15 ráð um hvernig á að bregðast við vinnufélaga sem er að reyna að fá þig rekinn

Ertu í erfiðri stöðu með vinnufélaga sem þú heldur að sé að reyna að fá þig rekinn?

Þú vinnur hörðum höndum, þú reynir að vera góður liðsfélagi, en af ​​einhverjum ástæðum hefur einn af vinnufélaga þínum þetta er fyrir þig - og þeir gera allt sem þeir geta til að sverta orðstír þinn.

Þetta er martröð ástandsins og það er enginn vafi á því að það mun gera það ansi spennt og ömurlegt að fara í vinnuna, en ekki ef þú fylgdu þessum ráðum hér að neðan.

Við höfum farið yfir 15 gera og ekki má gera um hvernig eigi að bregðast við vinnufélaga sem er að reyna að láta þig reka þig svo þú getir haft stjórn á aðstæðum og haldið ekki aðeins þínum starf en geðheilsa þín líka.

Við skulum  stökkva beint:

15 má og ekki gera um hvernig eigi að bregðast við vinnufélaga sem er að reyna að reka þig

1) Vertu rólegur og taktu öll viðbrögð til greina

Svona er staðan:

Þú hefur verið kallaður inn á skrifstofu yfirmannsins og sagt að samstarfsmaður hafi gert kvörtun um þig.

Fyrstu viðbrögð þín gætu verið vantrú, efi, jafnvel áfall. Það er skiljanlegt, sérstaklega ef þetta hefur komið upp úr þurru og þú vissir ekki að vinnufélagi ætti í vandræðum með þig.

Lykillinn hér er að:

• Forðastu að verða varnar, jafnvel þó þú vitir að ásakanirnar eru ekki sannar
• Taktu viðbrögð frá yfirmanni þínum/yfirmanns
• Fáðu frekari upplýsingar um kvörtunina svo þú hafir heildarmyndina

Sannleikurinn er:

Þú þarft að leggja tilfinningar þínar til hliðarmeð sama vinnufélaga, reyndu að vera eins hlutlaus og mögulegt er og skráðu allt sem þeir segja.

Þetta gæti komið sér vel í framtíðinni ef þú þarft frekari sönnun fyrir því að vinnufélaginn þinn sé að miða á ósanngjarnan hátt á fólk en þú ert samt ætti ekki að upplýsa neinn um allar upplýsingar um mál þitt fyrr en þú ert viss um hvað þú ert að gera.

Þegar þetta er sagt, getur kreppa í vinnunni orðið afar streituvaldandi og fylgst með tilfinningalegum og tilfinningalegum geðheilsa ætti að vera í fyrirrúmi.

Hér eru nokkur atriði sem þú getur gert til að þér líði betur:

• Ef þú þarft að fá útrás skaltu tala við einhvern sem er ótengdur vinnustaðnum þínum (vini eða fjölskylda)
• Gakktu úr skugga um að þú sért að gefa þér almennilegar hlé, farðu í göngutúr eða borðaðu hádegismat fjarri skrifstofunni ef þú þarft tíma í burtu frá vinnufélaga þínum
• Reyndu að vera jákvæður - ekki allir í skrifstofan er á móti þér, svo ekki láta eina manneskju eyðileggja sambandið sem þú átt við teymið þitt
• Ekki vera hræddur við að taka þér frí frá vinnu ef þú finnur fyrir kulnun eða ef streitustig þitt er að taka toll á heilsuna þína

Sannleikurinn er sá að jafnvel þó að þú líði betur að slúðra í teyminu þínu í vinnunni, þá er áhættan miklu meiri en ávinningurinn. Finndu aðrar leiðir til að losa þig við streitu án þess að stofna starfi þínu í hættu.

13) Stattu með sjálfum þér þegar þú þarft á því að halda

Nú, ef þú ert með sérstaklega andspænis eða rökræðan vinnufélaga, hefurðu réttinn og ábyrgðina til að standa fyrirsjálfan þig.

Kannski reyna þeir að taka heiðurinn af verkefni sem þú vannst mest við eða saka þig á ósanngjarnan hátt um ranglæti fyrir framan alla á starfsmannafundinum.

Hver sem ástandið er, ekki vera hræddur við að tjá þig og segja þína skoðun. Aftur, þetta verður ekki auðvelt - þú þarft að vera rólegur og yfirvegaður - á sama tíma og þú heldur stöðu þinni.

En eineltismönnum líkar ekki við að vera kallaðir út vegna slæmrar hegðunar, svo því meira sem þú taktu afstöðu, því síður munu þeir sjá þig sem skotmark, sérstaklega fyrir framan restina af liðinu.

Og það þýðir ekki að fletta borðinu á næsta vinnufundi til að gera þitt punktur.

Það þýðir að vera snjall, halda sig við staðreyndir, bregðast fagmannlega við og afvegaleiða frekjuna með sjálfstrausti.

14) Ekki reyna að jafna þig

Hefnd mun að öllum líkindum koma upp í huga þinn á einhverjum tímapunkti á meðan á þessari raun stendur. Það er eðlilegt að vilja að vinnufélaginn þinn þjáist eins og þú hefur gert en veit að það mun ekki gera ástandið betra.

Að reyna að gefa vinnufélaga þínum smakka af eigin lyfjum gæti leitt til þess að þú lendir í verri vandræðum en áður. , svo farðu þjóðveginn og eins og sagt er, "dreptu þá með góðvild".

Auðvitað gæti hefnd veitt þér ánægju og ánægju til skamms tíma, en á endanum er það sem skiptir máli að halda starfi þínu hér.

Settu þetta svona:

Þú munt finna meiri ánægju þegar vinnuveitandi þinn viðurkennir að þú sért írétt og vinnufélagi þinn er það ekki, frekar en að heyja stríð við þá sem endar líklega með því að annar eða báðir verða reknir.

En eina leiðin fyrir þá til að sjá það er ef þú nálgast þetta ástandið í rólegheitum, safna sönnunargögnum í hljóði og byggja mál þitt og leysa það á fagmannlegan hátt.

15) Sýndu vilja til að leysa málið

Og að lokum, vertu tilbúinn að gera allt sem þú getur til að laga málið vandamál.

Ef það kemur í ljós að þú þarft röð miðlaðra funda með viðkomandi vinnufélaga skaltu fara með það og vera opinn og heiðarlegur við þá.

Vertu tilbúinn að gera málamiðlanir og sýndu vinnuveitendum þínum að þú sért virkur að reyna að losa þig við og leysa málið.

Ef þeir sjá vilja þinn til að hjálpa og vera hluti af lausninni, eru mun ólíklegri til að refsa þér eða taka málið frekar.

Svona er málið:

Það er pirrandi að gera rétt.

Þú gætir verið veik og þreyttur á vinnufélaga þínum núna, en með því að vera eins erfiðir eða þrjóskir og þeir eru, þá veitir þú þeim ánægjuna af því að koma þér niður á sitt stig.

Svo, nú höfum við farið yfir hvernig á að takast á við vinnufélaga sem er að reyna að fá þig rekinn, við skulum skoða nokkrar af ástæðunum fyrir því að þessi martröð hefur skotið upp kollinum í fyrsta lagi:

Af hverju er samstarfsmaður þinn að reyna að reka þig?

Lífið væri gola ef við gætum öll náð saman, en í raun og veru, samböndverða súr, vinnufélagar detta út og jafnvel draumastarfið þitt getur eyðilagst af hefndarfullum samstarfsmanni.

Í sumum tilfellum veistu nákvæmlega hvers vegna samstarfsmaður hefur það fyrir þig - kannski hefur þú lent í átökum á meðan vinnufundi eða persónuleikar þínir fara einfaldlega ekki saman.

En hvað ef þú veist ekki ástæðuna fyrir því að vinnufélagi er að reyna að reka þig?

Auðvitað mun það gera þig byrja að efast um sjálfan sig. Þú gætir lent í því að þú horfir til baka yfir öll samskipti sem þú hefur átt við þá, til að sjá hvar þú klúðraðir.

En sannleikurinn er:

Það eru mismunandi tegundir af fólki á vinnustaðnum. sem mun leggja sig fram um að gera þér lífið leitt í vinnunni, og jafnvel að því marki að þú rekur þig. Jafnvel þó þú hafir ekkert gert rangt.

Við skulum skoða nokkrar þeirra:

• Eineltismaður á skrifstofu: Einelti er einelti, ekkert öðruvísi frá vonda krakkanum í skólanum. Þeir komast upp með að gera öðru fólki óþægilegt. Þeir munu gera lítið úr, hræða eða áreita fólk sem þeir vinna með.
• Narsissistinn í vinnunni: Narcissistarnir skortir samkennd, svo þeim er sama um að henda þér undir strætó til að fá vinnu þína . Þeir munu taka heiðurinn af vinnu sem þeir hafa ekki unnið og nota niðrandi orðalag til að koma þér niður.
• Slúðursmiður skrifstofunnar: Slúður valda meiri skaða og skaða en fólk gerir sér grein fyrir með því að dreifa upplýsingum í kringum það gæti verið persónulegt eða óstaðfest.
• The slacker: Þessi tegund vinnufélaga mun forðast að taka ábyrgð á neinu og til að beina sök frá sjálfum sér munu þeir benda öðrum.

En hvaða tegund sem þú átt við í vinnunni, þá er það mikilvægt. þú manst að margar aðferðir þeirra gætu falið í sér að draga úr einbeitingu þinni í vinnunni, þannig að þú klárar í raun verkið sem þeir hafa ætlað að vinna (fá þig rekinn).

Þess vegna er nauðsynlegt að vera staðfastur og standa sig jörðina þína en að halda áfram að einbeita þér að vinnunni þinni og vera fagmannlegur á hverjum tíma.

Lokhugsanir

Vonandi munu ráðin hér að ofan hjálpa þér að takast á við vinnufélaga þinn þar til allt leysist eða þú kemur að ályktun. En hvað gerist ef hlutirnir lagast ekki?

Stundum, ef ekki er hægt að leysa vandamálin með samstarfsmanni þínum, gætirðu viljað íhuga að skipta um teymi eða jafnvel deild, þannig að þú vinnur ekki lengur saman (ef mögulegt).

Ræddu við yfirmann þinn um þetta og vertu viss um að sýna honum hversu mikla vinnu þú hefur lagt í að leysa málið fyrst.

Ef hann getur séð að þú hefur verið tilbúinn. til að gera breytingar og bæta sambandið en samstarfsmaður þinn hefur enn ekki gert það, þeir munu vonandi taka hlið þinni og gera breytingar til að bæta tíma þinn í vinnunni.

En í flestum tilfellum, safna sönnunargögnum eins og við höfum ráðlagt og að halda áfram að sinna starfi þínu vel mun nægja til að koma máli þínu á framfæri við HR eða yfirmann þinn.

Það mikilvægasta er aðvertu skýr með réttindi þín í vinnunni og ekki standa fyrir einelti eða móðgandi hegðun. Með þessi skref í huga geturðu leyst málið án þess að hefja stríð á vinnustað.

Eins erfitt og það gæti verið að stjórna tilfinningum þínum, þá mun það ekki boða gott fyrir þig ef þú byrjar strax í sókn.

Og þú þarft að taka aðgerðir fyrr en síðar. Vertu fyrirbyggjandi varðandi ástandið, í stað þess að fara með straumnum og „sjáðu hvað gerist“.

Vegna þess að líkurnar eru á því að ef samstarfsmaður þinn vill þig burt, þá mun hann gera allt sem hægt er til að draga upp slæma mynd af þér . Svo eins fljótt og þú getur, fylgdu skrefunum hér að neðan og færðu aftur stjórn á vinnulífinu þínu.

2) Ekki leita til vinnufélaga þinnar um það (nema viðeigandi að gera það)

Og um leið og þú yfirgefur skrifstofu yfirmanns þíns er líklega best að forðast bein átök við viðkomandi vinnufélaga.

Því miður veist þú ekki hversu langt þeir fara ef þeir hafa lent í vendetta. gegn þér, svo ekki gefa eldsneyti á eld þeirra.

Vertu kurteis, kurteis og fagmannleg. Takmarkaðu þann tíma sem þú eyðir með vinnufélaga þínum ef þess er þörf, en ekki gera restinni af liðinu augljóst að það sé gjá á milli þín.

Nú skaltu setja upp pókerandlit og vera eftir ró í þessu ástandi verður ekki auðvelt. Sérstaklega ef vinnufélagi þinn er að gera sitt besta til að láta þig missa kjarkinn. En ef þú vilt eiga möguleika á að halda vinnunni þinni, þá verður þú að taka götuna og takast á við það af fagmennsku.

Á hinn bóginn:

Ef kvörtunin erfrekar smávægilegt og auðvelt að leysa, gætirðu viljað tala við vinnufélaga þinn um það.

Þetta fer eftir sambandi sem þú hefur við þá og hvort hægt er að laga málið með frjálsu samtali . Misskipti eiga sér stað alltaf, svo það gæti bara verið tilfelli að hreinsa málin og halda áfram.

En ef kvörtunin gegn þér er stærri en það, eða hegðun þeirra er stjórnlaus, þá er það best til að hafa hlutina einfalda og forðast að gera ástandið verra.

Í þessu tilfelli gæti þér fundist betra að horfast í augu við þá og láta stjórnendur þess í stað.

3) Haltu áfram hugsanir með sjálfum sér

Þú gætir freistast til að treysta á vinnufélaga sem þú treystir en ef það eru alvarlegar ásakanir á hendur þér er best að halda hugsunum þínum fyrir sjálfan þig.

Helsta ástæðan fyrir þessu er vegna þess að jafnvel með bestu ásetningi dreifast fréttir og það gæti aukið ástandið.

Aftur fer þetta eftir því hvers konar kvörtun er lögð fram á hendur þér en einnig hver lagði fram kvörtunina.

Ef það er háttsettur samstarfsmaður sem er í valdastöðu, vertu viss um að hann fylgist með næsta skrefi þínu. Þess vegna tryggir það að hafa allt fyrir sjálfan þig að þeir viti ekki áætlanir þínar og þeir geti ekki (eða ættu ekki) að byrja að byggja mál gegn þér.

Ef það er samstarfsmaður á þínu stigi, þá' ætla að skoða hvort aðferðir þeirra virkiog ef þeir geta fengið hækkun út úr þér.

En lokapunktur um þetta — að halda málum þínum fyrir sjálfan þig getur valdið því að þú ert einangraður eða einmana í vinnunni.

Það er mikilvægt að muna að það eru ekki allir í liði þínu á móti þér bara vegna aðgerða eins manns. Og þó að þú gætir ekki sagt þeim frá ástandinu, ættir þú að tryggja að þú hafir stuðning utan vinnu.

4) Farðu með það til HR (nema það sé háttsettur samstarfsmaður)

Og það leiðir okkur á næstu ábendingu okkar — ef það reynist vera einhver með völd og áhrif sem hefur það fyrir þig, mun mannauðurinn (HR) líklega ekki bjóða upp á þann stuðning sem þú þarft.

Sannleikurinn er:

Í flestum tilfellum mun HR styðja vinnuveitandann fram yfir starfsmanninn. Það er ekki rétt, eða sanngjarnt, en það gerist.

Þannig að til að forðast að gera aðstæður þínar verri skaltu ekki kvarta til HR nema þú hafir traust mál gegn kvörtun vinnufélaga þíns.

Og jafnvel vertu þá tilbúinn til að hafa bardaga í höndunum, sérstaklega ef sá sem þú ert að læsa horn með er í aðstöðu til að sveifla bardaganum sínum.

Hins vegar, ef þú ert á jöfnum leikvelli með vinnufélaganum sem er að reyna að koma þér úr starfi gæti það hjálpað að tala við stjórnendur eða starfsmannamál, sérstaklega ef það er vandamál sem þú getur ekki leyst sjálfur.

Í öllum tilvikum ættir þú að fylgja skrefunum hér að neðan til að safna nægu magni. sönnunargögn gegn vinnufélaga þínum.

Þannig, þegar þú ferð með mál þitt til yfirmanns þíns eðaHR, þú munt ekki eiga í neinum vandræðum með að sanna mál þitt og hreinsa nafnið þitt.

5) Farðu yfir tíma þinn á þessum vinnustað

Það gerir það ekki það er sama hversu lengi þú hefur starfað hjá fyrirtækinu, þú verður að líta til baka á frammistöðu þína og finna hvort það eru einhver svæði til að hafa áhyggjur af.

Ef þú hefur aldrei fengið slíkt skaltu biðja um árangursmat.

Byrjaðu á því að líta til baka yfir allt sem hefur gerst síðan þú tókst þetta starf:

• Biðja um afrit af HR skránni þinni
• Farðu í gegnum allar núverandi frammistöðumatanir
• Gakktu úr skugga um að þú hafir aldrei sagt neitt óviðeigandi á samfélagsmiðlum
• Glæðu í gegnum vinnutölvupóstinn þinn og bréfaskipti við viðkomandi vinnufélaga

Vonandi verður skráning þín hreinn og þú þarft ekkert að hafa áhyggjur af en ef það er eitthvað misræmi gæti samstarfsmaður þinn eða fyrirtæki notað það gegn þér í framtíðinni.

Og þó að þú getir ekki breytt fortíðinni skaltu vera meðvitaður um rökin sem þau gætu nota gegn þér mun gefa þér tíma til að byggja upp málsvarnarmál, svo þú sért betur í stakk búinn til að berjast fyrir starfinu þínu.

6) Ekki senda utanaðkomandi skilaboð um málið frá vinnustaðnum þínum

Ef þú ert að hafa samband við utanaðkomandi aðila vegna málsins þíns — hvort sem það er hjá lögfræðingi eða maka þínum heima, hvað sem þú gerir, EKKI nota síma fyrirtækisins, tölvuna eða WIFI.

Aðeins senda utanaðkomandi skilaboð með farsímanum þínum og vertu viss um að þú hafir skipt yfir ígagnaáætlun þinni í stað WIFI fyrirtækisins. Þetta er nauðsynlegt vegna þess að flest fyrirtæki áskilja sér rétt til að athuga öll samskipti sem koma inn og út.

Hér er málið:

Jafnvel þótt það sé bara til að grenja við maka þinn eða vini um hvað er í gangi, allt sem þú segir með samskiptum fyrirtækja gæti verið notað gegn þér.

Svo skaltu spila öruggt og halda öllum persónulegum samskiptum aðskildum, þannig að það kemur ekkert á óvart seinna meir.

7) Haltu skrá yfir allt sem gerist

Frá því augnabliki sem þú færð vind um að vinnufélagi er að reyna að koma þér úr starfi þarftu að halda pappírsslóð yfir allt sem gerist.

Það þýðir að skrá dagsetningar og tíma, með nákvæmri athygli að smáatriðum, af öllum samskiptum sem þú átt við vinnufélaga þinn. Sérhvert atvik sem gerist hjá þeim, hverja litla athugasemd, skrifaðu það niður og geymdu skrána þína einhvers staðar öruggt.

Svo hver er ávinningurinn af því að gera þetta?

Jæja, þegar tíminn kemur til að berjast gegn þínum horn, þú munt hafa hvert einasta atvik/atburð/samtal skráð niður, þannig að það verður ekkert pláss fyrir misræmi.

Og — þú getur bent á hvernig samstarfsmaður þinn hefur verið að miða þig á ósanngjarnan hátt, vonandi sleppir málinu. gegn hegðun þeirra frekar en þinni.

Að lokum skaltu halda skrá yfir afrek þín og vinnuskrá. Vertu tilbúinn til að sýna vinnuveitendum þínum að þú vinnur starf þitt eftir bestu getugetu, burtséð frá því hvað samstarfsmaður þinn segir.

8) Láttu ekki varann ​​á þér

Ef þú ert heppinn mun þetta mál leysast fljótt.

En Því miður geta sumar skrifstofudeilur varað í mörg ár og þó að þetta muni taka sinn toll af þér tilfinningalega og líkamlega, þá verður þú að hafa vit á þér.

Ekki gera ráð fyrir að samstarfsmaður þinn hafi bakkað. Þeir gætu verið að bíða eftir næsta tækifæri til að reka mál gegn þér og það eina sem þeir þurfa er einn miði til að taka skotið.

Nú, það þýðir ekki að þú þurfir að vera dádýr í framljósum kl. vinna en vertu bara meðvituð um að þar til vandinn hefur verið leystur að fullu, vilt þú ekki láta varann ​​á þér.

Þetta er sorgleg staðreynd en sumir meta árangur fram yfir sanngirni og ef samstarfsmaður þinn er á verkefni til að fá þig rekinn, þeir gætu hallað sér að aðferðum til að stjórna.

9) Hafðu auga með vinnufélaga þínum

Þannig að það er góð hugmynd að hafa eitt auga á vinnufélaga þínum yfirleitt sinnum. Fylgstu með hvernig hann/hún hefur samskipti við aðra meðlimi teymisins þíns.

Og þó að þú viljir kannski ekki nálgast þá beint geturðu haldið skrá yfir allt sem þú sérð „svívirðilegt“ sem þú sérð gerast.

Nú, það gæti hljómað eins og þú sért að halla þér að stigi þeirra með því að leita að sönnunargögnum gegn þeim, en sannleikurinn er sá að þú gætir þurft á þeim að halda. Og þú ferð hljóðlega og án þess að trufla vinnu þeirra eða vinnu teymisins þíns.

Ef mál þitt fer framlengra og starf þitt er í höfn, þá viltu sanna að vinnufélagi þínum sé ekki treystandi, sérstaklega ef hann leggur aðra í einelti eða hindrar þig í að vinna vinnuna þína.

Í meginatriðum vilt þú hafa það besta hugsanlegt mál byggt gegn þeim.

Vonandi þarftu ekki að nota það, en ef hlutirnir fara á versta veg, þá mun það vera sönnunargögn fyrir máli þínu - svo ekki missa af allar upplýsingar sem gætu hjálpað þér.

10) Láttu það ekki trufla vinnu þína

Þó allt þetta er í gangi er eðlilegt að einbeitingin í vinnunni verður fyrir áhrifum.

En þú verður að finna leið til að taka fókusinn af málunum með samstarfsmanni þínum og halda áfram að fylgja kröfum samningsins.

Hvers vegna?

Vegna þess að þú þarft að sýna vinnuveitanda þínum að vinnan þín sé samkvæm, fagleg, í háum gæðaflokki, óháð því álagi sem þú ert að ganga í gegnum.

Aftur, þetta verður hluti af vörn þín ef vinnufélagi þinn er virkilega að reyna að fá þig rekinn. Og það sem skiptir máli - sönnunin fyrir frammistöðu þinni mun liggja í því hversu vel þú vinnur starf þitt.

Ef vinnuveitendur þínir eru sanngjarnir munu þeir viðurkenna þetta í ljósi kvartana á hendur þér. Ef ekki, muntu hafa sönnunargögn til að leggja fram fyrir lögfræðinginn þinn til að sýna að þú sért hæfur og vinnusamur í vinnunni.

Niðurstaðan er:

Í stað þess að láta þetta verða „hann sagði, sagði hún“ ástandið, þú þarft að treysta ástaðreyndir.

Umsagnir þínar í vinnunni sýna hversu vel þú ert að standa þig, ekki samstarfsmaður þinn, svo vertu viss um að þú sért að gera allt rétt og eftir bókinni.

11) Fylgstu með um réttindi þín á vinnustað

Stutt google leit gefur þér allt sem þú þarft að vita um réttindi þín á vinnustað en það er líka góð hugmynd að leita aðstoðar lögfræðings.

Þeir munu geta skoðað aðstæður þínar og ráðlagt þér hvað þú átt að gera næst. Auk þess munu þeir geta skipulagt og tryggt að þú byrjir að byggja upp vörn þína fyrr en síðar.

Þetta er líka mikilvægt atriði ef samstarfsmaður þinn er móðgandi, eða er í einelti.

Þó að flest ráðin í þessari grein snúist um að taka háan völl og vera stærri manneskjan, þá er engin ástæða til að þola einelti á vinnustað.

Svo, því meira sem þú veist um réttindi þín, stefnu fyrirtækisins. , og lögum varðandi ofbeldisfulla vinnufélaga, geturðu byrjað að gera fyrirbyggjandi breytingar.

12) Ekki slúðra um það við aðra

Það gæti verið freistandi að slúðra um hvað er í gangi hjá þér samstarfsmenn eða jafnvel segja samstarfsmanninn sem hefur háð stríði gegn þér til annarra en treystu okkur í þessu - það mun ekki hjálpa.

Jafnvel þó þú trúir því að þú sért að afla þér stuðnings frá liðinu þínu, þá er það ófagmannlegt og þú veist aldrei. hvernig eða hvenær það gæti komið aftur til að bíta þig.

Ef liðsfélagi kemur til þín og trúir því að hann eigi við svipuð vandamál að stríða.