Waa maxay neefsashada ecstatic? Wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ogaato

Weligaa ma qiyaasi kartaa in aad dib u soo celinayso lakabyada xiisadaha, shucuurta, iyo xanuunka, si aad u samaysato daw is-helid iyo raaxaysi, si fudud adiga oo neefsanaya? Tilmaamahan, waxaad ka heli doontaa wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ka ogaato farsamadan xoogga badan, iyo sida loo dhaqan geliyo. Laakin marka hore:

>

Waa maxay neefsashada ecstatic? Ujeeddadu waa in aad gasho xaalad farxadeed adiga oo neeftaada u adeegsanaysa kicinta jirka oo ku siinaya dareen guud oo ah nafaqeyn iyo farxad.

Kumanaan sano, neefsashadu waxay ahayd qayb muhiim ah oo bogsashada iyo hagaajinta ladnaanta - hadda faa'iidooyinka ay leedahay ayaa dib loo helay iyada oo dad badani u soo jeesteen Hababka bogsashada dhaqameed.

Marka, sidee bay u shaqeysaa? Si ka duwan neefsashada gacmeedka, taas oo jidhkeena ku ilaalisa xaalad dagaal ama duulimaad ah, neefsashada farxadda leh waxay kaa caawineysaa inaad ka gudubto taas, oo aad gasho habdhiska dareenka. , ama nasasho.

Marka si habboon loogu dhaqmo,faa'iidooyinka neefsashada ecstatic waa cajiib. Qaar badan oo ka mid ah shucuurta, walbahaarka, iyo fikradaha ku dhex jira jidhkeena iyo maskaxdeena ayaa lagu furi karaa oo lagu sii dayn karaa neefsashada, taasoo ku siinaysa aragti cusub iyo heshiis nolosha.

>

Haddii aanad aqoon u lahayn neefsashada guud ahaan, waxa ay u ekaan kartaa wax aan caadi ahayn in la “ku celceliyo”. Miyaynaan neefsanayn maalinta oo dhan, maalin kasta, annagoo ka fikirin?

Runtu waa haa, laakiin inteenna badani waxaynu iska indho-tiraan muhiimadda neefsashada - markaad ka fikirto, waa udub dhexaadka jiritaankeena - waa waxa nolosha nagu soo shuba, macno ahaan.

Neefsashada neefsashada, waxaynu geli karnaa oo aynu ku xidhi karnaa garaadka jidhkayaga. Waxaan dib ula xiriirnaa DNA-da, shucuurteena, fikradaha, tani waxay hagaajin kartaa fayo-qabka guud

Intaa waxaa dheer, marka cilmi baaris dheeraad ah lagu sameeyo neefsashada, waxaa caddaatay in habka neefsashada ay saameyneyso nolosha aan ku nool nahay.

Inta badan oo naga mid ah ayaa aad u neefsata si qoto dheer (marka xigta ee aad kacsan tahay ama walaacsan tahay, u fiirso sida ay u xaddidan tahay oo ay neeftu u adag tahay) taas oo macnaheedu yahay waxaanu xaddiday inta hawo aanu qaadanayno. Awoodda nolosha, sababtoo ah aasaaska nolosheena ayaa xaddidan, neefsashadeena.

Haddaba dib ugu noqo su'aasha, maxay dadku ugu dhaqmaan neefsashada farxad leh?

Sida muuqata - si loo gaaro heer farxad/farxad. Si taas loo gaaro, neefsashadawaxaa loo isticmaalaa in lagu nadiifiyo jidhka, laga saaro blocks ay sababaan walbahaarka iyo kacsanaanta, iyo u oggolow ogsijiinta in ay si qoto dheer u qulqulo jidhka oo dhan.

Waxa laga yaabaa in loo isticmaalo shakhsi ahaan, si ay u sahamiyaan jidhkaaga iyo hagaajinta xidhiidhka aad la leedahay. Naftaada, ama la isticmaalo lamaanahaaga gaar ahaan haddii aad rabto inaad noloshaada galmo gaarsiiso heerka xiga.

Laakiin in ka badan, waxaa jira adeegyo kale oo awood leh oo neefsashada ah oo si weyn u hagaajin kara caafimaadkaaga, taas oo aan sameyn doono. Sharax qaybta soo socota

Waa maxay faa'iidooyinka neefsashada ecstatic?

Haddaba hadda waxaan ognahay sababta ay dadku u dhaqmaan neefsashada ecstatic, laakiin waa maxay faa'iidooyinka ay leedahay? Waxa laga yaabaa in aad la yaabto inta neefsiga noocan ahi uu noloshaada u beddeli karo, heer shucuureed, jidheed iyo mid ruuxeed.

5>

Hab-socodka oo sii daaya dhaawacyada, murugada, iyo khasaaraha

Sii daa xannibaadaha tamarta iyo dareenka xun

Ka hel wacyiga qoto dheer ee naftaada

Si fiican u maamul arrimaha sida walbahaarka iyo welwelka

Waxaa jira hadafka ugu dambeeya ee lagu gaaro meelaha ugu sarreeya ee raaxada - ereyga "ecstatic" wuxuu si toos ah tan si toos ah u siinayaa.

Laakin sida aad arki karto, faa'iidooyin kale oo badan ayaa gacan ka geysta wanaagga iyo farxaddaada mustaqbalka fog, maahakaliya dareenka raaxaysiga ee dhaca wakhtigan.

Tani muddo dheer ayaa lagu diiwaangeliyay daraasadaha neefsashada, iyo sida ay u noqon karto arrin beddeleysa nolosha marka si joogto ah loogu dhaqmo.

Sida loo dhaqmo ecstatic Neefsashada

Inta badan xirfadlayaasha neefsashada waxay soo saari doonaan jimicsiyo neefsasho u gaar ah oo ku saleysan khibradooda iyo qaabkooda, markaa waxaad ogaan kartaa in farsamooyinka ay ka duwan yihiin midba midka kale.

> Laakin taas maskaxda ku hay, haddii aad rabto Isku day jimicsi neefsasho fudud oo farxad leh, taxanahan hoose waxaa laga soo qaatay Amy Jo Goddard, oo ah tababaraha xoojinta galmada.

Haddii aad la yaabban tahay sababta tababaraha xoojinta galmadu uu xiriir la leeyahay neefsashada, ha iloobin taas oo muhiim ah. qayb ka mid ah karma sutra iyo galmada tantric waa furitaanka raaxada galmada ee neefsashada!

Sidoo kale eeg: Maxay dadku ii soo jeediyaan? 15 sababood oo yaab leh

Halkan waa jimicsiga xiisaha leh:

> 5>> Dooro boos raaxo leh. Waxaad ku istaagi kartaa cagahaaga wax yar oo ka ballaaran garabka-ballaaran, dhabarka toosan, iyo jilbaha inyar oo foorarsan. Ama, waxaad ku fadhiisan kartaa lugahaaga oo isdhaafsan.

• Goddard wuxuu kuu soo jeedinayaa inaad naftaada waqti ku qabato 3 daqiiqo oo aad kordhiso 5 mar markaad ku raaxaysato jimicsiga.

<5

Ka bilow inaad tiriso neef-qaadista iyo ku neefsashada xawli 5-tir ah (neef shan ilbiriqsi, dabadeed neefta shan ilbidhiqsi). sambabadaada, oo bixi hawada oo dhan marka aad neefsatokordhi xawaaraha. Si tartiib ah uga gudub shan ilbiriqsi ilaa afar, saddex, laba, ka dibna hal-ilbiriqsi.

• Diirada saar neeftaada. Samee wareeg ah neefsashadaada, neefsashadaada iyo neefsashadaadu waa inay midba midka kale u qulqulaan.

• Ha joojin ilaa uu saacaduhu dhammeeyo, xitaa haddii aad dareento daal. Ku riix baloogyada oo u oggolow naftaada inaad la kulanto hawada nadiifinta jidhkaaga.

>

• Marka uu saacaduhu istaago, neeftaada hoos u dhig ilaa aad ku soo noqoto xaaladdii caadiga ahayd. Ha ku degdegin inaad kacdo ama dhaqaaqdo, jidhkaagu wuxuu u baahan doonaa wakhti uu ku dejiyo.

Goddard wuxuu kugula talinayaa inaad xitaa dareento kacsi inta lagu jiro dhererka jimicsiga neefsashada, taas oo macno samaynaysa. Marka aad tixgeliso in kacsigu yahay heerka sare ee ecstasy.

Hadaba, haddii aad rabto inaad tan kaligaa u isticmaasho faa'iidadaada gaarka ah, ama lammaanahaaga si aad u kordhiso xidhiidhka, waxay bilow fiican u tahay neefsashadaada farxadda leh. Safarka.

Sidoo kale eeg: Macnaha ruuxiga ah ee ku riyoonaya qof dhimanaya

Ma jiraan wax khataro ah marka la shaqaynayo neefsashada ecstatic?

Sida nooc kasta oo neefsasho ah, saamayntu waxay noqon kartaa mid xoog badan oo marmarka qaarkood xad dhaaf ah. Ha iloobin in nuucyada neefsiga qaarkood ay keenaan hawo-qaadasho, taas oo noqon karta khatar.

Neefsashada farxadda leh, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto jidhic, dawakhaad, ama dareen madax-iftiin.

Haddii aad uur leedahay ama dhawaan lagugu qalay, waxa fiican inaad ka hubiso GP-ga ama lataliye caafimaadka hor inta aanad ku tababarin neefsashada. Waxaa la mid ah dadka qaba xaaladaha soo socda:

• Arimaha neefsashada
• Taariikhda aneurysms
6>Dhiig-karka
• Dhibaatooyinka wadnaha iyo xididdada dhiigga

> Maskaxda ku hay in neeftu ay keeni karto shucuur kala duwan – waxa laga yaabaa in aad la kulanto shucuur taban oo lagu sii daayo ka hor inta aanad gaadhin farxad.

Sababtan, waa fikrad wanaagsan inaad ku tababarto adigoo kaashanaya xirfadle ku hagi kara habka oo kaa caawin kara habaynta shucuurtaada marka ay soo baxaan.

Qaar, tani waxay noqon kartaa wax badan. si loola tacaalo, gaar ahaan haddii aad qabtid dhaawac ama shucuur fara badan Dhammaan noocyada waxay ku faanaan faa'iidooyin caafimaad oo badan, wixii adiga kuu shaqeeyaa waxay hoos ugu dhacayaan dookhaaga shakhsi ahaaneed.

Waa fikrad wanaagsan inaad tijaabiso dhowr nooc oo kala duwan marka hore si aad u ogaato waxaad ku qanacsan tahay. Noocyada kale ee neefsashada waxaa ka mid ah:

• Neefsashada Holotropic. Farsamadan ku gaadh heerar kala duwan ee miyir-qabka. Xaaladdan la beddelay, bogsashada waxay ku bilaaban kartaa heer shucuureed iyo mid nafsi ah.

• Dib-u-dhalasho. Loo isticmaalo in lagu saaro tamarta taban oo lagu nadiifiyo jirka. Dib-u-dhalashada waxay kaa caawinaysaa inaad iska dayso shucuurta, balwadaha, iyo qaababka fikirka xun.

• Neefsashada maskaxda*Qofka dhimirka looma baahna*. Neefsashada noocan oo kale ah waxay u dhaqantaa sidii iyadoo la adeegsanayo cilmi-nafsiyeedka - furitaanka maskaxda, yaraynta walaaca iyo niyad-jabka, siinta caddaynta nolosha iyo horumarka shakhsi ahaaneed.

• Neefsashada beddelka. Wax ku ool u ah kuwa ka shaqeeya balwadaha, ama ay qabaan xanuun joogto ah ama xaalado sida walaac.

• Neefsashada oo cad. Loo isticmaalo in lagu kordhiyo diiradda, hal-abuurka, heerarka tamarta, iyo guud ahaan bogsashada shucuurta taban iyo qaababka fikirka Furaha furitaanka awooddan xoogga leh ee gudahaaga

  Laakin sida nooc kasta oo bogsiin ah, waa muhiim inaad waqti ku qaadato, u hesho nooca saxda ah ee adiga, iyo haddii ay suurtagal tahay xirfadle ku bari kara xargaha.

  Iyada oo taas maskaxda lagu hayo, waxaa jira noocyo shaqo neefsasho ah oo si fudud loogu dhaqmi karo guriga - mid ka mid ah kuwa aan hoos ku baadhi doonno:

  Shamanic breathwork vs Ecstatic breathwork

  0 .

  Waxay kaa caawin doontaa inaad ka shaqeyso dhaawacyada oo aad ka saarto tamarta aan loo baahnayn, tabanfikradaha, iyo shucuurta.

  Ta ugu muhiimsan, waxay kaa caawin doontaa inaad dib u hesho dareenkaaga nafta, dib u dhiska xidhiidhka muhiimka ah ee naftaada, iyo dheelitirka maskaxdaada, jidhkaaga, iyo nafta.

  Laakiin in, aad sidoo kale:

  >Safarka ka baxsan ego halkaas oo bogsiinta dhabta ahi ay dhici karto
• Sii daa xiisadda iyo tamarta la xannibay
• Sii daa awooddaada gudaha iyo kartida

Hadda, neefsashada shamanic ayaa u kala duwanaan doonta qof kasta, waxayna kuxirantahay farsamooyinka loo isticmaalo (iyo shaman Waxay ka soo jeedaan) tani waxay noqon kartaa hab aad u awood badan oo aad dib ugula xiriiri karto naftaada oo aad ku bogsiin karto arrimaha aad ku dhibtoonayso inaad ka guurto.

Haddaba sidee baad u baran kartaa neefsashada shamanic?

> Waxaan ku talin lahaa Fiidiyowgan bilaashka ah, kaas oo shaman reer Brazil Rudá Iandê uu kugu hagi doono isku xigxiga dhiirigelinta ee hababka neefsashada.

Ku habboon xallinta welwelka, sii daynta tamarta taban, iyo helitaanka nabadda gudaha ee aan dhammaanteen rabno, neefsashadani dhab ahaantii waa nolol. -isbedelka - Waan ogahay waayo-aragnimada gacanta koowaad ee la shaqeynta Iandê.

Iandê waxa uu leeyahay waayo-aragnimo sanado ah oo uu ku baranayo shamanism iyo neefsashada labadaba, jimicsiyadanina waxay sabab u yihiin dadaalkiisa si uu u helo xal casri ah dhibaatooyinka da'da .

Qaybta ugu fiicanna waa in layligan uu qof walba ku dhaqmi karo, dhib malaha haddii aad tahay mid bilow ah ama aad u fiicanFarshaxanka neefsashada