Dè a th’ ann an obair anail ecstatic? A h-uile dad a dh ’fheumas tu a bhith eòlach

Am b’ urrainn dhut smaoineachadh air a bhith a’ spìonadh air ais na sreathan de theannachadh, faireachdainn, agus pian, gus àite a dhèanamh airson fèin-lorg agus toileachas, dìreach tro anail?

Uill, tha e ann…Fàilte gu obair-anail ecstatic! San iùl seo, gheibh thu a-mach a h-uile dad a dh’ fheumas tu a bhith agad mun dòigh chumhachdach seo, agus mar a chuireas tu an gnìomh e. Ach an toiseach:

Dè a th’ ann an obair anail ecstatic?

Is e seòrsa de dh’ obair anail a th’ ann an obair anail ecstatic a tha a’ toirt a-steach anail gu sgiobalta agus airson ùine shònraichte. Is e an t-amas a dhol a-steach do staid euphoria a’ cleachdadh d’ anail mar inneal-brosnachaidh.

Gu tric bidh an fheadhainn a bhios a’ cleachdadh obair anail ecstatic a’ toirt cunntas air faireachdainn “àrdachadh suas” no “itealaich” oir tha an dòigh-obrach air a dhealbhadh gus cuideachadh le teannachadh a leigeil ma sgaoil bho a’ chuirp agus a’ toirt dhut faireachdainn iomlan de bheathachadh is de thoileachas.

Airson mìltean de bhliadhnaichean, tha obair-anail air a bhith na phàirt riatanach de shlànachadh agus leasachadh sunnd – a-nis thathas ag ath-lorg na buannachdan a th’ ann mar a bhios barrachd dhaoine a’ tionndadh gu dòighean slànachaidh traidiseanta.

Mar sin, ciamar a tha e ag obair?

Bidh obair-anail ecstatic ag obair le bhith ag atharrachadh an ruitheam agus an doimhneachd a bhios sinn a’ toirt anail. An coimeas ri anail eu-domhainn, a chumas ar cuirp ann an staid sabaid no itealaich, bidh obair anail ecstatic gad chuideachadh a’ gluasad seachad air sin, agus a-steach don t-siostam nearbhach parasympathetic. , no a' gabhail fois.

Nuair a thèid a chleachdadh mar bu chòir, bidh antha buannachdan obair anail ecstatic iongantach. Faodar mòran de na faireachdainnean, cuideaman, agus smuaintean a tha a’ ruith nar bodhaigean agus nar n-inntinnean fhuasgladh agus a leigeil ma sgaoil tro obair anail, a’ toirt sealladh ùr dhut agus màl air do bheatha.

Carson a bhios daoine a’ cleachdadh obair-anail ecstatic?<3

Mura h-eil thu eòlach air obair anail san fharsaingeachd, dh’ fhaodadh gum biodh e neo-àbhaisteach “cleachd e”. Nach bi sinn a’ gabhail anail fad an latha, a h-uile latha gun a bhith a’ smaoineachadh mu dheidhinn?

Faic cuideachd: Tha aithreachas air an t-seòrsa nighean ghillean a bhith a’ call: 12 prìomh fheartan

Is e an fhìrinn, tha, ach tha a’ mhòr-chuid againn a’ dèanamh dearmad air cho cudromach sa tha anail – nuair a smaoinicheas tu air, is e cridhe ar bith a th’ againn – is e sin a tha a’ pumpadh beatha a-steach oirnn, gu litearra.

Tro obair anail, gheibh sinn cothrom air agus ceangal a dhèanamh ri inntleachd dhùthchasach ar bodhaig. Bidh sinn ag ath-cheangal ris an DNA againn, ar faireachdainnean, ar smuaintean, agus faodaidh seo mathas iomlan a leasachadh.

A bharrachd, mar a thèid barrachd rannsachaidh a dhèanamh air obair anail, tha e a’ fàs soilleir gu bheil an dòigh sa bheil sinn a’ gabhail anail a’ toirt buaidh air ar beatha.

Bidh a’ mhòr-chuid againn a’ toirt anail gu math eu-domhainn (an ath thuras a bhios tu teann no fo chuideam, mothaich cho cuingealaichte agus cho teann ‘s a tha d’ anail) a tha a’ ciallachadh gu bheil sinn a’ cuingealachadh na tha de dh’èadhar a’ toirt a-steach. Cha ruig sinn ar làn. comas nar beatha, leis gu bheil fìor bhunait ar bith air a chuingealachadh, ar n-anail.

Mar sin air ais chun cheist, carson a bhios daoine a’ cleachdadh obair-anail ecstatic?

Gu follaiseach – gus ìre air choireigin a ruighinn de ecstasy/toileachas. Agus gus seo a choileanadh, obair anailair a chleachdadh gus an corp a ghlanadh, gus blocaichean a tha air adhbhrachadh le cuideam agus teannachadh a thoirt air falbh, agus leigeil le ocsaidean sruthadh domhainn air feadh a’ chuirp gu lèir.

Faodar a chleachdadh gu pearsanta, mar dhòigh air do bhodhaig a sgrùdadh agus do chàirdeas leis a leasachadh thu fhèin, neo air a chleachdadh le companach gu sònraichte ma tha thu airson do bheatha feise a thoirt chun ath ìre.

Ach a bharrachd air an sin, tha cleachdaidhean cumhachdach eile ann airson obair anail a leasaicheas do shlàinte gu mòr, rud a nì mi mìnich anns an ath earrann.

Dè na buannachdan a th’ ann an obair anail ecstatic?

Mar sin tha fios againn a-nis carson a bhios daoine a’ cleachdadh obair-anail ecstatic, ach dè na buannachdan a th’ ann? Is dòcha gun cuir e iongnadh ort dè cho mòr ‘s as urrainn don t-seòrsa obair-anail seo do bheatha atharrachadh, aig ìre tòcail, corporra agus spioradail.

Seo cuid de na buannachdan as sònraichte a tha an lùib an t-seòrsa seo de chleachdadh obair-anail:

• Pròiseas agus leig às trauma, bròn, agus call
• Fuadaich blocaichean lùtha agus faireachdainnean àicheil
• Faigh mothachadh nas doimhne dhut fhèin
• Leasaich misneachd agus fèin-spèis
• Stiùirich cùisean leithid cuideam agus iomagain nas fheàrr
• Fèin-mhothachadh leasaichte
• Fòcas nas fheàrr agus soilleireachd

Le obair anail ecstatic, gu dearbh, 'S e an t-amas mu dheireadh a bhith a' ruighinn àirdean tlachd – tha am facal "ecstatic" a' toirt seo sa bhad.

Ach mar a chì thu, tha grunn bhuannachdan eile a' cur ri do shunnd is do shòlas san fhad-ùine, chan edìreach faireachdainnean de thlachd a tha a' nochdadh an-dràsta.

Chaidh seo a chlàradh o chionn fhada ann an sgrùdaidhean air obair anail, agus mar a dh'fhaodas e a bhith na fheart a dh'atharraicheas beatha nuair a bhios e ga chleachdadh gu cunbhalach.

Mar a chleachdas tu ecstatic obair anail

Bidh a’ mhòr-chuid de chleachdaichean obair-anail air eacarsaichean obair-anail gun samhail a leasachadh stèidhichte air an eòlas agus an stoidhle aca, agus mar sin dh’ fhaodadh gum faic thu gu bheil dòighean eadar-dhealaichte bho chèile.

Ach le sin nad inntinn, ma tha thu ag iarraidh feuch eacarsaich obair-anail sìmplidh, tha an t-sreath gu h-ìosal air a thoirt bho Amy Jo Goddard, coidse cumhachd gnèitheasach.

Ma tha thu a’ faighneachd carson a tha ceanglaichean aig coidse cumhachd feise ri obair anail, na dìochuimhnich gu bheil sin cudromach tha pàirt de karma sutra agus gnè tantric a’ fuasgladh tlachd gnèitheasach tro anail!

Seo an eacarsaich inntinneach:

• Tagh suidheachadh comhfhurtail. Faodaidh tu seasamh le do chasan dìreach beagan nas fharsainge na leud ghualainn, air ais dìreach, agus glùinean air an lùbadh beagan. Air neo, faodaidh tu suidhe le do chasan tarsainn.

• Tha Goddard a’ moladh an t-àm a chuir thu fhèin airson 3 mionaidean agus àrdachadh gu 5 aon uair ‘s gu bheil thu comhfhurtail leis an eacarsaich.

• Dèan cinnteach leis a h-uile inhale a lìonas tu. do sgamhanan, agus cuir a-mach an èadhar gu lèir nuair a nì thu exhaling.

• Cho luath ‘s a bhios tu comhfhurtail leis an ruitheam seo, tòisich airan luaths àrdachadh. Gluais gu mall bho chòig diogan gu ceithir, trì, dhà, agus an uairsin amannan diog.

• Fòcas air d’ anail. Cruthaich lùb le d’ anail, bu chòir do inhales agus exhales sruthadh bho aon gu fear eile.

• Na stad gus an tig an t-àm-ama agad gu crìch, eadhon ged a tha thu sgìth. Brùth tro na blocaichean agus leig leat fhèin eòlas fhaighinn air an èadhar a’ glanadh do bhodhaig.

• Nuair a bhios an timer air stad, maill air d’ anail gus an till thu gu staid àbhaisteach. Na bi ann an cabhag airson èirigh no gluasad, feumaidh do bhodhaig ùine airson fois a ghabhail.

Tha Goddard a’ comhairleachadh gur dòcha gum bi thu eadhon a’ faireachdainn orgasmic fhad ‘s a tha an eacarsaich obair-anail seo aig àirde, a tha a’ dèanamh ciall nuair a smaoinicheas tu gur e àirde ecstasy a th’ ann an orgasm.

Mar sin, ge bith a bheil thu airson seo a chleachdadh leat fhèin airson do bhuannachd phearsanta fhèin, no còmhla ri com-pàirtiche gus dlùth-chàirdeas a mheudachadh, tha e na dheagh thoiseach tòiseachaidh san obair anail agad. turas.

A bheil cunnartan ann nuair a bhios tu a’ cleachdadh obair-anail ecstatic?

Mar le seòrsa sam bith de dh’ obair anail, faodaidh a’ bhuaidh a bhith cumhachdach agus uaireannan ro mhòr. Na dì-chuimhnich gu bheil cuid de sheòrsan obair-anail a’ leantainn gu hyperventilation, rud a dh’ fhaodadh a bhith cunnartach.

Le obair anail ecstatic, dh’ fhaodadh gum bi thu a’ faireachdainn tingling, dizziness, no mothachadh air ceann aotrom.

Ma tha gu bheil thu trom no gu bheil thu air obair-lannsa fhaighinn o chionn ghoirid, tha e nas fheàrr bruidhinn ri dotair teaghlaich no neach-comhairle meidigeachmus cleachd thu anail. Tha an aon rud fìor airson daoine leis na cumhaichean a leanas:

• Cùisean analach
• Eachdraidh aneurysms
• Osteoporosis
• Comharraidhean inntinn-inntinn
6>Brùthadh-fala àrd
• Cùisean cardiovascular

Cuimhnich gum faod obair anail raon de fhaireachdainnean a thogail - faodaidh tu faireachdainnean àicheil a bhith air an leigeil ma sgaoil mus ruig thu ecstasy.

Air an adhbhar sin, ’s e deagh bheachd a th’ ann a bhith ag obair le cuideachadh bho neach-proifeiseanta as urrainn do stiùireadh tron ​​phròiseas agus do chuideachadh le bhith a’ làimhseachadh na faireachdainnean agad mar a bhios iad ag èirigh.

Dha cuid, faodaidh seo a bhith tòrr gus dèiligeadh ris, gu h-àraidh ma tha thu a’ cumail grèim air trauma no tòrr fhaireachdainnean pent-up.

Seòrsaichean eadar-dhealaichte de dh’ obair anail

Is e dìreach aon seòrsa de dh’ obair anail a th’ ann an obair anail ecstatic a-muigh an sin. Tha grunn bhuannachdan slàinte aig gach seòrsa, agus thig na bhios ag obair dhut sìos gu do roghainn phearsanta.

’S e deagh bheachd a th’ ann beagan diofar sheòrsaichean fheuchainn an-toiseach gus faighinn a-mach cò leis a tha thu a’ faireachdainn comhfhurtail. Tha seòrsachan eile de dh’ obair anail a’ toirt a-steach:

• Obair anail holotropic. Ruig diofar ìrean de mhothachadh leis an dòigh seo. Anns an t-suidheachadh atharraichte seo, faodaidh slànachadh tòiseachadh aig ìre faireachail agus saidhgeòlach.

• Ath-bhreith. Air a chleachdadh gus lùth àicheil a chuir às agus an corp a ghlanadh. Cuidichidh ath-bhreith thu le bhith a’ leigeil às faireachdainnean, tràilleachd, agus pàtrain smaoineachaidh àicheil.

• Obair anail psychedelic.* Chan eil feum air psychedelics*. Tha an seòrsa obair-anail seo ag obair mar gum biodh cleachdadh psychedelics - a’ fosgladh na h-inntinn, a’ lughdachadh iomagain is trom-inntinn, a’ toirt soilleireachd air beatha agus leasachadh pearsanta.

• Obair anail cruth-atharrachail. Èifeachdach dhaibhsan a tha ag obair tro thràilleachd, no a tha a’ fulang le pian leantainneach no tinneasan leithid imcheist.

• Soilleir obair anail. Air a chleachdadh airson fòcas àrdachadh, cruthachalachd, ìrean lùtha, agus airson slànachadh iomlan air faireachdainnean àicheil agus pàtrain smaoineachaidh.

Co-dhiù a tha thu ag amas air a bhith a’ faireachdainn socair no spionnadh, gluasad seachad air tràilleachd, no obair tro trauma, tha obair anail air an rud as cudromaiche gus an comas cumhachdach seo fhuasgladh taobh a-staigh thu.

Ach coltach ri seòrsa sam bith de shlànachadh, tha e cudromach do chuid ùine a ghabhail, an seòrsa ceart a lorg dhut, agus ma tha e comasach neach proifeasanta as urrainn na ròpan a theagasg dhut.

Le sin san amharc ge-tà, tha seòrsan de dh’ obair anail ann a ghabhas cleachdadh gu furasta aig an taigh - aon dhiubh a tha sinn gu bhith a’ sgrùdadh gu h-ìosal:

Obair anail shamanic vs obair anail ecstatic

Tha obair anail shamanic a’ toirt a-steach seann chleachdaidhean slànachaidh shamanic le cumhachd obair-anail - cothlamadh iongantach.

Coltach ri obair anail ecstatic, cuidichidh obair anail shamanic thu gus ìrean fois is othail a ruighinn nach gabh a choileanadh ach gu nàdarra tro anail .

Cuidichidh e thu le bhith ag obair tro traumas agus cuir às do lùth neo-thaitneach, àicheilsmuaintean, agus faireachduinnean.

Nas cudromaiche, cuidichidh e thu gus do mhothachadh fèin ath-lorg, an dàimh chudthromach sin ath-thogail riut fèin, agus d' inntinn, do chorp, agus d' anam a chothromachadh.

Ach taobh ri taobh sin, faodaidh tu cuideachd:

• Siubhal taobh a-muigh an ego far an gabh fìor shlànachadh a dhèanamh
• Ath-cheangail ri adhbhar d’ anam nad bheatha
• Ath-dhùisg do chruthachalachd a-staigh
• Leig às teannachadh agus lùth dùinte
• Fuasgail do chumhachd agus do chomas a-staigh

A-nis, bidh obair anail shamanic ag atharrachadh airson gach neach, agus a rèir nan dòighean a chaidh a chleachdadh (agus an shaman tha iad a’ tighinn bho) faodaidh seo a bhith na dhòigh air leth cumhachdach ceangal a dhèanamh riut fhèin a-rithist agus cùisean a tha duilich dhut gluasad air adhart bhuapa a shlànachadh. a’ bhidio an-asgaidh seo, anns am bi an shaman Brazilach Rudá Iandê gad stiùireadh tro shreath inntinneach de chleachdaidhean obair-anail.

Fìor mhath airson iomagain a sgaoileadh, lùth àicheil a leigeil ma sgaoil, agus an t-sìth a-staigh a tha sinn uile ag iarraidh a lorg, is e fìor bheatha a th’ anns an obair anail seo. -cruth-atharrachadh - tha fios agam bho eòlas pearsanta ag obair le Iandê.

Tha bliadhnaichean de eòlas aig Iandê a’ cleachdadh an dà chuid shamanism agus obair anail, agus tha na h-eacarsaichean sin mar thoradh air a dhealas airson fuasgladh ùr-nodha a lorg do dhuilgheadasan aois. .

Agus 's e a' chuid a's feàrr, gu'm faod neach sam bith na h-eacarsaichean so a chur an gnìomh, ge b' e neach-tòiseachaidh no deagh sheusan a th' annadealain obair anail.

Seo ceangal dhan bhidio an-asgaidh a-rithist.