สารบัญ
คุณเคยได้ยินข่าวร้ายล่าสุดหรือไม่
ฉันก็เหมือนกัน
แต่ในชีวิตประจำวันของฉัน ฉันดูเหมือนจะพบเจอผู้คนมากมายที่ถูกครอบงำและถูกครอบงำด้วยการคิดลบ
มันอาจกลายเป็นเรื่องน่าหนักใจ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมช่วงนี้ฉันถึงคิดเรื่องนี้มาก
ต่อไปนี้เป็นวิธีแก้ปัญหาการคิดลบที่ดูเหมือนจะเข้ามารุกรานชีวิตของเราทุกวันนี้
1) พวกเขาเชื่อว่าความกังวลจะทำให้พวกเขาปลอดภัย
สาเหตุหลักประการหนึ่งที่ผู้คนมองโลกในแง่ลบในทุกวันนี้ก็คือพวกเขาเชื่อว่าความกังวลจะทำให้พวกเขาปลอดภัย
จากการพูดคุยทั้งหมด ไม่ว่าจะเป็นไวรัส สงคราม ภัยพิบัติจากสภาพอากาศ และการล่มสลายของเศรษฐกิจ ความกังวลจะกลายเป็นเหมือนเพื่อนเก่าที่ไว้ใจได้
เมื่อพวกเขาไม่รู้ว่าจะพึ่งพาอะไร พวกเขาก็สามารถพึ่งพาการปฏิเสธและความวิตกกังวลได้เสมอ
“คนคิดลบจะอยู่รอดได้ด้วยความกังวล – อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ” Robert Locke เขียน
“ความคิดนี้มุ่งเน้นไปที่ความต้องการที่จะรู้สึกว่าได้รับการปกป้องและตระหนักถึงระดับสูงสุด”
มีหลายสิ่งที่คุณทำให้ตัวเองอารมณ์เสียและจดจ่อกับมันได้
การเลือกที่จะจดจ่อกับสิ่งเหล่านั้นต่อไปอาจกลายเป็นนิสัยที่น่ารังเกียจที่คุณเลิกไม่ได้
น่าเสียดาย สื่อและนักการเมืองของเรายินดีที่จะให้กำลังใจจนเป็นนิสัย
ลดผลกระทบ: จำไว้ว่าไม่มีความกังวลใดๆ จากคุณหรือใครก็ตามที่จะทำให้คุณปลอดภัย รับทั้งหมดด้วยเกลือเม็ดหนึ่งและจำไว้ว่าบางครั้งความกังวลใจก็เป็นเพียงพวกเขาอาจเป็นโรคซึมเศร้า
ฉันเชื่อว่าความผูกพันทางสังคมที่แตกร้าว การล่มสลายทางสังคมและครอบครัวเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่ทำให้มีอัตราภาวะซึมเศร้าสูงเช่นนี้
ในขณะเดียวกัน ฉันคิดว่ามี กลุ่มคนที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคซึมเศร้าที่ไม่เกี่ยวข้องกับสังคมและไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษา
รูปแบบการรักษาอาจขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล แต่ประเด็นของฉันคือการแสร้งทำเป็นว่าทุกอย่างปกติดี อย่าใช้เล่ห์เหลี่ยม
การรู้สึกเศร้าหรือรู้สึกสิ้นหวังในบางครั้งเป็นเรื่องปกติในมุมมองของฉัน
การที่มันครอบงำทุกสิ่งที่คุณทำและไม่อยากมีชีวิตอยู่อีกต่อไปคือการก้าวข้ามเส้นแบ่งไปสู่ สถานะของการเป็นอยู่ที่ไม่รับใช้คุณหรือจักรวาล
ลดผลกระทบ: ทำทุกวันให้ดีที่สุดเพื่อเป็นคนที่เห็นอกเห็นใจและเห็นอกเห็นใจผู้อื่นมากขึ้น พยายามเป็นผู้ฟังที่ดี แต่อย่าลืมใส่ใจสุขภาพของตัวเองด้วย คุณไม่สามารถเป็นนักบำบัดของโลกเสมอไป
12) พวกเขาติดอยู่กับความคิดแบบขาวดำ
อีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้คนมองโลกในแง่ลบในทุกวันนี้ก็คือพวกเขาได้รับ ติดอยู่กับการคิดแบบขาวดำ
วิธีคิดแบบนี้ดึงดูดใจมาก เพราะทำให้สถานการณ์และเหตุการณ์ที่ซับซ้อนง่ายขึ้นเป็นโจทย์เลขฐานสอง
A แย่และ B ดี
อย่างที่ Emma-Marie Smith กล่าว การทำให้ขาวดำบางลงนั้น “เรียกอีกอย่างว่า 'การคิดแบบโพลาไรซ์'ทุกสิ่งอย่างใดอย่างหนึ่งสุดโต่งหรืออย่างอื่น”
ปัญหาของการคิดแบบขาวดำคือมันไม่ถูกต้องและเป็นอันตราย
มันสร้างอคติในการยืนยันและมุมมองที่ง่ายเกินไปทุกประเภทเกี่ยวกับสิ่งที่อยู่รอบตัว เรา
มันยังเสพติดและให้รางวัลเราด้วยความรู้สึกอหังการและการแก้แค้น
ดูสิ่งนี้ด้วย: 14 สัญญาณที่น่าแปลกใจว่าเขามีใจให้คุณมากแต่ซ่อนไว้ (รายการทั้งหมด)ลดผลกระทบ: จำไว้ทุกครั้งที่คุณได้ยินความคิดขาวดำว่ามี โลกแห่งสีสันที่สดใสก็เช่นกัน เพียงเพราะบางคนเลือกที่จะมองโลกในลักษณะนั้นไม่ได้หมายความว่าคุณทำอย่างนั้น
การลดเสียงรบกวนในเชิงลบ
การลดเสียงรบกวนในเชิงลบนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่มันคือ เป็นไปได้
ชีวิตย่อมมีขึ้นและลงเสมอ แต่การคิดลบแบบสุดๆ เป็นเกมทางจิตที่ไม่คุ้มที่จะเล่น
เมื่อคุณเจอคนคิดลบ ให้หลีกเลี่ยงการโต้ตอบอย่างรุนแรงไม่ว่าทางใดทางหนึ่ง
ใช้มันเป็นกระจกส่องให้เห็นส่วนต่าง ๆ ของตัวเองที่เอาแต่จมปลักกับเรื่องแย่ ๆ แทนที่จะเป็นโทษใครที่ทำตัวตกต่ำ
เราทุกคนมีวิธีที่จะปรับปรุง และเราก็ทำต่อไป ผ่านจุดมืดๆ
การไม่ตอบสนองต่อเสียงรบกวนด้านลบ คุณเริ่มเปิดช่องว่างให้คนอื่นๆ ผลักดันเส้นทางสู่พลังส่วนบุคคลและการตระหนักรู้ในตนเอง
คนที่เครียดกับชีวิตมาก2) พวกเขาติดละคร
อีกเหตุผลหนึ่งที่ผู้คนมองโลกในแง่ลบในทุกวันนี้ก็คือพวกเขาติดละคร
การบาดเจ็บและโศกนาฏกรรมดึงดูดความสนใจของพวกเขาและเก็บมันไว้ จนกลายเป็นการเสพติดชนิดหนึ่ง
เป็นเรื่องปกติที่เราจะจดจำและต้องการบอกผู้คนเกี่ยวกับสิ่งที่น่าทึ่งหรือเลวร้ายที่เรา มีประสบการณ์หรือได้ยินมา เพราะมันเป็นเรื่องที่น่าจดจำ
แต่ในหลาย ๆ กรณี เราอาจกลายเป็นนักท่องเที่ยวประเภทหายนะ โดยไม่รู้ตัวจากสิ่งเลวร้ายที่เกิดขึ้น
ชีวิตที่ปกติสุขและสงบสุข ไม่ได้น่าตื่นเต้นหรือน่าดึงดูดใจเสมอไป ผู้คนจึงอาจหันไปหาความตื่นเต้นในด้านลบแทน
ในขณะที่ Black-Eyed Peas ร้องเพลงของพวกเขา “Where is the Love?”
“ฉันคิดว่าพวกเขาทั้งหมดหันเหความสนใจจากละคร
“และดึงดูดความบอบช้ำค่ะคุณแม่”
ลดผลกระทบให้เหลือน้อยที่สุด : เริ่มดูละครตลกเชิงบวกและทำกิจกรรมที่เป็นประโยชน์และสนุกสนาน เสนอเรื่องราวที่มีความสุขแทนเรื่องแย่ๆ ของคนอื่น
3) พวกเขาติดอยู่ในความบ้าคลั่งของโซเชียลมีเดีย
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าหนึ่งในประเด็นหลักๆ เหตุผลที่ผู้คนมองโลกในแง่ลบในทุกวันนี้คือสื่อสังคมออนไลน์
การดูข่าวลือและดราม่าทั้งหมดทางออนไลน์ก็เพียงพอแล้วที่จะผลักดันให้ใครก็ตามเข้าสู่วังวนของการซุบซิบและจับจ้องที่เป็นพิษ
ความจริงก็คือมันสามารถ ยังทำให้เราหดหู่มากขึ้นและกังวลที่จะเห็นส่วนที่ดีที่สุดของชีวิตของคนอื่น
เรามักจะแสดงส่วนที่ดีที่สุดของชีวิตเราทางออนไลน์ มากกว่าวันๆ ที่ใช้ไปกับการนอนจมอยู่กับความสิ้นหวังในห้องของเราหรือความเบื่อหน่าย วันหยุดยาวใช้เวลาอยู่คนเดียวในที่ใหม่ๆ
การจัดแสดงส่วนที่ดีที่สุดในชีวิตของเรานี้ทำให้คนอื่นๆ กลัวที่จะพลาดโอกาสหรือ FOMO อย่างมาก
ในทางกลับกัน FOMO ก็สามารถ นำไปสู่การคิดลบมากมาย
ท้ายที่สุด หากคุณเชื่อว่าคุณพลาดสิ่งที่ดีที่สุดในชีวิต มันก็เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกอารมณ์เสียเกี่ยวกับเรื่องนี้
อย่างที่อเล็กซ์ แดเนียลกล่าวไว้ว่า:
“โซเชียลมีเดียสามารถตอกย้ำคนที่คิดลบซึ่งมองสิ่งต่างๆ สุดโต่ง โดยคิดว่าคนอื่นมีความสุขกับชีวิตมากกว่าที่เป็นอยู่”
ลดผลกระทบ: อยู่ต่อ ออกห่างจากโซเชียลมีเดียทุกครั้งที่ทำได้ เมื่อคุณดำเนินการต่อ ให้แบ่งปันข้อความที่ครอบคลุมและสนับสนุนมากกว่าเนื้อหาที่ขัดแย้งหรือยั่วยุ แย่งการแบ่งปันทางออนไลน์ของคนอื่นด้วยเม็ดเกลือ
4) พวกเขาคิดว่าการตกเป็นเหยื่อนำมาซึ่งอำนาจ
เราอยู่ในสังคมที่ให้ความสำคัญกับการตกเป็นเหยื่อและความอยุติธรรม
หนึ่ง เหตุผลที่เป็นที่ถกเถียงกันมากขึ้นในปัจจุบันที่ผู้คนมองโลกในแง่ลบก็คือพวกเขาคิดว่าการตกเป็นเหยื่อนำมาซึ่งอำนาจ
ความจริงก็คือการตกเป็นเหยื่อสามารถให้อำนาจได้ในขอบเขตที่จำกัด
อาจก่อให้เกิดความสงสาร และใช้อาวุธต่อสู้กับคน "เลว" เพื่อพิสูจน์ว่าคุณมีคุณธรรมสูงหรือ "สมควร" ที่จะได้รับสิ่งต่างๆ
แต่ท้ายที่สุดแล้ว การตกเป็นเหยื่อคือเกมที่แพ้
มันทิ้งคุณไว้กับตัวตนที่กลวงโบ๋ซึ่งประกอบด้วยความคับแค้นใจ
มันรุมเร้า จิตวิญญาณของคุณด้วยความขมขื่นที่จะจดจ่ออยู่กับการกระทำผิดของผู้อื่นหรือแม้แต่ชีวิตตัวเอง
ลดผลกระทบ: เป็นเจ้าของชีวิตของคุณและทิ้งกรอบความคิดเรื่องการตกเป็นเหยื่อไว้ข้างหลัง เราทุกคนต่างตกเป็นเหยื่อในรูปแบบต่างๆ กัน แต่ไม่จำเป็นต้องนิยามความเป็นเรา ช่วยให้คนที่คิดลบเห็นสิ่งนี้และจำไว้กับตัวเองเสมอ
5) พวกเขาเดินตามเส้นทางที่มีการต่อต้านน้อยที่สุด
สาเหตุหลักประการหนึ่งที่ผู้คนมองโลกในแง่ลบในทุกวันนี้ก็คือพวกเขา ทำสิ่งที่ง่าย
เราเติบโตมาในสังคมที่ให้คุณค่ามากขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อให้เข้ากันได้และไม่ทำให้เรือล่ม หรือขุดลึกลงไปอีกเล็กน้อยและค้นหาสิ่งที่ทำให้ตื่นเต้น
ในทางหนึ่ง คนคิดลบเป็นเพียงคนที่เห็นแก่ผลประโยชน์ส่วนน้อย
พวกเขาเลือกตัวเลือกง่ายๆ เนื่องจากความเกียจคร้านทางอารมณ์
ในบางวันคุณก็อดไม่ได้ที่จะสาปแช่งการดำรงอยู่ แต่เมื่อคุณดูเหตุผลที่สังคมโดยรวมได้รับเชิงลบมากขึ้น ความจริงส่วนหนึ่งก็คือ...ง่ายมาก เป็นลบ
จะแก้ไขได้อย่างไร
“ทุกครั้งที่สมองของคุณเปลี่ยนไปใช้ความคิดเชิงลบหลังจากเกิดความขัดแย้งหรือความไม่ลงรอยกันในที่ทำงานปฏิกิริยาเชิงบวกและความคิดเชิงบวกแทน” จอห์น แบรนดอนตั้งข้อสังเกต
การลดผลกระทบ: คิดถึงการปฏิเสธเหมือนฉากง่ายๆ ในวิดีโอเกม คนอื่น ๆ ต้องการที่จะใช้ชีวิตใน "โหมดง่าย" จริง ๆ และไม่เคยเห็นว่ามันจะให้รางวัลและเจ๋งกว่านี้อีกมากเพียงใดในระดับที่สูงขึ้น? ถ้าเป็นเช่นนั้น พวกเขาก็จะไม่เป็นเพื่อนที่ดีของคุณ…
6) พวกเขาซื้อ “เรื่องราว” ในใจมากเกินไป
การประสบกับความเจ็บปวด ความโกรธ และความเศร้าเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้
การเลือกที่จะเชื่อ "เรื่องราว" เกี่ยวกับความเจ็บปวดที่เราประสบนั้นเป็นคนละเรื่องกัน
เรื่องราวทั่วไป ได้แก่ "ฉันเป็นคนเดียวที่รู้สึกแบบนี้" "ความรักไม่เคยทำงาน สำหรับฉัน” “ชีวิตบัดซบ” และอื่นๆ
สิ่งเหล่านี้เป็นการคาดเดา การแสดงละคร และการคาดคะเนทางจิตใจ
ไม่มีทางจริงๆ ที่คุณจะรู้ได้ว่าคุณเป็นเพียงคนเดียว คนที่รู้สึกแบบนั้น ถ้าพรุ่งนี้คุณจะได้พบกับความรักในชีวิตของคุณ หรือชีวิตของคุณจะเป็นอย่างไรขึ้นอยู่กับฉัน
ด้วยเหตุนี้ จงอยู่ห่างจากความคิดประเภทที่เป็นเรื่องเป็นราว ทุกอย่างเป็นความหายนะและความเศร้าโศกหรือความสมบูรณ์แบบอย่างสมบูรณ์
ชีวิตไม่ได้ดำเนินไปแบบนั้น และเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกแย่โดยไม่คาดเดาชีวิตที่เหลือของคุณบนพื้นฐานนั้น
“ถ้าคุณ เศร้า รู้สึกถึงความเศร้า แต่อย่าบอกตัวเองว่าคุณรู้สึกแบบนี้มาตลอดและจะต้องรู้สึกเศร้าตลอดไป” Kathleen Romito กล่าว
“ความโศกเศร้าผ่านไป ความคิดเชิงลบอาจคงอยู่… จนกว่าคุณจะปล่อยมันไป”
ลดผลกระทบ: กระตุ้นให้ผู้อื่นตระหนักว่าทุกสิ่งเป็นเพียงชั่วคราว จำไว้ว่าสิ่งที่ถาวรคือการเปลี่ยนแปลง บวก: ยุคที่ดูเหมือนเป็นยุคลบมากในปัจจุบัน วันหนึ่งอาจถูกจดจำว่าเป็นยุคทองเมื่อมองย้อนกลับไป
7) หากเกิดภาวะเลือดออก ก็จะนำไปสู่
ทุกวันนี้เราอยู่ในโลกที่ขับเคลื่อนด้วยการคลิก และองค์กรข่าวและเนื้อหาออนไลน์ก็ให้ความสำคัญกับการสร้างการเข้าชม
วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการเพิ่มตัวเลขเหล่านี้คือการเพิ่มเนื้อหาเชิงลบ .
“ถ้ามันเลือดออก มันก็นำไปสู่”
นี่เป็นหนึ่งในสาเหตุใหญ่ที่สุดที่ผู้คนมองโลกในแง่ลบในทุกวันนี้ เพราะพวกเขาได้รับข่าวและมุมมองเชิงลบจากพวกที่คลั่งไคล้ เงินจากการทำให้เราทุกคนเครียด
ฉันไม่ได้บอกว่าโลกนี้มีแสงแดดและดอกกุหลาบหรือเราไม่ควรเครียด แต่การรับประทานอาหารที่สม่ำเสมอของ CNN หรือ Fox นั้นรับประกันได้ว่าคุณจะสบายท้อง บิดเป็นปม
ให้เวลาตัวเองพักและจำไว้ว่าไม่ใช่ทุกคนที่อยู่รอบตัวคุณที่มีความสนใจที่ดีที่สุดของคุณเป็นหัวใจสำคัญ
บางคนที่ส่งกระแสแง่ลบให้คุณจากหน้าจอนั้นค่อนข้างทำเพื่อ เงิน
คุณไม่มีภาระหน้าที่ในการดูสิ่งที่พวกเขาผลิต
คุณไม่มีภาระผูกพันใดๆ ที่จะต้องติดตามการแพร่ระบาดของเจ้าหน้าที่สาธารณสุขอย่างใกล้ชิด ซึ่งมักจะย้ายเสาประตูและพยายามทำให้ ชีวิตอย่างต่อเนื่องดราม่า
ดังที่ Amina Khan เขียน:
“การศึกษาใหม่ที่มีผู้คนมากกว่า 1,000 คนใน 17 ประเทศครอบคลุมทุกทวีป แต่แอนตาร์กติกาสรุปว่า โดยเฉลี่ยแล้ว ผู้คนให้ความสนใจกับข่าวเชิงลบมากกว่า เพื่อรับข่าวสารเชิงบวก”
ลดผลกระทบ: แสวงหาข่าวเชิงบวกอย่างมีสติและทำซ้ำ หยุดสมัครรับข่าวสารจากสำนักข่าวที่เสพดราม่าและปิดเคเบิลทีวีที่เสพข่าวในแง่ลบ คุณจะอยู่รอด
8) พวกเขาเหงาและแปลกแยก
สาเหตุหลักประการหนึ่งที่ผู้คนมองโลกในแง่ลบในทุกวันนี้ก็คือพวกเขาเหงาและแปลกแยก
ในขณะที่เทคโนโลยีเร่งตัวขึ้น การทำงานจะห่างไกลและชุมชนกลายเป็นนามธรรมมากขึ้นเรื่อยๆ การที่บางคนรู้สึกถึงความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกันและเป็นเจ้าของก็ยากขึ้นทุกที
การรู้สึกเหงาเมื่ออยู่กับคนอื่นๆ เป็นไปได้อย่างเต็มที่ ดังนั้นสิ่งนี้ ไม่ใช่แค่ความโดดเดี่ยวทางร่างกายเท่านั้น
แต่เป็นความรู้สึกภายในใจว่าคุณไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของชนเผ่าจริงๆ คุณไม่แน่ใจว่าจะมีส่วนร่วมอย่างไรหรือจะใช้ของขวัญของคุณที่ใด
ดูสิ่งนี้ด้วย: ตาขวากระตุก 14 ความหมายทางจิตวิญญาณที่ยิ่งใหญ่สำหรับผู้ชายมันเจ็บ
และเมื่อรวมกับเรื่องราวทางจิตใจเกี่ยวกับการไม่เหมาะสมหรือถูกเข้าใจผิด ก็อาจนำไปสู่ความขมขื่นและการปฏิเสธ
ลดน้อยลง ผลกระทบ: พยายามอย่างดีที่สุดที่จะมีส่วนร่วมและใจดีกับคนที่คุณพบเจอ ยุคดิจิตอลของเราได้ทิ้งจิตวิญญาณที่อ้างว้างมากมายให้แสวงหาการเป็นเจ้าของและใบหน้าที่ใจดี คุณสามารถเป็นคนนั้นได้อื่นๆ
9) พวกเขาติดอยู่ในวังวนความคิดเห็นเชิงวิวัฒนาการ
หนึ่งในเหตุผลที่สำคัญที่สุดที่ผู้คนมองโลกในแง่ลบในทุกวันนี้ก็คือ เราไม่ได้พัฒนาอย่างที่เราคิดว่าเราเป็น
เราอาจคิดว่าบรรพบุรุษในยุคแรกเริ่มของเราเป็นสัตว์เดรัจฉานที่กินเนื้อกระทิง แต่ DNA ของพวกมันยังคงอยู่ในตัวเรา และรูปแบบทางระบบประสาทของพวกมันยังคงอยู่ในระบบการอยู่รอดของเรา
สาเหตุส่วนหนึ่งที่ทำให้ผู้คนให้ความสำคัญกับ ข้อเสียคือเราถูกออกแบบมาเพื่อความอยู่รอด
การเลือกที่จะเพิกเฉยต่อพายุที่ใกล้เข้ามาในยุคก่อนประวัติศาสตร์อาจเป็นจุดจบของเผ่าทั้งหมดของคุณ
“สำหรับการเริ่มต้น ความกระตือรือร้นของเรา สำหรับการให้ความสนใจกับข้อมูลด้านลบมากกว่าด้านบวกถือเป็นวิวัฒนาการที่สืบทอดมาจากบรรพบุรุษที่อาศัยอยู่ในถ้ำของเรา
“ในตอนนั้น การตื่นตัวต่ออันตราย หรือที่เรียกกันว่า 'สิ่งเลวร้าย' เป็นเรื่องของชีวิต และความตาย” Margaret Jaworski กล่าว
ในระบบลิมบิกของเรา มันยังคงเป็นอยู่
การใช้สิ่งต่างๆ เช่น การหายใจเพื่อปลดปล่อยตัวเราจากการติดอยู่ในยุควิวัฒนาการตลอดไปนั้นขึ้นอยู่กับเรา
ในขณะเดียวกัน ก็ขึ้นอยู่กับเราเช่นกันที่จะตระหนักว่าสิ่งต่างๆ เช่น ความกลัว ความโศกเศร้า และความโกรธ นั้นดีต่อสุขภาพและเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกได้ในบางครั้ง และเราจำเป็นต้องเคารพและตรวจสอบสถานะเหล่านี้
ลดผลกระทบให้เหลือน้อยที่สุด: เมื่อคุณพบว่าผู้อื่นหรือตัวคุณเองมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่เป็นลบ จำไว้ว่านั่นไม่ใช่ความผิดของคุณทั้งหมด จากนั้นหันเหความสนใจของคุณอย่างใจเย็นด้วยการรับรู้อย่างมีสติว่าคุณไม่ได้ต้องโฟกัสไปที่ด้านลบเพื่อความอยู่รอด
10) พวกเขาต้องการมีปาร์ตี้ที่ล้มเหลว
ถามตัวเองด้วยคำถามง่ายๆ นี้ พูดกว้างๆ คุณอยากเอาชนะในชีวิตไหม
ฉันหมายความตามนั้นจริงๆ
มีคนจำนวนมากเกินไปที่ตัดสินใจว่าชีวิตนั้นไม่คุ้มค่าหรือสิ้นหวัง
เมื่อตัดสินใจเช่นนั้นแล้ว ผู้คนก็มองหาผู้อื่นที่จะ ตอกย้ำและยืนยันทรรศนะของพวกเขาว่าโดยพื้นฐานแล้วชีวิตมีแต่ความสูญเสีย
หากคุณไม่ระวัง คุณก็อาจถูกครอบงำได้ง่ายเช่นกัน
คุณอาจพบว่าตัวเองถูกชักจูงโดย ความคิดที่ว่าความยากลำบากและความผิดหวังในชีวิตหมายความว่ามันไม่คุ้มค่าที่จะลองตั้งแต่แรก
นี่เป็นหนึ่งในข้อผิดพลาดที่เลวร้ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้ เพราะความจริงก็คือความผิดพลาดและความพ่ายแพ้ของชีวิตเป็นอย่างไร เราฝึกฝนความแข็งแกร่งและความยืดหยุ่นของเรา
ดังที่ Elle Kaplan กล่าวไว้:
“อย่ารอจนกว่าบุคคลที่เป็นพิษในชีวิตจะพาคุณตกต่ำจนลืมวิธีลุกขึ้นใหม่ .
“คุณต้องอยู่ท่ามกลางคนที่สร้างแรงบันดาลใจ ให้กำลังใจคุณ และช่วยให้คุณตระหนักถึงศักยภาพของคุณ”
ลดผลกระทบ: หลีกเลี่ยงคนที่ต้องการ เฉลิมฉลองความล้มเหลวและความผิดหวัง ค้นหาผู้ที่ต้องการเฉลิมฉลองความสำเร็จและเอาชนะความยากลำบาก คุณจะมีเพื่อนที่ดีขึ้นมาก
11) พวกเขาเป็นโรคซึมเศร้า
อีกหนึ่งสาเหตุหลักที่ผู้คนมองโลกในแง่ลบในทุกวันนี้ คือว่า
