25 citações profundas do Zen Budismo sobre como deixar ir e experimentar a verdadeira liberdade e felicidade

Deixar ir é uma parte dolorosa da vida, mas, de acordo com o budismo, temos de deixar ir o apego e os desejos se quisermos experimentar a felicidade.

No entanto, deixar ir não significa que não se importe com nada nem ninguém, mas sim que pode experimentar a vida e o amor de forma plena e aberta, sem se agarrar a eles para sobreviver.

De acordo com o budismo, esta é a única forma de experimentar a verdadeira liberdade e felicidade.

Por isso, abaixo, encontrámos 25 belas citações de mestres zen que explicam o que significa realmente deixar ir. Prepare-se para algumas citações zen libertadoras que o vão deixar boquiaberto.

25 citações profundas de mestres zen-budistas

1) "Deixar ir dá-nos liberdade, e a liberdade é a única condição para a felicidade. Se, no nosso coração, ainda nos agarramos a qualquer coisa - raiva, ansiedade ou posses - não podemos ser livres." - Thich Nhat Hanh,

2) "Abram os braços à mudança, mas não larguem os vossos valores." - Dalai Lama

3) "Só podes perder aquilo a que te agarras." - Buda

4) "Nirvana significa extinguir os fogos ardentes dos Três Venenos: ganância, raiva e ignorância, o que pode ser conseguido abandonando a insatisfação." - Shinjo Ito

5) "A maior perda de tempo é o atraso e a expectativa, que dependem do futuro. Deixamos de lado o presente, que temos em nosso poder, e esperamos o que depende do acaso, e assim abandonamos uma certeza por uma incerteza." - Séneca

Respiração a respiração, libertar-se do medo, da expectativa e da raiva

6) "Respiração após respiração, abandone o medo, a expectativa, a raiva, o arrependimento, os desejos, a frustração, a fadiga. Abandone a necessidade de aprovação. Abandone os velhos julgamentos e opiniões. Morra para tudo isso e voe livremente. Voe na liberdade da ausência de desejos." - Lama Surya Das

7) "Deixar ir. Deixar Ser. Ver através de tudo e ser livre, completo, luminoso, em casa - à vontade." - Lama Surya Das

8) "Só quando começamos a relaxar connosco próprios é que a meditação se torna um processo transformador. Só quando nos relacionamos connosco próprios sem moralizar, sem dureza, sem enganar, é que podemos libertar-nos de padrões prejudiciais. Sem maitri (metta), a renúncia a velhos hábitos torna-se abusiva. Este é um ponto importante." - Pema Chödrön

Quando solidificamos as nossas expectativas, ficamos frustrados

9) "A paciência, numa perspectiva budista, não é uma atitude de "esperar para ver", mas antes uma atitude de "simplesmente estar presente"... A paciência também se pode basear em não esperar nada.é difícil ficar preso às coisas que não acontecem no tempo que desejamos. Em vez disso, estamos apenas a estar presentes, abertos às possibilidades da nossa vida." - Lodro Rinzler

10) "O budismo ensina que a alegria e a felicidade nascem do deixar ir. Sente-se e faça um inventário da sua vida. Há coisas a que se tem agarrado que não são realmente úteis e que o privam da sua liberdade. Encontre a coragem para as deixar ir." - Thich Nhat Hanh

11) "A principal mensagem do Buda nesse dia foi que agarrarmo-nos a qualquer coisa bloqueia a sabedoria. Qualquer conclusão a que cheguemos tem de ser abandonada. A única forma de compreender plenamente os ensinamentos de bodhichitta, a única forma de os praticar plenamente, é permanecer na abertura incondicional do prajna, cortando pacientemente todas as nossas tendências para nos agarrarmos." - Pema Chödrön

12) "Quer queiramos quer não, a mudança vem, e quanto maior for a resistência, maior será a dor. O budismo percebe a beleza da mudança, pois a vida é como a música: se uma nota ou frase for mantida por mais tempo do que o tempo previsto, a melodia se perde. Assim, o budismo pode ser resumido em duas frases: "Deixe ir!" e "Siga em frente!".circunstâncias, e seguir em frente com o movimento da vida." - Alan W. Watts

Deixar ir é preciso muita coragem

13) "Por vezes, é preciso muita coragem para deixar ir. Mas quando se deixa ir, a felicidade chega muito rapidamente. Não é preciso andar à procura dela." - Thich Nhat Hanh

14) "Bhikkhus, o ensinamento é apenas um veículo para descrever a verdade. Não o confundam com a própria verdade. Um dedo a apontar para a lua não é a lua. O dedo é necessário para saber onde procurar a lua, mas se confundirem o dedo com a própria lua, nunca conhecerão a verdadeira lua. O ensinamento é como uma jangada que vos transporta para a outra margem. A jangada é necessária, mas a jangada éBhikkhus, o meu ensinamento é a jangada que vos pode ajudar a atravessar para a outra margem, para lá do nascimento e da morte. Usem a jangada para atravessar para a outra margem, mas não se agarrem a ela como se fosse vossa propriedade. Não fiquem presos ao ensinamento. Têm de ser capazes de o deixar ir." - Thich NhatHanh

Se quiser saber mais sobre Thich Nhat Hanh, o seu livro, Medo: Sabedoria essencial para atravessar a tempestade é altamente recomendável.

15) "Um dos principais paradoxos do budismo é que precisamos de objectivos para nos inspirarmos, crescermos e desenvolvermos, até mesmo para nos iluminarmos, mas ao mesmo tempo não devemos ficar demasiado fixados ou apegados a essas aspirações. Se o objectivo for nobre, o nosso compromisso com o objectivo não deve depender da nossa capacidade de o atingir e, na prossecução do nosso objectivo, devemos libertar-nos das nossas suposições rígidas sobre comoA paz e a equanimidade vêm do abandono do nosso apego ao objectivo e ao método. Essa é a essência da aceitação. Reflectir" - Dalai Lama

16) ""A arte de viver... não é nem a deriva descuidada, por um lado, nem o apego temeroso ao passado, por outro. Consiste em ser sensível a cada momento, em considerá-lo como totalmente novo e único, em ter a mente aberta e totalmente receptiva." - Alan Watts

Para mais citações de Alan Watts, consulte o nosso artigo 25 das citações de Alan Watts que mais abrem a mente

17) "O reconhecimento intuitivo do instante, portanto da realidade... é o mais elevado acto de sabedoria." - D.T. Suzuki

18) "Beba o seu chá lenta e reverentemente, como se fosse o eixo sobre o qual a Terra gira - lentamente, uniformemente, sem se apressar em direcção ao futuro." - Thich Nhat Hanh

19) "O céu e a terra e eu somos da mesma raiz, As dez mil coisas e eu somos da mesma substância." - Seng-chao

Esquecer o eu

20) "A prática do Zen é esquecer o eu no acto de se unir a algo." - Koun Yamada

21) "Estudar o budismo é estudar o eu. Estudar o eu é esquecer o eu. Esquecer o eu é ser despertado por todas as coisas." - Dogi

22) "Aceitar uma ideia de verdade sem a experimentar é como a pintura de um bolo num papel que não se pode comer." - Suzuki Rosh

23) "O Zen não tem nada a ver com ideias." - D.T. Suzuki

24) "Hoje, podes decidir caminhar em liberdade. Podes escolher caminhar de forma diferente. Podes caminhar como uma pessoa livre, desfrutando de cada passo." - Thich Nhat Hanh

25) "Quando um homem comum alcança o conhecimento, ele é um sábio; quando um sábio alcança a compreensão, ele é um homem comum." - Provérbio Zen