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あなたをクビにしようとしていると思われる同僚との間で、厄介な状況に陥っているのでしょうか？
あなたは一生懸命働き、良いチームメイトであろうとするのですが、なぜか同僚の一人があなたに恨みを持ち、あなたの評判を落とすために全力を尽くしています。
このような状況は悪夢のようであり、出勤時に緊張して惨めな気持ちになることは間違いありません。しかし、以下のヒントを参考にすれば大丈夫です。
同僚があなたをクビにしようとするとき、どのように対処すればいいのか、15の対処法を紹介します。この方法を使えば、状況をコントロールすることができ、仕事だけでなく正気も保つことができます。
まっすぐに飛びましょう：
あなたをクビにしようとする同僚にどう対処するか、15のやるべきこととやってはいけないこと
1) 落ち着いて、どんなフィードバックも受け止めること。
こんな状況です：
あなたは上司のオフィスに呼ばれ、同僚から苦情を言われたことを告げられた。
特に、同僚があなたと問題を起こしていることに気づかず、突然のことであった場合は、理解できます。
ここで重要なのは、「」です：
- 疑惑が事実でないとわかっていても、保身に走らないようにする。
- マネージャーや上司からのフィードバックはすべて受け止める
- クレームの全容を把握するために、クレームの詳細を確認する。
真相はどうなのか：
自分の気持ちをひとまず置いておく必要がありそうです。
感情をコントロールするのは難しいかもしれませんが、いきなり攻めに転じると、いいことはありません。
そして、早急に行動を起こす必要があります。 流れに身を任せて「様子を見る」のではなく、積極的に状況を把握することです。
もし同僚があなたを追い出したいと思っているのなら、あなたのことを悪く描くためにあらゆる手を尽くすでしょう。 ですから、できるだけ早く、以下のステップを踏んで、自分の仕事人生をコントロールできるように戻りましょう。
2) そのことを同僚に打診しない（打診することが適切でない限り）。
そして、上司のオフィスを出たらすぐに、問題の同僚と直接衝突することは避けたほうがよいでしょう。
残念ながら、相手があなたに恨みを抱いている場合、どこまでやるか分からないので、火に油を注ぐようなことはしないようにしましょう。
礼儀正しく、丁寧で、プロフェッショナルな態度を保ち、必要であれば同僚と過ごす時間を制限しますが、チームの他のメンバーには二人の間に溝があることを明らかにしないようにしましょう。
この状況でポーカーフェイスで冷静さを保つのは簡単ではありません。 特に、同僚があなたを冷静にさせるために最善を尽くしている場合はなおさらです。 しかし、仕事を続けたいなら、王道を行くプロフェッショナルな対処をする必要があるのです。
その一方で
もし、その苦情がかなり些細なもので、簡単に解決できるものであれば、同僚に相談するのもよいでしょう。
これは、相手との関係や、何気ない会話で解決できる問題かどうかによります。 誤解は常に起こるので、問題を解決して次に進むだけでよいかもしれません。
関連項目: "彼はフックアップした後、友達になりたいだけ"：これがあなたなら8つのヒントしかし、あなたに対する苦情がそれ以上に大きかったり、相手の行動が制御不能な場合は、事態を悪化させないようにシンプルにするのが一番です。
この場合、そのことを相手に突きつけず、経営陣に任せたほうがいいと思うかもしれません。
3) 自分の考えを自分の中にとどめておく
信頼できる同僚に打ち明けたい気持ちもあるかもしれませんが、自分に対する重大な疑惑がある場合は、自分の思いを胸に秘めておくのが一番です。
その主な理由は、たとえ善意であっても、ニュースは拡散し、状況をエスカレートさせる可能性があるからです。
この場合も、あなたに対する苦情の種類だけでなく、誰が苦情を言ったかにもよります。
もし、それが権力のある先輩であれば、あなたの次の行動に目を光らせているはずです。 ですから、内緒にしておくことで、あなたの計画を知られることなく、あなたへの対抗策も立てられない（あるいは立てなくていい）のです。
同レベルの同僚であれば、自分の戦術がうまくいっているか、出世できるかどうかを見ているはずです。
しかし、最後に言っておきますが、自分の問題を自分ひとりで抱え込むと、職場で孤立したり、孤独を感じたりすることがあります。
一人の人間の行動によって、チームの全員があなたに反対しているわけではないことを忘れてはいけません。 また、状況を伝えられないかもしれませんが、仕事以外でのサポートを確保する必要があります。
4) 人事部に持っていく（先輩の同僚でない限り）。
もし、その相手が権力や影響力のある人物で、あなたに気があることが判明した場合、人事部はおそらく必要なサポートを提供してくれないでしょう。
真相はどうなのか：
ほとんどの場合、人事部は従業員よりも雇用主を支持します。 それは正しいことでも、公平なことでもありませんが、そうなってしまうのです。
ですから、自分の状況を悪化させないためにも、同僚の訴えに対して確固たる根拠がない限り、人事部に文句を言うのはやめましょう。
その場合でも、特に相手が戦いを有利に進められる立場にある場合は、戦いになることを覚悟してください。
しかし、あなたをクビにしようとしている同僚と同じ土俵に立っている場合、特に自分では解決できない問題であれば、経営陣や人事部に相談するのが効果的でしょう。
いずれにせよ、以下の手順で同僚に対する十分な証拠を集めてください。
そうすれば、上司や人事に訴えたときに、問題なく自分の主張を証明し、汚名を晴らすことができます。
5) この職場で過ごした時間の振り返りをする
勤続年数に関係なく、自分のパフォーマンスを振り返り、懸念事項がないかどうかを確認する必要があります。
一度も受けたことがない人は、業績評価を依頼しましょう。
まず、この仕事に就いてから起こったことをすべて振り返ってみてください：
- 人事ファイルのコピーを請求する
- 既存のパフォーマンスレビューに目を通す
- SNSで不適切な発言をしていないか確認する
- 仕事上のメールや問題のある同僚とのやりとりを調べます。
うまくいけば、あなたの記録はきれいで、何も心配することはありませんが、もし矛盾があれば、同僚や会社が将来あなたにそれを利用する可能性があります。
また、過去を変えることはできませんが、相手があなたに対して使ってくる可能性のある論点を把握しておくことで、防御のためのケースを構築する時間ができ、仕事を守るために戦う準備ができます。
6) 職場からこの問題に関するメッセージを外部に発信しないこと
自分のケースについて外部の人と連絡を取る場合、それが弁護士であれ、自宅の配偶者であれ、何をするにしても、会社の電話、コンピュータ、WIFIを使わないでください。
社外へのメッセージは携帯電話で行い、会社の無線LANではなくデータ通信に切り替えてください。
ここからが本題です：
たとえ、パートナーや友人に近況を報告するためであっても、会社の通信手段を使って発言したことは、あなたにとって不利になる可能性があります。
だから、個人的なコミュニケーションはすべて分けて考えるのが安全です。
7) 起こったことはすべて記録しておくこと
同僚があなたを解雇しようとしているという情報を得た瞬間から、すべての出来事を紙に記録しておく必要があります。
つまり、同僚とのやりとりはすべて日時を記録し、細部にまで気を配ることです。 彼らと起こった出来事、ちょっとしたコメントもすべて書き留め、安全な場所に保管してください。
では、これをすることで得られるメリットは何でしょうか？
いざというときに、事件や出来事、会話の一つひとつを記録しておけば、矛盾が生じることはないでしょうからね。
そして、同僚がどのようにあなたを不当にターゲットにしているかを強調し、あなたの行動ではなく、同僚の行動に対する事例を構築することが期待できます。
最後に、自分の業績や仕事の記録を残しておきましょう。 同僚に何を言われようと、自分の能力を最大限に発揮して仕事をしていることを雇用主にアピールできるように準備しておきましょう。
8) ガードを緩めない
運が良ければ、この問題はすぐに解決します。
しかし、残念ながら、職場の確執は何年も続くこともあり、精神的にも肉体的にも負担がかかりますが、知恵を絞るしかありません。
同僚が引き下がったと思い込まないでください。 彼らは、あなたに対して訴訟を起こす次の機会を待っている可能性があります。
しかし、問題が完全に解決するまでは、油断は禁物であることを自覚してください。
悲しい事実ですが、公平さよりも成功を重視する人もいますし、同僚があなたをクビにすることを使命としている場合、操作的な戦術に身を投じるかもしれません。
9) 同僚から目を離さないようにする
そのため、常に同僚から目を離さず、その人が他のメンバーとどのような関わり方をしているのかを見ておくとよいでしょう。
また、相手に直接アプローチするのは難しいかもしれませんが、「怪しい」と感じたことはすべてログとして残しておくことができます。
しかし、その証拠となるものが必要かもしれません。 そして、相手の仕事やチームの仕事を邪魔することなく、静かに進めるのです。
あなたのケースがさらに進み、あなたの仕事が危険にさらされている場合、特に同僚が他の人をいじめたり、あなたの仕事を止めたりする場合、あなたの同僚が信頼できないことを証明する必要があります。
基本的には、相手に対して可能な限り最高のケースを構築してもらいたいと考えています。
しかし、万が一、最悪の事態に陥った場合、その証拠となる情報を見逃さないようにしてください。
10）仕事の邪魔にならないようにする
そうなると当然、仕事への集中力も低下します。
しかし、あなたは同僚との問題から焦点を外し、契約の要件を順守し続ける方法を見つけなければなりません。
どうしてですか？
なぜなら、ストレスがあっても、あなたの仕事が一貫して、プロフェッショナルで、高い水準にあることを雇用主に示す必要があるからです。
また、同僚が本当にあなたを解雇しようとしている場合、これはあなたの防御の一部となります。 そして重要なことは、あなたのパフォーマンスの証明は、あなたがどれだけ自分の仕事をうまくこなせるかにあります。
雇用主が公正であれば、あなたに対する不満に照らしてこれを認識するでしょうし、そうでなければ、あなたが職場で有能で勤勉であることを示す証拠を弁護士に提示することができます。
肝心なのは、そのことです：
"言った、言わない "で終わらせるのではなく、事実に基づいて行動することが必要です。
職場での評価は、同僚ではなく、あなたのパフォーマンスを示すものですから、すべて正しく、規則通りに行うようにしましょう。
11) 職場での権利について知っておこう
職場における権利については、グーグル検索で必要な情報を得ることができますが、弁護士の助けを借りるのも良いアイデアです。
そのうえ、防御を強化するための計画も立てることができます。
また、同僚が暴言を吐いたり、いじめをしたりする場合にも重要なポイントになります。
本記事のアドバイスの多くは、「優位に立つこと」「大らかな人間であること」が中心ですが、職場におけるいじめを容認する理由は全くありません。
ですから、虐待をする同僚に関する自分の権利、会社の方針、法律について知れば知るほど、積極的に変化を起こすことができるようになります。
12) 他人に噂話をしないこと
同僚と何が起こっているのか噂したり、あなたに戦争を仕掛けてきた同僚を他の人に言いふらしたりしたくなるかもしれませんが、信じてください-それは何の役にも立ちません。
たとえ自分がチームからの支持を集めていると思っていても、それはプロフェッショナルではなく、いつどのように自分に跳ね返ってくるかわからない。
チームメイトがあなたのところにやってきて、同じ同僚と同じような問題を抱えていると打ち明けた場合、できるだけ中立の立場を保ち、彼らが言ったことをすべて記録しておくようにしましょう。
将来、同僚が不当に人を狙っているという証拠が必要になったときに役立つかもしれませんが、それでも、自分が何をしているのか確信が持てるまでは、自分のケースの詳細をすべて誰かに漏らしてはいけません。
とはいえ、職場の危機は非常に大きなストレスとなるため、自分の感情や心の健康に気を配ることが優先されるべきです。
気分転換のためにできることをいくつかご紹介します：
関連項目: インナーチャイルド・ヒーリング：驚くほどパワフルな12のエクササイズ- 吐き出したいときは、職場と関係のない人（友人や家族）に相談する。
- 同僚と離れる時間が必要な場合は、散歩やランチをオフィスから離れた場所でとるなど、適切な休憩時間を確保する。
- ポジティブでいることを心がける - オフィスの全員があなたに反対しているわけではないので、一人の人間にチームとの関係を台無しにされないようにしましょう。
- 燃え尽き症候群やストレスレベルが健康を損なっていると感じたら、恐れずに仕事を休んでください。
職場の仲間に噂話をすることで気分が良くなったとしても、リスクはメリットよりもはるかに大きいのです。 仕事を危険にさらすことなく、ストレスを発散できる他の方法を探しましょう。
13) 必要なときには、自分を守る。
もし、特に対立したり、言い争ったりする同僚がいたら、あなたには自分を守る権利と責任があります。
もしかしたら、あなたがほとんどの仕事をしたプロジェクトの手柄を横取りしようとしたり、スタッフミーティングでみんなの前で不当な非難をしたりするかもしれません。
どんな状況であっても、自分の意見を言うことを恐れず、冷静さを保ちつつ、自分の立場を貫くことが必要です。
しかし、いじめっ子は自分の悪いところを指摘されるのを嫌うので、あなたが毅然とした態度をとればとるほど、特にチームの他のメンバーの前では、あなたをターゲットとして見なくなります。
それは、次の職場の会議でテーブルをひっくり返して自分の主張をすることではありません。
それは、クレバーに、事実に忠実に、プロフェッショナルに対応し、自分の自信でいじめっ子を脱線させるということです。
14）仕返しをしようとしない
このような試練の中で、復讐心を抱くこともあるでしょう。 同僚が自分と同じように苦しむことを望むのは自然なことですが、それで状況が好転するわけではないことを知っておいてください。
同僚に自業自得を押し付けようとすると、かえって面倒なことになりかねないので、王道を行く、「親切に殺す」という言葉があるように、「親切に殺す」。
確かに、復讐は短期的な喜びや満足感を与えてくれるかもしれませんが、最終的には、ここで仕事を続けることが重要なのです。
このように言い換えることができます：
同僚と争ってどちらかがクビになるよりも、自分が正しくて同僚が正しくないと雇用主が認めてくれた方が、満足感を得られるはずです。
しかし、あなたがこの状況に冷静に対処し、静かに証拠を集め、ケースを構築し、プロとして解決することでしか、彼らはそれを見ることができないのです。
15) 問題解決への意欲を示すこと。
そして最後に、問題を解決するためにできる限りのことをしようという気持ちを持つことです。
もし、問題の同僚との一連の調停会議が必要だと判明した場合は、それに沿って、オープンで正直に話してください。
積極的に妥協し、問題を和らげ、解決しようとする姿勢を雇用主に示しましょう。
もし、あなたが助けよう、解決策の一部になろうという意志が伝われば、ペナルティを与えたり、事件をさらに大きくしたりする可能性ははるかに低くなるでしょう。
ここからが本題です：
正しいことをするのがもどかしい。
あなたはもう同僚にうんざりしているかもしれませんが、彼らと同じように気難しくなったり頑固になったりすることで、あなたを彼らのレベルまで引き下げる満足感を与えているのです。
さて、ここまでクビを狙う同僚への対処法をご紹介してきましたが、そもそもなぜこのような悪夢が出現したのか、その理由を考えてみましょう：
なぜ同僚はあなたをクビにしようとするのでしょうか？
しかし、現実には、人間関係が悪化したり、同僚が仲違いしたり、復讐に燃える同僚によって夢の仕事が壊されたりすることもある。
同僚があなたを恨んでいる理由がわかる場合もあります。仕事の打ち合わせで衝突したとか、単に性格が合わないとか。
しかし、同僚があなたをクビにしようとしている理由がわからない場合はどうでしょう。
当然、自責の念に駆られ、相手とのやりとりのどこを失敗したのか、必死に振り返ることになるかもしれません。
でも、本当はそうなんです：
職場には、あなたの職場の生活を惨めなものにするために、わざわざ解雇されるようなことまでする、さまざまなタイプの人がいます。 たとえ、あなたが何も悪いことをしていなくてもです。
その一部を覗いてみましょう：
- 職場のいじめっ子： いじめっ子はいじめっ子で、学校の意地悪な子供と変わりません。 他人を不快にさせることに興奮し、一緒に働く人を軽蔑したり、威嚇したり、嫌がらせをしたりするものなのです。
- 職場のナルシスト： ナルシストは共感性に欠けるので、仕事を得るためにあなたを陥れることを気にしません。 彼らは、やってもいない仕事を自分の手柄にし、あなたを貶めるために卑下した言葉を使います。
- オフィスの噂話： ゴシップは、個人的な情報や検証されていない可能性のある情報を周囲に広めることで、人々が思っている以上に多くの害や損害をもたらします。
- ヘタレのことです： このタイプの同僚は、何事にも責任を持つことを避け、自分から責任をそらすために、他人に責任をなすりつけます。
しかし、あなたが職場でどんなタイプの人を相手にしているにせよ、彼らの戦術の多くは、あなたの仕事への集中力を削ぎ、彼らがやろうとした仕事（あなたを解雇する）を効果的に終わらせることにあることを覚えておくことが重要です。
だからこそ、毅然とした態度で臨みながらも、仕事に集中し、常にプロフェッショナルであることが必要なのです。
最終的な感想
上記のヒントを参考に、問題が解決するまで同僚と付き合うことができればよいのですが、もし状況が改善されない場合はどうすればよいのでしょうか？
時には、同僚と問題を解決できない場合は、（可能であれば）一緒に仕事をすることがなくなるように、チームや部署を変えることも考えてみてはいかがでしょうか。
上司に相談し、まずは問題解決にどれだけ努力したかをアピールするようにしましょう。
もし、あなたが変化を起こして関係を改善しようとしているのに、同僚がまだ改善していないとわかれば、同僚はうまくいけばあなたの味方になって、あなたの職場での時間を改善するために変化を起こしてくれるでしょう。
しかし、ほとんどの場合、私たちがアドバイスしたように証拠を集め、自分の仕事をきちんと続けることで、人事部や上司に自分の主張を伝えるのに十分です。
最も重要なことは、職場での自分の権利を明確にし、いじめや虐待行為に耐えないことです。 これらのステップを念頭に置けば、職場戦争を始めることなく問題を解決することができるでしょう。
