ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງບໍ່ປອດໄພໃນທັນທີທັນໃດ?

ພວກ​ເຮົາ​ທຸກ​ຄົນ​ຮັກ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ຫມັ້ນ​ໃຈ​ຕົນ​ເອງ, ມີ​ຄວາມ​ສາ​ມາດ, ແລະ​ຄວາມ​ປອດ​ໄພ.

ບາງມື້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າພວກເຮົາສາມາດຮັບເອົາໂລກ ແລະອອກໄປປະປົນກັບຄົນອື່ນດ້ວຍຄວາມເຊື່ອໝັ້ນຢ່າງຄົບຖ້ວນ.

ມັນຈະເປັນການດີຖ້າພວກເຮົາທຸກຄົນໃຊ້ຊີວິດແບບນີ້—ການເປັນຕົວເຮົາເອງທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກ ແລະ ເປັນບວກ, ແລະ ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນອື່ນຢ່າງບໍ່ຫຍຸ້ງຍາກ.

ແຕ່ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ສຶກແບບນີ້ສະເໝີໄປ. ໃນ​ຖາ​ນະ​ເປັນ​ມະ​ນຸດ, ພວກ​ເຮົາ​ທຸກ​ຄົນ​ມີ​ມື້​ທີ່​ພວກ​ເຮົາ​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ຕົກ​ລົງ​ຢ່າງ​ແທ້​ຈິງ​ແລະ plagued ກັບ​ຄວາມ​ສົງ​ໃສ​ໃນ​ຕົນ​ເອງ.

ຂ້ອຍມີຕອນເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍຕົວຂ້ອຍເອງ—ມື້ທີ່ພະຍາຍາມເຫັນຄຸນຄ່າຂອງຂ້ອຍ, ວັນທີ່ຂ້ອຍຄິດວ່າຂ້ອຍຂາດຄວາມສາມາດ, ມື້ທີ່ຂ້ອຍມີຄວາມກັງວົນໃຈໃນສັງຄົມ… ລາຍການດຳເນີນຕໍ່ໄປ.

ຫາກເຈົ້າພົບວ່າຕົນເອງຕົກຢູ່ໃນສະພາບດັ່ງກ່າວ, ຂ້ອຍພ້ອມຊ່ວຍ.

ໃນ​ບົດ​ຄວາມ​ນີ້, ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຈະ​ປຶກ​ສາ​ຫາ​ລື​ວ່າ​ເປັນ​ຫຍັງ​ພວກ​ເຮົາ​ຜ່ານ​ໄລ​ຍະ​ຂອງ​ຄວາມ​ບໍ່​ປອດ​ໄພ​ແລະ​ວິ​ທີ​ທີ່​ພວກ​ເຮົາ​ຈະ​ເອົາ​ຊະ​ນະ​ພວກ​ເຂົາ.

ຄວາມບໍ່ປອດໄພແມ່ນຫຍັງ?

ທຳອິດ, ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພໝາຍເຖິງຫຍັງ? ມັນເປັນຄວາມຮູ້ສຶກວ່າພວກເຮົາບໍ່ພຽງພໍບໍ? ມັນເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ແນ່ນອນແລະຄວາມກັງວົນຕໍ່ໂລກແລະຄົນອື່ນໆບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ປອດໄພແມ່ນກ່ຽວກັບ.

ຫລາຍຄົນອາດຄິດວ່າມັນຄວນຈະເປັນເລື່ອງງ່າຍໃນການສັ່ນມັນອອກ ແລະກ້າວຕໍ່ໄປ, ແຕ່ໜ້າເສຍດາຍ, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍດາຍ.

ການ​ເອົາ​ຊະ​ນະ​ຄວາມ​ບໍ່​ປອດ​ໄພ​ແມ່ນ​ເປັນ​ການ​ທ້າ​ທາຍ, ແລະ​ຂັ້ນ​ຕອນ​ທໍາ​ອິດ​ແມ່ນ​ຢູ່​ໃນ​ການ​ເຂົ້າ​ໃຈ​ສິ່ງ​ທີ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ມັນ.

ແມ່ນຫຍັງຄືສາເຫດຂອງຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງ?

ບາງຄົນປະສົບກັບຄວາມບໍ່ປອດໄພທີ່ແຜ່ລາມ ແລະຊໍາເຮື້ອ.

ອັນນີ້ອາດເປັນຍ້ອນ ກເປັນເຈົ້າພາບຂອງເຫດຜົນ, ເຊັ່ນ: ປະເພດຂອງໄວເດັກທີ່ເຂົາເຈົ້າມີ, ຄວາມເຊື່ອທາງລົບກ່ຽວກັບຕົນເອງ, ຫຼືຮູບແບບການຕິດທີ່ບໍ່ປອດໄພ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຄົນອື່ນຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພໃນບາງຄັ້ງຄາວ, ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທັງໝົດທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບພວກເຮົາທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ເປັນ​ຄົນ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ຫມັ້ນ​ໃຈ​ໂດຍ​ທົ່ວ​ໄປ​, ແຕ່​ວ່າ​ທ່ານ​ເຫັນ​ວ່າ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ບໍ່​ປອດ​ໄພ​ຢ່າງ​ກະ​ທັນ​ຫັນ​, ມັນ​ຄວນ​ຈະ​ເບິ່ງ​ສາ​ເຫດ​ທີ່​ເປັນ​ໄປ​ໄດ້​ແລະ​ວິ​ທີ​ການ​ທີ່​ຈະ​ເອົາ​ຊະ​ນະ​:

1) ຄວາມ​ລົ້ມ​ເຫຼວ ຫຼືການປະຕິເສດ

ການສຶກສາກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງຄວາມສໍາເລັດແລະຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມສໍາເລັດເພີ່ມຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ແລະຄວາມລົ້ມເຫລວຫຼຸດລົງ.

ດັ່ງນັ້ນ, ມັນບໍ່ແປກໃຈທີ່ເຮົາໝັ້ນໃຈເມື່ອເຮົາປະສົບຄວາມສຳເລັດໃນໜ້າທີ່ໃດໜຶ່ງ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຄວາມລົ້ມເຫລວເຮັດໃຫ້ລະດັບຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນຂອງພວກເຮົາຫຼຸດລົງ.

ຫາກ​ທ່ານ​ຖືກ​ປະ​ຕິ​ເສດ​ເມື່ອ​ບໍ່​ດົນ​ມາ​ນີ້ ຫຼື​ບໍ່​ສາ​ມາດ​ບັນ​ລຸ​ເປົ້າ​ໝາຍ, ທ່ານ​ອາດ​ຈະ​ຮູ້ສຶກ​ທໍ້​ໃຈ ແລະ​ເລີ່ມ​ສົງ​ໄສ​ຄວາມ​ສາ​ມາດ​ຂອງ​ທ່ານ. ຫຼືຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ຄຸນຄ່າຂອງຕົນເອງ.

ຄວາມບໍ່ພໍໃຈຍັງມີອິດທິພົນຕໍ່ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ. ຖ້າເຈົ້າຫາກໍ່ເລີກລາກັນ, ສູນເສຍວຽກ, ຫຼືເຫດການທີ່ບໍ່ດີອື່ນໆ, ຄວາມລົ້ມເຫຼວແລະການປະຕິເສດສາມາດເພີ່ມຄວາມທຸກຂອງເຈົ້າໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.

ແລະ ຖ້າເຈົ້າມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າກ່ອນແລ້ວ, ມັນອາດກາຍເປັນວົງຈອນອັນໂຫດຮ້າຍຂອງຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງ.

ມັນອາດຊ່ວຍໃຫ້ເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມລົ້ມເຫລວເປັນປະສົບການທົ່ວໄປ—ບໍ່ມີໃຜປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນທຸກສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດຕະຫຼອດເວລາ.

ນີ້ແມ່ນວິທີອື່ນທີ່ທ່ານສາມາດເອົາຊະນະຄວາມບໍ່ປອດໄພທີ່ອີງໃສ່ຄວາມລົ້ມເຫລວ ຫຼືການປະຕິເສດ:

• ອະນຸຍາດຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ມີ​ເວ​ລາ​ທີ່​ຈະ​ປິ່ນ​ປົວ​ແລະ​ປັບ​ປ່ຽນ​ແນວ​ຄິດ​ຂອງ​ທ່ານ​ໃຫ້​ເປັນ​ປົກ​ກະ​ຕິ​ໃຫມ່​.
• ອອກໄປ ແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທີ່ທ່ານສົນໃຈ.
• ເພິ່ງພາຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນເພື່ອການສະໜັບສະໜູນ ແລະ ຄວາມສະດວກສະບາຍ.
• ພິຈາລະນາປະສົບການ ແລະພິຈາລະນາບົດຮຽນທີ່ສົມຄວນໄດ້ຮັບຈາກມັນ.
• ຢ່າປະຖິ້ມ—ຈົ່ງເບິ່ງເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າຄືນໃໝ່ ແລະສ້າງແຜນການສຳລັບອະນາຄົດ.

ແລະເໜືອສິ່ງອື່ນໃດ, ຝຶກຄວາມເມດຕາສົງສານຕົນເອງ.

ຄິດວ່າຕົນເອງເປັນໝູ່. ເຈົ້າ​ຈະ​ບອກ​ຫຍັງ​ກັບ​ໝູ່​ທີ່​ດີ​ທີ່​ຫາ​ກໍ​ປະສົບ​ກັບ​ຄວາມ​ລົ້ມ​ເຫຼວ?

ຂ້ອຍແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າຈະມີຄວາມເມດຕາ ແລະສະໜັບສະໜູນ, ບໍ່ແມ່ນບໍ? ແລ້ວ, ເປັນຫຍັງບໍ່ສະແດງຄວາມເມດຕາອັນດຽວກັນນີ້ໃຫ້ກັບຕົວເອງ?

ການຍອມຮັບຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງເຈົ້າແທນການຕັດສິນຕົນເອງ ແລະວິພາກວິຈານຈະເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນທີ່ຈະກັບຄືນໄປສູ່ຄວາມໝັ້ນໃຈຂອງເຈົ້າ.

2) ຄວາມວິຕົກກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມ

ຄັ້ງໜຶ່ງຂ້ອຍຍ່າງເຂົ້າໄປໃນງານລ້ຽງໃນຫ້ອງການ, ຮູ້ສຶກເສີບ ແລະສະຫງ່າງາມໃນຊຸດສີແດງທີ່ຂ້ອຍມັກ.

ເມື່ອຂ້ອຍໄປຮອດນັ້ນ, ຂ້ອຍເຫັນທຸກຄົນຢືນຢູ່ອ້ອມຕົວເປັນກຸ່ມນ້ອຍໆ, ດື່ມໃນມືຂອງເຂົາເຈົ້າ, ທຸກຄົນນຸ່ງເຄື່ອງ ແລະ ເບິ່ງແລ້ວຜ່ອນຄາຍ.

ໃນທັນໃດນັ້ນ, ຄື້ນແຫ່ງຄວາມວິຕົກກັງວົນໄດ້ພັດຜ່ານຂ້ອຍ. ທຸກຄົນເບິ່ງເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າອັດສະຈັນແທ້ໆ, ແລະທັນທີທັນໃດ ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຄືກັບໜູປະເທດໃນການປຽບທຽບ.

ຂ້ອຍຫລຽວເບິ່ງຊຸດຂອງຂ້ອຍ. ເຄື່ອງນຸ່ງສີແດງຂອງຂ້ອຍເບິ່ງດຸເດືອດທັນທີ, ແລະສາຍຄໍໄຂ່ມຸກ (ປອມ) ຂອງຂ້ອຍເບິ່ງດີ, ປອມ.

ໃນທັນໃດນັ້ນ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກອ່ອນແອ ແລະ ບໍ່ສາມາດລົມກັບໃຜໄດ້, ໄກຈາກຄວາມເປັນມິດຂອງຂ້ອຍ.

ຖ້າທ່ານເຄີຍຮູ້ສຶກແບບນີ້, ເຈົ້າຮູ້ວ່າຂ້ອຍເວົ້າກ່ຽວກັບຫຍັງ.

ຄວາມບໍ່ປອດໄພເນື່ອງຈາກຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະຖືກຕັດສິນໂດຍຜູ້ອື່ນ.

ເມື່ອມັນເກີດຂຶ້ນ, ພວກເຮົາຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈ ແລະ ສະຕິຕົນເອງໃນສະຖານະການທາງສັງຄົມ. ບາງຄັ້ງ, ພວກເຮົາອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າພວກເຮົາບໍ່ເປັນຂອງ ຫຼື ສົມຄວນທີ່ຈະຢູ່ບ່ອນນັ້ນ.

ຄວາມບໍ່ສະໝ່ຳສະເໝີຂອງຕົວເອງແມ່ນເປັນທີ່ແຜ່ຫຼາຍໃນຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດວິຕົກກັງວົນທາງສັງຄົມ (SAD). ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນຍັງເກີດຂຶ້ນກັບເກືອບທຸກຄົນໃນບາງຄັ້ງຄາວ.

ໃນ​ກໍ​ລະ​ນີ​ນີ້, ທ່ານ​ອາດ​ຈະ​ຮູ້​ສຶກ​ບໍ່​ປອດ​ໄພ​ເນື່ອງ​ຈາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ຄິດ​ວ່າ​ຄົນ​ອື່ນ​ກໍາ​ລັງ​ເບິ່ງ​ທ່ານ, ຕັດ​ສິນ​ທ່ານ, ແລະ​ວິ​ຈານ​ທ່ານ.

ນັກຈິດຕະສາດມີຊື່ສໍາລັບອັນນີ້—ຜົນກະທົບ “ຈຸດເດັ່ນ”.

ປະກົດການນີ້ຫມາຍເຖິງທ່າອ່ຽງຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະປະເມີນວ່າຄົນອື່ນຄິດ ຫຼື ສັງເກດກ່ຽວກັບພວກເຮົາຫຼາຍເກີນໄປ.

ໂດຍຫຍໍ້, ພວກເຮົາຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມີໄຟສ່ອງສະຫວ່າງມາຫາພວກເຮົາ, ສ່ອງແສງທຸກຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງພວກເຮົາ.

ແຕ່ໃນຂະນະທີ່ມັນສາມາດຮູ້ສຶກຈິງໄດ້, ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າຜູ້ຄົນອາດຈະສັງເກດເຫັນພຽງແຕ່ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງສິ່ງທີ່ທ່ານຄິດວ່າເຂົາເຈົ້າສັງເກດເຫັນ.

ການເອົາຊະນະຄວາມວິຕົກກັງວົນໃນສັງຄົມເປັນເລື່ອງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກເລັກນ້ອຍ—ຫຼາຍຄົນເວົ້າວ່າ ຍິ່ງເຂົາເຈົ້າພະຍາຍາມເອົາຊະນະມັນຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຂົາເຈົ້າກໍຍິ່ງມີສະຕິຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມລັບແມ່ນຫຍັງ?

ສີ່ຄຳ: ເນັ້ນໃສ່ຄົນອື່ນ.

ໃນ​ຖາ​ນະ​ເປັນ​ການ​ໂຕ້​ຕອບ intuitive ເປັນ​ສຽງ​ນັ້ນ​, ຕົວ​ຈິງ​ແລ້ວ​ມັນ​ມີ​ພື້ນ​ຖານ​ທາງ​ຈິດ​ໃຈ​ທີ່​ດີ​.

ນັກຈິດຕະສາດ Ellen Hendriksen ເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຈິງໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນສະພາບວິຕົກກັງວົນທາງສັງຄົມ.

ໃນນີ້ສະຖານະການ, ຈຸດສຸມຂອງທ່ານແມ່ນຕົວທ່ານເອງ - ທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມສ້າງຄວາມປະທັບໃຈທີ່ດີແລະຕິດຕາມວິທີທີ່ທ່ານເບິ່ງ, ເວົ້າ, ແລະພຶດຕິກໍາ.

ບັນຫານີ້ແມ່ນວ່າມັນໃຊ້ພະລັງງານທັງຫມົດຂອງທ່ານ, ແລະທ່ານສາມາດ ບໍ່ໄດ້ມີສ່ວນຮ່ວມ ຫຼືໃຫ້ຄວາມສົນໃຈກັບສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງຢູ່ທາງໜ້າຂອງເຈົ້າແທ້ໆ.

ແລະໜ້າເສຍດາຍ, ຍິ່ງເຈົ້າເຮັດອັນນີ້ຫຼາຍເທົ່າໃດ, ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າຍິ່ງຫຼອກລວງເຈົ້າໃຫ້ເຊື່ອມັນເປັນເລື່ອງທີ່ຜິດພາດຫຼາຍ, ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ໃນສະຖານະທີ່ບໍ່ປອດໄພ.

ເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງເປັນການສະຫຼາດທີ່ຈະຫັນມັນໄປທົ່ວ. ສຸມໃສ່ສິ່ງອື່ນນອກເຫນືອຈາກຕົວທ່ານເອງ. ອັນນີ້ໃຊ້ໄດ້ຄືກັບວິເສດ ແລະ ປົດປ່ອຍພະລັງງານຂອງທ່ານເພື່ອຮອງຮັບຄົນອື່ນ.

ເມື່ອທ່ານເນັ້ນໃສ່ຄົນທີ່ເຈົ້າກຳລັງລົມກັນແທນຕົວເຈົ້າເອງ, ຈໍສະແດງຜົນພາຍໃນຂອງເຈົ້າຈະຢຸດການກະຊິບສິ່ງສຳຄັນເຂົ້າມາໃນຫູຂອງເຈົ້າ.

ຜູ້ຂຽນ Dale Carnegie ໄດ້ສະຫຼຸບເລື່ອງນີ້ໃນຄໍາເວົ້າທີ່ເປັນປະໂຫຍດແທ້ໆ— ”ຖ້າເຈົ້າຢາກເປັນທີ່ສົນໃຈ, ໃຫ້ສົນໃຈ.”

ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ບໍ່ໜ້າເຊື່ອທີ່ຄວາມຢ້ານຂອງເຈົ້າຈະຫາຍໄປເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າບໍ່ມີໃຜສັງເກດເຫັນເລື່ອງຂອງເຈົ້າຫຼາຍເທົ່າທີ່ເຈົ້າຄິດ.

3) ຄວາມສົມບູນແບບ

ໃນໂລກທີ່ມີການແຂ່ງຂັນຄືກັບພວກເຮົາ, ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ຢາກຕັ້ງເປົ້າໝາຍໃຫ້ໄດ້ຄະແນນສູງສຸດ, ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ ຫຼື ໃນຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງພວກເຮົາ.

ມັນ​ເປັນ​ທຳ​ມະ​ຊາດ​ຂອງ​ມະ​ນຸດ​ທີ່​ຢາກ​ມີ​ທັງ​ໝົດ—ວຽກ​ທີ່​ດີ​ທີ່​ສຸດ, ຊັ້ນ​ຮຽນ​ສູງ​ສຸດ, ເຮືອນ​ທີ່​ສວຍ​ງາມ​ທີ່​ສຸດ, ຮູບ​ຮ່າງ​ທີ່​ດີ​ເລີດ, ເຄື່ອງ​ນຸ່ງ​ທີ່​ທັນ​ສະ​ໄຫມ​ທີ່​ສຸດ, ຄອບ​ຄົວ​ທີ່​ເຫມາະ​ສົມ, ແລະ​ອື່ນໆ.

ໜ້າເສົ້າໃຈ, ຊີວິດບໍ່ໄດ້ເປັນແບບນັ້ນສະເໝີໄປ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າພະຍາຍາມຫຼາຍປານໃດ,ຄວາມສົມບູນແບບເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະບັນລຸໄດ້ຕະຫຼອດເວລາ.

ຖ້າທ່ານມີມາດຕະຖານທີ່ບໍ່ເປັນຈິງ ແລະຖືກຂັດຂືນເມື່ອທ່ານບໍ່ພົບພວກມັນ, ທ່ານອາດຈະກຳລັງຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມສົມບູນແບບ.

ຜູ້ສົມບູນແບບແມ່ນຄົນທີ່ມີເປົ້າໝາຍສູງ ແລະ, ດັ່ງທີ່ຊື່ໝາຍເຖິງ, ຍອມຮັບຄວາມສົມບູນແບບໜ້ອຍກວ່າ.

ພວກເຂົາຕັດສິນຕົນເອງໂດຍອີງໃສ່ຜົນໄດ້ຮັບຫຼືຜົນໄດ້ຮັບ, ບໍ່ແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມພະຍາຍາມຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ມັນເປັນແນວຄິດທັງໝົດຫຼືບໍ່ມີອັນໃດອັນໜຶ່ງ—ແມ່ນແຕ່ “ເກືອບສົມບູນ” ຖືວ່າເປັນຄວາມລົ້ມເຫລວສຳລັບຜູ້ສົມບູນແບບ.

ບັນຫາແມ່ນ, ດ້ວຍຊີວິດການເປັນ roller coaster ທີ່ບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້ວ່າມັນເປັນ, ທ່ານບໍ່ສາມາດບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານສະເຫມີ.

ແລະ ຖ້າເຈົ້າມີແນວຄິດທີ່ສົມບູນແບບ, ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງ ແລະແມ່ນແຕ່ການຊຶມເສົ້າ.

ວິທະຍາສາດໄດ້ຮັບຜິດຊອບເລື່ອງນີ້. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານັກ perfectionists ມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ໍາແລະລະດັບຄວາມກົດດັນທີ່ສູງຂຶ້ນແລະຄວາມສົງໃສໃນຕົວເອງ, ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດສໍາລັບຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງ.

ກົງກັນຂ້າມກັບຄົນທີ່ບໍ່ປອດໄພໃນສັງຄົມທີ່ປຽບທຽບຕົນເອງກັບຜູ້ອື່ນ, ຜູ້ທີ່ມີຄວາມສົມບູນແບບປຽບທຽບຕົນເອງເປັນແບບທີ່ເໝາະສົມ ຫຼືສົມບູນແບບຂອງຕົນເອງ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕາມເງື່ອນໄຂ. ເຂົາເຈົ້າເຊື່ອວ່າມູນຄ່າຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນຂຶ້ນກັບການປະຕິບັດຕາມເງື່ອນໄຂທີ່ແນ່ນອນ.

ໜ້າເສຍດາຍ, ຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມສົມບູນແບບ, ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າທັດສະນະຂອງເຈົ້າເປັນພຽງການເບິ່ງຕົວເອງວ່າດີເທົ່າທີ່ເຈົ້າປະສົບຜົນສຳເລັດອັນສຸດທ້າຍຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ.

ຍິ່ງເຈົ້າຍຶດໝັ້ນກັບມາດຕະຖານທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ຂອງເຈົ້າຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຈົ້າຈະຍອມຮັບຄວາມຈິງຫຼາຍຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອເຈົ້າເຮັດຜິດ.

ສະນັ້ນ, ເຈົ້າຈັດການຄວາມສົມບູນແບບ ແລະບອກລາກັບຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງໄດ້ແນວໃດ?

ນີ້ແມ່ນບາງວິທີທີ່ຈະຫລີກຫນີຈາກຈິດໃຈທີ່ສົມບູນແບບ:

• ປະເມີນຕົວທ່ານເອງໂດຍອີງໃສ່ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ທ່ານໄດ້ເອົາໃຈໃສ່, ບໍ່ແມ່ນຜົນໄດ້ຮັບ.
• ຮຽນ​ຮູ້​ທີ່​ຈະ​ມັກ​ຕົວ​ທ່ານ​ເອງ​ເຖິງ​ແມ່ນ​ວ່າ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ທ່ານ​ເຮັດ​ໄດ້​ບໍ່​ດີ. ຄິດກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບພາຍໃນຂອງເຈົ້າຫຼາຍກວ່າລັກສະນະພາຍນອກເຊັ່ນຄວາມສໍາເລັດຂອງເຈົ້າ.
• ຝຶກຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕົນເອງ ແລະເວົ້າກັບຕົນເອງດ້ວຍຄວາມເມດຕາ.
• ຢູ່ປ່ຽນແປງໄດ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັບມືກັບການປ່ຽນແປງທີ່ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້ ແລະແປກໃຈ.
• ເປີດເຜີຍຕົວທ່ານເອງຕໍ່ກັບສະຖານະການທີ່ທ່ານມັກຈະຫຼີກເວັ້ນຍ້ອນຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມລົ້ມເຫລວ.
• ຢ່າຢູ່ກັບຄວາມຜິດພາດ ແລະຄວາມຄິດລົບ.
• ຢຸດການກວດສອບຫຼາຍເກີນໄປ ແລະກວດເບິ່ງວຽກຂອງເຈົ້າຄືນໃໝ່.

  ໃນຖານະທີ່ເປັນຄົນທີ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ສົມບູນແບບຕົນເອງ, ຂ້ອຍໄດ້ຄົ້ນພົບຫຼາຍປີແລ້ວວ່າຄວາມສາມາດໃນການຫົວເລາະກັບຄວາມຜິດພາດຂອງຂ້ອຍແມ່ນຍຸດທະສາດທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍຮັບມືກັບຄວາມລົ້ມເຫລວໄດ້.

  ຄວາມຄິດສຸດທ້າຍ

  ຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງມີຜົນຕໍ່ພວກເຮົາທຸກຄົນ, ແລະ ມັນສາມາດເປັນການຍາກທີ່ຈະຢຸດການປຶກສາຫາລືພາຍໃນທີ່ຮຸນແຮງ ແລະສຳຄັນທີ່ມາພ້ອມກັບມັນ.

  ເພື່ອ​ເປັນ​ຕົວ​ເອງ​ທີ່​ດີ​ທີ່​ສຸດ, ພວກ​ເຮົາ​ຕ້ອງ​ຮຽນ​ຮູ້​ວິ​ທີ​ທີ່​ຈະ​ທຳ​ລາຍ​ແບບ​ແຜນ​ຂອງ​ຄວາມ​ຄິດ​ທີ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ພວກ​ເຮົາ​ຕົກ​ຢູ່​ໃນ​ທຸກ​ຄັ້ງ​ທີ່​ເຮົາ​ພົບ​ກັບ​ຄວາມ​ລົ້ມ​ເຫຼວ ຫຼື​ສະ​ຖາ​ນະ​ການ​ທີ່​ບໍ່​ພໍ​ໃຈ.

  ຫວັງເປັນຢ່າງຍິ່ງ, ບົດຄວາມນີ້ໄດ້ສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນວິທີຈັດການກັບຄວາມບໍ່ປອດໄພ ແລະກັບຄືນສູ່ຄວາມໝັ້ນໃຈ ແລະທ່ານເປັນບຸກຄົນທີ່ເປັນເອກະລັກທີ່ມະຫັດສະຈັນ.