உள்ளடக்க அட்டவணை
சமீபத்திய மோசமான செய்தியை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா?
நானும்.
ஆனால் எனது அன்றாட வாழ்க்கையைப் பார்க்கும்போது, எதிர்மறை எண்ணத்தில் மூழ்கியிருக்கும் பலரைச் சந்திப்பதாகத் தோன்றுகிறது.
இது ஒரு உண்மையான இழுபறியாக மாறலாம், அதனால்தான் இது சமீபகாலமாக என் மனதில் அதிகமாக இருந்தது.
இந்த நாட்களில் நம் அனைவரின் வாழ்க்கையையும் ஆக்கிரமித்துக்கொண்டிருப்பதாகத் தோன்றும் எதிர்மறைக்கு சில தீர்வுகள் இதோ.
1) கவலைப்படுவது தங்களைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்கும் என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள்
இந்த நாட்களில் மக்கள் மிகவும் எதிர்மறையாக இருப்பதற்கான மிகப்பெரிய காரணங்களில் ஒன்று, அது அவர்களைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்கும் என்று அவர்கள் நம்புவதுதான்.
எல்லாப் பேச்சுக்களுடனும் வைரஸ்கள், போர்கள், காலநிலைப் பேரழிவுகள் மற்றும் பொருளாதாரச் சரிவு போன்றவற்றின் கவலை ஒரு பழைய நம்பகமான நண்பரைப் போல ஆகிவிடுகிறது.
மேலும் பார்க்கவும்: நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள் என்பதற்கான 24 உளவியல் காரணங்கள்எதை நம்புவது என்று அவர்களுக்குத் தெரியாதபோது, அவர்கள் எப்போதும் எதிர்மறை மற்றும் கவலையின் மீது சாய்ந்துவிடுவார்கள்.
"எதிர்மறையான மக்கள் கவலையில் உயிர்வாழ்கின்றனர் - மிகவும் ஆரோக்கியமற்ற உணவு," என்று ராபர்ட் லாக் எழுதுகிறார்.
"இந்த மனநிலையானது தீவிரமான அளவிற்கு பாதுகாக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் விழிப்புணர்வை உணர வேண்டும் என்பதற்காக உதவுகிறது."
0>எவ்வளவு விஷயங்களைப் பற்றி நீங்கள் வருத்தப்படலாம் மற்றும் கவனம் செலுத்தலாம்.அவற்றில் தொடர்ந்து கவனம் செலுத்துவதைத் தேர்ந்தெடுப்பது, உங்களால் உதைக்க முடியாத ஒரு மோசமான பழக்கமாக மாறிவிடும்.
துரதிர்ஷ்டவசமாக, நமது ஊடகங்களும் அரசியல்வாதிகளும் தொடர்ந்து ஊக்குவிப்பதில் மகிழ்ச்சி அடைவது ஒரு பழக்கம்.
பாதிப்பைக் குறைத்தல்: நீங்கள் அல்லது வேறு யாரேனும் கவலைப்படுவது உங்களைப் பாதுகாக்காது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒரு தானிய உப்புடன் அனைத்தையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், சில சமயங்களில் கவலைகள் நியாயமானவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்அவர்கள் மனச்சோர்வினால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கலாம்.
சமூக பிணைப்பு முறிவு மற்றும் சமூக மற்றும் குடும்பச் சரிவு போன்ற உயர் மனச்சோர்வு விகிதங்களுக்கு இட்டுச்செல்லும் ஒரு பகுதியாகும் என்று நான் நம்புகிறேன்.
அதே நேரத்தில், நான் நினைக்கிறேன் மருத்துவ மனச்சோர்வினால் பாதிக்கப்படுபவர்களின் ஒரு குழு, சமூகத்துடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை மற்றும் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.
சிகிச்சையின் வடிவம் தனிப்பட்ட நபரைப் பொறுத்தது, ஆனால் இங்கே எனது கருத்து என்னவென்றால், எல்லாம் நன்றாக இருப்பதாக பாசாங்கு செய்வது வெற்றிபெறும்' தந்திரம் செய் உங்களுக்கோ அல்லது பிரபஞ்சத்திற்கோ சேவை செய்யாத ஒரு நிலை.
தாக்கத்தை குறைத்தல்: மற்றவர்களை உள்ளடக்கிய அதிக இரக்கமும் கருணையும் கொண்ட நபராக ஒவ்வொரு நாளும் உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள். ஒரு நல்ல கேட்பவராக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் உங்கள் சொந்த நலனையும் எப்போதும் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் எப்போதும் உலகின் சிகிச்சையாளராக இருக்க முடியாது.
12) அவர்கள் கறுப்பு-வெள்ளை சிந்தனையில் சிக்கிக் கொள்கிறார்கள்
இந்த நாட்களில் மக்கள் மிகவும் எதிர்மறையாக இருப்பதற்கு மற்றொரு மிகப்பெரிய காரணம் கறுப்பு-வெள்ளை சிந்தனையில் கவர்ந்திழுக்கப்பட்டது.
இந்த சிந்தனை முறை மிகவும் கவர்ச்சியானது, ஏனெனில் இது சிக்கலான சூழ்நிலைகளையும் நிகழ்வுகளையும் ஒரு பைனரி முன்மொழிவாக எளிதாக்குகிறது.
A கெட்டது மற்றும் B நல்லது.
எம்மா-மேரி ஸ்மித் சொல்வது போல், கறுப்பு-வெள்ளை மெலிதல் "துருவப்படுத்தப்பட்ட சிந்தனை' என்றும் அறியப்படுகிறது.எல்லாமே ஒன்று அல்லது மற்றொன்று.”
கருப்பு-வெள்ளை சிந்தனையில் உள்ள சிக்கல், அது துல்லியமற்றது மற்றும் தீங்கு விளைவிப்பதாகும்.
இது உறுதிப்படுத்தும் சார்பு மற்றும் அனைத்து வகையான மிகைப்படுத்தப்பட்ட பார்வைகளையும் உருவாக்குகிறது எங்களுக்கு.
அது போதை மற்றும் சுய நீதி மற்றும் நியாயமான உணர்வுகளை நமக்கு வெகுமதி அளிக்கிறது.
பாதிப்பைக் குறைத்தல்: ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் கருப்பு மற்றும் வெள்ளை எண்ணங்களைக் கேட்கும் போது நினைவில் கொள்ளுங்கள் அங்கும் ஒரு தெளிவான வண்ண உலகம். சிலர் உலகை அப்படிப் பார்க்கத் தெரிவு செய்வதால் நீங்கள் அதைச் செய்கிறீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல.
எதிர்மறையான சத்தத்தை நிராகரிப்பது
எதிர்மறையான சத்தத்தை நிராகரிப்பது எளிதல்ல, ஆனால் அது சாத்தியம்.
வாழ்க்கையில் எப்போதும் ஏற்ற தாழ்வுகள் இருக்கும், ஆனால் தீவிர எதிர்மறையானது விளையாடத் தகுதியற்ற ஒரு மன விளையாட்டு.
எதிர்மறையான நபர்களை நீங்கள் சந்திக்கும் போது, எந்த விதத்திலும் கடுமையாக எதிர்வினையாற்றுவதைத் தவிர்க்கவும்.
ஒருவர் தாழ்ந்தவர் என்று குற்றம் சாட்டுவதை விட எதிர்மறையாக நிலைநிறுத்தப்பட்ட உங்களின் அந்த பகுதிகளை வெளிக்கொணர கண்ணாடியாக அவற்றை பயன்படுத்தவும் இருண்ட திட்டுகள் மூலம்.
எதிர்மறையான இரைச்சலுக்கு எதிர்வினையாற்றுவதன் மூலம், தனிப்பட்ட சக்தி மற்றும் சுய-உணர்வுக்கான பாதையில் மற்றவர்கள் முன்னேறுவதற்கான இடத்தை நீங்கள் அழிக்கத் தொடங்குகிறீர்கள்.
வாழ்க்கையில் மிகவும் மன அழுத்தத்திற்கு உள்ளானவர்கள்.2) அவர்கள் நாடகத்திற்கு அடிமையாகிறார்கள்
இன்றைய நாட்களில் மக்கள் மிகவும் எதிர்மறையாக இருப்பதற்கு மற்றொரு முக்கிய காரணம், அவர்கள் நாடகத்திற்கு அடிமையாக இருப்பதுதான். .
அதிர்ச்சியும் சோகமும் அவர்களின் கவனத்தை ஈர்த்து, அது ஒரு வகையான போதையாக மாறும் வரை அதைத் தக்கவைத்துக் கொள்கிறது.
நாம் நினைவில் வைத்துக்கொள்வதும், வியத்தகு அல்லது மோசமான விஷயங்களைப் பற்றி மக்களிடம் சொல்ல விரும்புவதும் இயற்கையானது. அனுபவம் வாய்ந்தது அல்லது கேள்விப்பட்டது, ஏனெனில் இது குறிப்பிடத்தக்கது.
ஆனால் பல சந்தர்ப்பங்களில் நாம் ஒரு வகையான பேரழிவு சுற்றுலாப் பயணியாக மாறலாம், நடக்கும் மோசமான விஷயங்களை ஆழ்மனதில் செழித்து வளர்த்துக்கொள்ளலாம்.
சாதாரண மற்றும் அமைதியான வாழ்க்கை எப்பொழுதும் உற்சாகமாகவோ அல்லது கவர்ச்சியாகவோ இல்லை, அதனால் மக்கள் உதைகளுக்கு எதிர்மறையான உற்சாகத்தை நோக்கி திரும்பலாம்.
கருப்பு-கண் பட்டாணி அவர்களின் பாடலில் "காதல் எங்கே இருக்கிறது?"
<0 “அவர்கள் அனைவரும் நாடகத்தால் திசைதிருப்பப்பட்டதாக நான் நினைக்கிறேன்“அந்த அதிர்ச்சியால் ஈர்க்கப்பட்டார்கள், அம்மா.”
தாக்கத்தைக் குறைத்தல் : நேர்மறை சார்ந்த நகைச்சுவையைப் பார்க்கத் தொடங்குங்கள் மற்றும் பயனுள்ள மற்றும் வேடிக்கையான செயல்பாடுகளைச் செய்யுங்கள். வேறொருவரின் எதிர்மறையான கதைகளுக்குப் பதிலாக மகிழ்ச்சியான கதைகளை வழங்குங்கள்.
3) அவர்கள் சமூக ஊடக பைத்தியக்காரத்தனத்தில் சிக்கியுள்ளனர்
முக்கியமான ஒன்று என்பதில் சந்தேகமில்லை இந்த நாட்களில் மக்கள் மிகவும் எதிர்மறையாக இருப்பதற்கான காரணங்கள் சமூக ஊடகங்கள் ஆகும்.
எல்லா வதந்திகளையும் நாடகங்களையும் ஆன்லைனில் பார்ப்பது எவரையும் நச்சு வதந்திகள் மற்றும் ஃபிக்ஸேஷனுக்கு தள்ளுவதற்கு போதுமானது.
உண்மை என்னவென்றால் மேலும் நம்மை மேலும் மனச்சோர்வடையச் செய்கிறதுமற்றவர்களின் வாழ்க்கையின் சிறந்த பகுதிகளின் துண்டுகளைப் பார்க்க ஆவலாக உள்ளோம்.
நம் வாழ்வின் சிறந்த பகுதிகளை ஆன்லைனில் காட்ட அதிக வாய்ப்புள்ளது, நம் அறையில் விரக்தியில் அல்லது சலிப்புடன் கழித்த நாட்கள் அல்ல நீண்ட வார இறுதியில் ஒரு புதிய இடத்தில் தனியாகக் கழித்தோம்.
நம் வாழ்வின் சிறந்த பகுதிகளைக் காண்பிக்கும் இந்த காட்சி மற்றவர்களுக்குத் தவறவிடலாம் அல்லது FOMO என்ற பயங்கரமான பயத்தை அளிக்கிறது.
FOMO, இதையொட்டி, முடியும் நிறைய எதிர்மறைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
எல்லாவற்றுக்கும் மேலாக, வாழ்க்கையில் சிறந்த விஷயங்களை நீங்கள் இழக்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் நம்பினால், அதைப் பற்றி வருத்தப்படுவது இயல்பானது.
அலெக்ஸ் டேனியல் குறிப்பிடுவது போல்:
“சமூக ஊடகங்கள் எதிர்மறையான நபரை மன அழுத்தத்திற்கு உட்படுத்தலாம், விஷயங்களை உச்சநிலையில் பார்க்கிறார்கள், மற்றவர்கள் வாழ்க்கையை அவர்கள் இருப்பதை விட அதிகமாக அனுபவிக்கிறார்கள் என்று கருதி.”
தாக்கத்தைக் குறைத்தல்: தங்கியிருங்கள். முடிந்தவரை சமூக ஊடகங்களில் இருந்து விலகி இருங்கள். நீங்கள் தொடரும்போது, சர்ச்சைக்குரிய அல்லது ஆத்திரமூட்டும் உள்ளடக்கத்தைக் காட்டிலும் உள்ளடக்கிய மற்றும் ஆதரவான செய்திகளைப் பகிரவும். அனைவரின் ஆன்லைன் பகிர்வையும் சிறிது உப்புடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
4) அவர்கள் பாதிக்கப்படுவது சக்தியைக் கொண்டுவருவதாக அவர்கள் நினைக்கிறார்கள்
பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மற்றும் அநீதிகள் மீது அதிக கவனம் செலுத்தும் சமூகத்தில் நாம் வாழ்கிறோம்.
ஒன்று. இந்த நாட்களில் மக்கள் மிகவும் எதிர்மறையாக இருப்பது மிகவும் சர்ச்சைக்குரிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். நீங்கள் தார்மீக உயர்நிலையை ஆக்கிரமித்துள்ளீர்கள் அல்லது பெறுவதற்கு "தகுதியானவர்" என்பதை நிரூபிக்க "கெட்ட" நபர்களுக்கு எதிராக ஆயுதம் ஏந்துங்கள்விஷயங்கள்.
ஆனால் நாளின் முடிவில், பாதிக்கப்பட்டது ஒரு தோல்வி விளையாட்டாகும்.
குறைகளை உள்ளடக்கிய ஒரு வெற்றுத்தனமான அடையாளத்தை இது உங்களுக்கு விட்டுச்செல்கிறது.
அது திரள்கிறது. உங்கள் ஆன்மா கசப்புடன் மற்றவர்களின் தவறுகளில் கவனம் செலுத்துகிறது அல்லது வாழ்க்கையே கூட.
பாதிப்பைக் குறைத்தல்: உங்கள் வாழ்க்கையை உரிமையாக்கி, பாதிக்கப்பட்ட மனநிலையை விட்டுவிடுங்கள். நாம் அனைவரும் வெவ்வேறு வழிகளில் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், ஆனால் அது நம்மை வரையறுக்க வேண்டியதில்லை. எதிர்மறையான நபர்கள் இதைப் பார்க்க உதவுங்கள், அதை எப்போதும் உங்களுக்காக நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
5) அவர்கள் குறைந்தபட்ச எதிர்ப்பின் பாதையைப் பின்பற்றுகிறார்கள்
இந்த நாட்களில் மக்கள் மிகவும் எதிர்மறையாக இருப்பதற்கான மிகப்பெரிய காரணங்களில் ஒன்று, அவர்கள் எளிதானதைச் செய் அல்லது கொஞ்சம் ஆழமாகத் தோண்டி, உற்சாகமடைவதற்கான விஷயங்களைக் கண்டறியவும்.
ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில், எதிர்மறையான நபர்கள் குறைந்த தொங்கும் பழங்களை எடுத்துக்கொள்பவர்கள்.
அவர்கள் எளிதான விருப்பங்களுக்குச் செல்கிறார்கள். உணர்ச்சி சோம்பல் காரணமாக.
சில நாட்களில் நீங்கள் இருப்பதை சபிக்காமல் இருக்க முடியாது, ஆனால் சமூகம் கூட்டாக மேலும் எதிர்மறையாகி வருவதற்கான காரணங்களை நீங்கள் பார்க்கும்போது, அது நிச்சயமாக ஓரளவு உண்மையாக இருக்கிறது...மிகவும் எளிதானது எதிர்மறையாக இருக்க வேண்டும்.
அதை எப்படி சரிசெய்வது?
“ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் மூளை ஒரு மோதலுக்குப் பிறகு அல்லது வேலையில் சில முரண்பாடுகளுக்குப் பிறகு எதிர்மறையான சிந்தனைக்கு மாறும்போது, அதைத் துள்ளல்நேர்மறை எதிர்வினை மற்றும் அதற்குப் பதிலாக ஒரு நேர்மறையான சிந்தனை,” என்று ஜான் பிராண்டன் கவனிக்கிறார்.
தாக்கத்தைக் குறைத்தல்: வீடியோ கேமில் எளிதான அமைப்பைப் போன்ற எதிர்மறையை நினைத்துப் பாருங்கள். மற்றவர்கள் உண்மையில் "எளிதான பயன்முறையில்" வாழ்க்கையைச் செல்ல விரும்புகிறார்களா, மேலும் அது உயர்ந்த மட்டத்தில் எவ்வளவு பலனளிக்கும் மற்றும் குளிர்ச்சியாக இருக்கும் என்பதை ஒருபோதும் பார்க்கவில்லையா? அப்படியானால், அவர்கள் உங்களுடன் நல்ல நண்பர்களை உருவாக்க மாட்டார்கள்…
6) அவர்கள் தங்கள் மனதின் “கதையை” அதிகமாக வாங்குகிறார்கள்
வலி, கோபம் மற்றும் சோகத்தை அனுபவிப்பது தவிர்க்க முடியாதது.
எவ்வாறாயினும், நாம் அனுபவிக்கும் வலியைப் பற்றிய ஒரு "கதையை" நம்புவது வேறு விஷயம்.
பொதுவான கதைகளில் "நான் மட்டுமே இப்படி உணர்கிறேன்," "காதல் ஒருபோதும் செயல்படாது" போன்ற விஷயங்களை உள்ளடக்கியது. என்னைப் பொறுத்த வரையில்,” “வாழ்க்கை மலம்,” மற்றும் பல அப்படி உணரும் ஒருவர், நாளை உங்கள் வாழ்க்கையின் அன்பை நீங்கள் சந்தித்தால், அல்லது உங்கள் வாழ்க்கை எனக்கு எவ்வளவு பெரியதாக அமையும்.
இந்த காரணத்திற்காக, நாடகமாக்கும் விதமான சிந்தனையிலிருந்து விலகி இருங்கள். எல்லாமே அழிவு மற்றும் இருள் அல்லது முழுமையான பரிபூரணம்.
வாழ்க்கை அப்படிச் செயல்படாது, அதன் அடிப்படையில் உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதையும் கணிக்காமல் மோசமாக உணருவது நல்லது.
“நீங்கள் என்றால் சோகமாக இரு, சோகத்தை உணரு. ஆனால் நீங்கள் எப்பொழுதும் இப்படித்தான் உணர்ந்திருக்கிறீர்கள் என்றும், என்றென்றும் சோகமாகவே இருப்பீர்கள் என்றும் நீங்களே சொல்லிக்கொள்ளாதீர்கள்," என்று கேத்லீன் ரோமிட்டோ குறிப்பிடுகிறார்.
"சோகம் கடந்து செல்கிறது. எதிர்மறை எண்ணம்நீங்கள் அதை அனுமதிக்கும் வரை... தாமதிக்கலாம்.”
தாக்கத்தைக் குறைத்தல்: எல்லாம் தற்காலிகமானது என்பதை உணர மற்றவர்களை ஊக்குவிக்கவும். நிரந்தரமான அனைத்தும் மாற்றம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். கூடுதலாக: இப்போது மிகவும் எதிர்மறையான சகாப்தமாகத் தோன்றுவது ஒரு நாள் பின்னோக்கிப் பார்க்கும்போது ஒரு வகையான பொற்காலமாக நினைவுகூரப்படலாம்.
7) இரத்தம் கசிந்தால், அது வழிவகுக்கிறது
நாங்கள் இந்த நாட்களில் கிளிக்-உந்துதல் உலகில் வாழ்கிறோம், மேலும் செய்தி நிறுவனங்களும் ஆன்லைன் உள்ளடக்கமும் ட்ராஃபிக்கை உருவாக்குவதில் அதிக கவனம் செலுத்துகின்றன.
அந்த எண்களை அதிகரிப்பதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று எதிர்மறையான உள்ளடக்கத்தை பம்ப் செய்வதாகும். .
“இரத்தம் வடிந்தால், அது வழிநடத்துகிறது.”
இந்த நாட்களில் மக்கள் மிகவும் எதிர்மறையாக இருப்பதற்கான மிகப்பெரிய காரணங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும்: ஏனென்றால் அவர்கள் எதிர்மறையான செய்திகளையும் கண்ணோட்டங்களையும் உருவாக்கும் மிகைப்படுத்துபவர்களால் ஊட்டப்படுகிறார்கள். நம் அனைவரையும் மன அழுத்தத்தில் வைத்திருப்பதில் இருந்து பணம்.
உலகம் சூரிய ஒளி மற்றும் ரோஜாக்கள் அல்லது நாம் ஒருபோதும் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகக்கூடாது என்று நான் கூறவில்லை, ஆனால் CNN அல்லது Fox இன் நிலையான உணவு அடிப்படையில் உங்கள் வயிற்றை விட்டு வெளியேறுவதற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது முடிச்சுகளில் முறுக்கப்பட்டது.
உங்களுக்கு ஓய்வு கொடுங்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவருக்கும் உங்கள் சிறந்த நலன்கள் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் திரையில் இருந்து எதிர்மறையை உங்களுக்கு ஊட்டுபவர்களில் சிலர் அதை மிகவும் எளிமையாக செய்கிறார்கள். பணம்.
அவர்கள் உற்பத்தி செய்வதைப் பார்க்க வேண்டிய கட்டாயம் உங்களுக்கு இல்லை.
அத்துடன் கோல்போஸ்டுகளை தொடர்ந்து நகர்த்தி, உருவாக்க முயற்சிக்கும் பொது சுகாதார அதிகாரிகளின் பயமுறுத்தலை உன்னிப்பாகப் பின்பற்ற வேண்டிய எந்தக் கடமையும் உங்களுக்கு இல்லை. நடந்துகொண்டிருக்கும் வாழ்க்கைநாடகம்.
அமினா கான் எழுதுவது போல்:
“17 நாடுகளில் 1,000 க்கும் மேற்பட்ட மக்களை உள்ளடக்கிய ஒரு புதிய ஆய்வு, ஒவ்வொரு கண்டத்திலும் பரவியுள்ளது, ஆனால் அண்டார்டிகாவின் முடிவு, சராசரியாக, எதிர்மறையான செய்திகளுக்கு மக்கள் அதிக கவனம் செலுத்துகிறார்கள். நேர்மறையான செய்திகளுக்கு.”
மேலும் பார்க்கவும்: உண்மையான ஒருமைப்பாட்டைக் கொண்ட நபர்களின் 11 அறிகுறிகள் இங்கேதாக்கத்தைக் குறைத்தல்: உணர்வுபூர்வமாக நேர்மறையான செய்திகளைத் தேடி அதை மீண்டும் செய்யவும். நாடகத்திற்கு அடிமையான செய்தி நிலையங்களுக்கு குழுசேர்வதை நிறுத்துங்கள் மற்றும் எதிர்மறையான கேபிள் செய்திகளை முடக்கவும். நீங்கள் பிழைப்பீர்கள்.
8) அவர்கள் தனிமையாகவும் அந்நியமாகவும் இருக்கிறார்கள்
இந்த நாட்களில் மக்கள் மிகவும் எதிர்மறையாக இருப்பதற்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று, அவர்கள் தனிமையாகவும் அந்நியராகவும் இருக்கிறார்கள்.
தொழில்நுட்பம் முடுக்கிவிடுவதால், வேலை தொலைந்து போகிறது மற்றும் சமூகம் மேலும் மேலும் சுருக்கமாக மாறுகிறது, சிலருக்கு ஒற்றுமை மற்றும் சொந்த உணர்வை உணர கடினமாகவும் கடினமாகவும் இருக்கிறது.
மற்றவர்களைச் சுற்றி தனிமையாக உணர முடியும், எனவே இது உடல் தனிமையைப் பற்றியது மட்டுமல்ல.
உண்மையில் நீங்கள் ஒரு பழங்குடியினரின் ஒரு பகுதியாக இல்லை, உங்கள் பரிசுகளை எப்படிப் பங்களிப்பது அல்லது எங்கு பயன்படுத்துவது என்பது உங்களுக்குத் தெரியவில்லை.
அது வலிக்கிறது.
மேலும் அது பொருந்தாதது அல்லது தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்படுவது பற்றிய மனக் கதையுடன் இணைந்தால், அது நிறைய கசப்பு மற்றும் எதிர்மறைக்கு வழிவகுக்கும்.
குறைத்தல். தாக்கம்: நீங்கள் சந்திக்கும் நபர்களை உள்ளடக்கியதாகவும் அன்பாகவும் இருக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள். எங்கள் டிஜிட்டல் யுகம், தனிமையில் இருக்கும் பல ஆன்மாக்களை, சொந்தம் மற்றும் கனிவான முகத்தை தீவிரமாக நாடுகிறது. நீங்கள் அந்த நபராக இருக்கலாம்மற்றவை.
9) அவர்கள் பரிணாம வளர்ச்சியின் பின்னூட்டத்தில் சிக்கியுள்ளனர்
இந்த நாட்களில் மக்கள் மிகவும் எதிர்மறையாக இருப்பதற்கு வலுவான காரணங்களில் ஒன்று, நாம் நினைப்பது போல் நாம் உருவாகவில்லை என்பதே.
நமது ஆரம்பகால மூதாதையர்களை காட்டெருமை உண்ணும் மிருகங்கள் என்று நாம் நினைக்கலாம், ஆனால் அவர்களின் டிஎன்ஏ இன்னும் நம்மில் உள்ளது மற்றும் அவர்களின் நரம்பியல் முறைகள் இன்னும் நம் உயிர்வாழும் அமைப்பில் வாழ்கின்றன.
மக்கள் கவனம் செலுத்துவதன் ஒரு பகுதி எதிர்மறையான விஷயம் என்னவென்றால், உயிர்வாழ்வதற்காக நாங்கள் அவ்வாறு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளோம்.
வரலாற்றுக்கு முந்தைய காலங்களில் நெருங்கி வரும் புயலை புறக்கணிப்பதைத் தேர்ந்தெடுப்பது உங்கள் முழு பழங்குடியினரின் முடிவாக இருக்கலாம்.
“தொடக்கத்தில், எங்கள் முன்னோக்கு நேர்மறைத் தகவலைக் காட்டிலும் எதிர்மறையான விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துவது நமது குகைகளில் வசிக்கும் முன்னோர்களின் பரிணாம வளர்ச்சியாகும்.
“அப்போது, ஆபத்துக்கான எச்சரிக்கை, AKA 'கெட்ட விஷயங்கள்' என்பது வாழ்க்கையின் ஒரு விஷயம். மற்றும் மரணம்," என்று மார்கரெட் ஜாவோர்ஸ்கி குறிப்பிடுகிறார்.
நமது மூட்டு அமைப்பில், அது இன்னும் உள்ளது.
அந்த பரிணாம சகாப்தத்தில் எப்போதும் சிக்கித் தவிப்பதில் இருந்து நம்மை விடுவித்துக் கொள்ள மூச்சுத்திணறல் போன்ற விஷயங்களைப் பயன்படுத்துவது நம் கையில் உள்ளது.
அதே நேரத்தில், பயம், சோகம் மற்றும் கோபம் போன்ற விஷயங்கள் முற்றிலும் ஆரோக்கியமானவை மற்றும் சில சமயங்களில் உணர இயல்பானவை என்பதை உணர்ந்து கொள்வதும் நம் கையில் தான் உள்ளது, மேலும் இந்த நிலைகளை நாம் மதித்து சரிபார்க்க வேண்டும்.
தாக்கத்தைக் குறைத்தல்: மற்றவர்கள் அல்லது நீங்களே எதிர்மறையில் கவனம் செலுத்துவதை நீங்கள் கண்டால், அது உங்கள் தவறு அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பின்னர் நீங்கள் செய்யாத விழிப்புணர்வோடு உங்கள் கவனத்தை அமைதியாக திருப்பி விடுங்கள்உயிர்வாழ்வதற்கு எதிர்மறையானவற்றில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
10) அவர்கள் தோல்வி விருந்தை நடத்த விரும்புகிறார்கள்
இந்த எளிய கேள்வியை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: பரவலாகப் பார்த்தால், நீங்கள் வாழ்க்கையில் வெற்றி பெற விரும்புகிறீர்களா?
நான் உண்மையில் அதைச் சொல்கிறேன்.
வாழ்க்கையே மதிப்புக்குரியது அல்ல, அல்லது நம்பிக்கையற்றது என்று பலர் முடிவு செய்திருக்கிறார்கள்.
அந்த முடிவு எடுக்கப்பட்டவுடன், மக்கள் மற்றவர்களைத் தேடுகிறார்கள். வாழ்க்கை என்பது அடிப்படையில் தோல்வியுற்ற கருத்தாகும் என்ற அவர்களின் பார்வையை வலுப்படுத்தவும் உறுதிப்படுத்தவும்.
நீங்கள் கவனமாக இல்லாவிட்டால், இதிலும் எளிதில் மூழ்கிவிடலாம்.
உங்கள் நம்பிக்கையை நீங்கள் காணலாம். வாழ்க்கையின் சிரமம் மற்றும் ஏமாற்றங்கள் என்பது உண்மையில் முதலில் முயற்சி செய்வது மதிப்புக்குரியது அல்ல என்று அர்த்தம்.
நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக மோசமான தவறுகளில் இதுவும் ஒன்று, ஏனென்றால் வாழ்க்கையின் தவறுகளும் பின்னடைவுகளும் எப்படி இருக்கும் என்பதே உண்மை. எங்களுடைய வலிமையையும் நெகிழ்ச்சியையும் நாங்கள் வளர்த்துக் கொள்கிறோம்.
எல்லே கப்லான் குறிப்பிடுவது போல்:
“உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு நச்சுத்தன்மையுள்ள நபர் உங்களை மிகவும் கீழே கொண்டு வரும் வரை காத்திருக்க வேண்டாம். .
“உங்களுக்கு உத்வேகம் அளிக்கும், ஊக்குவித்து, உங்கள் திறனை உணர உதவும் நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வர வேண்டும்.”
தாக்கத்தைக் குறைத்தல்: விரும்புபவர்களைத் தவிர்க்கவும். தோல்வி மற்றும் ஏமாற்றத்தை கொண்டாடுங்கள். வெற்றியைக் கொண்டாட விரும்புவோரையும், சிரமங்களைச் சமாளிப்பதையும் தேடுங்கள். நீங்கள் நல்ல நிறுவனத்தில் இருப்பீர்கள்.
11) அவர்கள் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர்
இன்றைய நாட்களில் மக்கள் மிகவும் எதிர்மறையாக இருப்பதற்கு மற்றொரு முக்கிய காரணம் அதுவா
