ذاتي زندگي جي مقصدن جا 25 مثال جيڪي تڪڙو اثر رکندا

ذاتي ترقيءَ واري دنيا ۾، ماڻهو پنهنجي زندگيءَ ۾ مثبت تبديليءَ کي متاثر ڪرڻ ۽ حاصل ڪرڻ لاءِ مقصد جي ترتيب بابت گهڻو ڪجهه ڳالهائيندا آهن.

پر شايد توهان کي يقين نه هجي ته توهان کي ڪهڙي قسم جا مقصد ٺاهڻ گهرجن.

اسان سڀ چاهيون ٿا ته وڌيڪ ڪامياب، خوش ۽ پراعتماد زندگيون گذاريون، پوءِ ڪيئن ذاتي زندگي جا مقصد توهان کي ائين ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا؟

هن آرٽيڪل ۾، اسين مختلف قسمن جا 25 مثال ڏينداسين. ذاتي زندگيءَ جا مقصد - صحت جا مقصد، ڪم جا مقصد، مالي مقصد، ۽ عام زندگيءَ جا مقصد - جن کي توھان استعمال ڪري سگھوٿا تڪڙو اثر حاصل ڪرڻ لاءِ وڌيڪ بااختيار زندگيءَ لاءِ.

ھتي اھو آھي جيڪو مضمون ڍڪي ٿو (توھان ڪلڪ ڪري سگھو ٿا هر سيڪشن ذريعي):

ذاتي مقصد ڇا آهن ۽ اهي توهان جي ڪيئن مدد ڪن ٿا؟

مختصر ۾، ذاتي مقصد اهو فيصلو ڪري رهيا آهن ته توهان زندگي ۾ ڇا حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا ۽ هڪ منصوبو ٺاهي رهيا آهيو. اتي پهچڻ ۾ توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ عمل.

انهن ۾ مختلف علائقا شامل ٿي سگهن ٿا جهڙوڪ:

5>ڪاروبار يا ڪيريئر جا مقصد
• خانداني مقصد
• زندگي مقصد
• صحت يا فٽنيس جا مقصد
• ترقي ۽ مهارت جا مقصد
• رشتي جا مقصد
• تعليم جا مقصد

توهان ڪهڙا مقصد چونڊيندا آهيو ان تي منحصر هوندو آهي توهان جي زندگيءَ جي جنهن حصي تي توهان گهڻو ڌيان ڏيڻ چاهيو ٿا هن وقت.

اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته توهان جا مقصد گهڻو ڪري تبديل ٿيندا ۽ تبديل ٿيندا جيئن توهان جي ترجيحات — ۽ اهو ٺيڪ آهي.

هڪ ذاتي ترقيءَ جي شوقين ۽ هڪ قابل لائف ڪوچ جي حيثيت سان، مان سچ پڇندس، مون وٽ محبت کان نفرت آهيٻئي طرف، جيڪي گهڻو ڪري ٻوٽن تي ٻڌل غذا استعمال ڪندا آهن انهن جو وزن گهٽ هوندو آهي ۽ انهن کي دل جي بيماري جو خطرو گهٽ هوندو آهي.

12) پنهنجي سانس تي ڌيان ڏيو

جيئن ته اسان مان اڪثريت خوش قسمت آهي ساهه کڻڻ جي ضرورت کان سواءِ ان کي ٻيو خيال ڏيڻ جي - اسان گهٽ ئي ڪندا آهيون.

اڃا به، امڪان آهن ته توهان پنهنجي سانس جي پوري طاقت کي آزاد نه ڪري رهيا آهيو.

سانس وٺڻ جي ٽيڪنڪ ۽ سانس جو ڪم ڪيو ويو آهي. فائدا آڻڻ لاءِ ڏيکاريو ويو آهي جنهن ۾ دٻاءُ ۾ رليف، توانائي وڌائڻ ۽ ڌيان ڏيڻ، درد جو انتظام، ٽينشن ڇڏڻ، ۽ مثبت جذبات کي وڌائڻ شامل آهن.

اهو انهن ماڻهن لاءِ پڻ هڪ بهترين ذهني متبادل ٿي سگهي ٿو جيڪي باقاعده مراقبي جي مشق سان جدوجهد ڪن ٿا.

13) وڃڻ ڏيو ۽ معاف ڪريو

مون هڪ ڀيري هڪ اڳوڻي بواءِ فرينڊ کي خط لکيو، جنهن مون سان خيانت ڪئي هئي، هن جي نيڪ خواهشن جو اظهار ڪيو ۽ تمام سٺو وقت لاءِ سندس شڪريو ادا ڪيو.

جڏھن ته گھڻا ماڻھو سمجھندا آھن ته مان بلڪل بيوقوف آھيان، پنھنجي ماضي جي ناڪاري واقعن کي ڇڏي ڏيڻ ۽ سمجھيل غلطين کي معاف ڪرڻ سکي، پنھنجي ڪلھن تان وزن کڻو.

ان ۾ گھڻي سچائي آھي. اقتباس: ”غصي کي سنڀالڻ زهر پيئڻ ۽ ٻئي جي مرڻ جي اميد رکڻ برابر آهي“. (جنهن کي اڪثر بدها سان منسوب ڪيو ويندو آهي، پر اصل ۾ ماخذ اڻڄاتل آهي).

14) نون ماڻهن سان ملو

پوءِ اهو سماجي سببن لاءِ هجي يا ڪم جي نيٽ ورڪنگ لاءِ، توهان جي دائري کي وسيع ڪرڻ سان ڪيترائي ماڻهو آڻي سگهن ٿا. ترقي جا فائدا.

اسان مان گھڻا اڪيلائي محسوس ڪندا آھن، گھٽتائيبامعني رشتا، يا جيئن اسان وٽ اسان جي آس پاس جي ماڻهن سان تمام گهڻو مشترڪ نه آهي.

پنهنجي سماجي صلاحيتن کي بهتر بڻائڻ جي ڪوشش ڪرڻ، هڪ گروپ ۾ شامل ٿيڻ، وڌيڪ ماڻهن سان گفتگو ۾ مشغول ٿيڻ، يا نيٽ ورڪنگ ڏانهن وڃو واقعا ذاتي مقصد حاصل ڪرڻ لاءِ حقيقي طور تي فائديمند ثابت ٿي سگهن ٿا.

15) ناڪامي سان دوستي ڪريو

اسان ناڪاميءَ کان بچڻ لاءِ گهڻو وقت فعال طور تي گذاريون ٿا پر حقيقت اها آهي ته سموري ڪاميابي ان تي ڀاڙي ٿي.

هرڪو جنهن به قابل ذڪر ڪجهه حاصل ڪيو آهي اهو پهريون ڀيرو ناڪام ٿيو آهي - ۽ عام طور تي ڪيترائي، ڪيترائي ڀيرا.

مائيڪل جورڊن کي مهارت جي کوٽ جي ڪري سندس هاءِ اسڪول جي باسڪيٽ بال ٽيم مان ڪڍيو ويو، جڏهن ته بيٿوون جي ميوزڪ ٽيچر کيس ٻڌايو. هو ڪمپوزنگ ۾ باصلاحيت ۽ خاص طور تي غريب هو.

سفر جي حصي جي طور تي ناڪامي کي رد ڪرڻ سکڻ هڪ ترقي جي ذهنيت کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

16) پنهنجا قرض ادا ڪريو

اهو آهي خاص طور تي اهو معاملو آهي ته دنيا جا امير ترين ملڪ پڻ سڀ کان وڏي ذاتي گهريلو قرضن جا گهر آهن.

ان ۾ ڪو شڪ ناهي، قرض جي ادائيگي لاءِ مضبوط حوصلا ۽ لگن جي ضرورت آهي.

توهان جي بنياد تي قرض جي سطح اهو پڻ ممڪن آهي ته هڪ ڊگهي مدي وارو مقصد هجي جيڪو توهان کي مقرر ڪرڻ جي ضرورت آهي، بلڪه ڪجهه رات جو ٿي سگهي ٿو.

پر انعام پڻ واضح آهن، گهٽ دٻاء سان، بهتر پئسا عادتون، ۽ مالي سيڪيورٽي جا ڪجهه وڌيڪ واضح فائدا.

17) ٻولي سکو

هڪ مقامي انگريزي ڳالهائيندڙ جي حيثيت ۾، مون هميشه واعدو ڪيو آهيمان پاڻ کي سمجهان ٿو ته مان مرڻ کان اڳ ٻي ٻولي رواني سان سکي وٺندس.

جڏهن ته مان ڪجهه اطالوي ۽ پورچوگالي ڄاڻان ٿو، افسوس سان، مان اڃا تائين روانگي جي ويجهو نه آهيان.

اهو محفوظ ڪرڻ لاء پرجوش آهي پنهنجو پاڻ کي ٻوليون سکڻ جي ناقابل يقين حد تائين محنت، خاص طور تي جڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان کي ضرورت ناهي. پر ان طريقي سان ڪنهن ٻئي ڪلچر سان گرفت حاصل ڪرڻ جي باري ۾ ڪجهه قابل تعريف آهي.

ٻولي جي سکيا پڻ توهان جي يادگيري کي بهتر بڻائي سگهي ٿي، توهان کي عام طور تي هڪ بهتر ڳالهائيندڙ بڻائي سگهي ٿي، توهان جي تخليقيت کي حوصلا افزائي ڪري سگهي ٿي، ۽ اڃا تائين وڌايو ويو آهي. توهان جي دماغ جي سائيز.

18) ڪنهن تنظيم يا مهم گروپ ۾ شامل ٿيو

ڇا توهان جي دل جي ويجهو ڪو سبب آهي؟

ڇا ڪو خاص موضوع آهي جيڪو توهان هميشه ڳوليندا آهيو ڇا توهان رات جي ماني پارٽين ۾ مشغول آهيو؟ ڇا ھڪڙو مسئلو آھي خاص طور تي جنھن ۾ توھان تبديلي کي ڏسڻ لاءِ بيحد پسند ڪندا؟

ھڪ مهم جي گروپ ۾ شامل ٿيڻ توھان کي مدد ڪري ٿو توھان جو پئسو اتي رکڻ ۾ جتي توھان جو وات آھي ۽ ان ۾ شامل ٿي وڃو جيڪي توھان لاءِ سماج ۾ سڀ کان وڌيڪ آھن توهان هتي رهندا آهيو.

چاھي اھو ھڪڙو مقامي مسئلو ھجي يا عالمي مسئلو، جنھن تي توھان يقين رکون ٿا ان لاءِ بيھي رھڻ توھان جي ذاتي طاقت کي بھتر بڻائي ٿو ۽ دنيا ۾ ھڪڙو فرق پيدا ڪري ٿو.

19) وڌيڪ پڙھو

پڙهڻ انهن مشغلن مان هڪ آهي جنهن جي خواهش آهي ته اسان گهڻو ڪجهه ڪريون، پر وقت نه ڳولي سگهيا آهيون - عجيب ڳالهه ته اها ڳالهه ڪڏهن به لڳي نه ٿي Netflix لاءِ. اهو نه آهي.

جيڪا توهان پڙهي رهيا آهيو تفريح لاءِ يا ڪجهه سکڻ لاءِ، ان ۾ هڪ آهيفائدن جي ميزباني جهڙوڪ توجهه کي بهتر ڪرڻ، تجزياتي صلاحيتن کي ترقي ڪرڻ، دٻاء کي گهٽائڻ، توهان جي لفظ ۽ لکڻ جي صلاحيتن کي بهتر ڪرڻ، ۽ شايد الزائمر ۽ ڊيمينشيا جي ترقي جي خطري کي گهٽائي سگھي ٿي.

20) توهان جي EI تي ڪم ڪريو نه صرف توهان جي IQ تي

ننڍپڻ کان وٺي، ذهانت تي تمام گهڻو ڌيان ڏنو ويندو آهي.

اسڪول اسان کي ٽريگونوميٽري سيکاريندا آهن، ڪهڙيون ٽيڪٽونڪ پليٽون آهن ۽ ڇا ٿيندو آهي جڏهن توهان بنسن برنر مٿان مختلف شيون وجھون ٿا. تنهن هوندي به ذهانت صرف علمي صلاحيتن کان وڌيڪ آهي.

توهان جي جذباتي ذهانت - توهان جي جذبات جي آگاهي، ڪنٽرول، ۽ صحتمند اظهار - هڪجهڙائي اهم آهي.

بجڪ ٻيو عملي مهارت سکڻ جي بجاءِ، ڇو نه پنهنجي ٻڌڻ، تڪرار جي حل، خود حوصلي، همدردي ۽ خود آگاهي کي بهتر بڻائڻ تي غور ڪيو وڃي.

21) دٻاءُ کي بهتر انتظام ڪريو

دٻاءُ جديد سماجن ۾ ايترو ته وسيع آهي جو ان جو حوالو ڏنو ويو آهي. 21 هين صديءَ جي صحت واري وبا جي طور تي.

گهر ۾ هجي يا ڪم تي، لڳي ٿو ته محرڪن جي هڪ لامحدود فهرست آهي.

اها پرڪشش آهي ته غير صحت مند منهن ڏيڻ وارا طريقا استعمال ڪرڻ جهڙوڪ شراب، منشيات ، ٽي وي ڏسڻ، اسان جي دٻاءُ جي سطح کي منظم ڪرڻ لاءِ گهڻو کائڻ.

پر اسان جي ڀلائي خاطر، اسان ڄاڻون ٿا ته اسان سڀني کي حقيقت ۾ وڌيڪ تعميري آئوٽليٽ ڳولڻ گهرجن جهڙوڪ سانس جي ٽيڪنڪ، مراقبت، ورزش، يوگا، يا ڪنهن قسم جو. تخليقي جستجو.

22) هڪ DIY مهارت سکو

مان استعمال ڪندو هو1974 واري رينالٽ جو مالڪ آهي - جنهن ۾ حيرت انگيز طور تي اڪثر مسئلا هئا - ۽ مان توهان کي ٻڌائي نه ٿو سگهان ته مون کي ڪيترو فخر محسوس ٿيو جڏهن مون پنهنجي بريڪس کي درست ڪيو.

مون کي پڻ جلدي چوڻ ڏيو ته هن مثال ۾ اهو تمام بيوقوف هو. مون کي جلد ئي احساس ٿيو ته هي ڪا شوقين قسم جي شيءِ نه هئي ته ”هڪ وڃڻ“ ۽ ٻئي ڏينهن هڪ ميڪنڪ وٽ وٺي ويس ته جيئن چيڪ ڪريان.

پر بهرحال، منهنجو نقطو اهو آهي ته وڌيڪ خود انحصار ٿيڻ آهي. هڪ ناقابل يقين حد تائين اطمينان بخش احساس.

جيتوڻيڪ اسان جي زندگين ۾ هر شيءِ جي جواب لاءِ گوگل تي انحصار وڌي رهيو آهي، تحقيق ڏيکاريو آهي ته اسان بنيادي سار سنڀال جي سکيا ۾ گهٽ ذهين ٿي رهيا آهيون.

مثال طور , 60 سيڪڙو يو ايس موٽرسائيڪل فليٽ ٽائر به تبديل نٿا ڪري سگهن.

پلمبنگ کان وٺي ڪاٺ جي ڪم تائين هر شيءِ کان وٺي آن لائن سبقن تائين رسائي سان، DIY ڪمن تي گرفت حاصل ڪرڻ ڪڏهن به آسان نه رهيو آهي.

23) وڌيڪ پاڻي پيئو

هڪ بنيادي مقصد ذاتي مقصد ناهي پر اهي سڀ ٿيڻ جي ضرورت ناهي.

جيڪڏهن توهان ڪجهه ڳولي رهيا آهيو جيڪا ڪرڻ لاءِ مفت آهي، توهان فوري طور تي شروع ڪري سگهو ٿا، ۽ توهان کي فوري نتيجا ڏيندو - اهو وڌيڪ پاڻي پيئڻ کان وڌيڪ آسان ناهي.

جيڪڏهن توهان کي مٺي جوس ۽ پاپ تائين پهچڻ جي خراب عادت آهي ته اهو خاص طور تي غور ڪرڻ لاءِ سٺو ادل آهي.

توهان جي هائيڊريشن جي سطح کي وڌائڻ جا صحت جا فائدا تقريباً تمام گهڻا آهن جن جو ذڪر ڪرڻ ضروري ناهي پر انهن ۾ شيون شامل آهن جهڙوڪ زهر کي ٻاهر ڪڍڻ، جسم جي حرارت کي منظم ڪرڻ، ۽ جھرڻ جي روڪٿام.

24)باقاعدگيءَ سان غور ڪريو

مون تقريباً ثالث شامل نه ڪيو آهي جيئن محسوس ٿئي ٿو انهن مان هڪ خود ترقي واري ڪلچس جيڪي خودڪار طور تي هر ذاتي مقصدن جي فهرست ۾ شامل ڪيا ويندا آهن - پر سٺي سبب لاءِ.

ڪيترائي ئي ماڻهو مون کي چون ٿا ته اهي غور نٿا ڪري سگهن ڇاڪاڻ ته اهي ڪافي دير تائين ويهڻ لاءِ جدوجهد ڪندا آهن - پر سچ اهو آهي ته هرڪو اهو محسوس ڪندو آهي.

بلڪل ڪجهه به نه ڪرڻ، پنهنجي خيالن سان خاموشي سان ويهڻ سکڻ، ۽ زور ڀرڻ ماضي جي تڪليف مراقبي جي مشق جو حصو آهي.

بهرحال، منهنجي ڳالهه نه ٻڌو، اهو دلائي لاما کان وٺو ته اسان سڀ مايوس محسوس ڪندا آهيون جڏهن مراقبت ڪندا آهيون.

25) گهٽ ڪم ڪريو، وڌيڪ رهو

جيڪڏهن توهان Gary Vaynerchuk آهيو - جيڪو لڳي ٿو ته هوسٽل جي واکاڻ ڪري ٿو - توهان شايد هن تي مون سان متفق نه آهيو.

مان اڄ بحث ڪري رهيو هوس ته آئون ڪيئن سمجهان ٿو ته اسان کي ٻيهر دعوي ڪرڻ گهرجي. فعل idle خوبصورت تصور لاءِ اهو اصل ۾ آهي - بلڪه سست يا ڪم ڪندڙ طريقي سان ان کي اڪثر تفسير ڪيو ويندو آهي.

لفظ کي ٿسورس ۾ ڏسو ۽ توهان ڏسندا ته ان جي وضاحت ڪئي وئي آهي: "ڪجهه نه ڪريو، وٺو اهو آسان آهي، پوئتي هٽڻ، واپس ويهڻ“

جيڪڏهن توهان مون کان پڇو، اهي شيون آهن جيڪي هن وقت دنيا ۾ تمام گهڻو غائب آهن.

ان تي غور ڪرڻ ڇا واقعي اهم آهي اسان کي ۽ اسان جو وقت ان مطابق ورهائڻ صرف زندگي ۾ بهتر توازن پيدا ڪرڻ بابت آهي.

جڏهن توهان بستري تي پيا آهيو - اميد آهي ته، هاڻي کان ڪيترائي سال - توهان ڪهڙي خواهش ڪندا ته توهان پنهنجو وقت ڀريو ها؟سان؟

توهان لاءِ سڀ کان اهم ڪهڙي شيءِ آهي، جنهن طرف توهان وڃڻ چاهيو ٿا، ۽ توهان کي اتي ڪهڙي شيءِ وٺي ويندي، ان تي واضح ٿيڻ ناقابل يقين حد تائين قيمتي آهي.

ٻئي طرف , مان تمام سخت زندگي جي منصوبن جو وڏو پرستار نه آهيان - ڇو ته جيئن اسان سڀ ڄاڻون ٿا، sh*t ٿئي ٿو، ۽ وهڪري سان وڃڻ جي قابل ٿيڻ سان سواري کي تمام گهڻو آسان بڻائي ٿو.

جيتوڻيڪ ذاتي تجربي مان , مون گهڻو ڪري ڏٺو آهي ته اڪثر ماڻهو مقصد جي سيٽنگ مان تمام گهڻو فائدو وٺندا آهن - جڏهن اهو صحيح طريقي سان ڪيو ويندو آهي، جنهن بابت اسان اڳتي ڳالهائينداسين.

هتي مون کي يقين آهي ته ڪيئن مقصد مقرر ڪرڻ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي:

• توهان کي ڪم ڪرڻ لاءِ ڪجهه ڏيو
• پنهنجي زندگي ۾ وڌيڪ معنيٰ ۽ مقصد پيدا ڪريو
• توهان کي هڪ خاص مقصد يا نتيجو حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪريو جيڪو توهان زندگي ۾ چاهيو ٿا
• پنهنجي صلاحيتن ۽ علم کي وڌايو
• پنهنجي زندگي جي حالتن کي بهتر ڪريو - ڇا اهو مالي طور تي، جذباتي طور تي، روحاني طور تي، وغيره.
• پنهنجي توجه کي بهتر بڻايو
• توهان کي وڌيڪ پيداواري بڻايو
• توهان کي پنهنجي لاءِ وڏي ذميواري کڻڻ جي حوصلا افزائي ڪريو

ذاتي مقصدن کي ڪيئن مقرر ڪيو وڃي جيڪي اصل ۾ ڪم ڪن

يقيناً غلط طريقا ۽ صحيح طريقا آھن ذاتي مقصد ٺاھڻ لاءِ.

مثال طور، توھان نه ٿا چاھيو ته دٻاءُ ۾ وڌو يا غير حقيقي مقصد مقرر ڪريو جيڪي صرف توھان کي محسوس ڪرڻ وارا آھن. خراب جڏهن توهان هڪ غير منصفانه اميد تي قائم نه ٿا رهي سگهو.

ٻئي طرف، مبہممقصد، واضح نتيجن کان سواءِ، اصل ۾ مقصد نه هوندا آهن - اهي وڌيڪ هڪ خواهش جي فهرست وانگر هوندا آهن.

وچ ۾ هڪ مٺي جڳهه آهي.

شايد توهان SMART بابت ٻڌو هوندو مقصد؟

اهو هڪ مخفف آهي جيڪو هڪ ٿلهي ڍانچي کي بيان ڪري ٿو جيڪو توهان جي مقصدن کي پيروي ڪرڻ گهرجي:

• مخصوص - واضح ٿيو ته توهان ڇا چاهيو ٿا.<6
• قابل ماپ - توهان اهو ٻڌائڻ جي قابل هوندا جڏهن توهان واقعي حاصل ڪيو آهي.
• قابل حاصل - اهو هڪ حقيقي مقصد آهي جيڪو توهان حاصل ڪرڻ جي قابل هوندا.
• لاڳاپيل - اهو ان سان ترتيب ڏئي ٿو جتي توهان زندگي ۾ توهان جي ترجيحن تي ڌيان ڏيڻ چاهيو ٿا
• وقت جي پابند - توهان وٽ آخري وقت يا ختم ٿيڻ واري لائن آهي نظر ۾.

چون ٿا ته توهان پئسا بچائڻ چاهيو ٿا ته جيئن توهان سفر ڪري سگهو. اهو هڪ مقصد جو هڪ خوبصورت مبهم نسخو آهي.

ان جو هڪ سمارٽ ورزن هوندو:

آئون ايندڙ 6 مهينن ۾ $5000 بچائڻ چاهيان ٿو ته جيئن آئون پئرس جو سفر ڪري سگهان ڇاڪاڻ ته ٺاهڻ وڌيڪ تجربو منهنجي لاءِ هن وقت ترجيح آهي ۽ مان هميشه ايفل ٽاور ڏسڻ چاهيان ٿو.

اهو واضح آهي ته توهان ڇا ڪرڻ چاهيو ٿا (پئرس گهمڻ لاءِ پئسا بچايو)، توهان اهو ڇو ڪري رهيا آهيو (توهان' توهان هميشه ايفل ٽاور ڏسڻ چاهيو ٿا)، جڏهن توهان پنهنجو مقصد حاصل ڪندا (هڪ ڀيرو توهان $5000 بچائيندا آهيو)، توهان ڪيترو وقت حقيقي طور تي سوچيو ته اهو توهان کي وٺندو (6 مهينا) ۽ اهو صحيح آهي ته توهان جي توانائي تي ڌيان ڏيڻ (وڌيڪ) زندگي جا تجربا هڪ ترجيح آهي).

ذاتي مقصدن کي چونڊڻ جيڪي توهان جي ۽ توهان جي زندگي سان گڏ هجن

توهان جيمقصد مختصر مدت يا ڊگھي مدي وارا ٿي سگھن ٿا ۽ انھن سڀني کي يقيني طور تي زندگيءَ ۾ تبديليءَ جا وڏا خواب ھجڻ جي ضرورت ناھي.

اھو ناقابل یقین حد تائين اطمينان بخش ۽ اڃا به اثر پيدا ڪري سگھي ٿو جڏھن توھان سادو مقصد مقرر ڪريو.

ننڍن، آسان مقصدن سان گڏ ھڪڙو اضافو بونس آھي جيڪو توھان انھن کي پنھنجي زندگيءَ ۾ بغير گھڻي ڪوشش جي تڪڙو شامل ڪري سگھو ٿا.

بنيادي طور تي، اھو سٺو آھي ان کي گڏ ڪرڻ ۽ ان ۾ وڏا ۽ ننڍا مقصد شامل ڪرڻ.

منهنجي نظر ۾، مون کي ذاتي ترقيءَ جي صنعت ۾ ڪجهه مقصد مقرر ڪرڻ جي عملن مان هڪ هيٺيون پاسو نظر اچي رهيو آهي حاصلات تي مبني نتيجن تي تمام گهڻو زور.

منهنجو مطلب اهو آهي، هڪ خاص رقم ڪمائڻ چاهيان ٿو. پئسي جو يا وزن جو هدف.

يقيناً، جيڪڏهن اهي توهان جون ترجيحون آهن ته ان ۾ ڪو به حرج ناهي، پر اهو ياد رکڻ جي لائق آهي ته اهي مقصد جن ۾ جذباتي يا عام ڀلائي جي توجه هوندي به بلڪل صحيح آهن.

اها مقصد جيڪي توهان کي هڪ شخص جي حيثيت ۾ اڳتي وڌڻ ۾ مدد ڏين ٿا انهن ۾ ايتري ئي صلاحيت آهي، جيڪا شايد توهان جي زندگي ۾ وڌيڪ واضح تبديليون آڻين.

25 ذاتي زندگي جا مقصد توهان کي اڄ ئي مقرر ڪرڻ شروع ڪرڻ گهرجن

پنهنجي مقصدن سان شروع ڪرڻ لاءِ ڪجهه الهام جي ضرورت آهي؟

هڪ خود ترقي پسند نٽ جي طور تي، مون ذاتي مقصدن جا ڪجهه بهترين مثال هٿ ڪيا آهن، مان سمجهان ٿو ته توهان کي سيٽنگ ڪريو - جيڪو نه صرف توهان کي فائدو ڏيندو پر توهان جي آس پاس وارن کي ۽ پوري دنيا کي به.

1) راند لاءِ وقت ٺاهيو

ڪجهه وقت اڳ مون Mindvalley's Habit of Ferocity پروگرام جو جائزو ورتوSteven Kotler پاران.

ان ۾، چوٽي جي ڪارڪردگي ماهر سفارش ڪئي وئي آهي صرف 15 کان 20 منٽ هڪ ڏينهن کي راند لاء. هي وقت صرف انهن خيالن ۽ مضمونن کي ڳولڻ لاءِ وقف آهي جيڪي توهان کي متوجه ڪن ٿا ۽ توهان جي باري ۾ وڌيڪ سکڻ جو شوق آهي.

سڀني کان گهڻو ڪري اسان پنهنجو وقت صرف انهن شين جي ڳولا لاءِ وقف ڪرڻ جي اجازت ڏيون ٿا جڏهن اسان محسوس ڪيو ته ڪا خاص شيءِ آهي. ان ڏانهن اشارو ڪريو - مثال طور اسان جي ڪيريئر کي اڳتي وڌائڻ لاءِ.

پر هن قسم جي معصوم ۽ پريشر کان آزاد راند اسان جي تخيل کي روشن ڪري سگهي ٿي ۽ اسان جي مدد ڪري سگهي ٿي اڻڄاتل مفادن يا زندگي ۾ اسان جي مقصد کي به ظاهر ڪرڻ ۾.

2) توهان جي شراب جي واپرائڻ کي گهٽايو

آئون هڪ سٺي شيشي جي شراب جو لطف اندوز ڪريان ٿو جيترو ايندڙ ماڻهو، پر جڏهن ڪنهن تازو مون کي ٻڌايو ته انهن جو ”شراب سان سٺو تعلق آهي“ مون سوال ڪيو ته ڇا هي جذبو ڪڏهن واقعي ممڪن هو؟

جڏهن ته اعتدال پسند شراب جو استعمال لازمي طور تي تباهي وارو ناهي، اسان مان گهڻا شايد اسان جي هٿن کي پڪڙي سگهون ٿا ته اسان کي پيئڻ کان ٿورو وڌيڪ پيئڻ گهرجي.

شراب تمام گهڻي آهي اسان جي ڪلچر ۾ شامل آهي ته ان کي عام ڪيو وڃي ٿو.

اڃا تائين اهو اڪثر استعمال ڪيو ويندو آهي، معقول طور تي، غير صحت مند طريقن سان دٻاء، ڊپريشن، يا سماجي پريشاني کي منهن ڏيڻ لاء- اهو ذڪر نه ڪرڻ گهرجي ته صحت جي اثرن جو ذڪر نه ڪيو وڃي گهڻو پيئڻ سان.

3) وڌيڪ هلو

ڇا توهان کي اهو ٻڌي حيرت ٿيندي ته هڪ نسل اڳ، 70 سيڪڙو اسڪولي ٻار اسڪول ويندا هئا ان جي مقابلي ۾ هاڻي اڌ کان به گهٽ؟ يا انهي تائين1-2 ميلن جو 60% سفر اڃا ڪار ذريعي ڪيو وڃي ٿو؟

ان سفر کي تبديل ڪرڻ جيڪو توهان عام طور تي ڪار ذريعي ڪندا آهيو، ۽ ان جي بدران پيادل وڃڻ سان، نه صرف توهان جي فٽنيس ليول ۾ مدد ملندي پر توهان جي ڪاربن فوٽن جي نشانن کي به گهٽائي ڇڏيندو.

هفتي ۾ صرف چند ڀيرا 30 منٽ پنڌ ڪرڻ جو عزم ڪرڻ سان توهان جي ذهني صحت پڻ بهتر ٿي سگهي ٿي - هڪ برطانوي مطالعي سان معلوم ٿئي ٿو ته سائي جڳهن ۾ گھمڻ توهان جي دماغ کي مراقبي واري حالت ۾ رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

4) پنهنجي CV ۾ ڪجهه شامل ڪريو

جيڪڏهن توهان ڪجهه نئين سکڻ لاءِ حوصلا افزائي ڪري رهيا آهيو جيڪو توهان کي مستقبل لاءِ قابل قدر فائدا پيش ڪرڻ وارو آهي، توهان جي CV کي وڌائڻ لاءِ ڪو ڪورس چونڊڻ هڪ سٺو طريقو ٿي سگهي ٿو. وڃڻ لاءِ.

ڇا اها قابليت هجي يا ڪا خاص مهارت جيڪا توهان جي ڪم جي سلسلي ۾ قابل قدر هجي، ان جو مطالعو ڪرڻ ڪڏهن به آسان نه رهيو آهي.

توهان مختلف آن لائين سکيا جا پليٽ فارم ڳولي سگهو ٿا جهڙوڪ Skillshare، EdX, Udemy, Coursera، ۽ وڌيڪ ان جو مطلب آهي ته توهان کي ان لاءِ گهر ڇڏڻ جي به ضرورت نه آهي.

ڪيترائي پيش ڪن ٿا وڏي قسم جا لاڳت وارا ڪورس ۽ انهن مان گهڻا مفت آهن.

5) پنهنجي قوت ارادي تي ڪم ڪريو

ڪجهه ماڻهن کي اهو معلوم ٿئي ٿو ته جڏهن انهن وٽ ڪافي خيال ۽ منصوبا آهن، انهن ۾ خود نظم و ضبط ۽ قوت ارادي جي کوٽ آهي. توهان جي قوت ارادي هڪ تحفو آهي جنهن کي پوءِ توهان جي زندگيءَ جي ڪيترن ئي شعبن تي لاڳو ڪري سگهجي ٿو.

توهان شايد اهو سوچيو ته قوت ارادي يا ته توهان وٽ آهي يا توهان وٽ نه آهي، پر توهان مشق ڪري سگهو ٿا ۽ بهتر ڪري سگهو ٿا.اهو.

مثال طور، انهن شين جي هڪ فهرست ٺاهيو جيڪي توهان فعال طور تي ڪرڻ کان پاسو ڪندا آهيو جيڪي توهان محسوس ڪندا آهيو ته توهان کي ڪرڻ گهرجي - پوءِ هڪ هفتي لاءِ انهن کي ڪرڻ لاءِ واعدو ڪيو، ڇا به هجي.

جيڪڏهن توهان عام طور تي نفرت ڪندا آهيو صبح جو، پنهنجو پاڻ کي هڪ ڪلاڪ اڳ اٿڻ لاءِ مجبور ڪريو ته جيئن ڪجهه ڪارائتو ڪم ڪرڻ لاءِ.

6) وڌيڪ شيئر ڪريو

شيئرنگ ڪيترن ئي شڪلن ۾ اچي ٿي. جڏهن ته اهو شايد شيئر ڪري رهيو هجي جيڪو توهان وٽ آهي - توهان جي دولت يا ملڪيت ٻين سان - اهو پڻ هڪ مهارت يا هڪ قابليت به ٿي سگهي ٿو.

توهان اهي ڪپڙا ڏئي سگهو ٿا جيڪي توهان هاڻي نه پائيندا آهيو، يا شيون جيڪي توهان استعمال نٿا ڪن .

توهان پنهنجو وقت ٻين سان شيئر ڪرڻ جو فيصلو ڪري سگهو ٿا، شايد رضاڪارانه طور تي يا ڪنهن جي مدد ڪرڻ لاءِ جنهن کي ڪجهه مدد جي ضرورت آهي.

توهان پنهنجي علم کي ڪنهن اهڙي شخص سان شيئر ڪرڻ جو انتخاب ڪري سگهو ٿا جيڪو ان مان فائدو حاصل ڪري.

7) پنهنجو سوشل ميڊيا استعمال گھٽايو

ان ۾ ڪو شڪ ناهي ته ٽيڪنالاجي ترقي، جيئن اسان تجربو ڪيو آهي گذريل ڏهاڪي دوران رابطي ۾، رابطي ۾ رهڻ کي تمام گهڻو آسان ۽ آسان بڻائي ڇڏيو آهي.

جيتوڻيڪ اسان ڪڏهن به بهتر ڳنڍيل نه هئاسين، اهو بغير ڪنهن قيمت جي ناهي.

اسان جي "هميشه هڪ" ثقافت پڻدٻاءُ، پريشاني ۽ ڊپريشن ۾ مدد ڪري ٿو.

سوشل ميڊيا جي استعمال جا ڪجهه ناڪاري نتيجا شامل آهن FOMO (گم ٿيڻ جو خوف)، سماجي مقابلو، مسلسل پريشاني، ننڊ ۾ خلل، ۽ توهان جي آس پاس جي ماڻهن سان رابطي ۾ گهٽتائي.

اسان مان گھڻا ھڪڙو گندو آواز آھي جيڪو اسان جي دماغ ۾ رھندو آھي، اسان تي تنقيد ڪندا آھن جڏھن به اھو سوچيندو آھي ته اسان خراب ڪيو آھي يا اسان کي بي رحم کاڌو کارايو آھي. پنهنجي باري ۾ ڪهاڻيون.

توهان جو اندروني نقاد گهڻو ڪري هڪجهڙائي وارو هوندو آهي ته شايد توهان ان کي وڌيڪ نوٽيس نه ڪندا. پر هي زهريلو ساٿي توهان جي خودمختاري ۽ اعتماد کي ڇڪيندو آهي، توهان کي پوئتي رکندو آهي، ۽ توهان کي خودڪشي ڪرڻ واري نموني ۾ حصو وٺي سگهي ٿو.

سٺي خبر اها آهي ته، انهن منفي اثرات کي منهن ڏيڻ لاء پيچيده ٿيڻ جي ضرورت ناهي: <1

• پڪڙڻ سکو ۽ فعال طور تي سوال پڇو ناڪاري خود ڳالهائڻ جڏهن توهان ان کي محسوس ڪيو.
• توهان پنهنجي لاءِ استعمال ٿيندڙ ٻولي بابت وڌيڪ هوشيار ٿيو.
• جان بوجھ ڪري پنهنجو پاڻ کي وڌيڪ پيار سان کارايو لفظ يا جملا سڄو ڏينهن

9) پنهنجن خوفن کي منهن ڏيو

شخصي ترقي تمام fluffness ۽ "صرف سٺو vibes" نه آهي. اهو صرف BS PR نسخو آهي جيڪو توهان جي زندگي کي جادو ڪرڻ جو واعدو ڪري ٿو خوشيءَ سان.

حقيقي خود-ترقي هڪ بهادر سفر آهي جنهن تي اسين شروع ڪريون ٿا جيڪو اسان کي پنهنجي اندر جي اونداهي کي منهن ڏيڻ لاءِ مجبور ڪري ٿو، نه رڳو زندگيءَ جي روشنيءَ طرف. — جنهن کي توهان پنهنجي زندگيءَ مان ڪڍڻ چاهيو ٿا ان تي ڪم ڪرڻ اوترو ئي اهم آهي جيترو توهان ان تي ڌيان ڏيڻ جيڪو توهان ٺاهڻ چاهيو ٿا.

10) شڪرگذاري پيدا ڪريو

شڪرگذار ٿي سگهي ٿو، پر اها پڪ آهي طاقتور آهي.

مطالعن شڪرگذاري جي مشق جا ڪيترائي فائدا ڏيکاريا آهن - ان سان اسان کي وڌيڪ خوشي، صحت مند، ۽ اسان جي مجموعي اميد کي 15٪ تائين وڌايو.

توهان شڪرگذاري پيدا ڪري سگهو ٿا پنهنجي ڏينهن جي شروعات يا پڄاڻي ڪندي انهن شين جي لسٽ ڪندي جن لاءِ توهان هن وقت شڪرگذار محسوس ڪيو ٿا.

اها شايد توهان جي لاءِ انهن کي لکڻ لاءِ ذاتي طور تي ڌيان ڏيڻ يا شيئر ڪرڻ لاءِ جيڪي توهان پنهنجي ساٿي سان شڪرگذار محسوس ڪندا آهيو يا هڪ پيارو ماڻهو.

11) گهٽ گوشت ۽ مڇي کائو

گوشت جي مقدار ۾ اضافو جيڪو سراسري ماڻهو هاڻي کائي ٿو، مطلب ته اسان گوشت جي مقدار جو ٽي ڀيرا پيدا ڪريون ٿا جيڪو اسان پنجاهه سال اڳ ڪندا هئاسين.

هي، گهڻو ڪري مڇي مارڻ سان گڏ، هڪ ناقابل ترديد آهي - جيستائين توهان هڪ لابيسٽ نه ٿي رهيا آهيو - اسان جي ڌرتي جي ماحول تي منفي اثر آهي.

پوءِ گهٽ گوشت ۽ مڇي کائڻ جا ذاتي صحت فائدا آهن. .

مطالعو ڏيکاري ٿو ته جيڪي ماڻهو ڳاڙهو گوشت کائيندا آهن انهن جي دل جي بيماري، فالج، يا ذیابيطس جي موت جو خطرو وڌي ويندو آهي.

آن