విషయ సూచిక
మీరు తాజా భయంకరమైన వార్తలను విన్నారా?
నేనూ.
కానీ నా దైనందిన జీవితాన్ని గడుపుతున్నప్పుడు నేను చాలా మంది వ్యక్తులను కలుస్తున్నట్లు అనిపిస్తోంది, వారు ప్రతికూలతతో మునిగిపోయారు.
ఇది నిజమైన డ్రాగ్‌గా మారవచ్చు, అందుకే ఈ మధ్యకాలంలో ఇది నా మనసులో చాలా ఎక్కువగా ఉంది.
ఈ రోజుల్లో మనందరి జీవితాలను ఆక్రమిస్తున్నట్లు కనిపిస్తున్న ప్రతికూలతకు ఇక్కడ కొన్ని పరిష్కారాలు ఉన్నాయి.
1) ఆందోళన చెందడం తమను సురక్షితంగా ఉంచుతుందని వారు విశ్వసిస్తున్నారు
ఈ రోజుల్లో ప్రజలు చాలా ప్రతికూలంగా ఉండటానికి ఒక ప్రధాన కారణం ఏమిటంటే అది తమను సురక్షితంగా ఉంచుతుందని వారు విశ్వసించడమే.
అన్ని చర్చలతో వైరస్‌లు, యుద్ధాలు, వాతావరణ వైపరీత్యాలు మరియు ఆర్థిక పతనానికి సంబంధించిన ఆందోళనలు పాత విశ్వసనీయ స్నేహితుడిలా మారతాయి.
వాటికి దేనిపై ఆధారపడాలో తెలియనప్పుడు, వారు ఎప్పుడూ ప్రతికూలత మరియు ఆందోళనపైనే మొగ్గు చూపుతారు.
“ప్రతికూల వ్యక్తులు ఆందోళనతో జీవిస్తారు – చాలా అనారోగ్యకరమైన ఆహారం,” అని రాబర్ట్ లాక్ వ్రాశాడు.
“ఈ మనస్తత్వం చాలా వరకు రక్షణ మరియు అవగాహన కలిగి ఉండాల్సిన అవసరం ఉంది.”
0>మీరు మిమ్మల్ని మీరు కలవరపెట్టవచ్చు మరియు వాటిపై దృష్టి పెట్టగలిగే అంశాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.అయితే వాటిపై దృష్టి పెట్టడం కొనసాగించడాన్ని ఎంచుకోవడం అనేది మీరు వదలివేయలేని దుష్ట అలవాటుగా మారవచ్చు.
దురదృష్టవశాత్తూ, మా మీడియా మరియు రాజకీయ నాయకులు ప్రోత్సహించడం చాలా సంతోషంగా ఉంది.
ప్రభావాన్ని తగ్గించడం: మీరు లేదా మరెవరూ చింతించినా మిమ్మల్ని సురక్షితంగా ఉంచలేరని గుర్తుంచుకోండి. అన్నింటినీ ఉప్పు ధాన్యంతో తీసుకోండి మరియు కొన్నిసార్లు చింతించేవారు కేవలం అని గుర్తుంచుకోండివారు డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతూ ఉండవచ్చు.
సామాజిక బంధాలు విచ్ఛిన్నం కావడం మరియు సామాజిక మరియు కుటుంబ పతనం అటువంటి అధిక డిప్రెషన్ రేట్‌లకు దారితీసే వాటిలో భాగమని నేను నమ్ముతున్నాను.
అదే సమయంలో, నేను భావిస్తున్నాను సమాజంతో సంబంధం లేని మరియు చికిత్స అవసరమయ్యే క్లినికల్ డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తుల సమూహం.
చికిత్స తీసుకునే రూపం వ్యక్తికి సంబంధించినది, కానీ ఇక్కడ నా ఉద్దేశ్యం ఏమిటంటే అంతా బాగానే ఉన్నట్లు నటించడం విజయం' ట్రిక్ చేయవద్దు.
నా దృష్టిలో విచారంగా ఉండటం లేదా నిరాశ చెందడం అనేది నా దృష్టిలో సాధారణం.
మీరు చేసే ప్రతి పనిపై అది ఆధిపత్యం వహించడం మరియు ఇకపై జీవించి ఉండకూడదనుకోవడం. మీకు లేదా విశ్వానికి సేవ చేయని స్థితి.
ప్రభావాన్ని తగ్గించడం: ఇతరులతో సహా మరింత సానుభూతి మరియు దయగల వ్యక్తిగా ఉండటానికి ప్రతిరోజూ మీ వంతు కృషి చేయండి. మంచి శ్రోతగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి, కానీ మీ స్వంత శ్రేయస్సు కోసం శ్రద్ధ వహించాలని ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి. మీరు ఎల్లప్పుడూ ప్రపంచ చికిత్సకుడిగా ఉండలేరు.
12) వారు నలుపు-తెలుపు ఆలోచనలతో కట్టిపడేసారు
ఈ రోజుల్లో ప్రజలు చాలా ప్రతికూలంగా ఉండటానికి మరొక ప్రధాన కారణం ఏమిటంటే వారు దానిని పొందడం నలుపు-తెలుపు ఆలోచనలతో ముడిపడి ఉంది.
ఈ ఆలోచనా విధానం చాలా ఆకర్షణీయంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది సంక్లిష్టమైన పరిస్థితులను మరియు సంఘటనలను బైనరీ ప్రతిపాదనగా సులభతరం చేస్తుంది.
A చెడ్డది మరియు B మంచిది.
ఎమ్మా-మేరీ స్మిత్ చెప్పినట్లుగా, నలుపు-తెలుపు సన్నబడటాన్ని "పోలరైజ్డ్ థింకింగ్' అని కూడా అంటారు.ప్రతిదీ ఒక విపరీతంగా లేదా మరొకటిగా ఉంటుంది.”
నలుపు-తెలుపు ఆలోచనతో సమస్య అది సరికాదు మరియు హానికరం.
ఇది నిర్ధారణ పక్షపాతాన్ని మరియు చుట్టుపక్కల ఉన్న వాటిపై అన్ని రకాల అతి సరళీకృత దృక్పథాలను సృష్టిస్తుంది. మాకు.
ఇది కూడా వ్యసనపరుడైనది మరియు స్వయం-ధర్మం మరియు నిరూపణ భావాలతో మాకు ప్రతిఫలమిస్తుంది.
ప్రభావాన్ని తగ్గించడం: మీరు నలుపు మరియు తెలుపు ఆలోచనలను విన్న ప్రతిసారీ గుర్తుంచుకోండి అక్కడ కూడా స్పష్టమైన రంగుల ప్రపంచం. కొంతమంది వ్యక్తులు ప్రపంచాన్ని అలా చూడాలని ఎంచుకున్నందున మీరు అలా చేస్తారని అర్థం కాదు.
ప్రతికూల శబ్దాన్ని తిరస్కరించడం
ప్రతికూల శబ్దాన్ని తిరస్కరించడం సులభం కాదు, కానీ అది సాధ్యమే.
జీవితంలో ఎప్పుడూ హెచ్చు తగ్గులు ఉంటాయి, కానీ విపరీతమైన ప్రతికూలత అనేది ఒక మానసిక గేమ్, అది ఆడటం విలువైనది కాదు.
మీరు ప్రతికూల వ్యక్తులను ఎదుర్కొన్నప్పుడు, ఏ విధంగానైనా గట్టిగా స్పందించకుండా ఉండండి.
ఎవరైనా దిగజారినందుకు నిందలు వేయడానికి బదులు ప్రతికూలంగా స్థిరపడిన మీలోని భాగాలను వెలికితీసేందుకు వాటిని అద్దంలా ఉపయోగించండి.
మనందరికీ మెరుగుపరచడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి మరియు మనమందరం ముందుకు వెళ్తాము డార్క్ ప్యాచ్‌ల ద్వారా.
ప్రతికూల శబ్దానికి ప్రతిస్పందించకుండా ఉండటం ద్వారా, మీరు వ్యక్తిగత శక్తి మరియు స్వీయ-వాస్తవికత మార్గంలో ఇతరులకు కూడా ముందుకు వెళ్లేందుకు ఖాళీని క్లియర్ చేయడం ప్రారంభిస్తారు.
జీవితంలో చాలా ఒత్తిడికి లోనైన వ్యక్తులు.2) వారు నాటకానికి బానిసలు
ఈ రోజుల్లో ప్రజలు చాలా ప్రతికూలంగా ఉండటానికి మరొక ప్రధాన కారణం ఏమిటంటే వారు నాటకానికి బానిస కావడం. .
బాధ మరియు విషాదం వారి దృష్టిని ఆకర్షిస్తుంది మరియు అది ఒక రకమైన వ్యసనంగా మారే వరకు దానిని ఉంచుతుంది.
మనం గుర్తుంచుకోవడం మరియు మనం నాటకీయమైన లేదా భయంకరమైన విషయాల గురించి ప్రజలకు చెప్పాలనుకోవడం సహజం. అనుభవించినది లేదా దాని గురించి విన్నాను, ఎందుకంటే ఇది గమనించదగినది.
కానీ చాలా సందర్భాలలో మనం ఒక విధమైన విపత్తు టూరిస్ట్‌గా మారవచ్చు, జరిగే చెడు విషయాలను ఉపచేతనంగా అభివృద్ధి చేయవచ్చు.
సాధారణ మరియు ప్రశాంతమైన జీవితం ఎల్లప్పుడూ ఉత్సాహంగా లేదా ఆకర్షణీయంగా ఉండదు, కాబట్టి ప్రజలు కిక్‌ల కోసం ప్రతికూలత యొక్క ఉత్సాహాన్ని ఆశ్రయించవచ్చు.
బ్లాక్-ఐడ్ పీస్ వారి పాటలో “వేర్ ఈజ్ ది లవ్?” అని పాడినప్పుడు
“అందరూ డ్రామా ద్వారా పరధ్యానంలో ఉన్నారని నేను భావిస్తున్నాను
“మరియు గాయానికి ఆకర్షితుడయ్యాడు, మమ్మా.”
ప్రభావాన్ని తగ్గించడం : పాజిటివ్-ఓరియెంటెడ్ కామెడీని చూడటం మరియు ఉత్పాదక మరియు ఆహ్లాదకరమైన కార్యకలాపాలను చేయడం ప్రారంభించండి. వేరొకరి ప్రతికూల కథనాల స్థానంలో సంతోషకరమైన కథనాలను అందించండి.
3) వారు సోషల్ మీడియా పిచ్చిలో చిక్కుకున్నారు
ప్రధానమైన వాటిలో ఒకటి అనడంలో సందేహం లేదు ఈ రోజుల్లో ప్రజలు చాలా ప్రతికూలంగా ఉండటానికి కారణం సోషల్ మీడియా.
ఆన్‌లైన్‌లో అన్ని పుకార్లు మరియు డ్రామాలను చూడటం ఎవరినైనా విషపూరిత గాసిప్ మరియు స్థిరీకరణల మురికిలోకి నెట్టడానికి సరిపోతుంది.
వాస్తవం అది చేయగలదు మనల్ని మరింత నిరాశకు గురిచేస్తాయిఇతరుల జీవితాల్లోని ఉత్తమ భాగాలను చూడాలనే ఆత్రుతగా ఉంది.
మన జీవితంలోని ఉత్తమ భాగాలను ఆన్‌లైన్‌లో చూపించే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంది, మన గదిలో నిరాశతో లేదా విసుగుతో గడిపిన రోజులు కాదు. సుదీర్ఘ వారాంతాన్ని కొత్త ప్రదేశంలో ఒంటరిగా గడిపారు.
మన జీవితంలోని అత్యుత్తమ భాగాలను ప్రదర్శించడం వల్ల ఇతరులకు తప్పిపోతామనే భయంకరమైన భయం లేదా FOMO ఉంటుంది.
FOMO, క్రమంగా, చేయగలదు. చాలా ప్రతికూలతకు దారి తీస్తుంది.
అన్నింటికంటే, మీరు జీవితంలో అత్యుత్తమమైన వాటిని కోల్పోతున్నారని మీరు విశ్వసిస్తే, దాని గురించి కలత చెందడం సాధారణం.
అలెక్స్ డేనియల్ పేర్కొన్నట్లుగా:
“ఇతరులు తమ కంటే ఎక్కువగా జీవితాన్ని ఆనందిస్తున్నారని భావించి, విషయాలను విపరీతంగా చూసే ప్రతికూల వ్యక్తిని సోషల్ మీడియా ఒత్తిడి చేస్తుంది.”
ప్రభావాన్ని తగ్గించడం: ఉండండి. వీలైనప్పుడల్లా సోషల్ మీడియాకు దూరంగా ఉండండి. మీరు కొనసాగినప్పుడు, వివాదాస్పద లేదా రెచ్చగొట్టే కంటెంట్ కాకుండా కలుపుకొని మరియు సహాయక సందేశాలను భాగస్వామ్యం చేయండి. ప్రతి ఒక్కరి ఆన్‌లైన్ భాగస్వామ్యాన్ని ఉప్పు గింజతో తీసుకోండి.
4) బాధితులు శక్తిని తెస్తుందని వారు భావిస్తున్నారు
మనం బాధితులు మరియు అన్యాయంపై చాలా దృష్టి సారించే సమాజంలో జీవిస్తున్నాము.
ఒకటి. ఈ రోజుల్లో ప్రజలు చాలా ప్రతికూలంగా ఉన్న మరింత వివాదాస్పద కారణాలేమిటంటే. మరియు మీరు నైతిక ఉన్నత స్థాయిని ఆక్రమించారని లేదా పొందడానికి "అర్హులు" అని నిరూపించడానికి "చెడ్డ" వ్యక్తులకు వ్యతిరేకంగా ఆయుధాలు పొందండివిషయాలు.
కానీ రోజు చివరిలో, బాధితుడు ఓడిపోయే గేమ్.
ఇది మీకు మనోవేదనలతో కూడిన ఒక బోలు-అవుట్ గుర్తింపును అందిస్తుంది.
ఇది గుంపులుగా ఉంది. ఇతరుల తప్పుపై లేదా జీవితంపైనే దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి మీ ఆత్మ తీవ్ర మనోవేదనతో ఉంటుంది.
ప్రభావాన్ని తగ్గించడం: మీ జీవితం యొక్క యాజమాన్యాన్ని తీసుకోండి మరియు బాధితుల మనస్తత్వాన్ని వదిలివేయండి. మనమందరం వివిధ మార్గాల్లో బాధితులమే, కానీ అది మనల్ని నిర్వచించాల్సిన అవసరం లేదు. ప్రతికూల వ్యక్తులకు దీన్ని చూడటానికి సహాయం చేయండి మరియు ఎల్లప్పుడూ మీ కోసం దీన్ని గుర్తుంచుకోండి.
5) వారు కనీసం ప్రతిఘటన యొక్క మార్గాన్ని అనుసరిస్తారు
ఈ రోజుల్లో వ్యక్తులు చాలా ప్రతికూలంగా ఉండటానికి ఒక అతిపెద్ద కారణం ఏమిటంటే వారు సులువైనది చేయండి.
మనం కలిసి జీవించడానికి మరియు పడవను కదిలించకుండా ఉండటానికి ఎక్కువగా విలువనిచ్చే సమాజంలో పెరిగాము.
మన ఒత్తిడితో కూడిన రోజువారీ జీవితాలన్నీ ప్రతికూలతను పొందడానికి పుష్కలంగా మేతను అందిస్తాయి. లేదా కొంచెం లోతుగా త్రవ్వి, ఉత్సాహం పొందడానికి విషయాలను కనుగొనండి.
ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో, ప్రతికూల వ్యక్తులు కేవలం తక్కువ-వేలాడే పండ్లను తీసుకునే వారు.
వారు సులభమైన ఎంపికల కోసం వెళతారు. భావోద్వేగ సోమరితనం కారణంగా.
కొన్ని రోజులలో మీరు అస్తిత్వాన్ని శపించకుండా ఉండలేరు, కానీ సమాజం సమిష్టిగా మరింత ప్రతికూలంగా మారడానికి గల కారణాలను మీరు చూస్తున్నప్పుడు, అది ఖచ్చితంగా కొంతవరకు వాస్తవం...చాలా సులభం ప్రతికూలంగా ఉండాలి.
దీన్ని ఎలా పరిష్కరించాలి?
“మీ మెదడు ఒక సంఘర్షణ లేదా పనిలో కొంత వైరుధ్యం తర్వాత ప్రతికూల ఆలోచనకు మారిన ప్రతిసారీ, దాన్ని బౌన్స్ చేయండిసానుకూల స్పందన మరియు బదులుగా సానుకూల ఆలోచన,” అని జాన్ బ్రాండన్ గమనించాడు.
ప్రభావాన్ని తగ్గించడం: వీడియో గేమ్‌లో సులభమైన సెట్టింగ్ వంటి ప్రతికూలత గురించి ఆలోచించండి. ఇతర వ్యక్తులు నిజంగా "సులభమైన మోడ్"లో జీవితాన్ని గడపాలని కోరుకుంటున్నారా మరియు అది ఉన్నత స్థాయిలో ఎంత ఎక్కువ లాభదాయకంగా మరియు చల్లగా ఉంటుందో చూడకూడదా? అలా అయితే, వారు మీతో మంచి స్నేహితులను చేసుకోలేరు…
6) వారు తమ మనసులోని “కథ”లో చాలా ఎక్కువ కొనుగోలు చేస్తారు
నొప్పి, కోపం మరియు విచారం అనుభవించడం అనివార్యం.
మనం అనుభవించే బాధకు సంబంధించిన “కథ”ని నమ్మడం అనేది వేరే విషయం, అయితే.
సాధారణ కథనాలు “నేను మాత్రమే ఇలా భావిస్తున్నాను,” “ప్రేమ ఎప్పుడూ పని చేయదు” వంటి అంశాలను కలిగి ఉంటుంది. నా కోసం, "జీవితం షిట్," మరియు మొదలైనవి.
ఇవి ఊహాగానాలు, నాటకీయత మరియు మానసిక అంచనాలు.
మీరు మాత్రమే ఉన్నారో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీకు అసలు మార్గం లేదు అలా భావించే వ్యక్తి, మీరు రేపు మీ జీవితంలోని ప్రేమను కలుసుకుంటే, లేదా మీ జీవితం నాకు ఎంత గొప్పగా రూపుదిద్దుకుంటుంది.
ఈ కారణంగా, నాటకీయమైన ఆలోచనలకు దూరంగా ఉండండి ప్రతిదీ డూమ్ మరియు గ్లామ్ లేదా పూర్తి పరిపూర్ణత.
జీవితం ఆ విధంగా పనిచేయదు మరియు దాని ఆధారంగా మీ మిగిలిన జీవితాన్ని అంచనా వేయకుండా బాధగా భావించడం మంచిది.
“మీరు ఉంటే విచారంగా ఉండండి, విచారాన్ని అనుభవించండి. కానీ మీరు ఎల్లప్పుడూ ఇలాగే అనుభూతి చెందారని మరియు ఎప్పటికీ విచారంగా ఉండవలసి ఉంటుందని మీరే చెప్పుకోకండి" అని కాథ్లీన్ రోమిటో పేర్కొంది.
"దుఃఖం తొలగిపోతుంది. ప్రతికూల ఆలోచనమీరు దానిని విడిచిపెట్టే వరకు ఆలస్యము చేయవచ్చు..”
ప్రభావాన్ని తగ్గించడం: అంతా తాత్కాలికమని గ్రహించేలా ఇతరులను ప్రోత్సహించండి. శాశ్వతమైనదంతా మార్పు అని గుర్తుంచుకోండి. ప్లస్: ఇప్పుడు చాలా ప్రతికూల యుగంలా అనిపించవచ్చు, ఇది ఒక రోజు పునరాలోచనలో ఒక విధమైన స్వర్ణయుగంగా గుర్తుకు రావచ్చు.
7) అది రక్తస్రావం అయితే, అది దారి తీస్తుంది
మేము ఈ రోజుల్లో క్లిక్-ఆధారిత ప్రపంచంలో జీవిస్తున్నాము మరియు వార్తా సంస్థలు మరియు ఆన్‌లైన్ కంటెంట్ ట్రాఫిక్‌ని సృష్టించడంపై చాలా దృష్టి కేంద్రీకరిస్తాయి.
ఆ సంఖ్యలను పెంచడానికి ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి ప్రతికూల కంటెంట్‌ను పంప్ చేయడం. .
“అది రక్తస్రావం అయితే, అది దారి తీస్తుంది.”
ఈ రోజుల్లో ప్రజలు చాలా ప్రతికూలంగా ఉండటానికి ఇది అతిపెద్ద కారణాలలో ఒకటి: ఎందుకంటే వారు ప్రతికూల వార్తలు మరియు దృక్కోణాలను తయారు చేసే హైపర్-మాంగర్స్ ద్వారా అందించబడతారు. మనందరినీ ఒత్తిడికి గురిచేసే డబ్బు.
ప్రపంచం సూర్యరశ్మి మరియు గులాబీలని లేదా మనం ఎప్పుడూ ఒత్తిడికి గురికాకూడదని నేను చెప్పడం లేదు, కానీ CNN లేదా ఫాక్స్ యొక్క స్థిరమైన ఆహారం ప్రాథమికంగా మీ కడుపుని వదిలివేయడానికి హామీ ఇవ్వబడుతుంది చిక్కులుగా వక్రీకరించబడింది.
మీకు విరామం ఇవ్వండి మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరికీ మీ ఉత్తమ ఆసక్తులు ఉండవని గుర్తుంచుకోండి.
మీ స్క్రీన్ నుండి మీకు ప్రతికూలతను తినిపించే వారిలో కొందరు దీన్ని చాలా సరళంగా చేస్తున్నారు డబ్బు.
వారు ఉత్పత్తి చేసే వాటిని చూడాల్సిన బాధ్యత మీకు లేదు.
అలాగే గోల్‌పోస్టులను నిరంతరం కదిలిస్తూ, తయారు చేసేందుకు ప్రయత్నించే ప్రజారోగ్య అధికారుల భయాందోళనలను నిశితంగా అనుసరించాల్సిన బాధ్యత కూడా మీకు లేదు. జీవితం కొనసాగుతున్నదినాటకం.
అమీనా ఖాన్ వ్రాసినట్లు:
“ప్రతి ఖండంలో విస్తరించి ఉన్న 17 దేశాలలో 1,000 మందికి పైగా వ్యక్తులతో కూడిన ఒక కొత్త అధ్యయనం అయితే సగటున ప్రజలు ప్రతికూల వార్తలపై ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపుతున్నారని అంటార్కిటికా తేల్చింది. సానుకూల వార్తలకు.”
ప్రభావాన్ని తగ్గించడం: స్పృహతో సానుకూల వార్తలను వెతికి, దాన్ని పునరావృతం చేయండి. డ్రామా-వ్యసనానికి గురైన వార్తల అవుట్‌లెట్‌లకు సభ్యత్వాన్ని ఆపివేయండి మరియు ప్రతికూలతతో నిండిన కేబుల్ వార్తలను ఆఫ్ చేయండి. మీరు బ్రతుకుతారు.
8) వారు ఒంటరిగా మరియు దూరమయ్యారు
ఈ రోజుల్లో ప్రజలు చాలా ప్రతికూలంగా ఉండటానికి ఒక ప్రధాన కారణం ఏమిటంటే వారు ఒంటరిగా మరియు పరాయీకరణ చెందడం.
సాంకేతికత వేగవంతమవుతున్న కొద్దీ, పని రిమోట్‌గా మారుతుంది మరియు సంఘం మరింత వియుక్తంగా మారుతుంది, కొంతమంది వ్యక్తులు సంఘీభావం మరియు స్వంతం అనే భావనను అనుభవించడం కష్టం మరియు కష్టం.
ఇతర వ్యక్తుల చుట్టూ ఒంటరిగా అనుభూతి చెందడం పూర్తిగా సాధ్యమే, కాబట్టి ఇది శారీరక ఒంటరితనం గురించి మాత్రమే కాదు.
మీరు నిజంగా ఒక తెగలో భాగం కాకపోవడం, మీ బహుమతులను ఎలా అందించాలో లేదా ఎక్కడ ఉపయోగించాలో మీకు నిజంగా తెలియకపోవడమే.
ఇది బాధిస్తుంది.
మరియు అది సరిపోకపోవడం లేదా తప్పుగా అర్థం చేసుకోవడం గురించి మానసిక కథతో కలిపితే, అది చాలా చేదు మరియు ప్రతికూలతకు దారి తీస్తుంది.
కనిష్టీకరించడం. ప్రభావం: మీరు కలుసుకునే వారి పట్ల అందరినీ కలుపుకొని మరియు దయతో ఉండటానికి మీ వంతు కృషి చేయండి. మా డిజిటల్ యుగం చాలా మంది ఒంటరి ఆత్మలను తమ సొంతం మరియు దయగల ముఖం కోసం తీవ్రంగా వెతుకుతోంది. మీరు ఆ వ్యక్తి కావచ్చుఇతరులు.
9) వారు పరిణామాత్మక ఫీడ్‌బ్యాక్ లూప్‌లో చిక్కుకున్నారు
ఈ రోజుల్లో ప్రజలు చాలా ప్రతికూలంగా ఉండటానికి ఒక బలమైన కారణం ఏమిటంటే, మనం అనుకున్నంత అభివృద్ధి చెందకపోవడం.
మన పూర్వీకులను బైసన్-తినే బ్రూట్‌లుగా భావించవచ్చు, కానీ వారి DNA ఇప్పటికీ మనలోనే ఉంది మరియు వారి నాడీ సంబంధిత నమూనాలు ఇప్పటికీ మన మనుగడ వ్యవస్థలో జీవిస్తున్నాయి.
ప్రజలు ఎందుకు దృష్టి సారిస్తారు ప్రతికూలత ఏమిటంటే, మేము మనుగడ కోసం అలా రూపొందించబడ్డాము.
చరిత్రపూర్వ కాలంలో సమీపించే తుఫానును విస్మరించడాన్ని ఎంచుకోవడం మీ మొత్తం తెగకు ముగింపు కావచ్చు.
“ప్రారంభం కోసం, మా అనుకూలత సానుకూల సమాచారం కంటే ప్రతికూలతపై దృష్టి పెట్టడం అనేది మన గుహలో నివసించే పూర్వీకుల నుండి వచ్చిన పరిణామ పరిణామం.
“అప్పట్లో, ప్రమాదం పట్ల చురుకుదనం, AKA 'చెడు విషయం,' జీవితానికి సంబంధించిన విషయం మరియు మరణం," అని మార్గరెట్ జావోర్స్కీ పేర్కొంది.
మన లింబిక్ వ్యవస్థలో, ఇది ఇప్పటికీ ఉంది.
ఆ పరిణామ యుగంలో ఎప్పటికీ చిక్కుకుపోకుండా మనల్ని మనం విడిపించుకోవడానికి శ్వాసక్రియ వంటి వాటిని ఉపయోగించడం మన ఇష్టం.
అదే సమయంలో, భయం, విచారం మరియు కోపం వంటి విషయాలు సంపూర్ణ ఆరోగ్యకరమని మరియు కొన్ని సమయాల్లో అనుభూతి చెందడం సాధారణమని గ్రహించడం కూడా మనపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు మేము ఈ స్థితులను గౌరవించాలి మరియు ధృవీకరించాలి.
ప్రభావాన్ని తగ్గించడం: ఇతరులు లేదా మీరే ప్రతికూలతపై దృష్టి సారిస్తున్నట్లు మీరు గుర్తించినప్పుడు, అది పూర్తిగా మీ తప్పు కాదని గుర్తుంచుకోండి. అప్పుడు మీరు చేయని స్పృహతో ప్రశాంతంగా మీ దృష్టిని మళ్లించండిమనుగడ సాగించడానికి ప్రతికూలతపై దృష్టి పెట్టాలి.
10) వారు విఫలమైన పార్టీని కలిగి ఉండాలనుకుంటున్నారు
ఈ సాధారణ ప్రశ్నను మీరే ప్రశ్నించుకోండి: స్థూలంగా చెప్పాలంటే, మీరు జీవితంలో గెలవాలనుకుంటున్నారా?
నా ఉద్దేశ్యం అది.
చాలా మంది వ్యక్తులు జీవితమే విలువైనది కాదని, లేదా నిస్సహాయంగా ఉందని నిర్ణయించుకున్నారు.
ఇది కూడ చూడు: నార్సిసిస్ట్‌తో డేటింగ్ చేయడం మిమ్మల్ని మార్చే 25 పెద్ద మార్గాలుఒకసారి ఆ నిర్ణయం తీసుకున్న తర్వాత, వ్యక్తులు ఇతరులను వెతకాలి. జీవితం అనేది ప్రాథమికంగా ఓడిపోయే ప్రతిపాదన అని వారి అభిప్రాయాన్ని బలపరచండి మరియు నిర్ధారించండి.
మీరు జాగ్రత్తగా లేకుంటే, మీరు కూడా ఇందులో సులభంగా మునిగిపోవచ్చు.
మీరు మిమ్మల్ని మీరు ఒప్పించవచ్చు జీవితంలోని కష్టాలు మరియు చిరాకులకు అర్థం అది నిజంగా మొదటి స్థానంలో ప్రయత్నించడం విలువైనది కాదు.
ఇది మీరు చేసే చెత్త తప్పులలో ఒకటి, ఎందుకంటే జీవితంలోని తప్పులు మరియు ఎదురుదెబ్బలు ఎలా ఉంటాయి అనేది నిజం. మేము మా బలాన్ని మరియు స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరుచుకుంటాము.
ఎల్లే కప్లాన్ పేర్కొన్నట్లుగా:
“మీ జీవితంలో ఒక విషపూరితమైన వ్యక్తి మిమ్మల్ని ఇంత దూరం తీసుకువచ్చే వరకు వేచి ఉండకండి, మీరు తిరిగి ఎలా పొందాలో మర్చిపోతారు .
ఇది కూడ చూడు: వృద్ధురాలు మీతో ఉండాలనుకునే 15 సంకేతాలు“మీకు స్ఫూర్తినిచ్చే, మిమ్మల్ని ప్రోత్సహించే మరియు మీ సామర్థ్యాన్ని గ్రహించడంలో మీకు సహాయపడే వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని మీరు చుట్టుముట్టాలి.”
ప్రభావాన్ని తగ్గించడం: కోరుకునే వారిని నివారించండి వైఫల్యం మరియు నిరాశను జరుపుకుంటారు. విజయాన్ని జరుపుకోవాలని మరియు కష్టాలను అధిగమించాలనుకునే వారిని వెతకండి. మీరు చాలా మంచి సహవాసంలో ఉంటారు.
11) వారు డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్నారు
ఈ రోజుల్లో ప్రజలు చాలా ప్రతికూలంగా ఉండడానికి మరో ప్రధాన కారణం అదా
