Jak se vypořádat se zlomeným srdcem: 14 tipů bez keců

Při rozchodu můžete očekávat, že budete prožívat všechny možné emoce.

Zjistíte, že myslíte a cítíte věci, které jste nikdy předtím nemysleli ani necítili, a to může celý proces zotavování ještě zhoršit.

Víte, že se vám honí hlavou, ale říká vám to pravdu? Jste problémem vy? Jsou problémem oni? Co se tu opravdu stalo?

To jsou všechno dobré otázky, ale ne ty, na které byste se měli právě teď zaměřit.

Zažil jsem to samé. Není to žádná legrace, vlastně je to přímo hrozné.

Právě teď se ale potřebujete zdvojnásobit a vrátit se do rovnováhy, abyste mohli vymyslet, co dál.

Každý se z rozchodu vzpamatovává jinak, ale většina procesu je stejná.

V tomto článku vám nastíním několik věcí, které můžete udělat, abyste překonali zlomené srdce po ztrátě toho, koho jste opravdu chtěli.

1) Správně změřte ztrátu

Mnoho lidí považuje rozchod za znamení, že v životě přišli o všechno.

Často se upínáme k druhým lidem a odvozujeme od nich velkou část své osobní hodnoty.

Trik, jak se s někým vyrovnat, spočívá v tom, že si uvědomíte, že jste měli život před ním a budete mít život i po něm.

Musíte si to říct hned.

Skutečnost je taková, že miliony lidí již prošly bolestivými fázemi rozchodu a úspěšně vyléčily svá zlomená srdce, aby se staly lepšími a silnějšími lidmi.

To můžu potvrdit. Trvalo mi nejméně tři měsíce, než jsem se plně zotavila z hrozného rozchodu. Možná jsi rychlejší, ale je také v pořádku přijmout, že ti to může trvat déle.

Ale stejně jako každé jiné zranění se nakonec zahojí.

Podle výzkumu publikovaného v časopise The Journal of Positive Psychology trvá 11 týdnů, než se člověk po ukončení vztahu zotaví.

Jiná studie však zjistila, že uzdravení po rozpadu manželství trvá přibližně 18 měsíců.

Důležité je pamatovat na to, že musíte vyberte si nechat jít.

Podle psychologa a autora Dr. Johna Grohola:

"Učinit vědomé rozhodnutí nechat to být také znamená přijmout, že máte možnost nechat to být. Přestat znovu prožívat minulou bolest, přestat si v hlavě probírat detaily příběhu pokaždé, když si na toho druhého vzpomenete.

"Pro většinu lidí je to posilující, protože vědí, že je na nich, zda si bolest ponechají, nebo budou žít bez ní."

Vy jsou hodný lásky. Pamatujte, že i když to pro vás může být velká ztráta, pro vašeho partnera je to ztráta ještě větší.

Dovolte si uvěřit, že je to pravda. Možná se právě teď cítíte bezcenní, ale to nemůže být dále od pravdy.

2) Zamyslete se nad vztahem

Během rozchodu nastane chvíle, kdy je třeba se nad vztahem zamyslet. Co bylo dobře a co špatně?

Protože nejdůležitější je, abyste v dalším vztahu neudělali stejné chyby. Nechcete přece znovu řešit zlomené srdce.

Podle mých zkušeností chybějícím článkem, který vede k většině rozchodů, nikdy není nedostatek komunikace nebo problémy v ložnici. Je to pochopení toho, co si ten druhý myslí.

Přesto si někdy nejsme jisti, jak o vztahu přemýšlet a jak s partnerem komunikovat.

V takovém případě může být užitečné promluvit si o své situaci s koučem pro vztahy.

Profesionální vztahový kouč vám poskytne rady šité na míru konkrétním problémům, se kterými se ve svém milostném životě potýkáte.

Relationship Hero je web, kde vysoce kvalifikovaní vztahoví koučové pomáhají lidem zvládnout složité a obtížné milostné situace, jako je například zvládání zlomeného srdce. Jsou oblíbení, protože skutečně pomáhají lidem řešit problémy.

Proč je doporučuji?

No, poté, co jsem si prošla potížemi ve svém vlastním milostném životě, jsem se na ně před několika měsíci obrátila. Poté, co jsem se dlouho cítila bezmocná, mi poskytli jedinečný vhled do dynamiky mého vztahu, včetně praktických rad, jak překonat problémy, kterým jsem čelila.

Byl jsem ohromen tím, jak byli upřímní, chápaví a profesionální.

Během několika minut se můžete spojit s certifikovaným vztahovým koučem a získat rady šité na míru vaší situaci.

Kliknutím sem můžete začít .

3) Jaký byl skutečný vztah?

Častou myšlenkou po rozchodu je přesvědčení, že "nikdy nenajdeš někoho tak dobrého" nebo že "on/ona byl/a dokonalý/á".

Říkal jsem si takové věci. A když se ohlédnu zpátky, nemůžu uvěřit, jak směšně to zní!

Pravda je taková:

Nikdo není dokonalý. A pokud vztah skončil, znamená to, že ani ten nebyl dokonalý.

Ale vím, že právě teď je těžké říkat si něco jiného, když se cítíte tak, jak se právě teď cítíte.

Abyste si uvědomili, jaká realita skutečně je, položte si tyto čtyři otázky:

1) Byli jste během vztahu opravdu VŠICHNI šťastní?

2) Ztěžoval vám vztah nějakým způsobem život?

3) Byli jste před vztahem šťastní?

4) Co vám na vašem partnerovi nejvíce vadilo?

Pokud budete při zodpovídání těchto otázek upřímní, začnete si uvědomovat, že nebyly tak dokonalé, jak si myslíte. Pravděpodobně se u vás projevovaly některé z klasických příznaků, kdy je třeba vztah opustit.

Možná dokonce uvidíte, že se váš život otevřel v mnoha směrech, které dříve nebyly možné.

4) Přijměte své negativní emoce a zbavte se jich.

Jedním z důvodů, proč je rozchod tak těžký, je to, že se lidé brání nutkání být smutní. Snažíme se neplakat.

Snažíme se tvářit statečně, a tak všechen smutek, vztek a bolest zůstávají v nás.

Jak říká psycholog Henry Cloud:

"Konce jsou součástí života a my jsme vlastně uzpůsobeni k tomu, abychom je prováděli. Kvůli traumatům, vývojovým selháním a dalším důvodům se však vyhýbáme krokům, které by nám mohly otevřít zcela nové světy rozvoje a růstu.

"Udělejte si inventuru oblastí svého života, které by potřebovaly trochu prořezat, a začněte podnikat kroky, které jsou nutné k tomu, abyste čelili strachu, který vám stojí v cestě."

Musíte si však najít čas, abyste se svým negativním myšlenkám a pocitům postavili čelem. Pokud se cítíte smutní, přijměte to, že se cítíte smutní. Teprve když své emoce zpracujete, začnou se rozptylovat a vy budete moci pokračovat ve svém životě.

Své emoce jsem dusila v sobě a předstírala, že je všechno v pořádku. Ale tím jsem jen prodlužovala svou bolest.

Pravdou je, že než budete schopni jít dál, musíte pochopit a přijmout své emoce.

Když se ohlédnu zpět, teprve když jsem se smířila s tím, jak se cítím, začala jsem se pořádně hýbat dál.

Podle výzkumů způsobuje vyhýbání se emocím z dlouhodobého hlediska větší bolest, než když se jim postavíte čelem.

Pokud očekáváte, že se budete cítit šťastní i po skončení rozchodu, nejenže žijete ve lži, ale negativní emoce, které nezpracováváte, budou v pozadí hnít.

Výzkumy naznačují, že emoční stres, jako například stres způsobený zablokovanými emocemi, je spojen s duševními nemocemi a fyzickými problémy, jako jsou bolesti hlavy, nespavost, srdeční choroby a autoimunitní poruchy.

S tím se můžu ztotožnit. Po ukončení vztahu jsem se cítila dost hrozně. Špatně jsem spala a cítila jsem se tak soustavně vyčerpaná, že jsem měla problém přežít den.

Je pro nás mnohem přizpůsobivější uznat skutečnost, že cítíme bolest. A tím, že přijmeme to, kdo jsme a co prožíváme, nemusíme plýtvat energií na to, abychom se něčemu vyhnuli.

Můžete se smířit se svými emocemi a pak pokračovat ve svých činech.

Otázkou ovšem je, jak máte své emoce přijmout?

Pokud vás zajímá, jak můžete porozumět svým myšlenkám a pocitům, tohle je něco, co mi pomohlo.

Vzal jsem si poznámkový blok a zapsal si, co jsem si myslel a cítil.

Nikdy jsem nebyl nijak zvlášť dobrý ve slovním vyjadřování svých pocitů, ale zjistil jsem, že psaní mi pomáhá ujasnit si, co si myslím a co cítím.

Psaní dokáže zpomalit mysl a uspořádat myšlenky v hlavě.

Psychologové k tomu vlastně vybízejí.

Psycholog Dr. Michael Zentman vysvětluje:

"Některým lidem může pomoci psaní osobního deníku. Říkám osobního, protože zveřejňování těchto pocitů na sociálních sítích může často situaci ještě více rozjitřit. Může být příjemné, když parta lidí veřejně napadne bývalého partnera, ale z dlouhodobého hlediska to k uzdravení nepřispěje."

Poprvé od ukončení vztahu jsem měla pocit, že vlastně chápu, proč se cítím tak, jak se cítím. A díky tomu bylo mnohem snazší to přijmout.

Nezapomeňte:

Velkou součástí procesu uzdravování zlomeného srdce je porozumět svým emocím a přijmout je.

Psaní deníku vám pomůže vyjádřit své pocity v bezpečném prostředí. Nikdo nebude číst, co píšete.

Pokud přemýšlíte, jak začít psát, položte si tyto tři otázky:

1) Jak se cítím

2) Co dělám?

3) Co se snažím ve svém životě změnit?

Tyto otázky vám umožní pochopit, co cítíte, a přimějí vás přemýšlet o budoucnosti.

Závěr je následující:

Než budete schopni jít plně dál, musíte pochopit a přijmout své emoce.

Přiznejte si, že lidé mají schopnost být smutní, a dovolte si cítit se smutně. Nejenže se budete cítit lépe, ale dovolíte si být lidštější.

5) Být zraněný je v pořádku

Častým pocitem, který lidé po rozchodu zažívají, je stud za to, že jsou z konce vztahu tak sklíčení.

Pravdou je, že vztahy jsou základem života každého člověka. Lidé jsou společenské bytosti. Potřebujeme se navzájem, abychom mohli přežít. Ze vztahů čerpáme smysl života.

Když skončí vztah, zvláště ten, který byl pro tvůj život tak zásadní, ztrácíš velkou část sebe sama. Proto se teď cítíš tak prázdná.

Nemusíte se kvůli tomu trápit. Je to zcela normální.

Rozchod může vážně narušit váš život, zejména pokud jste se definovali podle svého vztahu. Kdo jste bez své "druhé polovičky"?

Můj život se pět let točil kolem mé přítelkyně, a když to skončilo, měl jsem pocit, že těch pět let bylo úplně zbytečných pro budování něčeho, co se zhroutilo a kvůli čemu se teď cítím jako sráč.

Jedním ze způsobů, jak se vyrovnávám se zlomeným srdcem nebo s jakoukoli bolestí, je sledování tohoto povzbuzujícího videa o volném dýchání, které vytvořil brazilský šaman Rudá Iandê.

Cvičení, která vytvořil, kombinují dlouholeté zkušenosti s dechovou prací a starodávné šamanské názory a jsou navržena tak, aby vám pomohla uvolnit se a zkontrolovat své tělo a duši.

Jeho jedinečný proud mi pomáhá uvolnit a znovu se spojit s mými emocemi, rozptýlit negativní energii a vždy mi vrátí pružinu do kroku - dokonalá vzpruha pro pošramocené srdce.

Zde je opět odkaz na bezplatné video .

Takže ano, ztratili jste část sebe sama. Ano, cítíte se teď na h*vno. Ale když dokážete tyto dvě věci přijmout, otevřou se vám možnosti, jak si vybudovat nový smysl života.

Klíčem k vyrovnání se se zlomeným srdcem je nakonec přijetí emocí a nalezení nového smyslu, který nahradí ten ztracený.

6) Pamatujte, že nemůžete ovládat ostatní lidi.

Rozchod může trvat dlouho, a tak se může stát, že si budete přát vrátit se k bývalému partnerovi, abyste se přestali cítit takhle.

Když procházíte rozchodem a snažíte se vrátit k normálnímu životu, je důležité si uvědomit, že nemůžete říct ani udělat nic pro to, aby se k vám vrátil, pokud nechce.

A zeptejte se sami sebe, jestli to opravdu chcete, nebo se jen snažíte, aby bolest přestala. Může být dezorientující přijít na to, jak jít dál sám, ale je to možné.

Při stěhování je jedna zásadní věc, kterou nemůžete ovlivnit. - Může to trvat 3 měsíce nebo třeba 3 roky, ale musíte tomu nechat volný průběh.

Podle koučky Eriky Ettinové:

"Je těžké zapomenout na bývalého - všichni jsme to zažili - a myslím, že existují dvě složky, jak se s někým vyrovnat: čas a nakonec někdo jiný. Ale každý má jiný poměr času a někoho jiného. Ale poměr, který není nikdy vhodný, je nula času."

7) Získejte zpět svého bývalého

Vím, že tato rada je v rozporu s tím, co obvykle slyšíte.

Kolikrát jste už slyšeli, že se nemáte za žádných okolností vracet ke svému bývalému? Já na tyhle rady říkám, že je to blbost.

Pravdou je, že v některých vztazích stojí za to vytrvat.

A ne všechny rozchody musí být trvalé. Pokud jste se již rozešli, existují situace, kdy se to dá zvrátit a vy se můžete ke své bývalé vrátit.

Doporučuji to vždy jen tehdy, když:

• Stále jste kompatibilní
• Nerozešli jste se kvůli násilí, toxickému chování nebo neslučitelným hodnotám.

Pokud jste to vy, pak byste měli přinejmenším zvážit návrat ke svému bývalému. Opravdovou lásku je nesmírně těžké najít, a pokud jste do něj stále zamilovaní, pak může být vaší nejlepší možností vrátit se k sobě.

Ale jak?

Potřebujete plán útoku, abyste je získali zpět. A víte co? Vy jste ten, kdo musí tento plán vytvořit a rozhodnout, co je pro váš vztah nejlepší!

8) Řekněte si "aha" a jděte dál.

Jedním ze způsobů, jak žít méně vystresovaný život, je pokrčit rameny a říct si: "No jo."

Jistě, může se to zdát kruté, když ošklivě pláčete do polštáře, abyste si řekli, že se máte "vzchopit", ale pravda je taková, že pocity, které máte, jsou vyvolány myšlenkami ve vaší hlavě.

Pokud se rozhodnete, že o nic nejde, nebudete si muset třikrát denně přetírat řasenku.

Navíc si připomínáte, že nad situací máte moc vy, ne situace nad vámi.

Autor bestsellerů Joseph Cardillo říká:

"Zavřete dveře vtíravým vzpomínkám na časy a místa, které vám připomínají rozchod. Ty vám ubírají dobrou energii, kterou potřebujete ke každodenním činnostem a k tomu, abyste byli šťastní a zdraví. Negativní spirála zde může rychle způsobit mnoho problémů.

"Místo toho je nyní čas, abyste změnili své myšlení na místo, kde se cítíte dobře a pohodlně."

Na tom, jak dobře se vám podaří přejít přes ztrátu milované osoby, závisí, jak si situaci přiblížíte.

Můžete to brát věcně, nebo dramaticky. Je to na vás.

9) Získejte zpět svou identitu

Přestaňte o svém vztahu mluvit jako o "my" a začněte znovu ovládat svůj život a mluvit o sobě jako o svobodném.

Používání jazyka "já" je skvělý způsob, jak si uvědomit, že máte svůj život pod kontrolou.

Svého partnera - nebo bývalého partnera, jak je tomu nyní - sice nemůžete ovlivnit, ale můžete se rozhodnout, jak se projevíte a kým chcete být uprostřed tohoto chaotického období.

Když procházíte rozchodem, zvláště pokud jste to byli vy, kdo vztah neukončil, může vám to srazit sebevědomí.

Možná si myslíte, že nejste dost dobří na to, abyste potkali někoho tak dobrého, jako je váš bývalý. Možná si myslíte, že nikdy nepotkáte někoho tak dokonalého pro vás.

Pravdou však je, že vztahy končí z různých důvodů. To, že vztah skončil, s vámi nemusí mít nic společného.

A pokud se začnete cítit špatně, nepomůže vám to překonat rozchod.

Nejen to, ale může to ovlivnit i další oblasti vašeho života.

Nakonec je váš vztah k sobě samému tím nejdůležitějším faktorem, který určuje, jak rychle se zotavíte ze zlomeného srdce.

Čím méně se budete mít rádi a čím méně si budete rozumět, tím frustrující bude vaše realita. Musíte pracovat na svém sebevědomí.

Nenávist k sobě samému nepřináší žádný užitek. Proto se ujistěte, že jste k sobě laskaví.

Zamyslete se nad tím, jak se k sobě chováte. Zde jsou všechny způsoby, jak o sebe můžete pečovat:

- Správné spaní

- Zdravé stravování

- Zapisování svých myšlenek a emocí (jak jsme uvedli výše).

- Pravidelné cvičení

- Poděkování sobě a svému okolí - Vyhýbání se neřestem a toxickým vlivům

- Přemýšlení a meditace

Ocenění sebe sama je víc než jen stav mysli - jde o návyky a činnosti, které děláte každý den.

10) Podívejte se na ostatní lidi

Jedním z nejlepších způsobů, jak se vyrovnat se zlomeným srdcem, je setkávat se s jinými lidmi.

Znamená to chodit ven, bavit se, setkávat se se starými přáteli a navazovat kontakty s novými lidmi.

Nemusíte nutně chodit na rande, ale pokud se cítíte na to, abyste se znovu ponořili do vod randění, pak vám to přeji.

A to nejlepší?

Pokud ke svému bývalému stále něco cítíte, pak pouhé setkání s jinými lidmi - zejména s příslušníky opačného pohlaví - v nich hluboko zažehne jiskru.

Žárlivost je nesmírně silná emoce, ale musíte ji vůči svému bývalému používat moudře.

Pokud chcete zkusit něco trochu zábavného, pošlete své ex tuto zprávu. Jmenuje se "žárlivá zpráva".

- "Myslím, že to byl skvělý nápad, že jsme se rozhodli začít chodit s jinými lidmi. Teď chci být jenom kamarád!" -

Tato zdánlivě nevinná textová zpráva vašemu bývalému řekne, že jste se vrátili do seznamovací hry, což ve vás vyvolá pocit žárlivosti.

To je dobře.

Protože tvůj bývalý si uvědomí, že tě ostatní vlastně chtějí. Každý člověk je společensky podmíněn tím, že ho přitahují lidé, které ostatní chtějí. Tím, že mu řekneš, že s ním znovu chodíš, mu vlastně říkáš, že "je to tvoje prohra!".

A díky tomuto "strachu ze ztráty" k vám opět pocítí přitažlivost.

11) Řekněte svému mozku jiný příběh

V některých případech lidé v důsledku zlomeného srdce prožívají fyzickou bolest. Myšlenky a pocity si tak úzce ztotožňujeme, že zapomínáme, že jde o dvě různé věci.

Protože náš mozek nedokáže určit zdroj bolesti a chemické látky se uvolňují v reakci na naše myšlenky, máme při pocitech zlomeného srdce pocit, jako by nás někdo bil baseballovou pálkou do hrudi.

Když si řeknete, že žádný netopýr nehrozí, a vlastně ani žádné nebezpečí, budete na tom mnohem lépe.

Abyste situaci usnadnili, měli byste se snažit vyhýbat místům nebo věcem, které vám připomínají vašeho bývalého partnera, a vystavit se novému a neznámému prostředí.

Věděla jsem, na jakých místech se můj bývalý obvykle zdržuje, takže jsem se jim snažila vyhýbat. Díky tomu bylo mnohem snazší na ně nakonec zapomenout a žít dál.

Podle psycholožky Melanie Greenbergové vám vyhýbání se setkání s bývalým partnerem umožní vytvořit si nové zvyky:

"Teorie podmiňování naznačuje, že místa, lidé nebo činnosti spojené s bývalým partnerem mohou být obzvláště pravděpodobné, že vyvolají "touhu", takže se jim možná budete chtít nějakou dobu vyhýbat a zkusit si vytvořit nové zvyklosti."

12) Chvíli ignorujte své pocity

Možná budete v pokušení dělat věci z rozmaru, protože jste čerstvě svobodní a máte pocit, že potřebujete trochu roztáhnout křídla, ale to povede jen k problémům.

Rozhodujte se zpravidla z pozice síly, nikoli jako reakci na to, co se právě děje.

Na začátku jsem se nutil chodit ven s přáteli, pít a snažit se poznat nové dívky. Ale jediné, co to způsobilo, bylo, že jsem se druhý den cítil unavený a naštvaný. Neměl jsem v tom srdce a každého, koho jsem potkal, jsem srovnával se svým bývalým partnerem.

Nakonec jsem si měl dát čas na zpracování svých emocí a myšlenek, než jsem se rozhodl navštívit další lidi.

Podle psycholožky Dr. Karen Weinsteinové:

"Identifikujte všechny své pocity, zejména ty impulzivní, temnější a zlostnější, ale snažte se podle nich nejednat. Jednání může zahrnovat chování od nadměrného pití, přejídání, nakupování až po obsedantní psaní SMS zpráv svému bývalému, online stalking svého bývalého [nebo] promiskuitní sex."

Když cítíte bolest, hněv a smutek, vaše myšlenky mají nad vámi mocnou moc a mohou nad vámi zvítězit, pokud si nedáte pozor.

Zpochybněte vše, co si myslíte, že si říkáte, a rozhodněte se to na chvíli ignorovat.

13) Stížnosti nepomáhají a lidé je nesnášejí.

Jistě se v těchto těžkých chvílích chcete obklopit lidmi, kteří vás podporují, ale nezneužívejte této podpory.

Neplňte jim uši smutnými vzlykacími historkami o vašem vztahu. Dostaňte to ze sebe a jděte dál.

Pokud žijete v minulosti, máte tendenci si je vzít s sebou do budoucnosti.

Podle oceňované psycholožky Jennice Vilhauerové:

"Nic nebolí víc, než když někdo, koho máte rádi, udělá něco, co vás přiměje přehodnotit, za koho jste ho považovali. Když někdo zradí důvěru, kterou jste mu dali, je to bolestné.

"Ale nechat druhého člověka, aby omezil vaši schopnost jít kupředu, znamená, že on nebo ona stále kontroluje váš život.

"Odpuštění není o tom, že se zbavíte odpovědnosti za špatné chování druhé osoby, ale o tom, že se jí emocionální svoboda. "

Překonání zlomeného srdce není o čase, ale o myšlenkách. A pokud budete udržovat myšlenky typu "chudák já", budete v tomto prostoru žít mnohem déle a přijdete o zbytek života.

14) Žít nový život

Jednou z věcí, které se lidem po rozchodu stávají, je, že se snaží vrátit k tomu, co bylo před rozchodem s partnerem.

To je velká chyba.

Nejenže jsi teď jiný člověk, ale tvůj mozek také funguje jiným způsobem a jsi mnohem moudřejší sám k sobě.

Nehledejte v minulosti odpovědi na otázky, jak jít dál, ale jděte dál se vztyčenou hlavou.

Vilhauer dodává:

"Sebelítost je důležitou součástí sebelásky. Při zpětném pohledu můžete mít pocit, že některé věci jste mohli udělat jinak, ale není možné vědět, jaké mohly být jiné výsledky."

"Každý vztah, pokud mu to dovolíme, nás může něco naučit o nás samých a dát nám jasněji najevo, co potřebujeme, abychom byli šťastní. Přiznat si svou roli v tom, co se ve vztahu nepovedlo, může být důležitou součástí procesu učení."

V minulosti nenajdete to, co hledáte. Musíte se dívat do budoucnosti, abyste zjistili, jak se dostat tam, kam směřujete.

Nečekejte se svým životem, dokud se nebudete cítit lépe.

Dělejte věci, které vám právě teď zlepší náladu. Zasloužíte si být šťastní a žít život plný dobrých věcí.

Pokud máte na sobě kapesníky a už tři dny nosíte stejné kalhoty, protože si myslíte, že už vás nikdo nikdy nebude mít rád, budete mít pravdu.

Nemějte pravdu v takových věcech. Mějte pravdu v tom, jak jste úžasní, a jděte ven a žijte dál svůj život, abyste mohli svému mozku připomenout, že vaše myšlenky nad vámi nemají žádnou moc.

Máte nad sebou moc.

Jak jsme již zmínili výše, musíte najít nové zdroje smyslu. Ve svém životě jste ztratili mnoho smyslu a je čas ho znovu vybudovat.

To nutně neznamená, že musíte chodit ven a seznamovat se s novými lidmi. Možná na to ještě nejste připraveni.

Místo toho pro vás může být přínosnější najít si nové koníčky a zájmy, které vám umožní rozvíjet nové cíle a smysl života.

A jedním z nejlepších způsobů, jak najít nový smysl života, je najít věci, které vás budou bavit.

Zeptejte se sami sebe, co vás činí šťastnými. Co vám dává pocit svobody?

Můžete si dokonce otevřít poznámkový blok a zapsat si všechny nápady na nové vášně, kterým byste se mohli věnovat.

Je to cestování? Pomáhání ostatním s něčím, v čem jste dobří? Budování online podnikání?

Pokud například chcete více cestovat, začněte přemýšlet o nových místech, kam byste se mohli podívat, a naplánujte si, jak se tam dostanete. Už teď máte něco, na čem pracujete.

Zpověď citově nedostupného muže

Zlomené srdce jsem už zažil, a i když to nejsem hrdý přiznat, taky jsem si ho vyléčil.

Pravdou je, že jsem byl celý život citově nedostupný. Naštěstí jsem našel výše uvedené video Justina Browna.

Mluví v něm o instinktu hrdiny a o tom, jak mu pomohl pochopit, proč je takový. Vysvětluje, že se nakonec o sobě dozvěděl víc, než čekal.

A tak jsem se přirozeně rozhodl udělat totéž. Můj závěr?

Vždycky jsem byl citově nedostupný, protože se ve mně nikdy nespustil instinkt hrdiny.

Poznání instinktu hrdiny bylo mým "aha" momentem.

Dlouhá léta jsem nedokázal přijít na to, proč se mi stydí nohy, proč mám problém otevřít se ženám a plně se oddat vztahu.

Teď už přesně vím, proč jsem většinu svého dospělého života svobodná.

Protože když se v mužích nespustí hrdinský instinkt, je nepravděpodobné, že by se zavázali ke vztahu a navázali s vámi hluboké spojení. Se ženami, se kterými jsem byl, se mi to nikdy nepodařilo.

Chcete-li se dozvědět více o tomto fascinujícím novém konceptu v psychologii vztahů, podívejte se na toto video.

Líbil se vám můj článek? Dejte mi lajk na Facebooku, aby se vám ve feedu objevovaly další podobné články.