Na 17 prìomh luchd-brosnachaidh airson empaths agus mar a làimhsicheas tu iad

'S e claidheamh dà-oireach a th' ann an co-fhaireachdainn.

Tha sinn mothachail agus a' cur eòlas air an t-saoghal aig ìre nas doimhne, ach tha barrachd mothachaidh cuideachd a' ciallachadh gu bheil sinn air ar gluasad gu furasta.

Freagraidh co-fhaireachdainn do fhaireachdainnean an fheadhainn mun cuairt orra, eadhon ged nach eil iad rim faicinn.

Nuair a tha thu nad cho-fhaireachdainn, faodaidh cha mhòr a h-uile dad do bhrosnachadh. Faodaidh eadhon na rudan as lugha buaidh a thoirt air do staid inntinn, rud a dh’ fhàgas tu a’ faireachdainn cus agus sgìth.

Tha mi a’ dol a cho-roinn riut na 17 prìomh adhbharan airson co-fhaireachdainn agus mar a dh’ ionnsaich mi an làimhseachadh thairis. na bliadhnaichean:

1) A bhith timcheall air faireachdainnean làidir

Tha mi air faighinn a-mach gur e a bhith timcheall dhaoine làn thòcail aon de na h-adhbharan as motha a th’ ann dhuinn co-fhaireachdainn.

Mar eisimpleir, ma tha caraid a' dol tro bhriseadh goirt, ma tha cuideigin aig an obair fo uallach agus feargach, no fiù 's ma tha an t-ionmhasair aig a' bhùth a' faighinn droch latha, tha e eu-comasach gun a bhith a' togail air a' phian agus an sàrachadh agus co-fhaireachdainn a dhèanamh.<1

Dè tha ceàrr air co-fhaireachdainn tha thu a’ faighneachd? Nach eil sin gad fhàgail nad dhuine math?

Uill, gu dearbha, is e pàirt mhòr de bhith nad dhuine còir a bhith comasach air co-fhaireachdainn a dhèanamh ri do cho-dhuine.

Se sin a ràdh, mas e co-fhaireachdainn a th’ annad, bheir thu sin gu ìre gu tur ùr! Ge bith càite an tèid thu agus a bheil daoine ann, bidh thu a’ togail air na faireachdainnean aca. Co-dhiù a tha iad toilichte no brònach, chan eil e gu diofar - bidh na faireachdainnean agad air am piobrachadh leotha agus leig leamfaodaidh crìochan leantainn ort a bhith air do phiobrachadh chan ann a-mhàin le faireachdainnean dhaoine eile, ach cuideachd leis na faclan agus na gnìomhan aca.

Bha duilgheadas agam fhìn crìochan a shuidheachadh an toiseach oir bha mi airson a bhith snog agus chòrd a h-uile duine rium. Mu dheireadh, rinn mi a-mach ma bha mi gu bhith a’ cumail mo mhisneachd gum feumainn crìochan a shuidheachadh agus cumail riutha.

12) Stress

Tha cuideam na phàirt nàdarra de bheatha a dh’fhaodas a bhith cuideachail nuair a thèid a riaghladh gu ceart.

Ach, faodaidh cuideam cunbhalach do dhrèanadh fhàgail agus do nàdar empathic a bhrosnachadh. Faodaidh seo cuideam a chuir air do shlàinte inntinn agus cugallachd inntinn empath a bhrosnachadh.

Tha e cudromach dòighean a lorg gus do chuideam a riaghladh gus nach bi thu air do shàrachadh leis.

Faodaidh seo a bhith a’ toirt a-steach lorg dòighean dearbhach gus na faireachdainnean agad a chuir an cèill: a’ dèanamh irisean, a’ dèanamh eacarsaich, agus a’ caitheamh ùine còmhla ri daoine air a bheil thu measail. Faodaidh tu cuideachd meòrachadh làitheil a ghabhail agus sùil a thoirt air na bhideothan obair-anail sin air an tug mi iomradh.

Agus mura cuidich sin, na biodh eagal ort bruidhinn ri neach-leigheis, tha iad ann airson cuideachadh, chan ann airson breithneachadh. .

13) Daoine meallta

A bheil dad nas miosa na daoine meallta?

Faodaidh daoine meallta a bhith uamhasach duilich a sheachnadh. Agus chan eil fios aig a’ mhòr-chuid eadhon gu bheil iad an làthair dhaoine meallta oir gu tric bidh iad gu math sgileil air leigeil orra gur e do charaid a th’ annad.

Ach, nuair a tha thu nad cho-fhaireachdainn, chì thu na daoine sin gu furasta.

A bhith timcheall air daoine mealltadha-rìribh gam bhrosnachadh. Tha e a’ toirt orm a bhith ag èigheach a-mach “Dìreach bi thu fhèin. Abair dè tha thu a’ ciallachadh. NA gabh ort a bhith a’ còrdadh rium!”

B’ fheàrr leam gun innis cuideigin dhomh mar a tha iad dha-rìribh a’ faireachdainn mum dheidhinn na bhith a’ fulang an fheallsanachd.

14) A’ faicinn bheathaichean a’ fulang

Tha gaol agam air beathaichean nas motha na rud sam bith! Sin as coireach gu bheil còig coin agus sia cait agam.

Tha beathaichean neo-chiontach agus gam faicinn a’ fulang tha e gu math goirt dhuinne co-fhaireachdainn.

Sin as coireach gum faigh thu a-mach gu bheil a’ mhòr-chuid de fhasgaidhean is tearmannan bheathaichean air a ruith le co-fhaireachdainn.

Ged a tha sàbhaladh bheathaichean na adhbhar uasal a tha faisg air mo chridhe, tha e cudromach gum bi co-fhaireachdainn a’ cuimhneachadh nach urrainn dhaibh A H-UILE beathach a shàbhaladh.

Nuair a nì thu co-dhùnadh gus beathaichean a shàbhaladh, tha e furasta a bhith air an sàrachadh agus fòcas a chuir air a h-uile beathach nach urrainn dhut a shàbhaladh a dhìochuimhnicheas tu mu na beathaichean a shàbhail thu agus a chuidich agus a chuir thu ann an dachaighean ùra.

Mar sin cuir fòcas air a' cuideachadh nam beathaichean as urrainn dhut a chuideachadh agus ag aithneachadh mar a dh'atharraich thu am beatha agus dè an rud math a th' ann. Tha fios gu bheil iad a’ gabhail fios air ais agus càineadh mar ionnsaigh phearsanta. Bidh iad ga thoirt gu math pearsanta agus a’ faireachdainn gu bheil feum orra iad fhèin a dhìon.

Tha mi air fàs nas fheàrr air càineadh a ghabhail thairis air na bliadhnaichean ach uaireannan bidh ùine chruaidh agam leis fhathast – eadhon ged a tha e cuideachail agus a’ tighinn bho chuideigin a tha tha gaol agam orm.

Nuair a tha thu nad cho-fhaireachdainn, faodaidh tu a bhith a’ faireachdainn martha thu an-còmhnaidh a’ leigeil daoine sìos leis gu bheil thu cho mothachail agus a’ gabhail ri faireachdainnean dhaoine eile.

Faodaidh seo leantainn gu suidheachaidhean a sheachnadh far am faodadh tu briseadh-dùil a thoirt do chuideigin, agus faodaidh sin, an uair sin, leantainn gu aonaranachd air sgàth ’s gu bheil thu 'nach eil thu a' dol a-steach don adhbhar agad.

'S e an dòigh as fheàrr air an inneal-brosnachaidh seo a làimhseachadh gabhail ris nach urrainn dhut a h-uile càil a dhèanamh. Chan urrainn dhut a h-uile duine a thoileachadh, agus chan urrainn dhut briseadh-dùil a sheachnadh. Tha e na phàirt àbhaisteach de bhith daonna.

16) Le bhith air do shàrachadh le cus ghnìomhan

Faodaidh co-fhaireachdainn a bhith math air rudan a dhèanamh agus a bhith cinneasach, ach is e aon rud air nach eil iad math air a bhith a' suidheachadh chrìochan.

Gu tric bidh iad a' faireachdainn gu feum iad cus ghnìomhan a ghabhail os làimh, agus an uair sin bidh iad a' faireachdainn ciontach nuair nach urrainn dhaibh an crìochnachadh.

Feumaidh tu fios a bhith agad air na crìochan agad agus gun ionnsachadh faireachdainn ciontach nuair nach urrainn dhut a h-uile càil a dhèanamh.

Tha e cudromach cuideachd tuigsinn nach eil a bhith cinneasach an aon rud ri bhith trang.

17) Chan eil ùine cruthachail gu leòr ann

Is e daoine cruthachail a th’ ann an tòrr againn co-fhaireachdainn aig a bheil saoghal beairteach a-staigh.

Ach, faodar an cruthachalachd seo a shàrachadh le cus dhleastanasan. Agus nuair nach eil ùine aig empath a bhith cruthachail, faodaidh seo na faireachdainnean aca a bhrosnachadh.

Tha e cudromach ùine a shnaigheadh ​​​​airson do chruthachalachd. Faodaidh e a bhith cho sìmplidh ri bhith a’ coiseachd leis an leabhar sgeidse agad no a’ sgrìobhadh sgeulachdan goirid.

Ge bith dè a th’ ann, cuir ùine airson do chruthachalachdagus cuidichidh e thu gus dèiligeadh ris na brosnachaidhean tòcail a thig an cois a bhith nad empath.

An do chòrd an artaigil agam riut? Mar mise air Facebook airson barrachd artaigilean mar seo fhaicinn nad bhiadh.

Mar sin dè a bu chòir dhut a dhèanamh? Seachain daoine?

Gu dearbh cha bu chòir dhut daoine a sheachnadh, ach feumaidh tu a bhith faiceallach nuair a tha thu timcheall orra, gu h-àraidh an fheadhainn aig a bheil faireachdainnean làidir.

Chan eil thu airson sin a dhèanamh. gabh air adhart faireachdainnean a h-uile duine a bharrachd air do chuid fhèin, rud a dh'adhbhraicheas losgadh.

Gus thu fhèin a dhìon bho fhaireachdainnean làidir dhaoine eile, feumaidh tu crìochan a chruthachadh.

An àite a bhith timcheall air daoine eile faireachdainnean fad na h-ùine, cruthaich àiteachan sàbhailte agus stèidhichte dhut fhèin.

Mar sin ma dh’ fheumas tu a bhith ann airson caraid a tha a’ dol tro bhriseadh, dèan cinnteach gun toir thu beagan ùine dhut fhèin às deidh dhut comhfhurtachd a thoirt dhaibh. Rach air cuairt anns a’ phàirc no mas urrainn dhut, dèan meòrachadh sgiobalta gus thu fhèin a mheadhanachadh.

Earbsa annam, cuidichidh seo thu gus do lùth a chumail mus tòisich thu air do bhrosnachadh a-rithist. Bu chòir dhut dha-rìribh a bhith air do phiobrachadh a-rithist is a-rithist gun a bhith a’ gabhail ùine a-muigh.

2) Pian agus fulangas cuid eile

Gu tric bidh co-fhaireachdainn air a tharraing gu daoine ann am pian agus fulangas, an dàrna cuid seach gu bheil sinn ag iarraidh airson do chuideachadh neo leis gu bheil e a’ freagairt taobh a-staigh sinn.

Smaoinich air:

Nuair a chì thu cuideigin ann am fìor phian, bidh thu ga faireachdainn cuideachd, nach eil? Tha thu airson toirt air falbh e, eadhon ged a tha e a’ ciallachadh a bhith a’ gabhail ris a’ phian sin thu fhèin.

Ma lorgas tu thu fhèin ann an suidheachadh far a bheil cuideigin ann am pian agus gu bheil thu air do phiobrachadhleis, 's e an rud as fheàrr ri dhèanamh dòigh a shireadh airson cuideachadh.

Faodaidh tu taic fhaireachdail a thabhann, neo faodaidh tu a dhol an gnìomh gus an neach no an suidheachadh sin a chuideachadh. Is e an rud mu bhith a’ cuideachadh cuideigin ann am pian gun toir e ort faireachdainn nas fheàrr agus aon uair ‘s nach sguir iad a bhith a’ faireachdainn uiread de phian, mar sin nì thu.

Ach, feumaidh fios a bhith agad nach urrainn dhut a h-uile duine a chuideachadh. Ma lorgas tu thu fhèin an-còmhnaidh a’ faireachdainn cràdh dhaoine eile agus gu bheil ùine chruaidh agad a’ leigeil às, is dòcha gum biodh tu airson comhairleachadh no leigheas a shireadh gus do phian fhèin obrachadh tro do phian fhèin agus dòigh a lorg airson slànachadh.

Gu pearsanta, tha mi neach-leigheis a chì mi dà uair sa mhìos a chuidicheas mi le bhith dèiligeadh ris a h-uile pian a tha mi a’ faireachdainn agus a chuidicheas mi gus an cuideam sin fhaighinn far mo ghuailnean.

3) Dìth aonaranachd

Chan eil fhios agam mu dheidhinn ach nuair nach eil mi a' faighinn ùine gu leòr leis fhèin, faodaidh faireachdainnean dhaoine eile a bhith uamhasach.

Tha e a' faireachdainn gu bheil thu daonnan air do shàrachadh le faireachdainnean dhaoine eile, rud a dh'fhàgas tu a' faireachdainn sgìth.<1

Tha mi air faighinn a-mach gur e suidheachadh chrìochan agus ionnsachadh mar a chuireas tu an gnìomh iad aon dòigh air seo a riaghladh.

Feumaidh tu innse do dhaoine gu bheil feum agad air ùine leat fhèin. Feumaidh tu thu fhèin a dhìon bho fhuaim leantainneach agus buairidhean an t-saoghail.

Is e an rud gu bheil sinn co-fhaireachdainn a’ soirbheachadh ann an aonaranachd, feumaidh sinn ar lùth a chumail glan.

Ceart annam: Feumaidh tu cùram a ghabhail dhiot fhèin airson cùram a ghabhail do dhaoine eile.

Mura gabh thutha an t-àm ann ath-lìonadh, ruithidh tu a-mach à lùth agus cha bhith thu math do dhuine sam bith, thu fhèin co-dhiù.

4) A bhith ann an àite far a bheil tòrr dhaoine neo fuaim<3

S e aon de na rudan as miosa dhòmhsa a bhith ann an àite làn sluaigh le tòrr fuaim is solais làidir – tha cus mothachaidh ann.

Àiteachan mar ionadan-bhùthan neo làn sluaigh 's e sràidean an fheadhainn as miosa - sin as coireach gu bheil gràin agam air ceannach aig àm na Nollaige. Bidh daoine ag èigheach, clann a’ sgreuchail, tha thu air do chuairteachadh bho gach taobh.

Ceart gu leòr, mar sin tha suidheachaidhean mar sin a’ cur cuideam air a’ mhòr-chuid de dhaoine.

Ach ’s e an rud gum faod a bhith timcheall hordan dhaoine a bhith timcheall ort. brosnachaidh leis gu bheil empaths gu math mothachail air lùth dhaoine eile. Tha seo a’ ciallachadh mar as motha de dhaoine a tha timcheall ort, is ann as motha de lùth a bhios tu a’ togail. Cuir ris fuaim is solais is rudan eile a chuireas dragh ort agus bidh thu air do shàrachadh ann an ùine sam bith.

Dè am fuasgladh?

Uill, faodaidh tu feuchainn ri àiteachan mar sin a sheachnadh nuair as urrainnear, ach b’ e an rud a b’ fheàrr ionnsachadh gus dèiligeadh ri suidheachaidhean mar sin. Is e aon dòigh air sin a dhèanamh dìreach anail a tharraing...

O chionn ùine air ais lorg mi eacarsaichean obair-anail a chruthaich an shaman, Rudá Iandê, a tha air a bhith ag atharrachadh mo bheatha.

Thoir earbsa dhomh, Rudá tha an fhìor chùmhnant. Chuir e bliadhnaichean de eòlas obair anail còmhla ri seann chreideasan shamanic agus dhealbhaich e sreath de eacarsaichean gus do chuideachadh le bhith a’ faighinn a-steach do bhodhaig is d’ anam.

A’ dèanamh obair anailtha eacarsaichean gu cunbhalach air mo chuideachadh gu mòr airson fois a ghabhail, fois a ghabhail, agus gu h-iomlan a bhith a’ dèiligeadh ri bhith mar cho-fhaireachdainn tòrr nas fheàrr.

Sin as coireach gu bheil mi dha-rìribh a’ moladh a bhith a’ coimhead air a’ bhidio anail an-asgaidh aige.

5) Suidheachadh a chuireas nad chuimhne le trauma san àm a dh'fhalbh

Faodaidh a bhith ann an suidheachadh a tha a' cur nar cuimhne trauma san àm a dh'fhalbh a bhith air leth brosnachail airson co-fhaireachdainn.

Chan fheum thu fiù 's a bhith san aon àite no fiù 's leis an aon àite daoine; faodaidh suidheachadh an trauma a bhith gu leòr airson do phiobrachadh.

Mar sin dè as urrainn dhut a dhèanamh?

Feumaidh tu dòigh a lorg gus thu fhèin a shocrachadh agus tuigsinn gu bheil thu sàbhailte agus nach eil dad dona tha sin a' dol a thachairt dhut.

Nas fhasa a radh na rinn thu, tha fhios agam.

Bidh thu airson falbh cho luath 's a bhios tu air do bhrosnachadh, agus ma 's urrainn dhut, dean an sin e, ach chan eil sin daonnan comasach.

Smaoinich gu bheil thu gu bhith a' dol gu coinneamh mhòr airson obair, rud a tha thu air a bhith ag ullachadh airson mìosan. A-nis, tha rudeigin air an t-slighe chun na coinneimh gad bhrosnachadh agus tòisichidh tu a’ clisgeadh.

A bheil sin a’ ciallachadh gum bu chòir dhut falbh agus dìochuimhneachadh mun obair chruaidh a rinn thu? Gu dearbh chan eil.

Feumaidh duine sam bith a dh’ fheumadh dèiligeadh ri trauma san àm a dh’ fhalbh, co-fhaireachdainn no nach eil, dèiligeadh ris na thachair. Sin as coireach gu bheil e deatamach bruidhinn ri cuideigin mun t-suidheachadh, ge bith an e caraid no neach-proifeiseanta a th’ ann.

Chan urrainn dhut na faireachdainnean agad a chumail ann am botail no bidh iad a’ cruinneachadh agus a’ dèanamh milleadh. Agus chan urrainn dhut cumail a 'ruith air falbha h-uile turas a chuireas rudeigin nad chuimhne an trauma a bh’ agad san àm a dh’ fhalbh, chan ann ma tha thu airson a bhith ag obair sa chomann-shòisealta.

6) Co-fhaireachdainnean eile nad àite

Gu h-àbhaisteach, nuair a gheibh thu caraid ùr no ùidh gaoil , tha thu airson gum bi fàilte orra nad àite.

Gu mì-fhortanach, faodaidh daoine ùra a bhith nan adhbharan mòra airson co-fhaireachdainn. Faodaidh caraidean is leannanan ùra a dhol thairis ort leis na faireachdainnean aca, agus faodaidh e a bhith duilich thu fhèin a ghlanadh às deidh dhaibh falbh.

Tha seo air sgàth gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil ceangal làidir agad riutha.

Agus ma tha thu 's tu a' suirghe ri cuideigin a tha cuideachd co-fhaireachdainn, feumaidh tu a bhith fiù 's nas faiceallach le bhith a' suidheachadh chrìochan.

Faodaidh a bhith timcheall co-fhaireachdainnean eile a bhith na eòlas duilich, gu h-àraidh mura h-eil fios aca ciamar a chumas iad smachd air na comasan aca. Leig fios dhaibh gur e co-fhaireachdainn a th’ annad cuideachd agus iarr orra urram a thoirt do na crìochan agad.

Ma tha thu a’ dol còmhla ri co-fhaireachdainn eile, feumaidh tu innse dhaibh gu bheil thu air do bhrosnachadh leis na faireachdainnean aca dìreach mar a tha iad’. air do bhrosnachadh leis an fhear agad fhèin.

Feumaidh tu siostam obrachadh a-mach far am faigh gach fear agaibh beagan àite airson ath-lìonadh.

7) Ana-riaghailt seasmhach

Com-pàirteachas a lorgar fhèin ann an a suidheachadh a bhios an-còmhnaidh ag atharrachadh, aig nach eil structar, agus nach lean slighe shoilleir is dòcha gum bi cuideam agus iomagain ann.

Mar eisimpleir, o chionn ghoirid bha agam ri dachaighean a ghluasad às deidh 10bhliadhnachan.

Cha'n e mhain gu'n do ghluais mi aitreabh, ach chaidh mi mar an ceudna o aon choimhearsnach gu choimhearsnach fad a' bhaile. Bhrosnaich balach sin tòrr fhaireachdainnean! Tha dà mhìos air a bhith ann agus tha mi fhathast a' dèiligeadh ris.

Nuair a thachras rudeigin mar sin, nuair a bhios tu ann an suidheachadh mì-riaghailtich, 's e an aon dòigh air dèiligeadh ris rudeigin a lorg a tha seasmhach agus a chumail.

Mar sin, nam chùis-sa, leis a h-uile pacadh agus gluasad agus a’ fàs cleachdte ris an àrainneachd ùr agam, thòisich mi a’ faireachdainn caillte. Ach an uairsin sheall mi timcheall orm agus thuig mi gu robh an duine agam seasmhach, bha na coin agam seasmhach, agus ge bith dè a chaidh air adhart agus dè a dh’ atharraich, bha iad fhathast ann agus chuidich sin mi.

Rud eile a bha tha mi gam chuideachadh a bhith a’ dol don t-seann nàbachd agam bho àm gu àm agus a’ gabhail cuairt agus a’ faicinn seann charaidean. Bheir e cothromachadh dhomh.

Faodaidh tu cuideachd dòighean eile a lorg gus thu fhèin a shocrachadh agus d’ inntinn a shocrachadh (leithid meòrachadh agus obair-anail, air an tug mi iomradh gu h-àrd).

Tha iomadh dòigh ann gus rian a chumail air an t-sìorraidheachd. mì-riaghailt, ach feumaidh tu a bhith mothachail an toiseach gu bheil e air do bhrosnachadh leis.

8) A' togail fianais air fòirneart

Faodaidh e bhith gu math doirbh dha luchd-coimhid fianais a thoirt air fòirneart.

Agus chan fheum e eadhon a bhith nad làmh. Cuiridh aithisg naidheachd mu chogadh no fòirneart sam bith eile às do fhaireachdainnean empath agus dh’ fhaodadh iad eadhon dìochuimhneachadh càite a bheil iad airson diog.

Chan urrainn dhut a bhith beò abeatha gu tur fasgach agus feudaidh tu beagan ainneirt fhaicinn o àm gu àm.

Le sin air a ràdh, cha leig thu leas a shireadh. Sgap a 'coimhead air na naidheachdan. Sin a rinn mi.

Agus ma tha thu cho mothachail 's gu bheil thu a' dèiligeadh ri fòirneart ficseanail, an uairsin tagh comadaidhean airson coimhead air TBh agus ficsean toilichte a leughadh.

9) Cion nàdur agus èadhar ùr

Chaillinn m’ inntinn mura robh cothrom agam ùine a chur seachad ann an nàdar.

Nuair a tha mi ann an nàdar tha mi faigh gus na bataraidhean agam ath-lìonadh agus faighinn air falbh bhuaithe uile. Tha mi a’ faireachdainn aig sìth.

Mas e co-fhaireachdainn a th’ annad agus gu bheil thu a’ cur seachad tòrr ùine ann an àite far nach eil solas nàdarrach ann agus far nach eil èadhar ùr ann – ma tha thu ag obair ann an oifis, factaraidh, no àite dorcha sam bith eile a-staigh – an uairsin bidh ùine chruaidh agad.

Bidh co-fhaireachdainn a’ soirbheachadh nuair a tha iad ann an nàdar, agus tha feum aca air a cheart cho mòr ‘s a tha feum aca air uisge.

Mura h-eil cothrom agad air coille no fàsach, feumaidh tu a bhith cruthachail. Mar eisimpleir, gabhaibh ur lòn sa phàirc.

Nuair a thig an deireadh-sheachdain, na caith e a’ cadal a-staigh agus a’ coimhead filmichean. Caith do deireadh-sheachdainean a-muigh, taobh a-muigh a’ bhaile. Rach air choiseachd. Rothairich air do bhaidhsagal. Gabh snàmh anns an loch.

Feumaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil ùine agad a-muigh. Cuidichidh seo thu thu fhèin a stèidheachadh agus do lùth a chumail glan.

10) Le bhith timcheall air daoine puinnseanta

Mar a thuirt mi, tha co-fhaireachdainn againn gu math mothachail do lùthan fheadhainn a tha timcheall oirnn. Faodaidh daoine puinnseanta an toileachas a tharraing a-mach à seòmar agus ar fàgail a’ faireachdainn sgìth.

Sin as coireach ma tha co-fhaireachdainn agad tha e cudromach gun aithnich thu cò na daoine sin agus gum bi fios agad mar a tha iad a’ toirt buaidh ort.<1

Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu air do shàrachadh às deidh dhut ùine a chaitheamh le cuid de dhaoine, is dòcha gum bi thu airson beachdachadh air casg a chuir air an eòlas agad orra.

Tha e cudromach cuideachd toirt fa-near gum faod daoine puinnseanta a bhith nam buill teaghlaich, nan caraidean no nan eadhon co-oibrichean. Sin as coireach gum feum thu smaoineachadh air dòigh air a bhith mun cuairt orra gun iad a’ drèanadh do lùth (seach gu bheil iad coltach ri vampires lùtha).

Mar eisimpleir, tha gaol agam air mo sheanmhair ach ’s e duine gu math duilich a th’ innte agus an dèidh èisteachd rithe airson còrr air 10 mionaidean bidh mi a’ tòiseachadh air mo phiobrachadh. Sin as coireach nuair a bhios mi a’ tadhal oirre bidh mi a’ dèanamh cinnteach gu bheil mi trang. Bidh mi a’ dèanamh a soithichean. Dèan beagan lòn. Bidh mi a 'toirt mo choin còmhla rium gus a toirt oirre a dhol an sàs leotha an àite a bhith a' drèanadh mo lùth. Am faic thu càit a bheil mi a' dol?

Feumaidh tu a bhith timcheall air daoine puinnseanta a sheachnadh no ionnsachadh a bhith timcheall orra gun a bhith air do mhealladh.

11) Cion chrìochan

Faodaidh crìochan iomchaidh do chuideachadh le bhith a' seachnadh a bhith air do phiobrachadh le daoine eile.

Ach, chan eil a' mhòr-chuid de dhaoine a' suidheachadh chrìochan air sgàth 's nach eil iad airson faireachdainnean dhaoine eile a ghoirteachadh no tha eagal orra gun tèid an diùltadh.

Ma tha duilgheadas agad crìochan a shuidheachadh, 's dòcha gum bi thu airson na h-adhbharan air cùl seo a rannsachadh. Gainnead