12 Gründe, warum die Menschen heutzutage so negativ sind (und wie Sie sich davon nicht beeinflussen lassen)

Haben Sie die neuesten Schreckensnachrichten gehört?

Ich auch nicht.

Aber in meinem täglichen Leben scheine ich so vielen Menschen zu begegnen, die von Negativität überflutet und verzehrt werden.

Das kann zu einer echten Belastung werden, weshalb ich in letzter Zeit so viel darüber nachgedacht habe.

Hier sind einige Lösungen für die Negativität, die heutzutage in unser aller Leben einzudringen scheint.

1) Sie glauben, dass Besorgnis sie in Sicherheit bringt

Einer der Hauptgründe, warum die Menschen heutzutage so negativ eingestellt sind, ist der, dass sie glauben, dass sie dadurch sicher sind.

Bei all dem Gerede über Viren, Kriege, Klimakatastrophen und den wirtschaftlichen Zusammenbruch wird die Sorge wie ein alter, vertrauter Freund.

Wenn sie nicht wissen, worauf sie sich verlassen können, können sie sich immer auf Negativität und Angst stützen.

"Negative Menschen leben von Sorgen - eine sehr ungesunde Ernährung", schreibt Robert Locke.

"Diese Denkweise ist auf das Bedürfnis ausgerichtet, sich in einem extremen Maße geschützt und bewusst zu fühlen."

Es gibt viele Dinge, über die Sie sich aufregen und auf die Sie sich konzentrieren können.

Die Entscheidung, sich weiterhin auf sie zu konzentrieren, kann jedoch zu einer schlechten Angewohnheit werden, die man sich einfach nicht abgewöhnen kann.

Leider ist dies eine Angewohnheit, die unsere Medien und Politiker nur allzu gerne weiter fördern.

Minimierung der Auswirkungen: Denken Sie daran, dass Sie nicht sicher sind, wenn Sie oder andere sich Sorgen machen. Nehmen Sie alles mit Vorsicht und denken Sie daran, dass es sich bei den Sorgenfressern manchmal nur um Menschen handelt, die vom Leben sehr gestresst sind.

2) Sie sind süchtig nach dem Drama

Ein weiterer Hauptgrund, warum die Menschen heutzutage so negativ sind, ist, dass sie süchtig nach dem Drama sind.

Das Trauma und die Tragödie ziehen ihre Aufmerksamkeit auf sich und halten sie aufrecht, bis es zu einer Art Sucht wird.

Es ist ganz natürlich, dass wir uns an dramatische oder schreckliche Dinge, die wir erlebt oder von denen wir gehört haben, erinnern und sie anderen erzählen wollen, weil sie bemerkenswert sind.

Aber in viel zu vielen Fällen werden wir zu einer Art Katastrophentouristen, die unbewusst von den schlimmen Dingen leben, die passieren.

Das gewöhnliche und friedliche Leben ist nicht immer aufregend oder glamourös, so dass die Menschen dann vielleicht die Aufregung des Negativen suchen, um sich einen Kick zu verschaffen.

Wie die Black-Eyed Peas in ihrem Lied "Where is the Love?" singen

"Ich glaube, sie sind alle durch das Drama abgelenkt.

"Und angezogen von dem Trauma, Mama."

Minimierung der Auswirkungen: Fangen Sie an, positiv orientierte Comedy zu sehen und Aktivitäten zu unternehmen, die produktiv sind und Spaß machen. Bieten Sie glückliche Geschichten anstelle der negativen von anderen an.

3) Sie sind im Wahnsinn der sozialen Medien gefangen

Einer der Hauptgründe, warum die Menschen heutzutage so negativ sind, sind zweifellos die sozialen Medien.

Wenn man all die Gerüchte und Dramen im Internet sieht, kann das jeden in eine Spirale aus giftigem Klatsch und Fixierung treiben.

Tatsache ist, dass es uns auch depressiver und ängstlicher machen kann, wenn wir nur Teile der besten Seiten des Lebens anderer Menschen sehen.

Es ist viel wahrscheinlicher, dass wir die besten Seiten unseres Lebens online zeigen, nicht die Tage, an denen wir mutlos in unserem Zimmer liegen, oder die Langeweile eines langen Wochenendes, das wir allein an einem neuen Ort verbracht haben.

Diese Zurschaustellung der besten Seiten unseres Lebens löst bei anderen diese schreckliche Angst aus, etwas zu verpassen.

Die FOMO kann wiederum zu einer Menge Negativität führen.

Wenn Sie glauben, dass Ihnen die besten Dinge im Leben entgehen, ist es ganz normal, dass Sie sich darüber aufregen.

Wie Alex Daniel bemerkt:

"Soziale Medien können einen negativen Menschen stressen, der die Dinge extrem sieht und annimmt, dass andere das Leben mehr genießen als er selbst."

Minimierung der Auswirkungen: Halten Sie sich von sozialen Medien fern, wann immer es möglich ist. Wenn Sie sich doch beteiligen, teilen Sie eher integrative und unterstützende Botschaften als kontroverse oder provokative Inhalte. Nehmen Sie die Online-Mitteilungen anderer mit Vorsicht auf.

4) Sie glauben, dass die Opferrolle Macht verleiht

Wir leben in einer Gesellschaft, die sich sehr stark auf Opferrolle und Ungerechtigkeit konzentriert.

Einer der umstrittensten Gründe, warum die Menschen heutzutage so negativ sind, ist, dass sie glauben, Opfer zu sein, bringe Macht.

Die Wahrheit ist, dass die Rolle des Opfers in begrenztem Maße Macht verleihen kann.

Sie kann Mitleid erregen und als Waffe gegen die "bösen" Menschen eingesetzt werden, um zu beweisen, dass man moralisch hochstehend ist oder es "verdient", etwas zu bekommen.

Aber letzten Endes ist die Opferrolle ein Spiel, bei dem man verliert.

Es hinterlässt eine ausgehöhlte Identität, die sich aus Beschwerden zusammensetzt.

Es überschwemmt die Seele mit Bitterkeit, wenn man sich auf das Fehlverhalten anderer oder sogar das Leben selbst konzentriert.

Minimierung der Auswirkungen: Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihr Leben und lassen Sie die Opfermentalität hinter sich. Wir alle sind auf unterschiedliche Weise Opfer, aber das muss uns nicht definieren. Helfen Sie negativen Menschen, dies zu erkennen, und behalten Sie es für sich selbst immer im Hinterkopf.

5) Sie folgen dem Weg des geringsten Widerstands

Einer der Hauptgründe, warum die Menschen heutzutage so negativ sind, ist, dass sie das tun, was einfach ist.

Wir sind in einer Gesellschaft aufgewachsen, in der es immer wichtiger wird, mitzumachen, um mitzukommen, und nicht aufzumucken.

Unser stressiger Alltag bietet reichlich Futter, um sich negativ zu äußern oder etwas tiefer zu graben und Dinge zu finden, über die man sich freuen kann.

In gewisser Weise sind negative Menschen nur diejenigen, die das niedrig hängende Obst nehmen.

Aus emotionaler Faulheit entscheiden sie sich für die einfachen Möglichkeiten.

An manchen Tagen kann man einfach nicht anders, als das Dasein zu verfluchen, aber wenn man sich die Gründe ansieht, warum die Gesellschaft kollektiv immer negativer wird, dann liegt das definitiv zum Teil daran, dass es einfach... sehr einfach ist, negativ zu sein.

Wie kann man das beheben?

"Jedes Mal, wenn Ihr Gehirn nach einem Konflikt oder einer Dissonanz bei der Arbeit auf einen negativen Gedanken umschaltet, sollten Sie stattdessen eine positive Reaktion und einen positiven Gedanken entwickeln", sagt John Brandon.

Minimierung der Auswirkungen: Denken Sie an Negativität wie an die leichte Einstellung bei einem Videospiel. Wollen andere Leute wirklich nur im "leichten Modus" durchs Leben gehen und nie sehen, wie viel lohnender und cooler es auf einer höheren Stufe wäre? Wenn ja, dann werden sie keine guten Freunde aus Ihnen machen...

6) Sie glauben zu sehr an die "Geschichte" in ihrem Kopf

Schmerz, Wut und Traurigkeit sind unvermeidlich.

Die Entscheidung, eine "Geschichte" über den Schmerz zu glauben, den wir erleben, ist jedoch eine andere Sache.

Zu den üblichen Geschichten gehören Dinge wie "Ich bin der Einzige, der so fühlt", "Liebe funktioniert bei mir nie", "Das Leben ist scheiße" und so weiter.

Das sind Spekulationen, Dramatisierungen und gedankliche Projektionen.

Sie können nicht wissen, ob Sie der Einzige sind, der so empfindet, ob Sie morgen die Liebe Ihres Lebens treffen oder wie großartig sich Ihr Leben für mich gestalten wird.

Halten Sie sich deshalb von der Art des Denkens fern, die alles als Weltuntergang oder völlige Perfektion dramatisiert.

Das Leben funktioniert nicht auf diese Weise, und es ist in Ordnung, sich schlecht zu fühlen, ohne auf dieser Grundlage den Rest des Lebens vorauszusagen.

"Wenn Sie traurig sind, fühlen Sie die Traurigkeit, aber reden Sie sich nicht ein, dass Sie schon immer so gefühlt haben und dazu verdammt sind, immer traurig zu sein", sagt Kathleen Romito.

"Traurigkeit vergeht. Ein negativer Gedanke kann so lange anhalten, bis man ihn loslässt."

Minimierung der Auswirkungen: Ermutigen Sie andere zu der Einsicht, dass alles nur vorübergehend ist. Denken Sie daran, dass das einzig Beständige der Wandel ist. Außerdem: Was heute wie eine sehr negative Ära erscheint, kann eines Tages rückblickend als eine Art Goldenes Zeitalter in Erinnerung bleiben.

7) Wenn es blutet, führt es

Wir leben heutzutage in einer klickgesteuerten Welt, und Nachrichtenorganisationen und Online-Inhalte sind sehr darauf bedacht, Traffic zu generieren.

Eine der besten Möglichkeiten, diese Zahlen in die Höhe zu treiben, ist die Förderung negativer Inhalte.

"Wenn es blutet, führt es."

Das ist einer der Hauptgründe, warum die Menschen heutzutage so negativ eingestellt sind: weil sie mit negativen Nachrichten und Perspektiven von Hyper-Mongern gefüttert werden, die Geld damit verdienen, uns alle unter Stress zu setzen.

Ich behaupte nicht, dass die Welt in Ordnung ist oder dass wir niemals gestresst sein sollten, aber eine ständige Diät mit CNN oder Fox führt garantiert dazu, dass sich der Magen verknotet.

Gönnen Sie sich eine Pause und denken Sie daran, dass nicht jeder in Ihrem Umfeld nur Ihr Bestes will.

Einige derjenigen, die Sie über Ihren Bildschirm mit Negativität füttern, tun dies ganz einfach des Geldes wegen.

Sie sind nicht verpflichtet, sich anzuschauen, was sie produzieren.

Sie sind auch nicht verpflichtet, die Panikmache der Gesundheitsbehörden genau zu verfolgen, die ständig die Zielpfosten verschieben und versuchen, das Leben zu einem ständigen Drama zu machen.

Wie Amina Khan schreibt:

"Eine neue Studie, an der mehr als 1.000 Menschen in 17 Ländern auf allen Kontinenten außer der Antarktis teilgenommen haben, kommt zu dem Schluss, dass die Menschen im Durchschnitt negativen Nachrichten mehr Aufmerksamkeit schenken als positiven Nachrichten.

Minimierung der Auswirkungen: Suchen Sie bewusst nach positiven Nachrichten und wiederholen Sie diese. Hören Sie auf, dramasüchtige Nachrichtensender zu abonnieren und schalten Sie die von Negativität besessenen Kabelnachrichten ab. Sie werden überleben.

8) Sie sind einsam und entfremdet

Einer der Hauptgründe, warum die Menschen heutzutage so negativ sind, ist, dass sie einsam und entfremdet sind.

Da die Technologie immer schneller wird, die Arbeit immer weiter entfernt ist und die Gemeinschaft immer abstrakter wird, wird es für manche Menschen immer schwieriger, ein Gefühl der Solidarität und Zugehörigkeit zu empfinden.

Es ist durchaus möglich, sich in der Nähe anderer Menschen einsam zu fühlen, es geht also nicht nur um körperliche Einsamkeit.

Es geht um das innere Gefühl, dass man nicht wirklich zu einem Stamm gehört, dass man nicht wirklich weiß, wie man sich einbringen kann oder wo man seine Gaben einsetzen kann.

Das tut weh.

Und wenn sich dies mit einer mentalen Geschichte darüber verbindet, nicht dazuzugehören oder missverstanden zu werden, dann kann dies zu einer Menge Bitterkeit und Negativität führen.

Minimierung der Auswirkungen: Tun Sie Ihr Bestes, um alle, denen Sie begegnen, einzubeziehen und freundlich zu sein. In unserem digitalen Zeitalter sind viele einsame Seelen verzweifelt auf der Suche nach Zugehörigkeit und einem freundlichen Gesicht. Sie können diese Person für andere sein.

9) Sie sind in einer evolutionären Rückkopplungsschleife gefangen

Einer der Hauptgründe, warum die Menschen heutzutage so negativ sind, ist, dass wir nicht so weit entwickelt sind, wie wir glauben.

Wir mögen unsere frühen Vorfahren als Bison fressende Bestien betrachten, aber ihre DNA steckt noch in uns und ihre neurologischen Muster leben in unserem Überlebenssystem weiter.

Ein Grund, warum sich die Menschen auf das Negative konzentrieren, ist, dass wir aus Gründen des Überlebens darauf ausgerichtet sind.

In prähistorischen Zeiten konnte das Ignorieren eines herannahenden Sturms das Ende eines ganzen Stammes bedeuten.

"Zunächst einmal ist unsere Neigung, eher negativen als positiven Informationen Aufmerksamkeit zu schenken, ein evolutionäres Erbe unserer Vorfahren, die in Höhlen lebten.

"Damals war die Wachsamkeit gegenüber Gefahren, auch bekannt als 'das Böse', eine Frage von Leben und Tod", erklärt Margaret Jaworski.

In unserem limbischen System ist es immer noch so.

Es liegt an uns, Dinge wie Atemarbeit zu nutzen, um uns davon zu befreien, für immer in dieser evolutionären Ära stecken zu bleiben.

Gleichzeitig müssen wir aber auch erkennen, dass Gefühle wie Angst, Traurigkeit und Wut völlig gesund und normal sind und wir diese Zustände respektieren und anerkennen müssen.

Minimierung der Auswirkungen: Wenn Sie feststellen, dass andere oder Sie selbst sich auf das Negative konzentrieren, denken Sie daran, dass es nicht allein Ihre Schuld ist. Lenken Sie dann ruhig Ihre Aufmerksamkeit um und machen Sie sich bewusst, dass Sie sich nicht auf das Negative konzentrieren müssen, um zu überleben.

10) Sie wollen eine Versagerparty feiern

Stellen Sie sich diese einfache Frage: Wollen Sie im Großen und Ganzen im Leben gewinnen?

Ich meine es wirklich ernst.

Viel zu viele Menschen haben beschlossen, dass sich das Leben selbst nicht lohnt oder hoffnungslos ist.

Sobald diese Entscheidung getroffen ist, suchen die Menschen nach anderen, die sie in ihrer Ansicht bestärken und bestätigen, dass das Leben im Grunde genommen ein Verlustgeschäft ist.

Wenn Sie nicht aufpassen, können auch Sie leicht in diese Falle tappen.

Vielleicht sind Sie von der Idee überzeugt, dass die Schwierigkeiten und Frustrationen des Lebens bedeuten, dass es sich nicht lohnt, es überhaupt zu versuchen.

Das ist einer der schlimmsten Fehler, die man machen kann, denn die Wahrheit ist, dass die Fehler und Rückschläge des Lebens uns helfen, unsere Stärke und Widerstandsfähigkeit zu verbessern.

Wie Elle Kaplan bemerkt:

"Warten Sie nicht, bis eine giftige Person in Ihrem Leben Sie so weit heruntergebracht hat, dass Sie vergessen haben, wie Sie wieder aufstehen können.

"Du musst dich mit Menschen umgeben, die dich inspirieren, ermutigen und dir helfen, dein Potenzial auszuschöpfen."

Minimierung der Auswirkungen: Meiden Sie diejenigen, die Misserfolge und Enttäuschungen feiern wollen. Suchen Sie diejenigen, die Erfolge und die Überwindung von Schwierigkeiten feiern wollen. Sie werden in einer viel besseren Gesellschaft sein.

11) Sie leiden unter Depressionen

Ein weiterer Hauptgrund, warum Menschen heutzutage so negativ sind, ist, dass sie möglicherweise an Depressionen leiden.

Ich glaube, dass das Zerbrechen der sozialen Bindungen und der Zusammenbruch der Gesellschaft und der Familie eine der Ursachen für die hohen Depressionsraten sind.

Gleichzeitig denke ich, dass es einen Teil der Menschen gibt, die an einer klinischen Depression leiden, die nichts mit der Gesellschaft zu tun hat und die behandelt werden muss.

Wie diese Behandlung aussehen kann, ist jedem selbst überlassen, aber ich will damit sagen, dass es nicht ausreicht, so zu tun, als sei alles in Ordnung.

Manchmal traurig oder verzweifelt zu sein, ist meiner Meinung nach normal.

Wenn es alles beherrscht, was Sie tun, und Sie nicht mehr leben wollen, überschreitet es die Grenze zu einem Zustand, der weder Ihnen noch dem Universum dient.

Minimierung der Auswirkungen: Tun Sie jeden Tag Ihr Bestes, um ein einfühlsamer und mitfühlender Mensch zu sein, der andere mit einbezieht. Versuchen Sie, ein guter Zuhörer zu sein, aber denken Sie immer daran, auch für Ihr eigenes Wohlbefinden zu sorgen. Sie können nicht immer der Therapeut der Welt sein.

12) Sie werden süchtig nach Schwarz-Weiß-Denken

Einer der Hauptgründe, warum die Menschen heutzutage so negativ sind, ist, dass sie sich von einem Schwarz-Weiß-Denken leiten lassen.

Diese Denkweise ist sehr verlockend, denn sie vereinfacht komplexe Situationen und Ereignisse auf eine binäre Aussage.

A ist schlecht und B ist gut.

Wie Emma-Marie Smith sagt, ist die Schwarz-Weiß-Durchforstung "auch als 'polarisiertes Denken' bekannt, bei dem alles entweder als das eine oder das andere Extrem gesehen wird."

Das Problem mit dem Schwarz-Weiß-Denken ist, dass es ungenau und schädlich ist.

Das führt zu einer Voreingenommenheit und zu allen möglichen vereinfachten Ansichten über die Dinge, die uns umgeben.

Es macht auch süchtig und belohnt uns mit Gefühlen der Selbstgerechtigkeit und Rechtfertigung.

Minimierung der Auswirkungen: Denken Sie jedes Mal daran, wenn Sie Schwarz-Weiß-Denken hören, dass es da draußen auch eine Welt voller lebendiger Farben gibt. Nur weil manche Menschen die Welt auf diese Weise sehen, heißt das nicht, dass Sie das auch tun.

Den negativen Lärm abstellen

Es ist nicht einfach, den negativen Lärm abzuschalten, aber es ist möglich.

Das Leben wird immer Höhen und Tiefen haben, aber extreme Negativität ist ein mentales Spiel, das es nicht wert ist, gespielt zu werden.

Wenn Sie auf negative Menschen treffen, vermeiden Sie es, in irgendeiner Weise stark zu reagieren.

Benutzen Sie sie als Spiegel, um die Teile von sich selbst aufzudecken, die ebenfalls auf das Negative fixiert sind, und nicht, um jemandem die Schuld dafür zu geben, dass Sie ein Miesepeter sind.

Wir alle haben Möglichkeiten, uns zu verbessern, und wir alle machen dunkle Zeiten durch.

Indem Sie nicht auf den negativen Lärm reagieren, schaffen Sie Raum für andere, die ebenfalls auf dem Weg zu persönlicher Kraft und Selbstverwirklichung voranschreiten können.