12 adhbhar a tha daoine cho àicheil na làithean seo (agus mar nach leig e leis buaidh a thoirt ort)

An cuala tu an naidheachd uamhasach as ùire?

Mise an dàrna cuid.

Ach a’ dol timcheall mo bheatha làitheil tha e coltach gun do choinnich mi ri uimhir de dhaoine a tha air am bogadh agus air an caitheamh le dearmadachd.

Faodaidh e a bhith na fhìor shlaodadh, agus is e sin as coireach gu bheil seo air a bhith cho mòr air m’ inntinn o chionn ghoirid.

Seo cuid de na fuasglaidhean air an àicheileachd a tha coltach a bhith a’ toirt ionnsaigh air ar beatha gu lèir na làithean seo.<1

1) Tha iad a’ creidsinn gun cùm iomagain sàbhailte iad

’S e aon de na h-adhbharan as motha a tha daoine cho àicheil na làithean seo ’s gu bheil iad a’ creidsinn gun cum e sàbhailte iad.

Leis a’ chòmhradh gu lèir Le bhìorasan, cogaidhean, mòr-thubaistean gnàth-shìde, agus tuiteam eaconamach, bidh an dragh a’ fàs coltach ri seann charaid earbsach.

Nuair nach eil fios aca dè a bu chòir earbsa a bhith aca, faodaidh iad an-còmhnaidh cumail air ais ri àicheileachd agus iomagain.<1

“Tha daoine àicheil a’ tighinn beò le dragh – daithead gu math mì-fhallain,” sgrìobh Raibeart Locke.

“Tha an inntinn seo ag amas air an fheum a bhith a’ faireachdainn dìon agus mothachail gu ìre mhòr.”

Tha tòrr rudan ann air am faod thu dragh a chur ort fhèin agus fòcas a chuir orra.

Ma roghnaicheas tu cumail a’ cuimseachadh orra, ge-tà, faodaidh tu a bhith na chleachdadh mì-mhodhail nach urrainn dhut a bhreabadh.

Gu mì-fhortanach, tha e na chleachdadh gu bheil na meadhanan agus an luchd-poileataigs againn ro dheònach cumail misneachail.

A' lùghdachadh na buaidh: cuimhnich nach cùm uiread de dhragh oirbh fhèin no duine sam bith eile sibh sàbhailte. Gabh a h-uile càil le gràn salainn agus cuimhnich gu bheil uaireannan draghan dìreach's dòcha gu bheil iad a' fulang le trom-inntinn.

Tha mi a' creidsinn gu bheil briseadh cheanglaichean sòisealta agus tuiteam sòisealta is teaghlaich nam pàirt de na tha a' leantainn gu ìrean ìsleachaidh cho àrd.

Aig an aon àm, tha mi a' smaoineachadh gu bheil buidheann de dhaoine a tha a’ fulang le trom-inntinn clionaigeach aig nach eil gnothach sam bith ris a’ chomann-shòisealta agus a dh’ fheumas làimhseachadh.

Tha an cruth a dh’ fhaodadh a bhith air an làimhseachadh an urra ris an neach fa-leth, ach ’s e a’ phuing a th’ agam an seo gur e a bhith a’ leigeil air gu bheil a h-uile càil ceart gu leòr’ na dèan an cleas.

Tha a bhith brònach neo a bhith a’ faireachdainn eu-dòchas aig amannan àbhaisteach nam bheachd-sa.

Ma tha e a’ faighinn làmh an uachdair air a h-uile rud a nì thu agus gun a bhith ag iarraidh a bhith beò is ann nuair a thèid e tarsainn air an loidhne a-steach. staid de bhith nach eil a’ toirt seirbheis dhut fhèin no don chruinne-cè.

A’ lughdachadh na buaidh: dèan do dhìcheall a h-uile latha a bhith nad neach nas co-fhaireachdainn agus nas truacanta a bhios a’ toirt a-steach feadhainn eile. Feuch ri bhith nad neach-èisteachd math, ach cuimhnich an-còmhnaidh cùram a ghabhail airson do shunnd fhèin cuideachd. Chan urrainn dhut a bhith nad leasaiche an t-saoghail an-còmhnaidh.

12) Bidh iad a’ faighinn grèim air smaoineachadh dubh-is-geal

Is e fear eile de na h-adhbharan as motha a tha daoine cho àicheil na làithean seo gu bheil iad a’ faighinn ceangailte ri smaoineachadh dubh-is-geal.

Tha an dòigh smaoineachaidh seo gu math tàmailteach, oir tha e a’ sìmpleachadh suidheachaidhean is tachartasan toinnte gu bhith na mholadh dàna.

Tha A dona agus B math.

Mar a tha Emma-Marie Nic a’ Ghobhainn ag ràdh, tha tanachadh dubh-is-geal “cuideachd air ainmeachadh mar ‘polarized thinking.’ A’ faicinna h-uile rud mar aon cheann no dhà eile.”

Is e an duilgheadas le smaoineachadh dubh-is-geal gu bheil e mearachdach agus cronail.

Tha e a’ cruthachadh claonadh dearbhaidh agus a h-uile seòrsa sealladh ro-shìmplidh air na tha mun cuairt dhuinn.

A’ lughdachadh na buaidh: cuimhnich a h-uile uair a chluinneas tu dubh is geal a’ smaoineachadh gu bheil saoghal le dath soilleir a-muigh an sin cuideachd. Dìreach air sgàth 's gu bheil cuid a' roghnachadh an saoghal fhaicinn ann an leithid de dhòigh chan eil sin a' ciallachadh gun dèan thu sin.

A' tionndadh sìos am fuaim àicheil

Chan eil e furasta am fuaim àicheil a dhiùltadh, ach tha e comasach.

Bidh àrdachadh is crìonadh ann am beatha an-còmhnaidh, ach tha fìor àicheileachd na gheama inntinn nach fhiach a chluich.

Nuair a thig thu tarsainn air daoine àicheil, seachain freagairt làidir ann an dòigh sam bith.<1

Cleachd iad mar sgàthan gus na pàirtean dhiot fhèin a lorg a tha cuideachd stèidhichte air an àicheil seach mar cuideigin as coireach airson a bhith nad ìosal.

Tha dòighean againn uile air leasachadh, agus bidh sinn uile a’ falbh tro phìosan dorcha.

Le bhith gun a bhith a’ gabhail ris an fhuaim àicheil, tòisichidh tu a’ glanadh àite far am faod daoine eile gluasad air adhart air an t-slighe gu cumhachd pearsanta agus fèin-fhìreanachadh.

2) Tha iad air an glacadh leis an dràma

Is e fear eile de na prìomh adhbharan a tha daoine cho àicheil na làithean seo gu bheil iad air an glacadh leis an dràma .

Tha an trauma agus an tubaist a’ tarraing an aire agus ga chumail, gus an tig e gu bhith na sheòrsa de chur-ris.

Tha e nàdarrach gum bi cuimhne againn agus gum bu mhath leinn innse do dhaoine mu rudan dràmadach neo uamhasach a bhios sinn a’ dèanamh. eòlach no air cluinntinn mu dheidhinn, oir tha e inntinneach.

Ach ann an iomadach cùis faodaidh sinn tionndadh gu bhith na sheòrsa de luchd-turais mòr-thubaist, a’ soirbheachadh le fo-mhothachadh bho na droch rudan a tha a’ tachairt.

Beatha àbhaisteach agus sìtheil chan eil e an-còmhnaidh brosnachail no glamour, agus mar sin faodaidh daoine tionndadh gu toileachas an àicheil airson breaban.

Mar a bhios na Black-Eyed Peas a’ seinn san òran aca “Càit a bheil an Gaol?”

“Agus air an tàladh chun trauma, mama.”

A’ lughdachadh na buaidh : tòisich a’ coimhead comadaidh le deagh stiùireadh agus a’ dèanamh gnìomhan a tha tarbhach agus spòrsail. Thoir seachad sgeulachdan sona an àite feadhainn àicheil cuideigin eile.

3) Tha iad glaiste ann an cuthach nam meadhanan sòisealta

Chan eil teagamh nach eil aon de na prìomh 'S e na meadhanan sòisealta na h-adhbharan a tha daoine cho àicheil na làithean seo.

Tha e gu leòr a bhith a' faicinn na fathannan agus an dràma air-loidhne gu lèir gus duine sam bith a ghluasad a-steach do shnìomhanach de ghleusan puinnseanta agus de shocrachadh.

Is e an fhìrinn gun urrainn dha mar an ceudna ar deanamh ni's miosa agusiomagaineach a bhith faicinn sliseagan de na pàirtean as fheàrr de bheatha dhaoine eile.

Tha sinn fada nas dualtaich na pàirtean as fheàrr de ar beatha a nochdadh air-loidhne, chan e na làithean a chuir sinn seachad a’ laighe ann an eu-dòchas san t-seòmar againn no leisg. deireadh-seachdain fada air a chuir seachad nar n-aonar ann an àite ùr.

Tha an taisbeanadh seo de na pàirtean as fheàrr de ar beatha an uairsin a’ toirt eagal uamhasach do dhaoine eile a bhith a’ call a-mach, no FOMO.

Is urrainn don FOMO, an uair sin, leantainn gu tòrr àicheileachd.

Às deidh na h-uile, ma tha thu a’ creidsinn gu bheil thu a’ call a-mach air na rudan as fheàrr nad bheatha tha e àbhaisteach a bhith troimh-chèile mu dheidhinn.

Mar a tha Ailig Daniel ag ràdh:

“Faodaidh na meadhanan sòisealta cuideam a chuir air neach àicheil a bhios a’ faicinn rudan ann an fhìor cheann, a’ gabhail ris gu bheil daoine eile a’ faighinn barrachd tlachd à beatha na tha iad.”

A’ lughdachadh na buaidh: fuirich air falbh bho na meadhanan sòisealta nuair as urrainnear. Nuair a thèid thu air adhart, roinn teachdaireachdan in-ghabhalach agus taiceil seach susbaint connspaideach no brosnachail. Gabh gràin de shalainn air-loidhne a h-uile duine eile.

4) Tha iad a’ smaoineachadh gu bheil fulangas a’ toirt cumhachd

Tha sinn beò ann an comann-sòisealta a tha gu mòr ag amas air fulangas agus ana-ceartas.

Aon De na h-adhbharan as connspaidiche a tha daoine cho àicheil an-diugh ’s gu bheil iad a’ smaoineachadh gu bheil fulangas a’ toirt cumhachd.

Is e an fhìrinn gum faod a bhith nad fhulangaiche cumhachd a thoirt gu ìre bheag.

Faodaidh e truas adhbhrachadh. agus bi armachd an aghaidh nan daoine “dona” gus dearbhadh gu bheil thu ann an talamh àrd moralta no “airidh air” faighinn

Ach aig deireadh an latha, 's e geama call a th' ann am fulangas.

Tha e gam fàgail le dearbh-aithne falamh a tha air a dhèanamh suas de ghearanan.

Tha e a' snàmh d’ anam le searbhas gus fòcas a chuir air eucoir dhaoine eile no eadhon beatha fhèin.

A’ lughdachadh na buaidh: gabh seilbh air do bheatha agus fàg inntinn an fhulangais às do dhèidh. Tha sinn uile nar luchd-fulaing ann an diofar dhòighean, ach chan fheum e ar mìneachadh. Cuidich daoine àicheil seo fhaicinn agus cùm nad inntinn dhut fhèin an-còmhnaidh e.

5) Leanaidh iad slighe an aghaidh as lugha

Is e aon de na h-adhbharan as motha a tha daoine cho àicheil na làithean seo gu bheil iad dèan na tha furasta.

Tha sinn air ar togail ann an comann a tha a’ sìor fhàs a’ cur luach air a bhith a’ dol air adhart gus faighinn air adhart agus gun a bhith a’ rocadh a’ bhàta.

Tha ar beatha làitheil làn cuideam a’ toirt gu leòr fodar airson a bhith àicheil neo airson beagan nas doimhne a chladhach agus rudan a lorg airson a bhith air bhioran.

Ann an dòigh shònraichte, is e daoine àicheil dìreach an fheadhainn a bhios a’ gabhail nam measan crochte ìosal.

Bidh iad a’ dol airson na roghainnean furasta ri linn leisg fhaireachdail.

Air cuid de làithean chan urrainn dhut ach mallachadh a dhèanamh air beatha, ach nuair a tha thu a’ coimhead air adhbharan gu bheil an comann-sòisealta còmhla a’ fàs nas àicheil tha e gu cinnteach ann am pàirt gu bheil e dìreach…glè fhurasta a bhith àicheil.

Ciamar a chuireas tu ceart e?

“Gach uair a thionndaidheas an eanchainn agad gu smaoineachadh àicheil às deidh còmhstri no eas-aonta aig an obair, breab e gu bhith nafreagairt dheimhinneach agus deagh bheachd na àite,” thuirt Iain Brandon.

A’ lughdachadh na buaidh: smaoinich air àicheileachd mar an suidheachadh furasta air geama bhidio. A bheil daoine eile dha-rìribh ag iarraidh a dhol tro bheatha air “modh furasta” agus gun a bhith a’ faicinn a-riamh dè cho buannachdail ‘s a bhiodh e aig ìre nas àirde? Ma tha, cha dèan iad deagh charaidean dhutsa…

6) Bidh iad a’ ceannach cus a-steach do “sgeulachd” an inntinn

Tha e do-sheachanta gum bi pian, fearg is bròn orra.

Tha taghadh a bhith a’ creidsinn “sgeulachd” mun phian a tha sinn a’ faighinn na chùis eile, ge-tà.

Tha sgeulachdan cumanta a’ toirt a-steach rudan mar “Is mise an aon fhear a tha a’ faireachdainn mar seo,” “cha obraich gaol gu bràth a mach air mo shon-sa," "'s gur truagh a' bheatha," 's mar sin air adhart.

'S iad so tuairmeas, dramataireachd, agus ro-mheasaidhean inntinn. neach a mhothaicheas mar sin, ma choinnicheas tu ri gràdh do bheatha am màireach, no dìreach cho mòr 's a dh' fhaodas do bheatha a bhi a' cumadh suas riumsa.

Air an aobhar sin, fuirich air falbh o'n t-seòrsa smuaineachaidh a tha 'cur dragh air. a h-uile rud cho brònach agus dubhach, no foirfeachd iomlan.

Chan obraich beatha mar sin, agus tha e math a bhith a’ faireachdainn dona gun a bhith a’ ro-innse a’ chòrr de do bheatha air a’ bhunait sin.

“Ma tha thu bi brònach, mothaich am bròn. Ach na innis dhut fhèin gu robh thu a-riamh air a bhith a’ faireachdainn mar seo agus gu bheil thu air do mhaslachadh a bhith a’ faireachdainn brònach gu bràth,” thuirt Kathleen Romito.

“Tha bròn a’ dol seachad. Smaoineachadh àicheilfaodaidh tu fuireach… gus an leig thu air falbh e.”

A’ lughdachadh na buaidh: brosnaich daoine eile gu bhith a’ tuigsinn gu bheil a h-uile càil sealach. Cuimhnich gur e atharrachadh a th’ anns a h-uile rud a tha maireannach. A bharrachd air an sin: dh’ fhaodadh rud a dh’ fhaodadh a bhith coltach ri àm gu math àicheil a-nis a bhith air a chuimhneachadh mar sheòrsa de Linn Òir a’ coimhead air ais.

7) Ma shèid e, bidh e a’ stiùireadh

<1.

Tha sinn beò ann an saoghal a tha air a stiùireadh le cliogan an-diugh, agus tha buidhnean naidheachdan agus susbaint air-loidhne gu mòr ag amas air trafaic a ghineadh.

Is e aon de na dòighean as fheàrr air na h-àireamhan sin a thogail an t-susbaint àicheil a phumpadh .

“Ma shèid e, bidh e a’ stiùireadh.”

Seo aon de na h-adhbharan as motha a tha daoine cho àicheil na làithean seo: leis gu bheil iad a’ faighinn biadhadh de naidheachdan is seallaidhean àicheil bho hyper-mongers a bhios a’ dèanamh airgead bho bhith gar cumail fo uallach.

Chan eil mi ag ràdh gur e grian agus ròsan a th’ anns an t-saoghal no nach bu chòir cuideam a chuir oirnn gu bràth, ach tha daithead cunbhalach CNN no Sionnach cinnteach gum fàg thu do stamag air do thoinneamh ann an snaidhmean.

Thoir fois dhut fhèin agus cuimhnich nach eil na h-ùidhean as fheàrr agad aig a h-uile duine mun cuairt ort.

Tha cuid den fheadhainn a tha gad bhiadhadh bhon sgrion agad gu math sìmplidh ga dhèanamh airson an airgead.

Chan eil e mar dhleastanas ort coimhead air na bhios iad a’ dèanamh.

Agus chan eil thu fo dhleastanas sam bith cumail gu dlùth ri eagal ùghdarrasan slàinte poblach a bhios an-còmhnaidh a’ gluasad nam puist-tadhail agus a’ feuchainn ri dèanamh beatha gu bhith leantainneachdràma.

Mar a tha Amina Khan a’ sgrìobhadh:

“Sgrùdadh ùr anns an robh còrr air 1,000 neach air feadh 17 dùthaich thar gach mòr-thìr ach tha Antarctica a’ co-dhùnadh gu bheil, gu cuibheasach, gu bheil daoine a’ toirt barrachd aire do naidheachdan àicheil na gu naidheachdan adhartach.”

A’ lughdachadh na buaidh: gu faiceallach faigh a-mach deagh naidheachd agus ath-aithris. Stad le bhith a’ fo-sgrìobhadh gu ionadan naidheachd a tha an sàs ann an dràma agus cuir dheth na naidheachdan càbaill a tha trom-inntinneach. Mairidh tu beò.

8) Tha iad aonaranach agus coimheach

S e aon de na prìomh adhbharan a tha daoine cho àicheil na làithean seo gu bheil iad aonaranach agus coimheach.

Mar a bhios teicneòlas a’ luathachadh, bidh obair a’ fàs iomallach agus coimhearsnachd a’ fàs nas eas-chruthach, tha e nas duilghe agus nas duilghe do chuid de dhaoine faireachdainn de dhlùthsachd agus de bhuinteanas a bhith aca.

Tha e comasach a bhith a’ faireachdainn aonaranach timcheall dhaoine eile, mar sin chan ann dìreach mu dheidhinn aonaranachd corporra a tha e.

Tha e mu dheidhinn an fhaireachdainn sin a-staigh nach eil thu dha-rìribh mar phàirt de threubh, nach eil thu cinnteach ciamar a chuireas tu ris no càite an cleachd thu na tiodhlacan agad.

Tha e goirt.

Agus nuair a tha e a’ tighinn còmhla ri sgeulachd inntinn mu dheidhinn gun a bhith a’ freagairt air neo a bhith mì-thuigsinn, faodaidh e leantainn gu tòrr searbhas is àicheileachd.

A’ lughdachadh a’ bhuaidh: dèan do dhìcheall a bhith in-ghabhalach agus coibhneil ris an fheadhainn air an tig thu tarsainn. Tha ar n-aois dhidseatach air mòran anaman aonaranach fhàgail a’ sireadh gu mòr airson buinteanas agus aghaidh chaoimhneil. Faodaidh tu a bhith mar an duine sin airsonfeadhainn eile.

9) Tha iad glaiste ann an lùb fios-air-ais mean-fhàs

'S e aon de na h-adhbharan as làidire a tha daoine cho àicheil na làithean seo nach eil sinn cho adhartach 's a tha sinn a' smaoineachadh a tha sinn.

Is dòcha gum bi sinn a’ smaoineachadh air ar sinnsearan tràth mar bhrùidean ithe bison, ach tha an DNA aca fhathast annainn agus tha na pàtrain eanchainn aca fhathast beò san t-siostam mairsinn againn. 's e an rud àicheil gu bheil sinn air ar dealbhachadh airson sin a dhèanamh airson a bhith beò.

Ma roghnaicheas tu dearmad a dhèanamh air stoirm a tha a' tighinn dlùth anns na h-amannan ro-eachdraidheil dh'fhaodadh gur e deireadh do threubh gu lèir. airson aire a thoirt do dh’ fhiosrachadh àicheil seach fiosrachadh adhartach tha e na ghluasad mean-fhàs bho ar sinnsearan a bha a’ fuireach ann an uaimh.

“Air ais ma-thà, bha mothachadh air cunnart, AKA ‘an droch stuth,’ na chùis-beatha agus bàs,” thuirt Mairead Jaworski.

Anns an t-siostam limbic againn, tha e fhathast.

Tha e an urra rinn a bhith a’ cleachdadh rudan mar obair-anail gus sinn fhèin a shaoradh bho bhith glaiste san àm mean-fhàs sin gu bràth.

Aig an aon àm, tha e cuideachd an urra rinn a bhith a’ tuigsinn gu bheil rudan mar eagal, bròn agus fearg gu tur fallain agus àbhaisteach a bhith a’ faireachdainn aig amannan agus feumaidh sinn spèis agus dearbhadh a thoirt dha na stàitean sin.

10) Tha iad airson pàrtaidh fàilligidh a bhith aca

Faighnich a’ cheist shìmplidh seo dhut fhèin: san fharsaingeachd, a bheil thu airson buannachadh aig do bheatha?

Tha mi ga chiallachadh dha-rìribh.

Tha cus dhaoine air co-dhùnadh nach fhiach am beatha fhèin i, no gu bheil i gun dòchas.

Aon uair ‘s gu bheil an co-dhùnadh sin air a dhèanamh, bidh daoine a’ sireadh dhaoine eile a nì daingnich agus dearbhaich am beachd gur e moladh call a th' ann am beatha gu bunaiteach.

Mura bheil thu faiceallach, faodaidh tu a bhith air do sguabadh suas ann an seo cuideachd.

Is dòcha gu bheil thu air do chreidsinn le tha am beachd gu bheil duilgheadas agus sàrachadh beatha a’ ciallachadh nach fhiach feuchainn sa chiad àite.

Seo aon de na mearachdan as miosa as urrainn dhut a dhèanamh, oir is e an fhìrinn gur ann mar a tha mearachdan agus cnapan-starra nad bheatha. bidh sinn a’ neartachadh ar neart agus ar tapachd.

Mar a tha Elle Kaplan ag ràdh:

“Na fuirich gus am bi neach puinnseanta nad bheatha air do thoirt cho fada sìos is gun dìochuimhnich thu mar a gheibh thu air ais .

“Feumaidh tu thu fhèin a chuairteachadh le daoine a tha gad bhrosnachadh, do bhrosnachadh agus do chuideachadh gus do chomas a thoirt gu buil.”

A’ lughdachadh na buaidh: seachain an fheadhainn a tha ag iarraidh comharrachadh fàilligeadh agus briseadh-dùil. Faighnich dhaibhsan a tha airson soirbheachas a chomharrachadh agus faighinn thairis air duilgheadas. Bidh tu ann an companaidh tòrr nas fheàrr.

11) Tha iad a' fulang le trom-inntinn

Aon de na prìomh adhbharan a tha daoine cho àicheil an-diugh a bheil sin