Táboa de contidos
Preocúpache como te comparas cos demais?
Ou é máis un sentimento de ser tratado inferior por outras persoas.
É bastante normal que teñas momentos nos que te sintas inadecuado. , non obstante, se hai alguén que che fai sentir así todo o tempo, é hora de tomar medidas.
Aquí tes 19 formas en que podes actuar e poñer fin a sentirte inferior.
Aquí é como.
Que é un complexo de inferioridade?
É a sensación de que non es o suficientemente bo. Isto pode ser nun ámbito social, ou mesmo no traballo. É como, por moito que o intentes, parece que non o cortas (ben, na túa opinión de todos os xeitos)
Que causa isto?
Hai moitas razóns polas que nos sentimos inferiores. a outras persoas, como:
- Non somos o suficientemente bos en determinadas situacións, como cando temos que facer unha presentación ou ter que realizar determinadas tarefas.
- Non Non sabemos o que estamos facendo e sentimos que non podemos facer nada ben.
- Non estamos seguros e pensamos que imos fallar en todo.
- Comparámonos a nós mesmos. cos demais e pensamos que son mellores ca nós en moitos aspectos.
- Non nos gusta como somos e desexamos que houbese algo en nós que fose diferente de como é.
- Temos medo do que pensarán os demais de nós e de como nos verán.
- Sentimos que non somos o suficientemente bos para estar con alguén ou que nos deixarán se nós nonlograr algo novo, mesmo só unha vez á semana ou unha vez ao mes.
A sensación de logro e logro pode axudarche a sentirte mellor contigo mesmo e cos teus logros.
Tamén che dará a oportunidade de celebrar cando os tempos son bos e motivarache a seguir.
18) Cambia a túa rutina de vez en cando
Cambia as cousas de vez en cando para que non te sentes demasiado cómodo coa túa rutina diaria.
Aínda que un cambio pode doer un pouco, é importante evitar que te aburras coa vida cotiá, así que cambia as cousas de cando en vez. !
19) Deixa o cabelo
Moitas veces estamos moi preocupados polo que os demais pensan de nós.
Tanto é así, que en realidade nos impide ter un bo tempo.
Queres saber un segredo?
A maioría da xente está demasiado preocupada polos seus propios problemas e non se obsesiona con ti.
Entón, deixa ese será o teu mantra cando deixas de preocuparte tanto polas opinións dos demais e saes aí fóra e gozas da vida!
Tenta divertirte cando estás preto de xente e fai outra cousa cando esteas só así que que non te sintas inferior.
Conclusión
Pensa na túa autoestima como nun vaso de auga no que ti es o vaso.
Sempre que te atopes derrubado, o cristal rómpese e a auga derrama por todas partes porque es tan fráxil.
Se tinon te quedes unido, vai ser difícil arranxar de novo.
Lembra sempre que se pasa algo malo na túa vida, non é o fin do mundo e as cousas mellorarán porque hai sempre novas oportunidades de crecemento e mellora dispoñibles para quen queira aproveitalas.
Lembra que es o único que pode mellorar a túa vida cambiándote e facéndoa mellor en vez de intentar cambiar os demais. ao teu redor.
satisfacer as súas expectativas de quen deberíamos ser.
Que podo facer para deixar de sentirme inferior?
Non todo é tristeza!
Se o fixeches Sentívose inferior durante un tempo, probablemente sexa porque hai algo que desencadea estes sentimentos na túa vida.
Tes que descubrir o que é iso para poder tomar medidas e cambiar a situación.
Todo o mundo pasa por momentos na vida nos que non se senten suficientes, incluso os famosos e as estrelas do deporte!
Non estás só.
As boas noticias?
Hai moito que podes facer para cambiar a situación e comezar a sentirte mellor contigo mesmo.
Así tes como!
1) Pide consello
Cando hai confianza. baixo, pode ser difícil manter a nosa identidade persoal ou a autoestima que necesitamos para sentirnos realizados.
É importante para nós, como individuos e grupos, ter un lugar seguro onde compartir o noso sentimentos e experiencias uns cos outros.
Isto pode ser algo así como un foro en liña, un grupo de apoio ou incluso só alguén que che escoite con simpatía e che ofreza comentarios honestos.
2) Fai un lista
Fai unha lista de todas as cousas polas que te sentes inferior e traballa para mellorar nesas áreas.
Para ser mellor persoa, é importante aprender a amar e apreciar ti mesmo.
Isto pode implicar aprender máis sobre as túas propias fortalezas e debilidadesque podes traballar para melloralos.
Ademais, é importante familiarizarte cos diferentes aspectos da espiritualidade, desde prácticas de ioga ou meditación ata xestión da ira ou hábitos alimentarios saudables, para aproveitar o seu poder persoal. crecemento.
Que se necesita para construír unha vida chea de oportunidades emocionantes e aventuras apaixonadas?
A maioría de nós esperamos unha vida así, pero sentímonos atrapados, incapaces de lograr os obxectivos que desexabamos marcar ao comezo de cada ano.
Eu sentín o mesmo ata que participei en Life Journal. Creada pola profesora e adestradora de vida Jeanette Brown, esta foi a última chamada de atención que necesitaba para deixar de soñar e comezar a actuar.
Fai clic aquí para obter máis información sobre Life Journal.
Entón o que fai que a orientación de Jenette sexa máis efectiva que outros programas de autodesenvolvemento?
É sinxelo:
Jeanette creou unha forma única de poñer TI controlando a túa vida.
Non o é. interesado en dicirche como vivir a túa vida. Pola contra, darache ferramentas de por vida que che axudarán a alcanzar todos os teus obxectivos, mantendo o foco no que che apaixona.
E iso é o que fai que Life Journal sexa tan poderoso.
Se estás preparado para comezar a vivir a vida coa que sempre soñaches, debes consultar os consellos de Jeanette. Quen sabe, hoxe pode ser o primeiro día da túa nova vida.
Aquí está a ligazón unha vezde novo.
3) Concéntrate no que é bo
Tes moito que agradecer, polo que é unha idea saudable centrarte nos aspectos positivos da túa vida.
Pensa sobre todas as cousas que fixeches para acadar o éxito, xa sexa ir á escola, graduarte ou atopar un traballo que che guste.
Lembra que es unha persoa única e tes moitas cousas a favor. ti. Hai miles de persoas que darían o seu brazo esquerdo por ter a túa vida.
4) Traballa sobre ti mesmo
Xa sexa mellorar as túas afeccións, desenvolver un nova habilidade ou aprender a cociñar alimentos saudables, traballar en si mesmo e aprender a desenvolver máis confianza en si mesmo.
A medida que vaia mellorando para lograr cousas, as súas habilidades mellorarán e, con iso, tamén o fará a súa confianza. .
Non hai mellor investimento que investir en ti mesmo!
5) Non te compares cos demais
Moi obvio non?!
Ben, non o fagas!
Entón, e se é así conducir o último Range Rover, ou algo así, só comprou unha mansión de 5 millóns de dólares.
Bo para eles. Iso forma parte da súa viaxe, non da túa.
Lembra que ninguén pode dicirche o que debes facer coa túa vida e ninguén pode dicirche o que vales aos ollos dos demais.
Es único e valioso e moitas persoas envexarán as cousas que te fan feliz!
Estás exactamente onde debes estar na vida.e ningunha cantidade de auto-odio vai solucionar isto.
6) Aumenta a túa confianza
Traballa para mellorar a túa autoestima lendo libros de autoaxuda ou vendo vídeos motivacionais en liña para aumentar a túa autoestima. os teus niveis de confianza ou únete a un grupo de persoas que están pasando polo mesmo que ti, para que poidan axudarse mutuamente e dar consellos cando sexa necesario.
Todos estamos lidando con cousas.
Nunca sabes polo que está a pasar a seguinte persoa e si, as cousas poden parecer de cor rosa, pero non sempre é así.
Sabe que estás de viaxe. A túa viaxe é diferente á dos demais, así que mantén unha mentalidade positiva e concéntrate en onde queres estar.
7) Establece obxectivos para ti mesmo, aínda que sexan pequenos
Sé positivo! Céntrate nas cousas que te fan feliz e céntrate nas cousas que te fan feliz en lugar de centrarte en todo o malo da vida. Non hai que deterse niso!
Se non podes ver nada bo na túa vida agora mesmo, pensa no que sucederá no futuro cando alcances os teus obxectivos. Estarás nun lugar mellor. Conseguirás o que te propuxías e estarás un paso máis preto de conseguir os teus soños!
Deixa de compararte cos demais e céntrate nas túas fortalezas en lugar do que a xente di de ti.
8) Traballa nas túas relacións
Unha relación forte é unha das cousas máis importantes da vida, xa quedános a forza para afrontar os nosos problemas e axúdanos a sentir que non estamos sós.
Se non atopas confort nunha relación, traballa nela e intenta mellorala.
Non deixes que as relacións se convertan nun pracer culpable ou algo que fas cando queres atención. Os que están contigo no teu nivel máis baixo merecen ser atesorados porque son eles os que te levantarán cando caigas.
9) Durmir un pouco
Dormir é esencial para o corpo e a mente e se non estás recibindo o suficiente, sentiráste axitado, frustrado, ansioso e estresado.
Tamén pode provocar que te sintas deprimido e aí é onde se insinua a sensación de inferioridade.
É Non sempre é fácil durmir pola noite, pero se non podes descansar a túa beleza, entón tes que facer algo ao respecto.
Nunca subestimes o poder dunha boa noite de sono, despois de todo, as cousas sempre se ven mellor en a mañá.
10) Fai exercicio con regularidade
O exercicio é unha parte importante da construción da autoestima. Axúdanos a sentirnos mellor con nós mesmos e tamén é unha boa forma de aumentar o noso estado de ánimo.
Pode axudarche a queimar toda a enerxía negativa que se pode acumular no teu corpo e pode axudarche a séntese mellor contigo mesmo porque poñerás o teu corpo en acción e marcarás a diferenza non só na túa aparencia, senón tamén pola túa saúde mental.
Se estás preocupado por ir a unximnasio e estar rodeado de persoas que están en forma, non te molestes nun ximnasio.
Unha boa camiñada, unha carreira ou mesmo coller esa vella bicicleta no garaxe é un gran primeiro paso.
Podes facelo!
11) Sorrí máis
Sorrir é unha das formas máis sinxelas de facer que outra persoa se sinta ben, entón por que non facelo con máis frecuencia?
Se te atopas nunha situación na que un determinado individuo te está facendo sentir inferior, SORRÍA!
Inmediatamente te fará parecer máis seguro (aínda que esteas acosado por dentro) e mellorará. a forma en que esa persoa se sente por ti.
Algunha vez notaches como a xente que sorrí adoita ser máis feliz? Non é casualidade! Se sorrís, a xente notarase e eles tamén comezarán a sorrir!
Ver tamén: 12 xeitos útiles de tratar cun mozo de mal humor12) Escoita máis
Este é un dos primeiros pasos para construír a autoestima. estima e é un pouco sorprendente porque todos sabemos que hai que escoitar máis que falar, pero que é o que nos fai sentir menos que dignos?
Creo que é o medo a non ser escoitados nin o noso. inseguridades, así que escoita e presta atención ao que di a xente.
Todos queremos que nos escoiten e queremos que nos tomen en serio, pero ás veces non nos damos conta diso para chamar a atención dos demais. , hai que darllo primeiro.
Como ser humano, vales algo e tes opinións válidas que merecen ser escoitadas.
13) Escribe os teus sentimentos
Escriturabaixar os teus sentimentos pode axudarche a darte conta de como te sentes por ti mesmo e tamén pode axudarche a centrarte nos aspectos positivos da vida para que poidas dar pasos para cambiar aquelas cousas que non che funcionan.
Escribir os teus pensamentos tamén pode axudarche a ordenalos dun xeito saudable para que non se apodere da túa mente e che faga sentir abrumado por emocións negativas.
14) Fai un eloxio todos os días
Non sempre é doado darnos un eloxio e pode parecer unha tontería ou incluso ridículo ao principio, pero se te queres cambiar a túa autoestima en serio, cómpre darte un pouco de amor.
Todos os días fai un esforzo consciente por parar e apreciar algo positivo sobre ti mesmo.
Es o teu cabelo, o teu sorriso incrible ou a túa risa contagiosa!
Es incrible, xa era hora de que comezas a darte conta!
15) Saiba que sempre haberá alguén “mellor ca ti”
É un feito.
Só tes que aceptalo.
Date conta de que pase o que pase, estarás ben. Sempre haberá alguén mellor ca ti, pero iso non significa que non sexas o suficientemente bo.
Que aburrida sería a vida se todos fósemos iguais?
Ás veces. , sentirnos inferiores é necesario para que poidamos subir os calcetíns e comezar a traballar máis para acadar o éxito. Despois de todo, un pouco de competencia sa nuncaferido. Non?!
Ver tamén: "Creo que a miña moza xa non me quere" - 9 consellos se este es ti16) Pensa fóra da caixa
Mira a túa vida desde unha perspectiva diferente e mira as cousas desde outro punto de vista para que o teu punto de vista cambie.
Isto farache sentir que tes máis control sobre os acontecementos da túa vida e darache máis confianza sobre quen es como persoa.
A verdade é que a maioría de nós nunca nos decatamos do poder e das mentiras potenciais. dentro de nós.
Volvémonos atascados polo condicionamento continuo da sociedade, os medios de comunicación, o noso sistema educativo, etc.
¿O resultado?
A realidade que creamos desvinculase. da realidade que vive dentro da nosa conciencia.
Isto (e moito máis) aprendín do mundialmente coñecido chamán Rudá Iandé. Neste excelente vídeo gratuíto, Rudá explica como podes levantar as cadeas mentais e volver ao núcleo do teu ser.
Unha palabra de precaución: Rudá non é o teu xamán típico.
Non pinta un cadro bonito nin brota positividade tóxica como o fan tantos outros gurús.
En vez diso, vai obrigarte a mirar cara a dentro e enfrontarte aos demos que hai dentro. É un enfoque poderoso, pero que funciona.
Entón, se estás preparado para dar este primeiro paso e aliñar os teus soños coa túa realidade, non hai mellor lugar para comezar que coa técnica única de Rudá
Aquí tes unha ligazón ao vídeo gratuíto de novo.
17) Regálese de vez en cando
Dáche unha recompensa por
