izmerite izgubo

Veliko ljudi meni, da je razhod znak, da so v življenju izgubili vse.

Pogosto se navežemo na druge ljudi in iz njih črpamo veliko svoje osebne vrednosti in vrednosti.

Trik, kako preboleti nekoga, je, da se spomnite, da ste imeli življenje pred njim in da ga boste imeli tudi po njem.

To si morate zdaj povedati sami.

Dejstvo je, da je na milijone ljudi že šlo skozi boleče faze razhoda in uspešno zacelilo svoje zlomljeno srce ter postalo boljše in močnejše človeško bitje.

Za to lahko jamčim, saj sem potrebovala vsaj tri mesece, da sem si popolnoma opomogla od groznega razhoda. Morda boš hitrejša, vendar se lahko sprijazniš tudi s tem, da boš potrebovala več časa.

Toda tako kot vsaka druga rana se bo tudi ta sčasoma zacelila.

Po raziskavi, objavljeni v reviji The Journal of Positive Psychology, traja 11 tednov, da si opomoremo po koncu razmerja.

Druga študija pa je pokazala, da je za ozdravitev po koncu zakona potrebnih približno 18 mesecev.

Pomembno si je zapomniti, da morate izberite da se prepustite.

Po mnenju psihologa in avtorja Dr. Johna Grohola:

"Zavestna odločitev, da jo boste pustili, pomeni tudi, da se boste odločili, da jo boste pustili. Da ne boste več podoživljali bolečine iz preteklosti, da ne boste v glavi premlevali podrobnosti zgodbe vsakič, ko boste pomislili na drugo osebo.

"Za večino ljudi je to spodbudno, saj vedo, da se lahko sami odločijo, ali bodo bolečino obdržali ali pa bodo v prihodnosti živeli brez nje."

Vi so . vreden ljubezni. Ne pozabite, da čeprav je to morda velika izguba za vas, je to še večja izguba za vašega partnerja.

Dovolite si verjeti, da je to res. Morda se zdaj počutite ničvredno, vendar to ne bi moglo biti dlje od resnice.

2) Razmislite o odnosu

Med razhodom pride čas, ko morate razmisliti o razmerju. Kaj je bilo prav in kaj narobe?

Najpomembneje je, da v naslednjem razmerju ne naredite istih napak. Ne želite se namreč ponovno spopadati z zlomljenim srcem.

Po mojih izkušnjah manjkajoči člen, ki vodi do večine razhodov, nikoli ni pomanjkanje komunikacije ali težave v spalnici. Gre za razumevanje, kaj misli druga oseba.

Kljub temu včasih ne vemo zagotovo, kako razmišljati o odnosu in komunicirati s partnerjem.

V tem primeru je koristno, da se o svoji situaciji pogovorite s svetovalcem za odnose.

Pri profesionalnem svetovalcu za odnose lahko dobite nasvete, prilagojene posebnim težavam, s katerimi se soočate v svojem ljubezenskem življenju.

Relationship Hero je spletno mesto, kjer visoko usposobljeni trenerji za odnose pomagajo ljudem prebroditi zapletene in težke ljubezenske situacije, kot je reševanje zlomljenega srca . Priljubljeni so, ker resnično pomagajo ljudem reševati težave.

Zakaj jih priporočam?

Pred nekaj meseci sem se po težavah v svojem ljubezenskem življenju obrnila nanje. Potem ko sem se dolgo počutila nemočno, so mi dali edinstven vpogled v dinamiko mojega razmerja, vključno s praktičnimi nasveti, kako premagati težave, s katerimi sem se soočala.

Bila sem navdušena nad njihovo pristnostjo, razumevanjem in strokovnostjo.

V samo nekaj minutah se lahko povežete s certificiranim trenerjem za odnose in dobite nasvete, prilagojene vašemu položaju.

Kliknite tukaj za začetek .

3) Kakšen je bil odnos v resnici?

Pogosta misel po razhodu je prepričanje, da "nikoli ne boš našel tako dobrega" ali da "je bil popoln".

To sem si govoril. In ko pogledam nazaj, ne morem verjeti, kako smešno se to sliši!

Resnica je takšna:

Nihče ni popoln. In če se je razmerje končalo, to pomeni, da tudi razmerje ni bilo popolno.

Vem pa, da si je zdaj težko reči drugače, ko se počutiš tako, kot se počutiš zdaj.

Da bi videli, kakšna je realnost, si zastavite ta štiri vprašanja:

1) Ali ste bili v času razmerja res ves čas srečni?

2) Ali je razmerje kakor koli oviralo vaše življenje?

3) Ali ste bili pred zvezo srečni?

4) Kaj vas je pri partnerju najbolj motilo?

Če boste pri odgovarjanju na ta vprašanja iskreni, se boste začeli zavedati, da nista bila tako popolna, kot mislite, da sta bila. Verjetno ste kazali nekaj klasičnih znakov, kdaj zapustiti razmerje.

Morda boste celo videli, da se je vaše življenje odprlo na številne načine, ki prej niso bili mogoči.

4) Sprejmite svoja negativna čustva in jih odstranite iz svojega sistema.

Eden od razlogov, zakaj je razhod tako težak, je, da se ljudje upiramo želji po žalosti. Trudimo se, da ne bi jokali.

Poskušamo si ustvariti pogumen obraz, zato vsa žalost, jeza in bolečina ostanejo zaprti v steklenicah.

Kot pravi psiholog Henry Cloud:

"Konci so del življenja in dejansko smo naravnani tako, da jih izvajamo. Toda zaradi travm, razvojnih napak in drugih razlogov se izogibamo korakom, ki bi lahko odprli povsem nove svetove razvoja in rasti.

"Naredite popis področij v svojem življenju, ki bi jih bilo morda treba nekoliko obrezati, in začnite izvajati ukrepe, s katerimi se boste soočili s strahovi, ki vas ovirajo."

Vendar si morate vzeti čas, da se soočite s svojimi negativnimi mislimi in občutki. Če ste žalostni, sprejmite, da ste žalostni. Le tako se bodo vaša čustva razblinila in boste lahko nadaljevali svoje življenje.

Svoja čustva sem zadrževala v sebi in se pretvarjala, da je vse v redu, vendar sem s tem le podaljšala svojo bolečino.

Resnica je, da morate razumeti in sprejeti svoja čustva, preden se boste lahko popolnoma premaknili naprej.

Ko se ozrem nazaj, sem se šele takrat, ko sem sprejela svoje občutke, začela pravilno premikati naprej.

Raziskave kažejo, da izogibanje čustvom dolgoročno povzroča več bolečine kot soočanje z njimi.

Če pričakujete, da se boste tudi po razhodu počutili srečne, ne le da živite v laži, ampak se bodo negativna čustva, ki jih ne predelujete, še naprej gnetla v ozadju.

Raziskave kažejo, da je čustveni stres, kot je stres zaradi blokiranih čustev, povezan z duševnimi boleznimi in telesnimi težavami, kot so glavoboli, nespečnost, bolezni srca in avtoimunske motnje.

Po koncu razmerja sem se počutila zelo slabo. Nisem dobro spala in bila sem tako izčrpana, da sem težko preživela dan.

Veliko bolj prilagodljivo je, če prepoznamo resničnost, da čutimo bolečino. In če sprejmemo, kdo smo in kaj doživljamo, nam ni treba izgubljati energije za izogibanje čemur koli.

Svoja čustva lahko sprejmete in nadaljujete z dejanji.

Seveda se postavlja vprašanje: kako naj sprejmete svoja čustva?

Če se sprašujete, kako lahko razumete svoje misli in občutke, mi je pomagalo tole.

Vzel sem beležko in si zapisoval, kaj sem mislil in čutil.

Nikoli nisem bil posebej dober pri ustnem izražanju svojih občutkov, vendar sem ugotovil, da mi zapisovanje pomaga razjasniti, kaj mislim in čutim.

Pisanje upočasni um in strukturira misli v glavi.

Psihologi to pravzaprav spodbujajo.

Psiholog Dr. Michael Zentman pojasnjuje:

"Nekaterim ljudem lahko pomaga osebno pisanje dnevnika. Pravim osebno, ker lahko javno objavljanje teh občutkov na družbenih omrežjih pogosto še zaostri situacijo. Morda se počutimo dobro, če skupina ljudi javno napade bivšega, vendar to dolgoročno ne bo prispevalo k ozdravitvi."

Prvič po koncu razmerja sem se počutila, kot da razumem, zakaj se počutim tako, kot se počutim, in to mi je olajšalo sprejemanje.

Ne pozabite:

Velik del procesa zdravljenja zlomljenega srca je, da razumete svoja čustva in jih sprejmete.

Dnevnik vam bo pomagal izraziti čustva v varnem okolju. Nihče ne bo prebral, kar boste napisali.

Če se sprašujete, kako začeti pisati, si zastavite ta tri vprašanja:

1) Kako se počutim

2) Kaj počnem?

3) Kaj želim spremeniti v svojem življenju?

Ta vprašanja vam bodo pomagala razumeti, kaj čutite, in vas spodbudila k razmišljanju o prihodnosti.

Bistvo je naslednje:

Preden boste lahko nadaljevali, morate razumeti in sprejeti svoja čustva.

Zavedajte se, da smo ljudje sposobni biti žalostni, in si dovolite biti žalostni. Ne le da se boste počutili bolje, ampak si boste dovolili biti bolj človeški.

5) Ni nič narobe, če vas boli

Pogost občutek po razhodu je, da se ljudje sramujejo, ker so tako depresivni zaradi konca razmerja.

Resnica je, da so odnosi temelj življenja vsakega človeka. Ljudje smo družabna bitja. Potrebujemo drug drugega, da preživimo. Iz odnosov črpamo smisel.

Ko se razmerje konča, še posebej tisto, ki je bilo tako pomembno za vaše življenje, izgubite velik del sebe. Zato se zdaj počutite tako prazno.

Ni se vam treba vznemirjati zaradi tega. To je povsem normalno.

Razhod lahko resno zamaje vaše življenje, zlasti če ste se opredelili glede na razmerje. Kdo ste brez svoje "druge polovice"?

Moje življenje se je pet let vrtelo okoli mojega dekleta, in ko se je končalo, se mi je zdelo, da je bilo teh pet let popolnoma zapravljenih za gradnjo nečesa, kar je propadlo in zaradi česar se zdaj počutim kot sranje.

Vendar se z zlomljenim srcem ali katero koli bolečino spopadam tako, da si ogledam ta poživljajoči videoposnetek brezplačnega dihanja, ki ga je ustvaril brazilski šaman Rudá Iandê.

Vaje, ki jih je ustvaril, združujejo dolgoletne izkušnje z dihanjem in starodavna šamanska prepričanja ter vam pomagajo, da se sprostite ter se posvetite s svojim telesom in dušo.

Njegov edinstveni tok mi pomaga sprostiti in ponovno vzpostaviti stik s čustvi, razpršiti negativno energijo in mi vedno vrne vzpodbudo v korak - popolna spodbuda za strto srce.

Tukaj je povezava do brezplačnega videoposnetka.

Da, izgubili ste del sebe. Da, trenutno se počutite slabo. Toda ko boste sposobni sprejeti ti dve stvari, se vam bodo odprle možnosti za ustvarjanje novega smisla življenja.

Sprejemanje čustev in iskanje novega pomena, ki nadomesti izgubljen pomen, je na koncu ključ do spoprijemanja z zlomljenim srcem.

6) Zapomnite si, da ne morete nadzorovati drugih ljudi

Medtem ko lahko razhod dolgo ostane boleč, se lahko zgodi, da si boste zaželeli, da bi se z bivšim ponovno zbližali, da bi se nehali tako počutiti.

Ko doživljate razhod in se poskušate vrniti v normalno življenje, se morate zavedati, da ne morete ničesar reči ali storiti, da bi se vrnil k vam, če tega ne želi.

In se vprašajte, ali si to res želite ali pa si le prizadevate, da bi se bolečina ustavila. Ugotoviti, kako naprej, je lahko zmedeno, vendar je to mogoče.

Pri premiku naprej je bistvena stvar, ki je ne morete nadzorovati. - Morda boste potrebovali 3 mesece ali 3 leta, vendar morate pustiti, da se proces odvije.

Po mnenju svetovalke za zmenke Erike Ettin:

"Težko je preboleti bivšega - vsi smo bili tam - in mislim, da sta dve komponenti za prebolevanje nekoga: čas in sčasoma nekdo drug. Vendar je razmerje med časom in nekom drugim pri vsakem drugačno. Toda razmerje, ki ni nikoli primerno, je nič časa."

7) Pridobite nazaj svojega bivšega

Vem, da je ta nasvet v nasprotju s tistim, kar običajno slišite.

Kolikokrat ste že slišali ljudi, ki pravijo, da se nikoli in pod nobenim pogojem ne smete vrniti k bivšemu partnerju? Ta nasvet je po mojem mnenju bulldust.

Preprosta resnica je, da je v nekaterih odnosih vredno vztrajati.

In ni nujno, da so vsi razhodi trajni. Če ste se že razšli, lahko v nekaterih primerih to spremenite in se z bivšim partnerjem vrnete.

To priporočam le, kadar:

• Še vedno ste združljivi
• Niste se razšli zaradi nasilja, strupenega vedenja ali nezdružljivih vrednot.

Če ste to vi, potem morate vsaj razmisliti o tem, da bi se vrnili k svojemu bivšemu. Pravo ljubezen je izjemno težko najti in če ste še vedno zaljubljeni vanj, je morda vaša najboljša možnost, da se vrnete skupaj.

Toda kako?

Potrebujete načrt, kako jih pridobiti nazaj. In veste kaj? Vi ste tisti, ki morate ta načrt izdelati in se odločiti, kaj je najboljše za vajino razmerje!

8) Reci "oh, no" in pojdi naprej

Eden od načinov, kako živeti manj stresno, je, da skomignete z rameni in rečete: "Oh, no."

Seveda se vam bo morda zdelo kruto, ko boste grdo jokali v blazino, da bi vam rekli, naj se "spravite pokonci", a resnica je, da so občutke, ki jih imate, sprožile misli v vaši glavi.

Če se odločite, da to ni nič posebnega, vam ne bo treba trikrat na dan ponovno nanašati maskare.

Poleg tega se spomnite, da imate vi moč nad situacijo, situacija pa nima moči nad vami.

Avtor uspešnic Joseph Cardillo pravi:

"Zaprite vrata vsiljivim spominom na čase in kraje, ki vas spominjajo na razhod. Ti vam bodo pobrali dobro energijo, ki jo potrebujete za vsakodnevne dejavnosti ter za ohranjanje sreče in zdravja. Negativna spirala na tem področju lahko hitro povzroči veliko težav.

"Namesto tega je zdaj čas, da svojo miselnost spremenite v takšno, v kateri se boste počutili dobro in udobno."

Od tega, kako se boste znašli v situaciji, je odvisno, kako dobro boste nadaljevali po izgubi ljubljene osebe.

Pri tem ste lahko stvarni ali dramatični. Odločite se sami.

9) Pridobite nazaj svojo identiteto

Prenehajte svoje razmerje imenovati "mi" in začnite ponovno prevzemati nadzor nad svojim življenjem ter se imenujte samski.

Uporaba jezika "jaz" je odličen način, ki vam pomaga spoznati, da imate nadzor nad svojim življenjem.

Morda ne morete nadzorovati svojega partnerja - ali bivšega partnerja, kot je zdaj -, lahko pa se odločite, kako se boste pokazali in kdo želite biti sredi tega kaotičnega časa.

Ko doživljate razhod, še posebej če ste bili tisti, ki razmerja niste končali, je lahko vaša samozavest močno načeta.

Morda mislite, da niste dovolj dobri, da bi spoznali nekoga, ki bi bil tako dober kot vaš bivši. Morda mislite, da nikoli ne boste spoznali nekoga, ki bi bil tako popoln za vas.

V resnici se razmerja končajo iz različnih razlogov. Morda to, da se je razmerje končalo, nima nobene zveze z vami.

Če se boste začeli počutiti slabo, vam to ne bo pomagalo preboleti razhoda.

Ne samo to, morda bo vplivala tudi na druga področja vašega življenja.

Na koncu je vaš odnos s samim seboj najbolj odločilen dejavnik, ki določa, kako hitro si boste opomogli od tega zlomljenega srca.

Manj ko se imate radi in manj ko se razumete, bolj bo vaša resničnost frustrirajoča. Delati morate na svoji samozavesti.

Sovraštvo do sebe ni koristno, zato poskrbite, da boste do sebe prijazni.

Razmislite o tem, kako ravnate sami s seboj. Tukaj so vsi načini, kako lahko poskrbite zase:

- Pravilno spanje

- Zdrava prehrana

- Zapisovanje svojih misli in čustev (kot smo omenili zgoraj).

- Redna vadba

- zahvaljevanje sebi in ljudem okoli sebe - izogibanje razvadam in strupenim vplivom

- Razmišljanje in meditacija

Ceniti sebe je več kot le stanje duha - gre za navade in dejanja, ki jih počnete vsak dan.

10) Oglejte si druge ljudi

Eden najboljših načinov za spopadanje z zlomljenim srcem je srečanje z drugimi ljudmi.

To pomeni, da se odpravite ven, se zabavajte, srečajte stare prijatelje in navežite stike z novimi ljudmi.

Ni nujno, da greste na zmenek, a če se vam zdi, da bi se radi vrnili v vode zmenkov, potem vam je to v veliko pomoč.

In najboljše?

Če še vedno gojite čustva do svojega bivšega, bo preprosto srečanje z drugimi ljudmi - zlasti z osebami nasprotnega spola - v njih sprožilo nekaj globokega.

Ljubosumje je izredno močno čustvo, vendar ga morate v odnosu z bivšim uporabljati pametno.

Če želite poskusiti nekaj malce zabavnega, potem svojemu bivšemu pošljite to besedilo. imenuje se "besedilo o ljubosumju".

- "Mislim, da je bila odlična ideja, da sva se odločila, da bova začela hoditi z drugimi ljudmi. Zdaj hočem biti samo prijateljica!" -

To na videz nedolžno besedilo vašemu bivšemu sporoča, da ste se vrnili v igro zmenkov, kar bo sprožilo občutek ljubosumja.

To je dobro.

Ker bo tvoj bivši spoznal, da si te drugi dejansko želijo. Vsakdo je družbeno pogojen, da ga privlačijo ljudje, ki si jih drugi želijo. S tem, ko rečeš, da spet hodiš na zmenke, mu pravzaprav poveš, da "je to tvoja izguba!"

In zaradi tega "strahu pred izgubo" bodo spet začutili privlačnost do vas.

11) Povejte možganom drugačno zgodbo

V nekaterih primerih ljudje zaradi zlomljenega srca doživljajo fizično bolečino. Misli in čustva tako tesno enačimo, da pozabimo, da gre za dve različni stvari.

Ker naši možgani ne morejo določiti izvora bolečine in ker se kemikalije sproščajo kot odziv na naše misli, se nam zdi, kot da bi nas nekdo udarjal s palico za bejzbol v prsi.

Če si boste rekli, da ni netopirja in res ni nevarnosti, vam bo veliko bolje.

Da bi si olajšali situacijo, se izogibajte krajem ali stvarem, ki vas spominjajo na bivšega, in se izpostavite novemu in neznanemu okolju.

Vedela sem, kje se moj bivši običajno zadržuje, zato sem poskrbela, da sem se jim izognila. Tako sem sčasoma veliko lažje pozabila nanj in nadaljevala svoje življenje.

Psihologinja Melanie Greenberg meni, da izogibanje srečanju z nekdanjim partnerjem omogoča razvoj novih rutin:

"Teorija pogojevanja predvideva, da bodo kraji, ljudje ali dejavnosti, povezani z bivšim partnerjem, še posebej verjetno sprožili "željo", zato se jim nekaj časa izogibajte in poskusite razviti nekaj novih rutin."

12) Nekaj časa ignorirajte svoje črevesje

Morda vas mika, da bi delali stvari po svoji volji, ker ste sveže samski in se vam zdi, da morate malo raztegniti krila, vendar bo to vodilo le v težave.

Odločitve praviloma sprejemajte z mesta moči in ne kot odziv na trenutno dogajanje.

Na začetku sem se prisilil, da sem šel ven s prijatelji, pil in poskušal spoznati nova dekleta, vendar sem se naslednji dan počutil le utrujenega in razočaranega. Srce mi ni bilo pri srcu in vse, ki sem jih spoznal, sem primerjal s svojim nekdanjim partnerjem.

Na koncu bi si morala dati čas, da predelam svoja čustva in misli, preden se odločim za srečanje z drugimi ljudmi.

Psihologinja Dr. Karen Weinstein pravi:

"Prepoznajte vsa svoja čustva, zlasti tista impulzivna, temnejša in jeznejša, vendar jih ne izvajajte. Izvajanje lahko vključuje različna vedenja, od prekomernega pitja, prenajedanja, nakupovanja do obsesivnega pošiljanja sporočil bivšemu, spletnega zasledovanja bivšega ali promiskuitetnega seksa."

Ko čutite bolečino, jezo in žalost, imajo vaše misli močan vpliv na vas in lahko zmagajo, če niste previdni.

Pod vprašaj postavite vse, kar mislite, da si govorite, in se odločite, da jih nekaj časa ne boste upoštevali.

13) Pritoževanje ne pomaga in ljudje ga sovražijo.

Seveda se v teh težkih časih želite obkrožiti z ljudmi, ki vas podpirajo, vendar te podpore ne zlorabljajte.

Ne polnite jim ušes z žalostnimi zgodbami o vajinem razmerju. Pustite vse to iz sebe in pojdite naprej.

Če še naprej živite v preteklosti, jih običajno odnesete s seboj v prihodnost.

Nagrajena psihologinja Jennice Vilhauer pravi:

"Nič ne boli bolj kot to, da nekdo, ki ga imaš rad, stori nekaj, zaradi česar moraš ponovno ovrednotiti, za koga si ga imel. Ko nekdo izneveri zaupanje, ki si mu ga izkazal, je to boleče.

"Toda če dopustiš, da dejanja drugega omejujejo tvojo zmožnost napredovanja, to pomeni, da ima on ali ona še vedno nadzor nad tvojim življenjem.

"Pri odpuščanju ne gre za to, da osebi odpustite njeno slabo vedenje, temveč za to, da jo čustveno svobodo. "

Prebolevanje zlomljenega srca ni odvisno od časa, temveč od misli. In če boste ohranjali misli "uboga jaz", boste v tem prostoru živeli veliko dlje in zamudili preostanek življenja.

14) Živite novo življenje

Ena od stvari, ki se zgodi ljudem ob razhodu, je, da se skušajo vrniti v stanje, kakršno je bilo pred razhodom s partnerjem.

To je velika napaka.

Ne samo, da ste zdaj drugačna oseba, tudi vaši možgani delujejo na drugačen način in ste postali veliko bolj modri do sebe.

Namesto da iščete odgovore, kako naprej, v preteklosti, se raje odpravite naprej z dvignjeno glavo.

Vilhauer dodaja:

"Odpuščanje samemu sebi je pomemben del ljubezni do sebe. Če se ozrete nazaj, se vam morda zdi, da bi nekatere stvari lahko naredili drugače, vendar je nemogoče vedeti, kakšni bi lahko bili drugačni rezultati."

"Vsak odnos, če mu dovolimo, nas lahko nauči nekaj o nas samih in nam pomaga razumeti, kaj potrebujemo, da bi bili srečni. Priznanje svoje vloge pri tem, kaj je šlo narobe v odnosu, je lahko pomemben del učnega procesa."

V preteklosti ne boste našli tistega, kar iščete. Da bi ugotovili, kako priti tja, kamor ste namenjeni, morate gledati v prihodnost.

Ne čakajte z življenjem, dokler se ne počutite bolje.

Delajte stvari, ki vam izboljšajo počutje. Zaslužite si, da ste srečni in da živite življenje, ki je polno dobrih stvari.

Če ste že tri dni obloženi z robčki in nosite iste hlače, ker mislite, da vas nihče ne bo nikoli več imel rad, imate prav.

Ne imejte prav glede takšnih stvari. Imejte prav glede tega, kako čudoviti ste, in živite svoje življenje, da boste možgane opomnili, da vaše misli nimajo moči nad vami.

Imate moč nad seboj.

Kot smo že omenili, morate najti nove vire smisla. V svojem življenju ste izgubili veliko smisla in čas je, da ga obnovite.

To ne pomeni nujno, da morate iti ven in spoznavati nove ljudi. Morda na to še niste pripravljeni.

Namesto tega je morda bolj koristno, da si poiščete nove hobije in interese, ki vam bodo omogočili razvoj novih ciljev in smisla.

Eden najboljših načinov za iskanje novega življenjskega smisla je, da si poiščete stvari, ki vas bodo navdušile.

Vprašajte se, kaj vas osrečuje. Kaj vam daje občutek svobode?

Lahko celo odprete beležnico in si zapišete ideje o novih strasteh, ki bi se jih lahko lotili.

Je to potovanje, pomoč drugim z nečim, v čemer ste dobri, gradnja spletnega podjetja?

Če želite na primer več potovati, začnite razmišljati o novih krajih, ki bi jih lahko obiskali, in načrtujte, kako boste tja prišli. Že imate nekaj, za kar si prizadevate.

Izpoved čustveno nedostopnega moškega

Tudi sam sem že doživel zlomljeno srce, in čeprav tega ne priznam s ponosom, sem ga tudi sam razkril.

Resnica je, da sem bil vse življenje čustveno nedostopen moški. Na srečo sem našel zgornji videoposnetek Justina Browna.

V njej govori o instinktu junaka in o tem, kako koristno mu je bilo razumeti, zakaj je bil takšen. Pojasni, da je na koncu o sebi izvedel več, kot je pričakoval.

Zato sem bil seveda odločen, da bom storil enako. Moja ugotovitev?

Vedno sem bil čustveno nedostopen, ker se v meni nikoli ni sprožil instinkt junaka.

Spoznanje o instinktu junaka je bil moj "aha" trenutek.

Dolga leta nisem mogel ugotoviti, zakaj se mi zdi, da sem se ohladil, da se težko odpiram ženskam in da se v celoti posvetim razmerju.

Zdaj točno vem, zakaj sem bila večino svojega odraslega življenja samska.

Ker če se instinkt junaka ne sproži, je malo verjetno, da se bodo moški zavezali razmerju in z vami vzpostavili globoko povezavo. Z ženskami, s katerimi sem bil, mi to nikoli ni uspelo.

Če želite izvedeti več o tem zanimivem novem konceptu v psihologiji odnosov, si oglejte ta videoposnetek.

Všeč vam je bil moj članek? Všeč mi je na Facebooku, da boste v svojem feedu videli še več takšnih člankov.