10 motivos este ano pasaron tan rápido

É certo o que din: o tempo pasa voando cando te divirtes.

Por que algúns anos parecen prolongarse mentres contas os días, mentres que outros simplemente pasan voando?

Sentes que pestañeas e perdícheste a metade.

A onde foi ese tempo?

Se tes a sensación de que este ano pasou tan rápido , non estás só.

É un sentimento común.

Compartimos 10 razóns polas que podes sentirte así, para axudarche a comprender de onde vén.

1) Os nosos recordos son menos vívidos

A medida que envelleces, perdeches unha imaxinación sorprendente e unha memoria vívida que vén da mocidade.

En lugar de lembrar todos os pequenos detalles dos nosos días, compartimos e compartimos. colócaos en bloques de memoria. Isto fai que o tempo pareza que vai moito máis rápido, xa que temos menos recordos acumulados.

Pregúntalle a un neno como chegou a casa da escola. Faránche a descrición máis vívida desde saír correndo pola porta da escola ata camiñar polo camiño, parar a darlle unhas palmaditas a un can, cruzar a estrada e chegar a casa.

Fágase a mesma pregunta: é probable que só responde que camiñaches.

Aí está a gran diferenza xa que nós aga. E por iso, na nosa mente, pode facer sentir que o tempo pasa moito máis rápido.

2) Demasiado estrés

Unha cantidade enorme de estrés é outro factor que pode provocar parece que o tempo pasa por nós.

Pensa no teu ano asíAdemais, necesitas. O último que queres é queimar!

8) Entra na natureza

Deixa ese reloxo/reloxo/teléfono na casa e aléntase do pantallas durante un rato.

É incrible o que pode facer un sopro de aire fresco por nós e polo noso estado de ánimo.

Fóra da natureza, non tes tempo polo que te preocupes. Podes simplemente afastarte dos teus problemas e estrés da vida e escapar de todo por un tempo.

Goza da paisaxe, absorbe o ceo azuis e goza de estar no momento con todo o que tes diante. É case como premer o botón de reinicio a tempo. Axudándote a recuperar o control unha vez máis antes de volver ao atarefado da túa vida diaria.

O paso do tempo

O tempo é un concepto divertido e a nosa percepción do tempo cambia definitivamente a medida que envellecemos. Algúns anos definitivamente sentirán que van máis rápido que outros. Por exemplo, 2020 foi o ano no que a COVID-19 chegou e moitos países foron bloqueados. Aínda así o ano parecía pasar voando, non? Isto débese a que non estivemos aí fóra facendo novos recordos e experimentando cousas novas.

Os días ían uns cos outros mentres nos illabamos na casa e era difícil distinguir un do anterior. A nosa percepción do tempo cambiou e acelerouse no proceso.

Reflexiona no ano que estás a ter ata agora. Hai algunha razón pola que pareza voar? Se queres frearas cousas baixan un pouco, usa algúns dos nosos consellos anteriores e mira canto tempo tardas en notar a diferenza.

Algúns anos, naturalmente, van máis rápido que outros, tanto se isto é bo ou malo. depende de ti decidir.

A presión do tempo para cumprir os prazos pode arrastrarnos e facer sentir que perdemos tempo no proceso. Algunha vez tivo un proxecto pendente e, a medida que se achegaba a data, preguntácheste: onde foi ese tempo?

Estás tan preocupado por insistir na data límite e tentar facer o traballo que non estás pagando. moita atención ao paso do tempo.

3) Estás facendo o mesmo todos os días

Cando estás seguindo o mesmo horario todos os días, é fácil sentir que o tempo está pasar por ti máis rápido do que podes contar.

Pero, por que?

A monotonía da túa rutina fai que sexa difícil distinguir un día do seguinte.

Todo simplemente se mestura. nun a medida que perdes a noción dos días.

A rutina é algo moi importante na túa vida. Pero tamén pode axudarche a mesturar as cousas de cando en vez.

Axúdache a crear novos recordos e a romper os teus días.

4) O teu propio reloxo vai máis lento

Cree ou non, pero a ciencia demostrou que a medida que envellecemos, o noso propio reloxo interno comeza a correr máis lento.

Isto significa que a vida ao noso redor parece acelerarse sen ningún motivo.

Trátase da nosa percepción do tempo.

A partir dos 20 anos aproximadamente, a nosa liberación de dopamina comeza a baixar, o que provoca este estraño fenómeno.

Podería ser unha simple cuestión de a vida parece que vai moitomáis rápido ao teu redor a medida que diminuíches a velocidade.

5) Ansiedade co tempo

Esta é outra razón pola que podes sentir que o tempo se está acelerando contigo na vida.

A ansiedade polo tempo é algo que pode aparecer de varias formas diferentes. Fai estas preguntas:

• Sempre sentes a necesidade de apresurarte?
• Tes un humor cando chegas tarde?
• séntese incómodo cando non realizas todas as túas tarefas?
• Moitas veces pensas que perdeches oportunidades?

Se isto soa como ti, entón hai unha boa oportunidade de que estea sufrindo ansiedade tempo. Estás tan ansioso polo tempo e polo que podes conseguir no tempo do que tes, que tes a sensación de que che pasa demasiado rápido.

Que probablemente sexa!

Unha fixación por ti. o tempo tende a facelo pasar aínda máis rápido; irónicamente, dificultando aínda máis acadar estes obxectivos que te marcaches.

6) Es pai

A investigación realmente ten demostrou que o tempo pasa máis rápido para os pais.

E é doado entender por que. Resulta que ver crecer aos nenos fai que o tempo voe realmente.

Os científicos demostraron que os pais perciben que o tempo pasa máis rápido que os que non son pais. Pero, por que é isto?

Crese que se debe a que os nosos fillos cambian tan rápido en tan pouco tempo. De feito, ás veces estornudas exura que o teu fillo medrou un pé neses segundos.

O tempo vai moi rápido na túa cabeza porque os teus fillos están crecendo tan rápido.

Sempre se lles di aos pais que atesouren o tempo, xa que os teus fillos só quedan pouco durante tanto tempo. É totalmente certo.

7) Estás a divertirte!

Si, é certo o que din: o tempo realmente voa cando te divirtes.

Pensa. sobre iso: se tomas tres meses de baixa para viaxar polo mundo, vai ir moito máis rápido que se estiveses no traballo ao mesmo tempo.

Por que?

Porque queres tempo de ralentizar! Estás disfrutando cada minuto e desexando ter aínda máis.

Por outra banda, cando estás no traballo, é máis que probable que esteas contando o tempo ata que poidas marchar.

Se algunha vez te sentou alí e contaches o tempo, sabes moi ben a lentitud que pasa cando estás prestando atención a cada segundo.

Asegúrate de absorber cada minuto que disfrutas do teu tempo. tempo de tentar que dure moito máis tempo.

8) Estás planeando un gran evento

Tes un gran evento a finais de ano?

Quizais te cases?

Quizais teñas un bebé en camiño?

Poderías ter unhas grandes vacacións planificadas?

Tes algo que esperar. na vida é un gran impulsor do estado de ánimo, pero cando estás a planear algo que necesita moito tempo e atención de ti, o reloxo pode comezar a correr e o tempo podedesaparecen ante os teus ollos.

Unha voda, un bebé e unhas vacacións implican moita planificación.

Planificación para as que quizais non teñas tempo, polo que segues deixando de lado pensando que son idades. e envellece.

Non obstante, o único que fai é facer que che pasen aínda máis rápido.

O tempo pasa voando polo simple feito de que estás tan ocupado!

Ti non tiveches a oportunidade de parar e recuperar o alento.

Pode darse o caso de que teñas demasiado no prato. Comeza a dicir non ás cousas e verás que o tempo comeza a diminuír a medida que atopes máis tempo para prepararte para ese gran evento.

9) Estás máis ocupado que nunca

Pode que non ten un evento o teu planeando, pero leva unha vida moi ocupada.

Xa sexa no traballo ou na túa vida familiar, estar ocupado pode realmente perder ese tempo.

Atópase correndo. no piloto automático e correndo dun momento a outro nun intento de marcar todas as caixas correctas e adiantarse á túa lista de tarefas pendentes.

Non é de estrañar que o tempo pase tan rápido. Estás loitando contra o reloxo a diario e, en xeral, estás gañando.

É posible que teñas que destruír algúns elementos da túa lista de tarefas pendentes e quitarche un pouco desa presión. Lembra que os pratos poden esperar; aínda estarán alí mañá.

10) Atopaches a túa paixón

Gústache o que fas ?

Espertas emocionado todas as mañás para facelo?

Ben feito, que felizlugar no que estar. Non é de estrañar que o tempo vai voando para ti, estás disfrutando moito del.

Entrado nun traballo aburrido que odias e polo que non tes paixón pode realmente arrastrar o tempo. Atópase vendo o reloxo e contando os minutos ata que poida marchar.

Ter unha paixón pola vida sen dúbida pode acelerar as cousas e deixarche a preguntar onde pasou o tempo.

Asegúrate de Fai unha pausa de cando en vez para absorber os momentos e apreciar moito o que tes que facer. É a forma perfecta de axudar a que o tempo se ralentice o máximo posible durante un pouco.

Reducir o tempo

Queres diminuír un pouco o tempo? (Non todos). Créao ou non, en realidade é posible con estes consellos.

1) Vive o momento

Con demasiada frecuencia estamos tan ocupados pensando e planificando o que vén.

No traxecto en tren para casa, estamos pensando no que podemos cociñar para cear.

Sentados na clínica do médico, estamos pensando na nosa lista de tarefas que hai que facer na casa, que está en constante aumento.

Agardando nunha cola, estamos a planificar a nosa xornada laboral.

É natural pensar sempre con antelación, pero non é útil.

Vivir o momento, observando as persoas que te rodean e empapando todo, estás recuperando o control do tempo.

Efectivamente, estás diminuíndoo momentáneamente.

O truco é chamar a túa atención no aquí e agora.

Non penses no tempo como o inimigo que ésó pasache constantemente.

En cambio, pensa nel como o teu amigo, dándoche todos estes momentos para que participes realmente na vida.

Axudará a que o tempo se ralentice.

2) Asumir proxectos máis pequenos

Unha das razóns polas que o tempo pasa tan rápido é debido ao estrés.

Pode axudar a eliminar o estrés asumindo proxectos máis pequenos con máis curtos. prazos.

Dedica un momento a respirar entre cada un e poñerte ao día. Isto impedirá que chegue ao final dun gran proxecto e se pregunte onde foi todo ese tempo no proceso.

Isto tamén se pode aplicar á vida diaria. Divide o teu día nunha serie de miniproxectos, en lugar de pensar niso como unha gran carreira por superar.

Fai unha lista:

9:00 horas: leva os nenos á escola

9:00 - 10:00: casa de aspirador

10:00 - 11:00: pisos limpos

Ao romper o día así, paras para rexistrarte con frecuencia e estás moi consciente do paso do tempo. Axuda a ralentizar as cousas.

3) Céntrate na atención plena

Como vivir o momento, podes usar a meditación como ferramenta para axudar a ralentizar o tempo.

Hai tantas meditacións guiadas diferentes en liña, desde só uns minutos ata unha hora máis. Non hai escusas para non dedicarlle un pouco de tempo ao día para probalo.

A meditación lévache ao momento presente e axúdache a centrarte no teu corpo.

Axúdache a saír. detrás do teuestrés e preocupacións e parar e gozar da vida por un minuto.

Adoitamos correr dunha cousa a outra sen concepto de tempo.

A meditación axúdanos a ralentizar todo isto. .

4) Vive novas experiencias

Ao saír da túa zona de confort e liberarte da túa rutina habitual, podes axudar a que o tempo se ralentice durante un pouco.

É sinxelo, tenta dicir que si con máis frecuencia ás oportunidades que se presenten.

Non tes que pensar en grande para esta. Pode ser visitar un parque novo cos nenos ou saír a un novo restaurante coa túa parella.

Como mencionamos anteriormente, a medida que envellecemos, tendemos a crear bloques de memoria que fan que pareza que o tempo pasa. pasando moito máis rápido.

Ao crear novos recordos que permanecerán destacados na nosa mente, é unha boa forma de axudar a que o tempo se ralentice un pouco.

5) Aprende algo novo

Outra boa forma de escapar da monotonía da vida cotiá é aprender algo novo.

Se elixes volver á universidade para estudar ou simplemente queres dedicarte a un pasatempo no que poidas aprender algo. , non ten que ser grande.

Funciona do mesmo xeito que asumir novas experiencias anteriormente. A medida que aprendes, estás creando novos recordos no teu cerebro.

Estás enchendo de feitos útiles, o que á súa vez está a diminuír o tempo de inactividade para ti.

Faráche sentir coma tisacar máis proveito do teu tempo.

Así que, cando mires atrás, non te preguntarás cara a onde pasou o tempo, saberás que foi un tempo ben dedicado a aprender algo útil ou novo.

6) Tira unha folla do libro do teu fillo

Se tes fillos pequenos, irmáns ou primos, simplemente retrocede e observalos un pouco.

Non o fan. pregunta onde pasou o tempo. Aproveitan cada minuto diso.

Aínda que sería bo vivir o mundo da mesma maneira que eles o fan, o seguinte mellor é baixar ao seu nivel e compartilo.

Planifica unha tarde de xogo de simulación. Estade presente no momento co neno, para que vexa o mundo da mesma maneira que el.

É a forma perfecta de afondar e animarvos a apreciar as pequenas cousas.

Ti non se preguntará onde pasou o tempo; será o tempo ben empregado.

7) Reduce o estrés

Se tes moitas cousas na túa vida, entón é hora de perder parte da equipaxe. Está agobiandoche e sumándoche un tempo que se pode gastar mellor noutras cousas.

Este pode ser un amigo que che está causando estrés, un traballo ou unha vida familiar. É hora de atopar o que pode dar e onde e comezar a facer algúns cambios.

Estar menos ocupado e liberar tempo para ti mesmo é a forma perfecta de ralentizar o tempo. Dáche a oportunidade de atoparte.