مواد جي جدول
اهو هڪ حقيقي ڇڪڻ بڻجي سگهي ٿو، ڇو ته اهو منهنجي ذهن تي تازو ئي آهي.
هتي ڪجهه حل آهن منفيات جا جيڪي اڄڪلهه اسان جي سڀني زندگين تي حملو ڪري رهيا آهن. <1
1) انهن کي يقين آهي ته پريشان ٿيڻ انهن کي محفوظ رکندو
هڪ وڏو سبب اهو آهي ته ماڻهو اڄڪلهه ايترا منفي آهن ته انهن کي يقين آهي ته اهو انهن کي محفوظ رکندو.
سڀني ڳالهين سان وائرس، جنگين، موسمي آفتن ۽ معاشي تباهي جي ڪري، پريشاني هڪ پراڻي قابل اعتماد دوست وانگر ٿي ويندي آهي.
جڏهن انهن کي خبر ناهي ته ڇا تي ڀروسو ڪرڻ گهرجي، اهي هميشه منفيات ۽ پريشاني تي واپس آڻي سگهن ٿا.
”ناڪاري ماڻهو پريشان ٿيڻ تي زندهه رهن ٿا – هڪ تمام غير صحت مند غذا،“ رابرٽ لاڪ لکي ٿو.
“اها ذهنيت انتهائي حد تائين محفوظ ۽ آگاهي محسوس ڪرڻ جي ضرورت تي ٻڌل آهي. 0>اھي گھڻيون شيون آھن جن جي باري ۾ توھان پاڻ کي پريشان ڪري سگھوٿا ۽ انھن تي ڌيان ڏئي سگھو ٿا.
انهن تي توجهه جاري رکڻ جو انتخاب، جيتوڻيڪ، ھڪ اھڙي خراب عادت بڻجي سگھي ٿو جنھن کي توھان ھٽائي نٿا سگھو.
بدقسمتي سان، اها عادت آهي ته اسان جو ميڊيا ۽ سياستدان حوصلا افزائي ڪرڻ کان وڌيڪ خوش آهن.
4> اثر گھٽائڻ: ياد رکو ته توهان يا ڪنهن ٻئي طرفان پريشان ٿيڻ جي ڪا به رقم توهان کي محفوظ نه رکندي. اهو سڀ ڪجهه لوڻ جي اناج سان وٺو ۽ ياد رکو ته ڪڏهن ڪڏهن پريشان ڪندڙ صرف آهناهي شايد ڊپريشن ۾ مبتلا آهن.
مان سمجهان ٿو ته ٽوڙڻ وارا سماجي رشتا ۽ سماجي ۽ خانداني زوال ان جو حصو آهن جيڪي اهڙين اعليٰ ڊپريشن جي شرحن جو سبب بڻجن ٿا.
ساڳئي وقت، منهنجو خيال آهي ته اتي موجود آهي. ماڻهن جو هڪ مجموعو جيڪو ڪلينڪل ڊپريشن جو شڪار آهي جنهن جو سماج سان ڪو به واسطو نه آهي ۽ علاج جي ضرورت آهي.
جنهن جو علاج ٿي سگهي ٿو اهو فرد تي منحصر آهي، پر هتي منهنجو نقطو اهو آهي ته هر شي کي ظاهر ڪرڻ ٺيڪ آهي. چال نه ڪريو.
منهنجي نظر ۾ ڪڏهن ڪڏهن اداس ٿيڻ يا نااميدي محسوس ٿيڻ عام ڳالهه آهي.
ان کي هر شيءِ تي غلبو حاصل ڪرڻ جيڪو توهان ڪندا آهيو ۽ هاڻي جيئرو رهڻ نه ٿا چاهيو ته اهو آهي جڏهن اهو لڪير کي پار ڪري ٿو. هڪ اهڙي حالت جيڪا توهان جي يا ڪائنات جي خدمت نه ڪندي آهي.
اثر کي گهٽائڻ: هر روز پنهنجي بهترين ڪوشش ڪريو هڪ وڌيڪ جذباتي ۽ رحمدل شخص ٿيڻ لاءِ جنهن ۾ ٻيا به شامل آهن. سٺو ٻڌندڙ ٿيڻ جي ڪوشش ڪريو، پر هميشه ياد رکو ته توهان جي پنهنجي ڀلائي جو خيال رکو. توهان هميشه دنيا جو طبيب نٿا ٿي سگهو.
12) اهي ڪاري ۽ اڇا سوچن ۾ جڪڙجي وڃن ٿا
هڪ ٻيو وڏو سبب اهو آهي ته ماڻهو اڄڪلهه ايترا منفي آهن ته اهي ڪارو ۽ اڇي سوچ تي جڪڙيل آهي.
سوچڻ جو اهو طريقو ڏاڍو پرجوش آهي، ڇاڪاڻ ته اهو پيچيده حالتن ۽ واقعن کي آسان بڻائي ٿو بائنري پروپوزل ۾.
A خراب آهي ۽ B سٺو آهي.
جيئن ايما-ميري سمٿ چوي ٿو، ڪارو ۽ اڇو ٿلهي ٿيڻ کي ”پولرائزڊ سوچ“ پڻ چيو ويندو آهي.هر شيءِ يا ته هڪ انتهائي يا ٻي.“
اڇا ۽ اڇي سوچ سان مسئلو اهو آهي ته اهو غلط ۽ نقصانڪار آهي.
اها تصديقي تعصب پيدا ڪري ٿي ۽ چوڌاري ڇا آهي، ان تي تمام گهڻيون آسان نظرون پيدا ڪري ٿي. اسان کي.
اهو پڻ لت آهي ۽ اسان کي خود انصافي ۽ انصاف جي جذبن سان انعام ڏئي ٿو.
4>اثر کي گھٽائڻ: ياد رکو هر وقت جڏهن توهان ٻڌو ٿا ڪارو ۽ اڇو سوچ ته اتي آهي هڪ روشن رنگ جي دنيا اتي پڻ. صرف ان ڪري جو ڪجهه ماڻهو دنيا کي اهڙي طرح ڏسڻ جي چونڊ ڪندا آهن ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان ڪندا آهيو.
منفي شور کي رد ڪرڻ
منفي شور کي رد ڪرڻ آسان ناهي، پر اهو آهي. ممڪن آهي.
زندگيءَ ۾ هميشه اُٿل پُٿل هوندا آهن، پر انتهائي ناڪاري هڪ ذهني راند آهي جيڪا کيڏڻ جي لائق ناهي.
جڏهن توهان منفي ماڻهن سان ملو ته ڪنهن به طريقي سان سخت رد عمل کان پاسو ڪريو.
انهن کي آئيني طور استعمال ڪريو پنهنجو پاڻ جي انهن حصن کي بي نقاب ڪرڻ لاءِ جيڪي منفي طور تي به طئي ٿيل آهن بجاءِ ته ڪنهن کي هيٺاهين ٿيڻ جو الزام ڏيڻ جي بجاءِ.
اسان سڀني کي بهتر ڪرڻ جا طريقا آهن، ۽ اسان سڀ هلون ٿا اونداهي پيچ ذريعي.
منفي شور تي رد عمل نه ڪرڻ سان، توهان ٻين لاءِ هڪ جاءِ خالي ڪرڻ شروع ڪندا آهيو ته جيئن ذاتي طاقت ۽ خود حقيقت جي رستي تي اڳتي وڌو.
اهي ماڻهو جيڪي زندگيءَ کان تمام گهڻو تنگ آهن.2) اهي ڊرامي جا عادي آهن
هڪ ٻيو وڏو سبب اهو آهي ته ماڻهو اڄڪلهه ايترا منفي آهن ته اهي ڊرامي جا عادي ٿي ويا آهن. .
صدمو ۽ سانحو انهن جو ڌيان ڇڪائي ٿو ۽ ان کي برقرار رکي ٿو، جيستائين اهو هڪ قسم جو لت بڻجي وڃي.
اهو قدرتي آهي ته اسان ماڻهن کي ڊرامي يا خوفناڪ شين جي باري ۾ ٻڌائڻ چاهيون ٿا. تجربو ڪيو يا ٻڌو، ڇاڪاڻ ته اهو قابل ذڪر آهي.
پر تمام گهڻيون ڪيسن ۾ اسان هڪ قسم جي آفت واري سياح ۾ تبديل ڪري سگهون ٿا، غير شعوري طور تي خراب شين کي ختم ڪري ڇڏيو.
عام ۽ پرامن زندگي هميشه پرجوش يا دلڪش نه هوندو آهي، تنهن ڪري ماڻهو وري منفي جوش ۾ ڪِڪ لاءِ ڦري ويندا آهن.
جيئن بليڪ-ايڊ پيز پنهنجي گيت ۾ ڳائي ٿو ”محبت ڪٿي آهي؟“
"منهنجو خيال آهي ته اهي سڀئي ڊراما کان پريشان آهن
"۽ صدمي ڏانهن متوجه ٿيو، ماما."
اثر کي گهٽائڻ : مثبت طور تي مبني ڪاميڊي ڏسڻ ۽ سرگرميون ڪرڻ شروع ڪريو جيڪي پيداواري ۽ مزيدار هجن. ڪنهن ٻئي جي ناڪاري ڪهاڻين جي جاءِ تي خوشين جون ڳالهيون پيش ڪريو.
ڏسو_ پڻ: 7 سبب ڇو خراب شيون توهان سان ٿي رهيون آهن (۽ ان کي ڪيئن تبديل ڪجي)3) اهي سوشل ميڊيا جي جنون ۾ ڦاٿل آهن
ان ۾ ڪو شڪ ناهي ته هڪ اهم اڄڪلهه ماڻهن جا منفي ٿيڻ جا سبب سوشل ميڊيا آهي.
سڀني افواهون ۽ ڊراما آن لائن ڏسڻ ئي ڪافي آهي ته ڪنهن کي به زهريلي گپ شپ ۽ فڪسيشن جي سرپل ڏانهن ڌڪڻ لاءِ.
حقيقت اها آهي ته اهو ٿي سگهي ٿو. پڻ اسان کي وڌيڪ اداس ۽ٻين ماڻهن جي زندگين جا بهترين حصا ڏسڻ لاءِ پريشان آهيون.
ڏسو_ پڻ: مان ماڻهن سان رابطو ڇو نٿو ڪري سگهان؟ هتي 7 اهم سبب آهناسان جي زندگيءَ جا بهترين حصا آن لائن ڏيکارڻ جو گهڻو امڪان آهي، نه ته اهي ڏينهن جيڪي اسان جي ڪمري ۾ مايوسيءَ ۾ گذاريا ويا يا ڪنهن جي بوريت ۾. ڊگھو ھفتو ھڪ نئين جاءِ تي اڪيلو گذاريو.
اسان جي زندگيءَ جي بھترين حصن جي ھيءَ نمائش پوءِ ٻين کي ڏئي ٿو گم ٿيڻ جو خوفناڪ خوف، يا FOMO.
FOMO، بدلي ۾، ٿي سگھي ٿو تمام گهڻي ناڪاري جو سبب بڻجن ٿا.
آخرڪار، جيڪڏهن توهان سمجهو ٿا ته توهان زندگيءَ جي بهترين شين کي وڃائي رهيا آهيو ته پوءِ ان بابت پريشان ٿيڻ معمول آهي.
جيئن Alex Daniel نوٽ ڪيو:
“سوشل ميڊيا هڪ منفي ماڻهوءَ تي دٻاءُ وجهي سگهي ٿو جيڪو شين کي انتهائي حد تائين ڏسي ٿو، اهو فرض ڪري ٿو ته ٻيا ماڻهو زندگيءَ کان وڌيڪ لطف اندوز ٿي رهيا آهن. جڏهن به ممڪن هجي سوشل ميڊيا کان پري. جڏهن توهان اڳتي وڌو ٿا ته، اختلافي يا اشتعال انگيز مواد جي بجاءِ شامل ۽ معاون پيغامن کي شيئر ڪريو. هر ڪنهن جي آن لائن شيئرنگ کي لوڻ جي اناج سان وٺو.
4) انهن جو خيال آهي ته قرباني طاقت آڻيندي آهي
اسان هڪ اهڙي سماج ۾ رهون ٿا جيڪو مظلوميت ۽ ناانصافي تي تمام گهڻو ڌيان ڏئي ٿو.
هڪ ان کان وڌيڪ تڪراري سببن مان جيڪي ماڻهو اڄڪلهه ايترا منفي آهن ته انهن جو خيال آهي ته قرباني طاقت آڻيندي آهي.
سچ اهو آهي ته شڪار ٿيڻ سان هڪ محدود حد تائين طاقت اچي سگهي ٿي.
اهو افسوس جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ۽ "خراب" ماڻهن جي خلاف هٿياربند ٿي ثابت ڪيو ته توهان اخلاقي بلند ميدان تي قبضو ڪيو يا حاصل ڪرڻ لاء "مستحق"شيون.
پر ڏينهن جي آخر ۾، شڪار ٿيڻ هڪ هارائڻ واري راند آهي.
اها توهان کي هڪ خالي ٿيل سڃاڻپ سان ڇڏي ٿي جيڪا شڪايتن تي مشتمل آهي.
اها بهار آهي توهان جي روح کي تلخيءَ سان ٻين جي غلط ڪمن تي ڌيان ڏيڻ يا خود زندگي به.
اثر کي گهٽائڻ: پنهنجي زندگي جي مالڪي وٺو ۽ قرباني جي ذهنيت کي پوئتي ڇڏي ڏيو. اسان سڀ مختلف طريقن سان متاثر ٿيا آهيون، پر اهو اسان کي بيان ڪرڻ جي ضرورت ناهي. ان کي ڏسڻ لاءِ منفي ماڻهن جي مدد ڪريو ۽ هميشه ان کي پنهنجي لاءِ ذهن ۾ رکو.
5) اهي گهٽ ۾ گهٽ مزاحمت جي رستي تي هلن ٿا
هڪ وڏو سبب اهو آهي ته ماڻهو اڄڪلهه منفي آهن. جيڪو آسان آهي اهو ڪريو.
اسان جي پرورش هڪ اهڙي سماج ۾ ٿي آهي جنهن ۾ اڳتي وڌڻ جو قدر ڪيو وڃي ٿو ته گڏ ٿيڻ ۽ ٻيڙيءَ کي نه چڙهڻ لاءِ.
اسان جي سڀني دٻاءُ واري روزاني زندگين کي منفي حاصل ڪرڻ لاءِ ڪافي چارا فراهم ڪن ٿا. يا ٿورڙو اونڌو ڳولهڻ ۽ پرجوش ٿيڻ لاءِ شيون ڳولهڻ لاءِ.
هڪ خاص طريقي سان، منفي ماڻهو صرف اهي هوندا آهن جيڪي گهٽ لٽڪندڙ ميوا کڻندا آهن.
اهي آسان اختيارن لاءِ ويندا آهن. جذباتي سستيءَ جي ڪري.
ڪجهه ڏينهن توهان صرف مدد نٿا ڪري سگهو پر وجود کي لعنت ڏيو، پر جڏهن توهان سببن کي ڳولي رهيا آهيو ته سماج مجموعي طور تي وڌيڪ منفي ٿي رهيو آهي، اهو يقيني طور تي جزوي طور تي حقيقت آهي ته اهو صرف ... تمام آسان آهي. منفي ٿيڻ لاءِ.
ان کي ڪيئن حل ڪجي؟
“هر ڀيري جڏهن توهان جو دماغ ڪنهن تڪرار يا ڪم جي ڪجهه اختلافن کان پوءِ ڪنهن منفي سوچ ڏانهن رخ ڪري ٿو، ان کي اڳتي وڌومثبت رد عمل ۽ ان جي بدران هڪ مثبت سوچ،“ جان برانڊن جو مشاهدو ڪيو.
اثر کي گهٽائڻ: منفيات جي باري ۾ سوچيو جيئن وڊيو گيم تي آسان سيٽنگ. ڇا ٻيا ماڻھو واقعي چاھين ٿا ته رڳو ”آسان موڊ“ تي زندگي گذارين ۽ ڪڏھن به نه ڏسن ته اھو اعليٰ سطح تي ڪيترو وڌيڪ ثواب وارو ۽ ٿڌو ھوندو؟ جيڪڏهن ائين آهي ته پوءِ اهي توهان جا سٺا دوست نه بڻجندا…
6) اهي پنهنجي ذهن جي ”ڪهاڻي“ ۾ تمام گهڻو خريد ڪندا آهن
درد، ڪاوڙ ۽ اداسي جو تجربو ناگزير آهي.
جن دردن بابت اسان کي ”ڪهاڻي“ مڃڻ جو انتخاب ڪرڻ هڪ مختلف ڳالهه آهي، تنهن هوندي به.
عام ڪهاڻين ۾ اهڙيون شيون شامل هونديون آهن جيئن ”مان اڪيلو آهيان جيڪو هن طرح محسوس ڪريان ٿو،“ ”محبت ڪڏهن به ڪم نه ڪندي آهي. منهنجي لاءِ ٻاهر، ”زندگي گندي آهي،“ وغيره وغيره.
اهي قياس آرائيون، ڊرامائيزيشنز ۽ ذهني پروجئشنون آهن.
توهان لاءِ اهو ڄاڻڻ جو ڪو به حقيقي طريقو ناهي ته ڇا توهان واحد آهيو. جيڪو اهو محسوس ڪري ٿو، جيڪڏهن توهان سڀاڻي پنهنجي زندگي جي محبت سان ملندا، يا صرف توهان جي زندگي مون لاء ڪيترو شاندار ٿي سگهي ٿي. هر شيءِ جيئن عذاب ۽ اداسي يا مڪمل ڪمال آهي.
زندگي ان طريقي سان ڪم نه ڪندي آهي، ۽ ان بنياد تي پنهنجي باقي زندگي جي اڳڪٿي ڪرڻ کان سواءِ خراب محسوس ڪرڻ ٺيڪ آهي.
“جيڪڏهن توهان اداس ٿيڻ، اداس محسوس ڪرڻ. پر پنهنجو پاڻ کي نه ٻڌايو ته توهان هميشه هن طرح محسوس ڪيو آهي ۽ هميشه لاء اداس محسوس ڪرڻ لاء برباد ٿي ويا آهيو،" ڪيٿلين روميٽو نوٽ ڪيو.
"اداس گذري ٿو. هڪ منفي سوچرهي سگهي ٿو… جيستائين توهان ان کي وڃڻ نه ڏيو.”
اثر کي گهٽائڻ: ٻين کي اهو احساس ڏيارڻ لاءِ همٿايو ته سڀ ڪجهه عارضي آهي. ياد رهي ته اهو سڀ ڪجهه مستقل آهي تبديلي آهي. پلس: جيڪو شايد تمام گهڻو منفي دور وانگر لڳي سگهي ٿو شايد هڪ ڏينهن ماضيءَ ۾ گولڊن ايج وانگر ياد ڪيو وڃي.
7) جيڪڏهن اهو خونريزي ڪري ٿو، اهو ليڊ ڪري ٿو
اسان اڄڪلهه ڪلڪ تي هلندڙ دنيا ۾ رهون ٿا، ۽ خبرون تنظيمون ۽ آن لائن مواد تمام گهڻو ڌيان ٽريفڪ پيدا ڪرڻ تي آهي.
انهن نمبرن کي حاصل ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي منفي مواد کي پمپ ڪرڻ .
"جيڪڏهن اهو رت وهندو آهي، اهو ٿي ويندو آهي."
اهو سڀ کان وڏو سبب آهي ته ماڻهو اڄڪلهه ايترا منفي آهن: ڇاڪاڻ ته اهي منفي خبرون ۽ نقطه نظر حاصل ڪن ٿا، جيڪي هائيپر-منجرز طرفان ٺاهيندا آهن. اسان سڀني کي دٻاءُ ۾ رکڻ کان پئسا.
مان اهو نه ٿو چوان ته دنيا سج جي روشني ۽ گلاب آهي يا اسان کي ڪڏهن به دٻاءُ نه رکڻ گهرجي، پر CNN يا Fox جي مستقل غذا بنيادي طور تي ضمانت آهي ته توهان جي پيٽ کي ڇڏي ڏيو. ڳنڍين ۾ ڦاٿل. پئسا.
توهان کي اهو ڏسڻ جي ذميواري ناهي ته اهي ڇا پيدا ڪن ٿا.
نه ئي توهان ڪنهن به ذميواري هيٺ آهيو ته توهان پبلڪ هيلٿ اٿارٽيز جي خوفناڪ عمل جي ويجهي پيروي ڪريو جيڪي مسلسل گول پوسٽن کي منتقل ڪن ٿا ۽ ٺاهڻ جي ڪوشش ڪن ٿا. زندگي هڪ جاري ۾ڊراما.
جيئن امينا خان لکي ٿي:
“هڪ نئون مطالعو جنهن ۾ 17 ملڪن ۾ 1,000 کان وڌيڪ ماڻهو شامل آهن هر براعظم تي پکڙيل آهن پر انٽارڪيڪا ان نتيجي تي پهتي آهي ته، سراسري طور تي، ماڻهو منفي خبرن تي وڌيڪ ڌيان ڏين ٿا. مثبت خبرن لاءِ.”
اثر گھٽائڻ: شعوري طور مثبت خبرون ڳولھيو ۽ ان کي ورجايو. ڊرامي جي لت واري خبرن جي دڪانن جي رڪنيت حاصل ڪرڻ بند ڪريو ۽ ناڪاري-جنون ڪيبل نيوز کي بند ڪريو. توهان بچي ويندؤ.
8) اهي اڪيلا ۽ اجنبي آهن
هڪ اهم سبب اهو آهي ته ماڻهو اڄڪلهه ايترا منفي آهن ته اهي اڪيلا ۽ اجنبي آهن.
جيئن تيئن ٽيڪنالاجي تيز ٿئي ٿي، ڪم پري ٿي وڃي ٿو ۽ ڪميونٽي وڌيڪ کان وڌيڪ تجريدي ٿيندي ويندي، ڪجهه ماڻهن لاءِ هڪجهڙائي ۽ تعلق جو احساس ڪرڻ ڏکيو ۽ مشڪل آهي.
ٻين ماڻهن جي ڀرسان اڪيلو محسوس ڪرڻ مڪمل طور تي ممڪن آهي، تنهنڪري هي صرف جسماني اڪيلائي بابت نه آهي.
اها پنهنجي اندر جي احساس جي باري ۾ آهي ته توهان واقعي ڪنهن قبيلي جو حصو نه آهيو، ته توهان کي يقين نه آهي ته توهان کي پنهنجو حصو ڪيئن ڏيڻو آهي يا توهان جي تحفن کي ڪٿي استعمال ڪرڻو آهي.
اها ڏک ٿئي ٿي.
۽ جڏهن اهو هڪ ذهني ڪهاڻي سان گڏ ٿئي ٿو جنهن ۾ مناسب نه هجڻ يا غلط سمجھڻ جي باري ۾، پوءِ اهو تمام گهڻي تلخ ۽ ناڪاري جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
گهٽ ۾ گهٽ ڪرڻ اثر: پنھنجي پوري پوري ڪوشش ڪريو انھن لاءِ شامل ۽ مھربان ٿيڻ لاءِ جيڪي توھان سان ملن ٿا. اسان جي ڊجيٽل عمر ڪيترن ئي اڪيلائي روحن کي ڇڏي ڏنو آهي جيڪي شدت سان تعلق ۽ هڪ مهربان چهرو ڳولي رهيا آهن. توھان لاء اھو ماڻھو ٿي سگھي ٿوٻيا.
9) اهي هڪ ارتقائي تاثرات جي لوپ ۾ ڦاٿل آهن
هڪ مضبوط سبب اهو آهي ته اڄڪلهه ماڻهو ايترا ناڪاري آهن ته اسان ايترو ترقي يافته نه آهيون جيترو اسان سوچيون ٿا ته اسين آهيون.
اسان پنهنجي ابتدائي ابن ڏاڏن کي بيسن کائڻ وارا جانور سمجهي سگهون ٿا، پر انهن جو ڊي اين اي اڃا تائين اسان ۾ آهي ۽ انهن جا اعصابي نمونا اڃا تائين اسان جي بقا جي نظام ۾ موجود آهن.
جنهن جو حصو ڇو ماڻهن تي ڌيان ڏنو منفي ڳالهه اها آهي ته اسان کي بقا لاءِ ائين ڪرڻ لاءِ ٺاهيو ويو آهي.
پراگيتاني دور ۾ اچڻ واري طوفان کي نظر انداز ڪرڻ توهان جي سموري قبيلي جو خاتمو ٿي سگهي ٿو.
“شروع ڪندڙن لاءِ، اسان جي ترقي مثبت معلومات جي بجاءِ منفي ڏانهن ڌيان ڏيڻ اسان جي غار ۾ رهندڙ ابن ڏاڏن کان هڪ ارتقائي هٿ آهي.
“پوءِ، خطري کان خبردار، AKA ’خراب شيون،‘ زندگيءَ جو معاملو هو. ۽ موت،“ نوٽس مارگريٽ جوورسڪي.
اسان جي لمبڪ سسٽم ۾، اهو اڃا تائين آهي.
اهو اسان تي منحصر آهي ته سانس جي ڪم جهڙين شين کي استعمال ڪري پاڻ کي ان ارتقائي دور ۾ هميشه لاءِ ڦاسي وڃڻ کان آزاد ڪريون.
ساڳئي وقت، اهو پڻ اسان تي منحصر آهي ته اهو محسوس ڪريون ته خوف، اداس ۽ ڪاوڙ جهڙيون شيون مڪمل طور تي صحتمند آهن ۽ ڪڏهن ڪڏهن محسوس ڪرڻ لاءِ عام آهن ۽ اسان کي انهن رياستن جو احترام ۽ تصديق ڪرڻ جي ضرورت آهي.
<0 اثر کي گھٽائڻ:جڏھن توھان ٻين کي يا پاڻ کي ناڪاري تي ڌيان ڏئي رھيا آھيو، ياد رکو ته اھو مڪمل طور تي توھان جي غلطي نه آھي. پوءِ خاموشيءَ سان پنهنجي توجه کي شعوري شعور سان ريڊائر ڪريو جيڪو توهان نٿا ڪريوجيئرو رهڻ لاءِ منفي تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي.10) اهي چاهين ٿا هڪ ناڪام پارٽي
پنهنجو پاڻ کان هي سادو سوال پڇو: ڇا توهان زندگي ۾ فتح حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا؟
منهنجو مطلب اهو آهي.
تمام گھڻن ماڻهن اهو فيصلو ڪيو آهي ته زندگي پاڻ ان جي لائق ناهي، يا نا اميد آهي.
هڪ دفعو اهو فيصلو ڪيو وڃي ٿو، ماڻهو ٻين کي ڳوليندا آهن جيڪي انهن جي نظريي کي مضبوط ۽ تصديق ڪريو ته زندگي بنيادي طور تي هڪ وڃائڻ واري تجويز آهي.
جيڪڏهن توهان محتاط نه آهيو، توهان آساني سان ان ۾ پڻ ڦاٿل ٿي سگهو ٿا. اهو خيال ته زندگي جي مشڪلاتن ۽ مايوسين جو مطلب آهي ته اها حقيقت ۾ پهرين جڳهه تي ڪوشش ڪرڻ جي لائق ناهي.
اها هڪ بدترين غلطي آهي جيڪا توهان ڪري سگهو ٿا، ڇاڪاڻ ته حقيقت اها آهي ته زندگي جون غلطيون ۽ رڪاوٽون ڪيئن آهن. اسان اسان جي طاقت ۽ لچڪ کي وڌايو.
جيئن ايللي ڪيپلان نوٽ ڪيو:
“ان وقت تائين انتظار نه ڪريو جيستائين توهان جي زندگي ۾ هڪ زهريلو شخص توهان کي ايترو هيٺ نه وٺي اچي جو توهان وساري ڇڏيو ته ڪيئن واپس حاصل ڪجي. .
“توهان کي پنهنجي پاڻ کي انهن ماڻهن سان گهيرو ڪرڻ گهرجي جيڪي توهان کي متاثر ڪن، توهان جي همٿ افزائي ڪن ۽ توهان جي صلاحيت کي محسوس ڪرڻ ۾ توهان جي مدد ڪن. ناڪامي ۽ مايوسي جو جشن ملهايو. انھن کي ڳولھيو جيڪي ڪاميابيءَ جو جشن ملهائڻ چاھين ٿا ۽ مشڪلاتن تي قابو پائڻ چاھين ٿا. توهان گهڻو بهتر ڪمپني ۾ هوندا.
11) اهي ڊپريشن ۾ مبتلا آهن
0>10>هڪ ٻيو وڏو سبب اهو آهي ته ماڻهو اڄڪلهه ايترا منفي آهن اهو آهي
