Os 7 principais gurús da autoaxuda (cando es cínico sobre os consellos de vida)

Son unha persoa cínica por natureza, polo que é difícil atopar gurús de autoaxuda que ofrezan consellos que teñan repercusión.

O problema para min é que son consciente do lucrativo que é a autoaxuda. industria é. Isto faime cuestionar os motivos detrás do que estes "gurús" están compartindo.

Ademais, paréceme que a maioría dos consellos de vida son bastante obvios. Estou buscando algo máis profundo do normal pero que aínda sexa práctico para a persoa común.

Elaborei a seguinte lista de gurús de autoaxuda que me axudaron a mellorar a miña mentalidade e mellorar o meu persoal. poder para poder vivir a mellor vida posible.

Se tes algunha suxestión para engadir á lista, deixa un comentario na miña publicación de Instagram. Seguiremos actualizando esta lista.

Sonja Lyubomirsky

Non querería ser descrita como unha gurú da autoaxuda, e por iso Sonja Lyubomirsky está aquí nesta lista. Refírese a si mesma como unha científica do benestar e é máis coñecida polo seu traballo sobre "o como da felicidade".

Segundo Lyubomirsky, a felicidade está determinada principalmente pola nosa xenética, as circunstancias da vida e as actividades intencionadas. Está probando a través de estudos de investigación a gran escala a súa hipótese de que a felicidade pode aumentar de forma fiable:

1. Reservando regularmente tempo para recordar momentos de gratitude (é dicir, levando un diario no que un "conta as súas bendicións". ” ou escribir agradecementocartas)
2. Participar nun pensamento autorregulador e positivo sobre un mesmo (é dicir, reflexionar, escribir e falar sobre os acontecementos máis felices e infelices da vida ou os seus obxectivos para o futuro)
3. Practicar o altruísmo e bondade (é dicir, cometer actos de bondade de xeito rutineiro ou tentar facer feliz a un ser querido)
4. Afirmar os valores máis importantes de un.
5. Saborar experiencias positivas (por exemplo, usar os cinco sentidos para gozar dos momentos diarios ou vivir este mes como se fose o último nun lugar determinado)

Aquí tes unha visión xeral, breve e lúcida, dos determinantes da felicidade.

Barbara Sher

Eu realmente apreciar a forma en que Barbara Sher se burlaba da industria da motivación mentres construía un gran número de seguidores do seu enfoque único para atopar a realización.

Ela dixo que as afirmacións positivas dábanlle dor de cabeza, que non creía moito en si mesma. -mellora pero que puido axudar ás persoas a mellorar as súas vidas.

En 1979 escribiu o libro Wishcraft: How to Get What You Really Want que tiña un capítulo titulado "O poder". do pensamento negativo”. O ano anterior publicou un anuncio de páxina completa no New York Times co titular: "Como triunfar sen ser un home".

Barbara Sher adiantouse ao seu tempo, non só coa súa crítica ao culto ao pensamento positivo, pero tamén en axudar ás persoas a atopar a realizaciónformas pouco convencionais.

Mira o vídeo de arriba onde che pide que asumas a responsabilidade dos teus soños.

Matt D'Avella

Matt D'Avalla é un cineasta que explora minimalismo, cambio de hábitos e deseño de estilo de vida cos seus vídeos de YouTube.

A súa canle de YouTube creceu enormemente nos últimos anos. Cando vexas un dos seus vídeos, verás por que. Os seus vídeos son de alta calidade e ofrece consellos prácticos.

Gústame a honestidade e os consellos xenuínos de Matt. Promove Skillshare e o seu propio curso en liña nos seus vídeos, pero non se esaxera. As súas conclusións están fundamentadas e creo que a maioría da xente poderá relacionar o que comparte.

O máis destacado son os seus experimentos de 30 días, como meditar durante unha hora todos os días, espertar ás 5 da mañá e deixar de fumar. azucre.

Mira o seu vídeo sobre a renuncia á cafeína durante 30 días. Agardaba que a súa conclusión fose que diminuíu radicalmente a súa ansiedade e mellorou o sono. Foi honesto ao renunciar á cafeína facendo pouco para cambiar a súa mentalidade ou saúde.

Queres saber máis de Matt D'Avella? O mellor que podes facer é subscribirte a el en YouTube.

Susan Jeffers

Cando les o título do seu libro máis vendido, Feel the Fear and Do It Anyway, podes equivocarte ao pensar que Jeffers é o teu típico gurú de autoaxuda dicindo que podes conseguir calquera cousa con atención e determinación.

Elaa mensaxe é máis profunda que esta.

Jeffers argumenta que perdemos demasiado tempo intentando acadar o estado mental perfecto. Cremos erróneamente que necesitamos sentirnos motivados e apaixonados antes de comezar a tomar medidas.

En cambio, suxire ela, ten máis sentido aceptar que temos un control limitado sobre as nosas emocións. É mellor que aprendamos a vivir coas nosas emocións mentres só realizamos as tarefas que queremos realizar. As emocións que desexamos adoitan seguir unha vez que comezamos a actuar.

//www.youtube.com/watch?v=o8uIq0c7TNE

Alan Watts

Probablemente xa escoitaches a voz de Alan Watts nun videoclip viral como o seguinte.

Foi un filósofo, escritor, poeta, pensador radical, profesor e crítico da sociedade que popularizou a sabedoría oriental, interpretándoa para un público occidental. . Alan Watts foi prolífico nos anos 1950 e 1960, e finalmente faleceu en 1973.

Encántame a súa mensaxe sobre "o verdadeiro ti" no vídeo anterior, onde suxire que nun nivel fundamental todos estamos conectados. todo o cosmos. Só necesitamos romper a ilusión de estar separados doutras persoas que nos rodean.

Para obter máis información sobre Alan Watts, consulta esta introdución ás súas ideas clave.

Augusten Burroughs

Augusten Burroughs é un escritor estadounidense coñecido polas súas memorias superventas Running with Scissors.

Aínda que non é o típico.gurú da autoaxuda, encantoume o seu libro This Is How: Proven Aid in Overcoming Shyness, Molestation, Fatness, Solterhood, Grief, Disease, Lushery, Decrepitude & Máis para mozos e maiores.

Augusten é alguén que pasou por moitos retos na vida. El mesmo loitaba con problemas de saúde mental. Cada capítulo de Así é como explica como conseguiu superar un dos seus desafíos.

Os seus consellos son abertos, honestos e divertidos ás veces. É profundamente humano e refrescante. Recomendo que o comprobe.

Rudá Iandê

Unha publicación compartida por Ideapod (@ideapods)

Rudá Iandê é un chamán de Brasil facendo xamánico antigo coñecementos relevantes para o público actual.

Durante un tempo foi un "chamán famoso", visitando regularmente Nova York e traballando con algúns dos artistas e creadores de cambios máis famosos do mundo. Incluso apareceu no documental da artista de performance Marina Abramović, The Space in Between, cando visitou Brasil para experimentar rituais sagrados na encrucillada da arte e a espiritualidade.

Nos últimos anos estivo compartindo os seus coñecementos. en artigos, clases maxistrais e obradoiros en liña que chegaron a millóns de persoas. Os seus consellos van en contra da sabedoría convencional, como o seu artigo sobre o lado escuro do pensamento positivo.

O consello de autoaxuda de Rudá Iandê é un cambio refrescante delugares comúns da nova era que dividen o mundo en "bo" e "malo", ou "vibración alta" e "vibración baixa". Corta dualidades sinxelas, pedíndonos que enfrontemos e abracemos todo o espectro da nosa natureza.

Coñezo persoalmente a Rudá dende hai seis anos e recomendo encarecidamente asistir a unha das súas clases maxistrais gratuítas. O mellor para comezar é transformar as frustracións da túa vida en poder persoal.

Gustouche o meu artigo? Gústame en Facebook para ver máis artigos coma este no teu feed.