مەزمۇن جەدۋىلى
سىز ئەزەلدىن ئويلىنىپ باققانمۇ؟ ھەمدە ئۇ مېنى پۈتۈنلەي خاتا يولغا باشلايدۇ.
ئەكسىچە ، مەن ئالان ۋاتستىن ئاددىي بىر «ھىلە» ئۆگەندىم. ئۇ بۇ تەجرىبىلەرنى يەكۈنلەشكە ياردەم بەردى ، ھازىر ئۇ تېخىمۇ ئاسانلاشتى.
ئالدى بىلەن بۇنىڭ نېمىشقا مېنىڭ ئويلىنىشنىڭ خاتا يولى ئىكەنلىكىنى چۈشەندۈرۈپ ئۆتىمەن ، ئاندىن مەن ئالان ۋاتتتىن ئۆگەنگەن ھۈنەرنى ئورتاقلىشىمەن. مۇلاھىزە
قاراڭ: 17 چوڭ ئالامەت ئۇ سىزنى دېمەيلا ياخشى كۆرىدۇشۇنى ئايدىڭلاشتۇرۇۋېلىشىم كېرەككى ، بۇ خىل تەپەككۇر ئۇسۇلى ماڭا ياردەم قىلمىغان بولسىمۇ ، سىزدە باشقىچە كەچۈرمىش بولۇشى مۇمكىن. نەپسىم مېنى ئويلاندۇرىدىغان ھالەتكە كەلتۈردى. مانتراسمۇ تېخىمۇ ئۈنۈملۈك بولدى.
مەسىلە مۇنداق:
نەپەسكە ئەھمىيەت بېرىش ۋە مانتىنى تەكرارلاش ئارقىلىق ، ئويلىنىش مەن ئۈچۈن «قىلىش» پائالىيىتىگە ئايلاندى. بۇ فوكۇسنى تەلەپ قىلىدىغان ۋەزىپە ئىدى.
ئويلىنىش ئۆزلىكىدىن يۈز بېرىدۇ. ئۇ ئوي-پىكىر بىلەن شۇغۇللىنىشتىن ۋە ھازىرقى پەيتنى باشتىن كەچۈرۈشتىن كېلىدۇ.
قاراڭ: كامبو مۇراسىمىنىڭ پايدىسى ۋە خەۋىپى نېمە؟ئاچقۇچلۇق نۇقتا بۇ پەيتنى ئويلىمايلا باشتىن كەچۈرۈش. قانداقلا بولمىسۇن ، مەن بىلەن ئويلىنىشقا باشلىغاندامېنىڭ دىققىتىمنى مەركەزلەشتۈرۈش ياكى بىر مانتىنى تەكرارلاش ، مېنىڭ دىققىتىمنى تارتتىم. مەن بۇ تەجرىبىنى ئويلاۋاتاتتىم.
مەن بۇنىڭ «ئۇ» ياكى ئەمەسلىكىنى ، «توغرا» قىلىۋاتقان-قىلمىغانلىقىمنى ئويلىدىم. ھېچ ئىش قىلىشقا ئۇنچە كۆڭۈل بۆلمەيتتى. ئۇ «قىلىش» ۋەزىپىسىدىن «مەۋجۇدات» تەجرىبىسىگە ئۆزگەردى. ئەگەر ئۇنى كۆرۈشكە ۋاقتىڭىز بولمىسا ، مەن ئۇنى تۆۋەندە خۇلاسىلەپ چىقتىم. كۆز ۋە ئەتراپىڭىزدا يۈز بېرىۋاتقان بارلىق ئاۋازلارنى ئاڭلاشقا يول قويۇڭ. مۇزىكا ئاڭلىغانغا ئوخشاش دۇنيانىڭ ئومۇمىي ئاۋازىنى ۋە ئاۋازىنى ئاڭلاڭ. ئاڭلاۋاتقان ئاۋازلارنى پەرقلەندۈرۈشكە ئۇرۇنماڭ. ئۇلارغا ئىسىم قويماڭ. ئاۋازنىڭ قۇلاق تۈۋىڭىز بىلەن ئوينىشىغا يول قويۇڭ. ئاۋازنى بەلگە قىلىپ ، ئۇلارغا ئەھمىيەت بەرگەنلىكىڭىزنى تەبىئىيلا بايقايدۇ. بۇ ياخشى ھەم پۈتۈنلەي نورمال. ئۇ ئۆزلۈكىدىن يۈز بېرىدۇ.
قانداقلا بولمىسۇن ، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ سىز ئاۋازنى باشقىچە ھېس قىلىسىز. ئاۋازلار بېشىڭىزغا كەلسە ، سىز بولىسىزئۇلارنى ھۆكۈمسىز ئاڭلاش. ئۇلار ئادەتتىكى شاۋقۇننىڭ بىر قىسمى بولىدۇ. ئاۋازنى كونترول قىلالمايسىز. بىراۋنىڭ ئەتراپىڭىزدا يۆتىلىش ياكى چۈشكۈنلىشىشنى توسۇپ قالالمايسىز.
ھازىر ، نەپسىڭىز بىلەنمۇ شۇنداق قىلىدىغان پەيت كەلدى. شۇنىڭغا دىققەت قىلىڭكى ، ئاۋازلارنىڭ مېڭىڭىزگە كىرىشىگە يول قويغىنىڭىزدا ، بەدىنىڭىز تەبىئىي نەپەسلىنىۋاتىدۇ. نەپەس ئېلىش سىزنىڭ «ۋەزىپە» ئەمەس. ۋاقىتنىڭ ئۆتىشىگە ئەگىشىپ ، ئۇ پەقەت يۈز بېرىدۇ.
ئاچقۇچلۇق چۈشەنچە شۇكى:
شاۋقۇن تەبىئىي يۈز بېرىدۇ. نەپەسلىنىشىڭىزمۇ شۇنداق. ھازىر بۇ چۈشەنچىلەرنى ئويلىرىڭىزغا تەدبىقلايدىغان پەيت كەلدى. ئويلىرىڭىزنى كونترول قىلىشقا ئۇرۇنماڭ. بەلكى ئۇلار ھۆكۈم چىقارماي ۋە ئۇلارغا ئەھمىيەت بەرمەي داۋاملىق شاۋقۇندەك پاراڭلاشسۇن.
پىكىرلەر يۈز بېرىۋاتىدۇ. ئۇلار ھەمىشە يۈز بېرىدۇ. ئۇلارنى كۆزىتىڭ ۋە ئۇلارنى قويۇپ بېرىڭ.
ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ، تاشقى دۇنيا بىلەن ئىچكى دۇنيا بىر يەرگە كېلىدۇ. ھەممە ئىش پەقەت يۈز بېرىۋاتىدۇ ، سىز پەقەت ئۇنى كۆزىتىۋاتىسىز. سىزگە قانداق تەپەككۇر قىلىشنى ئۆگىتىشكە بېغىشلانغان باپ.)
تەپەككۇردىكى «ھىيلە»
مانا بۇ ئۇسۇلنى ئۆگەندىم.ئويلىنىش.
ئويلىنىش «قىلىدىغان» ياكى دىققەت قىلىدىغان ئىش ئەمەس. بەلكى ئاچقۇچلۇق نۇقتا پەقەت ھۆكۈمسىزلا ھازىرقى پەيتنى باشتىن كەچۈرۈش.
مەن نەپەسلىنىش ياكى مانتاغا ئەھمىيەت بېرىشتىن باشلاشنىڭ مېنى خاتا يولغا باشلايدىغانلىقىنى بايقىدىم. مەن ھەمىشە ئۆزۈمگە ھۆكۈم قىلاتتىم ، بۇ مېنى چوڭقۇر ئويلىنىشنىڭ چوڭقۇر تەجرىبىسىدىن يىراقلاشتۇردى.
ئۇ مېنى تەپەككۇر ھالىتىگە كەلتۈردى. head. مەن پەقەت ئۆتۈپ كېتىۋاتقان ئاۋازلاردىن ھۇزۇرلىنىمەن. مەنمۇ خىياللىرىم بىلەن شۇنداق قىلىمەن. مەن ئۇلارغا بەك باغلىنىپ كەتمەيمەن.
نەتىجىسى چوڭقۇر بولدى. سىزنىڭمۇ مۇشۇنىڭغا ئوخشاش كەچۈرمىشلەرگە ئېرىشىشىڭىزنى ئۈمىد قىلىمەن.
ئەگەر ھېسسىياتنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈچۈن ئويلىنىشنى ئۆگەنمەكچى بولسىڭىز ، بۇ ماقالىنى كۆرۈپ بېقىڭ.
ماقالىمنى ياقتۇردىڭىزمۇ؟ يەملىرىڭىزدە بۇنىڭغا ئوخشاش تېخىمۇ كۆپ ماقالىلەرنى كۆرۈش ئۈچۈن Facebook تا ماڭا ئوخشاش.
